Пониженный тестостерон у мужчин лечение. Низкий тестостерон у мужчин — симптомы и чем лечить

Тестостерон относится к анаболическому стероидному андрогену, являющемуся основным гормоном, которому отведена природой одна из важных ролей в мужском организме. Почему так важен этот гормон для представителей сильного пола?

Избыточный вес

Тестостерон производится клетками Лейдига в семенниках яичка, а также клетками коры надпочечников. Под воздействием этого гормона формируются вторичные половые признаки у мальчиков: развивается скелет, наращивается мускулатура, меняется голосовой тембр, происходит оволосение тела по мужскому типу. Тестостерон в течение всей жизни управляет мужским организмом и его возможностями, регулирует сперматогенез и отвечает за половое влечение и нормальную потенцию.

Человеческий организм устроен так, что содержание с возрастом меняется. Примерно с 30-летнего возраста уровень этого гормона начинает снижаться. Существуют определенные параметры, по которым можно установить низкий тестостерон у мужчин и его причины. Полноценное функционирование мужского организма зависит от содержания тестостерона в крови. Нормальным считается показатель этого гормона в пределах 12–22 нмоль/л. При содержании тестостерона меньше 5 нмоль/л в организме мужчин начинаются проблемы со здоровьем.

Причины низкого тестостерона

Снижение тестостерона вызывает проблемы не только в половой сфере, но и в деятельности всего организма. Недостаток этого андрогена у мужчин часто связан с его возрастом. В молодом возрасте показатели тестостерона бывают на нормальном уровне.После 50 лет при старении наблюдается снижение выработки мужского гормона.

Но у некоторых снижение уровня тестостерона начинается намного раньше в связи с:

• Постоянным и длительным пребыванием в стрессовом состоянии, приводящим к расшатыванию нервной системы;
• Отсутствием посильных физических нагрузок на организм;
• Неправильным питанием, излишним весом;
• Проживанием или работой в экологически неблагополучном месте и т.д;
• Вредными привычками как курение и злоупотребление алкоголем;
• Некоторыми медикаментозными препаратами.

Такие причины снижения тестостерона вызывают высокий выброс в организм адреналина, который блокирует выработку гормона.

Понижение уровня андрогена у человека также может быть при повышении артериального давления, одышке, когда легкие плохо справляются вдохами и выдохами. Изменения частоты сердцебиения, инфекционные заболевания, почечные проблемы тоже способствуют снижению тестостерона. Если человек не следит за своим питанием, то при этом появляется нерасщепленный жир, который соответственно приводит к излишнему весу и повышению уровня сахара в крови, а также высокому содержанию вредного холестерина в организме. Заболевания суставов, при которых может развиваться остеопороз, нарушение термических условий нахождения тестикулы мужчин тоже могут быть причиной недостатка тестостерона.

Низкий уровень тестостерона у мужчин определяет их психоэмоциональное состояние. Нервные стрессы, материальные трудности отрицательно воздействуют на выработку тестостерона и могут понизить его уровень. Если мужчина постоянно находится в состоянии стрессовой ситуации, то выработка этого важного гормона может прекратиться полностью.

Причиной дефицита тестостерона также может быть влияние медицинских препаратов и процедур. К примеру, при лечении язвенных болезней, выписывают препараты, снижающие выработку мужских гормонов. Свою роль играет генетическая предрасположенность.

Признаки низкого тестостерона у мужчин

Недостаток мужского гормона с его симптомами не может остаться незамеченным. Симптомы его проявляются так же, как у женщин во время менопаузы: ощущением приливов, жара, излишней потливостью.

Первые симптомы недостатка тестостерона у мужчин

Вот при каких первых симптомах представители сильного пола должны насторожиться:

Пропадает или снижается половое влечение к женскому полу. Нарушается эректильная функция, самопроизвольные эрекции, которые должны быть у здоровых мужчин 3-4 раза за неделю, уменьшаются по утрам или вообще отсутствуют.

Показывают низкий симптомы:

• возникают интимные проблемы, снижается либидо. Наличие психологического фактора играет более важную роль, чем реальные сложности половой жизни,
  человек впадает в депрессивное состояние, теряет вкус к жизни, часто бывает рассеянным и забывчивым, плохо контролирует своё внимание;
• появляется бессонница или сбой режима бодрствования и сна;
• снижается твёрдость костей, мучают боли в опорно-двигательном аппарате;
• уменьшается физическая сила и выносливость;
• одышка, сопровождаемая повышенной потливостью;
• потери сознания кратковременного характера, чувствуется слабость во всем теле, жалобы на быструю утомляемость;
• нарушается координация движения, появляются проблемы с суставами, могут быть травмы, связанные с остеопорозом;
• отмечаются признаки уменьшения яичек;
• понижается объем спермы при семяизвержении;
• повышается артериальное давление;
• мучают частые позывы к мочеиспусканию по ночам;
• рост объема мышц замедляется;
• эмоциональное состояние становится неуравновешенным, настроение часто меняется со склонностью к депрессивному состоянию;
• концентрация внимания снижается, память ослабляется;
• кожа становится сухой, склонной к повышенному образованию морщин;
• жировые отложения появляются, как у женщин, по бокам и на бедрах;
• наблюдается аномальный рост молочных желез (явление гинекомастии);
• снижается густота волос в подмышках, на лице, лобке, может быть даже полное облысение;
• костная ткань теряет свою твердость и плотность;
• лабораторные анализы показывают анемию (низкий гемоглобин в крови).

