Хрустит колено: основные причины и симптомы состояния. Почему хрустит колено при приседании и когда об этом стоит беспокоиться

Чаще всего, колени хрустят при сгибании у людей пенсионного возраста, но иногда эта проблема возникает и у более молодых пациентов. Щелчки в коленях могут возникнуть по физиологическим причинам и тогда никакого лечения не требуется.

Иногда скрип в коленях – это симптом серьезного заболевания, которое требует незамедлительной диагностики и лечения медицинскими препаратами или хирургическим вмешательством.

Колено располагается примерно посередине нижней части конечности, между бедром и голенью. Выделяют коленный сустав, а также переднюю часть колена и заднюю.

К основным составляющим колена можно отнести:

Физиология и патология хруста

Щелчок в коленях или «крепитация» (термин в медицине) появляется вследствие взрыва в синовиальной жидкости пузырьков воздуха. Эта проблема чаще всего появляется из-за малой подвижности человека (сидячая работа, игнорирование физической нагрузки).

При проявлении патологии происходит трение суставов друг об друга. Иногда проблема проявляется только болью в суставе, но также может возникнуть отек и ограничение подвижности.

Причины появления хруста в колене

Хрустят колени при сгибании чаще всего по следующим причинам:

Хрустят колени при сгибании в детском возрасте:

Заболевания и травмы, при которых хрустят суставы

Хруст в коленях возникает вследствие следующих заболеваний:

Гонартроз. Характеризуется износом хрящевой ткани и последующей деформацией сустава. Часто приводит к инвалидности. Чаще встречается у женщин.
Ревматоидный артрит. Выражается в виде хронического воспаления коленного сустава и поражением синовиальной оболочки. Заболевание провоцируется излишними физическими нагрузками, частыми травмами колена, переохлаждением.
Хондроматоз. Чаще всего страдает один коленный сустав. Иногда заболевание может переродиться в злокачественную опухоль, но очень редко.
Бурсит. Это заболевание появляется от травмирования колена, в результате чего происходит воспаление синовиальной сумки. Проявляется бурсит после травм колена. Чрезмерные физические нагрузки также могут стать причиной появления заболевания.
Остеохондрит. Постепенно отслаивается хрящевая пластинка, которая защищает кость. Заболевание выявляется в возрасте 20-40 лет, в основном у мужчин.
Синдром гипермобильности. Проблема заключается в чрезмерной активной подвижности сустава и его гибкости.

Хрустят колени при сгибании не только из-за заболеваний, но и вследствие травм:

Хруст в коленях, как вариант нормы

Щелчки в коленном суставе могут быть вариантом нормы. Если при этом не возникает покраснения кожи, не ощущается боль и не появляется отек, то скорее всего с коленным суставом все в порядке. Хрустеть он может за счет того, что сухожилие или связка задевают кости и в результате этого появляется щелчок.

Помимо этого, есть еще несколько безопасных причин, вследствие которых появляется скрип в коленях:

ослабленные связки способствуют повышенной гибкости суставов;
взрыв пузырьков газа в синовиальной жидкости.

Разновидности коленного хруста

Хрустят колени при сгибании вследствие следующих причин:

синовиальная сумка воспаляется;
хрящевые ткани деформируются;
кости колена трутся друг об друга;
не удерживается влага.

При приседании щелчки появляются при:

злоупотреблении соленой, жирной, сладкой и острой пищей;
постоянном трении костей;
постепенном разрушении хрящевой ткани;
воспалении синовиальной сумки.

При разгибании коленей, скрип может возникать от:

увеличения количества пузырьков в синовиальной жидкости;
появившиеся пузырьки взрываются;
усиливается давление на сустав.

При ходьбе хруст может проявляться из-за:

любого воспаления в коленном суставе;
отложения солей;
истирания хрящей;
болезней почек (недостаточности);
травм.

Характерные симптомы

Хруст в коленях — не единственный симптом многих заболеваний.

Вместе с ним могут возникать и другие симптомы, которые выражаются в виде:

отечность всей ноги или только в области колена;
боль ноющая или резкая;
покраснения на коже в районе возникновения боли;
скрип в коленях при смене положения;
ощущение жжения;
онемение кожи вокруг колена.

Иногда сопутствующих симптомов не бывает или они слабо выражены. В некоторых случаях они могут проявляться частично, в зависимости от заболевания, которое вызвало хруст.

К какому врачу обратиться, если хрустит колено

Если возникает хруст в коленном суставе, то найти проблему и устранить ее могут следующие врачи:

Диагностика причин хруста в колене

Диагностировать причину хруста коленей можно только после проведения целого комплекса обследований, к которым относят:

анализ крови;
ультразвуковая диагностика колена;
рентген;
анализ мочи;
изучение синовиальной жидкости;
сцинтиграфия;
МРТ и компьютерная томография коленного сустава;
обследование сустава врачом.

При посещении врача, пациент излагает свои жалобы. После этого врач тщательно осматривает кожу коленного сустава и пальпирует его.

При осмотре он может выявить:

наличие гематомы под кожей;
появления язв и повреждений на коже;
припухлость и покраснение;
изменение строения сустава (деформация от травм и вследствие некоторых заболеваний);
изменения паталогического характера.

Анализ мочи поможет узнать уровень мочевой кислоты. Если он повышен, то это косвенно может говорить о подагрическом артрите. Анализ крови позволяет узнать есть ли в организме воспалительные процессы и инфекции.

УЗИ колена является наиболее точным способом диагностики. С помощью него можно выявить воспаление синовиальной сумки, поражение менисков, разрывы связок, истончение хрящей, наличие кисты Беккера.

КТ сустава позволяет выявить:

травмы костей, в том числе их перелом;
наличие в синовиальной сумке воспалительных процессов;
наличие артрита или остеоартроза;
патологии в суставе;
проникновение инородного тела в полость сустава.

МРТ обладает высокой информативностью и помогает диагностировать:

растяжение связок;
травму надколенной частик;
бурсит;
кисту Бейкера;
гемартроз;
отек тканей.

Способы лечения хруста

Чтобы скрип в суставах не беспокоил, необходимо сначала провести диагностику, а после этого начать лечение. Избавиться от неприятного симптома помогут медицинские препараты и народные средства.

Помимо этого, ускорить решение проблемы можно при помощи:

Медикаментозное лечение хруста в колене

Вылечить хруст в колене можно, только если правильно установлен диагноз, так как от него напрямую зависит лечение.

Чтобы вернуть суставам работоспособность и облегчить боль, чаще всего выписывают следующие препараты:

Противовоспалительные. Помогают бороться с воспалением и болью. К ним чаще всего относят Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак и другие.
Мази с согревающим эффектом : Вольтарен, Финалгон.
Кортикостероиды : Гидрокартизон, Преднизолон. Их назначают только в самых серьезных случаях, так как препараты гормональные.
Нестероидные мази с противовоспалительным эффектом : Кетопрофен, Найз. Они одновременно избавляют от боли и снимают сильное воспаление.
Препараты для возобновления функций хрящевой ткани : Хондроксид, Румалон.
Витамины . Лучше всего принимать комплекс витаминов, в который входят кальций, витамин Д3, фосфор. Именно эти полезные компоненты помогают восстановить кости и хрящи, которые составляют коленный сустав.

