Mimea bora kwa mfumo wa neva wa watu wazima. Chai za mitishamba na bafu kwa usingizi wa kupumzika: ni viungo gani vya kuchagua. Mimea kwa watoto wadogo

Valerian officinalis inahusu dawa ya asili ambayo ina athari ya sedative kwenye mfumo mkuu wa neva. Baada ya siku chache za kuchukua decoction au vidonge, kuongezeka kwa kuwashwa, mvutano wa neva hupotea, usingizi wa kawaida na hisia inaboresha.

Maandalizi kulingana na officinalis ya valerian yanapendekezwa kwa migraines, hysteria, dhiki ya muda mrefu, kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia-kihisia, matatizo ya usingizi, dystonia ya mboga-vascular, na magonjwa ya moyo na mishipa.

Passionflower incarnate ina sedative, hypnotic athari na ni kutumika kwa ajili ya matatizo ya utendaji wa mfumo wa neva, akifuatana na maumivu ya kichwa, usingizi, mvutano, excitability kuongezeka, matatizo ya uhuru katika wanakuwa wamemaliza kuzaa. Vikwazo kuu vya kuchukua maua ya passionflower ni: hypotension, angina pectoris, atherosclerosis, infarction ya myocardial ya papo hapo.

Kukwepa peony husaidia kwa neurasthenia, matatizo ya mimea, usingizi, migraine. Kwa kozi ya kuchukua decoction, ustawi wa jumla unaboresha, ufanisi huongezeka, hisia huimarisha.

Motherwort husaidia na psychasthenia na neurasthenia, ina athari ya moyo, inapendekezwa kwa angina pectoris na shinikizo la damu, dystonia ya vegetovascular, kama sehemu ya matibabu magumu ya usingizi.

Hop ya kawaida ina athari ya kutuliza. Decoctions hutumiwa kwa matatizo ya usingizi, kuongezeka kwa msisimko wa neva, matatizo ya menopausal. Wakati wa kutumia mbegu za hop kama sehemu ya maandalizi ya sedative, inawezekana kupunguza mvutano wa neva na kurejesha utendaji wa mfumo wa neva kwa kasi zaidi na kwa ufanisi zaidi.

John's wort inachukuliwa kuwa dawa ya asili ya kuzuia mfadhaiko. Kwa aina ndogo ya unyogovu, neurasthenia, kuongezeka kwa msisimko wa neva, kozi ya decoction au maandalizi kulingana na wort St John itasaidia kuondoa kabisa matatizo yaliyotokea.

Contraindications kuchukua mimea ya dawa kwa ajili ya matibabu ya mfumo wa neva

Mimea ya dawa haipaswi kuchukuliwa na uvumilivu wa mtu binafsi, athari za mzio. Wakati wa uja uzito na kunyonyesha, kabla ya kutumia mimea na ada za kutuliza, inafaa kupata pendekezo kutoka kwa daktari wa uzazi-gynecologist.

Nakala hiyo inazungumzia dawa za sedative. Utajifunza nini hatua ya madawa ya kulevya ni, na jinsi yanavyotofautiana kutoka kwa kila mmoja. Tutatoa hakiki ya kina ya dawa za sedative kwa watu wazima na watoto, fikiria mimea ambayo ina athari ya kutuliza. Kufuatia ushauri wetu, utajifunza jinsi ya kuandaa infusion na chai ili kuondoa wasiwasi, msisimko wa neva.

Rhythm ya kisasa ya maisha inaacha alama yake juu ya hali ya mtu - dhiki, neurosis, kuongezeka kwa wasiwasi, unyogovu, kuvunjika kwa neva huonekana. Katika suala hili, umaarufu wa dawa za sedative unakua.

Kanuni yao ya "kazi" ni kama ifuatavyo.

• kukabiliana na uchokozi, kuwashwa, mabadiliko ya ghafla ya mhemko, machozi;
• kupunguza kasi ya kazi ya mfumo wa neva, kudhoofisha msisimko;
• kupunguza kiwango cha moyo, kupunguza spasms ya matumbo, kuondoa kutetemeka, kupunguza jasho;
• kuwezesha usingizi, kupunguza unyeti kwa msukumo wa nje.

Kuna aina kadhaa za dawa:

• Dawa za kutuliza- rejea dawa za classic kulingana na vifaa vya kupanda. Wao ni mpole kwa mwili, sio addictive.
• dawa za kutuliza- kikundi cha dawa za kisaikolojia za syntetisk. Hizi ni dawa zenye nguvu, za kulevya.
• Antipsychotics- dawa za antipsychotic ambazo hutumiwa kutibu neurosis, kuongezeka kwa msisimko wa psychomotor.
• Dawa za mfadhaiko- ni dawa kali za kisaikolojia dhidi ya unyogovu.
• Barbiturates- madawa ya kulevya ambayo hupunguza shughuli za mfumo mkuu wa neva. Wao ni addictive, hivyo hutolewa tu kwa dawa.

