6 महीने में बच्चा कितने घंटे सोता है? छह महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए और गतिविधि की अवधि के दौरान उसके साथ क्या करना चाहिए। बच्चे को कितनी नींद और जगाने की जरूरत है

इस उम्र में सामान्य नींद

इस उम्र में बच्चों को प्रति रात लगभग 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और वे लगभग सात घंटे सीधे सो सकते हैं। यदि आपका शिशु सात घंटे से अधिक समय तक सोता है, तो वह शायद थोड़ी देर के लिए जागता है, लेकिन फिर से अपने आप सो जाता है - यह एक अच्छा संकेत है। इसका मतलब है कि आपके पास एक उत्कृष्ट डॉर्महाउस बढ़ रहा है।

वह शायद दो-दो घंटे या दो घंटे की झपकी के लिए सो जाता है, एक बार सुबह और एक बार दोपहर में। याद रखें: एक सुसंगत दिन और रात की नींद अनुसूची नींद की आदतों को विनियमित करने में मदद करती है।

सोने के समय की रस्म निर्धारित करें और हमेशा उसका पालन करें।

जबकि आपने शायद बहुत पहले ही किसी प्रकार के सोने के समय की रस्म स्थापित कर ली है, आपका बच्चा वास्तव में अब वास्तव में भाग लेना शुरू कर रहा है। आपके अनुष्ठान में स्नान करना, चुपचाप खेलना, सोते समय एक या दो कहानी पढ़ना, या एक लोरी शामिल हो सकती है। याद रखें कि आपको इन सभी चरणों को एक ही क्रम में और एक ही समय पर हर शाम करना चाहिए। बच्चा आपकी निरंतरता की सराहना करेगा। छोटे बच्चों को एक सुसंगत शेड्यूल पसंद होता है जिस पर वे भरोसा कर सकते हैं।

आपका सोने का समय अनुष्ठान संकेत देगा कि यह धीरे-धीरे शांत होने और सोने के लिए तैयार होने का समय है।

दिन और रात के सोने का शेड्यूल नियमित रखें

आप और आपके बच्चे दोनों को एक नियमित शेड्यूल होने से फायदा होगा जिसमें दिन और रात दोनों समय की झपकी शामिल है। इसका मतलब यह है कि आपको एक पूर्व निर्धारित कार्यक्रम से चिपके रहने की कोशिश करनी चाहिए। जब आपका बच्चा दिन में सोता है, खाता है, खेलता है, हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाता है, तो उसके लिए सो जाना बहुत आसान हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को अपने आप सो जाने का अवसर दें।

बच्चे को अपने आप सोना सीखना चाहिए। सोने से पहले उसे पालने में डाल दें और सोने के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में बाहरी कारकों (बीमारी या भोजन) के आदी न होने का प्रयास करें। अगर बच्चा रो रहा है तो आगे का व्यवहार आप पर निर्भर करता है। अधिकांश विशेषज्ञ यह देखने के लिए कम से कम कुछ मिनट प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं कि क्या बच्चा वास्तव में परेशान है।

छोटे बच्चे जिन्हें सोने में कभी परेशानी नहीं हुई है, वे इस उम्र में अचानक आधी रात में जागना शुरू कर सकते हैं या सोने में परेशानी हो सकती है। क्यों? नींद की गड़बड़ी अक्सर मां से अलग होने और संज्ञानात्मक और मोटर विकास में प्रमुख मील के पत्थर की उपलब्धि के साथ-साथ होती है। इस समय, आपका बच्चा बैठना, करवट बदलना, घुटनों के बल चलना सीख रहा है, और शायद अपने दम पर खड़ा होना भी सीख रहा है - उपलब्धियों की एक वास्तविक सूची! आश्चर्य नहीं कि वह सोते समय अपने नए कौशल को आजमाना चाहेगा। उदाहरण के लिए, एक बच्चा इतना उत्साहित हो सकता है कि वह रात में उठकर फिर से बैठने की कोशिश करे।

आधी नींद की अवस्था में, बच्चा बैठ जाता है या उठ जाता है, और फिर खुद को नीचे नहीं कर पाता है और अपने आप लेट जाता है। बेशक, वह आखिरकार जाग जाता है और रोना शुरू कर देता है और अपनी मां को बुलाता है। आपका काम बच्चे को शांत करना और उसे लेटने में मदद करना है। याद रखें, रात में दूध पिलाने से आपके बच्चे को अच्छी नींद आने में मदद नहीं मिलेगी। वास्तव में, यह केवल समस्या को बढ़ा और बढ़ा सकता है।