Кроме видимых симптомов, сниженному уровню факторы, воздействующие на уровень андрогена. У некоторых при падении уровня тестостерона одновременно увеличивается содержание женских гормонов, т.е. эстрогена в организме.

Все эти симптомы должны заставить мужчин прислушиваться к своему организму и задуматься, а потом обратиться за медицинской помощью к врачу.

Возможные последствия недостаточности тестостерона у мужчин

Нехватка тестостерона у мужчин может привести к различным нежелательным последствиям. В юношеском возрасте при половом созревании дефицит этого гормона может стать причиной недостаточности вирилизации. Это значит, что формирование тела по мужскому типу может выражаться в слабой степени. Может наблюдаться увеличение отложений жира, недостаточная мышечная масса тела, плохой рост волос на теле, в подмышках, узкие плечи, высокий тембр голоса.

Наблюдаются другие проявления, характерные при формировании тела по женскому типу.

В поведении мальчика можно заметить присущую женскому полу повышенную эмоциональность, а также ранимость, излишнюю восприимчивость, склонность к депрессивному состоянию.

У зрелых и пожилых мужчин низкий уровень выработки тестостерона может спровоцировать хрупкость сосудов и ломкость костей. Возможны нарушения в функционировании эндокринной и сердечно-сосудистой систем, в работе почек и мочеполовой системы, а также повышается риск развития старческого слабоумия. Помимо этого, могут беспокоить проблемы на коже с появлением прыщей. Снижение либидо, проблемы с потенцией и эрекцией могут привести мужчин к бесплодию.

Профилактические меры

При соблюдении определённых жизненных правил можно прийти к нормальному уровню тестостерона.

1. Правильное сбалансированное питание является синтезом любых гормонов в человеческом организме. Качество, количество и своевременный приём пищи имеет большое значение для нормального функционирования внутренних органов. В дневном рационе должно быть много овощей и фруктов, содержащих необходимые витамины и микро- и макроэлементы.
2. Не стоит принимать снижающие полезный холестерин препараты, именно он определяет выработку нормального уровня тестостерона.
3. Надо вести активный образ жизни. Занятия с гантелями, силовые . Во всем должна быть умеренность.

Нормальный уровень этого гормона влияет на работу мозга, помогает поддержать оптимальный вес, способствует снижению риска развития болезней сердца, диабета, остеопороза.

Проявления недостаточности мужского гормона обозначает то, что человек должен обратить внимание на состояние своего здоровья, организовать сбалансированное питание и отказаться от приёма медикаментозных средств, которые негативно воздействуют на выработку тестостерона.

При дефиците тестостерона нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением, игнорирование симптомов может привести неприятным последствиям. Нужна консультация опытного специалиста, лечащий врач назначит необходимые терапевтические процедуры по показателям анализа крови на уровень тестостерона. При правильном лечении гормональный фон придет в норму, самочувствие улучшится.

Снижение уровня тестостерона у мужчин в молодом возрасте - одна из главнейших характеристик серьезного нарушения обмена веществ. Последствиями низкого уровня этого гормона ставится как снижение либидо и ослабление сексуального желания, так и набор лишнего веса на фоне потери мышечной массы. Кроме этого, низкий тестостерон часто приводит к развитию депрессий.

При этом причиной пониженного уровня тестостерона у мужчин в возрасте 20-30 лет (или даже у подростков) обычно являются вовсе не гормональные проблемы, а и вредные привычки. Кроме этого, низкий тестостерон может стать сигналом хронической перетренированности у спортсменов, активно занимающихся физическими тренировками каждый день.

Что такое бустер тестостерона и действительно ли “натуральный анаболик” способен влиять на рост мышц?

Возрастное снижение тестостерона

Возрастное снижение уровня тестостерона у здоровых мужчин обычно начинается в 30-35 лет, ускоряясь ближе к 50 годам. Поскольку уровень этого важного гормона падает постепенно, большинство мужчин просто не замечают снижения - если женщина при наступлении менопаузы резко теряет до 30-40% своих гормонов, то падение тестостерона у мужчин составляет 1-5% в год (1) .

