과잉행동이 없는 주의력 결핍 장애. 성인의 ADHD 증상 및 치료. ADHD 제거

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 미취학 아동의 특징적인 심리적 상태입니다. 대부분의 경우 이 증후군은 충동성 증가, 자제력 부족, 자신의 "나"를 인식하는 데 어려움을 겪는 형태로 나타납니다. 주의력 결핍 장애는 성인에게서는 훨씬 덜 자주 발생합니다. 과학자들에 따르면, 성인기에 이 질병이 발생한다는 것은 어린 시절의 성격 형성에 불리한 조건이 있음을 나타냅니다. 현재 이 문제의 관련성은 ADHD가 매우 드물게 진단된다는 사실로 설명할 수 있습니다. 질병을 적시에 발견하는 데 문제가 있으면 환자가 사회가 지시하는 조건에 독립적으로 적응해야 한다는 사실이 발생합니다.

주의력 결핍 장애가 있는 사람들은 지속적인 집중력이 필요하지 않은 활동에 참여하려고 합니다. 이 정신 장애가 환자가 자신의 삶을 온전히 살아가는 것을 방해하지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 다른 사람들과의 의사소통은 이 질병을 앓고 있는 환자들에게 몇 가지 어려움을 가져올 수 있습니다.

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 학령기 아동들 사이에서 잘 알려진 문제입니다.

전문가에 따르면, 문제의 질병은 유기체 그룹의 일부이며 대뇌엽의 기능 장애가 최소화되는 것이 특징입니다. 이러한 장애로 인해 뇌의 특정 부분이 직접적인 기능을 수행할 수 없게 됩니다. 불행하게도 현대 의학의 수준에서는 그러한 변화를 항상 진단할 수는 없습니다.특수 장치를 사용하면 질병의 첫 징후만 진단할 수 있습니다.

전문가에 따르면, 이 증후군은 출생 순간 이전에 발생하는 경우가 많습니다. 어린이의 과잉 행동과 주의력 결핍의 발달은 임산부의 생활 방식과 정신-정서적 상태에 의해 유발됩니다. 알코올성 음료 및 약물 중독은 배아의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 여성의 생활 방식이 난자의 상태에 직접적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 위의 모든 요소는 임신 자체가 오래 전부터 여성의 신체에 영향을 미치기 시작합니다. 또한, 심한 임신, 중독증, 임신중독증도 ADHD 발생 위험을 증가시키는 요인입니다.

연구자들에 따르면, 임신 중에 겪은 전염병이 있을 경우 어린이의 뇌 기능 장애가 발생할 위험이 증가합니다. 그들의 의견으로는 주의력 결핍 장애는 뇌 활동에 발생할 수 있는 문제 중 극히 일부일 뿐입니다. 또한 ADHD의 출현이 아이의 생애 첫날 질식과 관련될 수 있다는 사실에도 주의를 기울여야 합니다.

성인의 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 어린 시절의 좋지 않은 사회적 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제에서 특별한 역할은 가족의 미기후, 자녀 양육 모델 및 기타 일상적인 요인에 부여됩니다.

임상 사진

국제 질병 분류에서는 전체 섹션이 이 질병에 대해 다룹니다. 유사한 문제가 있는 전문가에게 연락하는 각 사례는 개별적으로 엄격하게 고려됩니다. 임상상은 증상 발현의 성격과 심각도에 따라 직접적으로 달라집니다.. 또한 어린 시절의 질병 특징의 많은 징후가 성숙한 해에는 거의 나타나지 않는다는 사실에주의를 기울여야합니다.


최근 연구에 따르면 이 질병은 어린이의 절반 이상에게 평생 동안 남아 있습니다.

성인 ADHD의 임상상은 아동기의 병리 형태와 크게 다릅니다.

종종 경험한 주의력 결핍은 성인이 되어도 거의 나타나지 않습니다. 전문가들은 노화에 따른 신체의 변화가 신체의 에너지 자원을 증가시킨다고 설명합니다.

성인의 경우 문제의 병리 현상은 불안정성의 형태로 나타납니다. 불안정성의 존재는 일상적인 일상 활동을 수행하는 데 문제가 있는 것으로 표현됩니다. 아픈 사람에게는 청소, 세탁, 요리가 정말 큰 문제가 될 수 있습니다. 종종 이 질병의 존재는 논란의 여지가 있는 갈등 상황으로 이어집니다. 많은 사람들이 주변 환경에서 이해와 동정을 찾지 못하여 삶을 크게 복잡하게 만듭니다. 또한 과잉행동 진단을 받은 대부분의 사람들은 전문적인 영역에서 다양한 어려움에 직면합니다. 심각한 비사회성과 의사소통 기술의 문제로 인해 사람은 자신의 세계에서 자신을 폐쇄하게 됩니다.

성인의 주의력 결핍 징후는 다음 요소의 형태로 나타납니다.

  1. 자신의 급여 계산, 다양한 구매 비용 지불 및 공공 요금 지불을 포함한 다양한 재정 문제로 어려움을 겪습니다.
  2. 집중력, 건망증, 멍함의 문제.
  3. 의사 소통 및 의사 소통에 문제가 있습니다.
  4. 가까운 미래에 대한 계획을 세우는 데 어려움이 있습니다.

이 진단을 받은 사람들은 대화 상대의 말을 듣는 재치와 능력을 거의 나타내지 않습니다. 많은 환자들은 야망이 없으며 경력 사다리에서 거의 올라가지 않습니다. 다양한 측면에 대한 낮은 관심은 관심과 취미의 부족으로 이어집니다. 혼란은 한 가지 일을 시작할 때 다양한 자극으로 인해 종종 산만해진다는 사실로 이어집니다. 주의력 결핍은 결론을 도출하는 것뿐만 아니라 다양한 상황을 분석하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그 사람은 계획을 고수하거나 돈을 저축할 능력이 없음을 보여줍니다. 건망증과 집중력 부족으로 인해 환자는 제 시간에 약을 복용하는 것을 잊어버리거나 미리 약속한 시간에 늦을 수 있습니다.

주의력 결핍 장애가 있는 사람들은 종종 지나치게 충동적이며 자신이 하는 말에 대해 미리 생각하는 경우가 거의 없습니다. 재치 문제로 인해 환자는 자신의 말을 실질적으로 통제할 수 없으며 자신이 생각하는 것만 말합니다. 과잉행동을 하는 사람들이 충동성을 억제하는 것은 거의 불가능합니다. 건망증과 평정심 부족은 업무 책임 이행 문제로 인해 전문 분야에서 어려움을 동반합니다. 주의력 결핍 장애는 운전할 때 가장 심각합니다. 도로 자체, 다른 도로 사용자 및 도로 표지판으로 인해 상황을 통제하기가 어렵습니다.

때때로 ADHD는 책을 읽거나 영화를 보는 데 어려움을 겪는 것으로 나타납니다. 환자는 천천히 발전하는 활동에 거의 관심을 보이지 않으며 예술 작품을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.


성인의 ADHD는 뇌엽의 최소한의 기능 장애를 수반하는 기질적 질환입니다.

진단 방법

이제 성인 ADHD의 증상을 검토했으므로 이 질병의 진단 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 이 질병에 대한 대부분의 연구자들에 따르면 ADHD의 명백한 징후는 어린 시절에 나타납니다. 적시에 치료가 이루어지지 않으면 노년기에 질병이 나타납니다.. 이를 바탕으로 전문가는 어린 시절에 이 질병의 징후를 발견하기 위해 환자의 설문지를 주의 깊게 연구해야 합니다. 환자의 어린 시절과 가족의 기후 조건에 대한 자세한 조사를 통해 퍼즐의 모든 요소를 ​​수집하고 환자의 현재 상태에 대해 알려주는 독특한 그림을 형성할 수 있습니다.

진단 검사 수행의 중요한 뉘앙스 중 하나는 어린 시절 환자 행동의 다양한 측면에 대한 정보를 수집하는 것입니다. 또한 정신 발달의 속도와 조건에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 진단의 다음 단계에서는 신체 상태에 대한 전반적인 검사가 필요합니다. 비슷한 증상을 보이는 신체 및 신경 질환의 존재를 배제하는 것이 매우 중요합니다. 뇌 영역의 유기적 변화를 측정하는 특수 장비를 사용하면 진단을 확인하거나 반박할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 휴식과 집중 상태에서의 뇌 활동에 대한 연구가 필요합니다.

완전한 임상상을 얻기 위해 기질, 성격 유형 및 기타 정신-정서적 특성을 결정하는 다양한 방법이 사용됩니다. IQ 측정, 성격 테스트 및 기타 정신 분석 방법을 통해 질병을 가장 정확하게 진단할 수 있습니다.

ADHD에 대처하는 방법

성인의 주의력 결핍을 치료하는 방법은 무엇입니까? 오늘날 이 질병을 퇴치하기 위해 다음을 기반으로 하는 통합 접근법이 사용됩니다.

  • 심리치료;
  • 다양한 의약품 사용.

문제의 질병을 극복하려면 행동 치료 과정을 거쳐야합니다. 심리학자와 협력하면 지속적인 결과를 얻을 수 있지만 성공을 공고히하려면 정신과 의사와 심리 치료사가 환자 치료에 참여해야합니다.


질병의 원인은 아이가 태어나기 전부터 발생할 수 있습니다.

이 정신 장애가 있는 사람이 심리 치료사와 접촉한 후, 의사는 개별적인 치료 전략을 개발할 의무가 있습니다. 치료 방법은 질병의 특징적인 주요 증상의 중증도에 따라 결정됩니다.. 환자의 자존감을 높이고 자기확인을 강화하기 위해서는 행동적, 인지적 기법을 활용하는 것이 필요할 것이다. 사용되는 모든 방법은 환자의 성격에 맞게 맞춤화되는 것이 매우 중요합니다.

심리 치료사의 임무는 환자에게 다양한 심리적 스트레스와 스트레스에 대처하도록 가르치는 것입니다. 휴식을 위한 특별 훈련은 사람에게 자신의 에너지를 적절하게 분배하는 방법을 가르쳐야 합니다. 이러한 훈련에서 환자는 최대의 생산성을 달성하기 위해 자신의 시간을 관리하는 다양한 방법을 배웁니다. 작업 시간과 휴식 사이에 명확한 틀을 만들면 치료에서 지속적인 결과를 얻을 수 있습니다.

심리 치료사와 함께 일하는 중요한 단계 중 하나는 배우자 간의 다양한 논란과 갈등 상황이 해결되는 가족 세션입니다. ADHD 진단은 배우자 간의 의사소통을 복잡하게 만들어 오해와 가정불화를 초래하는 경우가 많습니다. 의사는 환자의 배우자에게 자신이 선택한 사람과의 적절한 의사소통 방법을 가르쳐야 합니다.

전문 분야를 정상화하는 것을 목표로하는 특별 교육도 있습니다. 질병 치료에 대한 올바른 접근 방식을 통해 환자의 의사소통 능력을 정상화할 수 있으며 이는 환자의 생산성에 유익한 영향을 미칩니다.


ADHD 환자는 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움을 겪습니다.

성인 환자에게는 약물 요법이 거의 사용되지 않습니다.대부분의 경우 지속적인 결과를 얻으려면 환자에게 심리 치료 세션으로 충분합니다. 그러나 필요한 경우 환자에게 다양한 약물을 처방할 수 있습니다. 대부분의 경우 어린이의 질병을 치료하는 데 사용되는 약물은 성인도 사용합니다. 환자의 가족 중에 약물 복용 과정을 통제할 사람이 있는 것이 매우 중요합니다.

