Полезна ли дыня при грудном вскармливании. Как может повлиять употребление дыни кормящей мамой на процесс грудного вскармливания Дыня при кормлении грудным молоком

Все молодые мамы, кормящие ребенка грудью, очень внимательно выбирают продукты в пищу, ведь никогда нельзя точно знать, как та или иная пища повлияет на малыша.

Но в сезон дынь так трудно отказаться от этого ароматного, сладкого и душистого фрукта, особенно учитывая то, что до следующего лета дыня будет недоступна. Но можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного?

Чем полезна во время кормления грудью

Дыня - продукт вкусный, полезный в период лактации.

В ней есть клетчатка и белки, полезные для организма женщины, витамины, минеральные соли и сахар, легко усваивающийся и не провоцирующий набор лишнего веса .

Причина в том, что в ней много калия и железа . Она несет пользу при подагре и ревматизме.

Один из самых полезных для женщины элементов в составе – фолиевая кислота . Поэтому фрукт может нести пользу как при кормлении ребенка, и при беременности.

Этот компонент влияет на настроение . Он будет полезен для уставшей и нервной новоиспеченной мамы. Фолиевая кислота помогает успешно побороть послеродовую депрессию.

Продукт богат витамином С, что также полезно для будущей мамы. В холодное время года запасы этого вещества помогают предотвратить простудные заболевания. Кроме витамина С в нем много минералов, поэтому продукт полезен мамам, иммунитет которых сильно ослаблен.

Для женщин эта культура полезна и тем, что улучшает внешний вид . Заслуга этого в бета-каротине, который оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.

Употребление фрукта помогает очистить организм, нормализовать работу кишечника и процесс пищеварения, вывести излишки холестерина – все это благодаря кремнию и клетчатке в составе.

Это сладкое и вкусное лакомство не содержит много калорий , поэтому не портит фигуру. Дыня - альтернатива не таким уж безопасным десертам.

Читайте на страницах нашего сайта о ! Расскажем, за что они отвечают, какая норма в возрасте до года и старше.

Почему иногда нельзя кушать при лактации

Если специалисты назначают кормящей маме очень строгую диету , в ней нет места дыне. Такой запрет объясняется тем, что:

В дыне много сахара , что может спровоцировать повышение газообразования и брожение. Из-за этого ребенок может страдать от расстройств и колик.
Осторожность нужна, если ребенок и мама склонны к аллергии . Это продукт с высокой аллергенностью, поэтому тут нужна осторожность.
Иногда дыня грозит серьезными рисками отравления. Это касается тех случаев, когда выращиваются плоды с нитратами .
Категорически запрещена она тем кормящим мамам, которые страдают язвой, и сахарным диабетом , ведь сахара в ней достаточно много.

Есть или не есть кормящей маме

Можно ли себя побаловать парой кусочков спелого плода? Если противопоказаний нет, вы можете себе это позволить. Но делать это нужно правильно .

Сначала скушайте небольшой кусочек и посмотрите на реакцию ребенка в течение дня. Если у малыша появились высыпания, придется забыть об этом сладком плоде. При отсутствии аллергической реакции его употребление разрешается.

Ешьте мякоть тогда, когда вы не сильно голодны. Не стоит смешивать ее с иными продуктам и, чтобы не спровоцировать пищевое расстройство.

Можно использовать ее, как перекус, например, в перерыве между обедом и завтраком. Не запивайте плод жидкостью .

Нельзя употреблять незрелый и невымытый плод. Обязательно промойте дыню, затем можно резать ее. Можно употреблять продукт не только свежим, но и сушеным, в виде цукат, мармелада, варенья, компота.

Как бы вы ни любили дыню, не злоупотребляйте ею при грудном вскармливании. Излишек любой новой пищи влияет на грудное молоко негативно .

Наедаться плодом сейчас не время, но вы можете есть его, как небольшой десерт - одновременно и вкусный, и полезный.

Какие лучше препараты выбрать от цистита для детей, вы узнаете, прочитав .

