B12-vitamiin - väärtus, kasulikud omadused, puuduse sümptomid. Vitamiinid B12 - kasutusjuhend

Lugege B12-vitamiini süstimisest tulenevate võimalike tüsistuste kohta. Kuna B12-vitamiini süstimine sisaldab tsüanokobalamiini, ei tohi te seda ravimit süstida, kui olete tsüanokobalamiini või koobalti suhtes allergiline või kui teil on Leberi tõbi, mis on nägemise kaotuse pärilik vorm. Enne kui arst kirjutab teile retsepti B12-vitamiini süstimiseks, andke neile teada võimalikest allergiatest või haigusseisunditest. Rääkige oma arstile, kui teil on:

• Allergia või külmetusnähud, mis väljenduvad siinuse ummikuna või aevastamisena.
• Neeru- või maksahaigus.
• Raua või foolhappe puudus.
• Mis tahes tüüpi infektsioon.
• Kui te võtate mingeid ravimeid või läbite protseduure, mis mõjutavad luuüdi.
• Kui olete B12-vitamiini süstimise ajal rase või plaanite rasestuda. Tsüanokobalamiin võib erituda rinnapiima ja kahjustada imetavat last.

Mõistke B12-vitamiini süstimise eeliseid. Kui teil on aneemia või B12-vitamiini puudus, võite ravina vajada B12-vitamiini süste. Mõnel inimesel imendub B12-vitamiin toidust või suukaudsetest B12-vitamiini preparaatidest halvasti, mistõttu tuleb seda vitamiini süstida. Taimetoitlased, kes ei tarbi loomseid tooteid, võivad oma tervise säilitamiseks kasu saada B12-vitamiini toidulisanditest.

Hankige B12-vitamiini retsept. Arutage oma arstiga, kuidas võiksite B12-vitamiini süstimisest kasu saada. Kui arst arvab, et vajate B12-vitamiini süste, kirjutab ta teile välja retsepti konkreetse annuse jaoks.

Valige süstekoht. Parim koht ravimi süstimiseks sõltub teie vanusest ja süstiva isiku oskustest. Peamist süstekohta on neli:

B12-vitamiini vaeguse raviks on ette nähtud B12-vitamiini süstid.

Selle olulise toitaine puudumine võib kaasa tuua hulga terviseprobleeme, alates kroonilisest väsimusest kuni püsivate neuroloogiliste muutusteni.

Selles artiklis käsitletakse terve B12 taseme säilitamise tähtsust ning tuuakse välja B12-vitamiini süstimisega seotud eelised ja riskid.

Mis on vitamiin B12?

Vitamiin B12 on vees lahustuv vitamiin, mis mängib olulist rolli paljudes keha funktsioonides:

1. DNA süntees
2. Energia tootmine
3. Närvirakkude tervis
4. Punaste vereliblede moodustumine
5. Neuroloogiline funktsioon

B12 leidub paljudes toiduallikates (peamiselt loomsetes allikates), kus see on seotud selles toidus leiduvate valgu molekulidega.

B12-vitamiin eraldub seedimise käigus valkudest ja imendub vereringesse.

Valkudest vitamiini eraldamiseks on vaja maomahla ja selle imendumiseks on vaja ainet, mida nimetatakse sisemiseks faktoriks.

Inimestel, kelle keha ei suuda B12-vitamiini omastada, on kahjulik aneemia, aneemia tüüp, mida iseloomustab sisemise teguri puudumine.

Toidulisandite administratsiooni soovitatud keskmine päevane B12-vitamiini kogus on 2,4 mikrogrammi (mcg) üle 14-aastastele meestele ja naistele. Rasedad ja imetavad naised vajavad veidi rohkem - vastavalt 2,6 mcg ja 2,8 mcg.

Sünteetiline vitamiin B12

Lisaks toidust B12 saamisele saate oma keha B12 taset täiendada tsüanokobalamiinina tuntud toitaine sünteetilise versiooniga.

Vitamiin B12 - tsüanokobalamiini kõrge kontsentratsiooniga süstid. Süstid on suunatud I12-vitamiini puuduse probleemi lahendamisele organismis.

Tsüanokobalamiini on erinevates vormides: vedel, tablett või kapsel.

Teatud toite, nagu teraviljad ja piimatooted, võib rikastada vitamiini B12 sünteetilise vormiga.

Kes vajab täiendavat B12?

B12 toidulisandid ja vitamiiniga rikastatud toidud on kergesti kättesaadavad. B12-vitamiini süstekapslid on saadaval ainult retsepti alusel, seega on nende määramiseks alati vajalik kliiniline diagnoos.

Oluline on märkida, et B12-vitamiini puudus organismis on haruldane, kuna maks säilitab vitamiinivarusid mitu aastat.

B12-vitamiini vaeguse tavalised nähud ja sümptomid:

1. Kognitiivne langus: probleemid mälu või teabe tajumisega

2. Väsimus

3. Letargia

5. Nõrkusetunne

6. Depressioon ja ärrituvus

7. Peavalu

8. Raskused tasakaalu hoidmisel

9. Valus, paistes keel, mis on kahvatukollane või väga punane

10. Kiire südametegevus

11. Suuhaavandid

12. Paresteesia

13. Nägemisprobleemid

B12 vaeguse riskifaktorid

Järgmised riskitegurid võivad suurendada teie võimalust B12-vitamiini vaeguse tekkeks:

1. Alkoholi kuritarvitamine
2. Suitsetamine
3. Mõned retseptiravimid, sealhulgas antatsiidid
4. Diabeet või kilpnäärmehaigus
5. Seedetrakti häired nagu Crohni tõbi
6. Mao ümbersõit või mao osade eemaldamine
7. Vanadus
8. Seedetrakti haiguste esinemine

Seedetrakt, mis ei tööta korralikult, võib pärssida B12-vitamiini vabanemist või imendumist. Sel põhjusel on tsöliaakia ja Crohni tõvega inimestel suurem risk B12-vitamiini vaeguse tekkeks.

