Что такое бады? Биологически активные добавки: плюсы и минусы. БАДы: плюсы и минусы

В последние годы в связи с современными условиями жизни, постоянными стрессами, перегрузками, нездоровым питанием, люди всё чаще стали страдать болезнями, связанными с обменом веществ . Кроме того, нередко наблюдаются проблемы с иммунитетом , которые приводят к обострению имеющихся заболеваний и провоцируют появление новых.

В связи с этим всё большую популярность, особенно в Европе и Америке, приобретают БАДы – биологически активные добавки к пище, которые направлены на укрепление иммунитета и, следовательно, повышение сопротивляемости организма, а также на улучшение и нормализацию обмена веществ.

Что такое БАДы и для чего они нужны?

БАДы бывают трех видов: эубиотики, нутрицевтики и парафармацевтики. В состав эубиотиков входят микроорганизмы (полезные бактерии), которые призваны наладить работу пищеварительной системы. Бактерии, попадая в кишечник, создают там благоприятную микрофлору. Таким образом, прием эубиотиков налаживает естественную работу организма. Такие препараты способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, а также очень полезны для профилактики дисбактериоза.

Нутрицевтики – это витамины, минеральные вещества, микроэлементы и другие незаменимые компоненты пищи, в которых нуждается человеческий организм. Очень часто несбалансированное питание становится причиной болезней, и в первую очередь, это связано с большим количеством сладкой и жирной пищи, которая не содержит достаточного количества необходимых веществ. Нутрицевтики – это биологически активные добавки к повседневному рациону. Поскольку недостаток витаминов, микроэлементов и др. провоцирует множество заболеваний, то и спектр применения нутрицевтиков очень широк. Они помогают справиться с нервными расстройствами , в частности, с бессонницей, улучшают память и концентрацию внимания . Такие БАДы применяются для решения проблем, связанных с лишним весом, выпадением волос, ослабленным иммунитетом, плохим пищеварением и др.

Парафармацевтики – это, по сути, экстракты лекарственных растений, применение которых необходимо для того, чтобы наладить работу органов и очистить организм от шлаков и токсинов. В общем, можно сказать, что парафармацевтики – это применение знаний современных специалистов в области народной медицины. Это могут быть не только растительные вещества, но также препараты, полученные из животных организмов и продуктов моря.

БАДы: плюсы и минусы

Несомненно, плюсом БАДов является тот факт, что он направлен на восстановление организма без сопутствующего разрушительного воздействия , которое сопровождает, например, лечение антибиотиками.

Однако есть ряд минусов , о которых должен знать каждый, прежде чем начать употреблять БАДы.

Во-первых, это достаточно новая и не слишком хорошо изученная область. Многие БАДы, которые поступают в продажу, по сути, не прошли всех необходимых испытаний и, следовательно, не описаны все опасности и возможные побочные действия.

Во-вторых, практически невозможно описать все известные противопоказания к применению БАДов. Например, если употреблять перечную мяту при беременности, то повышается вероятность выкидыша, но эта информация не всегда написана на упаковке.

В-третьих, сейчас продается очень много подделок или БАДов, действие которых является сомнительным и может вызвать больше побочных действий, чем полезного эффекта. Нужно остерегаться мошенников, которые под видом БАДов за большие деньги продают плацебо. И это в лучшем случае. Непроверенные препараты, купленные у сомнительных лиц, могут привести к развитию тяжелых заболеваний.

В-четвертых, в состав БАДов, могут входить несовместимые компоненты . Это также связано с недостаточной изученностью данной сферы и желанием заработать на популярных продуктах.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что принимать нужно только проверенные средства, которые Вам советует квалифицированный специалист.

Многие виды БАДов вполне можно использовать без риска для здоровья, однако наиболее безопасный вариант – это сбалансированное питание , как можно больше фруктов и овощей и как можно меньше жиров, сахаров и консервантов.