Когда (с какого возраста) допускается давать грудничку

Не менее осторожно нужно выбирать продукты для кормления грудничка.

В культуре есть витамины и микроэлементы, которые могут благотворно сказаться на здоровье и росте ребенка.

До 12 месяцев этот продукт в рационе неокрепшего малыша запрещен . Грудничкам он может вредить.

Если ребенку меньше года, организм его еще не окреп, и пищеварительный тракт пока не готов к перевариванию многих продуктов, в том числе дыни. Эти плоды можно кушать только детям от двух лет .

Возможна диарея, метеоризм. Если после употребления дыни малыша высыпало, обязательно идите к врачу. Это может быть аллергия. Негативные реакции возможны на нитраты , наличие которых возможно. Наибольшее их количество - около корки.

Как безопасно добавить в рацион ребенка

Если ребенку уже исполнился год, и вы хотите ввести бахчевую культуру в его рацион, выбирайте продукт внимательно .

Покупайте желтые плоды, на которых нет зеленых пятен. Если у продукта сухой хвостик, это говорит о его спелости . Не допускаются трещины, вмятины, неприятный аромат. У плода должен быть хороший запах.

Промойте его, также лучше дополнительно обдать кипятком. Если малыш пробует дыню впервые, дайте ему совсем небольшой кусочек . Отслеживайте реакцию ребенка, чтобы у него не возникла аллергия.

Нельзя кормить малыша дыней, которая больше суток хранится в холодильнике в разрезанном виде. Если же плод лежит на столе больше двух часов, тоже не давайте его.

Лучше, чтобы мякоть стала перекусом между основными приемами пищи. Ребенку младше двух лет нельзя есть больше 100 г мякоти в день. После двух лет количество можно увеличить до 200 граммов.

При отсутствии противопоказаний и негативных реакций дыня для ребенка может быть очень полезной . Она укрепляет иммунитет, улучшает зрение, рост, работу сердца, кишечника, желудка, состояние нервной системы.Покупайте плоды в последние дни лета или в первые дни осени – только в это время они будут максимально спелыми.

У дыни должен быть приятный запах. Чтобы убедиться в ее зрелости, похлопайте по ней.

Если вы услышали глухой звук при стуке, можно приобретать этот плод.

Избегайте продуктов, на которых явно видны трещины и пятна – для вас она может быть очень опасной. Внутрь плода через трещинки могут попадать вредные бактерии, из-за которых у мамы и у малыша может развиться инфекция.

Вконтакте

Как показывает практика, именно от фруктов в период лактации женщинам отказаться сложнее всего, но на этот шаг необязательно идти, если речь идет о бахчевых культурах. В частности, дыня при грудном вскармливании может стать излюбленным и безопасным десертом, если придерживаться ряда правил при ее введении в меню.

Тонизирующий и освежающий плод содержит немало полезных веществ, но его сладость может оказаться чрезмерной для детского и не восстановившегося до конца женского организмов. Для минимизации рисков придется научиться правильно отбирать, обрабатывать и вводить в меню уникальные плоды.

Полезные свойства дыни и его потенциальный вред

Помимо очевидных вкусовых преимуществ, дыня может похвастаться богатым химическим составом, оказывающим полезное влияние на организм человека:

Высокий уровень фолиевой кислоты способствует полноценному развитию ребенка и стремительному восстановлению женского организма после пережитого стресса. Дополнительный плюс вещества – стимулирование умственного развития малыша, нормализация нервной деятельности.
В составе дыни немало витаминов (особенно высок уровень аскорбиновой кислоты), органических кислот, растительных белков, минеральных солей.
Пектин, крахмал и клетчатка положительно сказываются на состоянии пищеварительной системы кормящей мамы и новорожденного.
Объем железа и калия достаточен для поддержания нормального состава крови и профилактики анемии. Эти же компоненты способствуют улучшению состояния сосудов, почек, печени.
Бета-каротин положительно сказывается на состоянии волос и кожи молодой мамы.
Кремний равномерно распределяется по тканям внутренних органов, нормализуя их деятельность.
Большой объем растительной клетчатки помимо улучшения кишечной микрофлоры обеспечивает стремительное выведение вредного холестерина из организма женщины.

