장에 대한 모든 진실.

두통이 심하면 병원에 가면 아스피린을 처방해 주면 두통이 사라집니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 몸에 아스피린이 부족한 것은 무엇입니까? 그러나 이것이 두통의 원인이 아닐 수도 있습니다.

그래서 당신은 과체중, 피곤함, 셀룰라이트, 문제성 피부, 두통, 관절통... 우리는 결과를 처리하는 동안 건강 악화의 원인에 관심을 기울이지 않습니다. 소화불량, 변비, 신맛, 입안의 쓴맛, 기억력 감퇴, 우울증…

이러한 질병의 주요 원인 중 하나는 신체의 자기 중독입니다. 중독은 중독을 의미합니다. 우리는 생활 방식으로 몸을 독살합니다. 이것은 우리의 무지 때문입니다.
중독의 원인은 무엇입니까?

이것은 소화 시스템의 기능이 좋지 않거나 장폐색입니다.

영국 왕립 의학 학회(Royal Medical Society of Great Britain)에 따르면 65가지 이상의 다양한 질병이 장폐색과 관련이 있습니다. 25년간의 연구와 5,000건 이상의 사례연구를 통해 장의 문제가 수많은 질병의 원인이라는 결론을 내렸습니다. 뉴욕시의 위장병학 교수인 Dr. Anthony Badzier는 장 건강과 건강 사이에 연관성이 있다고 말합니다. 그리고 이것은 매우 슬프다.
장폐색은 건강에 어떤 영향을 미칩니까? 자기 중독이란 무엇이며 그 원인과 제거 방법은 무엇입니까?

이를 위해서는 빠른 해부학 수업이 필요합니다. 식품 시스템을 고려하십시오. 음식은 입으로 들어가고 침으로 축축하게 되는데, 이 침에는 음식의 초기 소화를 돕는 효소가 들어 있습니다. 음식물은 소장에서 소화된 후 대장으로 들어가 대변으로 변한 다음 직장으로 배설됩니다. 소장은 길이가 25피트이고 너비가 엄지손가락만큼입니다. 장 융모의 도움으로 영양분이 혈류로 들어가 몸에 영양을 공급합니다. 음식이 건강에 좋지 않으면 필름이 형성됩니다. 25년 후, 몸은 슬래그. 이 필름은 장 융모의 작용을 차단하고 영양소가 흡수되는 것을 허용하지 않습니다. 비타민과 영양제를 복용해도 소용이 없고 버려지는 돈입니다.

대장에서 음식물은 대변으로 전환되어 직장을 통해 배설됩니다. 소화 시스템이 느려지면 다른 시간에 섭취한 음식이 대장에 축적됩니다. 이것의 결과는 변비와 신체 중독입니다.
비우기는 정기적으로 이루어져야 합니다.

윌리암 헌터 박사는 장이 신체의 배수 시스템이지만 제대로 처리되지 않으면 독소의 근원이 되어 몸 전체에 퍼진다고 말합니다.

박사 아르헨티나의 로빈스는 위를 정기적으로 비워야 한다고 말합니다. 한 번 먹다 - 한 번 비우고 세 번 - 음식은 아기처럼 세 번 배설해야 합니다. 엄마가 먹이고 20분 후에 몸이 음식을 제거합니다 ...

여러 번 먹었지만 배설되지 않으면 음식은 어떻게 됩니까? 소화관의 적어도 한 부분이 제대로 작동하지 않으면 슬래그 장이 몸을 독살합니다.

햄버거를 비닐봉지에 담아 식탁 위에 두면 어떻게 될까요? 이 햄버거는 일주일 후에 어떻게 냄새가 날까요? 그리고 몇 년 후에? 이것이 우리 몸에서 일어나는 일인데 음식물의 찌꺼기를 제거하지 않으면 위가 부어 오르고 변형됩니다. 게실증은 장 내부에 형성되고 감염 병소가 발생하는 과정이 형성되며 장 경련이있을 수 있습니다. 배설물이 몸에 몇 년 동안 정체되면 질병이 불가피합니다.

미국 인구의 61%가 과체중입니다. 이것은 진정한 비극입니다. 몸을 정화하는 것과 체중 감량은 서로 직접적인 관련이 있기 때문입니다. 이런 식으로 우리는 결과가 아니라 원인과 싸웁니다. 장은 정상 크기의 5배까지 커질 수 있습니다. 불규칙한 배출의 결과로 축적되는 독소로 부풀어 오르고 팽만감이 생깁니다. 몸은 5~17kg의 폐기물을 축적할 수 있습니다. 이것은 과체중 문제에 영향을 줄 수는 없습니다.

