Вся правда о кишечнике.

Если вы страдаете от головной боли, вы идете к врачу, он выписывает вам аспирин и головная боль проходит. Что это означает? Что в организме не хватало аспирина? Но это не может быть причиной головной боли.

Итак, у вас избыточный вес, усталость, целлюлит, проблемная кожа, головные боли, боль в суставах… Пока мы занимаемся последствиями, мы не обращаем внимание на причины плохого самочувствия. Несварение желудка, запор, повышенная кислотность, горечь во рту, провалы в памяти, депрессия…

Одной из основных причин этих заболеваний является самоинтоксикация организма. Интоксикация значит отравление. Мы сами отравляем свой организм своим образом жизни. Это происходит из-за нашего невежества.
В чем причина интоксикации?

Это плохая работа системы пищеварения или непроходимость кишечника.

По данным Королевского медицинского общества Великобритании более 65 различных заболеваний так или иначе связаны с непроходимостью кишечника. 25 лет исследований и более 5000 конкретных случаев позволяют прийти к выводу о том, что проблема кишечника - причина многочисленных заболеваний. Доктор Энтони Бадзиер, преподаватель гастроэнтерологии из Нью-Йорка, утверждает, что существует связь между состоянием кишечника и состоянием здоровья. И это очень печально.
Как же непроходимость кишечника влияет на здоровье? Что такое самоинтоксикация, каковы ее причины и как от нее избавиться?

Для этого нам понадобится экспресс- урок анатомии. Рассмотрим пищевую систему. Пища попадает в рот, смачивается слюной, которая содержит энзимы, которые способствуют начальному перевариванию пищи. Пища переваривается в тонком кишечнике, потом попадает в толстый кишечник, превращается в фекальную массу и потом выводится в прямую кишку. Тонкий кишечник 25 футов в длину и шириной с большой палец руки. При помощи кишечных ворсинок питательные вещества попадают в кровь и питают тело. Если пища нездоровая, то она вызывает образование пленки. После 25 лет организм зашлакован. Пленка блокирует работу кишечных ворсинок и не позволяет питательным веществам усваиваться. Принимать витамины и пищевые добавки бесполезно, это выброшенные деньги.

В толстой кишке пища превращается в фекальную массу и выводится через прямую кишку. При замедленной работе системы пищеварения пища, принятая в разное время скапливается в толстой кишке. Последствиями этого становится запор и интоксикация организма.
Опорожнение должно происходить регулярно.

Доктор Вильям Хантер говорит, что кишечник - это дренажная система организма, но если с ним неправильно обращаться, то он превращается в источник токсинов, которые распространятся по всему организму.

Др. Роббинс из Аргентины утверждает, что желудок должен опорожняться регулярно. Один раз едите - один раз опорожняется, три раза - пища должна выводиться три раза, как у малышей. Мать кормит, через 20 минут организм выводит пищу …

Что же происходит с пищей, если вы поели несколько раз, а она не выводится? Если хоть один участок пищевого тракта плохо работает, зашлакованный кишечник отравляет организм.

Как вы думаете, что будет, если положить гамбургер в пластиковый пакет и оставить его на кухонном столе? Как этот гамбургер будет пахнуть через неделю? А через несколько лет? Вот что происходит в нашем организме, если он не выводит остатки пищи, желудок раздут и деформирован. Внутри кишечника образуется дивертикулез, образуются отростки, в которых возникают очаги инфекции, может быть спазм кишечника. Если фекальные массы застаиваются в организме годами, болезнь неизбежна.

61% населения США страдают избыточным весом. Это настоящая трагедия. Очищение организма и снижение веса напрямую связаны друг с другом, т.к. таким образом мы боремся с причиной, а не с последствиями. Кишечник может увеличиваться до 5 раз по сравнению с нормальным размером. Он раздувается от токсинов, которые накапливаются в результате нерегулярного опорожнения, и мы получаем вздутие кишечника. В организме может скапливаться от 5 до 17 кг отходов. Это не может не сказываться на проблеме избыточного веса.

Др.Джек Лармер утверждал, что большинство людей носят с собой по меньшей мере 7 кг фекальной массы в толстом кишечнике и они существенно сбавляли вес, когда очищали кишечник.
В большинстве случаев увеличение веса обусловлено замедленными обменными процессами. Задача любой хорошей программы снижения веса ускорение обменных процессов в организме. Я не буду рассматривать все причины замедления метаболизма (обмена веществ). В этой статье выделю только две, касающиеся здоровья кишечника.

Продукты, скапливающиеся в кишечнике, отнимают у нашего организма энергию, замедляют все происходящие в организме процессы, перегружают органы, замедляют метаболизм на клеточном уровне. Основной результат замедленного метаболизма - наш организм не сжигает калории, наш вес увеличивается.
Важно выводить токсины из кишечника для того, чтобы они не скапливались в организме.

Если очистить кишечник, увеличивается вероятность того, что в дальнейшем метаболизм будет работать правильно. Это основная причина избавления от веса. Диетолог Линдсей Дункан утверждает, что чистый правильно работающий кишечник - залог здорового метаболизма.