सलाह: अगर आपका बच्चा रात 8:30 बजे के बाद सोने जाता है और रात में अचानक से उठना शुरू कर देता है, तो आधा घंटा पहले सोने की कोशिश करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि बच्चा गहरी नींद में सोने लगा।

9 से 12 महीने

इस उम्र में सामान्य नींद

आपका शिशु पहले से ही रात में 10 से 12 घंटे के बीच सो रहा है। और दिन में दो बार डेढ़ से दो घंटे के लिए। सुनिश्चित करें कि वह पर्याप्त हो - नींद की अवधि बच्चे के विकास में एक बड़ी भूमिका निभाती है। लगातार नैप शेड्यूल से चिपके रहना भी महत्वपूर्ण है। यदि यह शेड्यूल चल रहा है, तो संभावना है कि बच्चे को सोने में कठिनाई होगी और रात के दौरान बार-बार जागना होगा।

स्वस्थ नींद की आदतें कैसे डालें?

हम छह से नौ महीने से सीखे गए तरीकों पर काम करना जारी रखते हैं।

शाम की रस्म

नियमित सोने के समय की रस्म का पालन करें। क्या यह महत्वपूर्ण है! आप एक आधार के रूप में एक स्क्रिप्ट ले सकते हैं जो वर्षों से सिद्ध हुई है: एक स्नान, बिस्तर पर जाने से पहले एक परी कथा, बिस्तर पर लेटना। आप कुछ शांत खेल भी जोड़ सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप हर रात उसी पैटर्न का पालन करें। बच्चे निरंतरता पसंद करते हैं और सुरक्षित महसूस करते हैं जब उन्हें पता होता है कि क्या उम्मीद करनी है।

दिन और रात नींद मोड

यदि आप न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी शासन का पालन करते हैं, तो बच्चे की नींद बेहतर हो जाएगी। यदि बच्चा खाता है, खेलता है और ठीक उसी समय बिस्तर पर जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसके लिए सो जाना हमेशा आसान होगा।

अपने बच्चे को अपने आप सो जाने दें। उसे इस महत्वपूर्ण कौशल का अभ्यास करने से न रोकें। यदि शिशु की नींद दूध पिलाने, हिलाने या लोरी पर निर्भर करती है, तो रात में जागने पर उसके लिए फिर से सोना मुश्किल होगा। वह रो भी सकता है।

क्या कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं?

बच्चे का विकास जोरों पर है: वह बैठ सकता है, लुढ़क सकता है, रेंग सकता है, खड़ा हो सकता है और अंत में कुछ कदम उठा सकता है। इस उम्र में, वह अपने कौशल को सुधारता और प्रशिक्षित करता है। इसका मतलब है कि वह अत्यधिक उत्तेजित हो सकता है और उसे सोने में कठिनाई हो सकती है, या व्यायाम करने के लिए रात में जाग सकता है।

यदि बच्चा शांत नहीं हो सकता है और अपने आप सो सकता है, तो वह रोएगा और आपको बुलाएगा। बस उसे मत खिलाओ! बस आओ और शांत हो जाओ।

आपका बच्चा "जुदाई की चिंता" के कारण रात में भी जाग सकता है - वह आपको याद करता है और चिंता करता है कि आप कभी वापस नहीं आएंगे। जैसे ही आप उससे संपर्क करेंगे, वह सबसे अधिक संभावना शांत हो जाएगा।

पहला "आधा" जन्मदिन मनाने के बाद, कई परिवार 6 महीने के बच्चे से दैनिक दिनचर्या के सचेत पालन की अपेक्षा करने लगते हैं। और, सबसे आश्चर्यजनक रूप से, वे इसके लिए अच्छी तरह से प्रतीक्षा कर सकते हैं, यदि निश्चित रूप से, वे 6 महीने तक बच्चे के लिए सही नींद पैटर्न बनाने के लिए पर्याप्त प्रयास करते हैं।

6 महीने तक, शिशु की नींद की समय-सारणी में लगभग 14 घंटे का आराम शामिल होता है। बच्चा इसे स्वतंत्र रूप से 3 या 4 अंतरालों में विभाजित करता है। इस उम्र में, बच्चे को दिन में कब सोना चाहिए, इसके लिए कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं - उसके जीवन की लय आसानी से उसकी माँ के शासन के अनुरूप है, और बच्चा काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि वयस्क इस मुद्दे पर कितनी सावधानी से व्यवहार करते हैं।