오늘날 주의력결핍 과잉행동장애의 치료에는 다양한 정신자극제가 사용됩니다. 이 범주의 의약품을 사용하면 질병의 특징적인 주요 증상의 심각성을 줄여 지속적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 통제되지 않은 사용과 처방 부족으로 인해 이 범주의 약물에 중독될 수 있습니다. 정신 자극제 외에도 뇌 활동을 자극하는 작용을하는 방향성 약물이 사용됩니다. 또한 이러한 수단을 사용하면 사고 과정의 질이 정상화됩니다. 약물 사용에 대한 올바른 접근 방식은 질병의 재발을 완전히 없앨 수 있습니다.

복잡한 치료의 일환으로 혈관 확장 효과가 있는 약물이 사용됩니다. 이러한 약물을 사용하면 뇌의 특정 부분으로의 혈류가 증가하여 질병의 역학에 유익한 효과가 있습니다. 혈관 확장제를 통제되지 않게 사용하면 신체에 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 자가 치료를 위해 이러한 약물을 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

기질성 뇌 병변으로 발달 초기 단계에서 쉽게 교정할 수 있습니다. 성인의 행동 장애는 일반적으로 덜 심각하지만 덜 위험한 것은 아닙니다. 따라서 이러한 질환을 모든 연령대에서 정확하게 진단하고 치료하는 것은 매우 중요합니다.

개인 정신 기능 장애의 점진적인 양적 증가 형태 중 하나는 행동 변화로 가장 자주 나타나는 것을 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)라고합니다. 대부분의 경우 이 진단은 특히 어린이와 관련이 있습니다. 그러나 성인도 이 장애로 고통받을 수 있습니다. 통계에 따르면 18세 이상 인구의 주의력 결핍 과잉 행동 장애 유병률은 6~7%에 이릅니다.

기본 개념

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 의학, 심리학, 교육학의 교차점에 위치한 복잡한 경계선 문제입니다. 병리 자체는 어린 시절에 나타나는 만성 행동 장애로 구성됩니다. 제때에 교정되지 않은 장애의 증상은 환자의 최소 60%에서 성인이 되어서도 느껴집니다.

질병의 구체적인 임상 증상은 매우 다양합니다. 이와 관련하여 초기에 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 질병의 주된 임상 양상이나 발병 기전을 반영하는 "도덕적 통제력 결핍", "최소 뇌 기능 장애", "만성 과잉 운동 뇌 증후군", "경증 뇌 기능 장애" 등 여러 동의어를 가졌습니다. 다른 사람. 그러나 그들 중 누구도 질병의 본질을 완전히 반영하지 못했습니다. "주의력 결핍 과잉 행동 장애"라는 용어는 1980년에 만들어졌으며 행동 장애를 설명하는 데 가장 일반적으로 사용되는 용어임이 입증되었습니다. 이와 함께 더 이른 나이에 ADHD를 앓는 개인에게서 진단되는 '과잉행동이 없는 주의력 결핍 장애'와 '잔류형 증후군'이 확인되었습니다.

ADHD는 5세 이상 어린이에게 나타나는 행동 장애로 나타나는 다병인성 질환으로 주의력 ​​저하와 과잉 행동을 동반합니다. 잠재적으로 이러한 변화는 학습 및 업무에 문제를 일으키고, 삶의 질을 저하시키며, 개인의 사회적 부적응을 유발합니다.

원인

현재 ADHD는 어린 시절에 발생한 신경 발달 장애의 결과로 간주됩니다. ADHD는 성인의 주요 질병으로 발전할 수 없으며 ADHD의 존재는 어린 시절에 시작된 과정의 결과라고 믿어집니다.

이 질병은 주의력 조절과 행동 조직을 제공하는 대뇌 구조의 조화로운 기능을 방해하는 신경계의 주산기 병리에 기반을 두고 있습니다. 이러한 구성에는 다음이 포함됩니다.

  • 협회 및 전두엽 피질;
  • 소뇌;
  • 시상;
  • 뇌량;

  • 친척들 사이에서 ADHD 발병률의 증가는 이 장애의 유전적 성격이 존재한다고 가정할 수 있는 근거를 제공했습니다. 하나가 아닌 많은 유전자가 질병 형성에 참여한다는 것이 입증되었습니다. 이와 관련하여 성인 ADHD의 임상 양상은(어린이와 마찬가지로) 매우 넓은 변동성을 가지고 있습니다.

    ADHD 발병에 관한 덜 일반적인 이론도 있습니다. 그들에 따르면 이 장애는 다음과 연관될 수 있습니다.

    • 음식 알레르기;
    • 포도당 대사 장애;
    • 갑상선 병리학;
    • 기생충증;
    • 기관지 폐 시스템의 질병.

    또한, 사회적 역경은 ADHD의 중요한 공동 요인이 될 수 있습니다. 결과적으로 그들은 질병의 합병증으로 작용합니다.

    임상 발현

    성인 ADHD의 임상 증상은 어린이의 임상 증상과 다소 다릅니다. 더욱이, 5~15세 환자의 행동에 대한 후향적 평가는 대부분의 경우 어린 시절의 장애 발현과 일치합니다.

    성인의 ADHD의 필수 증상은 지속적인 신체 활동과 주의력 장애로 간주됩니다. 가장 흔한 증상은 건망증, 부주의, 멍함, 집중력 저하입니다.

    또한 질병의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

    • 정서적 불안정;
    • 계획된 조치를 완료하지 못함;
    • 발끈하는 성미;
    • 스트레스에 대한 저항력 부족;
    • 충동성.

    또한 ADHD의 빈번한 동반은 자율신경 장애, 수면 장애 및 두통입니다.

    ADHD에 대한 실험실 도구 진단은 없습니다. 따라서 진단은 임상적 기준에 따라 이루어집니다.

    질병의 증상 중 하나가 우세하게 나타나는 것은 임상적으로 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 따라서 성인의 과잉행동은 리더십에 대한 과도한 욕구의 징후로 나타날 수 있습니다. 동시에 그러한 야망이 강화되지 않을 수도 있습니다. 그러한 환자들은 말을 많이 하고, 종종 갈등을 일으키고, 때로는 공격적이기도 합니다. 그들은 자신을 위해 너무 적극적으로 일하기를 선택하고 항상 할 일로 바쁘기 때문에 궁극적으로 가족 관계에 해를 끼칩니다.

    충동성이 지배적일 때, 사람들은 스트레스가 많은 상황을 잘 견디지 못하고, 끊임없이 직업을 바꾸며, 사회적 접촉을 유지하지 못하고, 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그들의 특징은 중독 경향입니다.

    성인의 주된 주의력 결핍 장애는 시간 계획을 세우지 못하거나, 체계적이지 못하거나, 업무 조직이 열악한 형태로 나타납니다. 동시에 주의력이 분산되고 집중력이 부족하다는 것이 분명하게 나타납니다.

    증상의 징후는 어떤 변형이든 서로 결합될 수 있습니다. 질병 증상의 영향은 인간 생활의 모든 영역으로 확장됩니다. 이 경우에는 심각한 인지 장애가 관찰되지 않으며 환자는 신체 검사에서 정상적인 신경학적 상태를 보입니다.

    성인의 경우 어린이에 비해 ADHD에는 부주의가 우세하고 과잉 행동이 덜 자주 나타날 가능성이 높습니다.

    치료

    ADHD 진단 연령에 관계없이 교정이 필요합니다. 장애를 조기에 식별하고 적절한 치료를 받으면 치료 결과가 크게 향상됩니다. ADHD의 임상 증상을 제거하기 위한 일련의 조치에는 다음이 포함됩니다.

    • 인지 행동 치료;
    • 물리치료;
    • 물리치료;
    • 수반되는 병리학에 대한 영향;
    • 중독 치료 프로그램 참여(가능한 경우)
    • 약물 치료 (신경 보호제, 식물성 교정제, 항우울제 등).

    치료 계획의 주요 역할은 환자의 심리 치료, 자기 통제 및 사회적 적응에 주어집니다. 약물을 사용하여 부주의, 과잉 행동 및 산만함과의 싸움은 병변의 유기적 특성이 부족하기 때문에 정당화되지 않습니다. 약은 주치의에 의해서만 처방될 수 있습니다. 신경심리학적 교정이 효과적이지 않고 약물 처방이 필요한 동반 질환이 있는 경우에만 타당성이 정당화됩니다.

    주의력 결핍 과잉 행동 장애는 아동기와의 전통적인 연관성에도 불구하고 성인에게도 발생하며 심각한 의학적, 사회적 문제입니다. 이 장애가 있는 사람이 취업하고, 새로운 팀에 적응하고, 높은 지위를 차지하고, 친구를 사귀고, 가정을 꾸리는 것이 더 어렵습니다. 질병의 상당한 유병률, 임상 증상의 다양성 및 행동 장애의 중증도는 병리학의 조기 진단 및 포괄적인 치료의 필요성을 나타냅니다. 성인 ADHD의 진단 및 치료와 관련된 문제의 관련성에도 불구하고, 그러한 환자의 관리에 대한 통일된 표준은 아직 없습니다. 행동 장애로 고통받는 사람들에 대한 개별적인 접근 방식은 치료 효과를 크게 향상시키고, 환자의 삶의 질을 향상시키며, 이를 주변 현실에 적응시킬 수 있습니다.

이렇게 긴 과학적인 제목으로 새 글을 시작합니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애라는 용어가 익숙하지 않은 경우 서두르지 말고 페이지를 닫으십시오. 개념 자체가 거의 알려지지 않았음에도 불구하고 그것이 의미하는 바는 사람들 사이에 상당히 널리 퍼져 있기 때문입니다. 서양에서는 이 증후군이 오랫동안 열띤 토론과 과학적 논란의 대상이 되어 왔습니다. 많은 과학자들은 이 증후군이 정신 장애로 인식되어 적절한 치료가 처방될 수 있는지에 대해 의구심을 표합니다. 일부 사람들은 일반적으로 그러한 증후군의 존재를 심리적 현상으로 부인합니다.

여기서 설명하겠습니다 주의력결핍 과잉행동장애를 없애는 방법귀하 또는 귀하의 자녀는 귀하가 증후군을 제거한 사례를 바탕으로 합니다.

주의력 결핍 - 신화인가 현실인가?

이 기사에서 나는 주의력 결핍 장애 진단에 반대하는 사람들의 의견을 반박하지 않을 것이며, 학문적 논쟁에 참여할 능력이 없기 때문에 그 지지자들의 개념을 증명하지도 않을 것입니다. 예, 필요하지 않습니다. 왜냐면 내가 고려하고 있는 문제의 틀 안에서는 그런 현상이 질병의 형태로 존재하는지, 아니면 단지 성격적인 특성인지는 전혀 중요하지 않기 때문이다. 특정한 정신적 특성이나 성격 특성, 장애의 증상, 또는 이들 모두가 함께 특정 집단에서 주의력 결핍이라고 일반적으로 받아들여지는 것이 있다는 것은 논쟁의 여지가 없습니다. 그리고 많은 사람들이 에 문제가 있고, 까다롭고, 가만히 앉아 있지 못하고, 끊임없이 손에 무언가를 들고 만지작거리고, 오랫동안 줄을 서지 못한다는 사실을 부인할 수 없습니다. 이것은 사실이지만 이것을 무엇이라고 부를지, 그것이 질병인지 다른 것인지는 사적인 문제를 해결하는 데 그리 큰 문제가 아닙니다.