Опорожнять желудок раз в несколько дней? Тогда вопрос, а где же складируется еда, если едят три раза в день, а опорожняется желудок только один раз в день или несколько дней? Многие люди принимают сжигатели жира, думая, что тем самым ускоряют метаболизм. Это не совсем правильно. Они не избавляются от причины - замедленного метаболизма. Целлюлит - показатель токсинов, которые скапливаются в жировой прослойке.

Все проблемы лишнего веса вызваны скоплением токсинов в пищеварительной системе, и как следствие - интоксикация организма. Где же решение проблемы со здоровьем?
Сначала скажу что вам НЕ поможет.

Слабительное! Данные препараты вызывают раздражение пищеварительного тракта. А наша задача - бороться с этой проблемой.

Представьте себе, что вы дома не выносите мусор. По мере того, как у вас появился ещё мусор, вы складываете его в один и тот же мешок, но не опорожняете его 2 дня. Неделю, два года… Представьте какой запах от мусора! Так образно можно описать зашлакованную систему пищеварения.

Это результат того, что пища гниет в кишечнике, т.к. она полностью не переваривается или выводится нерегулярно. Таким образом, еда остается в кишечнике и гниет. Токсины образуются в результате скопления отходов в кишечнике. К несчастью, организм легко впитывает токсины, и они начинают отравлять ваш организм.

Под тяжестью фекальных масс переполненный кишечник провисает и давит на органы, расположенные в нижней части брюшной полости: мочевой пузырь, желчный пузырь, простату, матку и приводит к негативным последствиям.

У женщин кишечник опускается, давит на матку, отчего появляются кисты и даже бесплодие. У мужчин давление на простату приводит к бесплодию и снижению сексуальной активности.

Др. Саттерли и Элдридж утверждают что в 518 случаев, когда пациенты жаловались на рассеянное внимание, расстройства памяти раздражительность, суицидальный синдром. Все это было связано с неудовлетворительной работой кишечника.

Это очень важная информация.

По данным клиники Майо 60 млн американцев страдают от повышенной кислотности. Невероятно, но факт - повышенная кислотность, несварение желудка, отрыжка - все это симптомы зашлакованности кишечника. При этом мы не обращаем внимания на основную причину происходящего.

Как же может организм избавиться от отходов?

Существует 5 основных способов, при помощи которых организм очищается от отходов. Но при этом, ни один из этих способов не предназначен для вывода токсинов:

1. Это - кишечник.

Вздутие кишечника - одна из разновидностей болезни кишечника, он увеличивается в 5 раз, потому что остатки пищи выводятся из организма нерегулярно, отходы оседают на стенках кишечника и остаются там на несколько недель. Неприятный запах изо рта - это говорит о том, что организм пытается вывести токсины через легкие.

2. Это - печень.

Основная функция печени - очистка крови. Если кишечник забит отходами, то на печень ложится дополнительная нагрузка. Среди ваших знакомых есть люди, страдающие от мигрени, головной боли? Головная боль - это сигнал того, что мозг не устраивает качество крови, фильтруемой через печень. Наблюдается упадок сил и даже проблемы с памятью, т.к. в вашей крови токсины, они не позволяют вам хорошо соображать. Снижается либидо, поднимается уровень холестерина, т.к. печень не успевает регулировать его уровень в крови, имеют место также болезни суставов и проблемы с весом.

3. Это - почки.

Так как первый путь выведен со строя, то почки вынуждены брать на себя больше работы, а, следовательно, возникает заболевание почек.

Какие могут быть последствия? От проблем с артериальным давлением до инфекции мочеполовой системы и почек.

4. Это - легкие.

Легкие тоже вовлекаются в процесс борьбы с рядом токсинов.

Как следствие - запах изо рта, астма, аллергия. Верьте или нет, но всё это последствие токсинов, которые всасываются кишечником.

5. Это - кожа.

Если кишечник забит и печень не работает, а почки перегружены, то кожа работает за них, и тогда возникают проблемы с кожей, экзема, псориаз и т.д. А причина всего этого - проблемы с пищеварением.

Вы принимаете душ каждый день, чтобы ваше тело было чистым снаружи, почему бы вам не поддержать также чистоту вашего организма изнутри. Подумайте о том, что интоксикация организма может привести к преждевременному старению, износу организма.

Помните, стареет сначала наш организм и затем это все отражается на нашей внешности.

Как улучшить микрофлору кишечника

Многие болезни, казалось бы, не имеющие ничего общего с кишечником, тем не менее приходят в нашу жизнь именно из него. Отнюдь не интеллект, образование или честолюбие, а состояние кишечника может определить наше здоровье, а значит успех и судьбу.

В данном случае не нужна и консультация гастроэнтеролога, вы уже и так понимаете, что получается в результате: если вы регулярно не очищаете свой организм от шлаков, то гниение в кишечнике, яды в крови и резкое снижение попадания в мозг кислорода сделают вашу жизнь просто невыносимой.