Isikutel, kes on läbinud seedetrakti operatsiooni (nt kaalulangusoperatsioon), on maohappe sekretsiooniks ja sisemise faktori jaoks vajalike rakkude arv vähenenud.

B12-vitamiini süstid, mitte suukaudsed toidulisandid, on eriti kasulikud inimestele, kellel on seedetrakti probleeme, kuna süstid kipuvad sellest mööda minema.

Eakad inimesed

Uuringud näitavad, et B12-vitamiini puudus tekib väga paljudel üle 65-aastastel inimestel.

Selle põhjuseks võib olla maohappe tootmise vähenemine, sealhulgas maopõletik (atroofiline gastriit).

Madal maohappe tase stimuleerib bakterite kasvu soolestikus, mis neelavad B12, alandades üldist vitamiini taset kehas.

Meditsiiniinstituut soovitab üle 50-aastastel täiskasvanutel oma B12-vitamiini vajaduse rahuldada vitamiiniga rikastatud toiduainete, B12 süstide ja muude toidulisanditega.
Sünteetilisi vorme on kergem seedida kui looduslikku B12.

B12-vitamiini süstimise eelised

B12 süstid vähendavad aktiivselt B12-vitamiini vaegusega seotud tõsiste seisundite tekke riski, sealhulgas:

1. Südamehaigused
2. Neurokognitiivsed häired
3. Koordinatsiooniprobleemid (ataksia)
4. Perifeerne neuropaatia
5. Nägemise kaotus
6. Viljatus
7. Neuraaltoru defektid imikutel, kes on sündinud B12-vitamiini vaegusega naistel
8. Kõrge assimilatsioonimäär

B12 süstid mööduvad maost ja imenduvad otse vereringesse.

Seetõttu on need ohutumad ja tõhusamad kui suukaudsed toidulisandid, eriti inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga.

Kõrvaltoimed ja võimalikud riskid

B12-vitamiini üleannustamine ei ole võimalik, kuna B12-vitamiini tarbimisel ei ole ülempiiri.

Kuid B12 süstid võivad põhjustada kõrvaltoimeid:

1. Valu, punetus või sügelus süstekohal
2. Kerge kõhulahtisus
3. Turse

Tõsised kõrvaltoimed, mis nõuavad viivitamatut arstiabi:

1. Lihasspasmid
2. Arütmia
3. Põhjuseta nõrkus või väsimus
4. Pahkluude või labajalgade turse

Rasked reaktsioonid on väga haruldased, kuid nõuavad erakorralist sekkumist. Need sisaldavad:

1. Näo, kõri või keele sügelus ja turse
2. Hingamisraskused
3. Tugev pearinglus
4. Nägemise järsk muutus
5. Ebaselge kõne

Koostoime ravimitega

B12-vitamiin võib teatud ravimitega suhelda. Enne B12 võtmise alustamist pidage nõu oma arstiga.

Populaarsed ravimid, mis interakteeruvad B12-ga:

1. Aspiriin
2. Antibiootikumid
3. H2 retseptorite antagonistid
4. Metformiin
5. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid
6. Prootonpumba inhibiitorid

Allergia ja meditsiinilised vastunäidustused

Allergiate või muude meditsiiniliste vastunäidustuste olemasolust tuleb teatada arstile.

Näited allergiatest või seisunditest, mille puhul B12 süstimine on keelatud:

1. Allergia tsüanokobalamiini või koobalti suhtes
2. Hüpokaleemia (madal kaaliumisisaldus)
3. Neeruhaigus
4. Vera polütsüteemia (haruldane verehaigus)
5. Leberi tõbi (silmahaigus)
6. Muude toitainete, eriti foolhappe ja raua puudused

Vitamiin B12 on üks normaalseks ja täisväärtuslikuks inimese eluks vajalikest mikroelementidest. Selle elemendiga rikastatud toit peaks olema inimese toidus iga päev. Sellised toidud on näiteks järgmised: maks (eriti veiseliha), makrell, lambaliha, tursk, krevetid jne. Kuid hoolimata B12-vitamiini suurest sisaldusest enamikus loetletud toodetes ja organismi suhteliselt madalast vajadusest kõnealuse mikroelemendi järele, selle loomulikul kujul, ei pruugi ainevahetusprotsesside häirete korral organismis seda olla. täielikult imendunud. Seda võivad vallandada ka viirus-, nakkus- ja muud haigused. Näiteks hepatiit. B12 vaeguse probleemi lahenduseks on vitamiini kasutamine süsteampullides, millele antakse kasutusjuhend.

B12-vitamiini vabastav vorm

Ravimi rahvusvaheline nimetus on tsüanokobalamiin. Neid toodetakse enamikul juhtudel ampullides, mille maht on 1 ml. Toimeaine kontsentratsioon 1 ml vedeliku kohta on 200 või 500 mcg. Standardpakend sisaldab 10 ampulli.

B12-vitamiini farmakoloogiline toime

Tsüanokobalamiin (vitamiin B12) avaldab metaboolset toimet rakkudele ja hematopoeetilisele omadusele, kuulub vitamiinide ja vitamiinitaoliste ravimite farmakoloogilise rühma. Mikroelemendi B12 põhiline muundamine aktiivseteks vormideks (kobamiid) toimub peamiselt maksas. Kobamamiidil on väljendunud võime stimuleerida kudede regeneratsiooni ja punaste vereliblede uuenemist. Parandab ja optimeerib raua imendumist.