Регулярно употребляемая по всем правилам дыня при грудном вскармливании ускоряет биологические процессы, что приводит к очищению организма от всего лишнего, предупреждает отложение солей в тканях почек.

Противопоказания к употреблению дыни во время лактации

Несмотря на столь очевидные положительные стороны продукта, некоторые специалисты с недоверием относятся к его включению в меню периода лактации. Чаще всего они ссылаются на тот факт, что мякоть плода способна вызвать расстройство пищеварения у ребенка и даже у мамы. Противники теории утверждают, что такая реакция может наступить даже у абсолютно здорового человека в ответ на ненормированное употребление фруктов.

Обе стороны придерживаются мнения, что дыню в период грудного вскармливания не стоит употреблять в следующих случаях:

Сахарный диабет у матери. Уровень сахара в продукте слишком высок и не может контролироваться.
Язвенная болезнь и гастрит. Даже нормированное употребление продукта способно спровоцировать обострение проблем.
Обострение патологий желудочно-кишечного тракта инфекционной природы.
Индивидуальная непереносимость продукта у матери или ребенка.

Совет: Даже при отсутствии перечисленных состояний необходимо воздержаться от включения дыни в меню в первые три месяца жизни малыша, даже если очень хочется. Быстрые углеводы в составе продукта стимулируют газообразование в кишечнике новорожденного и даже появление колик.

Начиная с 4-5 месяца жизни ребенка можно попытаться ввести ароматный фрукт в рацион. По наблюдениям врачей и женщин он даже стимулирует образование молока, облегчая процесс кормления. Но даже при отсутствии негативных реакций со стороны детского организма, необходимо строго придерживаться согласованных со специалистом порций.

После того, как становится понятно, можно ли кормящей маме дыню в конкретном случае, начинается мучительный процесс выбора продукта. Первый попавшийся плод здесь категорически не подойдет. Педиатры и диетологи разработали ряд рекомендаций, способных помочь при выборе подходящего продукта:

На стол должны попадать фрукты, снятые с грядки в конце августа. В противном случае в организм ребенка попадут вещества, характерные для недозрелых продуктов, или нитраты.
Сертификат качества обязателен, даже при покупке продукта на профильном рынке.
Оптимальным будет плод среднего размера с гладкой поверхностью и тонким ароматом. Сильно пахнущая дыня может оказаться с трещиной, что повышает риск развития микробов на мякоти.
Лучшими считаются дыни с сухими хвостиками и слегка мягким местом его завязи. Плотная основа указывает на незрелость плода, а слишком мягкая свидетельствует о том, что продукт уже перележал.
Дыни со сколами, трещинами и пятнами брать нельзя, они могут стать причиной сильнейшего пищевого отравления и даже развития кишечной инфекции.

Даже качественную дыню нужно научиться употреблять правильно, ведь в период лактации приходится думать не только о собственном удовольствии, но и благополучии малыша.

Употребление недозрелых плодов категорически запрещено, это может вызвать у ребенка сильнейшее несварение или дисбактериоз из-за чрезмерного содержания в такой мякоти крахмала.
Дыню нельзя есть натощак. В период грудного вскармливания продукт должен стать десертом, а не основным блюдом.
Категорически запрещено совмещать дыню с молочными продуктами и водой. Даже салат из творога и кусочков фрукта способен спровоцировать расстройство пищеварения у матери и ребенка.
Лучше всего дыню есть не в конце трапезы, а между приемами пищи, не дополняя другими продуктами.
Первое время фрукт нужно употреблять в первой половине дня, чтобы можно было заметить изменения в состоянии ребенка, а не отслеживать проблемы ночью.
Первую неделю придется ограничиваться одним ломтиком продукта. Если за это время у малыша не будет отмечена негативная реакция на дыню, постепенно объем суточной порции можно увеличить до 3-4 ломтиков.