Хирургическое лечение хруста в колене

Операция при хрусте в коленях назначается только в том случае, если с проблемой невозможно справиться с помощью медикаментозного вмешательства.

Больному может быть назначена:

Чаще всего хирургическое лечение используется при следующих проблемах:

наличие инородного тела в суставе;
при переломах;
если возникает необходимость замены коленного сустава на искусственный;
при разрыве связок;
при поражении менисков;
при ревматоидном артрите, если он не поддается лечению с помощью медикаментов;
при проблемах с заживанием гематом, для удаления патологического содержимого.

Восстановительное лечение при хрусте в колене

В качестве восстановительного лечения при проблемах с коленями необходимо заниматься:

К плюсам восстановительного лечения можно отнести:

небольшие нагрузки на больное колено;
быстрое восстановление после операций;
возможность полностью восстановить подвижность колена.

Недостатками способа являются:

возможность повреждения связок;
прогрессирование заболеваний коленей при несвоевременном начале восстановительного лечения.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура предотвращает деформацию коленного сустава, помогает поддерживать тонус мышц. Делать ее необходимо только в том случае, если разрешена нагрузка на суставы, так как в ином случае можно нанести колену еще больший вред.

Лечебная нагрузка включает в себя комплекс упражнений:

Потягивания . Лежа в кровати потянуться руками и ногами.
Сгибания колен . Лечь на спину и попеременно сгибать то одно, то другое колено, не отрывая ступни от поверхности.
Велосипед . Выполнять на спине, в медленном темпе.
Вращения . Опереться на стул двумя руками и попеременно вращать коленями по 10 раз в каждую сторону.
Приседания . Опираясь на спинку сделать 10 приседаний.

Выполнять упражнения необходимо не спеша, в медленном темпе, чтобы не повредить коленные суставы. Если после упражнений чувствуется резкая боль, появляется отек, то физкультуру стоит исключить на некоторое время.

Массаж

Массаж поможет наладить кровообращение и улучшить подвижность коленного сустава. Делать его можно самостоятельно, а также у специалистов.

При выполнении массажа самостоятельно, нужно придерживаться следующих правил:

Лечение хруста в коленях народными средствами

Колени хрустят при разгибании и сгибании по различным причинам.

Для облегчения состояния можно использовать следующие народные средства:

Профилактические мероприятия

Профилактика хруста в коленях помогает избежать возникновения проблем с суставами, боли и отека в них.

К основным мерам, которые помогают избежать появления хруста, относят:

уменьшение нагрузки на ноги: сменить обувь с высокими каблуками на более удобную, избавиться от лишнего веса, во время физической работы делать перерывы на отдых, активно двигаться;
своевременно избавляться от проблем с щитовидкой;
ежедневно по утрам делать гимнастику для суставов;
заниматься плаванием;
больше ходить;
принимать витамины;
употреблять полезную пищу и исключит жирное, жареное и острое;
при ощущении усталости в ногах делать легкий массаж;
исключить вероятность переохлаждения.

Колени хрустят при сгибании от различных физиологических и патологических причин. Если выявить их своевременно, то вылечить их можно достаточно быстро. В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, после которого долго восстанавливается подвижность суставов.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о хрусте в коленях при сгибании

Почему хрустят колени и что с этим делать:

Благодаря совершенному опорно-двигательному аппарату, которым снабдила человека природа, он может передвигаться, не чувствуя боли и дискомфорта. В нормальном состоянии коленные суставы в достаточном количестве снабжены синовиальной жидкостью и хрящевой тканью, которые являются своего рода амортизатором для них. В идеале колено сгибается и разгибается совершенно бесшумно и если вдруг появился хруст и боль в коленном суставе, то это повод для обращения к врачу.

Факторы развития заболевания

Многие пациенты, особенно женщины, поддаются панике, если хрустят колени во время приседания и незамедлительно стараются приступить к самостоятельному лечению. Однако перед тем как выбрать способ избавления от такого состояния, необходимо выяснить причину его возникновения, так как звуки сильного хруста могут быть вызваны физиологическим или патологическим состоянием.

Физиологический хруст

Хруст в области сустава различается своим звуком (треск или щелчок), появляющийся во время движения, вытягивания конечностей, сгибания и т.д. Точной причины того, почему могут похрустывать суставы, не установлено, однако существует несколько предрасполагающих факторов.

Например, во время приседания происходит цепляние связок о кость, что провоцирует неприятный глухой звук в области коленной чашечки или в результате кавитации (схлопывание пузырьков в синовиальной жидкости). В этом случае хруст в области коленей слышен во время сгибания сустава (при расхождении соединяющихся костей), а звук напоминает щелчок или вакуумный хлопок.

Иногда у пациента присутствует боль во время сгибания сустава и в этом случае важно определить причины, почему слышен хруст в коленях, потому что возможно подобная симптоматика вызвана внутрисуставными растяжениями и разрывами связочного аппарата.

Полный и частичный разрыв связочного аппарата на фоне болевой симптоматики

Патологический хруст

При патологических причинах появления хруста, он, как правило, всегда возникает при разгибании или сгибании коленного сустава и сопровождается сильной или умеренной болью. В этом случае хруст способен возникнуть в результате любой двигательной активности, что означает появление беспрерывных щелчков во время ходьбы, а некоторые пациенты не в состоянии полноценно передвигаться.

Еще одной причиной хруста в коленях является возможный сдвиг в месте сочленения костей. При этом сустав постоянно хрустит и болит во время ходьбы, что предполагает ограничение двигательной активности пациента.

Иногда патологический хруст появляется в результате травмирования или некоторых заболеваний воспалительного характера, поражающих околосуставную ткань и поражающих хрящ под чашечками колена с изменениями его структуры в дальнейшем. Такими заболеваниями является, например, остеоартроз, ревматоидный или псориатический артрит и т. д.

Причинами развития патологического хруста может быть патологическое изменение в суставной ткани

При сгибании

Появление хруста при сгибании сустава относится к воспалительным признакам, сопровождающимся изменениями в области хрящей. При этом отмечаются дистрофические процессы, воспаление в синовиальной сумке, резкое снижение смазки, недостаточное количество влаги и прогрессирование симптоматики. Факторы, в результате которых болят и хрустят колени, взаимосвязаны с образом жизни пациента, заболеваниями и поражениями структуры сустава.

При разгибании

В этом случае хруст способен появиться совершенно внезапно, на фоне полного спокойствия опорно-двигательной системы и при отсутствии болевой симптоматики. Одной из причин такого проявления специалисты считают особенности функционирования синовиальной коленной сумки, так как компонентом ее жидкости является диоксид углерода (газ). При движении он провоцирует изменение давления в области суставной сумки и увеличение количества пузырьков, при лопании которых слышен щелкающий звук. Помимо этого, такое патологическое состояние встречается у акробатов, гимнастов и пловцов, спортивная деятельность которых требует увеличенной амплитуды движений.

При приседании

Такая форма хруста наиболее часто встречается среди пожилых пациентов и связана с возрастными изменениями в суставах. Одной из вероятных причин такого состояния считается наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, а также плохая экологическая ситуация в районе проживания человека и нарушенный обмен веществ в организме.