दिन की नींद

दिन की नींद को 2 या 3 अवधियों द्वारा दर्शाया जाता है - यह भोजन पर निर्भर नहीं करता है, केवल नए इंप्रेशन और बाहरी परिस्थितियों वाले बच्चे की "संतृप्ति" की डिग्री पर निर्भर करता है। कई बच्चे सक्रिय रूप से अभ्यास करते हैं और आसानी से सो जाते हैं, ताजी हवा में चलने से थक जाते हैं।

रात की नींद

एच पूर्णकालिक नींद लंबी हो जाती है - पहले से ही बिना ब्रेक के 7 घंटे सोने में सक्षम है। यदि आपका बच्चा अधिक सोता है, तो आपको बधाई दी जा सकती है - सबसे अधिक संभावना है, वह जागता है, लेकिन पहले से ही जानता है कि आपकी भागीदारी के बिना कैसे सोना है। वह स्वस्थ और भावनात्मक रूप से स्थिर है।

यदि 6 महीने के बच्चे की नींद का पैटर्न अभी भी एक बाधा बना हुआ है, तो आपको अपने बच्चे की समस्या को हल करने में मदद करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, इस संभावना को समाप्त करें कि बीमारी के कारण बच्चे को असुविधा हो रही है - यह ज्ञात है कि इस मामले में बच्चे से अनुशासन की उम्मीद करने की कोई बात नहीं है। अन्य मामलों में, समस्या कहीं और है - इसे हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक लेख पढ़ने लायक है। हां, हां, एक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है, और बहुत बार यह एक महिला होती है जो इस भूमिका को निभाती है।

बच्चे की नींद को प्रभावित करने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याएं

• माँ और पिताजी के बीच संबंध इस तथ्य के कारण तनावपूर्ण हैं कि उनकी भूमिकाएँ एक दूसरे के सापेक्ष बदल गई हैं। साथ ही, अंतरंग जीवन में बदलाव से स्थिति तनावपूर्ण है - बच्चा सब कुछ महसूस करता है।
• परिवार बाहरी कठिनाइयों का सामना कर रहा है - वित्तीय अस्थिरता पति-पत्नी के बीच संबंध को परेशान करती है, यह युगल के माता-पिता पर निर्भरता में तेज गिरावट को भी रोकता है।
• माता-पिता बच्चे की जिम्मेदारी लेने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं थे। अक्सर, आहार का उल्लंघन एक ऐसे परिवार में बड़े होने वाले बच्चों को प्रभावित करता है जिसमें वयस्क शासन का पालन नहीं करते हैं।

बच्चे हमेशा मनोवैज्ञानिक परेशानी को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करते हैं - इसे दूर करें ताकि आपके बच्चे के पास चिंता करने का कोई कारण न हो। अंग्रेजी की एक पुरानी कहावत कहती है कि बच्चों की परवरिश करना बेकार है क्योंकि वे वैसे भी बड़े होकर अपने माता-पिता की तरह दिखेंगे। खुद को शिक्षित करने के लिए हर संभव प्रयास करना बेहतर है।

6 महीने के बच्चे की नींद के पैटर्न को सुधारने में कैसे मदद करें

• अपने बच्चे को अनुशासन और सामान्य विधा सिखाएं: एक ही समय में एक ही क्रिया करने से, वह जल्दी से निर्धारित समय पर आसानी से सो जाने की आदत डाल लेगा।
• अपने बच्चे को स्वतंत्र होना सिखाएं ताकि जब वह उठे तो वह खुद अपने आप वापस आ जाए। उसे बिस्तर पर सोने के लिए सिखाने की कोशिश करें, न कि उसकी माँ की बाहों में।
• नर्सरी में सही माहौल बनाएं: कमरे को हवादार करें, हवा को नम करें, कमरे में हवा की सफाई और तापमान की निगरानी करें।

अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें - इस उम्र में बच्चे शांत और संगठित होने के लिए बहुत सक्रिय होते हैं। बच्चा हर दिन कुछ नया सीखता है, जिसका अर्थ है कि उसका मस्तिष्क सपने में भी काम करता है - बेचैन व्यवहार का कारण ठीक यही हो सकता है।

एक नवजात शिशु ज्यादातर समय सपने में बिताता है और नई उपलब्धियों के लिए ताकत हासिल कर रहा है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सोने में बिताया जाने वाला समय काफी कम हो जाता है। छह महीने में, बच्चे का व्यवहार, उसका विकास और बहुत कुछ इस उम्र से मौलिक रूप से भिन्न होता है। यह उम्र एक तरह का मोड़ है। इसलिए, कई माता-पिता मानदंडों में रुचि रखते हैं: 6 महीने की उम्र में, वजन की दर, प्रति दिन खाने की मात्रा, आदि। यह लेख इन और अन्य सवालों के जवाब प्रदान करेगा, साथ ही उपयोगी सिफारिशें भी प्रदान करेगा।

6 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए?