Dawa yoyote ya sedative ina mali ya asili ili kuongeza athari za dawa za kulala, tranquilizers, antipsychotics na painkillers, hivyo unapaswa kusoma maelekezo kabla ya matumizi. Madaktari mara nyingi huchanganya dawa hizi ili kupunguza athari na kupunguza kipimo cha dawa.

Kwa mtu mzima

Dawa kwa watu wazima inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Wengi wao huuzwa bila agizo la daktari. Kuna aina nyingi za kipimo cha sedatives: matone, ufumbuzi, syrups, infusions, vidonge, vidonge.

Dawa za mishipa kwa wanaume:

Dawa ya mishipa kwa wanawake:

Haraka "wasaidizi" ni pamoja na tranquilizers: Seduxen, Diazepam, Relanium. Wao hutuliza haraka, huondoa wasiwasi na kupunguza mkazo wa kisaikolojia-kihemko. Agiza kiwango cha kila siku cha 5 hadi 10 mg hadi mara tatu. Ikiwa ni lazima, daktari anaweza kuongeza kipimo cha kila siku hadi 60 mg.

Wakati wa ujauzito, inashauriwa kutumia infusions za asili za mimea, syrups na vidonge. Katika kipindi hiki, kuruhusiwa: chamomile, lemon balm, linden, valerian na motherwort. Dawa hizi hutuliza kwa upole, hazina athari mbaya kwa fetusi.

Wakati wa kunyonyesha, mama wanapaswa kutoa upendeleo kwa maandalizi ya mitishamba, pamoja au homeopathic. Mimea hapo juu inaruhusiwa, Persen, Glycine. Toa upendeleo kwa infusions za maji na vidonge. Matone yenye pombe, tinctures ni kinyume chake wakati wa ujauzito na lactation.

Wakati wa kumalizika kwa hedhi, asili ya homoni ya mwanamke hujengwa tena kikamilifu, kama matokeo ambayo mzigo wa kiakili huongezeka. Kazi ya dawa za sedative kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa ni kukabiliana na mabadiliko ya ghafla ya mhemko, kuondoa hali ya unyogovu. Katika kipindi hiki, Grandaxin, Lerivon, Klimaktoplan imewekwa.

Kwa watoto na vijana

Watoto wanaweza pia kutibiwa na sedatives. Wakati mwingine hata watoto wachanga wanahitaji sedative kali. Watoto wanaagizwa dawa za mitishamba au pamoja.

Mtoto mdogo hawezi kutafuna kidonge, hivyo watoto chini ya umri wa miaka mitatu wanaagizwa dawa za sedative kwa namna ya syrups, infusions, poda. Kabla ya kutumia dawa yoyote, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Orodha ya dawa za watoto:

Mimea kwa mfumo wa neva wa mtoto:

Dawa kali bila maagizo

Dawa za sedative mara chache hazionyeshi madhara na sio addictive. Kwa hiyo, mtu mzima yeyote anaweza kununua dawa hizi kwenye maduka ya dawa bila dawa.

Orodha ya dawa zisizo za dawa:

Dawa za mkazo ambazo hazisababishi usingizi

Dawa nyingi husababisha usingizi. Kwa wengi, athari hii ya upande haina kusababisha usumbufu mwingi, lakini katika baadhi ya matukio, kwa mfano, wakati wa kuendesha gari au katika uzalishaji wa kuwajibika, haikubaliki. Kwa hiyo, dawa nyingi za sedative hutolewa bila madhara.

Kwa wasiwasi

Ili kusaidia kupunguza wasiwasi:

Kwa madereva

Kuwa na athari ya kutuliza kidogo:

Kwa mfumo wa neva katika unyogovu

Kwa unyogovu, mhemko hupungua, uwezo wa kufurahi hupotea, mawazo mabaya yanatawala. Dawa kali za sedative huondoa dalili za ugonjwa wa unyogovu.

Pamoja na neurosis

Na hali ya asthenic na neurosis itasaidia:

Tiba za watu

Mapishi ya watu yanajulikana kwa athari kali, kutokuwepo kwa madhara mengi na vikwazo. Mara nyingi hutumiwa wakati wa ujauzito na utoto.

Matibabu ya homeopathic na watu huzalishwa kwa namna ya vidonge, maandalizi ya dawa, syrups. Malighafi kavu hutumiwa kwa ajili ya maandalizi ya infusions, decoctions, chai. Dawa hizi sio za kulevya na ni salama zaidi.