위에서 언급한 특성이 큰 성격 문제를 일으킬 수 있고 가능한 모든 방법으로 개인의 발전을 방해할 수 있다는 것도 사실입니다. 일반적으로 이 모든 것은 어린 시절에 나타나기 시작하여 예를 들어 나에게 일어난 것처럼 성인기로 이동할 수 있습니다. 이 특이한 질병은 공황 발작, 정서적 불안정 및 불안과 같은 나의 과거 심리적 "질병" 목록에 추가되었습니다. 나는 이러한 질병 중 일부를 완전히, 일부는 부분적으로 제거했지만 동시에 이를 제거하는 데 실질적인 진전을 이루었고 앞으로는 완전히 제거할 수 있을 것이라고 확신합니다.

요컨대, 많은 심리적 문제로부터의 자기구제 경험과 그에 따른 개인적 발전이 여러분이 지금 읽고 있는 이 사이트를 가능하게 만들었습니다.

주의력 결핍에 관해서는 그것이 무엇인지 자세히 설명하겠습니다. 나는 당신이 살고 살았던 것처럼 어떤 진단으로도 당신을 놀라게하지 않을 것입니다. 그런데 갑자기 "고마워요, 니콜라이!"라는 까다로운 이름을 가진 일종의 질병이나 증후군이 있다는 것이 밝혀졌습니다. - 당신이 말했잖아요. 아니요, 이것이 무엇을 의미하는지 말씀드리겠습니다. 이것이 자신에게 위험한지 여부는 스스로 결정할 수 있습니다. 종종 사람들은 이러한 까다로움과 영원한 서두름이 아주 자연스러운 것이라고 생각하면서 내가 의심하지 않았던 것처럼 그러한 문제가 있다고 의심하지 않습니다. 물론 내 경험을 바탕으로 그것을 제거하는 방법을 알려 드리겠습니다.

내 블로그를 오랫동안 읽으셨다면 지루함의 느낌에 대한 기사를 보셨을 것입니다. 이 기사에 나오는 조항 중 상당수는 지금 읽고 있는 조항과 유사합니다. 혼란을 피하기 위해 만성 지루함과 ADHD의 차이점을 설명하겠습니다. 첫 번째는 취미, 열망, 습관과 같은 개인적인 측면에서 비롯되는 경우가 많고, 두 번째는 신경계의 활동 및 뇌 기능의 고정된 패턴과 더 관련이 있습니다.

지루함이 영적 제한, 내면의 공허함의 증상이라면 ADHD는 특정 방식으로 정보를 흡수하는 마음의 일부 습관에 뿌리를 두고 있습니다. 지루함은 오랜 기간에 걸쳐 나타나고 ADHD는 짧은 기간에 나타납니다. 둘 다 개인에게 매우 위험하며 대체로 서로 연결되어 있으며 서로 분리하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 종종 만성 지루함과 ADHD가 함께 나타납니다. 따라서 이 글을 읽은 후 문제를 완전히 이해하기 위해 읽어보시길 권합니다.

주의력결핍 과잉행동장애를 앓고 있는지 알아보는 방법

다음 "증상"은 이 증후군이 있음을 나타낼 수 있습니다.

  • 아무것도 하지 않고 오랫동안 가만히 앉아 있기는 어렵습니다. 끊임없이 무언가를 손에 쥐고 있어야 할 필요성을 느낍니다.
  • 당신은 장기적인 과정에 주의를 집중하는 데 어려움을 겪고 끊임없이 주의가 산만해지고 싶어합니다.
  • 당신은 차례를 기다리는 데 어려움을 겪습니다. 상점에 서 있을 때, 레스토랑에서 음식을 기다릴 때, 대화에 참여할 때입니다. 대화에서는 대화 상대의 말을 듣기보다는 말하는 것이 대부분입니다.
  • 당신은 누군가의 말을 끝까지 듣는 데 어려움을 겪습니다.
  • 당신은 말이 많고 대화 중에 한 가지에서 다른 것으로 넘어가는 경우가 많습니다.
  • 의자에서 회전하기, 앞뒤로 걷기 등 목적 없는 움직임이 끊임없이 필요하다고 느낍니다.
  • 인터넷에서 여가 시간을 보내는 것은 탭에서 탭으로, 한 클라이언트 창에서 다른 클라이언트 창으로 크게 혼란스럽게 이동하는 것이 특징입니다. 그들은 ICQ로 응답한 다음 즉시 메일을 업데이트하고 게시물을 읽지 않고 사이트로 이동했습니다. 다른 곳으로 이사했는데, 이것이 인터넷에서 작업하는 시간의 주요 부분이 일어나는 방식입니다.
  • 당신이 시작한 일을 끝내는 것은 어렵습니다. 당신의 작업은 당신이 매우 열정적일 때 단기적인 영감을 받는 순간에만 본격화됩니다.
  • 당신의 손이나 입은 항상 담배, 게임이 가능한 휴대폰이나 태블릿, 해바라기 씨, 맥주 등으로 바쁩니다.
  • 오랫동안 해변에 누워 있거나 재미없는 책을 읽는 등 아무것도 하지 않을 때는 조용히 시간을 보낼 수 없습니다.
  • 한 생각에서 다른 생각으로 점프하지 않고 체계적이고 일관되게 무언가에 대해 생각하는 것은 어렵습니다.
  • 당신은 의사결정에 있어서 충동성을 경험하며, 이 결정에 더 적합한 상황을 기다리지 않고 지금 당장 모든 것을 한 번에 결정하고 싶어합니다. 요구 사항이 있으면 즉시 충족하기를 기다릴 수 없으며, 방금 나타난 문제를 해결하기 위한 올바른 조건을 기다리지 않고 아이디어를 즉시 구현하고 싶습니다. 그 결과, 당신은 충동적으로 구매하고, 감당할 수 없는 물건을 구매하는 경향이 있습니다. 인생을 미리 계획하고 임시 단계로 나누어 이 계획을 고수하는 것은 어렵습니다. 당신은 지금 당장 모든 것을 원합니다.
  • 위의 몇 가지 사항으로 인해 당신은 자기 조직화에 문제를 겪고 있으며, 어떻게 해야 할지 모르기 때문에 삶의 질서를 확립하고 있습니다. 계획하고, 기다리고, 인내하라.

위의 여러 사항이 동시에 표시되면 즉시 놀라지 마십시오. 많은 장애는 정상인에게 어떤 식으로든 발현되는 증상을 특징으로 하지만, 장애의 경우에는 더욱 강렬하게 나타나고, 환자의 삶에 큰 영향을 미치며, 항상 관련 증상과 함께 존재합니다. 예를 들어 많은 사람들이 설명할 수 없을 정도로 슬픔을 느끼기 때문에 많은 사람들이 우울증 증상에 대해 읽은 후 겁을 먹고 스스로 그러한 진단을 내리는 것입니다. 그러나 이것은 아직 우울증이 아닙니다. 다양한 만성 증상을 동반합니다.

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)도 마찬가지다. 예를 들어 지루한 전문 문학을 읽는 것과 같이 우리를 차지하지 않는 것에 오랫동안 주의를 기울이는 것은 우리 모두에게 어렵습니다. 우리는 로봇이 아니기 때문에 이는 정상적인 현상입니다. 내가 나열한 내용 중 무언가를 관찰한 경우 즉시 자신을 진단해서는 안 됩니다. 다음과 같은 경우에 대해 생각해야 합니다.

  1. 기존의 "정상"에서 벗어나는 분명한 사실이 있습니다. 예를 들어, 강의 중에 거의 모든 사람들이 조용히 앉아서 필기를 하는데, 당신은 계속 안절부절 못하고 가만히 앉아서 들을 수가 없습니다. 친구들은 일에 집중할 수 있지만 당신은 그렇지 않습니다. 그룹 등에서 가장 많이 이야기합니다. 간단히 말해서, 당신은 다른 사람들과 같지 않다는 것을 알게 됩니다.
  2. ADHD 증상이 당신의 삶을 방해하고 있습니다. 이 때문에 당신은 의사소통, 학습(집중할 수 없음), 일, 긴장을 풀려고 노력하는 것(항상 긴장하고 몸을 움츠리는 것), 삶을 정리하는 데 어려움을 겪습니다.
  3. 귀하는 나열된 ADHD 증상의 대부분을 확인했습니다.

이 세 가지 조건이 충족된다면 주의력결핍 과잉행동장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비교할 기회를 갖기 위해 얼마 전에 위의 모든 증상을 경험했다고 말하고 싶습니다. (한편으로는 부분적으로 나 자신에게서 복사했기 때문에 당연합니다.) 형태.

이제 그림은 완전히 다릅니다. 나는 여전히 집중하기가 어렵다고 생각하며 종종 주의가 산만해지고 싶어합니다(예를 들어 이 기사를 쓰는 데 방해가 됩니다). 하지만 이제는 통제하기가 훨씬 쉬워졌습니다. 이러한 불안한 충동에 저항하고 주의가 산만해지지 않고 시작한 일을 끝낼 수 있는 힘을 찾았습니다. 이제 나는 오랜 기다림을 견디고, 긴장을 풀고, 충동적인 결정을 내리지 않고, 목적 없는 신체 활동을 유지하지 않는 방법을 알고 있습니다.

덕분에 저는 다음과 같은 많은 ADHD 문제를 해결했습니다.

  • 신경 흥분성이 증가했습니다.
  • 긴장, 긴장을 풀 수 없음.
  • 많은 업무가 중간에 포기되고 그에 따른 문제(연구소에서 퇴학당할 위험, 미완성 업무로 인한 제재).
  • 사람들과 의사소통하는 데 문제가 있습니다.
  • 학습, 기술 습득, 새로운 것을 배우는 데 어려움을 겪습니다.
  • 나쁜 습관: 흡연과 음주, “정보 부족”.

내가 그것을 어떻게 제거했는지, 어떻게 제거할 수 있는지에 대해서는 나중에 논의할 것입니다.

ADHD 제거

나는 주의력 결핍이 고대부터 시작된 고대 현상이라고 생각하지 않습니다. 제 생각에는 이것은 주로 우리 시대, 현재 및 지난 세기의 산물입니다. 우리 삶에는 정보의 홍수가 맹렬하게 몰아치고 있습니다. 그리고 미친 듯이 서두르고 번잡함은 사회 생활의 리듬을 설정합니다. 이러한 요인의 압력으로 인해 뇌는 멀티 태스킹을 시작하고 지속적인 활동에 익숙해지며 더 이상 없이는 할 수 없습니다. 한 주제에서 다른 주제로의 지속적이고 혼란스럽고 불안한 마음의 전환은 끊임없이 작동하기 시작하는 일종의 정신적 반사로 우리 안에 고정되어 있습니다. 우리는 에너지를 방향을 정할 수 없게 되고 에너지가 다양한 작업과 불필요한 행동에 분산되기 시작합니다.