Польза дыни сохраняется даже при ее термической обработке. При желании можно сварить из продукта варенье, приготовить компот или цукаты. В этом случае лучше не использовать сахар, продукт и без этого получится очень сладким.

В случае появления у кормящей матери расстройства пищеварения или пищевого отравления в ответ на употребление дыни, нужно незамедлительно обратиться к профессионалу, а до этого принять натуральный абсорбент, например, активированный уголь. Возобновлять употребление фрукта можно не ранее, чем через неделю после этого и только с разрешения врача.

Дыня отличается сладким вкусом и душистым ароматом, а содержащиеся в составе дыни полезные вещества способны благоприятно влиять на женский организм .

Однако употребление данного продукта при грудном вскармливании вызывает массу споров, поскольку сторонники диет считают, что это может вызвать у ребенка такие тяжелые реакции, как понос и рвота.

Некоторые же уверенны – плод семейства тыквенных можно есть и в первый месяц после родов, соблюдая следующие требования :

не переедать – чрезмерное количество такой пищи может нанести вред здоровью мамы и малыша;
предварительно проверить реакцию ребенка, съев небольшой кусочек;
удостовериться, что у мамы и ее родственников нет предрасположенности к аллергии;
кушать сезонный продукт и не покупать привозную дыню зимой или ранней весной.

С какого дня после родов вводить в рацион?

В дыне содержится большое количество сахаров, которые являются быстрыми углеводами и, проникая в грудное молоко, вызывают брожение в желудке. Из-за этого появляются повышенное газообразование и колики. Кроме того, мякоть может вызвать пищевую аллергию , проявляющуюся:

сыпью;
отеками;
ринитом;
зудом;
затрудненным дыханием.

Учитывая эти факторы, мамам следует проявить осторожность и подождать, пока иммунитет ребенка не окрепнет . Эксперты советуют кормящим женщинам начинать пробовать дыню не ранее, чем через 3 месяца после родов. Некоторые же и вовсе уверены – вводить продукт нужно, начиная с 6-го месяца жизни малыша.

Польза для матери и ребенка

Диетологи положительно отзываются о душисто-медовом продукте, поскольку его мякоть содержит массу полезных веществ, оказывающих благоприятное воздействие на организм.

Так, в дыне содержатся следующие вещества :

Также дыня в рационе кормящей мамы стимулирует выработку молока , оказывает легкое мочегонное действие и помогает бороться с отеками. А отличное настроение мамы и налаженная работа организма являются залогом правильного роста и развития ребенка.

Возможный вред

Не смотря на то, что педиатры разрешают кушать дыню в период кормления грудью, существует и ряд противопоказаний. К примеру, воздержаться от продукта стоит при гастрите и язвенной болезни.

Также запрещается употребление мякоти при заболеваниях желудочно-кишечного тракта , вызванных инфекциями, поскольку это усугубит проблему и приведет к диарее или запорам. Из-за высокого содержания сахара, дыню нельзя есть диабетикам.

Справка! Стоит отметить, содержащиеся в плодах легкоусвояемые углеводы не пойдут на пользу женщинам с избыточным весом – от них они будут поправляться еще больше.

Также опасным будет продукт, купленный не в сезон, поскольку недобросовестные продавцы сбывают недозрелые или перенасыщенные химикатами плоды, что может стать причиной отравления.

Выбор и хранение

Чтобы получить максимальную пользу от нежной мякоти, необходимо правильно выбирать дыню . О качестве продукта свидетельствуют такие показатели:

аромат (должен быть приятным);
звук (при постукивании по кожуре должен быть не звонким);
сухой хвостик и мягкая завязь;
отсутствие повреждений на кожуре (через трещины и пятна проникают опасные бактерии).

Плоды нужно покупать не ранее конца августа, только у проверенных продавцов , и не брать предварительно нарезанную ломтиками дыню. При этом, продукт должен лежать не на земле, а на деревянных поддонах.

Специалисты также напоминают, что правильное хранение позволит в любое время года лакомиться вкусным и полезным продуктом. Для этого можно высушить дыню, сделав из нее цукаты, а также сварить из нее джем или варенье, подобрав подходящий рецепт.