Сегодня, в век прогресса, практически, в любой области науки, не исключая медицинской, многие люди пользуются достижениями этого самого прогресса, не стараясь вникнуть в самую глубь новых открытий и не страшась тем самым навредить своему организму. А между тем, это довольно легко сделать, если стараться похудеть или очистить свой организм с помощью средств, которые только что вышли на потребительский рынок, и еще не успели приобрести широкую популярность. Так покупая БАДы, чтобы помочь своему организму восстановить какой-либо функциональный процесс, необходимо тщательно изучить прилагаемую аннотацию, посоветоваться с врачом – специалистом в этой области и следовать строгим инструкциям приема этих средств.

Все биологически активные добавки, к какому бы типу они не относились, как и любые лекарства, имеют свои плюсы и минусы. Вот их то и нужно знать и уметь взвешивать, прежде чем начинать прием этих средств.

Поскольку все БАДы делятся на определенные группы, начнем рассматривать их в соответствии с этой классификацией.

БАДы - заменители пищи

Одни из самых распространенных и популярных среди потребителей являются БАДы, которые относятся к так называемым заменителям пищи. Эти препараты призваны понижать калорийность потребляемой человеком еды, заменяя при этом один или даже несколько приемов пищи. Выпускаются такие БАДы, как правило, в виде коктейлей. В своем составе они имеют клетчатку, которая разбухает в желудке, чем и снижает в значительной степени аппетит. Имитация же полноценной еды создается за счет дополнительных веществ, входящих в состав таких БАДов – витамины, аминокислоты и белки.

Плюсами таких БАДов являются, прежде всего, их низкая калорийность, неимение противопоказаний, неимение в своем составе химических веществ. Такие БАДы отлично подходят в качестве питания во время разгрузочных дней или низкокалорийных диет и достаточно эффективны при разумном и подконтрольном использовании.

Минусы у заменителей еды тоже имеются. Таковыми являются: невозможность или сложность такой диеты, строжайшее соблюдение правил приема, иначе можно получить обратный эффект или результат, эти БАДы очень быстро надоедают и далеко не у всех вызывают эффект сытости. Так же из-за полуголодного состояния у человека может понизиться работоспособность. Такие заменители пищи могут вызывать запоры и аллергические реакции.

БАДы подавляющие аппетит

Эта категория БАДов относится к лекарственным препаратам. Эти добавки следует применять только по рецепту и рекомендации врача – специалиста. Призваны они притуплять чувство голода, снижать аппетит, и помогать выдерживать строгие диетические рационы. Врачи назначают такие БАДы крайне редко, в случаях сильного ожирения и дисфункций желудочно-кишечного тракта, поскольку эта группа добавок способна вызывать перевозбуждение нервной системы человека, упадок сил, физическое и нервное истощение.

Большим плюсом таких добавок является их способность быстро и эффективно убирать чувство голода. А вот минусов у них гораздо больше – слишком много побочных эффектов, отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. У человека, принимающего подобные препараты, может развиться психологическая зависимость, нервные расстройства. Так же люди пользующиеся ими нередко испытывают головокружения, бессонницу, перевозбудимость, граничащую с эйфорией и чрезмерную потливость.

БАДы для сжигания жира

Эта группа добавок к пище призвана бороться с жировыми отложениями в организме человека. Делаются они на основе ананасового фермента – бромелайна. Этот фермент улучшает пищеварение в организме, что не очень эффективно в борьбе со старыми жировыми отложениями. Поэтому главный минус этих БАДов – крайне низкая эффективность. Ну, а плюсом таких препаратов является их способность эффективно действовать на желудочно-кишечный тракт и восстанавливать патологические процессы пищеварения.

БАДы, способные создать иллюзию сытости

Подобные биологически активные добавки, обычно принимаются вместе с едой. Попадая в желудок, балластные вещества, входящие в состав этих БАДов, разбухают, и человек ощущает сытость на все сто процентов. Соответственно, объем съеденной пищи значительно уменьшается, чем и вызывается эффект похудения и очищения организма.