서양에서는 정신자극제로 ADHD를 "치료"하고 심지어 어린이에게도 투여하려고 합니다. (ADHD 예방에 리탈린을 사용하는 것은 치열한 논쟁의 대상이며, 이 약물은 다음을 포함한 많은 국가에서 약물 유통에서 제외되었습니다. 러시아). 이 약물은 암페타민과 유사한 부작용과 중독을 유발합니다. 나는 그러한 "치료"의 치료적 성공을 강력히 의심합니다. 제 생각에는 이것은 의사와 환자가 문제의 원인을 무시하고 쉽지만 신뢰할 수 없는 해결책을 찾으려는 시도입니다. 의사들은 문제의 개별적인 원인을 이해하고 싶어하지 않거나 단순히 무엇을 해야할지 모르고, 환자들은 스스로 또는 자녀와 함께 일하기를 원하지 않습니다. 양측 모두 간단하고 빠른 해결책에 만족합니다.

ADHD를 제거하려면 많은 노력을 기울여야하고 장애의 원인을 제거해야하며 이는 모든 약물보다 훨씬 더 큰 효과를 줄 것이며 후자와 달리 해로움과 중독을 유발하지 않을 것이라는 것이 나에게는 분명합니다. 나에게 이것은 중독의 근본적인 원인을 해결하기 위해 담배를 피우는 이유를 이해할 때까지 니코틴 패치나 알약이 도움이 되지 않는다는 사실만큼 분명합니다.

이러한 진실은 매우 진부하게 들리지만, 더 나쁜 것은 그 단순성과 명확성에도 불구하고 대부분의 사람들이 받아들이지 않는다는 것입니다. ADHD의 원인이 이질적인 정보의 혼란스러운 소비, 불안, 소란이라면 약에 대해 이야기하기 전에 먼저 이러한 원인을 제거해야 합니다! 나는 이 질병의 증상에 직접적으로 대응하는 간단한 방법을 사용하여 ADHD를 제거했습니다. 이 원칙은 ADHD가 당신에게 "말하는" 것과는 반대로 행동하도록 노력해야 한다는 것입니다! 그게 다야! 모든 것이 매우 간단합니다. 좀 더 자세히 설명하겠습니다.

주의력 결핍을 제거하는 방법

몸 조심하세요

자신을 돌보는 습관을 길러야 합니다. 어떻게 하나요? 아래에 제공할 권장 사항을 따르시면 이러한 습관을 갖게 될 것입니다. ADHD 작업뿐만 아니라 예를 들어 자기 지식에도 필요합니다. 이 주제에 대해서는 기사와 자기 개발 프로그램에서 자세히 설명했습니다. 이 기사를 완료한 후에 이 기사를 읽을 수 있습니다.

목적 없는 신체 활동을 피하세요.

신체와 그 구성원의 위치를 ​​관찰하십시오. 의자에서 안절부절 못하거나 손에 뭔가를 쥐고 있는 자신을 발견하면, 멈추고 조용히 앉도록 노력하십시오. 이 원칙을 일상생활에서 실천해보세요. 식당에서 오랫동안 가져오지 않은 음식을 기다리고 있다면, 똑바로 앉아 안절부절하지 말고, 테이블 위에 손을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 두고 너무 많이 움직이지 않도록 노력하십시오. 입술 깨물기, 손톱 뜯기, 펜 씹기 등의 습관을 버리세요. 이러한 습관은 ADHD의 지표이며 이러한 습관을 허용함으로써 증후군을 키울 수 있습니다. 자세를 관찰하고 상황에 따라 움직임이 필요하지 않은 경우 거의 움직이지 않게 하십시오.

처음에는 어려울 것입니다. 이러한 권장 사항을 따르려고하면 내부에서 터지는 힘을 느끼게되어 움직이고 소란을 피우게 만드는 것이 ADHD의 "에너지"입니다. 마치 쏟아지는 물줄기를 몸으로 막으려다가 참기 힘든 것과 같습니다. 아무것도, 인내심을 가지면 더 쉬울 것입니다. 권장 사항을 따르면 흐름이 점차적으로 얇은 흐름으로 바뀌고 그것을 막는 신체가 더 넓고 강해질 것입니다.

인터넷 서핑 시 정보 위생 유지

ADHD의 원인 중 하나는 정보 공간에서 끊임없이 혼란스럽게 방황하는 것입니다. 한 가지에서 다른 것으로 뛰어다니는 그러한 방황은 우리의 생각에 “캐스트”를 남겨서 더 이상 다른 것에 집중할 수 없게 만듭니다. 그러므로 점차적으로 이러한 원인을 제거해야 합니다. 탭에서 탭으로 이동하지 않도록 인터넷에서 작업을 구성하십시오. 예를 들어, “15시까지는 연락이나 트위터에 접속하지 않고 15시 30분에는 소셜 미디어 방문을 마칩니다. 네트워크를 이용하고 또 다시 저녁까지 거기에 가지 않습니다.”

그건 그렇고, 소셜 미디어에서 광범위한 활동이 있습니다. 네트워크는 ADHD의 원인 중 하나로 보입니다. 소셜 네트워크는 구조상 정보 수신을 작고 이질적인 부분으로 신속하고 집중적으로 소비하는 방식으로 구성됩니다. 우리는 뉴스를 읽고, 친구의 페이지로 이동하고, 동시에 오디오 녹음을 시작하고, 트윗을 게시하는 등 이 모든 작업을 5분 만에 수행했습니다. 그것은 동시에 많은 다른 음식을 먹는 것과 같습니다. 생선 한 조각을 먹고, 즉시 오이를 먹고, 아이스크림을 먹고, 새우를 입에 넣고 케피어와 커피 한 모금으로 씻어냈습니다. 그러다가 소화불량.

위장이 많은 양의 음식을 소화하는 것처럼 뇌도 짧은 시간에 다양한 정보를 집중적으로 받아들이다 보면 매우 피곤해지고 지쳐집니다. 이것이 소셜 네트워크가 해로운 이유입니다. 인터넷에서 시간을 보낸다면 정보를 더 많은 부분과 더 긴 시간 간격으로 제공하는 것이 좋습니다. 위키피디아나 다른 곳에서 긴 글을 읽고, 그림을 오랫동안 감상해보세요. 이 프로세스를 중단하고 개인 메일이나 소셜 네트워크 페이지의 업데이트를 미친 듯이 모니터링하고 F5 키를 누를 필요가 없습니다.

이 시간 동안 방해가 되지 않도록 ICQ와 Skype를 끄십시오. 그리고 일반적으로 이러한 클라이언트를 사용할 때 가능한 모든 경우에 친구에게 거기에 편지를 쓰지 않도록 노력하십시오. 또한 누군가가 귀하에게 편지를 보낸 후에 즉시 거기에 응답할 의무가 없다는 것을 기억하십시오. 매우 긴급한 일이 아니라면 먼저 시작한 일을 끝내고 글을 쓰세요. 무언가가 어떤 프로세스에서 주의를 산만하게 하면 훨씬 덜 효율적으로 수행된다는 점을 기억하십시오. 이는 과학적 사실입니다.

억지로 집중하게 해라

외부 자극에 방해받지 않고 책을 읽으세요. 책이 지루할수록 집중력을 더 잘 훈련할 수 있습니다. 그러나 많은 지루한 책은 매우 유용하므로 이 연습이 새로운 것을 배우고 직업적, 개인적 자질을 향상시키는 좋은 이유가 되도록 하십시오. 주의가 산만해져서는 안되는 시간을 표시하고 읽기만 하고 한두 시간 정도 기다리십시오. 원하는 대로 읽은 페이지 수로 이를 측정할 수 있습니다. 그리고 이 시간이 지날 때까지 - 외부 문제는 없습니다! 귀하의 업무와 업무에도 동일하게 적용됩니다. 방해받지 않고 이 모든 작업을 수행하고 시간을 내어 완료하세요. (우선, 이 글을 끝까지 읽어주세요. 필요하다면 짧은 휴식 시간을 가지되, 외부 자극에 방해받지 않도록 하세요)

사람들이 말하는 것에 주의를 기울이고 대화 상대의 말을 듣는 법을 배우십시오. 이 모든 것이 처음에는 매우 어렵습니다. 주의는 끊임없이 옆으로 쏠리겠지만, 이것이 당신을 화나게 하거나 짜증나게 하지 마십시오. 당신이 주의가 산만하다는 것을 깨닫는 순간, 침착하게 집중이라는 주제로 주의를 다시 돌리십시오. 천천히 그러나 확실하게 집중력이 향상될 것입니다.

관련성 없는 말을 덜 하세요

다른 사람들과 함께 있으면 마음에 떠오르는 모든 것을 말하고 중단하고 서둘러 말할 필요가 없습니다. 다른 사람의 말을 끝까지 침착하게 듣고, 요점과 주제에 대해 말하려고 노력하세요. 대답하기 전에 잠시 멈추고 대답에 대해 생각해 보십시오. 수다를 떨 필요도 없고, 고르고 차분한 억양을 유지하세요.

나쁜 습관을 버리세요

흡연은 ADHD의 가장 큰 동맹자입니다. 담배는 주의력과 손길을 빼앗고 증후군 발병에만 기여합니다. 사람들은 종종 내면의 불안함과 가만히 앉아 아무것도 할 수 없다는 이유로 담배를 피우기 시작합니다. 예를 들어 이것은 나의 경우였습니다. 나는 오랫동안 담배를 피우지 않았습니다. 그런 다음 위에 제공한 링크인 금연 방법에 대한 내 웹사이트의 기사를 읽을 수 있습니다.

술을 적게 마시십시오. 소위 맥주 알코올 중독이라는 현상이 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 거품이 나는 음료에 대한 사랑뿐만 아니라 가벼운 알코올인 맥주를 자주 한 모금 마실 수 있다는 사실 때문에 손과 입이 끊임없이 바빠집니다. 그리고 일시 중지 중에 담배를 피우고, 퍼프 사이에 채팅하고, 한쪽 눈으로 화면을 보면, 이는 모든 관심을 끌고 주의력 결핍 발병에만 기여할 뿐 아니라 매우 해롭습니다. 그러므로 술집에서 맥주와 담배를 마시며 시끄러운 모임을 피하고, 오히려 조용히 휴식을 취하고 휴식을 취하도록 노력하십시오.

기다림을 참는 법을 배우세요

긴장을 풀고, 줄을 서서 안절부절하지 말고, 갈 곳이 없다고 10분마다 담배를 피우러 달려가지 마십시오. 이 시간 동안 긴장을 풀어보십시오.

길고 편안한 산책을 즐겨보세요

신선한 공기 속에서 여유롭게 걷는 것은 휴식을 취하고 ADHD의 리듬에서 벗어나는 데 좋습니다. 따라서 퇴근 후에는 계속해서 새로운 정보(인터넷, TV, 대화)로 두뇌를 공격하는 대신 조용히 길을 산책하십시오. 어쩌면 혼자서도 가능합니다. 오늘의 문제에 대해 생각하지 말고, 일반적인 생각을 덜하고, 주변을 더 많이 살펴보고 주변 환경에 주의를 기울이십시오. 생각은 차분하고 신중하게 흐르며 최대한 긴장을 풀도록 노력하십시오.

