여성의 약한 방광 강화

소변의 잦은 충동과 비자발적 인 배설은 공정한 성의 3 분의 1에서 발생하며 남성의 경우 주로 노년기 또는 신경계 질환 후에 기능 장애가 관찰됩니다. 병리학 적 상태는 삶의 질을 크게 낮추고 전신 장기 손상을 선호하는 요인의 조합으로 인한 것입니다. 여성의 방광을 강화하고 불쾌한 증상을 최소화하는 방법은 무엇입니까? 원인과 치료방법을 이해하겠습니다.

여성의 골반저와 방광 근육을 강화하는 것이 중요한 이유를 이해하려면 질병의 원인과 병인을 이해하는 것이 필요합니다. 요실금 발생의 주요 연결 고리는 장력 상태에서 하부로 이동하여 배액의 출구를 완전히 막을 수 없는 장기의 목을 지지하는 근육과 인대의 긴장도 상실입니다. 체액. 결과는 비자발적 배뇨입니다. 여성의 방광 약화는 다음과 같은 요인의 조합으로 인한 것입니다.

노동 중 조직 손상;
골반 장기(직장, 자궁, 요도 등)의 구조 및 위치의 해부학적 특징;
잦은 배뇨 및 장기 기능 장애로 이어지는 만성 감염;
복부 탈장 및 변비;
지속적인 기침을 동반하는 폐 질환;
하지의 정맥류;
골반 장기에 대한 외과 적 개입;
폐경 후 기간.

위험에 처한 여성은 노동 활동이 자연스럽게 수행되고 신속하거나 반대로 장기간에 걸친 성격을 가졌습니다. 이 경우 방광의 근육은 신장과 파열로 설명되는 장기 내강의 밀폐 된 중첩을 제공하지 않고 결합 조직으로 대체됩니다.

기본 진단 방법

여성의 약한 방광은 운동, 기침, 재채기 또는 웃음이 거의 없이 비자발적으로 소변이 나오는 것으로 나타납니다. 방광 괄약근의 약화로 인해 기능 장애가 발생합니다. 상태의 심각성을 진단하기 위해 충동의 빈도와 지속 기간, 부인과, 외과 및 치료적 성격의 병리가 나타납니다. 진단을 내릴 때 연령, 출생 수를 고려하여 다음 유형의 검사를 수행합니다.

하지의 뇌 활동과 운동 능력을 결정하는 신경학적 검사;
해부학 적 구조의 특징을 식별하고 잔류 소변의 양을 결정하는 데 도움이되는 골반 장기의 초음파;
직장 검사;
질의 전벽 촉진;
uroflowmetry - 요로 스트레스 테스트;
호르몬 상태;
세균학적 성분을 결정하기 위한 소변의 일반적인 분석 또는 배양.

검사 결과, 예를 들어 충동 조절의 위반이 수반되는 신경계 또는 전염성 질병을 감지 할 수 있습니다. 방광 근육을 강화하기 위해 복잡한 치료와 특별한 운동이 처방됩니다.

신체 활동은 건강의 열쇠입니다

하부 골반 장기의 정상적인 기능은 정확한 해부학적 위치에 의해 미리 결정되며 강하고 탄력 있는 근육만이 필요한 지지를 제공합니다.

특별한 운동은 방광의 근육을 강화하는 데 도움이되지만 근육 - 인대 장치를 정기적으로 훈련해야하며 첫 번째 결과는 3-4 주 후에 눈에 띄게 나타납니다.

방광 운동은 근육을 긴장된 정적 상태로 유지하고 골반 장기를 지지하는 것을 목표로 합니다. 각 작업은 5-8회 반복되며, 호흡을 모니터링하고 신체 활동을 차단한 후 휴식을 취해야 합니다.