Näidustused vitamiini B12 kasutamiseks

1. Aneemia. B12-vitamiini kasutamine seda tüüpi haiguste ravis on tuntud juba eelmise sajandi 40. aastatest. Selle esimesed laboratoorsed derivaadid töötati välja aneemia vastu võitlemiseks. B12-vitamiini kasutatakse kroonilise aneemia ravis ja alaägeda aneemia järgselt säilitusravina.
2. Kõigi staadiumide hepatiidi kroonilised vormid. A-, B-, C-hepatiidi ravis kasutatakse peamise ravimina B12-vitamiini.
3. Maksatsirroos ja kroonilised maksapuudulikkuse vormid. Vitamiin B12 hõlbustab haiguse kulgu ja soodustab kiirenenud rakkude ainevahetuse tõttu kahjustatud kudede kiirenenud taastumist.
4. Alkoholism. Kasutamine on tingitud toetava ja taastava ravi vajadusest.
5. Erinevad neuralgia vormid. Ravim on leidnud suurima positiivse kasutuse kolmiknärvi neuralgia ravis.
6. Kesknärvisüsteemi haigused, mis väljenduvad vaimsetes häiretes: neurootilised seisundid, depressioon jne.
7. Perifeerse närvisüsteemi haigused: perifeersete närvide trauma ja atroofia, amüotroofne skleroos jne.
8. Ajuhalvatus.
9. Downi sündroom.
10. Dermatoloogilised haigused, mis on seotud epidermise rakkude regenereerimise häiretega: psoriaas, ekseem, fotodermatoos jne.
11. Kudede kiirguskahjustus.
12. Säilitus- ja immunomoduleeriva ravina nakkus- ja viirushaiguste pikaajalise kulgemise korral.
13. Suurenenud toksilisusega ravimite kasutamine.
14. Askorbiinhappe preparaatide kasutamine assimilatsiooniastme suurendamiseks ja sooleärrituse minimeerimiseks.
15. Seedetrakti patoloogilised haigused, mis on põhjustatud vitamiini B12 imendumise rikkumisest, eriti niudesoole talitlushäiretest ja Castle'i faktori väljendunud puudulikkusest.
16. Pikaajaline range dieet.

Vastunäidustused, kõrvaltoimed ja üleannustamine

Peamised vastunäidustused on järgmised:

1. Ülitundlikkus ravimi enda "vitamiin B12" suhtes.
2. Trombemboolia.
3. Stenokardia ja äge südamepuudulikkus.
4. Vähktõve eelsoodumus ja pahaloomuliste kasvajate esinemine. See on tingitud asjaolust, et B12 preparaatide kasutamine aitab kaasa igat tüüpi rakkude, sealhulgas vähirakkude kiiremale kasvule.

Kõige sagedamini esinevate kõrvaltoimete hulgas on järgmised:

1. Urtikaaria ja muud lööbed ja allergilised reaktsioonid.
2. Erutusseisund ja uinumisraskused.
3. Tahhükardia.
4. Peavalu.
5. Pearinglus ja nõrkus.

Üleannustamine on äärmiselt haruldane, isegi ravimi B12 kasutuselevõtul suuremas annuses. Üleannustamise peamised sümptomid:

1. Pöörduv kopsuturse.
2. Ägeda südamepuudulikkuse ilming.
3. Täheldatud tromboos perifeersetes veresoontes.

Tuleb märkida, et B12 preparaadi lahust ühes süstesüstlas ei ole lubatud kombineerida bromiidi ja riboflaviini preparaatidega.

Annustamine

Annus arvutatakse patsiendi vanuse ja individuaalsete omaduste põhjal:

1. B12-vitamiin alla kuue kuu vanused - 0,4 mcg päevas.
2. Vanus 7 kuni 12 kuud - 0,5 mcg päevas.
3. Vanuses 1 kuni 3 aastat - 0,9 mcg päevas.
4. Vanuses 4 kuni 10 aastat - 1,2 mcg päevas.
5. 11-14-aastased - 1,8 mcg päevas.
6. 15-17-aastased - 2,6 mcg päevas.
7. 18-aastased ja vanemad - 2,8 mcg päevas.
8. Raseduse ja imetamise periood - 2,8-3,2 mcg päevas.

Arvestatud annus on loomulik päevane norm keskmise inimese jaoks, kellel ei ole B12 puudulikkusega seotud haigust. Suuremate haiguste annustamine ja kasutusjuhised on näidatud järgmises jaotises.

Tsüanokobalamiini raviskeem

Arvukad katsed kõnealuse ravimiga on näidanud B12-vitamiini suukaudse manustamise sobimatust selle halva imendumise tõttu sel viisil. Sellega seoses kasutatakse meditsiinipraktikas süste subkutaanselt, intramuskulaarselt või intravenoosselt. Harvadel juhtudel manustatakse ravimit intralumbalaalselt. Allpool on toodud juhised levinumate B12 vaegusega seotud haiguste või haiguste raviks ja ennetamiseks, mille puhul vitamiini imendumine on teatud tegurite tõttu raskendatud.

Erinevate etioloogiate aneemia

• Sõltuvalt haiguse käigu raskusest määratakse süstid annuses 100–500 mikrogrammi päevas 7–12 päeva jooksul, kuni ilmneb nähtav remissioon.
• Lisaks on ette nähtud foolhappe kasutamine.
• Edaspidi viiakse läbi säilitusravi kuur annusega 200 mcg korraga üks kord nädalas 3-6 kuu jooksul.

Kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigused

• B12-vitamiini süstid määratakse vastavalt järgmisele skeemile: 1-3 päeva ravi - 200 mcg päevas; 4-7 päeva - 300 mcg päevas. Tüsistusteta haiguste korral lõpetatakse ravi sel hetkel. Vastasel juhul jätkake vastavalt järgmisele skeemile: 8-12 päeva - 400 mcg päevas; 13-15 päeva - 500 mcg päevas.
• Edaspidi jätkake säilitusravi 7-15 päeva jooksul 100 mcg päevas või ülepäeviti.
• Kesknärvisüsteemi ja PNS-i haiguste korral, mida komplitseerivad vigastused või pigistatud närvid, korratakse esialgset 15-päevast raviskeemi kolm korda.