Jack Larmer 박사는 대부분의 사람들이 대장에 적어도 7kg의 배설물을 가지고 다니고 장을 청소했을 때 상당한 체중이 감소했다고 말했습니다.
대부분의 경우 체중 증가는 느린 대사 과정으로 인한 것입니다. 좋은 체중 감량 프로그램의 목표는 신체의 신진 대사 과정을 가속화하는 것입니다. 느린 신진대사(신진대사)의 모든 원인을 다루지는 않겠습니다. 이 기사에서는 장 건강과 관련된 두 가지만 강조하겠습니다.

장에 축적되는 제품은 우리 몸에서 에너지를 빼앗아 몸에서 일어나는 모든 과정을 늦추고 장기에 과부하를 일으키며 세포 수준의 신진 대사를 늦춥니다. 느린 신진 대사의 주요 결과는 우리 몸이 칼로리를 태우지 않고 체중이 증가한다는 것입니다.
체내에 축적되지 않도록 장에서 독소를 제거하는 것이 중요합니다.

장을 청소하면 미래에 신진 대사가 올바르게 작동 할 가능성이 높아집니다. 이것이 체중 감소의 주요 원인입니다. 영양사 Lindsay Duncan은 깨끗하고 적절하게 기능하는 장이 건강한 신진대사의 열쇠라고 말합니다.

며칠에 한 번씩 위를 비우세요? 그렇다면 문제는 하루에 세 번 먹고 위를 하루에 한 번 또는 며칠에 한 번만 비우면 음식이 어디에 저장됩니까? 많은 사람들이 지방 연소제를 먹으면 신진대사가 빨라질 것이라고 생각합니다. 이것은 완전히 정확하지 않습니다. 그들은 원인을 제거하지 않습니다 - 느린 신진 대사. 셀룰라이트는 지방층에 축적되는 독소의 지표입니다.

모든 초과 체중 문제는 소화 시스템에 독소가 축적되어 결과적으로 신체의 중독으로 인해 발생합니다. 건강 문제의 해결책은 어디에 있습니까?
도움이 되지 않을 것임을 먼저 말씀드립니다.

완하제! 이 약물은 소화관의 자극을 유발합니다. 그리고 우리의 임무는 이 문제와 싸우는 것입니다.

집에서 쓰레기를 버리지 않는다고 상상해보십시오. 쓰레기가 많으면 같은 봉투에 넣되 2일 동안은 비우지 않는다. 일주일, 2년... 쓰레기 냄새를 상상해보세요! 따라서 비유적으로 소화의 슬래그 시스템을 설명하는 것이 가능합니다.

장에서 음식물이 썩어서 생기는 현상입니다. 완전히 소화되지 않거나 불규칙하게 배설됩니다. 따라서 음식은 창자에 남아 부패합니다. 독소는 장에 노폐물이 축적되어 형성됩니다. 불행히도 몸은 독소를 쉽게 흡수하여 몸에 독이 되기 시작합니다.

대변의 무게로 붐비는 장이 처지고 복강의 하부에 위치한 장기(방광, 담낭, 전립선, 자궁)에 압력을 가하여 부정적인 결과를 초래합니다.

여성의 경우 장이 내려와 자궁을 압박하여 낭종과 불임을 유발합니다. 남성의 경우 전립선에 가해지는 압력이 불임을 유발하고 성행위를 감소시킵니다.

박사 Sutterley와 Eldridge는 환자가 주의 산만, 기억 장애, 과민성, 자살 증후군을 호소한 518개의 사례에서 주장합니다. 이 모든 것은 장 기능이 좋지 않았기 때문입니다.

이것은 매우 중요한 정보입니다.

Mayo Clinic에 따르면 6천만 명의 미국인이 위산 역류로 고통받고 있습니다. 믿을 수 없지만 사실 - 산도 증가, 소화 불량, 트림 - 이 모든 것이 장의 슬래그 증상입니다. 동시에 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 주된 이유에주의를 기울이지 않습니다.

몸은 어떻게 노폐물을 제거할 수 있습니까?