Важно и то, что симптомы низкого уровня тестостерона крайне неоднозначны и расплывчаты - по сути, в домашних условиях вы просто не сможете точно определить, понижен ли у вас тестостерон или нет. Именно поэтому необходимо не просто изучать статьи и форумы в интернете, а прежде всего обратиться к врачу-андрологу для проведения лабораторного теста крови.

Низкий тестостерон и проблемы с зачатием

Строго говоря, сам по себе тестостерон не оказывает прямого влияния на потенцию (или на возможность зачатия ребенка) - он лишь воздействует на общее возбуждение мужчины и стимулирует рецепторы мозга, заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции. По сути, низкий тестостерон влияет скорее на уровень либидо и на качество спермы.

Исследования показывают, что пониженный уровень этого полового гормона уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать качественную эрекцию, затрудняется достижение эякуляции и притупляется общая острота ощущений и оргазма. Однако большинство этих проблем являются скорее психологическими, чем физическими.

Ключевые признаки низкого тестостерона

В большинстве случаев низкий уровень тестостерона провялятся крайне неявно - например, в виде . Как мы уже упоминали выше, однозначно диагностировать эту проблему способен лишь врач-андролог на основе анализа крови. Отметим, что стоимость проведения подобного анализа уровня тестостерона невелика даже в платных клиниках.

1. Снижение объема эякулята. Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем больше семенной жидкости производит организм (3) , тогда как на фоне низкого тестостерона объем эякулята обычно падает. При этом промежуток между эякуляциями влияет исключительно на концентрацию сперматозоидов, но не на общий объем семени, как многие ошибочно полагают.
2. Прекращение ночных эрекций . Здоровый мужчина должен испытывать утреннюю или ночную эрекцию как минимум 3-4 раза в неделю, поскольку она связана скорее с суточными изменениями уровня тестостерона, а не с содержанием снов. Хроническое отсутствие подобных эрекций может быть связано со снижением тестостерона.
3. Резкие приливы тепла . Снижение уровня гормонов во время мужской андропаузы, как и в случае с женской менопаузой, провоцирует «горячие приливы» (hot flash) - неожиданно возникающее чувство теплоты, начинающееся от головы и спускающееся ниже (4) . Потливость в этот момент также резко повышается.
4. Изменение черт характера . Низкий тестостерон заметно притупляет агрессивность черт мужского характера. Если даже излишне грубое поведение окружающих вас больше не раздражает - не списывайте это на пришедшую с возрастом мудрость. Скорее всего, это снижающийся уровень половых гормонов.

Низкий тестостерон - причина роста живота

Поскольку тестостерон является важнейшим гормоном для поддержания и набора мышечной массы, снижение его уровня обычно связано с деградацией мускулатуры. Наиболее заметно «сдуваются» бицепсы, мышц груди и ног - при этом вернуть прежний объем мышцам будет сложно даже при помощи регулярных физических тренировок и приема спортивного питания.

Параллельно при низком тестостероне организм (прежде всего на животе и на бедрах), так как ответственные за аккумулирование жировых запасов гены крайне чувствительны к пониженному уровню тестостерона в крови. Ситуация усугубляется и тем, что разрастающаяся жировая клетчатка еще сильнее угнетает тестостерон и прочие гормоны (2) .

Почему высокий уровень гормона кортизола приводит к ожирению и провоцирует набор жира на животе? .

Препараты для повышения тестостерона

Очень часто резкое падение уровня тестостерона (особенно у мужчин в молодом возрасте) сопровождается развитием хронической депрессии. Снижается способность фокусировки на определенной цели, возникает чувство затуманенного сознания, понижается мотивация, развивается апатия. В крайних случаях состояние может приближаться к суицидальному.

Поскольку прием антидепрессантов не способен поднять тестостерон, во многих странах мира лечащий врач имеет право прописывать молодым мужчинам с низким уровнем тестостерона легальный курс анаболических стероидов, являющихся, по сути, синтетическим аналогом этого гормона. Однако перед этим стоит попробовать легальные .

Как повысить тестостерон питанием?

С одной стороны, повысить тестостерон с помощью питания нельзя - по сути, не существует продуктов, автоматически поднимающих уровень этого гормона. Однако, с другой стороны, неправильное питание способно понижать тестостерон. Другими словами, если вы нормализуете свою диету, это определенно может сказаться и на нормализации уровня тестостерона.

Естественный спад мужской половой активности после 50-ти лет связан с возрастными изменениями в уже стареющем организме. Повод для беспокойства возникает в том случае, если нарушение эрекции или отсутствие сексуального желания (снижение либидо) наблюдается у молодого мужчины.

