Ufagio bora wa kuoga. Kwa wapenzi wa umwagaji wa Kirusi. Jinsi ya kuchagua ufagio wa kuoga. Ufagio wa kulia kwa bafu

Je, kuoga bila ufagio ni nini? Haishangazi wanasema kwamba "katika kuoga, broom ni ghali zaidi kuliko pesa." Baadhi, hata hivyo, wanapendelea kununua katika maduka ambayo huuza kila aina ya vitu kwa taratibu za kuoga. Na wengine hufanya yao wenyewe. Soma ni ipi kwa mwili.

Wakati huo huo, wakati wa kutengeneza ufagio, matawi mazito zaidi huwekwa ndani, na nyembamba ziko kwenye kingo, zikiinama ndani. Ili kuandaa ufagio kwa msimu wa baridi, kauka kidogo kwenye kivuli, kisha uwafiche kwenye safu ya nyasi. Na katika ghorofa wanaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwenye mifuko ya plastiki au wakati wa baridi kwenye balcony. Matawi yaliyohifadhiwa hupunguzwa kabla ya kwenda kuoga, lakini sio mara moja ya mvuke. Na baada ya kuoga, unaweza tena kuiweka kwenye mfuko na kuiweka kwenye jokofu au kwenye balcony baridi.

Birch ufagio

Maarufu zaidi ni birch broom kwa kuoga ambayo ni rahisi, ya kudumu na yenye starehe. Ufagio wa birch una enzymes ambazo zina uponyaji wa jeraha, anti-uchochezi, athari ya diaphoretic.

Jinsi ya kuandaa: kulingana na desturi ya kale, ufagio kama huo huvunwa Siku ya Utatu (mapema-katikati ya Juni). Chagua kwa siku hii tu kavu. Wakati wa kuandaa ufagio kama huo, chagua birch mchanga mwembamba zaidi, kwani matawi yake yatahifadhiwa vizuri, na majani hayatakuwa ya kuteleza hata baada ya mvuke ya moto sana.

Faida: matumizi ya broom ya birch husaidia kupunguza maumivu katika misuli na viungo baada ya kujitahidi kimwili na mazoezi. Dutu muhimu ambazo matawi ya birch na majani hutoa huchangia kutokwa kwa sputum na upanuzi wa bronchi. Inasafisha kikamilifu ngozi na tabia ya pustules na upele, huponya majeraha na abrasions, hupunguza na kuboresha hisia.

hadhi maalum- hupanua sana bronchi ndogo. Ndiyo maana baada ya kutumia broom vile ni rahisi sana kupumua. Kwa wavuta sigara na pumu, ufagio wa birch utakuwa chombo muhimu. Majani ya Birch yana mafuta muhimu, vitamini C, tannins, provitamin A. Infusion ya broom inaweza kutumika kuosha nywele zako, itaimarisha nywele zako na kuondokana na dandruff. Infusion kama hiyo hupatikana baada ya kutengeneza ufagio kwa njia "ya moto".

ufagio wa mwaloni

Inatofautiana katika uimara mkubwa.

Jinsi ya kuandaa: kuvuna mnamo Agosti - Septemba. Kabla ya kuoga, loweka ufagio wa mwaloni kavu katika maji baridi kwa dakika 15-20, na kisha uimimishe kwa maji moto kwa dakika tatu. Kwa kuwa majani ya mwaloni ni mnene na pana, itakuwa rahisi kwao kupata mvuke. Pia zitakuwa rahisi kuziba.

Faida: majani ya mwaloni na gome yana kiasi kikubwa cha tannins, ndiyo sababu infusions ya mwaloni na decoctions hutumiwa kwa magonjwa ya ngozi na kwa jasho kali la miguu.

Broom ya Oak inapaswa kutumiwa na watu wenye ngozi ya mafuta, itafanya ngozi ya ngozi na matte na itakuwa na athari ya kupinga uchochezi. Na kwa msaada wa harufu ya mwaloni katika chumba cha mvuke, shinikizo la damu halitaongezeka sana - kwa hiyo, ni nzuri kwa watu wanaohusika na shinikizo la damu.