Üldine raviskeem

• Ravi või ennetamise kestus on 7 kuni 15 päeva.
• Süstid manustatakse annuses 200-500 mcg päevas.

Laste ravimisel vähendatakse annust proportsionaalselt ülaltoodud skeemi päevase vajadusega.

See juhend on ainult informatiivsel eesmärgil ja seda saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Vitamiin B12 (kobalamiin, tsüanokobalamiin) - füsioloogiline roll, puuduse nähud, sisaldus toidus. Juhised vitamiini B12 kasutamiseks

Aitäh

Vitamiin B 12 on ühend, millel on väga oluline võime reguleerida vereloomet, tagades täisfunktsiooniga normaalse kujuga erütrotsüütide moodustumise. Seetõttu nimetatakse B12-vitamiini sageli kui aneemiavastane tegur .

B12-vitamiini nimetus ja vormid

Lisaks on veel kaks aktiivset B12-vitamiini vormi ( metüülkobalamiin Ja desoksüadenosüülkobalamiin ), mis tekivad inimkehas tsüanokobalamiinist ja hüdroksükobalamiinist. Just aktiivsel kujul täidab vitamiin B 12 oma füsioloogilisi funktsioone. Aktiivsete vormide nimetusi vitamiini B 12 tähistamiseks praktiliselt ei kasutata.

Milleks on vitamiin B 12 – füsioloogiline roll

Loetletud füsioloogilised toimed on tagatud molekulaarsel tasemel, mille juures vitamiin B12 aktiveerib ja säilitab teatud biokeemilisi transformatsioone. Esmapilgul on seda raske ette kujutada, kuid tegelikult on igal biokeemilisel transformatsioonil kehas, mis toimub molekulaarsel tasandil, oma "füsioloogiline" peegeldus mõju näol elundite ja kudede tasandil. Mõelge, kuidas B12-vitamiin avaldab oma füsioloogilist mõju molekulaarsel tasemel.

B12-vitamiini aktiivsed vormid tagavad reduktaasi klassi ensüümide normaalse funktsioneerimise, mis omakorda muudavad foolhappe tetrahüdrofoolhappeks. Ja tetrahüdrofoolhape aktiveerib rakkude jagunemise protsessi ja tagab seetõttu elundite ja kudede normaalse taastumisprotsessi, hoides need noorena ja täielikult funktsioneerivana. Rakkude jagunemise aktiveerimine on eriti oluline kiiresti uuenevate kudede puhul, nagu vererakud, limaskestad, epidermis jne. Tänu B12-vitamiini mõjule säilivad need koed normaalses seisundis.

Lisaks on kobalamiini võime rakkude jagunemist aktiveerida võimeline ära hoidma megaloblastilist aneemiat. Fakt on see, et B12-vitamiini vaeguse korral erütrotsüütide prekursorrakud kasvavad, kuid ei jagune, mille tulemusena moodustuvad väikeses koguses hiiglaslikud erütrotsüüdid (megaloblastid). Sellised punased verelibled sisaldavad vähe hemoglobiini ja ei suuda oma suuruse tõttu tungida väikestesse veresoontesse, mille tulemuseks on megaloblastiline aneemia. Vitamiin B 12 stimuleerib eellasrakkude õigeaegset jagunemist, mille tulemusena moodustub suur hulk normaalseid punaseid vereliblesid, mis sisaldavad piisavas kontsentratsioonis hemoglobiini.

Müeliinkesta moodustumine närvikiududele on võimatu ilma piisava koguse B12-vitamiinita, kuna selle aktiivne vorm tagab metüülmaloonhappe muundumise merevaikhappeks, mis on müeliini oluline struktuurikomponent. Kui vitamiinist B 12 ei piisa, siis merevaikhapet vajalikus koguses ei teki, mille tulemusena jääb närvikiud demüeliniseerituks. Müeliini puudus põhjustab tundlikkuse halvenemist, impulsside halba juhtimist ajust lihastesse ja vastupidi, mille tagajärjeks on jäsemete tuimus, surisemine, surisemine ja muud närvikiudude degeneratsiooni sümptomid.

Erinevate elundite rasvade degeneratsiooni vältimine on tagatud B12-vitamiini võimega aktiveerida homotsüsteiini muundumist metioniiniks. Metioniin on omakorda vajalik liigse rasva eemaldamiseks maksas.

Vitamiin B 12 imendumine ja eritumine

Üldiselt toimub kobalamiini imendumine toidust verre järgmistes järjestikustes etappides:
1. Castle faktori + kobalamiini kompleksi teke;
2. Kompleksi sisenemine peensoolde ja selle läbimine seina kaudu maksa portaalveeni;
3. Kompleksi lagunemine ja vitamiini B 12 vabanemine;
4. Vaba B12-vitamiini ülekandmine kõikidesse organitesse.

Elundite rakkudes muundatakse vitamiin B 12 aktiivseteks vormideks - metüülkobalamiiniks ja desoksüadenosüülkobalamiiniks, milles see avaldab oma füsioloogilist toimet. Pärast funktsioonide täitmist kanduvad B 12-vitamiini aktiivsed vormid uuesti verre ja toimetatakse maksa ja neerudesse, kust need erituvad uriini ja väljaheitega.

Maksas võib B12-vitamiin koguneda, luues depoo, millest piisab inimesele umbes 3-4 aastaks.