छह महीने से नौ महीने तक, बच्चा एक नए नींद पैटर्न में बदल जाता है। एक से तीन महीने तक, वह दिन में लगभग 20 घंटे सोता है। तीन से छह तक - लगभग 15 घंटे। अगली तिमाही में उनकी नींद करीब 14 घंटे की होती है। वहीं, बच्चा रात में लगभग 10 घंटे और दिन में तीन बार औसतन डेढ़ घंटे सोता है। 6 महीने की उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इस सवाल के जवाब की तलाश में, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसलिए, बच्चे की नींद की सही अवधि है

उसका अपना निर्णय। इसके अलावा, आपको शिशु की नींद के लिए अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए। जिस कमरे में बच्चा सोता है वह हवादार और ठंडा होना चाहिए। कमरे में हवा का तापमान लगभग 18 डिग्री है, सापेक्ष आर्द्रता लगभग 60% है। शयनकक्ष नहीं होना चाहिए दिन का सोना सड़क पर सबसे अच्छा खर्च किया जाता है। रात के साथ दिन को भ्रमित करने से बचने के लिए, बच्चे के लिए रात में रोशनी बंद करके सोना बेहतर होता है। आपको बच्चे को उसी समय बिस्तर पर रखना चाहिए ताकि उसे शासन के आदी बनाया जा सके। ऐसे में कुछ समय बाद बिस्तर पर जाने में कोई परेशानी नहीं होगी और बच्चा अपने आप सो सकेगा। इस उम्र में, बच्चे के पास पहले से ही एक खिलौना हो सकता है जिसके साथ वह बेहतर सोता है।

6 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

छह महीने में, बच्चा पूरक आहार देना शुरू कर सकता है। हालांकि, उसके लिए मुख्य भोजन होगा (यदि किसी कारण से उसे कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित किया जाता है) या स्तन का दूध। प्रति दिन फीडिंग की अनुमानित संख्या लगभग आठ गुना है। दूध पीने की मात्रा लगभग एक लीटर है। अगर बच्चा मां का दूध खाता है तो आपको पानी देने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, आपको अपने बच्चे को रात में दूध पिलाने से मना नहीं करना चाहिए या स्तन (दूध मिश्रण) के बजाय पानी देना चाहिए। एक भरपेट बच्चे की नींद ज्यादा मजबूत होती है।

6 महीने में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए?

बच्चे का वजन कई महत्वपूर्ण कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें जन्म का वजन, दूध पिलाने का प्रकार (स्तन या कृत्रिम), वह कितनी बार और तीव्रता से खाता है, आदि शामिल हैं। इसलिए, निश्चित रूप से यह कहना असंभव है कि मूंगफली का वजन कितना होना चाहिए। हालांकि, एक बच्चे के औसत वजन की गणना महीने के हिसाब से अलग-अलग की जा सकती है। तो, जीवन के पहले महीने में, औसत वजन 600 ग्राम, दूसरे और तीसरे में - 800, चौथे में - 750, पांचवें - 700 और छठे - 650 ग्राम में होता है। 6 महीने के बच्चे के अनुमानित वजन की गणना करने के लिए उसके जन्म के वजन को आधार के रूप में लिया जाता है। उदाहरण के लिए: 3300 ग्राम (जन्म के समय) + 3500 (प्रति माह औसत वजन बढ़ने का योग) = 6800 ग्राम।

सारांश

6 महीने (और उसके जैसे अन्य) में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इस सवाल के जवाब की तलाश में, किसी को भी बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आसपास का भौतिक और मनोवैज्ञानिक वातावरण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो, मां की नैतिक स्थिति, खिलाने का प्रकार (कृत्रिम या स्तनपान), कमरे में हवा का तापमान और बहुत कुछ बच्चे के वजन, नींद और पोषण को प्रभावित करेगा।

बेशक सभी माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या बच्चे के सोने के लिए पर्याप्त समय है, बच्चे के पूर्ण विकास के लिए उसे कितना समय सोने की जरूरत है। बहुत सारे कारण बच्चे की नींद की अवधि को प्रभावित करते हैं: मनोवैज्ञानिक अवस्था, स्वभाव, शुरुआती, स्थापित दैनिक दिनचर्या।