Причина таких симптомов - снижение тестостерона. Чтобы предотвратить импотенцию и вероятное бесплодие, необходима консультация опытного уролога, андролога и эндокринолога. Именно вышеуказанные специалисты помогут обеспечить правильное и эффективное лечение, улучшить мужское здоровье и вернуть уверенность в себе.

Эффектные рекламы и заманчивые предложения, которыми переполнены информационные блоги в интернете и вывески большинства клиник, обещают избавить от проблем с половой и репродуктивной системой. Однако не все имеют представление о том, какое влияние оказывает уровень андрогенов на организм. Ниже рассмотрено, как связаны между собой понятия: тестостерон и потенция.

Уже на 8-9-ой неделе с момента зачатия плода начинается выработка андрогенов в половых железах и надпочечниках, а также рост их концентрации. К 17-ой неделе у будущего ребенка запускается процесс формирования половых органов, а к 4-5-му месяцу внутриутробного развития происходит развитие гипоталамо-гипофизарной системы мужского типа.

Благодаря клеточным рецепторам, расположенным в тканях и, так называемых, органах-мишенях, происходит действие гормона на организм.

Формула тестостерона

Он отвечает, в первую очередь, за выраженность вторичных половых признаков, стимулирует проявление волосяного покрова в лобковой, подмышечной области и на лице, регулирует работу сальных желез и кожи, контролирует массу тела, мышечный объем и деление клеток предстательной железы, играет важную роль в укреплении костей.

Способность к зачатию партнерши и продолжение рода обеспечивает мужчине повышенный тестостерон. Пик сексуальной активности - период, как правило, с 25-ти до 30-ти лет.

Почему падает тестостерон?

Индивидуальные особенности и конституция организма, наследственная предрасположенность к раннему ослаблению потенции, влюбленность и эмоциональные переживания могут привести к низкому тестостерону.

Ежегодно уровень половых гормонов уменьшается на 1% при условии, что мужчина абсолютно здоров.

Рассматривают и причины снижения тестостерона, которые связаны со здоровьем:

• нарушение обмена веществ, ожирение или длительное голодание;
• гипоталамо-гипофизарная недостаточность - повреждение отделов мозга и передачи нервных импульсов провоцирует нарушение работы половых желез и щитовидной железы;
• гипогонадизм - врожденная недоразвитость или приобретенные аномалии половых органов;
• эпидемический паротит или «свинка»;
• гиперплазия надпочечников - вызывает недоразвитие яичек и понижение синтеза андрогенов;
• варикозное расширение вен - причина нарушения транспорта гормонов;
• заболевания эндокринной системы - характеризуется недостаточной активностью щитовидной железы;
• синдром Клайфельтера - неправильное развитие половой системы на хромосомном уровне;
• синдром Тёрнера - патология формирования половых желез и развития почек, редко - отсутствие половых хромосом;
• бесконтрольный прием иммунодепрессантов, снотворных и гормональных препаратов.

Снижению тестостерона у мужчин способствует вечернее время с 16-ти до 20-ти часов и обычное недосыпание, когда уровень гормона может упасть на 40%-ов. К последствиям регулярного употребления алкоголя можно отнести повышение уровня женских гормонов эстрогенов, которое наблюдается при понижении работы половых желез.

Определить гормональный дисбаланс можно по характерным симптомам нарушения половой, нервной и эндокринной системы:

• нервозность;
• утомляемость;
• частые депрессии;
• лихорадочное состояние;
• ощущение дискомфорта;
• сексуальная неудовлетворенность.

Слишком низкий тестостерон проявляет и другие, не менее важные симптомы у мужчин:

• снижение либидо (сексуального влечения к противоположному полу);
• отсутствие или непродолжительность эрекции;
• низкое качество оргазма;
• быстрый набор лишнего веса, переходящий в ожирение;
• уменьшение мышечной массы;
• частые позывы к акту мочеиспускания;
• «приливы»;
• скачки артериального давления;
• ухудшение костной ткани, проявляющееся в их хрупкости;
• потеря волос или облысение;
• затрудненное дыхание;
• неестественный рост молочных желез вследствие повышения эстрогенов.

У большинства мужчин отмечается ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей. Иногда наблюдается аномальное изменение размера половых органов, а также резкое уменьшение количества утренних эрекций.

Анализы

Чтобы оценить состояние и степень активности половой системы, выяснить причину понижения тестостерона у мужчин, используют лабораторные анализы:

ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны)

Исследование крови из вены проводится с применением глобулина, который в организме способствует переносу и связыванию до 60%-ов половых гормонов.

О гормональном дисбалансе свидетельствует отклонение от нормы, которая в среднем соответствует показателю от 12-ти до 75-ти нмоль/л. Этот анализ не только определяет низкий тестостерон у мужчин, но и дает возможность обнаружить основные причины патологии.

Тестостерон общий

В виде исходного биологического материала для последующего изучения используют сыворотку из венозной крови. Результаты получают путем иммуноферментного анализа.