Bidhaa za mitishamba

Katika duka la dawa unaweza kununua dawa za mitishamba zilizotengenezwa tayari kwa mafadhaiko:

Mimea ya kutuliza kwa mfumo wa neva

Katika maduka ya dawa unaweza kununua mimea ya dawa na ada kwa ajili ya maandalizi ya infusions na decoctions:

5 tincture ya mimea

Ili kuongeza athari ya matibabu, mimea tofauti mara nyingi huunganishwa, tinctures hufanywa kwa misingi yao. Fedha hizi hutuliza haraka, hupunguza kuwashwa, kurekebisha usingizi.

Viungo:

1. Mbegu za hop - 5 gr.
2. Oats - 5 gr.
3. Melissa - 5 gr.
4. Valerian - 5 gr.
5. Mizizi ya peony - 5 gr.
6. Vodka - 500 ml.

Jinsi ya kupika: Changanya mimea, saga kidogo, mimina ndani ya jarida la glasi na ujaze na vodka. Weka angalau wiki mbili. Chuja tincture iliyokamilishwa kupitia kichujio.

Jinsi ya kutumia: Chukua 1 tsp. Mara 2 kwa siku.

Matokeo: Kichocheo hiki cha dawa husaidia na usingizi, hurekebisha hali ya kisaikolojia-kihisia, na huondoa wasiwasi.

Ili kufikia mienendo chanya, ni muhimu si tu kuchunguza kipimo, lakini pia kujua jinsi ya kuchukua dawa kwa usahihi. Infusion ya sedative imelewa katikati ya siku na kabla ya kwenda kulala. Ikiwa, wakati unatumiwa, mapigo ya moyo yanaonekana haraka, ni bora kufanya tinctures juu ya maji. Usiongeze kipimo peke yako, hii inaweza kusababisha athari tofauti.

Chai ya mimea

Maduka ya dawa huuza tea za mitishamba zilizopangwa tayari, zinaweza pia kutayarishwa nyumbani. Chai hutengenezwa na zeri ya limao, mint, linden, motherwort, chamomile, jordgubbar, valerian na mimea mingine.

Viungo:

1. Melissa - 1 tsp
2. Mint - 1 tsp
3. Asali - ½ tsp
4. Maji - 500 ml.

Jinsi ya kupika: Mimina mimea kwenye teapot, mimina maji ya moto juu yake, kuondoka kwa si zaidi ya dakika 5. Ongeza asali, koroga.

Jinsi ya kutumia: Kunywa glasi ya chai mara 2-3 kwa siku. Inafaa kwa matumizi ya muda mrefu.

Matokeo: Chai hupunguza kwa upole, huondoa kuwashwa na wasiwasi. Matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji hurekebisha usingizi.

Ambayo dawa ni ya ufanisi zaidi na salama

Mapishi ya watu yana athari kali ya sedative, ni salama zaidi. Mimea ya dawa, infusions, syrups hazina kemikali hatari na sio addictive. Pamoja na hili, ni muhimu kuzingatia kwamba dawa hizi haziponya matatizo makubwa ya akili. Ili kutibu unyogovu, neurosis, matatizo ya kisaikolojia-kihisia, madawa ya kulevya yenye nguvu yamewekwa: antidepressants na tranquilizers.

Kabla ya kukimbia

Ili kuondokana na hofu ya kuruka kwenye ndege, ni muhimu kunywa kozi ya sedatives mapema: Persen, Afobazol, Valocordin. Kwa sedation ya dharura, Atarax, Notta, Donormil yanafaa.

Ikiwa bidhaa hizi za pharmacological hazikusaidia, lazima uwasiliane na mtaalamu mapema ili aagize madawa ya kulevya yenye nguvu. Wanachukuliwa pekee kabla ya kukimbia, na si kwa madhumuni ya kuzuia.

Nini kinatokea ikiwa unywa sedative mara nyingi

Kuchukua tranquilizer kama ilivyoagizwa. Kuzidi kipimo au upanuzi usioidhinishwa wa kozi ya utawala inaweza kuathiri vibaya hali ya ini na figo. Kwa kuongeza, baadhi ya sedatives ni addictive.