यदि बच्चा स्वस्थ है, पूरे दिन सक्रिय है, खेलता है, हंसता है, लेकिन उम्मीद से कम सोता है, तो माता-पिता को पहले से चिंता नहीं करनी चाहिए। एक निश्चित संबंध है - बच्चा जितना छोटा होता है, उसे उतनी ही अधिक नींद की जरूरत होती है। तो 6 महीने में बच्चे को कितनी देर सोना चाहिए? उत्तर सरल है: बच्चा उतना ही सोता है जितना उसे चाहिए।

छह महीने के बच्चे के विकास की विशेषताएं

बच्चा आधे साल तक घर में रहता है, दूध पिलाने की कठिनाइयाँ पहले ही दूर हो चुकी हैं, बच्चे की पहली बीमारियाँ अनुभव हो चुकी हैं, पहला दाँत निकल आया है। लेकिन छह महीने के बाद, माता-पिता को "संकट" के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

6 महीने के बच्चे की दिनचर्या पहले ही बदल चुकी होती है। बच्चा एक नए तरीके से व्यवहार करता है, उसने लुढ़कना सीखा, चारों तरफ उठना। कुछ बच्चे पहले से ही जानते हैं कि कैसे बैठना है। बच्चा अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करने के लिए इन विकसित कौशलों का उपयोग करने की कोशिश करता है।

छह महीने का बच्चा अब अकेला नहीं रहना चाहता, जागने की अवधि के दौरान वह अपनी मां को उससे दूर नहीं जाने देना चाहता। बच्चे का बार-बार रोना ध्यान आकर्षित करने का एक प्रयास है। इस उम्र में ऐसी भावनाएं बिल्कुल समझ में आती हैं।

आपको नींद की दर जानने की आवश्यकता क्यों है?

लगभग सभी मांएं जानती हैं कि बच्चे का वजन कितना बढ़ना चाहिए, कितना खाना चाहिए, लेकिन 6 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए, यह हर कोई नहीं जानता और समझता है।

नींद एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। अगर बच्चा थका हुआ है, तो वह आराम करना चाहेगा। अगर आप सोना नहीं चाहते हैं, तो शरीर को अभी आराम की जरूरत नहीं है। यदि बच्चे का स्वभाव विनम्र है, तो लगभग जन्म से ही उसके सोने और जागने का कार्यक्रम होता है। ऐसे बच्चे देर तक और चैन से सोते हैं और जगने के दौरान रोते नहीं हैं। एक "मुश्किल" बच्चा बहुत कम सोता है।

ज्यादातर मामलों में माता-पिता को इस बात का अंदाजा (कम से कम अनुमानित) होना चाहिए कि बच्चे को दिन भर में कितना सोना और चलना चाहिए।

आपको जानने की आवश्यकता क्यों है:

• बच्चे के अधिक काम को रोकने में सक्षम होने के लिए,
• थकान, साथ ही अति-थकान के संचय को रोकने के लिए,
• ताकि बच्चा पर्याप्त समय सो सके, जो एक बढ़ते जीव के विकास के लिए आवश्यक है,
• ताकि बच्चा खुशमिजाज और खुशमिजाज रहे।

कैसे पता करें कि बच्चा सुप्त है या नहीं?

बच्चे सब अलग हैं। कुछ बहुत अधिक और अक्सर सोते हैं, जबकि अन्य अधिकांश दिन जागते रहते हैं। स्वीकृत मानदंडों की तुलना में बच्चों की नींद की अवधि में 2 घंटे (अवधि बढ़ाने या घटाने की दिशा में) का अंतर हो सकता है।

यदि बच्चा सामान्य से कम सोता है, तो वह अक्सर चिढ़ जाता है, शरारती होता है, उसे नींद आती है - उसे और सोने की जरूरत है। यदि नींद कम हो जाती है, लेकिन ये संकेत नहीं देखे जाते हैं, तो सब कुछ क्रम में है, बच्चे को बस लंबी नींद की जरूरत नहीं है।

याद रखें, बच्चा 6 महीने का है:

• सामान्य से थोड़ा अधिक सोना?
• वजन ठीक से बढ़ रहा है?
• क्या वह जागते समय बहुत सक्रिय है?

यदि आपने प्रस्तुत सभी प्रश्नों का उत्तर "हाँ" में दिया है, तो चिंता न करें, आपका बच्चा नींद में है। यदि प्रश्न का कम से कम एक उत्तर नकारात्मक था, तो आपको शिशु की स्थिति के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बच्चे की दिनचर्या कैसे बदलें?