Ufagio wa Eucalyptus

Jinsi ya kuandaa: kuvuna ufagio ni bora kufanywa mnamo Agosti. Upungufu pekee wa eucalyptus ni kwamba matawi ni nyembamba sana, ambayo ni ya usumbufu wakati wa kuingiliana. Chaguo bora itakuwa kuchanganya matawi ya eucalyptus na matawi ya birch au mwaloni. Baada ya kujitengenezea ufagio kama huo, hautaoga tu kwa raha, lakini pia utahisi athari nzima ya uponyaji kwako mwenyewe.

Faida: Majani ya eucalyptus yana mali muhimu zaidi ya dawa, na infusion yake hutumiwa kama antiseptic. Nyunyiza kuta za mbao za chumba cha mvuke na infusion hii, na kisha uwape kwa mawe ya moto, na kisha, pamoja na antiseptic, unaweza kuhisi athari ya kuvuta pumzi: trachea, bronchi na larynx itawashwa na eucalyptus yenye harufu nzuri. mvuke.

ufagio wa nettle

Jinsi ya kuandaa: matawi ya nettle hukatwa mwanzoni mwa majira ya joto na kukaushwa mahali pa giza. Ufagio wa nettle unapaswa kuwa mdogo, kabla ya kuitumia, unahitaji kuzama kutoka kwa maji ya moto ndani ya maji baridi mara 2 kwa dakika tatu. Na tu baada ya udanganyifu kama huo unaweza kuwapiga kwa usalama ili hakuna kuchoma. Haitumiwi mara nyingi sana.

Faida: ina nguvu ya ndani inakera, kupambana na uchochezi, athari ya kuvuruga. Husaidia kupunguza shinikizo la damu, huondoa kikamilifu mvutano wa neva. Huondoa maumivu katika nyuma ya chini, viungo, muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na rheumatism, sciatica, gout.

Ufagio wa Coniferous (juniper, fir)

Jinsi ya kuandaa: ufagio wa coniferous unaweza kuvunwa mwaka mzima. Ili kufanya ufagio kuwa laini, pombe kwa dakika 15-20 katika maji ya moto. Lala kwa dakika 5-7 kwenye chumba cha mvuke, na tu baada ya hayo tumia ufagio kama huo. Na ikiwa ngozi ni nyeti sana, basi ni bora kukataa ufagio wa coniferous.

Faida: Wao huchochea jasho, huongeza mzunguko wa damu kwenye misuli, kwa matumizi ya mara kwa mara husaidia kuondoa maumivu kwenye mgongo, husaidia vizuri na neuralgia, sciatica. Kikamilifu disinfects hewa na kupambana na magonjwa ya kupumua.

Matawi yote ya eucalyptus na coniferous yanaweza kuongezwa kwa broom ya birch au mwaloni. Na infusion ya broom coniferous inaweza kumwagilia kwa mawe katika chumba cha mvuke na kutumika kwa ajili ya kuosha.

Ufagio wa Rowan

Jinsi ya kuandaa: kavu matawi ya rowan katika chumba chenye hewa ya kutosha chenye giza. Kueneza ufagio safi kwenye sakafu au hutegemea ukuta na ugeuke kila siku. Baada ya kukauka, baada ya wiki moja, zifunge vizuri na uziweke kwenye sehemu yenye uingizaji hewa.

Faida: ufagio wa rowan huongeza michakato katika mfumo wa neva, huondoa kupumzika baada ya kuoga, mwili baada ya kutumia ufagio kama huo utatayarishwa vizuri kwa kazi, kwa hivyo inashauriwa kuitumia asubuhi.

Ufagio wa machungu

Ufagio uliotengenezwa kwa machungu una mali nyingi muhimu.

Jinsi ya kuandaa: kata matawi kutoka kwa machungu mara baada ya kuchanua - hii inafanywa ili mabua ya machungu yasiwe mbaya sana.

Faida: shina na majani ya mmea huu yana mafuta muhimu, tannins na asidi za kikaboni. Kwa muda mrefu watu wametumia machungu kwa magonjwa ya viungo, ini, tumbo, kibofu cha nyongo, kwa matibabu ya baridi yabisi, homa ya manjano, na unene uliokithiri.

Ili kuandaa broom ya kuoga ya uponyaji, pia tumia linden, maple, walnut, alder, fir, tansy, ash. Unahitaji kukata matawi kwa uangalifu, na sio kutoka kwa mti mmoja, lakini kidogo na kutoka kwa kadhaa. Ni bora kukata sio taji, lakini shina za upande.