Если в период кормления грудью мама не страдает от вышеуказанных проблем, то она смело может вводить в рацион любимое лакомство , соблюдая правила:

Перед тем как разрезать, дыню необходимо обязательно помыть проточной водой.
Есть продукт можно только в первой половине дня, начиная с небольшого кусочка, чтобы была возможность наблюдать за реакцией малыша.
Кушать исключительно зрелые и качественные плоды.
Не употреблять дыню натощак (можно только в качестве перекуса между основными приемами пищи).
Дыня не запивается молоком, водой и не сочетается с алкоголем.
Нельзя есть холодную мякоть, которая может раздражать слизистую желудка.

Кроме того, не стоит употреблять продукт в сочетании:

со сдобой;
рыбой;
жирным мясом;
ржаным и пшеничным хлебом.

ВАЖНО: если после употребления нового продукта мама заметит у своего малыша сыпь, покраснения, появление насморка, зуда или другие проявления аллергических реакций, необходимо в дальнейшем отказаться от такой пищи.

При первых признаках отравления, нужно обратиться за медицинской помощью , чтобы вывести из организма опасные вещества.

В случае отсутствия негативной реакции на новый продукт в рационе мамы, его количество можно постепенно увеличивать до 2-3 ломтиков. При этом, следует не забывать, что максимальная суточная доза не должна превышать 200-300 грамм.

Только соблюдая все предосторожности и правила, мама с удовольствием может лакомиться ароматным продуктом и не волноваться за здоровье малютки.

Можно ли кормящей маме дыню - данный вопрос многим женщинам, еще не испытавших счастье материнства, покажется странным. Не секрет, что во время беременности практически каждой женщине гинеколог дает рекомендации, как правильно питаться, каким продуктам отдать предпочтение. Чаще всего будущие мамы слышат от врачей, что нельзя пить много жидкости во избежание отеков, есть больше овощей, чтобы обеспечить ребенку полный комплекс витаминов. И каждой женщине приходят на ум мысли, что вот после родов, наконец-то, можно будет не ограничивать себя в еде, опасаясь отеков или лишних килограммов.

Но не тут-то было! После появления малыша на свет оказывается, что нужно контролировать свое питание еще строже, так как многие продукты, съеденные мамой, могут стать причиной аллергии младенца или вызвать колики. Бобовые, цитрусовые, блюда из капусты уже давно под запретом для молодых мам. И можно ли кормящим матерям есть дыню - тоже сомнительно... У каждого врача на это своя точка зрения, кто-то советует употреблять их в пищу, кто-то категорически запрещает.

Дыня – это любимое лакомство многих людей. Так приятно съесть кусочек этого сочного плода в жаркий летний день. Это сладкое лакомство помогает справиться с жаждой и отлично тонизирует организм. Во время беременности женщинам желательно употреблять ее в пищу. Но можно ли кормящей маме дыню? Ведь после родов нужно очень внимательно и с осторожностью кушать любой продукт. В этом стоит разобраться.

Можно или нет?

Кушать дыню во время лактации не стоит, если:

у кормящей мамы или ее родных есть предрасположенность к аллергии. Этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому не стоит рисковать, чтобы у новорожденного не появилось высыпаний или другой реакции;
ребенку еще не исполнилось 3 месяца. В дыне содержится много сахаров. Они могут вызвать колики, газы или вздутие живота у малыша. Поэтому пока его организм не придет в норму, желательно не употреблять плод сразу после родов.

Дыня при грудном вскармливании разрешена, если:

у ребенка нет негативной реакции на другие фрукты и овощи, введенные в его рацион. Этот сладкий плод очень богат витаминами, поэтому совсем исключать его из питания не стоит;
у молодой мамы нет проблем с желудком и сахарного диабета. Дыня помогает организму вырабатывать грудное молоко, что очень важно в период лактации.