Nini cha kukumbuka

1. Dawa za kutuliza hukabiliana na uchokozi, kuwashwa, mabadiliko ya hisia, na unyogovu.
2. Maduka ya dawa huuza mitishamba, synthetic, homeopathic, sedatives pamoja.
3. Kabla ya kutumia madawa ya kulevya yenye nguvu, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Inaweza kuonekana kuwa suluhisho rahisi wakati kuna shida na usingizi ni kwenda kwa maduka ya dawa ya karibu na kununua dawa za kulala. Lakini chaguo hili haliwezi kuwa na matokeo mazuri zaidi. Jambo la kwanza ambalo mtu anayechukua dawa za usingizi anapaswa kukabiliana nayo ni uchovu, ugumu na malezi ya mawazo, udhaifu. Inaonekana kwamba wewe, ingawa ulilala, haukupumzika kabisa, ni ngumu sana kuamka asubuhi, na shughuli za ubongo zimepunguzwa sana. Wakati wa pili usio na furaha na matumizi ya mara kwa mara ya dawa za kulala ni kwamba mtu hupata utegemezi, yaani, ikiwa, dhidi ya historia ya uzoefu fulani au matatizo ya afya, ulionyeshwa kuchukua dawa za kulala, kisha baada ya mambo mabaya kuondolewa, uwezo wa kulala hautapona yenyewe - bila dawa za kawaida, usingizi hautakuja.

Kwa kweli, athari kama hizo husababisha madhara kidogo kuliko kutokuwepo kwa muda mrefu kwa usingizi wa kawaida. Kwa hiyo, ukichagua tu kati ya vidonge au usingizi, basi uchaguzi ni dhahiri. Lakini kuna chaguzi zaidi ya mbili. Njia bora ya nje katika kesi hii itakuwa mimea ya kukosa usingizi. Hawana madhara na kuwa na athari kali ya hypnotic si kutokana na ukandamizaji wa msisimko katika ubongo au "kuzuia" ya mfumo mkuu wa neva. Mimea ya kulala ina athari kidogo ya sedative, inapunguza wasiwasi, inatoa utulivu, ambayo husababisha usingizi wa asili, usingizi wa kina bila kuamka au hali ya mpaka.

Kwa kweli, mimea ya kutuliza haiwezi kutoa athari za haraka kama dawa ya kemikali. Lakini kwa matumizi ya kawaida, decoction itasaidia kurejesha utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva. Baadhi ya mimea huchangia katika kutokeza homoni ya melatonin, ambayo pia huitwa homoni ya usingizi. Unaweza, kwa kweli, kuchukua homoni ya syntetisk, lakini ni muhimu zaidi kufundisha mwili wako sio kupumzika kabisa, lakini kufanya kazi kwa hali ya asili. Kwa kuwa mimea hutenda kwa sababu ya usumbufu wa usingizi, hakuna ulevi unaotokea baada ya kujiondoa. Mbali na ukweli kwamba mkusanyiko hauna contraindications na madhara, pia haina athari ya manufaa kwa magonjwa ya kuambatana.

Kulingana na muundo wa kidonge cha kulala cha mitishamba, unaweza kupata athari zifuatazo:

• kuondolewa kwa sumu na sumu;
• kuondoa shughuli zisizohitajika za mfumo mkuu wa neva;
• kuhakikisha utendaji mzuri wa ubongo;
• kuondolewa kwa kuvimba;
• utakaso wa damu;
• kuongeza ulinzi wa mwili.

Ni muhimu kwamba watu wote wanaweza kununua mimea ya sedative kwa usingizi bila kushauriana na daktari. Na hii ni wokovu tu kwa watu wenye shughuli nyingi au wale ambao kwenda kwa daktari husababisha hofu. Kwa nini unaweza kujitoza ada? Ndiyo, kwa sababu ikiwa mfumo wako wa neva unafanya kazi kwa kawaida, basi mimea haitafanya mabadiliko yoyote kwa kazi yake, au ikiwa kiasi cha melatonin kinatosha, basi decoction haitaweza kuchochea uzalishaji wake ulioongezeka. Rhizomes kavu na maua ni matajiri katika mafuta muhimu, alkaloids, vitamini ambazo zinaweza kuondoa tatizo la usingizi maskini, na wakati wa mchana huwezi kupata usingizi. Labda kizuizi pekee cha matumizi ya chai ni kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vifaa vyovyote.

Mimea ambayo ina athari ya hypnotic

Ufanisi wa mimea mingi katika kukuza usingizi umethibitishwa na maelfu ya vipimo. Katika vikundi vya majaribio, ilibainika kuwa kuchukua decoctions ya mimea yenye nguvu ya hypnotic hupunguza athari kwa msukumo wa nje. Kwa mfano, watu ambao hapo awali walilala kwa ukimya wa kipekee, baada ya chai, wanaweza kulala kwa amani na TV ya kazi, si kuamka kutoka kwa kelele chini ya madirisha. Jambo lingine muhimu ni amani ya ndani na utulivu.