Ni bora kuanika ufagio uliokaushwa katika maji baridi, lakini sio kwa muda mrefu, vinginevyo inaweza kupoteza harufu yake. Itakuwa bora ikiwa unachukua haraka ufagio kutoka kwa maji na kuiweka kwenye mawe ya moto. Kwa hivyo mvuke utainuka kutoka kwa majani ya mvua, ambayo yatavua ufagio na kuwa na uwezo wa kueneza chumba nzima cha mvuke na harufu nzuri. Lakini hakikisha kwamba hakuna majani yaliyoachwa kwenye mawe, yatawaka tu, ambayo yatasababisha kuchoma.

Kwa hiyo, sasa unajua ni broom gani ya kuchagua ili taratibu za kuoga zilete faida kubwa, na unaweza kupumzika vizuri na kujazwa na nishati safi! Nenda kuoga kwa afya!

Kuoga kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kuwa ishara ya afya na maisha marefu. Wababu zetu bado hawakuwa na faida zote za ustaarabu na kuoga katika umwagaji rahisi wa Kirusi, hivyo mtu anaweza tu wivu afya na ujasiri wao. Kuanika katika umwagaji kunamaanisha kuponya mwili wako. Mvuke husaidia kusafisha ngozi, inakuza kuondolewa kwa sumu na sumu, na kurejesha mwili. Ili kuongeza faida za kuoga, unapaswa kutumia brooms. Je, ni mifagio ya kuoga na ni faida gani za afya - tunajifunza kutoka kwa makala yetu.

Je, ni ufagio gani bora kwa kuoga?

Kwanza kabisa, inapaswa kufanywa kutoka kwa vifaa vya asili. Brooms maarufu zaidi za kuoga ni mwaloni na birch. Mifagio iliyotengenezwa na cherry ya ndege, fir na juniper sio duni kwao. Lakini mambo ya kwanza kwanza.

Ufagio wa mwaloni kwa kuoga

Brooms ya mwaloni ni nzuri kwa watu wenye ngozi ya mafuta na tatizo. Pia ni nzuri kwa hali ya ngozi. Mafuta muhimu katika muundo wa ufagio wa mwaloni husafisha ngozi, unyevu na kulisha, na pia kuhalalisha uzalishaji wa tezi za sebaceous.

Matumizi ya ufagio wa mwaloni pia husaidia kutuliza mfumo wa neva, kupunguza uchovu, mvutano, kuboresha mhemko na kulala. Kazi ya moyo na mfumo mzima wa mzunguko wa damu ni kawaida, matatizo ya ngozi huondoka.

ufagio wa mwaloni

Ufagio wa Linden kwa bafu

Kwa kuongezeka, watu hutumia ufagio wa birch na mwaloni kwa bafu, ingawa linden sio duni kwao katika mali yake ya ajabu. Ina mali bora ya diaphoretic, shukrani ambayo mwili husafishwa vizuri. Vitamini C iliyo katika linden huimarisha mfumo wa kinga na huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa mbalimbali. Ni vizuri kutumia broom ya linden katika chumba cha mvuke ikiwa una dalili za baridi.

Maua ya Lindeni yana athari nzuri juu ya hali ya ngozi - majeraha madogo, abrasions huenda, ngozi huponya kwa kasi, elasticity na rangi ya afya inarudi. Linden pia hutuliza mfumo wa neva wa binadamu.

Ufagio wa bafu ya Eucalyptus

Ufagio wa kuoga wa eucalyptus ni muhimu sana kwa magonjwa ya kupumua, haswa kwa utakaso wa njia ya upumuaji. Harufu ya eucalyptus inaua kikamilifu microbes, inaboresha kupumua, hupunguza mucosa ya pua kutoka kwa bakteria ya pathogenic.

Ufagio wa Eucalyptus hurekebisha mzunguko wa damu, huondoa maumivu kwenye viungo, huponya kupunguzwa kwenye ngozi, michubuko.

Eucalyptus husaidia kupumzika na kubadili tahadhari kutoka kwa shida, wasiwasi, matatizo, utulivu, huweka mawazo kwa utaratibu.

Ufagio wa juniper kwa bafu

Ufagio wa juniper una mali bora ya baktericidal, husaidia kupambana na joto la juu la mwili, ikiwa kuna.