Vitamiin B 12 puudus – sümptomid

• Megaloblastiline aneemia;
• Suurenenud väsimus;
• Funikulaarne müeloos (seljaaju osade degeneratsioon);
• Paresteesia (jooksva "hanenahkade tunne", kipitustunne nahal jne);
• halvatus, millega kaasneb vaagnaelundite talitlushäire;
• Kuiv keel, värvunud erepunaseks, mille pinnal on tunda kipitust ja põletust;
• Söögiisu vähenemine või täielik puudumine;
• Ebameeldiv kehalõhn;
• Achilia (maomahla happesus null);
• Erosioonid ja haavandid erinevate organite (suu, kõri, nina, bronhide, soolte, tupe jne) limaskestadel;
• Raskustunne kõndimisel;
• naha kollasus;
• Õhupuudus ja ebaühtlane südame löögisagedus treeningu ajal;
• Fokaalne juuste väljalangemine;
• Suunurkade haavandid;
• Glossiit (keelepõletik);
• Seborroiline dermatiit teatud keha- ja näonaha piirkondades, eriti nina või suu lähedal;
• Nahapõletik ja sügelus suguelundite piirkonnas meestel ja naistel;
• silmade punetus, sügelus, põletustunne ja valgustundlikkus;
• Ähmane nägemine;
• Katarakti moodustumine;
• Isiklik degradatsioon.

Vitamiin B 12 puudus: põhjused, sümptomid, tagajärjed - video

Vitamiin B 12 – mida toidud sisaldavad

• Veisemaks (60 mcg B12-vitamiini 100 g toote kohta);
• seamaks (30 mcg 100 g kohta);
• Veise neerud (25 mcg);
• kaheksajalg (20 mcg);
• Kana maks (16 mcg);
• makrell (12 mcg);
• rannakarbid (12 mcg);
• sardiin (11 mcg);
• Atlandi heeringas (10 mcg);
• Keta (4,1 mcg);
• Veiseliha (3 mcg);
• nototeenia (2,8 mcg);
• meriahven (2,4 mcg);
• lambaliha (2-3 mcg);
• muna (1,95 mcg);
• kalkunifilee (1,6 mcg);
• tursk (1,6 mcg);
• karpkala (1,5 mcg);
• Kohupiim (1,32 mcg);
• krevetid (1,1 mcg);
• Juustud (1,05-2,2 mcg);
• broilerkanad (0,2–0,7 mcg);
• piim ja hapukoor (0,4 mcg);
• Jogurt (0,4-0,7 mcg).

B 12-vitamiini rikkad toidud – video

Vitamiin B 12 - erinevas vanuses inimeste tarbimise määr

Neid norme nimetatakse piisavaks tarbimise tasemeks, mis katab täielikult organismi vajadused vitamiini B 12 ühendite järele. Need piisavad tarbimistasemed kehtivad aga ainult tervele inimesele, kes elab mõõdetud ja rahulikku elu. Füüsilise pingutuse, stressi, emotsionaalse stressi, suitsetamise või alkoholi tarvitamise korral suureneb vitamiini B 12 vajadus 10 - 25%, mida tuleks enda toitumise planeerimisel arvestada.

B12-vitamiini minimaalne ohutu tarbimine dieediga on 1 mikrogrammi päevas. Maksimaalne B12-vitamiini kogus, mida võib ilma tervisekahjustusteta tarbida, on 9 mikrogrammi päevas.

Vitamiin B 12 veres - norm

• Vastsündinud vanuses 0 kuni aastani - 118 - 959 pmol / l;
• Üle ühe aasta vanused lapsed ja alla 60-aastased täiskasvanud - 148 - 616 pmol / l;
• Üle 60-aastased täiskasvanud - 81 - 568 pmol / l.

Uuringu õigete tulemuste saamiseks, mida saab võrrelda näidatud normaalsete näitajatega, tuleb enne analüüsi võtmist tühistada ravimid, mis mõjutavad tsüanokobalamiini sisaldust veres, samuti mitte juua alkoholi, rasva. ja praetud toidud. Analüüsi tulemus võib olla alahinnatud, kui isik tarvitas vereloovutamise eelsel päeval järgmisi ravimeid või läbis protseduurid:

• alkohol;
• aminoglükosiidide antibiootikumid (näiteks klooramfenikool jne);
• aminosalitsüülhape;
• kolhitsiin;
• Suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
• pentamidiin;
• pürimetamiin;
• krambivastased ained (näiteks fenobarbitaal, fenütoiin jne);
• triamtereen;
• fenformiin;
• kolestüramiin;
• tsimetidiin;
• Peensoole kiiritamine koobaltiga.

Millised on B 12 vitamiinid meditsiiniliseks kasutamiseks

• tsüanokobalamiin;
• hüdroksokobalamiin;
• Kobamiid.

Tsüanokobalamiini preparaatidel on kõige nõrgem ja aeglasem ravitoime. Hüdroksokobalamiin hakkab omama ravitoimet kiiremini kui tsüanokobalamiin, see püsib veres kauem ja eritub organismist aeglasemalt neerude kaudu. Seega ületab hüdroksokobalamiini toime kestus ka tsüanokobalamiini oma, mistõttu võib seda manustada harvemini, vähendades kogu ravikuuri jaoks vajalike süstide arvu.

Kobamamiidil on peaaegu hetkeline ravitoime, mis hakkab avaldama oma füsioloogilist toimet kohe pärast manustamist. Toime arenemise kiiruse poolest on kobamiid B12-vitamiini jaoks parim valik. Seetõttu, kui teil on vaja kiiret efekti saada, näiteks rasketes ja kiireloomulistes tingimustes, on vaja kasutada preparaate, mis sisaldavad vitamiini B 12 kobamamiidi kujul. Muude omaduste poolest on kobamiid võrreldav hüdroksokobalamiiniga.

Vitamiin B 12 koos kobaamiidi ja tsüanokobalamiiniga on saadaval lüofiliseeritud pulbri, kasutusvalmis lahuse ja tablettidena. Ja vitamiin B 12 hüdroksokobalamiini kujul on saadaval ainult steriilse kasutusvalmis lahuse kujul.

Vitamiin B 12 ampullides - ravimite omadused ja nimetused

Eelistatav on lüofilisaat kui valmislahus, kuna sellisel kujul säilivad pikaajalisel säilitamisel B12-vitamiini omadused paremini.