Теперь выражение «смерть приходит из кишечника» не вызывает у вас недоумения. Можно и перефразировать пословицу: «Скажи, что ты употребляешь на завтрак, обед и ужин, и я предскажу, как ты умрешь». Если вы не очищаете регулярно свой организм, он не может хорошо функционировать. Отёчность ног, головные боли, тяжесть во всём теле, неприличное урчание и вздутие живота, неприятный запах изо рта, отсутствие аппетита, но увеличение талии, нарастание веса, боли в пояснице и суставах. Сердце, с трудом прогоняя тяжёлую густую кровь, насыщенную холестерином и ядами, всё чаще даёт знать о себе одышкой и болями, появлением венозных узлов и болями в ногах. Выпадают волосы, ломаются ногти, глаза теряют блеск, кожа катастрофически стареет.

И это только начало. Дальше-больше: вы начинаете часто болеть простудными заболеваниями, а лекарства перестают действовать, болезни тянутся долго и нудно, с частыми осложнениями, кашель не проходит месяцами. Консультация терапевта покажет, что в условиях общего отравления организма собственными ядами иммунитет просто катится к нулю.
Cостояние кишечника определяет не только здоровье организма, но и оказывает большое значение на снижение веса. Это связано с тем, что поступление питательных веществ в кровь организма в основном происходит через ворсинки тонкого кишечника. Т.е. можно пачками есть витамины, минералы, питаться пищей с высокой биологической ценностью и при этом иметь недостаток питательных веществ в организме. И все это потому, что у вас нарушена микрофлора кишечника или он засорен. В этой статье я хочу рассказать о простых способах улучшить состояние кишечника.

1. Начните (наконец-то!) пить на ночь кефир, простоквашу и т.п. За ночь в организме образуются продукты гниения. Они отравляют не только кишечник, но и весь организм (смотри первый абзац). Кисломолочные бактерии, содержащиеся с кисломолочных продуктах, восстанавливают и улучшают микрофлору кишечника, нейтрализуя при этом продукты гниения (токсины).

Известно, что ещё на заре микробиологии выдающийся русский ученый И.И.Мечников использовал кисломолочные продукты (мечниковская простокваша) для устранения гнилости микрофлоры кишечника. Впоследствии были созданы различные лечебные продукты, содержащие большое количество молочнокислой палочки, бактерийные препараты на основе бифидо- и лактобактерий и полезных видов кишечной палочки.

2. Используйте в своем питании пищу богатую пищевыми волокнами. Нормальная микробная флора использует пищевые волокна в качестве субстрата для своей жизнедеятельности. Пищевые волокна являются также естественными энтеросорбентами, способными связывать и нейтрализовывать различные вещества. Они существенно снижают в организме избыточный уровень гистамина и других биологически активных веществ, реализующих аллергические проявления при болезнях пищеварительной системы.

Пищевые волокна содержатся во всех сырых овощах, фруктах, зелени. Для восполнения потребности в пищевых волокнах (клетчатке) рекомендуется использовать неочищенный рис (бурый), хлеб с отрубями, хлебцы. Картофель запекать и есть вместе со шкуркой.

В сутки взрослому человеку необходимо 35-40 грамм клетчатки.

Пример дневного рациона, содержащий 35 г клетчатки: 4 сушеные фиги (4,5 г), 1 тарелка овсяной каши (1,6 г), один большой помидор (1 г), порция зеленого горошка (7,4 г), порция брокколи (2,6 г), порция макаронных изделий из муки грубого помола (6,3 г), 1 сырое манго(3,9 г), 1 груша (4 г),2 кусочка хлеба из грубой ржаной муки (3,.7 г), всего получается 35 г клетчатки.

3. Пейте 8 стаканов воды в сутки. Вода способствует эффективному выводу токсинов из организма, а так же способствует поддержанию здоровой микрофлоры. Подробнее про воду можно почитать здесь.

4. Пейте Витамин В5 (пантотеновая кислота). Этот витамин обладает феноменальной способностью связывать токсины патогенных и условно-патогенных кишечных бактерий и удалять их из кишечника. Полисахариды (целлюлоза, пектиновые вещества) и витамин В3 являются мощным стимулятором роста (более чем в сто раз) собственных бифидо- и лактобактерий организма, а также вводимых с лекарственными препаратами и биокефирами полезных бактерий.

Поэтому я считаю самообманом, когда пишут, что из пищи можно получить суточную норму. Если, конечно, вы не питаетесь только сырой и свежей пищей.

Для справки:

Особенно богаты витамином печень, почки, мясо, рыба, яйца. Много содержится пантотеновой кислоты в бобовых (фасоли, горохе, бобах), в грибах (шампиньонах, белых), в свежих овощах (красной свекле, спарже, цветной капусте). Присутствует в кисломолочных и молочных продуктах.

Суточная потребность в пантотеновой кислоте взрослого человека точно не установлена, ориентировочно она составляет 10-12 мг; беременных и кормящих женщин - 15-20 мг. Часть потребности человека в пантотеновой кислоте удовлетворяется за счет ее синтеза кишечной микрофлорой.