Ufagio wa juniper huponya majeraha kwenye ngozi, huondoa sumu kutoka kwa mwili, na huondoa mvutano wa neva. Wataalamu kwanza joto vizuri, na kisha kutumia ufagio, hivyo mwili kupata faida zaidi. Ufagio wa juniper ni mkali sana, kwa hivyo ni bora kwao kusugua na harakati nyepesi na za haraka.

Fir ufagio kwa kuoga

Ufagio wa fir kwa umwagaji una uwezo wa kuimarisha mfumo wa kinga na kuua vijidudu vyote hewani.

Ikiwa unatumia muda mara kwa mara katika chumba cha mvuke na ufagio huu, unaweza kusahau kuhusu baridi kwa muda mrefu. Fir ina mafuta yenye afya, ambayo, yanapofunuliwa na mvuke, huingia kwenye ngozi na kupenya ndani ndani, kutoa athari ya uponyaji.

Ufagio wa Spruce kwa bafu

Ufagio wa Spruce ni wa spishi za coniferous. Inakabiliana kwa ajabu na majeraha kwenye ngozi - mafuta muhimu, kupata kwenye mwili, kuwaponya haraka, na mvuke kutoka kwa matawi ya spruce husaidia kusafisha mapafu.

Wanawake wengi hutumia ufagio wa spruce kupambana na mafuta ya mwili. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya ufagio wa spruce, unaweza kusahau milele kuhusu cellulite na kusema kwaheri kwa paundi za ziada. Mafuta chini ya ushawishi wao huanza kuchomwa moto zaidi kikamilifu, ngozi inaimarisha, inakuwa hata na elastic.

Baada ya kutumia ufagio wa spruce, ni bora kupumzika kwa muda, ukijifunga kwenye kitanda cha kitanda.

Ufagio wa mianzi kwa kuoga

Ufagio wa mianzi ni tofauti kwa kiasi fulani na uelewa wetu wa kawaida wa ufagio wa kuoga. Broom ya mianzi ni mchanganyiko wa vijiti kadhaa vya mianzi, ni rigid kabisa, lakini wakati huo huo hatua yake ni nzuri sana. Inaweza kukabiliana na maumivu kwa kuinyoosha, kwa hiyo mara nyingi hutumiwa baada ya matatizo makubwa. Massage na ufagio wa mianzi inapaswa kufanywa kwa uangalifu, nguvu ya athari haipaswi kuwa kali sana.

Broom ya mianzi ina mali nyingine muhimu - hali ya ngozi inaboresha, uzito wa ziada na matatizo ya ngozi huondoka. Kwa kuongeza, mianzi husaidia kukabiliana na matatizo na unyogovu.

Ufagio wa umwagaji wa nettle

Kwa kushangaza, nettle ina kiasi cha ajabu cha vipengele muhimu vya kufuatilia, kama vile protini, wanga, vitamini, na resini za madini. Kwa sababu ya uwepo wa asidi ya fomu, ufagio wa nettle una uponyaji bora wa jeraha na mali ya tonic.

Nettle huvumilia vizuri magonjwa ya ngozi kama chunusi, majipu, psoriasis. Harufu ya nettle ina athari nzuri juu ya hisia - afya mbaya inabadilishwa na nzuri.

Kama tunavyoona, sifa nzuri za ufagio katika bafu haziwezi kukadiriwa, haswa ikiwa ni bafu iliyo na jiko la kuni. Mbali na aina zilizo hapo juu, kuna mifagio ya kuoga ambayo sio muhimu na ya uponyaji. Hizi ni pamoja na ufagio wa pine, aspen, cherry, broom ya currant. Wote wana harufu ya kupendeza, toni ngozi vizuri na kutibu magonjwa ya kupumua. Ni bora kuwaunganisha katika majira ya joto mapema. Ni ipi kati ya ufagio huu ni bora - unaamua.

Birch ufagio kwa kuoga

Ufagio wa birch kwa umwagaji ni moja wapo ya upendeleo kwa taratibu za kuoga. Birch broom hupigana na acne juu ya uso na ngozi ya ngozi, husafisha kikamilifu mwili wa chumvi. Mara nyingi, wataalam wanapendekeza kutumia ufagio wa birch kwa wale ambao wana shida ya figo.

Birch ufagio chipsi na ni kuzuia pumu kikoromeo, ina athari ya manufaa kwenye mapafu. Pia ina uwezo wa kutibu kikohozi cha ukali tofauti.