Lisaks ravimvormidele on vitamiin B 12 ampullides saadaval kolmes keemilises variandis (tsüanokobalamiin, hüdroksokobalamiin ja kobamiid) järgmiste kaubanduslike nimetuste all:

• Kobamamiidi lüofilisaat (kobamiid) - ampullid, mis sisaldavad 0,1 mg, 0,5 mg ja 1 mg toimeainet;
• Oksükobalamiini lahus (hüdroksokobalamiin) - ampullid, mis sisaldavad toimeainet annustes 50 μg / ml, 0,1 mg / ml ja 1 mg / ml;
• Tsüanokobalamiini lahus ja lüofilisaat (tsüanokobalamiin) - ampullid, mis sisaldavad toimeainet 30 µg/ml, 50 µg/ml, 100 µg/ml, 200 µg/ml ja 500 µg/ml;
• Cyanocobalamin bufus (tsüanokobalamiin) lahus - ampullid, mis sisaldavad 500 μg / ml toimeainet;
• Tsüanokobalamiini viaal (tsüanokobalamiini) lahus - ampullid, mis sisaldavad 200 μg / ml ja 500 μg / ml toimeainet.

Vitamiin B 12 tabletid - ravimite omadused ja nimetused

Kobamamiidi tabletid on saadaval kolmes annuses – 0,1 mg, 0,5 mg ja 1 mg. Ja tsüanokobalamiini tabletid sisaldavad 30 mcg, 50 mcg ja 100 mcg toimeainet. Tableti kujul olev vitamiin B 12 imendub ja talub inimesel hästi, seetõttu võib seda kasutada süstide asemel pikkade kuuridena, et vähendada süstide traumeerivat mõju.

Paljud vanemad inimesed mäletavad, et vitamiini B 12 toodeti ainult ampullides ja seda manustati eranditult süstimise teel, ja seetõttu suhtuvad nad uudistesse tsüanokobalamiini tablettide kättesaadavuse kohta, mida võib ohutult võtta suukaudselt, nagu paljusid teisi vitamiine. Praegu on aga B 12-vitamiini tabletid reaalsus ning nende efektiivsus ja toime ei jää alla süstidele, mis on osade inimeste arvates üsna valusad ja ebameeldivad. Seetõttu võib B12-vitamiini valusad süstid võimalusel asendada pillide võtmisega.

Lisaks tablettidele on B 12 vitamiin hetkel saadaval ka rektaalsete ravimküünalde kujul, mis sisestatakse pärasoolde. Neid rektaalseid ravimküünlaid nimetatakse Cycominiks ja need on suurepärane alternatiiv vitamiini B 12 süstimisele, kuna vitamiin imendub väga kiiresti pärasoolest verre hemorroidide veenide põimiku kaudu.

Komplekspreparaadid vitamiiniga B12

Tänapäeval on kodumaisel ravimiturul saadaval järgmised B12-vitamiini sisaldavad komplekssed ravipreparaadid:

• Angiovit (B 6, B 12 + foolhape);
• Binavit (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Vitagamma (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Vitaxon (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Combilipen (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Compligam B (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Medivitan (B 6, B 12 ja foolhape);
• Milgamma (B 6, B 1 ja B 12);
• Multi-Tabs B-kompleks (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + foolhape);
• Neurobion (B6, B1 ja B12);
• Neuromultiviit (B 6, B 1 ja B 12);
• Pentovit (B 1, B 3, B 6, B 12 + foolhape);
• Pitzian (B 6 ja B 12);
• Trigamma (B 6, B 1 ja B 12 + lidokaiin);
• Ferro-Folgamma (B 12, foolhape ja raudsulfaat);
• Foliber (B 12 ja foolhape.).

Lisaks nendele ravivitamiinidele on farmaatsiaturul lai valik erinevaid komplekse hüpovitaminoosi ennetamiseks, nagu näiteks Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet jne. Need kompleksid sisaldavad tavaliselt peaaegu kõiki vitamiine ja mitmeid mineraalaineid hüpovitaminoosi ennetamiseks soovitatud annustes, mis on suhteliselt väikesed ja seetõttu ei saa vahendeid kasutada erinevate haiguste raviks. Tavaliselt nimetatakse selliseid komplekse profülaktilisteks ja nende peamine erinevus terapeutilistest vitamiinidest on komponentide väike annus, mis on terapeutiliseks kasutamiseks ebapiisav. Vitamiin B 12 on osa peaaegu igast vitamiini-mineraalide profülaktilisest kompleksist igapäevaseks tarbimiseks soovitatavas annuses. Me ei anna nende komplekside nimesid, kuna nimekiri on liiga pikk.

Vitamiin B 12 - näidustused kasutamiseks

Näidustused vitamiini B 12 kõikide vormide kasutamiseks

• Krooniline aneemia (Addison-Birmer, rauapuudus, posthemorraagiline, aplastiline, toksiline, alimentaarne);
• äge ja krooniline hepatiit;
• müeloos;
• külgmine amniotroofne skleroos;
• diabeetiline neuropaatia;
• Nahahaigused (psoriaas, fotodermatoos, herpeetiline dermatiit, neurodermatiit);
• Luu vigastused;
• polüneuriit;
• Radikuliit;
• Neuralgia;
• Kausalgia.

Tsüanokobalamiini ja kabaamiidi kasutamise näidustused

• Vigastused ja põletikulised protsessid perifeersetes närvides (haav, radikuloneuriit, fantoomvalu);
• entsefalomüeliit;
• Luude aeglane liitmine;
• Keha taastumise kiirendamiseks pärast lihas-skeleti süsteemi kirurgilisi sekkumisi;
• Seedetrakti haigused, mille puhul on häiritud vitamiini B 12 imendumine (mao või peensoole osa resektsioon, Crohni tõbi, tsöliaakia, sprue);
• B 12-vitamiini vaeguse ennetamine biguaniidide, para-aminosalitsüülhappe, suures koguses C-vitamiini võtmisel (üle 100 mg päevas);
• kõhunäärme ja soolte pahaloomulised kasvajad;
• Pikaajaline stress;
• Pikaajalised nakkushaigused;
• neeruhaigus;
• Range dieet või taimetoitlus.