Кроме того, у пациентов, занимающихся профессиональным спортом, хрустят колени при повышенных физических нагрузках и в случае выполнения силовых упражнений. В этом случае воспаляется синовиальная оболочка, нарушается питание хряща, усиливается трение между поверхностями и разрушаются хрящевые ткани.

У подростков

Для подросткового возраста характерно появление болей и хруста в области коленей при приседании, что связано с характерными изменениями организма и активным ростом ребенка. В этом случае появление хруста возможно в результате повышенной растяжимости связочного аппарата и отставания мышечного роста от формирования костной системы. Однако следует иметь в виду, что после полного формирования связочного аппарата ситуация нормализуется.

Немаловажное значение в профилактике образования хруста в подростковом возрасте имеет сокращение физических нагрузок, обеспечение рационального питания, обеспечение организма витаминами и минералами, а также исключение перенапряжений на суставы.

Причины хруста с болевой симптоматикой

К появлению хруста, локальной гиперемии, ограничению двигательной активности и болей во время приседания и сгибания сустава способны привести различные заболевания, в том числе травмирование мениска.

Достаточно часто хрустеть коленный сустав может при развитии тендинита (воспалительного процесса в области сухожилий, прикрепляемых к суставу)

Кроме того, хруст может быть вызван бурситом (воспалением околосуставной сумки) и отрывом (переломам) мениска. Крайне редко развитию патологического процесса приводит пателлофеморальный синдром (начальная степень патологического процесса в коленном суставе). Кроме того, могут хрустеть суставы при нарушении хрящевого питания.

Другие причины

Помимо вышеперечисленных факторов, причиной болей и возникновения хруста в области колена могут быть:

наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов;
диабет, гипо (гипер)- паратиреоз, эндокринные нарушения;
вторичные инфекции на фоне заболеваний суставов;
нарушение питания с преобладанием в рационе сладких и соленых продуктов;
повышенные нагрузки на коленный сустав (высокие каблуки, поднятие тяжестей, вынужденная поза и т. д.);
недостаточная физическая активность;
заболевания, провоцирующие (подагра, переломы, почечная недостаточность и т. д.).

Наиболее частой причиной хруста является лишний вес и нередко пациенты на приеме у врача задают вопрос, почему болят суставы при движении и какие рекомендации на этот счет может дать врач.

Диагностика патологического состояния

Диагностические мероприятия в первую очередь предусматривают подробный сбор анамнеза (наследственность, возможные травмы, физическая активность, хронические заболевания и т. д.). После выполнения опроса врач ставит предварительный диагноз, а при необходимости назначает ряд диагностических процедур для уточнения причины, почему может хрустеть сустав.

К ним относятся:

аппаратная методика исследования коленного сустава с определением присутствия жидкости в суставе, изменениях костной и хрящевой ткани;
рентгенологическое исследование;
артроскопия колена;
компьютерная томограмма;
МРТ и радионуклидное исследование.

Процедура выполнения УЗИ коленного сустава

После уточнения диагностики врач принимает решение о том, как можно убрать хруст при помощи медикаментозных или вспомогательных способов терапии.

Как правило, больные не знают, к каким врачам обратиться при появлении хруста в колене. Первым врачом, встречающим пациента, жалующегося на щелчки в области суставов при ходьбе, является терапевт, который занимается лечением хруста при легкой форме реактивного артрита и остеоартрозов у пациентов пожилого возраста.

В зависимости от симптоматики и предварительного диагностирования возможна консультация ревматолога, который выполняет все необходимые лечебные мероприятия при воспалительных заболеваниях суставов.

При внешних деформациях костей, а также поражении хрящевой ткани в области колена требуется помощь травматолога, а при избыточной массе тела необходима помощь диетолога, который выполнить коррекцию питания и составит индивидуальный план нормализации веса.

Лечебные мероприятия

От того, как лечат патологические проявления, при помощи каких препаратов и дозировок, зависит успешность результата. Не следует заниматься самолечением, так как в некоторых случаях это способно привести к инвалидности и даже к летальному исходу.

Затруднения в терапии составляют застарелые случаи, а также наличие сопутствующих заболеваний. В этом случае вылечить хруст возможно только при комплексном подходе, с учетом интенсивности проявлений.

К лечению хруста следует подходить серьезно:

пациенту необходимо обеспечение покоя сустава, в том числе при помощи тугой, но не давящей повязки;
рекомендуется избегать переохлаждения сустава;
при сильной болевой симптоматике следует принять обезболивающий препарат или нанести на место воспаления обезболивающую мазь;
для снятия воспалительного процесса и купирования болевой симптоматики назначаются НПВС (Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен и т. д.);
при неэффективности нестероидных препаратов назначаются кортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон и т.д.);
для нормализации внутрисуставной синовиальной жидкости назначаются хондропротекторы (Терафлекс, Афлутоп, Румалон и т. д.), при помощи которых можно избавиться от неприятного хруста в области коленей.

При бессилии консервативной методики, для лечения при хрусте в колене рекомендуется оперативное вмешательство с заменой сустава на имплантат (1 – здоровый сустав, 2 – с патологическими разрушениями, 3 – имплантированный)

Важно помнить, что перед тем, как избавиться от хруста в коленях при помощи хирургической операции, необходимо предпринять все попытки восстановления колена традиционными способами терапии.

Народные рецепты

Усилить действие лекарственных препаратов способны рецепты народной медицины, которые в некоторых случаях показывают достаточно эффективные результаты.

Наиболее часто используются следующие способы народной терапии:

необходимо взять небольшое количество пшеничных отрубей и залить их теплым молоком до образования кашицеобразной массы. Подготовленная субстанция накладывается на пораженный сустав, укутывается сверху пищевой пленкой или пергаментной бумагой и теплым полотенцем. Такой компресс выдерживается на конечности в течение 1 часа, после чего он удаляется, колено ополаскивается теплой водой и смазывается любым жирным кремом;
еще одним эффективным средством от хруста в коленях при ходьбе является компресс из 1 ст. ложки свежевыжатого апельсинового (лимонного) сока и 5-и ст. ложек оливкового (подсолнечного масла). Смесь тщательно перемешивается, после чего в приготовленный раствор окунается марлевая салфетка, отжимается и прикладывается к колену в виде компресса на 1–1,5 часа, после чего сустав укутывается теплым шарфом, желательно на ночь;
хорошее действие, когда присутствует сильная боль в колене, особенно при подъеме по лестнице, оказывает горячая ванна в течение 10-15 минут с последующим втиранием в сустав питательного или обезболивающего крема;
в качестве лечебного средства рекомендуется использовать содовые примочки (на 1 л теплой воды одна столовая ложка пищевой соды). Смоченная в этом растворе салфетка прикладывается на область поражения (на 10–15 минут), после чего уберите примочку и нанесите на коленный сустав крем с добавлением витамина А. При его отсутствии, возможна замена слегка подогретым подсолнечным маслом. Такие процедуры следует выполнять каждый день в течение недели, перед сном.

Несмотря на эффективность народной терапии, перед началом использования таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом для того, чтобы избежать возможных осложнений и побочных действий, которые могут быть вызваны некоторыми растительными препаратами.

Лечебная физкультура

Боль и хруст в коленях, возможно, значительно снизить с помощью лечебной физкультуры, которая подбирается индивидуально к каждому пациенту, в зависимости от тяжести патологических проявлений и интенсивности симптоматики.