Низким тестостероном в мужском организме принято считать уменьшение производства гормона ниже 8,9-42,0 нмоль/л.

Тестостерон свободный

Анализ на свободный тестостерон проводят при комплексном исследовании. Его количество обычно не превышает 4%-ов, от вырабатываемых мужским организмом андрогенов.

Уровень в норме должен колебаться в диапазоне от 1-го до 28,28 пг/мл.

Препараты для повышения тестостерона

Провести самостоятельно эффективное лечение низкого тестостерона у мужчин можно, но только после консультации и одобрения специалиста, который подберет соответствующие препараты, назначит допустимую дозировку и исключит побочные эффекты.

1. Метилтестостерон - синтетический заменитель андрогенов увеличивает потенцию и сексуальную активность, восстанавливает работу надпочечников и нормализует количество кальция в костях. При низком тестостероне рекомендуемая суточная дозировка не должна превышать 5-15 мг, для пациентов с нарушениями эрекции - 20 мг.
2. Провирон - стимулирует работу половых органов, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию. После приема 25-ти-50-ти мг препарата наблюдается повышенная потенция.
3. Андриол - ускоряет активность мужских половых клеток и нормализует деятельность предстательной железы, благотворно влияет на нервную систему, гипоталамус и гипофиз. Повышенным эффектом обладает в отношении потенции, для функционирования половых желез и роста уровня тестостерона. Назначается курсом по 25-50 мг один раз в 2 дня.

Обязательно прочитайте чтобы разобраться во всех нюансах.

Гормональная терапия

Высокая профессиональная подготовка и компетентность медицинского персонала большинства клиник устраняет причины и последствия, к которым приводит пониженный тестостерон.

Курс заместительной терапии продлевает молодость и повышает вероятность восстановления репродуктивной функции. Для интенсивного лечения пониженного тестостерона у мужчин рекомендуют сильнодействующие андрогенные средства:

• Небидо - Восстанавливает рецепторы в клетках-мишенях, активизирует количество половых клеток и стимулирует гипоталамус, устраняет нехватку андрогенов в период мужского климакса. Внутримышечное введение при врожденном недоразвитии половых желез назначается ежедневно по 25 мг. При лечении возрастного андрогенодефицита суточная дозировка составляет 10 мг.
• Тестостерон-пропионат - оказывает взаимодействие с рецепторами органов-мишеней, стимулирует работу предстательной железы. Для повышения тестостерона назначается ежедневное введение 5-ти или 10-ти мг препарата. В период климакса и при недостаточной работе половых желез у мужчин суточная норма повышается до 10-ти мг.
• Омнадрен 250 - проникает в ядро клеток рецепторов, через нервную систему регулирует половое поведение и потенцию. Ежедневная инъекция по 100-200 мг.

Чтобы тестостерон не смог понизиться, следует соблюдать все указанные дозировки и предписания лечащего специалиста. Длительность терапии полностью зависит от дисциплинированности пациента и опыта врача.

Профилактика недостатка тестостерона

Низкая сексуальная активность, отсутствие полового влечения к партнеру, импотенция и бесплодие являются последствиями катастрофической нехватки тестостерона в организме у мужчин. Результатом такой ситуации может стать низкая рождаемость и большое количество социальных проблем. Рекомендуем простые способы того, как вернуть гормональный фон в норму.

• На 30%-ов больше вырабатывается мужчиной половых гормонов с 4-х до 8-ми утра. Это надо учитывать во время планирования беременности и непосредственно перед зачатием.
• Физические нагрузки, регулярные занятия спортом и силовые тренировки способны увеличить тестостерон.
• Также лучше забыть о курении, алкоголе и психотропных веществах.
• Еще один способ повысить тестостерон естественным способом в домашних условиях - использовать продукты питания. Для этой цели подойдут: куркума, грецкие орехи и другие виды, семечки тыквы и подсолнечника.
• Также можно внедрить употребление биологически активных добавок, от проверенных производителей, таких продуктов, как цинк, трибулус.

Заключение

Колебания уровня тестостерона - неотъемлемая часть жизни каждого мужчины. Поэтому нужно знать признаки его падения и сразу предпринимать меры по устранению. Для этого обязательна консультация у специалиста.

Низкий тестостерон у мужчин является причиной множества неприятных эффектов, которые в массе направлены на то, чтобы "убить" в нём мужчину.

Ситуация не безнадежна, с этим можно бороться. Но в начале нужно убедиться в том, что проблема действительно в тестостероне.

В данном материале мы собрали 10 симптомов нехватки тестостерона у мужчин.

Функции тестостерона в организме мужчин

Тестостерон - это, пожалуй, самый известный широкой аудитории гормон, который производится в организме мужчин (и женщин).