Hüdroksokobalamiini kasutamise näidustused

• Tsüaniidimürgitus (tahtlik või juhuslik);
• Düstroofia või kehakaalu puudumine vastsündinutel, sealhulgas enneaegsetel;
• Taastumine pärast nakkushaigusi;
• Sprue;
• Kolmiknärvi neuralgia;
• Leberi tõbi (pärilik nägemisnärvide atroofia);
• Alkohoolne psühhoos ("valge tremens").

Vitamiin B 12 – kasutusjuhend

Kuidas süstida B12-vitamiini

Hüdroksokobalamiini võib manustada intramuskulaarse või subkutaanse süstina, kobamamiidi - intravenoosselt ja intramuskulaarselt ning tsüanokobalamiini - intramuskulaarselt, subkutaanselt, intravenoosselt või intralumbaraalselt (alaseljas). Parimad meetodid B12-vitamiini süstimiseks on subkutaanne ja intravenoosne. Intramuskulaarne manustamine on kõige ohtlikum ja kõige vähem eelistatud võimalus vitamiini B 12 kasutamisel, seetõttu on soovitatav seda tüüpi süstimist vältida. Vitamiini intralumbaalset manustamist kasutatakse ainult neuriidi või ishiase raviks.

Subkutaanseid või intramuskulaarseid süste saab teha iseseisvalt ning ravimite intralumbaalset ja intravenoosset manustamist peaks tegema arst või õde raviasutuses või kodus.

Intramuskulaarne süstimine on kõige parem teha reie ülemisse külgpinda, mitte tuharasse. Subkutaanne süstimine tehakse optimaalselt küünarvarre sisepinna piirkonda, kuhu tavaliselt asetatakse Mantouxi test. Vahetult enne intramuskulaarset või subkutaanset süstimist tuleb nahapiirkonda pühkida antiseptilise lahusega (alkohol, kloorheksidiin, Belasept jne) niisutatud vatiga. Intramuskulaarseks süstimiseks on vaja sisestada nõel risti nahaga ja vabastada ravim aeglaselt kudedesse. Samuti tuleb nõel eemaldada, hoides seda nahaga risti. Subkutaanseks süstimiseks on vaja koguda 1 cm nahka sõrmedega volti ja torgata nõel selle alla paralleelselt küünarvarre luuga ning seejärel süstida lahus aeglaselt kudedesse. Eemaldage nõel ilma nahavolti sirgendamata.

Enne süstimist valmistatakse lahus ja tõmmatakse see süstlasse. Selleks avatakse lihtsalt ampull vajaliku kontsentratsiooniga valmislahusega või valatakse lüofilisaadiga viaali vajalik kogus steriilset destilleeritud vett, et sisu lahustuks. Saadud või valmis vitamiini B 12 lahus tõmmatakse nõelaga süstlasse. Seejärel keeratakse süstal nõelaga üleval ja koputatakse sõrmeotsaga kergelt toru pinnale kolvist nõela suunas. See on vajalik selleks, et õhumullid süstla seintest eemalduksid ja tõuseksid lahuse pinnale. Seejärel tuleb kolvi kergelt vajutades vabastada süstlast paar tilka lahust, et kogu õhk koos nendega välja tuleks. Pärast seda loetakse süstal süstimiseks valmis. Selle võib asetada puhtale pinnale ja valmistada ette nahapiirkond, kuhu süst tehakse.

Vitamiin B 12 annused ja kasutamise kestus sõltuvad haiguse tüübist, paranemiskiirusest ja inimese vanusest. Ravikuur võib varieeruda 7 kuni 30 päeva ja annus on 10 mikrogrammi kuni 500 mikrogrammi päevas. Konkreetne annus tuleb selgitada arstiga või konkreetse ravimi kasutusjuhendis.

Kuidas võtta B12-vitamiini suu kaudu

Tablettide kujul olevat vitamiini B 12 soovitatakse võtta mitu korda päevas - 2 kuni 6, sõltuvalt söögikordade sagedusest. See tähendab, et kui inimene sööb 3 korda päevas, siis soovitatakse B12-vitamiini päevane annus jagada kolmeks annuseks jne. B12-vitamiini annustamise ja ravikuuri kestuse määrab kliinilise paranemise kiirus, samuti seisund, mille puhul otsustati vitamiinipreparaate kasutada. Keskmiselt võib ravikuur kesta 7 kuni 30 päeva ja annus jääb vahemikku 250 mikrogrammi kuni 1000 mikrogrammi päevas.

Vitamiin B12 ühilduvus

Seega sobib vitamiin B 12 süstituna hästi kokku vitamiinide B 6, C, U (U), H ja foolhappega. See tähendab, et tsüanokobalamiini võib manustada samaaegselt sobivate vitamiinidega samal päeval, kuid erinevatest süstaldest. Vaatamata kokkusobivusele ei tohi vitamiinilahuseid segada samas süstlas, kuna see võib viia nende terapeutilise toime nõrgenemiseni või täieliku kadumiseni. Seetõttu on lubatud kokkusobivaid vitamiine manustada samaaegselt, kuid erinevatest süstaldest. Kui vitamiine manustatakse intravenoosselt, tehakse seda vaheldumisi, nõela veenist eemaldamata, intervalliga nende vahel 5–10 minutit. Kui vitamiine manustatakse intramuskulaarselt, tõmmatakse iga ravim eraldi süstlasse ja süstitakse erinevatesse kohtadesse.