시작 위치 - 등을 대고 누워 있습니다.
- 회음부와 하복부의 근육을 조입니다. 5-8초 동안 긴장을 유지한 다음 긴장을 푸십시오.
- 무릎을 구부리고 발을 바닥에 단단히 누르십시오.
- 근육을 조이고 천천히 다리를 곧게 펴고 이완하지 않고 시작 위치로 돌아갑니다.
- 근육과 다리를 번갈아 조이고 위장으로 당깁니다.
- 구부러진 무릎 사이에 작은 공을 잡고 골반을 들어 올리고 오른쪽, 왼쪽으로 이동하십시오.
시작 위치 - 의자 또는 의자에 앉기.
- 허리에 손을 대고 회음부와 복부의 근육을 긴장시키고 걷기와 문지르기 운동을 번갈아 가며;
- 두 다리를 동시에 들어 올리고 8-10 초 동안이 위치를 유지하십시오. 작업을 용이하게 하기 위해 좌석에 손을 얹을 수 있습니다.
- 어깨 띠를 풀고 등을 둥글게하십시오. 사타구니 부위의 근육을 조이고이 위치에 머문다.
- 롤러에 앉아 수건이나 침대보에서 꼬인 라이더의 위치를 잡습니다. 숨을 내쉴 때 힘을 주어 장치를 쥐고 흡입하는 동안 긴장을 푸십시오.

매일 운동하면 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다. 방광 강화는 직장, 운송 중, 줄을 서거나 일상적인 집안일을 할 때 수행됩니다. 복근을 포함하여 가능한 한 사타구니 근육을 수축하십시오. 예를 들어 식료품과 같이 손에 가방이 있는 경우 체조가 특히 효과적입니다.

치료 조치

치료의 목표는 방광 경부에 대한 지지를 회복하고 기관의 용량을 늘리며 비우기 사이의 간격을 줄이는 것입니다. 대부분의 경우 질병은 약물과 물리 치료를 통해 교정됩니다. 심한 정도의 요실금이 감지되고 치료가 효과가 없는 경우에만 수술적 방법으로 치료할 수 있습니다.

민간 요법으로 여성의 방광과 근육을 강화하는 방법은 무엇입니까? 질문에 대한 답은 많은 환자들에게 걱정거리가 되지만, 삶의 질을 향상시키는 주된 방법은 처방을 이행하고 행동 습관을 바꾸는 것이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

치료 조치에는 다음 조치가 포함됩니다.

특정 약물을 사용한 치료, 그 작용은 요도 및 낭성 압력 조절과 배뇨근 저산소증 감소를 목표로 합니다.
비뇨기계의 만성 염증 완화. 치료 계획에는 항생제, 천연 면역 조절제, 호르몬 약물, 허브, 프로바이오틱스 및 진정제(예: Afobazole 정제)가 포함됩니다.
추가 파운드는 복강 내 압력을 증가시키고 골반 장기의 변위에 기여하기 때문에 체중 교정. 근육 강화와 방광 기능 회복에 일차적인 역할을 하는 식단을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 맵고 튀긴 음식, 탄산음료, 강한 커피와 차의 사용은 이뇨작용을 증가시켜 변비를 일으킵니다. 저칼로리 음식을 선호하십시오: 과일, 신선한 샐러드, 찐 야채 및 전통 곡물은 아침에 섭취하는 것이 좋습니다. 사워 우유 제품이 좋습니다 - 코티지 치즈, 사워 크림, 천연 요구르트, 살코기 가금류 고기 및 살코기 바다 물고기.
약한 방광 치료의 구성 요소 중 하나는 매일의 신체 활동입니다. 달리기, 수영, 가벼운 부하로 피트니스.

노년에 근육을 강화하는 방법? 약물 요법 외에도 남성과 여성 모두를 위해 설계된 요실금 장치, 질추 및 지지용 코르셋이 성공적으로 사용되었습니다. 골반저의 근육 섬유를 자극하고 신경 분포를 회복시키는 효과적인 물리 치료 절차. 방광 근육을 강화하는 가장 좋은 운동은 괄약근의 동시 수축과 함께 발끝으로 걷는 것입니다. 수업 중에는 모든 근육 그룹이 조화를 이룹니다. 좋은 동기 부여와 의료 권장 사항 준수로 대다수의 환자에서 상태 개선이 관찰됩니다!