Мужчины имеют гораздо более высокий его уровень, чем женщины. В их организме он вырабатывается в яичках и отвечает за мужской внешний вид (рост мышечной массы и волос в соответствующих местах, укрепление костей) и за сексуальное развитие (производство спермы, сексуальное влечение и т.д.).

В организме мужчины тестостерон определяет следующие функции:

• сексуальную (влечение, эрекция, производство спермы);
• рост и поддержание мышечной массы;
• соотношение жира и мышечной массы;
• плотность костной ткани;
• производство красных кровяных телец.

Если взять эти функции с отрицательными знаками, то получится картина того, что будет проходить при недостатке тестостерона. В целом, это неприятно, как c физической точки зрения, так и с эмоциональной.

Причины низкого тестостерона у мужчин

Существует несколько факторов, влияющих на снижение тестостерона у мужчин.

Возраст

Производство тестостерона в организме усиливается в период полового созревания, но уже после 30 лет начинает постепенно снижаться : с каждым годом примерно на 1%.

Согласно Американской урологической ассоциации примерно 2 из 10 мужчин в возрасте 60 лет имеют низкий тестостерон 1 .

Экология и лекарства

На уровень тестостерона у мужчин среднего возраста может оказывать отрицательное влияние экология , о чем все больше говорят в последнее время ученые.

Достоверно известно, что некоторые химикаты (гербицид Roundup, например), использующиеся сегодня в сельском хозяйстве для борьбы с сорняками, попадая в организм угнетают естественную выработку тестостерона 7 .

Медикаменты

Некоторые лекарственные препараты также приводят к снижению выработки тестостерона в организме мужчин. Это в частности касается препаратов для понижения холестерина в крови 8 .

Образ жизни

Как известно естественными факторами стимулирующими выработку тестостерона является сон, физические упражнения, здоровая диета, отсутсвие вредных привычек.

Очевидный факт, что все они сегодня пренебрегаются большей частью человечества и даже многими спортсменами.

Достаточно красноречиво эту позицию обозначил в свое время Марк Твен: "Единственный путь быть здоровым - есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится и делать то, что лень. "

Низкий уровне тестостерона может быть следствие возраста (после 30 лет он постепенно понижается), плохой экологии, приема медикаментов и неправильного образа жизни

Норма тестостерона у мужчин

Для начала давайте определимся с нормой тестостерона для мужчин, чтобы не паниковать и не ставить себе диагнозы напрасно.

Низким считается уровень тестостерон менее 300 нг/дл (0.3 мкг/дл) (согласно данным FDA - американской Администрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Норма тестостерона у мужчин 300 - 1000 нг/дл (0.3 - 1 мкг/дл).

Точное значение можно установить с помощью анализа крови.

Норма тестостерона у мужчин 0.3-1 мкг/дл

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

1 Снижение сексуального желания

Пожалуй, самая большая проблема, с который сталкиваются мужчины при понижении уровня тестостерона - нарушение качества половой жизни.

Тестостерон и секс - неразделимы . Он играет ключевую роль в либидо (половом влечении) у мужчин. Симптомами его недостатка могут быть:

• снижение желания заниматься сексом;
• нарушение эрекции;
• уменьшение объема спермы.

Эти три фактора все вместе влияют на качества секса. Нарушение какого-либо одного из них, сделает половой акт невозможным.

Многие мужчины испытывают естественное уменьшение сексуального влечения по мере старения. Однако, те, у кого тестостерон понижен по другим причинам, точно также испытают резкое снижение сексуального желания.

Вопреки распространенному мнению, эректильная дисфункция (когда вообще “не стоит”), как правило не связана с нехваткой тестостерона.

Один из самых неприятных для мужчин симптомов низкого тестостерона - снижение сексуального влечение (желания)

2 Трудности с эрекцией (когда “не стоит”)

Тестостерон не только стимулирует половое влечение мужчины, но также помогает достичь и поддерживать эрекцию: сам по себе он не вызывает эрекцию, но активирует определенные рецепторы в головном мозге для производства оксида азота .

Оксид азота участвует в химических реакциях, необходимых для возникновения эрекции.

Как известно, в бодибилдинге добавки на основе оксида азота применяются для расширения сосудов и наполнения их кровью. Эрекция - это результат наполнения полового члена кровью.

Когда уровень тестостерона слишком низкий, мужчина может испытывать трудности с достижением эрекции перед сексом или же иметь спонтанные эрекции (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют нормальной эрекции.

Исследования не позволяют сделать однозначный вывод о том, что гормональная терапия тестостероном эффективна в лечении нарушения эрекции: примерно в половине экспериментов он оказывался неэффективным 2 .

Множество других причин могут вызывать эректильную дисфункцию. Среди них:

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

• диабет;
• проблемы с щитовидной железой;
• высокое кровяное давление;
• высокий уровень холестерина;
• курение;
• употребление алкоголя;
• депрессия;
• стресс;
• беспокойство.