Vitamiin B 12 ühildub halvasti vitamiiniga B 1, mistõttu ei ole soovitatav neid koos manustada. Kuid praegu on olemas kombineeritud preparaadid, mis sisaldavad nii vitamiine B 1 kui ka B 12 ja mida manustatakse samaaegselt. Selliste preparaatide kujul võib neid vitamiine manustada samaaegselt, kuna tootmisprotsessi käigus antakse neile erilised omadused, mis muudavad need kokkusobivaks.

Vitamiin B 12 ei sobi täielikult kokku vase, raua ja mangaaniga.

Vitamiin B12 juustele

Soole mikrofloora eest vastutavad mikroorganismid on võimelised iseseisvalt sünteesima vitamiini B12.

Sellest aga ei piisa ja inimene peab seda vitamiini lisaks saama toidust või vitamiinikompleksidest.

Vitamiin B12 sisaldub toiduainetes väikestes annustes, seega aitab ampullides olev B12 täiendada selle varusid organismis. Selle hind apteekides ei ületa 30-40 rubla 10 tüki kohta ja saate seda kõikjal osta. Vitamiini manustatakse intramuskulaarselt, intravenoosselt ja subkutaanselt.

Siit leiate kasutusjuhised, näidustused, vastunäidustused, kõrvaltoimed ja üleannustamise sümptomid.

Kõik vajavad seda, kuid on erikategooriaid inimesi, kes vajavad seda rohkem kui teised.

Ampullides sisalduv B12-vitamiin on vajalik suitsetajatele, taimetoitlastele, eakatele ja depressioonile kalduvatele inimestele

Joodikud ja suitsetajad. Tubakasuitsust ja alkoholist nõrgenenud organism vajab suurenenud kogust vitamiine, sealhulgas B12.

Taimetoitlased. Kuna B12 leidub peamiselt loomsetes toodetes (liha, piimatooted, kala), ei saa taimetoitlased sellest piisavalt.

Eakad inimesed. Seniilse dementsuse ja mäluhäirete tekke ennetamiseks on oluline säilitada B12 tasakaal soovitud tasemel.

Depressioonile kalduvad inimesed. See vitamiin parandab meeleolu, normaliseerib und ja võitleb stressiga.

on ette nähtud järgmiste haiguste korral:

• aneemia (kahjulik, mao-, seede-, mürgine ravim);
• pahaloomuline aneemia;
• tsirroos, hepatiit, Botkini tõbi ja muud maksahaigused;
• hulgiskleroos;
• migreen;
• kiiritushaigus;
• radikuliit;
• psoriaas.

B12 on ette nähtud ka lastele, kellel on:

• ajuhalvatus;
• Downi tõbi;
• aplastiline aneemia;
• düstroofia.

Miks on B12 ampullides parem kui kapslites?

Tegelikult ei ole ravim kapslites halvem kui ampullid. Kuid kapsleid ei saa alati kasutada näiteks väikelaste raviks - neile manustatakse B12 subkutaanselt süstidena.

Annustamine

Vitamiin B12 ampullides on ette nähtud järgmistes annustes:

1. Hepatiit, maksatsirroos: 25-40 päeva, 0,03-0,06 mg iga päev või 0,1 g ülepäeviti.
2. Kesknärvisüsteemi haiguste korral: 14 päeva jooksul 0,1-0,5 mg iga päev.
3. Kiirgushaigus: 25-30 päeva, 0,06-0,1 mg iga päev.
4. Enneaegsed lapsed: 15 päeva, 0,03 mg iga päev.
5. Downi tõbi ja tserebraalparalüüs: 15 päeva jooksul 0,015-0,03 mg iga päev.
6. Soovitatav annus puudulikkusega täiskasvanutele on 3 mikrogrammi.

Tähelepanu! Ainult arst saab määrata vitamiini täpse annuse.

Üleannustamise sümptomid ja vastunäidustused

Vitamiinide üleannustamine võib põhjustada südamevalu, allergilist reaktsiooni ja muid häireid.

B12 on vastunäidustatud raseduse, imetamise, tromboosi, erütreemia, erütrotsütoosi, samuti ülitundlikkuse korral selle vitamiini suhtes.

Üleannustamise sümptomid:

• allergilised reaktsioonid;
• südamevalu ja südamepekslemine;
• seedetrakti häired;
• närviline erutus, ärevus;
• hüperkoagulatsioon.

Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt päevaannuse mitmekordsel ületamisel. Kui need sümptomid ilmnevad, peate ajutiselt katkestama B12 manustamise ja teavitama sellest oma arsti.

Ebatavalised rakendused

Naiste seas on vitamiinide kasutamine ilutootena keha- ja juuksehoolduses levinud ning B12 pole erand.

Mask näole. Vitamiini kantakse näole koos hapukoore, õlide, mee, muude vitamiinide ja ekstraktidega.

Näole kantud B12 on siluva ja noorendava toimega, ahendab poore, soodustab epidermise uuenemist ja annab nahale terve välimuse.

B12-vitamiini kasutatakse juukse- ja näomaskide koostises

Vitamiinisegud jaoks. Arvatakse, et vitamiin B12 avaldab kasulikku mõju juuste struktuurile, tugevdab neid ja kiirendab kasvu.

Kandke see peanahale koos farmatseutiliste õlidega või lisage ampulli sisu otse šampoonipudelisse. Kasutatakse sageli koos vitamiinidega B1 ja B6.

B12-vitamiin on üks olulisemaid vitamiine, mis on vajalikud keha terviseks ja nõuetekohaseks toimimiseks. Seda ravimit on võimatu võtta subkutaanselt, intravenoosselt või intramuskulaarselt ilma arsti retseptita.

Enne kasutamist peate tegema testid ja välja selgitama, kas tõesti on vitamiini puudus, et mitte kahjustada teie keha. Kui arst selle siiski määras, on oluline järgida kõiki soovitusi ja järgida kasutusjuhendit.