Madaktari wenye uzoefu wanajua kuwa kuoga na ufagio wa birch huhakikisha kupona kutokana na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Kwa wanawake, ufagio huondoa kasoro za takwimu, ngozi, na hata alama za kunyoosha - hazionekani sana.

Birch ufagio

Jinsi ya kukausha na mvuke broom kwa chumba cha mvuke?

Kuna siri kadhaa za jinsi ya kukausha na kuhifadhi ufagio wa bafu. Lakini kwanza wanahitaji kuwa tayari. Jambo rahisi zaidi ni kununua. Unaweza kufanya hivyo katika duka la mtandaoni, au ununue kwa gharama nafuu katika maeneo maalumu. Hata hivyo, katika hali hii, huwezi kujua jinsi ubora wa juu ni na wapi majani yalikusanywa kwa ajili yake.

Sheria za kuvuna ufagio peke yako ni rahisi: matawi hukatwa tu katika hali ya hewa kavu asubuhi, ni bora kuchagua mahali mbali na jiji. Bora - katika msitu na hewa safi, kuna uchafu mdogo.

Sheria za kukausha ufagio kwa kuoga

Kabla ya kukausha ufagio, majani yake hayawezi kuosha;
Matawi ya ufagio lazima yameondolewa kwa sehemu ya majani;
Ni bora kukausha ufagio kwenye kivuli.

Unahitaji kukunja majani ya ufagio na kuinama chini. Mafagio yaliyokaushwa yanapaswa kuhifadhiwa tu mahali ambapo hakuna jua, vinginevyo kuna hatari ya kukausha kupita kiasi. Kutokana na hili, athari zao za matibabu hupoteza nguvu zake.

Sheria za kuanika ufagio kwa kuoga

Kuna tofauti kadhaa katika maji gani ya kuloweka ufagio wa kuoga. Safi inatosha kuosha na maji ya joto na kuacha kukauka, na kavu kawaida huoshwa na kuwekwa ndani ya maji kwa takriban dakika 20. Maji ya moto yanafaa tu kwa matawi kavu sana.

Ili kuoga kujazwa na harufu ya mimea ya dawa, zifuatazo zinafanywa: broom lazima iingizwe kwa maji masaa 11-12 kabla ya kuoga, na kisha ukatie majani kwenye kitambaa cha uchafu. Kwa njia hii ya kuanika, ufagio utaendelea kwa muda mrefu na hautapoteza mali zake. Maji iliyobaki hayana haja ya kumwagika - unaweza kunyunyiza mawe kwenye chumba cha mvuke na maji haya na uitumie mwenyewe.

Jinsi ya mvuke broom kutoka jokofu? Suuza katika maji baridi na kuomba baada ya kushikilia juu ya mawe katika chumba cha mvuke.

Njia zilizo hapo juu za kuanika huhifadhi mali ya tonic na uponyaji ya majani, na kuoka nayo katika umwagaji haitakuwa ya kupendeza tu, bali pia ni mchezo muhimu.

Jinsi ya mvuke katika umwagaji?

Ili athari ya matibabu ya umwagaji wa Kirusi ipatikane, unahitaji kuoga kulingana na sheria. Kwa hakika, kuwa na brooms mbili, massage pamoja nao inapaswa kuwa rahisi na ya haraka.

Joto katika chumba cha mvuke lazima pia kudhibitiwa. Ikiwa ni moto sana katika umwagaji, basi harakati za kutikisa na ufagio zinapaswa kufanywa kwa uangalifu, na, kinyume chake, kwa joto la chini, unaweza kugeuza ufagio kwa bidii zaidi.

Ufagio wa bafu haupaswi kuruhusiwa kukauka, ni bora kuinyunyiza kila wakati. Maji ya joto au baridi, au moja ambayo broom ilikuwa imefungwa, yanafaa hapa.

Harakati zote za massage lazima zianzishwe kutoka eneo la nyuma, ngozi lazima kwanza iwe joto. Sio lazima kuwafunga kwa nguvu, hii inaweza kusababisha madhara tu. Wahudumu wa kuoga wenye uzoefu wanajua kwamba kwa kuanzia, unapaswa kupeperusha ufagio kutoka kwa miguu kuelekea kichwa - hivi ndivyo mwili unavyoongezeka polepole na kujiandaa kwa massage zaidi. Na kisha tu kuendelea na vitendo vingine.