बच्चे अक्सर दिन में ज्यादा और रात में कम सोते हैं। वे रात 8 बजे आसानी से सो सकते हैं, लेकिन सुबह 5 बजे ही वे सभी को जगा देते हैं और अपने माता-पिता के बेहतरीन प्रयासों के बावजूद फिर से सोना नहीं चाहते। इस मामले में, यह बच्चों के मोड को बदलने के लिए पर्याप्त है।

रात में बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए, आपको उसे दिन में ज्यादा देर तक सोने देने की जरूरत नहीं है। यदि 6 महीने के बच्चे की नींद का पैटर्न दो दैनिक नींद की अवधि तक कम हो जाता है, तो उनकी कुल अवधि 2.5-3 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

यदि बच्चा 7-8 बजे सो जाता है और बहुत जल्दी उठ जाता है, तो आपको उसके शेड्यूल में थोड़ा बदलाव करने की कोशिश करनी चाहिए और उसे आधा घंटा पहले सुला देना चाहिए। एक बच्चे की देर से सोने की आदत जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं एक गंभीर समस्या बन सकती है।

नींद की दर

आइए यह तय करने का प्रयास करें कि 6 महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए।

कुछ नियम हैं:

• 2 नींद में संक्रमण,
• दिन में सोएं - दो बार 2-3 घंटे के लिए,
• रात की नींद - 10-12 घंटे,
• नींद की कुल अवधि 14-16 घंटे है।

यह डेटा केवल माता-पिता के लिए एक मोटे गाइड के रूप में काम कर सकता है। बच्चे की नींद और जागना एक निश्चित समय के लिए समायोजित नहीं किया जा सकता है। यदि बच्चा शांत व्यवहार करता है, रोता नहीं है, चिड़चिड़ा नहीं होता है, तो बच्चे की विशेषताओं को देखते हुए, किसी भी दिशा में एक घंटे का विचलन सामान्य है।

6 महीने के बच्चे की दिनचर्या को अच्छा आराम देना चाहिए। नींद की कमी बहुत हानिकारक है, इससे क्रोनिक ओवरवर्क और नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर हो सकते हैं। यदि बच्चा शरारती है, खेलना नहीं चाहता है, सुस्त है, तो आपको दैनिक दिनचर्या को बदलने की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है, जल्दी सो जाओ, दिन में अधिक समय तक सोने का अवसर दें।

अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें

सभी बच्चे सोने के लिए तैयार नहीं होते हैं और शासन के अनुसार जागते रहते हैं, इसलिए माता-पिता दिन में एक झपकी ले सकते हैं या इसके विपरीत, दिन में 1.5 घंटे के लिए तीन झपकी ले सकते हैं।

6 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? मुख्य दिशानिर्देश बच्चे की स्थिति है। यदि दिन के दौरान वह शरारती है, खिलौनों के साथ नहीं खेलता है, लंबे समय तक पालना में घूमता है और सो नहीं सकता है, तो बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।

नींद को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है? सबसे आसान विकल्प ताजी हवा में अधिक चलना है। -10 डिग्री से अधिक नहीं के तापमान पर, बच्चा दिन के दौरान बाहर सो सकता है, कम तापमान पर - एक खुली खिड़की वाले कमरे में। 6 महीने के बच्चे की नींद बिना किसी बाहरी शोर के शांत जगह पर होनी चाहिए।

यदि बच्चा शाम को अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो आप सोने से पहले सुखदायक स्नान कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों को थर्मस में भाप दें: पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम, वेलेरियन। अनुपात: 3 बड़े चम्मच घास में एक लीटर उबलते पानी डाला जाता है। प्रत्येक जड़ी बूटी को बारी-बारी से पीसा जाता है, हर दिन अलग। तैयार शोरबा को स्नान में डाला जाता है। तैरना 10-20 मिनट के लिए पर्याप्त है।

सोते समय चाय के बजाय, आप अपने बच्चे को पीने के लिए सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों का काढ़ा दे सकते हैं, अनुपात: 1 कप उबलते पानी में 1 चम्मच जड़ी-बूटियाँ।

इस लेख में हमने यह जानने की कोशिश की कि 6 महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि बच्चे को अच्छी नींद के लिए, उसे थका हुआ होना चाहिए। अपने बच्चे को सुनें, उसके मूड पर नज़र रखें और अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। इन युक्तियों का पालन करने से ही शिशु स्वस्थ, हंसमुख, उचित आराम और नींद प्राप्त करेगा।

सोते हुए बच्चे को देखना कितना अच्छा है! पिताजी अपने बच्चे को एक पारिवारिक एल्बम के लिए चित्रित करते हैं, और माँ कोमलता से आहें भरती है और बस प्रशंसा करती है। लेकिन दुर्लभ खुश माता-पिता अपने बच्चे की अच्छी नींद का दावा कर सकते हैं।