Классический комплекс ЛФК включает в себя следующие упражнения:

утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати, рекомендуется выполнить упражнение «велосипед» и «ножницы» (по 8–12 махов). Затем в том же положении необходимо согнуть в колене одну ногу, прижав ее к груди и распрямив. Такое упражнение выполняется 5 раз, после чего выполняется аналогичное действие с другой ногой;
в положении сидя нужно опустить руки на колени и в течение 20–30 секунд быстро потрясти коленями, не отрывая рук;
в положении сидя, руками нужно опереться на край стула, слегка отклонившись назад и приподняв прямые ноги над полом на 10 секунд. Делается не менее 8–10 таких действий;
следует опереться на стул и сделать не менее 10 приседаний, замерев на 2–3 секунды в нижнем положении. Далее рекомендуется сделать 6–7 круговых движений сначала в левую сторону, а затем в правую. Важно, чтобы при выполнении последнего действия колени были сомкнуты и немного согнуты.

Хруст в коленном суставе значительно снижается при регулярных сеансах массажа, который может выполняться профессиональным массажистом

Кроме того, специалисты утверждают, что можно сделать массаж самостоятельно, но только после предварительного обучения. Такая процедура способствует усилению кровообращения и подвижности сустава, что благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат.

Диета

Для того чтобы улучшить состояние коленного сустава необходимо соблюдение специальной диеты с включением в меню таких продуктов, как:

меда, козьего молока, молочной сыворотки;
свежих овощей и фруктов, лесных ягод;
сельдерея, капустного и березового сока;
хлеба грубого помола с добавлением отрубей.

Ограничить в питании следует:

рыбу, томаты, бобовые;
мучные продукты, мясо, копчености;
соленые, жирные и острые блюда и т. д.

Помимо использования терапевтического лечения, диеты и рецептов народных целителей, важно помнить, что если пациент столкнулся с потрескиваниями или хрустом в коленном суставе, требуется безотлагательный визит к высококвалифицированному специалисту, который выполнит все необходимые мероприятия по диагностированию. Такой подход позволит получить максимально эффективный результат с минимальными потерями для организма.

От того, насколько своевременно начато лечение, если вдруг хрустнуло в коленях, зависит результативность восстановление разрушенной суставной ткани. В запущенных процессах возможна инвалидизация пациента и полная обездвиженность. После проведенной терапии требуется длительный восстановительный период с пересмотром образа жизни и питания больного. При ранней терапии прогноз на выздоровление пациента благоприятный.

Гонартроз

Заболевание сопровождается расслаиванием, истончением хрящей коленного сустава. К причинам его развития относят нарушение кровоснабжения тканей. При возникает сильная боль, которая сковывает движения, а хруст вызван трением костей. Сочленение сустава деформируется, формируются , и выросты.

Основа терапии при этой болезни – препараты, действие которых направлено на и укрепление хрящевой ткани (). В качестве вспомогательных средств назначают .

Кальциноз

Пирофосфат кальция и другие вещества необходимы для формирования хрящевой ткани. При нарушении обменных процессов, чрезмерном употреблении солёной, острой пищи на поверхности хрящей скапливаются кристаллы кальция. Больные жалуются на такие симптомы:

боль в коленном суставе и хруст;
онемение;

При кальцинозе необходимо откорректировать дневной рацион, свести к минимуму количество вредной пищи, включить продукты, богатые витаминами и минералами. Терапия может предусматривать прием противовоспалительных лекарств, введение , .

Менископатия

– элементы коленного сустава, обладающие амортизационными свойствами. При ушибах, падениях они могут повредиться, разорваться. В группе риска - спортсмены, люди, у которых уже диагностированы заболевания опорно-двигательного аппарата (саркоматоз, артриты). Понять, что произошел , можно, если в колене резко хрустнуло, потом появилась интенсивная боль, которая усиливается при попытке смены положения.

Консервативное лечение может дать результат, если разрыв незначительный . Пациенту назначают препараты с противовоспалительными свойствами, хондропротекторы. Физиотерапевтические методики стимулируют кровообращение в этой области, улучшая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. В тяжелых случаях назначают . В ходе операции удаляют поврежденные ткани, делают инъекции заменителя синовиальной жидкости.

Субхондральный склероз

Суть патологии - в нарушении кровоснабжения мягких тканей коленного сустава. Хрящи, которые получают из крови питательные вещества и кислород, деградируют, истончаются. Ситуация усугубляется, если колено травмировать, периодически сдавливать или запустить воспаление. Клиническая картина при субхондральном склерозе характерна для многих патологий опорно-двигательного аппарата. Болят и хрустят колени, в суставе происходят деформационные процессы, сочленение утрачивает подвижность. Для облегчения состояния пациенту назначают:

средства с обезболивающим действием;
препараты, стимулирующие формирование хрящевой ткани;
электрофорез;
массаж.

С заболеванием часто сталкиваются люди преклонного возраста, в организме которых не хватает гиалина, принимающего участие в образование хрящевой ткани.

Диагностические мероприятия

При первичном обращении врач собирает анамнез, анализирует клиническую картину. Значение имеют разные факторы: образ жизни, питание, вид деятельности, хронические заболевания, наследственность. На основании полученных данных специалист ставит предварительный диагноз, для уточнения которого назначают ряд диагностических мероприятий:

общий анализ мочи и крови;
рентгенография;
компьютерная томография;
артроскопия;
аппаратная методика.

Если колено хрустнуло и болит, следует обратиться к терапевту . Он занимается лечением на начальной стадии, у пожилых пациентов. При прогрессировании воспалительного процесса в суставе понадобится консультация ревматолога. В случаях, когда возникновение неприятной симптоматики связано с растяжениями, травмами, забоями, ушибами, нужно посетить травматолога. Если же боль и хруст в коленном суставе появились на фоне избыточного веса, не обойтись без помощи диетолога.

Как избавиться от боли и хруста в коленных суставах

Часто пациенты принимают подобные симптомы за норму, а ведь нужно знать, когда болят и хрустят колени, чем лечить и как устранить неприятные признаки. Для снятия болезненных ощущений используют подручные приспособления, либо самостоятельно покупают какие-то лекарственные препараты в аптеке. Самолечение опасно для здоровья . Несвоевременное обращение к врачу и, как следствие, отсутствие правильного лечения могут привести к ограничению подвижности и инвалидности.

Терапия определяется индивидуально в зависимости от интенсивности болезненных ощущений, характеристик звука, других симптомов, сопутствующих заболеваний. Результатов можно добиться только при комплексном подходе к лечению патологий опорно-двигательного аппарата. Терапия может включать:

обезболивающие средства для наружного применения ();
нестероидные противовоспалительные препараты;
хондропротекторы;
артроскопию;
воздействие ;
электрофорез;
лечение ;
массаж;
коррекцию .

Коленному суставу нужно обеспечить покой. Избегайте лишних нагрузок на нижние конечности, применяйте для фиксации нетугие, эластичные повязки, не допускайте переохлаждения или перегревания организма. Использовать народные средства для домашнего лечения можно только после консультации со специалистом. Важно сначала выяснить, почему болят и хрустят колени, а потом уже принимать меры для устранения неприятной симптоматики.