Низкий тестостерон может влиять на эрекцию, но далеко не всегда является причиной ее нарушения. Гормональная терапия тестостероном только в 50% случаев эффективна в её лечении

3 Уменьшение объёма спермы

Тестостерон играет роль в производстве спермы.

Мужчины с низким тестостероном часто отмечают уменьшение объема спермы во время эякуляции.

4 Выпадение волос

Еще одной функцией тестостерона в организме является создание волосяного покрова.

В то время как часто причиной исчезновения волос являются гены, это может быть и следствием низкого тестостерона.

Пропадать могут волосы на лице (не растёт борода либо она редкая) и голове (облысение).

5 Усталость

Следующим симптомом низкого тестостерона у мужчин является очень сильное чувство усталости.

Хроническая усталость даже после достаточного отдыха либо отсутствие мотивации идти на тренировку - вероятные следствия пониженного тестостерона.

6 Потеря мышечной массы

Недостаток тестостерона приводит к неприятным физическим трансформациям.

Этот гормон часто называют “мужским”, так как он отвечает за рост мышечной массы и силы, появление волос в характерных для мужчин местах тела, да и в целом, за формирование мужской телесной конституции.

Исследования однозначно говорят о том, что тестостерон определяет рост мышечной массы (но не обязательно мышечную силу) 3 . Смотри

Уменьшение мышечной массы - один из самых неприятных симптомов понижения тестостерона для мужчин и спортсменов, особенно когда оно сопровождается ростом "живота” и женской груди.

Это объясняет практически полное печальное отсутствие в нашем обществе поджарых старичков атлетического телосложения.

Пониженный тестостерон проявляется в ухудшении соотношения мышечной массы и жира в организме: мышцы пропадают, жировые отложения растут

7 Увеличение жировых отложений

Увеличение процента жира в организме - еще один неприятный симптом понижения тестостерона у мужчин. Он проявляется, в частности, в развитии гинекомастии - росте “женской” груди.

Ученые полагают, что это происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном (женским половым гормоном).

8 Уменьшение костной массы

Остеопороз или утончение костей - это состояние более характерное для женщин. Однако нехватка тестостерона у мужчин может давать аналогичный эффект, так как этот гормон участвует в производстве и укреплении костей.

Снижение уровня тестостерона у мужчин, особенно пожилых, приводит к уменьшению костной массы и большей предрасположенности к переломам.

9 Нарушение качества сна

Кроме того, что низкий тестостерон является ответственным за снижение энергичности, он также может приводить к появлению бессонницы.

Заместительная терапия тестостероном в этом случае не помогает, а может напротив приводить к образованию одышки во время сна (апноэ) (периодическая остановка дыхания и возобновление). Это очень сильно влияет на качество сна 5 .

Нарушение сна в свою очередь приводит к еще большему понижению естественного уровня тестостерона 6 .

10 Колебания настроения

Влиянием на мышечную массу и сексуальную функцию низкий тестостерон не ограничивается. Он влияет на эмоциональное состояние (настроение) и умственную деятельность.

Исследования показывают, что у мужчин с низким тестостероном чаще встречается депрессия, раздражительность или неспособность к концентрации, снижается мотивация и уверенность в себе 4 .

Возможной причиной этого является искажение двух самых важных для каждого мужчины аспектов (отсутсвие сексуального влечения, превращение в безобразное жирное сушество), что и приводит к стойкой депрессии.

Мужчины с пониженным тестостероном чаще испытывают депрессию, раздражительность, снижение мотивации, концентрации и уверенности в себе

Перечисленные выше симптомы нехватки тестостерона могут быть.. следствием опасных заболеваний

Перечисленные выше симптомы могут быть как следствием нехватки тестостерона, естественных процессов старения, так и признаками некоторых болезней:

• заболевание щитовидной железы;
• повреждение яичек;
• рак яичек;
• инфекционные заболевания;
• диабет 2 типа;
• побочные эффекты лекарств;
• употребление алкоголя;
• генетические аномалии, влияющие на яички;
• проблемы с гипофизом.

Понять истинную причину может только врач.

Что делать, если тестостерон низкий?

Независимо от того, что является причиной низкого тестостерона, ситуация не является безнадежной. Существует несколько способов (легальных и нелегальных), чтобы его повысить и избавиться от неприятных эффектов.

1 Гормональная терапия тестостероном

Под гормональной терапией подразумевается введение в организм дополнительных доз тестостерона, для искусственной корректировки его уровня.

Существует несколько способов для введения тестостерона:

• инъекции;
• таблетки;
• гели;
• патчи (кусочек ткани, который накладывается на кожу или внутрь полости рта);
• гранулы (вводятся под кожу ягодиц).