Wacha tuone ni mimea gani inayosaidia na kukosa usingizi:

• Valerian. Mimea hii kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa mali yake ya kutuliza. Athari hii kwenye mfumo mkuu wa neva ni kutokana na asidi ya isovaleric, hatinin na valerin, ambayo ni matajiri katika rhizomes. Valerian inakuwezesha kupambana na spasms, maumivu ya kichwa, neurosis, migraine, usingizi.
• Hop. Buds zina lupulin nyingi, ambayo hurekebisha mfumo mkuu wa neva, hupunguza maumivu, na inaboresha usingizi.
• Minti. Ni matajiri katika asidi ya menthol na isovaleric, ambayo hupunguza mishipa ya damu na hupunguza mwili kwa ujumla. Unapaswa kunywa glasi tatu za mimea hii kila siku kwa usingizi wa sauti.
• Oregano. Mti huu una flavonoids nyingi, ambazo zina antiarrhythmic, antispasmodic, athari za hypnotic. Oregano pia hutoa tinctures na harufu ya kupendeza na ladha isiyo ya kawaida.
• Thyme. Ina vitu vinavyoboresha mzunguko wa damu katika vyombo vya ubongo, kutuliza mfumo mkuu wa neva, kuondoa kuwashwa, na kutibu usingizi.
• Sally inayokua. Mimea hiyo ina vipengele vya thamani na vitamini B vinavyounganisha dopamine na serotonin, ambazo zinawajibika kwa ubora wa usingizi. Chai ya Ivan huondoa sio dalili, lakini sababu za kukosa usingizi. Inatosha kunywa kikombe kimoja kabla ya kulala, na utaona mara moja uimarishaji wa usingizi.
• Melissa. Dutu kuu ya thamani ya mimea hii kwa usingizi ni linalol, ambayo hutuliza mfumo mkuu wa neva, hupunguza misuli, ambayo inahakikisha usingizi wenye nguvu na mrefu.
• Passionflower. Mimea kama hiyo ina athari kali ya hypnotic na sedative. Kutokana na maudhui ya flavonoids mbalimbali, alkaloids, glycoside cyanogenic (passiflorde), ubora wa usingizi unaboresha, kuwashwa hupungua na hisia ya wasiwasi huondolewa. Utungaji una mengi ya coumarin, ambayo ina athari ya manufaa juu ya kazi ya mfumo mkuu wa neva.
• Motherwort. Dawa hii ya usingizi kwa watu wazima ina stachidrine, dutu ambayo ina mali ya hypnotic, ambayo inahakikisha urahisi wa usingizi, kuongeza muda wa usingizi. Motherwort inakuwezesha kukabiliana na neva, neurasthenia, unyogovu, dystonia ya mboga-vascular.
• Wort St. Mimea hii ina athari nyepesi kwenye mishipa, ina mali ya kufurahi na yenye utulivu, ambayo inahakikisha usingizi wa papo hapo.
• Lavender. Maua ni matajiri katika borneol, asidi ya valeric na coumarin, shukrani ambayo lavender ina mali ya hypnotic. Vinywaji kama hivyo vina ladha tamu nyepesi, kwa hivyo ni ya kupendeza kunywa.
• Peony. Mizizi ya mmea huu ina alkaloids nyingi ambazo hurekebisha kazi ya mfumo mkuu wa neva, kupunguza spasms.

Yoyote ya mimea hapo juu hurekebisha usingizi na inakuwezesha kupambana na sababu za usingizi (maumivu, kuwashwa, tachycardia).

Mapishi ya chai ya uponyaji kwa usingizi wa sauti

Unaweza kutoa upendeleo kwa mimea maalum ya usingizi au kuchagua mimea tofauti kwako mwenyewe kwa kukusanya mkusanyiko. Decoction inapaswa kuchukuliwa kila siku kabla ya kulala kwa wiki 4-5, lakini ikiwa shida yako haihusiani tu na usingizi, lakini kwa ujumla na hasira na neva, basi chai inaweza kunywa mara 3 kwa siku.

Mimea inapaswa kutengenezwa bila matumizi ya vyombo vya jikoni vya chuma. Kioo, udongo au chombo cha porcelaini kinafaa. Kwa kurudi kwa kiwango cha juu cha vitu muhimu, itakuwa nzuri kuifunga chombo na kuiweka mahali pa joto (unaweza kuitengeneza kwenye thermos). Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza asali au limao kwa chai - athari haitateseka kutokana na hili, na itakuwa ya kupendeza zaidi kunywa.

Melissa na chai ya mint

Mimea inayotumiwa zaidi kwa usingizi mzuri ni zeri ya limao na mint. Ladha ya chai ni nzuri, watu wengi hunywa kama hivyo, lakini usisahau kuwa bado sio kinywaji tu, bali ni dawa. Kwa hiyo, kwa kupikia utahitaji glasi ya maji ya moto na kijiko cha kila kiungo. Kusisitiza kwa dakika 15-20, baada ya hapo unaweza kunywa. Ni bora si kuandaa infusion katika hifadhi, lakini kuandaa safi kila wakati.