Лечебная физкультура

Если колени хрустят и болят, это не значит, что можно все время лежать или сидеть. Наоборот, следует обеспечить все условия для восстановления подвижности суставов. Чрезмерные нагрузки могут навредить, а вот специальные упражнения и регулярное их выполнение повысят эффективность терапии и быстрее избавят от болезненных ощущений и хруста, предупредят осложнения. Комплекс лечебной физкультуры определяется врачом. Он включает упражнения, направленные на разминание коленного сустава.

Средства народной медицины

В народной медицине тоже найдутся средства, помогающие вылечить хруст и боль в коленях. Они усиливают действие лекарственных препаратов, стимулируют кровообращение в этой области, снимают болезненные ощущения. Компрессы, лечебные ванны, примочки оказывают положительное действие в составе комплексной терапии:

питательный компресс . Измельчить пшеничные отруби, залить их горячим перекипяченным молоком, перемешать до образования однородной кашицы. Компресс наложить на больной сустав, сверху укрыть пищевой пленкой, держать в тепле на протяжении часа. Остатки средства удалить, промыть кожу теплой водой и смазать кремом;
компресс из цитрусовых . Выжать сок из лимона и апельсина, добавить немного подсолнечного масла, тщательно перемешать. В полученную смесь окунуть марлю, отжать и приложить к колену, укутав теплым полотенцем или шарфом. Оставить компресс на несколько часов, а лучше – на ночь;
лечебная ванна . Когда колени хрустят и болят, улучшить самочувствие можно при помощи водных процедур. Горячая ванна с добавлением отваров лекарственных растений, хвои или березовых веток расслабляет, снимает болезненные ощущения, улучшает кровоснабжение тканей;
примочки из пищевой соды . Столовую ложку основного ингредиента развести в теплой воде, перемешать. В средстве смочить марлевую повязку, приложить к больному колену на 15 минут. После примочки кожу обработать питательным кремом с добавлением масляного раствора витамина А;
желатиновый напиток . 20 г развести в 1 л теплой воды, перемешать до однородности. Средство принимать по стакану каждое утро натощак. Оно способствует укреплению связок и менисков;
общеукрепляющий настой . В равных пропорциях смешать измельченную траву тысячелистника, багульника, эвкалипта и зверобоя. Залить смесь кипятком, варить на маленьком огне 10 минут. Готовый настой процедить, остудить, пить по 100 мл 3 раза в день.

Средства, приготовленные по , помогут ускорить выздоровление, насытить организм питательными микроэлементами. Они доступны, безопасны, имеют ограниченный перечень противопоказаний, практически не вызывают побочных эффектов. Если болят и хрустят колени, что делать, подскажет лечащий врач. Без его ведома использовать средства народной медицины не рекомендуется, ведь есть риск усугубить течение заболевания и спровоцировать прогрессирование патологии.

Диетотерапия

При патологиях, когда хрустят и болят колени, нужна специальная диета. Правильное питание поможет вывести из организма вредные вещества, насытить его витаминами и минералами. Особенно это актуально, если хруст и боль в коленном суставе связаны с лишним весом пациента. Часто причиной появления подобной симптоматики является дефицит синовиальной жидкости. Чтобы повысить продуцирование этого вещества, следует отказаться от вредных привычек, ввести в рацион такие продукты:

молочные (козье молоко, творог, сыворотка);
свежие овощи и фрукты;
хлеб с добавлением отрубей;
морепродукты и жирная рыба (тунец, лосось, семга);
мясо (курятина, говядина, баранина).

Если вы не знаете, когда хрустят и болят колени, что делать, как питаться, обратитесь к диетологу. Исходя из состояния вашего здоровья, симптоматики, причин появления подобных признаков, он составит правильную, эффективную диету. Для восстановления нормального функционирования коленного сустава нужно обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами В2, В5, В9, С, коллагеном.

Жирная, жареная, соленая пища в избытке - причина образования отложений на поверхности хрящевой ткани. Ограничьте употребление таких блюд, при готовке отдавая предпочтение запеканию, варке, тушению.

Профилактика осложнений

Заболевания, при которых хрустят суставы и болят, встречаются довольно часто у пациентов разного возраста. Им подвержены и подростки, взрослые и пожилые. В категории риска - спортсмены, люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками на нижние конечности, пациенты с лишним весом, заболеваниями эндокринной системы, органов пищеварения. Игнорирование симптомов может привести к развитию опасных осложнений, частичному или полному ограничению подвижности.

Если колено хрустнуло и болит, следует пересмотреть свой рацион, отказаться от использования обуви на высоких каблуках, вести активный образ жизни, нормализовать вес, снизить физические нагрузки на суставы. Отличной профилактикой осложнений является плавание, йога или аэробика . Своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – основное условие успешного выздоровления. Соблюдайте рекомендации врача, правильно питайтесь, не занимайтесь самолечением, тогда быстро и легко удастся избавиться от хруста и болезненных ощущений в коленях.

У вас скрипят колени, но не вы не догадываетесь о причинах такого состояния, и не знаете, что делать, чтобы его устранить? Давайте попробуем вместе разобраться, почему это происходит.

Что такое коленный сустав?

Колено – это место соединения бедренной, берцовой кости и надколенника. Из курса анатомии нам известно, что такое сочленение называется коленным суставом. Это сложный, блоковидно-вращательный сустав, образованный латеральным и медиальным мыщелками. Кости коленного сочленения покрыты гиалиновым хрящом, а по краю суставных поверхностей прикреплена капсула (соединительнотканная оболочка, образующая герметически замкнутое пространство). Это – суставная полость, изолирующая костное сочленение от окружающей среды и не пропускающая туда воздух.

Во внутренней поверхности суставной полости постоянно продуцируется синовиальная жидкость, питающая гиалиновый хрящ. Именно в нем, по мнению специалистов, и кроется проблема хруста и скрипа суставов.

Основные причины скрипа в коленном суставе

Скрип в коленях – это достаточно распространенная жалоба, с которой люди обращаются к ортопеду. Однако прежде, чем специалист сможет дать определенные рекомендации или назначить лечение, он должен выяснить причину такого состояния. Итак:

Коленный сустав – это очень замысловатая анатомическая структура. Он движется по траектории сложной запятой, и в ходе движения в нем могут самопроизвольно образовываться микрополости, заполненные азотом. Формирование такого газового пузыря происходит с характерным поскрипывающим или похрустывающим звуком. По мнению специалистов, такое состояние – это вариант нормы, а поэтому в данном случае, если суставы и скрипят, оно не требует никакого лечения.

Суставной хрящ в течение жизни может подвергаться функциональным ремоделяциям. В нем постоянно происходит динамический процесс стирания и возобновления хрящевой ткани. В какой-то период жизни у каждого из нас начинает вырабатываться чуть меньше синовиальной жидкости, или же изменяются её физико-химические свойства, и, как следствие, в коленном суставе наблюдается хруст или скрип.

Вместе с тем, поскрипывание в колене может происходить из-за механических особенностей суставного сочленения. Как правило, посторонние звуки появляются у молодых людей из-за его повышенной подвижности. В ортопедической практике такое состояние называется гипермобильностью. Основным строительным материалом сустава является коллаген. Это белок, который в данном случае более растяжим, чем обычно. Как следствие, возникает предательский скрип или щелчки. Зачастую суставная гипермобильность развивается на фоне варикозного расширения вен, которое требует обязательного лечения.