꾀하다

이것은 아마도 ADHD 및 기타 여러 불쾌한 질병을 예방하는 가장 효과적이고 문제 없는 방법일 것입니다! 이제 명상이 어떻게 이루어지는지 말씀드리겠습니다. 위의 모든 방법의 공통점을 발견하셨나요? 이것이 앞서 언급한 ADHD 증상에 대응하는 원리이다. 당신은 주의력 결핍 장애가 당신에게 강요하는 것과 정반대의 행동을 하며 이것이 당신이 그것을 제거하는 방법입니다: 당신은 경련을 원하고 - 당신은 가만히 앉아 있도록 강요하고, 탭에서 탭으로 전환하고 싶은 욕구가 있습니다 - 당신은 자신을 통제하고 이것을 허용하지 마십시오. 음악 앨범을 끝까지 듣기가 어렵습니다. 일어나려는 강한 충동을 경험합니다. 그렇게하지 마십시오. 그게 전부입니다.

명상은 정신에 매우 긍정적인 영향을 미치고 ADHD 대응 원리를 완벽하게 구현하는 휴식과 집중의 세션입니다! 명상할 때 먼저 어떤 대상(이미지, 신체의 생리적 과정, 머리 속의 문구)에 주의를 집중하여 집중력을 키우고, 두 번째로 진정하고 약 20분 동안 앉아 있습니다. 움직이지 않고 편안한 자세로. 당신은 정말로 일어나서 이 과정을 중단하고 싶을 것이고, 당신의 몸은 활동을 원할 것입니다. 그러나 당신은 이 욕망에 맞서 싸우고, 그것을 진정시키고 다시 그 주제에 주의를 집중할 것입니다!

긴장을 풀고 내면의 불안에 대처하는 방법을 배우기 위한 더 좋은 운동이 있을까요?! 명상은 나에게 많은 도움이 되었으며 ADHD를 제거하는 데뿐만 아니라 덕분에 나 자신에 대한 모든 작업이 완료되었으며 그 동안 모든 긍정적인 변태가 발생했으며 내 사이트를 채우는 결론을 공식화할 수 있었습니다. 이 기사.

명상은 마술이 아니라 누구나 할 수 있는 간단한 운동입니다. 알아보려면 링크의 기사를 읽어보세요.

정보 부족

그 중 하나에서는 ADHD 환자에게 매우 유용한 운동에 대해 설명했습니다!

자녀에게 ADHD가 있는 경우

주의력 결핍 과잉 행동 장애는 종종 어린 시절부터 나타나기 시작합니다. 그러나 어린이의 임상 양상을 결정하려고 할 때 어린이는 항상 성인보다 더 활동적이며 우리보다 가만히 앉아서 주의를 유지하는 것이 더 어렵다는 사실을 고려하십시오. 우리에게는 비정상적인 것이 아이에게는 정상일 수도 있습니다. 따라서 자녀에게 ADHD 증상이 발견되면 경보를 울릴 필요가 없습니다. 괜찮아요, 당신은 유능하고 온화한 교육적 조치를 사용하여 침착하게 그와 함께 일합니다.

자녀가 너무 활동적이고 주의가 산만하다면 성인에게 적합한 모든 조언이 자녀에게 도움이 될 것입니다. 긴 산책을 시키고, 집중력이 필요한 활동(체스, 독서, 비행기 모델링 등)을 가르치고, 인터넷에서 보내는 여가 시간을 통제하고, 기억력과 집중력을 키우고, 몸의 움직임을 관찰하고 침착하게 행동하도록 가르치십시오. 그의 불안과 멍한 상태가 성인이 되어서도 계속된다면 그에게 일어날 모든 나쁜 일들에 대해 간단한 말로 설명하십시오. 가장 중요한 것은 압력이나 강요를 가하는 것이 아니라 현명한 교육과 공격적인 독재를 구분하는 선을 찾아 넘지 않는 것입니다.

그리고 어린 시절부터 자녀에게 명상을 가르치면 정말 좋을 것입니다! 이미 성숙해지면 그는 우리가 경험할 수 있는 모든 문제, 즉 신경계 문제, 안절부절 못함, 충동성, 불안, 과민성, 나쁜 습관 등을 겪지 않을 것입니다. 성인이 세션당 15~20분 동안 명상해야 하는 경우에만 어린이에게는 5~10분이면 충분합니다.

자녀와 함께 일해도 원하는 결과가 즉시 나오지 않더라도 걱정하지 마십시오. 인내심을 잃지 마십시오. 대부분의 어린이와 성인의 문제는 해결될 수 있지만, 외면하지 않고 원인을 무시하지 않고 부주의한 의사의 임의성에 맡기지 말고 의식적으로, 체계적으로, 독립적으로 작업하는 경우에만 가능합니다. .

이게 뭔가요?

전문가들은 "ADHD"라는 용어를 유아기에 시작되어 집중력 문제, 활동 증가 및 충동성 문제의 형태로 나타나는 신경학적 행동 장애라고 부릅니다. 과잉행동증후군은 흥분이 항상 억제보다 우세한 경우입니다.

원인

과학자, 교육자 및 의사들은 ADHD 증상의 출현은 다양한 요인의 영향에 달려 있다고 제안합니다. 따라서 생물학적 요인은 출생 전 기간과 출생 후 기간으로 구분됩니다.

유기 병변의 원인은 다음과 같습니다.

  • 임신 중 다량의 알코올 섭취 및 흡연;
  • 중독증 및 면역 부적합성;
  • 조산, 장기간의 진통, 유산 위협 및 임신 중절 시도;
  • 마취 및 제왕절개의 결과;
  • 탯줄 얽힘 또는 태아의 잘못된 표현;
  • 임신 중 어머니의 스트레스와 심리적 외상, 아이를 갖기를 꺼리는 것;
  • 고열을 수반하는 유아기의 모든 질병도 뇌의 형성과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
  • 불리한 심리사회적 환경 및 유전적 소인;
  • 정서 장애, 불안 증가, 외상.

또한 사회적 이유가 있습니다. 이것은 가족 양육의 특징이거나 교육적 방치입니다. "가족 우상"유형에 따른 양육입니다.

표지판

자녀가 과잉행동을 보이는지 부모는 어떻게 판단할 수 있습니까? 초기 정의 단계에서는 이 작업이 매우 쉽다고 생각합니다. 일정 기간 동안 자녀에게 나타난 증상을 기록하는 것으로 충분합니다.

부주의의 징후:

  • 시끄러운 방을 좋아하지 않습니다.
  • 집중하기가 어렵습니다.
  • 그는 작업 완료에 주의가 산만해지고 외부 자극에 반응합니다.
  • 큰 기쁨으로 사업을 시작하지만 종종 완료되지 않은 작업에서 다른 작업으로 이동합니다.
  • 잘 듣지 못하고 지시를 인식하지 못합니다.
  • 자기 정리에 어려움을 겪고, 유치원이나 집에서 물건을 잃어버리는 경우가 많습니다.

과잉행동의 징후:

  • 테이블, 캐비닛, 캐비닛, 나무 및 외부 울타리 위로 올라갑니다.
  • 더 자주 달리고, 회전하고, 회전합니다.
  • 수업 중에 방을 돌아다닙니다.
  • 마치 경련을 일으키는 것처럼 팔과 다리가 불안하게 움직입니다.
  • 그가 무슨 일을 하면 그것은 시끄럽고 비명을 지르는 일이다.
  • 그는 끊임없이 무언가를 해야 하고(놀이, 공예품 만들기, 그림 그리기) 휴식하는 방법을 모릅니다.

자녀가 위의 증상을 거의 모두 오랫동안 겪었을 때만 ADHD 증후군에 관해 이야기할 수 있습니다.

ADHD 증후군 아동의 정신 활동은 주기적입니다. 아이는 5~10분 동안 활발하게 활동할 수 있으며, 그 후 뇌가 휴식을 취하고 다음 주기를 위해 에너지를 축적하는 기간이 옵니다. 이 순간 아이는 주의가 산만해져서 누구의 말도 듣지 못합니다. 그러면 정신 활동이 회복되고 아이는 5~15분 내에 다시 일할 준비가 됩니다. ADHD가 있는 어린이는 추가적인 운동 자극 없이는 집중력이 부족한 "깜박이는 주의력"을 나타냅니다. 그들은 "의식"을 유지하기 위해 움직이고, 회전하고, 끊임없이 머리를 돌려야 합니다.

집중력을 유지하기 위해 아이들은 신체 활동을 통해 균형 센터를 활성화합니다. 예를 들어, 뒷다리가 바닥에 닿지 않도록 의자에 기대어 앉습니다. 머리가 움직이지 않으면 덜 활동적입니다.

ADHD와 부패를 구별하는 방법은 무엇입니까?

우선, 모든 아이들은 이미 대자연에 의해 정해진 기질을 갖고 태어난다는 사실을 기억하자. 그리고 그것이 어떻게 나타날지는 아기의 발달과 부모의 양육에 달려 있습니다.

기질은 흥분과 억제와 같은 신경 과정에 직접적으로 의존합니다. 현재 기질에는 다혈질, 담즙질, 담즙질, 우울증의 네 가지 유형이 있습니다. 부모가 알아야 할 가장 중요한 것은 순수한 기질은 없으며 그 중 하나만이 다른 기질보다 더 많이 우세하다는 것입니다.

아이가 길거리에서 친구들과 대화할 때 활동적이거나, 가게에서 짜증을 내고, 이때 제품을 선택하느라 바쁘다면, 이 아이는 정상적이고 건강하며 활동적인 아이입니다.

그러나 우리는 아이가 끊임없이 뛰어다니고 주의를 산만하게 하는 것이 불가능하며 유치원과 집에서 행동이 동일할 때만 과잉 행동에 대해 이야기할 수 있습니다. 즉, 때로는 변덕스러운 증상이 실제로 주의력결핍 과잉행동장애의 증상과 겹칠 수도 있습니다.

다음 영상에서는 부모들이 ADHD 자녀를 양육한 경험을 공유합니다.

ADHD의 분류

국제 정신의학 분류(DSM)는 ADHD의 다음 변형을 식별합니다.

  1. 혼합형(과잉행동과 주의력 장애의 조합)은 특히 소년에게서 가장 자주 발생합니다.
  2. 부주의 - 주의력 결핍이 우세하며, 거친 상상력을 가진 소녀에게 더 흔합니다.
  3. 과잉행동 - 과잉행동이 지배적입니다. 이는 어린이 기질의 개별적인 특성과 중추신경계의 특정 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

연령대가 다른 어린이의 증상

과잉행동 증상은 아기가 태어나기 전에 나타날 수도 있습니다. 이 아기들은 자궁에서 매우 활동적일 수 있습니다. 지나치게 활동적인 어린이는 그의 활동이 탯줄의 얽힘을 유발할 수 있고 이는 저산소증으로 가득 차 있기 때문에 매우 위험한 현상입니다.

1세 미만의 아기의 경우

  1. 다양한 행동에 대한 매우 활동적인 운동 반응.
  2. 과도한 음량과 과흥분성.
  3. 언어 발달이 지연될 수 있습니다.
  4. 수면 장애(드물게 이완 상태).
  5. 밝은 빛이나 소음에 대한 민감도가 높습니다.
  6. 이 나이의 아기의 변덕은 영양 부족, 치아 성장 또는 복통으로 인해 발생할 수 있음을 기억해야합니다.

2~3세 어린이의 경우

  • 불안.
  • 미세한 운동 장애.
  • 아기의 혼란스러운 움직임과 중복성.
  • 이 나이에는 ADHD 징후가 더욱 활발해집니다.