आइए जानें कि युवा माता-पिता को किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है और इन समस्याओं से कैसे निपटा जाए।

अगर आप इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि 6 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए, तो आपको पता होना चाहिए कि अलग-अलग बच्चों की शारीरिक जरूरतें अलग-अलग होती हैं। लेकिन साथ ही, ऐसे मानक मानदंड हैं जिनसे सभी बाल रोग विशेषज्ञ पीछे हट जाते हैं। इस उम्र में बच्चे को दिन में लगभग 13.5-16 घंटे सोना चाहिए। जैसा कि आप देख सकते हैं, अंतराल काफी बड़ा है, क्योंकि यह बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखता है। दिन के दौरान, बच्चे को कुल 3.5-4 घंटे और रात को 10-12 घंटे सोना चाहिए।

6 महीने में बच्चे की नींद की विशेषताएं

छह महीने का बच्चा पहले से ही बहुत कुछ समझता और जानता है, वह धीरे-धीरे बड़ा होना शुरू होता है, क्योंकि 6 महीने पहले से ही एक गंभीर मील का पत्थर है। और समय के साथ, शावक, जो दिन में ज्यादातर ग्राउंडहॉग की तरह सोता था, दिन में सोने से इंकार कर देता है। माताएँ अलार्म बजा रही हैं और मंचों पर सवालों की बौछार कर रही हैं: "क्या होगा अगर 6 महीने का बच्चा दिन में नहीं सोता है?" या "मुझे क्या करना चाहिए अगर 6 महीने का बच्चा दिन में अच्छी तरह से नहीं सोता है?" वास्तव में इसमें कुछ भी गलत नहीं है। कोमारोव्स्की सहित कई बाल रोग विशेषज्ञों का तर्क है कि अगर बच्चा रात में पर्याप्त नींद लेता है, तो वह शायद दिन में सोना नहीं चाहेगा। आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि दिन की नींद को रद्द करना है या नहीं। यदि आपका बच्चा दिन के दौरान हंसमुख और सक्रिय है, तो इसका मतलब है कि बच्चे ने अपने लिए उपयुक्त व्यक्ति मोड चुना है। अगर वह शरारती है, फुसफुसाता है, लेकिन फिर भी दिन में सोने से इंकार करता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पेट पर आसन

अब आप जानते हैं कि 6 महीने में बच्चा दिन में कितना सोता है और नींद की बीमारी का क्या करें। लेकिन आधुनिक माताएं न केवल नींद की अवधि से संबंधित हैं, बल्कि इस समय बच्चे की स्थिति से भी संबंधित हैं। वे सोचते हैं कि क्या 6 महीने का बच्चा पेट के बल सो सकता है? वैज्ञानिक इस मामले पर एकमत नहीं हो पाए हैं। ऐसा माना जाता है कि एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चा, इस स्थिति को चुनकर, मजबूत और लंबी नींद लेता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ-साथ पीठ और गर्दन की मांसपेशियों के लिए भी उपयोगी है। लेकिन कुछ डॉक्टरों का कहना है कि पेट के बल लेटने से बच्चे का दम घुट सकता है, क्योंकि वह अभी भी बंद नाक और सांस की तकलीफ के बीच संबंध नहीं देखता है। हालाँकि, यह संस्करण वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, लेकिन केवल एक धारणा के रूप में मौजूद है।