Травмы – это еще одна причина скрипа и хруста в коленях. Самой частой травмой в таком случае является растяжение коленного сустава.

Хондромаляция и пателлофеморальный синдром. Это патологические состояния, которые возникают из-за нарушения нормального движения надколенника. При этом чашечка не двигается посередине, а трется о внешнюю или внутреннюю часть бедренной кости, вызывая характерный поскрипывающий звук.

Самая опасная причина хруста, скрипа и пощелкивания в суставном сочленении – остеоартроз. Это достаточно распространенная дегенаративно-дистрофическая патология, возникающая вследствие истощения (изнашивания) хрящевой ткани. При этом суставные поверхности уже не могут, как раньше, свободно и плавно скользить друг по другу.

Что делать или профилактика скрипа в коленях

Итак, мы с вами разобрались, почему скрипят коленные суставы. А теперь постараемся выяснить, что делать, чтобы в будущем не иметь проблем с коленями, и как проводить лечение уже имеющейся патологии.

Прежде всего, следует избегать очень резких движений и достаточно осторожно подходить к физическим нагрузкам.
Избыточный вес – это бич коленных суставов, а поэтому, сбросив лишние килограммы, можно защитить свои колени от развития патологических процессов.
Проведение адекватного лечения всех воспалительных процессов, развивающихся в этой области.
При ограниченной подвижности суставного сочленения, возникающей вследствие травмы или дегенеративных процессов в суставных тканях, также может потребоваться врачебная помощь.
Полноценно питаться, ходить пешком и предоставлять суставам достаточный отдых.
В случае, когда причиной коленного скрипа является гонартроз (артроз коленного сустава), без помощи специалиста никак не обойтись. После тщательного диагностического обследования врач сможет подобрать курс лечения. Если вас беспокоят боли, в обязательном порядке будут назначены нестероидные противовоспалительные препараты, а также может быть рекомендованы физиотерапевтические процедуры.

Также неплохо себя зарекомендовали хондропротекторы. Это препараты, способствующие регенерации суставного хряща. Однако хочется обратить ваше внимание на тот факт, что они назначаются только на самых ранних стадиях остеоартроза, а если болезнь запущена, хондропротекторы уже не эффективны.

Эндопротезирование – это достаточно сложное хирургическое лечение, предусматривающее замену изношенного коленного сустава на искусственный (эндопротез).

Комплекс упражнений, позволяющий избавить коленный сустав от скрипа

Специальная программа для укрепления сухожилий и связок коленного сустава

Если колени – ваше слабое место, специалисты рекомендуют после предварительной подготовки выполнять комплекс упражнений, позволяющих укрепить эту область. Однако такие упражнения разрешены только в период ремиссии, при полном отсутствии болей, тогда как в острой фазе их делать нельзя.

Прежде всего, следует прогреть переднюю поверхность бедра. Для этого потребуется две грелки, на треть заполненные горячей водой. Выпускаем из них воздух и закрепляем при помощи эластичного бинта обе грелки выше колена, полностью закрывая ими бедро. Прогревать конечность необходимо в течение 20 минут. Затем отправляемся на специальный тренажер для разработки коленей, устанавливая на него самый минимальный вес. Нужно сделать 6-8 повторений, однако ни в коем случае не следует терпеть боль, и при первых её признаках сразу же прекратить занятия. Угол подъема ноги должен быть не выше 45 градусов.

Затем идем к шведской стенке и 8-10 раз (без боли!) выполняем растягивание бедра. Потом – опять упражнения на тренажере и снова растягивания. Так повторяем 3-4 раза. В завершение следует поглаживающими движениями слегка растереть колено, используя при этом снег или кубики льда. Такую процедуру необходимо делать на протяжении 10 минут, задерживаясь на болезненных участках, до сильного охлаждения кожных покровов.

В том случае, если при растягивании ощущаются боли, следует уменьшить угол сгибания колена. При этом тазобедренный сустав должен быть полностью выпрямлен.

Необходимо понимать, что скрип и хруст в суставах – это не повод ограничивать свою подвижность. Если вы начнете чрезмерно оберегать свой коленный сустав, это только усугубит состояние. Помните! Движение – это жизнь. Именно благодаря движению восстанавливаются обменные процессы, а также улучшается кровоснабжение тканей и мышц, окружающих коленный сустав и обеспечивающих кислородом и всем необходимым пластическим материалом гиалиновый хрящ.

Полезное видео

Видео из передачи “Жить здорово”, в котором Малышева со товарищи подробно поясняет о причинах хруста в коленях. Поскольку причины скрипа и хруста сходны, то этот ролик поможет вам разобраться со своей проблемой.

Нет ничего необычного в том, что люди иногда слышат треск, хруст, или ощущают необычное чувство, либо при интенсивном сгибании коленного сустава, к примеру, во время приседаний.

Это особое ощущение, которое всплывает в подобные моменты, известное как крепитация — оно обычно происходит из-за попадания пузырьков воздуха в ткани тела.

Коленный сустав — это одно из крупнейших и важнейших подвижных соединений костей скелета человеческого тела. На данное соединение приходится огромное количество силовых нагрузок, которые возникают почти при любых физических упражнениях.

И не только при них, ведь даже если человек находится в пассивном состоянии, и при этом опирается на ноги - колени проводят колоссальную опорную работу, на них совершается огромное давление, и в результате они напрягаются, хоть эффект уже и не такой сильный, как в результате действий при физической работе или , но всё равно имеют серьёзную отдачу.

Чтобы понять, как крепитация влияет на колени и почему они вообще хрустят, давайте внимательно рассмотрим саму их структуру.

Для начала, следует понимать, что колено — это самый большой сустав в человеческом теле. Есть три кости в коленном суставе: это бедренная кость, кость голени (большеберцовая кость), и кость коленной чашечки (надколенника).

Коленная чашечка располагается в небольшом желобе в бедренной кости, который называется блоком. Когда приседаешь, или просто выпрямляешь или сгибаешь своё колено, то коленная чашечка, в свою очередь, сдвигается назад и вперёд внутри этого углубления.

Мягкая ткань, покрывающая всё это изнутри, обеспечивает достойную защиту костей от внешних факторов.

Два клиновидных хрящевых образования между бедренными и берцовыми костями, называется менисками. Они позволяют костям плавно скользить друг против друга. Эти образования снижают трение в суставах, улучшают общую мобильность и КПД человека, снижая его бесполезные затраты лишней энергии при движении, а так же в целом снижают нагрузку на коленные суставы.

Другими словами, это одни из самых полезных органов в человеческом организме из тех, что не являются жизненно необходимыми. Сами хрящи прочные и эластичные, а это позволяет смягчить сустав и сохранить его стабильность.

Существует также тонкий слой ткани, называемой синовиальной оболочкой, которая покрывает суставы и производит небольшое количество синовиальной жидкости, смазывающей хрящ. Эта «мазь» состоит из множества клеток и богатого кровеносными и лимфатическими сосудами вещества, а так же из различных волокон и нервных окончаний.

Нижняя часть коленной чашечки выстилается хрящевым участком. Этот хрящ «втирается» в конец бедренной кости в его блоковой области, то есть непосредственно в коленную чашечку, что может означать появление вышеуказанных симптомов (крепитацию).