미취학 아동의 경우

  1. 그들은 자신이 하고 있는 일(이야기의 끝을 듣기, 게임 끝내기)에 집중할 수 없습니다.
  2. 수업 시간에 그는 과제를 혼동하고 질문을 빨리 잊어버립니다.
  3. 잠자리에 들기가 어렵습니다.
  4. 불순종과 변덕.
  5. 3세 어린이는 매우 완고하고 고집이 세다. 이 시기에는 위기가 따르기 때문이다. 그러나 ADHD에서는 이러한 특성이 증폭됩니다.

학생용

  • 수업 시간에 주의력이 부족합니다.
  • 생각 없이 빠르게 대답하면 어른들의 방해가 된다.
  • 자기 회의와 낮은 자존감을 경험합니다.
  • 두려움과 불안.
  • 불균형과 예측 불가능성, 기분 변화;
  • 유뇨증, 두통을 호소합니다.
  • 틱이 나타납니다.
  • 오랫동안 조용히 기다릴 수는 없습니다.

도움을 받으려면 어떤 전문가에게 연락해야 합니까?

이 진단을 확인하려면 부모는 우선 신경과 전문의에게 연락해야 합니다. 전체 병력을 수집하고 검사와 검사를 거쳐 ADHD의 존재를 확인할 수있는 사람은 바로 그 사람입니다.

아동 심리학자는 아동의 정신 기능(기억력, 주의력, 사고력)과 감정 상태를 조사하기 위해 다양한 설문지와 방법을 사용하여 심리 진단을 수행합니다. 이 유형의 아이들은 종종 지나치게 흥분하고 긴장합니다.

그들의 그림을 보면 피상적인 이미지, 색 구성표의 부족, 날카로운 획과 압력이 있음을 알 수 있습니다. 이런 아이를 키울 때에는 단일 양육 방식을 고수해야 합니다.

진단을 명확히하기 위해 과잉 활동 아동에 대한 추가 검사가 처방됩니다. 유사한 증후군 뒤에 다양한 질병이 숨겨져있을 수 있기 때문입니다.

교정 및 치료

ADHD 아동의 재활에는 개별 지원과 심리적, 교육적, 의학적 교정이 모두 포함됩니다.

첫 번째 단계에서는 아동 심리학자와 신경과 전문의가 상담, 개별 검사를 실시하고 바이오 피드백 기술을 사용하여 아동에게 올바른 호흡 방법을 가르칩니다.

ADHD 교정에서는 과잉 활동 아동의 전체 사회적 및 관련 환경, 즉 부모, 교육자 및 교사가 상호 작용해야 합니다.

약물 치료는 ADHD를 교정하는 추가 방법이자 때로는 주요 방법입니다. 의학에서 어린이에게는 누트로픽 약물(Cortexin, Encephabol)이 처방되며 뇌 활동에 유익한 효과가 있으며 부주의한 경우에 효과적입니다. 반대로 과잉 증상이 우세한 경우 감마 아미노 부티르산, 판토감, 페니 부트를 포함하는 약물이 사용되며 뇌의 과정을 억제합니다. 위의 모든 약물은 신경과 전문의의 처방에 따라서만 복용할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

부모가 자녀의 영양 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

  • 칼슘 1000mg을 필수로 섭취해야 하며,이는 성장하는 유기체의 발달에 필요합니다.
  • 마그네슘의 필요량은 하루 180mg에서 400mg입니다.메밀, 밀, 땅콩, 감자, 시금치에서 발견됩니다.
  • 오메가 3는 특별한 유형의 지방산입니다.이는 심장과 뇌의 세포에 자극이 전달되도록 보장하므로 ADHD 치료에도 중요합니다.

가장 중요한 것은 아기의 식단에는 "콜린"과 "레시틴"과 같은 비타민도 포함되어 있다는 것입니다. 이들은 신경계를 보호하고 구축하는 역할을 합니다. 이러한 물질이 포함된 제품은 매우 유용합니다(계란, 간, 우유, 생선).

키네시오테라피를 사용한 후 매우 좋은 효과가 관찰되었습니다.- 호흡 운동, 스트레칭, 안구 운동 운동입니다. 어릴 때부터 시작하여 적시에 경추를 마사지하는 과정(SHM)도 유용합니다.

점토, 시리얼, 물을 이용한 모래 요법도 유용할 것입니다.하지만 이러한 게임은 성인의 엄격한 감독 하에 진행되어야 합니다. 특히 아이가 작은 경우. 이제 어린이 상점 선반에서 물과 모래를 가지고 놀 수 있는 테이블인 "Kinesthetic Sand"와 같은 게임용 기성품 세트를 찾을 수 있습니다. 증상이 막 나타나기 시작하는 어린 나이에 부모가 적시에 치료와 교정을 시작하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 매일의 일과를 따르는 법을 배우십시오. 이는 ADHD 아동에게 매우 중요합니다. 모든 일상적인 순간을 동시에 수행하십시오.
  • 아이가 자신의 이익을 위해 활동할 수 있는 편안한 환경을 조성하십시오. 스포츠 클럽, 클럽, 수영에 가입하세요. 과로로부터 그를 보호하고 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오.
  • 한 가지를 금지할 때는 항상 그 대가로 대안을 제시하십시오. 예를 들어 집에서는 공을 가지고 놀 수 없지만 밖에서 놀 수는 있으니 함께 놀자고 제안해보세요.
  • 가능하다면 부모는 센터에서 제공되는 행동 프로그램에 참석할 수 있습니다. 그곳에서 그들은 아이들과 올바르게 상호 작용하는 방법을 배우고 그러한 아이들을 키우고 발전시키는 비결을 공유할 것입니다. 이러한 수업은 또한 개별적으로나 그룹 형태로 어린이들과 함께 진행됩니다.
  • 언어적 지시를 강화하기 위해 시각적 자극과 행동 사진을 사용하십시오.
  • 아이들은 쓰다듬고, 서로 마사지하고, 손으로 등을 그리는 것을 좋아합니다.
  • 음악을 들어보세요. 클래식 음악이 아이들의 집중력과 집중에 도움이 된다는 것은 오랫동안 입증되어 왔습니다.
  • V. 베토벤의 "피아노 협주곡 5-6번"은 아이의 뇌의 모든 부분을 동시에 제어하고 말하기 능력과 운동 능력을 자극합니다.
  • A. 모차르트: "교향곡 40번 사단조"는 귀의 근육을 훈련시키고, 소리는 운동 및 청각 기능을 활성화합니다.
  • 가정 환경에 있는 부모는 한 가지 기능을 훈련하기 위한 게임을 통해 자녀를 스스로 교정할 수 있습니다.

유용한 게임

조준 게임

"잡아 - 잡지 마세요."이것은 모두가 좋아하는 게임 "Edible - Inedible"과 유사합니다. 즉, 한 명의 선두 선수가 공을 던지고 예를 들어 동물과 관련된 단어를 말하고 두 번째 참가자가 공을 잡거나 버립니다.

"차이점 찾기" 게임도 할 수 있습니다. "금지된 이동"; "명령을 들어라."

정서적 스트레스를 해소하는 게임

  • "만지다."게임의 도움으로 자녀에게 긴장을 풀고 불안을 완화하며 촉각 민감성을 개발하도록 가르칠 수 있습니다. 이를 위해 천 조각, 모피, 유리 및 나무 병, 탈지면, 종이 등 다양한 물건과 재료를 사용하십시오. 아이 앞 테이블 위에 놓거나 가방에 넣어두세요. 그가 그것들을 주의 깊게 볼 때, 눈을 감고 그가 어떤 물건을 가져갔거나 만졌는지 추측해 보도록 권유하십시오. "Tender Paws" 게임도 흥미롭습니다. "손으로 말해요."
  • "케이크".아이에게 자신이 가장 좋아하는 케이크를 굽고 상상력을 발휘해 보세요. 아이가 반죽이 되도록 하고 마사지, 쓰다듬기, 두드리기 등의 요소를 사용하여 반죽을 준비하는 척하십시오. 무엇을 요리할지, 무엇을 추가할지 물어보세요. 이 재미있는 게임은 긴장을 풀고 스트레스를 해소해 줍니다.

운동 활동을 제어하는 ​​게임

  • “하나, 둘, 셋, 얼어붙어.”그에게 재미있는 댄스 음악을 틀어주세요. 게임을 하는 동안 아기는 점프하고 달리고 동물인 척할 수 있지만, 게임이 끝나자마자 잡힌 위치에서 멈춰야 합니다. 이 게임은 아기에게 주의를 집중하도록 가르칩니다.
  • 가족 게임 "과일 샐러드".각 가족 구성원은 과일 형태로 자신을 그린 다음 그림을 보여주고 자신의 특성에 대해 이야기합니다. 그런 다음 모든 과일을 잘라내어 샐러드 그릇에 붙입니다.
  • "사령관".게임의 규칙을 아이에게 설명해줍니다. 가족 중 한 명이 지휘관 역할을 하고, 아이는 어른의 지시를 엄격히 따르는 전사 역할을 맡는다. 예를 들어, “우리가 탑을 쌓을 것이고, 내가 공사를 감독할 것이고, 당신은 지을 것이다.” 그런 다음 모두가 자리를 바꿉니다. 이 게임은 어린이와 부모가 서로 듣고 이해하도록 가르칩니다.
  • "설명하고 그려보세요."운동의 목적은 결속력과 상호 이해입니다. 아이는 어떤 주제에 대해서든 그림을 그린 다음 그것을 매우 자세하게 설명하고, 어른은 자신의 설명을 바탕으로 그림을 다시 만들어야 합니다.

아기가 지나치게 자극을 받았을 때 어떤 도움을 줄 수 있습니까?

귀하의 자녀가 불타 올랐습니다. 그런 다음 손을 잡고 예를 들어 아기와 함께 다른 방으로 가십시오. 세수를 제안하고, 그래도 도움이 되지 않으면 그의 주의를 흥미로운 것으로 돌리십시오.

그가 화를 내면 그를 만지고, 등을 부드럽게 쓰다듬고, 안아주세요. ADHD가 있는 어린이에게는 감정적 접촉이 정말로 필요하기 때문입니다.

어린이의 균형과 조화를 회복하는 훌륭한 방법은 밤에 카모마일이나 라벤더와 같은 다양한 허브를 사용하여 진정 목욕을 하는 것입니다. 잠자리에 들기 전에 좋아하는 동화를 함께 읽거나 차분한 만화를 볼 수 있습니다.

자녀가 이미 잘 발달된 상상력을 갖고 있다면 명상 기법을 사용해 보세요. 예를 들어 눈을 감아달라고 요청하십시오. 공터나 숲을 상상해 보자. 그는 새의 노래 나 시냇물 소리에주의를 기울이고 얼굴에 바람을 느끼게하며이 모든 것이 음악 반주를 동반 할 수 있습니다.

방지

ADHD 증후군의 발병을 예방하기 위해 모든 어머니는 아이가 태어나기 전부터 정상적인 임신과 출산 과정에 유리한 조건을 제공하고 가정에 긍정적인 미기후를 조성해야 합니다.

그러나 그럼에도 불구하고 과잉 활동적인 아기가 가족에 나타나면 가장 중요한 것은 아이가 성인 및 어린이와의 관계를 유능하게 구축하고 행동과 감정을 제어하도록 가르치는 복잡한 치료를 제 시간에 시작하는 것입니다.