Плюсами этой группы БАДов являются: выведение шлаков и токсинов из организма, чаще всего, активизируется и нормализуются дисфункции желудочно-кишечного тракта, нормализуется нарушенный стул (в особенности у людей страдающих запорами) Эти БАДы являются наиболее безвредными и доступными для потребителя.

Но и у них есть свои недостатки: не у всех эти БАДы вызывают долгое и быстрое чувство сытости, часто бывает, что человек успевает плотно поесть, прежде чем начнет действовать препарат в желудке. И главный недостаток этой группы БАДов – это резкое снижение усвояемости витаминов и микроэлементов в организме человека.

БАДы мочегонного действия

Чаще всего, форма выпуска этой группы БАДов – чаи. Суть этих препаратов – выведение из организма задерживаемой соленой или сладкой пищей, жидкости.

Плюсы этих БАДов – доступность. А минусы – частый их прием может вызвать мышечную слабость, нарушить водно-электролитный баланс организма, кожа может стать дряблой и сухой.

БАды группы слабительного действия

Это биологически активные добавки, которые способны нормализовать пищеварение и активизировать перистальтику кишечника человека.

Плюсами данной группы БАДов являются: очищение организма от шлаков и токсинов, доступность. А к минусам относится довольно большое количество побочных эффектов, например, эти БАДы могут вызвать привыкание, что влечет за собой постоянное увеличение дозировки, нарушение пищеварения, потеря значительной части калия и солей организмом, что приведет к плохому и некачественному усвоению витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.

Вот такими плюсами и минусами обладают основные группы БАДов, которые наиболее часто используются людьми. Как видно из вышеописанного, крайне важно во время приема биологически активных добавок, учитывать все их положительные стороны и возможные отрицательные воздействия на организм человека.

Биологически активные добавки к еде (БАД) с некоторых пор существуют в качестве самостоятельного терапевтического фактора. Это – объективная реальность. Учитывая данное обстоятельство, в некоторых медицинских вузах срочно приспособились к ситуации и нынче преподают будущим докторам медицинскую нутрициологию - новую науку о БАДах.

Тема БАДов, как то ни странно, в чем-то объединила медиков. Все они сходятся во мнении - чем хуже человек питается, тем больше у него хворей. В норме рацион человека составляют шестьсот ингридиентов (нутриентов). Но такой рацион, к сожалению, способны себе позволить лишь немногие. На этой почве и появились БАДы, как избавление от синдрома неправильного питания.

Что скрывается за аббревиатурой

По сути, БАДы представляют собой концентрат натурального природного вещества, которое выделили из пищевого сырья минерального, животного, растительного происхождения. Иногда такой концентрат получают способом химического синтеза компонентов, идентичных природным аналогам. Главное отличие добавки от лекарственного препарата состоит в том, что БАДы позволяют организму вести саморегуляцию. Тело само избавляется от патологий, которые приводят к формированию всевозможных заболеваний.

Несомненная заслуга БАДов - в том, что они дают возможность по ступеньке восстанавливать тело, не допуская разрушительного побочного действия, свойственного большинству лекарств, в особенности, антибиотикам. Как и медикаменты, БАДы выпускают в разных формах:

• бальзамах;
• настойках;
• настоях;
• кремообразной констистенции;
• концентратах;
• сиропах;
• таблетках;
• порошках.

Как распознать БАД

В действительности БАДы можно отыскать в корзине из самых стандартных продуктов, в масштабах мира количество БАДов превысило пятьсот. Узнать, содержится ли в том или ином продукте БАД, можно по наличию буквы Е на упаковке. В Европейском сообществе условились подобной маркировкой принято обозначать добавление БАД в продукт. Та или иная добавка отличается своим порядковым номером.