अपने बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद करें

• सोने से पहले ताजी हवा में टहलें।भारी ट्रैफिक से दूर, शांत सड़कों को चुनें।
• नित्य स्नान का विधान करें।स्नान में पानी गर्म और बच्चे के लिए सुखद होना चाहिए। आप पुदीना, कैमोमाइल और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े में बच्चे को स्नान करा सकते हैं। लेकिन हल्के पौधों का ही उपयोग करें, क्योंकि कलैंडिन जैसी जड़ी-बूटियाँ न केवल एक बच्चे, बल्कि एक वयस्क की त्वचा को भी नुकसान पहुँचा सकती हैं। नहाने के बाद इसे मुलायम तौलिये से पोछें और विशेष तेलों या शिशु के दूध से मालिश करें। बच्चों के सौंदर्य प्रसाधनों की एक श्रृंखला है, जिसे सोने से ठीक पहले इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप इसे हर दिन करते हैं, तो बच्चे को इस आहार की आदत हो जाएगी और याद रखें कि नहाने के बाद आपको बिस्तर पर जाने की जरूरत है। और गर्म पानी और मालिश से आराम मिलेगा और वह इसके लिए तैयार होगा।
• कोशिश करें कि सोने से पहले एक्टिव गेम न खेलें, बच्चे को हँसाओ मत, उसके लिए तेज संगीत मत चलाओ, उसे अपनी बाहों में मत फेंको। सोने से पहले, आपको जितना हो सके शांत रहने की जरूरत है। टीवी, कंप्यूटर और ध्वनि और विकिरण के अन्य स्रोतों को बंद कर दें। मुख्य रोशनी बंद करें और एक नरम और दब्बू रोशनी के साथ एक रात की रोशनी चालू करें।
• बच्चों के कमरे में तापमान और आर्द्रता की जाँच करें. नवजात शिशुओं को उनकी माताओं की तुलना में बहुत कम गर्मी की आवश्यकता होती है। कमरा भरा हुआ और सूखा नहीं होना चाहिए। सोने के लिए आदर्श स्थिति लगभग 60% आर्द्रता और 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान नहीं है। म्यूकोसा का सूखना शिशु के लिए एक गंभीर असुविधा हो सकती है, इसलिए वह रात में जाग जाएगा और रोएगा।
• अपने बच्चे को खिलाओ, वह अभी भी उस उम्र में है जब सोने से पहले खाना उपयोगी होता है।
• जांचें कि क्या आपके बच्चे की त्वचा में जलन है, पाउडर का उपयोग करें और डायपर डालें। यदि आप सादे धुंध के डायपर का उपयोग कर रहे हैं, तो रात के दौरान अपने बच्चे की जाँच करें और गीले डायपर बदलें।
• पालने में शिशु के आराम का ख्याल रखें. इसमें एक सख्त गद्दा और एक छोटा तकिया होना चाहिए। खुरदरा या खुरदरा बिस्तर असुविधा का कारण बनता है।
• लोरी गाओ या कहानी सुनाओ- माता-पिता की आवाज का शिशु की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि एक नीरस पिता की आवाज आपको मां की लोरी से भी तेज सुलाती है।

इस उम्र में मोड

वयस्क के जीवन में भी मोड एक बड़ी भूमिका निभाता है। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि जो लोग दिनचर्या के अनुसार रहते हैं वे बहुत बेहतर महसूस करते हैं, यह बात बच्चों पर भी लागू होती है।
अपने बच्चे को सही दिनचर्या सिखाएं। बच्चे को एक निश्चित संख्या में सोने और हर दिन हर सेकंड जगाने की कोशिश न करें। सबसे पहले, आपके लिए कुछ भी काम नहीं करेगा, और दूसरी बात, आप बच्चे को सख्त दिनचर्या सिखाने में बहुत समय और प्रयास लगाएंगे। लेकिन फिर भी, आप धीरे-धीरे अपने नन्हे-मुन्ने को वयस्कता के लिए तैयार करना शुरू कर सकती हैं। उसी समय उसे खिलाने की कोशिश करें, इससे पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। प्रतिदिन एक ही अंतराल पर टहलना, नहाना और बिस्तर पर जाना दोहराएं, और फिर आपके बच्चे को नई दिनचर्या की आदत हो जाएगी। लेकिन यह तुरंत नहीं होगा, कृपया धैर्य रखें।

रात का बच्चा 6 महीने में सोता है

रात में, बच्चे के शरीर को आराम करने और ठीक होने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ऐसा लगता है कि रात विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन की गई है: कमरा शांत और अंधेरा है, और सभी शाम की तैयारी पूरी हो चुकी है। लेकिन आपका छोटा उल्लू सोना नहीं चाहता, वह घूमता है, गुनगुनाता है और टीवी चालू करने और उसे खिलौने देने की मांग करता है।

यह कई कारणों से हो सकता है:

• नए अनुभवों से उत्साह।
• बहुत लंबी झपकी।
• सामान्य शासन का उल्लंघन या दृश्यों का परिवर्तन, उदाहरण के लिए, दादी का दौरा करना।

यदि 6 महीने का बच्चा न केवल खराब सोता है, बल्कि शरारती भी है, तो शायद वह असहज या बीमार है। यह सर्दी या साधारण दंत समस्या हो सकती है।

वीडियो

अगर आपका 6 महीने का बच्चा रात को ठीक से नहीं सो रहा है तो क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए यह वीडियो देखें।

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लड़कियों, अपने कमेंट में कुछ सवालों के जवाब दें, हमें बताएं कि आपका छोटा बच्चा कितने महीने का है? वह दिन में और रात में कैसे सोता है? और क्या आपने भोजन करने, चलने और शाम को स्नान करने का एक स्पष्ट शासन स्थापित किया है?