ADHD에 대한 자세한 내용은 Komarovsky 박사의 프로그램을 참조하세요.

부모로서 행동하는 방법에 대해 임상 심리학자 Veronica Stepanova가 작성한 다음 비디오를 시청하세요.

활동 증가, 불균형한 행동, 집중력 부족은 다양한 연령대의 사람들에게서 흔히 발견되는 징후입니다. 이러한 증상은 주의력 결핍 장애라는 심각한 질병이 있음을 나타냅니다. 성인 환자와 어린이 모두에게 질병 경과의 문제를 이해하고 최적의 치료 방법을 식별하는 것이 중요합니다.

문제의 특징

2~3세 이상의 어린이에게 이 질병이 발생할 가능성이 더 높습니다. 성인도 이 질병에 걸릴 수 있지만, 그러한 사람들은 이 질병의 부정적인 영향에 덜 민감하고 자신을 더 잘 통제할 수 있습니다. 반대로 아이들은 다른 사람들과의 관계가 급격히 부족합니다.

성인기에 질병이 발생하는 것은 유전적 소인 때문입니다. 그러나 실제로 나타나는 증상은 나타나지 않습니다. 이는 성인의 경우 가족과 일이 전면에 있기 때문에 감정이 배경으로 밀려나기 때문입니다.

이 질병은 종종 소년에게서 발생합니다. 거의 모든 수업에는 주의력 결핍 장애 증상을 나타내는 밝은 대표자가 있습니다.

어린이의 ADHD 발달을 기록해 보면 특정 사물이나 사건에 주의를 집중할 수 없는 것이 특징입니다. 환자는 극도로 활동적이어서 동시에 여러 장소에 있으려고 노력합니다.

수업 중에 아이가 과제에 실수를 하면, 그 아이는 그 일에 집중하지 않고, 자신의 실수에 대한 설명을 듣지 않고, 교훈적인 말도 듣지 않습니다. 어떤 상황에서는 아이의 행동이 모든 한계를 뛰어넘고, 자신을 통제할 수 없고, 끊임없이 회전하고, 제자리에서 뛰어오르기도 합니다. 교육 활동이나 공동 롤 플레잉 게임에 침착하게 몰입하는 다른 어린이들의 배경에 비해 매우 눈에 띄는 것은 이러한 반응입니다.

대부분의 경우 교사는 발달 장애를 알아차리고 아이에게 "ADHD"라는 꼬리표를 붙이려고 합니다. 증상을 확인하려면 심리학자의 진단을 받아야합니다.

어린이의 주의력 결핍에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

  1. 부주의는 ADHD 환자에게 나타나는 질병을 미리 결정하는 유일한 증상입니다. 이 경우 과잉 행동의 가능성은 거의 완전히 제거됩니다.
  2. 충동성과 과잉행동 - 임상상에는 다른 어린이에 비해 활동이 증가할 뿐만 아니라 화끈한 성격, 불균형, 충동성 및 긴장감도 동반됩니다.
  3. 혼합형 – 다른 유형보다 환자에게 더 자주 발생합니다. 여기에는 증후군의 두 가지 징후가 모두 포함됩니다. 젊은 환자뿐만 아니라 성인에서도 발생할 수 있습니다.

인적 요소를 무시하고 심리학의 언어를 듣는다면 주의력 결핍 장애는 뇌의 정상적인 기능을 침해하는 것이 특징인 신경계 기능 장애입니다. 가장 중요한 인간 기관과 관련된 이러한 문제는 가장 위험하고 예측할 수 없습니다.

질병 발병의 결과를 예방하려면 아동의 행동을 모니터링하고 개인 형성에 발생할 수 있는 문제에 즉시 주의를 기울여야 합니다. 적시에 감지된 증상은 치료 개입의 대상이 됩니다. 그러므로 진단이 내려졌을 때 이유 없이 당황하거나 당황할 필요는 없습니다.

과잉행동의 원인

의학은 연령대가 다른 환자의 과잉 행동 및 주의력 장애의 원인을 정확하게 파악할 수 없습니다. 발달 요인은 환자에게 부정적인 영향을 미치는 다양한 상황뿐만 아니라 진행 중인 프로세스 전체일 수 있습니다. 모든 영향은 인간의 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.

어린이의 주의력 결핍 형성을 자극하는 몇 가지 이유가 있습니다.

  1. 자궁 내에서 아이가 발달하는 동안 아기의 중추 신경계 형성에 부정적인 변화가 발생하여 뇌의 산소 결핍이나 출혈로 이어집니다.
  2. 통제되지 않은 복용량으로 약을 복용하는 임산부
  3. 임신 중 중독이 태아 발달에 미치는 부정적인 영향(알코올 중독, 니코틴 및 약물 중독)
  4. 유산의 위협 또는 탯줄을 통해 태아로의 혈액 공급 중단;
  5. 어려운 출산, 합병증 또는 반대로 빠른 진통으로 인해 아기의 머리 부상이나 척추 문제가 발생할 수 있습니다.
  6. 혈액의 Rh 인자에 대한 충돌로 인해 산모와 태아 사이의 면역학적 비호환성이 발생합니다.
  7. 1세 이전에 아기의 체온이 심각한 수준(최대 39-40도)까지 상승하는 질병이 존재합니다.
  8. 폐의 염증 또는 경미한 질병이 기관지 천식으로 진행되는 경우
  9. 중증도를 특징으로 하는 신장 질환;
  10. 최대 1-2세의 작은 환자의 몸에 신경 독성 효과가 있는 약물을 도입합니다.
  11. 심장 근육의 선천적 결함 또는 실패 감지;
  12. 유전적 소인.

아이에게 나타나는 유전은 부모에게서 직접 볼 수 있고, 먼 친척에게서도 유전될 수 있습니다. 미숙아는 적절한 시기에 태어난 신생아보다 생애 초기에 주의력 결핍 장애가 발생할 확률이 80% 더 높습니다.

청소년기의 질병 발병 원인은 컴퓨터 및 기타 장치에 대한 친숙함입니다. 아이가 기술을 접하게 되면 코르티솔(스트레스 호르몬)이 생성되어 뇌가 집중할 수 없게 됩니다.

아동 발달 장애 과정의 징후를 부패와 혼동해서는 안됩니다. ADHD 진단은 치료가 가능하지만 청소년의 나쁜 태도는 근절될 수 없습니다.

임상 사진

어린이의 경우 증상 과정에 대한 생생한 그림이 드러납니다. 성인기에는 장애의 징후가 조심스럽게 숨겨지고 조용해지기 때문에 낯선 사람이 의식이 있는 나이에 질병을 식별하는 것은 상당히 문제가 됩니다. 대부분의 경우, 어린이의 편차와 주의력 부족을 발견한 교육자는 어린이를 병원에 의뢰합니다.

5~12세가 되면 어린이에게서 생생한 증상이 나타나기 시작한다. 첫 번째 표시는 더 일찍 교체할 수 있으며 다음과 같이 표시됩니다.

  1. 아기는 일찍부터 오랫동안 머리를 들고 앉고 몸을 구르고 기어 가기 시작합니다.
  2. 신생아는 잠을 적게 자고 더 깨어납니다.
  3. 잠들기 전에 아이는 피곤해 지지만 스스로 잠들 수 없으며 히스테리가 항상 존재합니다.
  4. 이 진단을 받은 어린이는 이물질, 사람, 밝은 빛 및 큰 소리에 매우 민감합니다.
  5. 장난감이나 물건은 아이가 완전히 살펴보기도 전에 버려집니다.

이러한 징후는 생애 초기 어린이의 주의력 결핍을 나타낼 수 있으며, 불안한 성격을 지닌 일부 어린이(최대 3세)에게도 나타납니다. 종종 활동 문제는 모든 내부 장기의 기능에 독특한 흔적을 남깁니다.

이런 상황에 처한 어린이는 종종 소화 장애에 걸리기 쉽습니다. 설사가 자주 발생하는 것은 아기의 신경계가 소장을 지속적으로 자극한다는 분명한 증상입니다. 또한 진단이 확립된 환자는 동료보다 알레르기 반응과 다양한 피부 발진이 더 자주 발생합니다.

어린이의 주의력 결핍으로 인해 신체의 정상적인 발달이 중단되는 주요 징후는 주의력 부족, 충동성 및 과잉 행동입니다. 각 특정 증상에는 고유한 특성이 있습니다.

주의력 부족은 다음과 같이 나타납니다.

  1. 한 가지 주제나 상황에 집중하는 것은 금방 부담이 됩니다. 환자는 세부 사항에 대한 관심을 잃고 기본 항목과 보조 항목 또는 추가 항목을 구별하려고 시도하지 않습니다. 이 순간 아기는 동시에 여러 가지 일을 하기 시작합니다. 그는 모든 부분을 같은 색으로 칠하려고 하지만 시작한 일을 끝내지 못합니다. 그는 책을 읽을 때 한 단어나 심지어 한 줄도 건너뜁니다. 이 표현은 아이가 계획을 세우는 방법을 모른다는 것을 의미합니다. 증상을 치료하려면 자녀에게 “먼저 이 항목을 수행하고 그 다음 다음 항목으로 이동해야 합니다.”라는 계획을 가르쳐야 합니다.
  2. 어떤 구실로든 환자는 일상 업무, 숙제 또는 집안일을 돕는 데 의지하지 않으려 고 노력합니다. 그러한 상황에서 질병은 조용한 항의, 분노한 스캔들 또는 히스테리로 나타납니다.
  3. 주의의 순환성. 이 상황에서 미취학 아동은 최대 5분 동안 특정 주제나 활동에 주의를 집중하는 반면, 초등학생은 최대 10분 동안 공부할 수 있습니다. 그 후에도 힘과 집중력을 회복하는 데 동일한 시간이 필요합니다. 휴식 기간 동안 환자의 특징이 드러납니다. 그 사람은 단순히 대담자를 듣지 않고, 일어나는 일에 반응하지 않으며, 자신의 생각과 일로 바쁩니다.
  4. 환자가 교사나 부모와 함께 혼자 있는 경우에만 주의를 기울입니다. 이 순간 집중력이 완전히 향상되고 아기는 순종적이고 부지런해집니다.

주의력결핍장애 아동에게는 특별한 특징이 있습니다. 작은 환자가 달리고, 장난감을 정리하고, 노는 순간 그들의 두뇌는 향상됩니다. 이러한 운동 활동은 자기 통제와 사고를 담당하는 뇌 구조가 작동하도록 만듭니다.

충동성의 증상은 다음과 같은 방식으로 표현됩니다.