• За литерами Е100–Е182 скрываются красители.
• При наличии Е200 и дальше по списку идут консерванты.
• От Е300 и дальше по счету следуют антиокислители.
• Литерами Е400-Е430 обозначаются загустители и стабилизаторы.
• Значком Е430- 500 обозначают эмульгаторы – речь идет о консервантах, похожих чем-то на стабилизаторы.
• От Е500 до Е585 идут разрыхлители, которые препятствуют формированию комков.
• Литерами Е620–Е642 обозначаются те добавки, которые принято использовать, чтобы усилить вкус и аромат продуктов.
• За обозначением Е900 – Е1521 скрываются подсластители, а также вещества, которые понижают пенообразование.

Разновидности БАДов

БАДы принято разделять на несколько групп.

• К нутрицевтикам относят незаменимые составляющие еды вроде минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот и проч. При помощи нутрицевтиков есть шанс откорректировать свой рацион, предупредить развитие болезни, оздоровить организм, но вылечить недуг получится вряд ли.
• В состав эубиотиков включены живые микроорганизмы, которые нормализуют биологическую активность микрофлоры в пищеварительном тракте. Такие БАДы выступают в качестве профилактического средства при излечении дисбактериоза.
• БАДы-парафармацевтики помогают восстановить функциональную активность органов. Речь идет об органических компонентах лекарственных и пищевых растений, продуктах моря и компонентах животных тканей.

Минусы БАДа

• Прежде чем использовать БАД-препарат, примите во внимание недостаточную изученность их воздействия.
• Не стоит сбрасывать со счетов наличие БАДов с не вполне проверенной эффективностью.
• Множество БАДов отличаются побочными эффектами, которые далеко не всегда обозначены на упаковке.
• К тому же не в полной мере изучены тонкости совместимости компонентов, входящих в состав БАД.

Так что, прежде чем выпить БАД-добавку, посоветуйтесь с доктороми. Покупайте препарат только в аптеке. К слову, вас может заинтересовать тема " ". Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.

Сегодня многие обеспокоены своим здоровьем. Все чаще можно встретить людей, которые употребляют биологически активные добавки. В этой статье мы поговорим о том, что такое бады, кому и когда их следует употреблять, а также узнаем являются ли они лекарствами.

Что же такое бады

Биологически активная добавка представляет собой определенный комплекс веществ, который может быть использован с разными целями. Как правило, бады используют для похудения. Однако, есть и такие добавки, которые повышают тонус организма, способствуют укреплению иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Также многие бады имеют седативное действие. Стоит отметить, что бады не являются лекарствами. Именно поэтому они часто отпускаются без рецепта.

Кому следует употреблять бады

Дело в том, что большинство биологически активных добавок содержат в себе множество веществ, которые способны негативно воздействовать на организм в случае наличия у человека какого-либо заболевания, в том числе и хронического. В частности больным гастритом не рекомендуется употреблять бады. Это же касается и людей больных язвенной болезнью, а также страдающим почечной недостаточностью.

Употреблять биологически активные добавки лучше после еды, впрочем, все зависит прежде всего от конкретных веществ, которые содержатся в добавке. Если вы хотите использовать бады, то для начала рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Плюсы и минусы БАДов

Одним из недостатков бадов является побочное воздействие на организм. Это могут быть как временные побочные эффекты, так и довольно продолжительные по своему действию. Причем некоторые из этих эффектов могут носить весьма негативный характер для организма и даже стать последствиями хронических заболеваний, в том числе и системных. Многие биологически активные добавки содержат наркотические вещества.

Из плюсов бадов можно отметить тот факт, что многие из них содержат в себе необходимые микроэлементы и способны благотворно влиять на поддержание иммунной системы, а также других систем организма.

Однако, все же при выборе биологически активных добавок нужно руководствоваться качеством и известностью марки. Также настоятельно рекомендуется консультироваться у врача.