В мире спорта и бодибилдинга спортсмены используют и для увеличения его уровня. Однако, примечательно то, что спортсмены фактически не находится в группе риска низкого тестостерона .

3 Снижение жировой массы тела и физическая активность

Физическая активность и нормализация веса являются естественными факторами для увеличения или препятствия снижению уровня тестостерона.

3 Приём снотворных для улучшения качества сна

Снотворные препараты могут сделать сон более крепким, что нормализует уровень тестостерона. Физическая активность из предыдущего пункта также как известно способствует более крепкому сну.

Повысить уровень тестостерона можно с помощью относительно безопасных бустеров тестостерона, анаболических стероидов (не рекомендуются врачами по причине высокого риска вреда для здоровья), правильных привычек образа жизни

Вывод

В отличие от женщин, уровень гормонов в организме которых очень резко снижается во время наступления менопаузы, у мужчин происходит постепенное снижение главного мужского гормона - тестостерона.

Чем старше мужчина, тем больше вероятность того, что у него тестостерон ниже нормы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин (ниже 300 нг/дл) проявляется множеством неприятных симптомов.

Повысить уровень тестостерона можно как безопасными естественным способами (с помощью определенных натуральных продуктов или препаратов спортивного питания), так и кардинально, с помощью анаболических стероидов с риском серьезных побочных эффектов.

Не пытайтесь сами себе ставить диагноз и назначать лечение. Дружите с врачами. Для того, чтобы установить проблему, достаточно просто сдать анализ крови на тестостерон. В добавок к этому, врач сможет установить истинную причину его понижения.. в некоторых случаях ей может быть опасное заболевание.

Что делает мужчину мужчиной? Если не вдаваться в долгие рассуждения, опустить моральные, эмоциональные и психологические моменты, то верный ответ на этот вопрос будет звучать так: тестостерон! Да, именно он способствует тому, что мужчина становится таковым. Без тестостерона не было бы и сильного пола.

Тестостерон представляет собой мужской половой гормон, который отвечает за все, что принято считать мужским. Он дает мужчине грубый голос, щетину, брутальное поведение, потенцию, растительность на теле и многое-многое другое. А что будет, если этот самый тестостерон понизится? Мужчина перестанет быть мужчиной? В этом вопросе необходимо разобраться досконально, потому что не так уж и редко встречаются мужчины, у которых понижен мужской половой гормон.

Причины низкого тестостерона

Данная проблема может настигнуть каждого. Нельзя сказать, что от этого кто-то застрахован. С возрастом у каждого мужчины постепенно снижается уровень тестостерона, что является вполне закономерным явлением. Хотя надо отметить, что каждый представитель сильного пола может этому противодействовать.

Если с причинами все ясно, то с другими вопросами стоит еще разобраться. Например, к чему может привести низкий уровень тестостерона? Какими признаки он будет себя проявлять?

Признаки низкого уровня полового гормона у сильного пола

Симптомы низкого мужского полового гормона довольно характерны, но только в том случае, если человек сможет сопоставить все признаки при наблюдении за своим организмом и за тем, как он себя ведет.

Наиболее точные результаты, конечно, дадут различные анализы и исследования, но все же есть смысл узнать о том, какие проблемы влечет за собой пониженный половой гормон.

А подвергается ли такая ситуация лечению? Как нормализовать уровень тестостерона? Ситуация довольно хорошо поддается воздействию, недуг и его последствия можно и нужно лечить.

Лечение нехватки полового гормона у сильного пола

Куда проще понизить уровень тестостерона, чем его поднять. Но и это представляется задачей выполнимой, если приложить максимум усилий.

Начинаться лечение должно с обращения к специалисту. Это может быть терапевт, андролог или эндокринолог. Скорее всего, придется пройти всех указанных специалистов. После подробных анализов и исследований будет назначено лечение. Это могут быть препараты для регулирования гормонального фона и прочие медикаменты, которые способны поднять уровень мужского полового гормона. Но кое-что мужчина может сделать самостоятельно, что только увеличит его шансы на выздоровление.

1. Например, положительное влияние на состояние организма оказывает правильное питание. Важно не есть вредной пищи, а употреблять как можно больше овощей, фруктов и злаков. Все это поможет организму активизировать свои внутренние ресурсы, избавит от шлаков и токсинов, которые мешают нормальному функционированию многих систем.
2. Кроме того, есть ряд продуктов, которые помогают сохранить мужское здоровье, поддерживают уровень тестостерона в норме. Сюда можно отнести орехи, мед, морепродукты, яйца, гранат, зелень, сухофрукты, кисломолочные продукты и некоторые специи.
3. Рекомендуется заняться спортом. Физическая активность в умеренной дозировке — это синоним молодости, здоровья и отличного самочувствия.