Развитие патологических процессов в коленном суставе

Формирование серьёзных патологий в коленных суставах обычно проходит достаточно быстро и незаметно, вы можете не обратить на это внимание и вовремя не посетить врача. Первым делом возникает тот самый хруст в коленях при сгибании и разгибании, причём с самого начала хрустеть, трещать и щёлкать в ноге начинает по какой-то незаметной причине. Затем начинаются более серьёзные проблемы с движением и большая скованность. Хотя «лекарство» в виде физ. нагрузок прекрасно помогает — это прекрасное лечение.

Что является причиной того, что обыкновенный щелчок становится болью. Что делать, чтобы не допустить этого? Основными причинами развития данных патологических процессов и формирований в коленных суставах бывают как разнообразные эндокринные болезни, так и нарушения питания хряща и образования некрозов хрящевой ткани.

В большинстве случаев пресловутые хрустящие звуки связаны с существованием воспалительного процесса, образованного в организме, с дегенеративно-дистрофическими поражениями и выраженным нарушением правильного обмена веществ. Так что ребёнка, у которого возникли такие проблемы, можно для начала просто привести на общий осмотр.

Особенности данного симптома

У вас болят и хрустят колени, в коленном суставе при разгибании и сгибании, приседании или ходьбе — в конце-концов это произошло. Это может случиться в области груди или колена, причём эти части тела даже не обязательно должны болеть. Что делать в таком случае? Чем лечить?

Коленная крепитация может произойти в любом возрасте, но эта проблема чаще всего встречается у людей в пожилом возрасте. Хрустнуть и трещать могут как одно, так и сразу оба колена. Характерный звук может быть слышен даже другим людям.

Эта проблема во многих случаях вполне безвредна, однако если она проявляется или если проявляются боли, то хруст скорее всего является лишь одним из симптомов гораздо более серьёзной патологии, по разными причинам. Поэтому вам может потребоваться медицинская помощь и даже лечение в специальных заведениях.

При сгибании и разгибании

У вас возникали вопросы: почему щелкает и хрустит колено при сгибании и разгибании, когда приседаешь на корточки, и даже при ходьбе,

Дело в том, что процесс сгибания и разгибания в данном суставе — это самое главное и наиболее популярное движение, на осуществление которого он затрачивает большую часть своей работы.

Работу этих процессов обеспечивают те же категории органов, которые создают в организме ограничения на излишние движения (дополнительные разгибания коленных суставов), таким образом сохраняя ногам дополнительную производительность – это внутренние связки, суставная сумка, хрящи, и мышцы. Если при стандартных упражнениях типа приседания слышится треск со стороны коленного сустава, то это один из первых признаков развития заболевания и повод обратиться за профилактическим обследованием, потому что уже скоро следующая стадия — колено болит и ноет.

Причины возникновения подобных ощущений, если всё таки говорить более обширно, встречаются в двух вариантах: они бывают физиологического типа (когда человек ведёт малоподвижный и пассивный образ жизни и «доводит» себя до такого состояния) и патологического типа (когда человек начинает серьёзно болеть). Говоря о втором типе, то он, при сгибе и при разгибе, может образоваться преимущественно по причине того, что пораженные суставы постоянно образуют мощное поверхностное трение друг между другом.

Как правило, следствием этого служит изменение суставного хряща, а так же воспалительные процессы в синовиальных сумках, тогда колено может быстро опухнуть и патология быстро себя проявит — что делать в этом случае какое лечение вам назначит врач — зависит от того, насколько далеко она зашла.

При приседании

Ситуация, когда , и при этом хруст/треск/щелчок сильно выделяется во время приседа — это чрезвычайно распространённая проблема в спортивной среде, которую даже можно назвать «профессиональной болезнью» многих спортсменов , а так же многих представителей боевых искусств и культуристов. вызвано это тем, что приседание — это базовая дисциплина практически во всех видах спорта, а так же одно из самых популярных тренировочных упражнений у поклонников боевых искусств и культуристов.

Это упражнение практически всю нагрузку и весь вес переносит на бедро, голень и колено, а это порой огромные веса (особенно говоря о культуристах).

Так что нет ничего удивительного в причине того, что формирование патологического процесса в коленях именно при приседании столь хорошо выражается.

Что делать? Ну, если патология коленного сустава у пациента уже существует и не исключено, что будет развиваться в дальнейшем.

Последующее выполнение этого упражнения может привести к автоматическому раздражению отдельных его составляющих, что в потенциале может привести к самым непредсказуемым последствиям: в том числе к возникновению воспалительного процесса синовиальной оболочки, приводящего в результате к нарушениям питания хряща.

После этого в организме происходит следующее: хрящевой участок разрушается, обе суставные поверхности поражаются и начинаются интенсивно тереться друг о друга, что и приводит к характерным звукам. Вызвать подобные последствия может целый ряд патологий, сопровождаемых скрипом и трещанием. В них входят, в том числе, повреждение связок, деформирующий остеоартроз суставов, артрит, различные повреждения, травмы и разрывы менисков.

Хруст с сопутствующей болью

Итак, почему хрустят колени, а при сгибании и разгибании сустава, ходьбе (при подъеме по лестнице например, т.к. нагрузка на суставы особая), приседании и т.п. они ещё и начинают болеть?: Крепитация в коленном пространстве почти всегда связана с лёгкими или средними болевыми ощущениями. Обычно это связывается с тем, что, в большинстве случаев эти эффекты являются производными одних и тех же патологий. Существуют различные причины возникновения вышеуказанных симптомов, которые подразделяются на острые и на хронические.

К первому типу относят преимущественно физическое травмирование и деформацию суставов. Что касается хронических причин, то у них более замедленное действие, и таковыми считаются разнообразные дегенеративные изменение организма, связанные с возрастом человека — например к таковым относится остеоартроз, т.е. дистрофическое изменение структуры сустава. Что делать в таком случае очевидно: обращайтесь к специалисту, который знает как лечить данные заболевания, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Сам принцип появления данных симптомов таких симптомов, или ходьбе у ребенка или подростка, заключается в нарушении синхронизации сустава, дистрофии гиалинового хряща, в результате чего осуществляется интенсивное трение суставных поверхностей, сопровождаемое щелканьем, хрустом и другими звуками, а так же, разумеется, болью в качестве побочного эффекта — а что делать.

Крепитацию очень легко спровоцировать, если например энергично крутить ногами когда приседаешь на балку. Данные симптомы чаще всего проявляются в утреннее время, сразу когда пациент просыпается, либо наоборот, ближе к вечеру, когда пациент уже совершил все основные нагрузки за день и возвращается домой в расслабленном состоянии - тогда колени начинают трещать и хрустеть.

Если у вас скрипят колени, и начинают болеть мышцы при сгибании или при приседании, вам следует обратить внимание на сам скрип. Этот звук свидетельствует о несбалансированности вашего организма — во время сгиба сустава некоторые его компоненты не достигают точки назначения. Если вы не знаете как лечить подобные проблемы, то обратитесь к специалисту.

Безопасный хруст

Хруст в коленях причины и лечение: cуществует множество причин того, что коленный сустав начинает хрустеть и скрипеть при ходьбе или приседании, так же как и есть множество способов избавления этих недугов: от чисто медикаментозных, до лечения народными средствами .