Hops ni nzuri sana kwamba mara nyingi hakuna viungo vingine vinavyoongezwa kwake. Katika kioo cha maji, weka vijiko 2 vya maua ya mmea huu na kuleta kwa chemsha, kuweka kando na kuruhusu baridi, na kisha uichukue baridi.

chai ya lavender

Mimina maji ya moto juu ya kijiko kimoja cha inflorescences, baada ya dakika kadhaa futa mchuzi wa kwanza na kumwaga maji ya moto tena, kuondoka kwa dakika 5-10, baada ya hapo chai ya lavender iko tayari.

Mchanganyiko wa mimea mitano

Huu ni mkusanyiko wenye nguvu sana. Ili kuitayarisha, utahitaji kukausha mchanganyiko:

• Vijiko 5 vya balm ya limao;
• 3 sanaa. l. lavender;
• 3 sanaa. l. thyme;
• 4 tbsp. l. oregano;
• 3 sanaa. l. mnanaa.

Jioni kabla ya kulala, chukua 1 tbsp. l. mchanganyiko unaozalishwa, pombe na maji ya moto, hebu kusimama kwa dakika 10-12 na inaweza kuchukuliwa. Inashauriwa kunywa mimea ya kupendeza kwa usingizi tayari umelala kitandani.

Kulala vinywaji kutoka peony

Mara nyingi, infusion ya peony haitumiwi kuimarisha usingizi, lakini kutuliza mfumo mkuu wa neva, kwa hivyo inashauriwa kuvuta kijiko cha nusu cha mizizi katika 500 ml ya maji asubuhi na kutumia kikombe cha robo baada ya dakika 15. Kunywa sehemu 3 zaidi kwa siku, na utumie sehemu ya mwisho kabla ya kulala. Tincture hii ni ya kutosha kwa siku 2. Ladha ya vinywaji vile ni maalum kabisa, hivyo asali haitaumiza.

Orodha ya mimea iliyopangwa tayari

Katika maduka ya dawa, unaweza kununua maandalizi mbalimbali ya mitishamba kwa usingizi. Wao huzalishwa kwa namna ya sachets, hivyo ni rahisi sana kutumia, wakati wana ufanisi wa juu, ladha ya kupendeza na harufu nzuri.

• Fomula ya kulala. Utungaji ni matajiri katika balm ya limao, oregano, chamomile, hops, hawthorn. Hatua kuu ya phytocomplex inalenga kurejesha kazi ya asili ya kulala usingizi.
• "Mimea 7 ya Kulala". Katika kesi hiyo, mimea mingi ya udongo mzuri hutumiwa, ambayo ina mali ya hypnotic, na pia kuimarisha mfumo wa kinga. Shukrani kwa matumizi ya chai ya rooibos (inakua katika nchi za Afrika), kinywaji hicho kina ladha tamu na hutoa harufu nzuri.
• Relaxosan. Hizi ni mimea ya dawa kwa usingizi kwa namna ya vidonge, ambayo ni pamoja na dondoo za mimea kadhaa (valerian, mint, lemon balm).

Mvutano wa kihemko na wa neva hufuatana na kila mtu katika maisha ya kisasa. Mishipa na kuwashwa kunaweza kusababisha hali mbaya na. Matatizo ya familia, matatizo katika kazi, ajira ya mara kwa mara na ukosefu wa chakula cha kawaida na usingizi wa afya huathiri vibaya mfumo wa neva wa binadamu na kusababisha hali ya shida. Njia mbadala ya ufanisi kwa matibabu ya madawa ya kulevya katika kesi hii inaweza kuwa soothing tiba za watu, ambayo ni 100% ya asili, yana faida ya muda mrefu na haina kemikali. Je, ni njia gani zinazofaa zaidi na zinazofanya haraka?

• Mimea na ada ni sedative nzuri za asili
• Bafu ya kupendeza ni njia iliyothibitishwa ya kurejesha mfumo wa neva
• Jinsi ya kurejesha haraka hali ya kawaida ya kihisia

Dawa ya jadi hutoa orodha kubwa ya mimea ambayo inaweza kutuliza seli za ujasiri za msisimko na kupunguza matatizo ya kihisia. Kutuliza mfumo wa neva dawa za watu ni nafuu kabisa, hauhitaji maandalizi magumu na kuwa na athari ya haraka. Maarufu zaidi kwa sababu ya mali zao bora ni mimea ifuatayo:

• Minti. Infusion yenye harufu nzuri imeandaliwa kutoka kwa mimea - 25 g ya nyasi iliyokatwa ya mint huongezwa kwa glasi ya maji ya moto, kuchemshwa kwa dakika nyingine tano na kuchukuliwa baada ya chakula cha jioni, 100 ml kwa siku. Peppermint hutuliza mishipa kikamilifu na inarudi usingizi wa afya wenye nguvu kwa mtu, huondoa unyogovu na inaboresha hisia. Lakini hupaswi kuchukuliwa na mint - inachukuliwa kwa wiki moja hadi mbili, na wanaume hawapendekezi mara nyingi kutumia chai na infusions na mint, kwani mimea huzuia uzalishaji wa homoni za kiume.
• Kwa kutuliza mishipa dawa za watu rejea. Faida yake kuu ni kwamba chai ya chamomile inaweza kuchukuliwa wakati wa ujauzito na lactation, lakini si zaidi ya glasi mbili kwa siku. Kijiko kimoja cha maua ya chamomile hutiwa ndani ya 200 ml ya maji ya moto, imesisitizwa kwa dakika 5-10 chini ya kifuniko kilichofungwa. Chukua kioo nusu mara 2-3 kwa siku kwa wiki mbili, kisha - mapumziko. Chamomile inaweza kutumika kufanya bafu ya kupumzika.
• . Mimea ya dawa (jina la pili - msingi) hutumiwa kama dawa yenye nguvu ya neurasthenia, hysteria, neurosis, shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo. Ili kutuliza mishipa, juisi ya motherwort hutumiwa - matone 30 ya juisi na kijiko 1 cha maji. Chukua dakika 20 kabla ya milo mara 3 kwa siku. Infusion baridi - 2 tsp mimea kumwaga 200 ml ya maji baridi, kusisitiza masaa 8, kunywa kwa siku. Motherwort ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito na watu wenye shinikizo la chini la damu.
• Valerian. Dawa ya kutuliza ambayo haina athari mbaya. Mali ya dawa ya mmea hutumiwa kwa kuongezeka kwa msisimko, matatizo ya usingizi, aina kali za neurasthenia, na hali ya hysterical. Ili kuandaa decoction au infusion ya mizizi ya valerian, malighafi lazima imwagike na maji baridi na kuchemshwa kwa muda wa dakika tano. Dawa hiyo inachukuliwa kwa tbsp 1-2. katika siku moja. Athari nzuri huja polepole, lakini athari ya matibabu hudumu kwa muda mrefu. Unaweza kunywa infusion ya valerian kwa si zaidi ya miezi miwili.

Maandalizi ya mitishamba ni bora katika kusaidia kukabiliana na woga na wasiwasi. Kwa hiyo, kwa uwiano sawa, unapaswa kuchukua viuno vya rose, valerian, mint, oregano ili kupata kijiko cha malighafi. Inamwagika na lita 1.5 za maji ya moto, na kusisitizwa kwa dakika 15-20. Kuchukua infusion kabla ya kula mara tatu kwa siku, kozi ya matibabu inategemea hali ya mtu binafsi ya mtu.

Tuliza mfumo wa neva dawa za watu inawezekana kwa msaada wa utungaji ulioandaliwa kutoka, tansy na oregano. Vipengele (mimea iliyokatwa) huchukuliwa kwa uwiano sawa. Kijiko cha mchanganyiko hutiwa na glasi moja ya maji ya moto. Baada ya baridi ya infusion, imegawanywa katika sehemu mbili au tatu sawa na kunywa wakati wa mchana. Chai kutoka kwa matunda ya hawthorn, infusion ya mbegu za hop huchangia vizuri kurejesha utulivu. Wakati wa kutumia sedatives, ni lazima ikumbukwe kwamba wanaweza kuchukuliwa kuendelea kwa muda usiozidi miezi miwili, baada ya hapo inashauriwa kuchukua mapumziko. Decoctions, infusions na chai inapaswa kutayarishwa mara moja kabla ya matumizi.

Bafu ya kupendeza ni njia iliyothibitishwa ya kurejesha mfumo wa neva

Hata katika Roma ya kale, katika nyakati za misukosuko ya vita vya mara kwa mara, magonjwa na maisha magumu ya kila siku, watu walichukua bafu za kutuliza na za kupumzika, ambazo ziliwaruhusu kupunguza uchovu na mafadhaiko na kurejesha utulivu kwa mishipa ya msisimko. Taratibu za maji na kuongeza ya viungo mbalimbali vya asili na mimea vina athari nzuri ya haraka, na inashauriwa kuwachukua kabla ya kwenda kulala ili mwili uweze kupumzika vizuri. Kwa utayarishaji wa bafu, vifaa vifuatavyo hutumiwa:

• Mafuta ya waridi ni dawa ya asili ya kutuliza unyogovu na harufu nzuri ya kupendeza ambayo hutuliza mfumo wa neva na kutuliza mwili.
• Mafuta ya Valerian ni dawa ya asili yenye athari iliyotamkwa ya sedative.
• Mafuta ya lavender - hupunguza, tani na kuburudisha mwili, husaidia haraka kukabiliana na mafadhaiko.
• Mafuta ya Melissa - mmea unajulikana kwa athari ya manufaa kwenye mishipa ya msisimko. Kwa kuongeza, balm ya limao ni antispasmodic.
• Mafuta ya sandalwood - wakati huo huo hutuliza mishipa na inaboresha utendaji wa mfumo wa moyo.
• Mafuta ya Neroli - inashauriwa kuongeza kwa kuoga kwa watu wenye ishara kali za hali ya huzuni.

Ili kuimarisha athari nzuri baada ya kuoga, unaweza kunywa chai ya kupendeza au infusion. Bafu kama hizo ni za faida tu kwa mtu, kwa hivyo zinaweza kuchukuliwa mara tu mfumo wa neva unapozidi. Ili kuandaa umwagaji, huwezi kutumia mafuta muhimu ya mboga tu, lakini pia decoctions ya mitishamba kutoka kwa sage, linden, chamomile, calendula, oregano. Mpango wa kuandaa nyimbo ni karibu kila wakati - lita 1 ya maji ya kuchemsha hutiwa ndani ya vikombe 1.5 vya nyasi kavu na kusisitizwa kwa masaa kadhaa. Baada ya kuchuja, infusion huongezwa kwa kuoga. Mimea inaweza kuunganishwa au kutumika kama sehemu moja. Ili kupumzika kabisa wakati wa taratibu za maji, unaweza kuwasha muziki uliopenda kwa utulivu.

Jinsi ya kurejesha haraka hali ya kawaida ya kihisia

Sio tu mimea na bafu za kupumzika husaidia kurejesha amani ya akili na amani ya mtu. Kwa haraka na kwa ufanisi kukabiliana na matatizo, watu hutumia chakula, kuchukua matembezi katika hewa safi, jaribu kuwa kimya na peke yake kwa muda. Hapa kuna chaguzi zaidi, jinsi ya kutuliza mishipa dawa za watu:

• Ili kupunguza kuwashwa na wasiwasi, kuoga na chumvi bahari au sindano pine kabla ya kwenda kulala kwa siku kadhaa. Utaratibu unafanywa kwa dakika 15-20, hali inaboresha baada ya siku chache.
• Maziwa na asali. Bidhaa hizi zina athari nzuri za kushangaza na zinafaa katika kutuliza mtu aliyekasirika kihisia. Ni bora kutumia maziwa na asali kabla ya kulala - mawazo yanayosumbua hupungua, na mfumo wa neva una mapumziko yenye tija.
• Harufu ya matunda ya machungwa na matumizi yao inakuwezesha kurejesha amani ya akili haraka. Zina vitamini C, ambayo hupunguza homoni za mafadhaiko. Kiasi kikubwa cha "antidepressant ya asili" hupatikana katika machungwa na papai.
• Kutafakari. Njia nyingine ya kukabiliana na woga. Dakika 20 tu za madarasa kwa siku zitampa mtu utulivu na amani. Wakati wa kutafakari, unahitaji kutupa mawazo yote ya nje kutoka kwa kichwa chako na kuzingatia kupumua sahihi.
• Ziara ya bafuni. Hata katika nyakati za zamani, mtu alijua na kuelewa jinsi ni nzuri kusafisha mwili na mvuke ili kurejesha uhai. Ikiwa hakuna ubishani wa kwenda kuoga, njia hii itasaidia kurejesha utulivu kwa mishipa haraka.

Mapishi ya watu hukuruhusu kukabiliana na magonjwa anuwai, kurudi nishati na nguvu kwa mtu. Mkusanyiko, bafu, maziwa na asali, aromatherapy na kusikiliza muziki unaopenda hukuruhusu kukabiliana na shida za mfumo wa neva ndani ya wiki moja au mbili na zitakuja kusaidia katika hali ambapo jinsi ya kutuliza maumivu ya meno nyumbani au kutibu magonjwa mengine. Lakini ikiwa athari nzuri haifanyiki baada ya kozi ya wiki mbili ya dawa za jadi, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari - labda sababu ya matatizo ya mara kwa mara iko zaidi na inahitaji matibabu ya matibabu.

Faida kuu ya tiba za watu ni kutokuwepo kabisa kwa vipengele vya kemikali ambavyo vinaweza kuathiri vibaya ini na kusababisha madhara makubwa.