Польза дыни

Этот ярко-желтый фрукт богат всевозможными витаминами и микроэлементами, которые очень нужны во время грудного вскармливания:

витамины разных групп, в том числе и витамин С, который помогает бороться с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет;
каротин, положительно влияющий на рост волос и состояние кожного покрова;
фолиевая кислота, необходимая для нормального развития новорожденного и хорошего самочувствия кормящей мамы;
калий, помогающий нормализовать работу сердечнососудистой системы;
железо, необходимое для образования крови, нормальной работы печени и почек;
кремний, который способствует нормальной работе всех внутренних органов;
клетчатка, улучшающая микрофлору кишечника, работу пищеварительной системы, а также способствующая выведению вредного холестерина.

Как кушать фрукт при ГВ

Если у женщины во время лактации нет проблем, указанных выше, то она может употреблять любимый плод. Однако нужно руководствоваться некоторыми советами по поеданию дыни:

не стоит ее кушать натощак. Поэтому ее лучше не употреблять на завтрак, а сделать это можно в перерыве между едой, в качестве перекуса. Также не стоит есть ее с другими продуктами, так как это часто вызывает расстройство;
для начала можно съесть совсем небольшой кусочек дыни, а затем проследить за своим самочувствием и реакцией ребенка. Если у него появятся высыпания или другие проявления аллергии, то лучше отложить поедание любимого лакомства на некоторое время;
нельзя есть незрелый плод. Поэтому нужно очень тщательно выбирать дыню, чтобы не навредить себе и ребенку;
перед тем, как полакомиться дыней, нужно ее хорошо промыть под сточной водой;
не стоит употреблять ее вместе с алкоголем или запивать молоком или даже водой. Это может привести к брожению в желудке;
не рекомендуется есть любимый фрукт на ночь.

Как выбирать фрукт

Чтобы избежать негативной реакции во время употребления дыни, нужно очень внимательно выбирать ее. Есть несколько правил, которые помогут женщине во время ГВ насладиться любимым лакомством без риска для здоровья:

первый раз покупать дыню можно в конце августа. Именно в этом месяце можно найти самые спелые и менее вредные плоды;
запах фрукта должен быть приятным. Манящий аромат дыни является одним из показателей ее спелости;
при постукивании зрелого плода можно услышать глухой звук;
завязь дыни должна быть немного мягкой, а «хвостик» - сухим;
если на плоде есть трещины или другие повреждения поверхности, то его лучше не покупать. Через самые маленькие трещинки или пятнышки могут проникнуть опасные для организма бактерии.

Дыня – это прекрасный продукт, который богат витаминами и минералами. Во время лактации многие женщины вынуждены отказываться от поедания любимых сладостей. Ведь они могут навредить малышу и вызвать аллергию или другие негативные моменты. Но не стоит совсем себя мучить. Этот желтый фрукт прекрасно может заменить множество вкусностей, которые не рекомендуются при кормлении грудью. Так, в восточных странах очень популярна сушенная дыня, которую едят во время чаепития. Также из нее можно приготовить вкусное варенье или повидло. Многим нравится мармелад или цукаты, приготовленные из любимого фрукта.

Рецепт приготовления джема

Это блюдо понравится каждому любителю полезного плода. Для его приготовления нужно взять:

1 килограмм дыни;
200 миллилитров воды;
1 килограмм сахара;
2 лимона.

Приготовление:

Тщательно вымыть дыню и разрезать пополам. Удалить из плодов семена.
Убрать кожуру с дыни и нарезать мякоть маленькими кусочками.
Засыпать измельченный фрукт сахаром. Сделать это лучше перед сном, так как выдержать дыню в сахаре нужно не менее десяти часов.
Поставить смесь на огонь.
Один лимон помыть и нарезать тонкими дольками. Добавить к дыне.
Из второго лимона нужно выжать сок и добавить его в мякоть с сахаром.
После того, как смесь закипит, огонь убавить на самый минимум.
Варить джем на слабом огне около одного часа.
Снять с огня и дать остыть. Если консистенция получилась неоднородная, можно поставить джем на огонь и довести его до нужного состояния.
Разлить джем по банкам и закрыть крышками.