  • 아이는 자신의 문제와 욕구에 의해서만 듣고 인도됩니다. 모든 행동은 뇌에서 받은 첫 번째 충동에 기초합니다. 대부분의 경우 취해진 조치의 결과는 전혀 고려되거나 계획되지 않습니다. 아기가 완전히 침착해야 하는 상황은 없습니다.
  • 특히 여러 구성 요소가 포함된 경우 환자는 지침을 따를 수 없습니다. 주어진 행동을 수행할 때 환자는 이전 과정을 버리고 스스로 새로운 작업을 찾습니다.
  • 기다리거나 견딜 방법이 없습니다. 환자는 자신이 원하는 것을 즉시 제공받을 것을 요구합니다. 요구 사항이 충족되지 않으면 아이는 문제를 일으키거나 짜증을 내거나 이전에 시작한 작업을 포기하거나 목적 없는 행동을 수행하기 시작합니다. 이러한 운동 활동 증가의 징후는 줄을 서서 기다릴 때 매우 눈에 띕니다.
  • 몇 분마다 기분이 갑자기 변합니다. 가슴 아픈 웃음에서 히스테리적인 울음으로 눈에 띄는 전환이 있습니다. 아이가 대화 상대의 어떤 것에 만족하지 않으면 물건을 던져 다른 아이의 개인 물품을 깨뜨리거나 손상시킬 수 있습니다. 수행되는 모든 행동은 특정한 복수를 수반하지 않으며 충동에 따라 수행됩니다.
  • 위험하다는 느낌이 없습니다. 이 아이뿐만 아니라 주변 동료들의 삶에 위험한 행동이 저질러졌습니다.

이러한 모든 증상은 환자의 신경계가 어린 나이에 매우 취약하기 때문에 나타납니다. 그녀가 들어오는 정보의 전체 양을 받아들이고 처리하는 것은 어렵습니다. 주의력 부족과 활동 부족은 중추신경계에 대한 과도한 스트레스로부터 자신을 보호할 수 있는 기회입니다.

과잉 행동으로 인해 아기는 불필요한 움직임을 많이 만듭니다. 이 경우 아이는 자신의 행동조차 눈치 채지 못합니다. 그는 다리를 움직이고, 팔을 움직이고, 원이나 다른 모양을 묘사할 수 있습니다. 이 모든 것이 목적 없음이라는 하나의 독특한 특징으로 결합됩니다.

그러한 아이는 조용히 말할 기분이 아니며 일정한 속도와 높은 목소리로 모든 것을 발음합니다. 그는 질문이 끝날 때까지 기다리지도 않고 소리를 지르며 방해했습니다. 대부분의 경우 그의 말은 사려 깊지 않고 낯선 사람에게 불쾌감을 줍니다.

과잉 행동은 그러한 아기의 표정에도 표현됩니다. 짧은 시간 안에 분노에서 행복에 이르기까지 다양한 감정이 그의 얼굴 전체에 번쩍입니다.

어떤 경우에는 몇 가지 추가 증상이 나타납니다.

  1. 동료 및 성인과의 의사소통이 손상됩니다. 환자는 언제 어디서나 시간을 지키려고 노력하며 때로는 갑작스럽고 공격적입니다. 어떤 경우에는 이러한 징후가 다른 사람들의 접촉을 방해하고 우정에 장벽을 만듭니다.
  2. 환자의 지적 발달 수준이 상당히 높음에도 불구하고 학교 커리큘럼을 마스터하는 데 어려움이 있음이 확인되었습니다.
  3. 환자는 감정면의 발달이 뒤쳐져 있습니다. 변덕이나 눈물이 자주 나타납니다. 이미 어른이 된 아이는 비판을 받아들이지 않고, 실패한 결과도 받아들이지 않으며, 종종 어린아이처럼 행동합니다. 의학에서는 ADHD의 경우 감정 수준의 발달 지연이 평균 30% 발생한다고 밝혔습니다. 따라서 10세 어린이는 7세 미취학 아동처럼 행동합니다.
  4. 그런 사람의 자존감은 떨어진다. 이는 낮 동안 아기가 자신에 대한 상당한 양의 비판과 의견을 듣고 더 순종적이고 성공적인 동료와 비교된다는 사실 때문입니다. 이 상태는 자신의 중요성을 감소시키고 자신의 눈에 아이를 낮추어 공격성, 불균형 및 불순종을 초래하고 다양한 장애를 자극합니다.

그러나 증후군 존재의 모든 부정적인 측면과 함께 그러한 어린이는 특정한 긍정적 특성으로 구별됩니다. 이동성이 뛰어나고 편안하며 효과적입니다. 사람에게 연락하면 자신의 상태를 빠르게 인식하고 행동이나 조언을 돕습니다. 종종 그러한 사람들은 이타적이며, 하고 있는 모든 일을 중단하고 친구를 돕기 위해 달려갈 준비가 되어 있습니다. 사람은 원한을 품거나 복수하는 능력이 없으며 문제를 빨리 잊어 버리고 "마음을 다해"다른 사람을 대합니다.

증상이 분명하게 알려지면 무시하거나 의사 방문을 미루어서는 안됩니다. 그러한 질병을 조기에 발견하면 약물 치료나 아이의 충동과 충동을 억제함으로써 문제를 신속하게 제거하는 데 도움이 됩니다.

병리 진단

어떤 증후군이라도 발견되면 의사와 상담해야 합니다. 의학에서는 정신과 의사, 신경과 전문의, 사회복지사, 심리학자 등 전문가에게 연락할 것을 권고합니다. 시작하려면 가정의나 소아과 의사와 상담하세요.

그러나 사회복지사, 치료사, 심리학자는 치료를 처방할 권리가 없는 경우가 많으며 진단을 내리고 신경과 전문의나 정신과 의사와 같은 전문가에게 추가 상담을 의뢰합니다.

소아의 ADHD 치료를 처방하기 위해 의사는 필요한 검사를 실시합니다. 후자는 특정 알고리즘에 따라 여러 단계로 수행됩니다.

처음에 의사는 환자에게 자신에 대해 말해달라고 요청할 것입니다. 미성년 환자가 치료를 받고 있다면 그의 심리적 초상화를 그려야 합니다. 서사에는 아이의 행동과 생활 환경을 포함시키는 것이 필수적입니다.

환자의 두 번째 단계는 아기의 멍함 정도를 나타내는 특정 테스트를 통과하는 것입니다.

진단 알고리즘의 다음 단계는 필요한 실험실 테스트를 수행하는 것입니다. 이러한 검사는 올바른 진단을 확립하는 데 있어 고전적인 것으로 간주됩니다.

뇌 단층 촬영과 머리 초음파 검사를 받아야합니다. 질병의 진행 과정은 결과 이미지에서 명확하게 볼 수 있습니다. 그러한 상황에서는 뇌의 기능이 변화할 수 있습니다.

기본 진단 방법 외에도 전체 검사를 이용할 수 있습니다.

  1. 문제의 발생 원인을 규명하기 위한 두 부모의 유전적 연구
  2. NESS 기술이 필요한 신경학적 검사가 수행됩니다.
  3. 아동, 미취학 아동, 학령기 청소년을 대상으로 신경심리검사를 실시합니다.

검사 및 검사 결과에 따라 의사는 진단을 내립니다. 테스트 결과, 환자의 과잉 행동 및 흥분성 존재 또는 완전한 부재가 정확하게 식별됩니다. 진단을 확인한 후 효과적인 치료가 처방됩니다.

질병 치료

러시아에서는 어린이의 주의력 결핍이 흔하며 치료는 일련의 조치로 구성되며 모든 단계에서 모니터링됩니다. 환자에게 미치는 주요 영향은 심리치료뿐 아니라 교육적 통제와 신경심리학적 영향을 통한 행동 교정으로 간주됩니다.

우선, 의사는 환자의 부모 및 즉각적인 환경과 대화를 나누고 환자와의 상호 작용 특징을 설명합니다. 부모에게는 완료해야 하는 작업이 제공됩니다.

  1. 교육은 엄격해야 합니다. 아이를 돌보거나 안타까워하거나 아이에게 모든 것을 허용해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 과도한 보살핌과 사랑이 질병의 지속적인 증상을 악화시킬 것입니다.
  2. 아이가 감당할 수 없는 행동을 하도록 요구하지 마세요. 할당된 작업을 완료할 수 없으면 우울함, 초조함, 자신에 대한 불만이 증가하고 환자의 자존감이 훨씬 더 떨어집니다.

약물 치료를 위해서는 복합 요법이 처방됩니다. 개별적으로 확인된 증상에 따라 약물을 선택합니다. 주의력 결핍 장애를 치료하기 위해 다음 약물이 사용됩니다.

  1. 자율 신경의 중추 신경계의 경우 자극, Pemoline, Dextroamphetamine 또는 Methylphenidate가 처방됩니다.
  2. Amitriptyline, Imipramine, Thioridazine과 같은 삼환계 항우울제의 사용이 권장됩니다.
  3. Nootropic 정제를 복용해야 합니다: Semax, Nootropil, Phenibut, Cerebrolysin;
  4. 정신자극제: 덱스메틸페니데이트, 덱삼페타민 또는 레밤페타민.

또한 뇌 활동을 자극하기 위해 비타민이 처방됩니다. 치료는 미성년자에게 부작용이 발생하지 않도록 낮은 복용량으로 수행됩니다.

이러한 유형의 질병 경과를 모니터링하면 모든 약물이 복용한 경우에만 효과가 있다는 사실이 기록됩니다. 취소 후에는 영향이 완전히 중단되고 증상이 다시 나타납니다.

약물치료 외에 물리치료, 치료마사지 등을 사용할 수 있습니다. 이 단지의 절차는 아기가 태어날 때 받은 부상을 제거하는 것을 목표로 합니다. 이는 뇌 순환과 두개골 내부의 압력에 긍정적인 영향을 미칩니다.

사용된 운동 목록:

  1. 치료 운동은 매일 수행되어 어깨 거들과 목의 근육 조직 강화를 자극합니다.
  2. 칼라 부위 마사지 - 일년에 최대 3 번, 매일 10-15 분 동안 10 번의 절차를 수행해야합니다.
  3. 물리 치료는 특정 부위를 따뜻하게하는 데 도움이되는 적외선을 사용하여 수행됩니다. 10-15 세션은 일년에 2번 이하로 진행됩니다.

주치의만이 일련의 생리학적 조치를 처방해야 합니다. 자격이 없는 전문의에게 연락하면 환자의 건강을 해칠 수 있습니다.

복잡한 약물 치료 없이 과잉 행동을 없앨 수 있습니다. 민간 요법을 사용하거나 세이지, 카모마일 또는 금송화와 같은 진정 허브를 마실 수 있습니다.

또한 다음 권장 사항에 따라 인내심을 갖고 작은 사람에게 더 많은 관심을 기울여야 합니다.

  1. 자녀와 대화할 시간을 찾으십시오.
  2. 자녀를 발달 클럽에 보내십시오.
  3. 당신은 학생과 함께 수업을 공부하고, 더 많이 공부하고, 그의 인내와 주의력을 키워야 합니다.
  4. 과잉 행동의 경우, 불안과 에너지의 용도를 찾는 것이 필요합니다. 춤, 달리기 또는 기타 활동적인 스포츠 활동에 사용하십시오.
  5. 공격성을 나타내지 말고, 환자를 꾸짖지 말고, 더 차분하고 자제력을 나타내십시오.
  6. 자녀의 모든 노력과 취미를 지원하십시오. 이러한 상황에서는 작은 사람을 독립적인 개인으로 받아들이는 것과 허용하는 것을 혼동하지 않는 것이 중요합니다.

이러한 규칙을 따르면 자녀의 치료는 점차적으로 결과를 가져올 것입니다. 즉각적인 진전을 기대해서는 안 되지만, 공부를 포기해서는 안 됩니다. 정제, 물리 치료 및 운동을 함께 사용할 수 있으며 작은 환자에게 독립적으로 영향을 미칠 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 희망을 잃지 않고 의사의 권고를 따르는 것입니다.

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