Kuna aina kadhaa za massage ya kuoga na mifagio:

Kupiga - kwa harakati nyepesi, broom inaendeshwa juu ya mwili, kuanzia miguu, kuishia na kichwa;
Compress - pamoja na kupigwa - ufagio unapaswa kushinikizwa dhidi ya eneo fulani la mwili, kwa mfano, mashimo ya magoti, ndama, matako, mgongo;
Quilting - harakati nyepesi na ufagio juu ya mwili, unaofanana na "viboko", hubadilishana na kupigwa;
Patting - ni vizuri kufanya na ufagio mbili, kugusa mwili kwa harakati za haraka na sahihi, ufagio umewekwa katika nafasi moja;
Kupiga - inafanana na aina ya awali ya massage ya broom, tu baada ya kutumika mara moja kupiga;
Kusugua - ni vizuri kutumia baada ya taratibu za kuoga, broom inasisitizwa kwa urahisi dhidi ya mwili kwa mikono yako na kuhamia kwa njia tofauti, kusugua ngozi;
Poultices - sawa na compress, lakini kwa muda mrefu, ufanisi katika joto la juu katika umwagaji, kurekebisha joto kwa mwili;
Kunyoosha - mifagio "kunyoosha mwili" kwa mwelekeo tofauti, ufagio mmoja - husogeza mkono kuelekea miguu, nyingine - kwa mwelekeo tofauti, mbinu hiyo husaidia vizuri na maumivu kwenye mgongo.

Kutumia aina hizi za massage ya broom, unaweza kuondokana na matatizo mengi ya afya. Walakini, zinapaswa kutumiwa kabla ya kupasha joto mwili wako vizuri. Ni bora kufanya hivyo katika kuingia kwa pili kwenye umwagaji.

Faida na madhara ya kuoga

Umwagaji wetu wa Kirusi umekuwa maarufu kwa zaidi ya miaka kumi na mbili kutokana na mali zake za manufaa. Wacha tukae juu yao.

Faida za kiafya za umwagaji wa Kirusi

Ni faida gani ya kuoga na mifagio kwa afya? Kupika ni njia nzuri ya kuondoa magonjwa mengi, ambayo ni:

Maumivu katika viungo, nyuma, misuli;
Ukiukaji katika kazi ya mfumo wa mimea;
Maumivu ya kichwa, migraines;
kushindwa kwa figo;
Dalili za baridi, kikohozi.

Mbali na ukweli kwamba umwagaji unaweza kuondokana na magonjwa mengi na kuzuia magonjwa, pia ina athari nzuri kwenye historia ya kihisia ya mtu. Uchovu, mvutano wa neva, mafadhaiko hupotea. Wakati wa unyogovu, madaktari wengine wanashauri kuoga katika umwagaji, kwani husaidia kukabiliana na kukata tamaa, hali mbaya. Pamoja na mvuke katika umwagaji, mambo yote mabaya huenda, mawazo yanatakaswa, na roho inakuwa na afya.

Katika umwagaji, unaweza na unapaswa kutumia vipodozi. Mafuta muhimu, vichaka, peels zinafaa zaidi kwa madhumuni haya. Matumizi yao hupunguza ngozi na hupunguza maeneo ya keratinized. Baada ya kuoga, ni muhimu sana kunywa chai ya mitishamba ya moto, na hivyo kujaza upotezaji wa maji mwilini.

Mifagio ya kuoga huongeza athari ya uponyaji ya mvuke. Harufu yao ina athari nzuri kwa ngozi na hali ya ndani ya mtu - harufu safi ya majani inaboresha utendaji na hupunguza uchovu.

Licha ya faida nyingi za kuoga, unapaswa kuoga kwa si zaidi ya dakika 15. Kwa watu wengine, kuoga ni kinyume chake, kwa sababu badala ya athari nzuri, inaweza kuwa na madhara.

Umwagaji umezuiliwa kwa nani?

Kuna idadi ya magonjwa ambayo ziara ya kuoga inapaswa kuahirishwa:

Matatizo ya moyo, matatizo ya mzunguko wa damu, huwezi kwenda kuoga baada ya kuteseka mashambulizi ya moyo au viharusi;
Magonjwa makubwa ya mapafu (pneumonia, bronchitis);
Dalili za kifafa;
Oncology;
Tahadhari wakati wa ujauzito na lactation (mvuke haipendekezi).