몸에서 노폐물이 제거되는 5가지 주요 방법이 있습니다. 그러나 동시에 이러한 방법 중 어느 것도 독소를 제거하도록 설계되지 않았습니다.

1. 이것은 창자입니다.

장의 팽만감은 장 질환의 종류 중 하나이며 음식의 잔해가 몸에서 불규칙하게 배설되고 폐기물이 장의 벽에 정착하여 몇 주 동안 남아 있기 때문에 5 배 증가합니다. 구취 - 이것은 신체가 폐를 통해 독소를 제거하려고 함을 나타냅니다.

2. 이것은 간입니다.

간의 주요 기능은 혈액을 정화하는 것입니다. 장이 노폐물로 막히면 간에 부담이 가중됩니다. 편두통으로 고통받는 사람들을 알고 있습니까? 두통은 뇌가 간을 통해 걸러진 혈액의 질이 만족스럽지 않다는 신호입니다. 고장이 있고 심지어 기억력에도 문제가 있기 때문입니다. 당신의 혈액에는 독소가 있으며, 그들은 당신이 잘 생각하도록 허용하지 않습니다. 리비도가 감소하고 콜레스테롤 수치가 증가하기 때문입니다. 간은 혈액 내 수치를 조절할 시간이 없으며 관절 질환과 체중 문제도 있습니다.

3. 이것은 신장입니다.

첫 번째 경로가 비활성화되어 신장이 더 많은 일을 해야 하고 결과적으로 신장 질환이 발생합니다.

어떤 결과를 초래할 수 있습니까? 혈압 문제에서 비뇨 생식기 계통 및 신장 감염에 이르기까지.

4. 이것은 폐입니다.

폐는 또한 수많은 독소와 싸우는 과정에 관여합니다.

결과적으로 구취, 천식, 알레르기. 믿거나 말거나, 이것은 모두 독소가 장에 흡수된 결과입니다.

5. 가죽입니다.

장이 막히고 간이 제 기능을 하지 못하고 신장에 과부하가 걸리면 피부가 제 역할을 하고 피부 트러블, 습진, 건선 등이 생긴다. 그리고이 모든 이유 - 소화 문제.

당신은 외부의 몸을 청결하게 유지하기 위해 매일 샤워를 하고, 몸의 내부도 청결하게 유지하는 것이 어떻습니까? 신체의 중독이 신체의 조기 노화, 마모로 이어질 수 있다는 사실에 대해 생각하십시오.

우리의 몸은 먼저 늙고 그 다음에는 외모에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.

장내 미생물을 개선하는 방법

장과 관련이 없어 보이는 많은 질병들이 장에서 우리 생활에 들어오고 있습니다. 지성, 교육 또는 야망과는 거리가 멀지만 장의 상태가 우리의 건강, 따라서 성공과 운명을 결정할 수 있습니다.

이 경우 위장병 전문의와 상담 할 필요조차 없습니다. 결과가 무엇인지 이미 이해하고 있습니다. 정기적으로 독소를 제거하지 않으면 내장에서 썩어 가고 혈액의 독이 급격히 감소합니다. 뇌에 들어가는 산소는 당신의 삶을 참을 수 없게 만들 것입니다.

이제 "죽음은 창자에서 온다"라는 표현은 당신을 당황하게 하지 않습니다. "아침, 점심, 저녁 식사로 무엇을 먹었는지 알려주세요. 그러면 어떻게 죽을지 예측하겠습니다."라는 속담을 바꿔 말할 수도 있습니다. 몸을 정기적으로 청소하지 않으면 몸이 제대로 기능하지 못합니다. 다리의 붓기, 두통, 몸 전체의 무거움, 음란한 덜렁거림과 복부 팽만감, 구취, 식욕 부진 그러나 허리의 증가, 체중 증가, 허리와 관절의 통증. 콜레스테롤과 독극물로 포화 된 무겁고 두꺼운 혈액을 몰아내는 데 어려움이있는 심장은 점점 더 호흡 곤란과 통증, 정맥 결절의 출현 및 다리 통증으로 느껴집니다. 머리카락이 빠지고, 손톱이 부러지고, 눈이 윤기를 잃고, 피부가 치명적으로 늙습니다.