Хруст возникает из-за газовых пузырьков, лопающихся в синовиальной жидкости;

В синовиальной жидкости существуют растворённые газовые элементы. При движении меняется давление в околосуставной сумке, после чего газ вздувается и лопается, издавая характерные звуки. Но это не является серьёзной проблемой и не требует медицинского решения.

Связка/сухожилие касаются кости сустава

В данном случае хруст возник из-за выпирания кости, за кою во время движения зацепились связки или сухожилия. Такой вариант развития событий часто возникает у подростков, в период быстрого развития скелета, либо у пожилых людей, при естественной дегенерации костей и мышц. Эта проблема так же безвредна.

Человек обладает гипермобильностью суставов из-за слабых связок

Частое явление в среде гимнастов. Связки сдерживают суставы, делая их более прочными, в то время как из-за более слабых связок эта фиксация исчезает, а сустав становится более гибким и подвижным, возможности его движения расширяются до прямых горизонтальных и вертикальных поворотов. Всё это проводится с теми же звуковыми эффектами. Как и в прошлых случаях, ничего тут делать не нужно.

Опасные состояния: причины и что делать

Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, то это может служить началом серьёзных проблем со здоровьем. Боль вкупе с шумом говорит о том, что эта область в организме недополучает питания, и это может привести к развитию патологии. Причины этого и способы их преодоления мы рассмотрим ниже:

Не хватает синовиальной жидкости

Причина:

Хрящи играют большую роль - они служат амортизатором и обеспечивают костям должное скольжение, благодаря чему они не трутся друг о друга. Однако питает хрящ и регенерирует его именно синовиальная жидкость. Её в человеческом организме не так много - на двести суставов - около 2 ст. ложек. В случаях, когда в суставах недостаточно этой чудо-жидкости, они начинают хрустеть.

Что делать:

Попробуйте увеличить суточные объёмы потребляемой жидкости. При выполнении этого условии уменьшится вязкость крови, и питательные вещества будут получше проходить по кровотоку.

Также вы можете попробовать дополнительные физ. нагрузки. Если бег не подойдёт, а ходьбу следует ограничить, то идеальным решением будет плавание, желательно в бассейне. Прекрасное воздействие оказывают гимнастические процедуры. Без физ. нагрузок синовиальная жидкость попросту не будет поступать.

Связки в суставе медленно ослабевают

Причина:

Связки, как важный внутренний орган для соединения костей, так же важны при движении. Известно, что крепитация больше встречается у представителей женского пола, что связано с тем, что их связки слабее. Большая часть регенерирующих и питательных процессов для связок исходит от печени. При слабой печени будут слабыми и они.

Что делать:

Необходимо сосредоточиться на улучшении состояния печени, путём обеспечения правильного рациона питания и очистки от всех отрицательных соединений.

Лучше всего — выбрать дробное питание, снижающее уровень давления на печень.

Потребление неправильной, вредной пищи

Причина:

При несбалансированном питании в человеческом организме способны сформироваться различные заболевания, в т.ч. патологии суставов, характеризующиеся в первую очередь шумом. Эпидемия таких болезней началась около 20 лет назад, и в основе её причин стояли различные продукты мясного происхождения, производители которых недобросовестно подходили к их копчению и добавляли консерванты, которые, впрочем, легко уничтожаются при нормальной термообработке мясных изделий. В противном случае в коленях начинается воспалительный процесс с отёками и опухолями.

Организме необходим витамин А, так что начинайте каждый день потреблять тыкву, морковку, и желтые фрукты. Ежедневно съедайте около ста грамм морковки, добавляя жира любого свойства. Без данного витамина не будет синтеза внутрисуставной жидкости, а следовательно, есть угроза суставной дистрофии. Т

Ещё организму нужен витамин D. Это тип витаминов сохраняющий кальций, и благодаря ему кости и скелет человека укрепляются день за днём. Постепенно вводите рыбу, яичные желтки, морские продукты.

Постарайтесь полностью убирать копчёное мясо, а также копчёную рыбу из обычного меню.

Методы лечения в зависимости от причины патологии

Почти всегда факторы, вызывающие появления хруста в коленях, уничтожаются путём непосредственного снятия с них любых нагрузок. Достаточно контролировать массу тела, соблюдать умеренную физическую активность, питаться сбалансировнной пищей – и результат даст о себе знать. При этом рекомендуется пользоваться специальными лечебными ваннами и банями, а также народными средствами.

Рекомендуется максимально увеличить количество открытых прогулок и пробежек, при этом свести до минимума какие-либо приседания или сгибание ног в коленях. Подобные профилактические действия дадут пациентам возможность быстро избавляться от последующих этапов развития болезни суставов, которые уже придётся вылечивать при помощи медикаментов.

Специальный курс лечебной гимнастики, избавляющий от коленного хруста, даст конечностям соответствующую нагрузку и предотвратит уплотнение солей, отчего делая сустав более активным, подвижным и мобильным. В рационе питания не должно содержаться никаких сладких, острых или солёных видов пищи.

Если в наличии дополнительная масса и патология связана с ней , то нужно понизить пищевую ценность (калорийность) диеты, убавив потребляемые жиры и углеводы.

В некоторых случаях хруст ощущается только при самых мощных физ. нагрузках, когда тело человека выкладывается на полную. В таких случаях иногда достаточно лишь отдохнуть и расслабиться, дав телу восстановиться самостоятельно. Если же он постоянный и сочетается с болью в ноге, то более точно диагностировать вам поможет ультразвуковое и рентгеновское исследование.

Вообще, методы лечения бывают следующие:

Увеличение физической активности и занятий;
Сохранение веса на нормированном уровне;
Переход на особое, диетическое питание, исключающее все виды острого, сладкого и солёного;
хондротерапия;
Использование НПВС (противовоспалительных средств), наподобие диклофенака или ибупрофена.
Улучшение физического комфорта тела, погружение в медицинские ванны.

Однако прежде чем проводить какие-либо самостоятельные действия, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, а в первую очередь — к врачу-травматологу.

Профилактика. Что делать, чтобы колени не хрустели?

Хорошая дополнительная нагрузка на ваши колени во время спортивных упражнений может избавить их от множества проблем. Обыкновенные наколенники должны быть таким же естественным атрибутом физических упражнений, как шлем для головы при езде на мотоцикле.

Когда человек взрослеет, большой проблемой становится лишний вес. Эта проблема может стать причиной многочисленных патологий, в т.ч. артрита. Избегайте этого, питайтесь сбалансированно. Для пожилых людей рекомендуется фильтровать питьевую воду, т.к. вредные вещества в обычной воде из под крана отрицательно сказываются на работе суставов. Если вы замечаете опухания в области коленей, или просто травмировали суставы в этой области, то обязательно обратитесь к врачу , хотя бы в профилактических целях.

Заключение

В заключение стоит отметить, что хруст в коленях остаётся одной из самых распространённых физиологических проблем у людей любых полов и возрастов, во многом из-за того, что этот симптом присущ не одной патологической форме, а может намекать сразу на целый комплекс проблем : от возрастных и профессиональных заболеваний, до различных генетических и наследственных факторов. В общем, без профилактического осмотра у врача тут точно не разберёшься, поэтому при первых признаках лучше перестраховаться.

Вконтакте