그리고 이것은 시작에 불과합니다. 또한 더 많은 것 : 감기에 걸리기 시작하고 약이 작동을 멈추고 질병이 오랫동안 지속되고 지루하고 빈번한 합병증으로 기침이 몇 달 동안 사라지지 않습니다. 치료사와의 상담은 자체 독으로 신체를 중독시키는 조건에서 면역이 단순히 0으로 굴러 간다는 것을 보여줄 것입니다.
장의 상태는 신체의 건강을 결정할 뿐만 아니라 체중 감량에도 매우 중요합니다. 이는 몸의 혈액으로의 영양분 공급이 주로 소장의 융모를 통해 이루어지기 때문입니다. 저것들. 비타민, 미네랄을 팩으로 먹고 생물학적 가치가 높은 음식을 먹으면서 동시에 몸에 영양소가 부족할 수 있습니다. 그리고 이 모든 것은 장내 미생물총이 방해를 받거나 막혔기 때문입니다. 이 기사에서는 장의 상태를 개선하는 간단한 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

1. 밤에 케피어, 요거트 등을 마시기 시작(드디어!) 밤에는 부패 생성물이 몸에 형성됩니다. 그들은 창자뿐만 아니라 전신을 독살시킵니다 (첫 번째 단락 참조). 발효유 제품에 함유된 신 우유 박테리아는 장내 미생물을 복원 및 개선하는 동시에 부패 생성물(독소)을 중화합니다.

미생물학의 새벽에도 뛰어난 러시아 과학자 I.I. Mechnikov는 발효유 제품 (Mechnikov 요구르트)을 사용하여 장내 미생물의 부패를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 그 후 유산균이 다량 함유된 다양한 의약품, 비피더스균과 유산균을 기반으로 한 세균 제제, 유용한 대장균(Escherichia coli)이 만들어졌다.

2.식이 섬유가 풍부한 음식을 식단에 사용하십시오. 정상적인 미생물 군집은 식이 섬유를 생활 활동의 기질로 사용합니다. 식이 섬유는 또한 다양한 물질을 결합하고 중화할 수 있는 천연 장흡착제입니다. 그들은 소화 시스템의 질병에서 알레르기 발현을 일으키는 신체의 히스타민 및 기타 생물학적 활성 물질의 과도한 수준을 크게 줄입니다.

식이 섬유는 모든 생 야채, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 식이섬유(식이섬유)의 필요량을 채우기 위해서는 현미(현미), 밀기울이 든 빵, 빵을 사용하는 것이 좋습니다. 감자를 구워 껍질을 벗기고 먹는다.

성인은 하루에 35-40g의 섬유질이 필요합니다.

35g의 섬유질이 함유된 일일 식단의 예: 말린 무화과 4개(4.5g), 오트밀 1그릇(1.6g), 큰 토마토 1개(1g), 완두콩 1인분(7.4g), 브로콜리 1인분 (2.6g), 통밀 파스타(6.3g), 생망고 1개(3.9g), 배 1개(4g), 통밀빵 2장(3.7d) 총 35g의 식이섬유.

3. 하루에 8잔의 물을 마신다. 물은 신체에서 독소를 효과적으로 제거하는 데 기여하고 건강한 미생물총을 유지하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 물에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.

4. 비타민 B5(판토텐산)를 마신다. 이 비타민은 병원성 및 기회성 장내 세균의 독소를 결합하여 장에서 제거하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 다당류(셀룰로오스, 펙틴 물질)와 비타민 B3는 체내의 비피더스균과 유산균의 강력한 성장 촉진제(100배 이상)는 물론, 약물 및 바이오케피어와 함께 투여되는 유익한 박테리아입니다.

따라서 식비로 일용할 수 있다고 쓰는 것은 자기기만이라고 생각한다. 물론 날것과 신선한 음식만 먹지 않는 한.

참고로:

간, 신장, 고기, 생선, 계란은 특히 비타민이 풍부합니다. 콩류(콩, 완두콩, 콩), 버섯(샴피뇽, 포르치니), 신선한 야채(빨간 비트, 아스파라거스, 콜리플라워)에는 판토텐산이 많이 함유되어 있습니다. 유제품 및 유제품에 존재합니다.

성인의 판토텐산 일일 요구량은 정확하게 설정되지 않았으며 대략 10-12mg입니다. 임산부 및 수유부 - 15-20 mg. 판토텐산에 대한 인간의 필요 중 일부는 장내 미생물총에 의한 합성으로 충족됩니다.