Katika umwagaji kwa tahadhari inapaswa kwenda kwa watu wenye umri wa miaka, wenye ugonjwa wa kisukari, pamoja na watoto wadogo. Ikiwa kuna michakato ya uchochezi kwenye ngozi, basi umwagaji unaweza kuimarisha - kwa hiyo, safari ya chumba cha mvuke inapaswa kuahirishwa.

Kabla ya kwenda kwenye chumba cha mvuke, wataalam wanashauri si kutegemea vyakula vya mafuta nzito - hii huongeza mzigo juu ya moyo, na joto la juu katika umwagaji linaweza kuimarisha hali hiyo. Unapaswa kufanya mvuke katika ziara kadhaa - inashauriwa kuchukua mapumziko mafupi ya dakika 3 - 5.

Ili athari za taratibu za mvuke ziwe za juu, baada ya chumba cha mvuke ni bora kuzama ndani ya maji baridi na kuogelea. Ni nzuri ikiwa inawezekana kuchanganya umwagaji na bwawa.

Mwingine nuance - hakuna pombe katika chumba cha mvuke, kwa sababu hiyo hiyo ni vigumu kwa moyo kukabiliana na mzigo huo.

Kijadi, ufagio wa mwaloni hutumiwa katika umwagaji. Lakini kuna mifagio kutoka kwa miti mingine ambayo inaweza kutoa faida kubwa kiafya. Jinsi ya kuchagua broom sahihi kwa kuoga?

Je, ninahitaji kuzungumza juu ya faida za kuoga? Mengi yanajulikana kumhusu! Lakini, kama inavyogeuka, sio kila kitu! Sauna ya Kifini, bafu ya Kituruki na Kijapani haiwezi kulinganishwa na umwagaji halisi wa Kirusi!

Sheria ambazo lazima zizingatiwe kila wakati katika umwagaji!

Katika mila ya Ukristo, kuoga kunachukuliwa kuwa mahali najisi. Kwa wakati wote wa Ukristo nchini Urusi, baba watakatifu hawakufanikiwa kufuta mila ya kale ya watu. Umwagaji ni mahali maalum. Inaaminika kuwa ni mali ya walimwengu kadhaa mara moja! Kwa hiyo, huwezi kuondoka katika mambo ya kuoga ambayo unatumia katika maisha ya kila siku.

Ni marufuku kutumia usiku, moshi na kunywa vileo (isipokuwa kvass) katika bathhouse, na muhimu zaidi, huwezi kufanya ngono katika bathhouse. Kushindwa kuzingatia sheria hizi, hasa za mwisho, husababisha matokeo mabaya sana, ambayo inaweza kuwa vigumu sana kurekebisha.

Ufagio wa kulia kwa bafu

Katika bafu hutumia mwaloni, birch, eucalyptus¹ (haswa kusini) ufagio. Katika makala hii, utajifunza jinsi ya kuchagua broom sahihi kwa kuoga!

Ufagio wa Alder

Alder husafisha ngozi vizuri sana, inaweza kutumika kutibu eczema². Ufagio kama huo huipa ngozi elasticity na ulaini. Wanawake watafurahi!

ufagio wa juniper

Sio kila mtu atapenda ufagio huu, kwani ni wa kupendeza sana. Hata hivyo, juniper husafisha vizuri aura na nafasi inayozunguka.

ufagio wa spruce

Pia ni prickly, lakini faida kutoka humo ni kubwa sana. Hakuna ugonjwa kama huo ambao broom ya spruce haiwezi kukabiliana nayo.

Ufagio wa machungu

Machungu husafisha mwili, roho, akili, hufukuza pepo wabaya na vitu vingine vyenye madhara kutoka kwa mtu na nafasi inayozunguka.

Ufagio wa nettle

Nettle ni mmea unaouma, kwa hivyo ni bora kunyunyiza ufagio na maji ya joto kabla ya matumizi. Nettle hufukuza vyombo vyenye madhara, magonjwa, homa kutoka kwa mwili. Mti huu kwa namna yoyote ni muhimu kwa kudumisha afya katika ngazi sahihi. Inaaminika kuwa inatosha mvuke na ufagio wa nettle mara moja kwa mwaka ili kuwa na afya mwaka mzima.

Baada ya kutumia ufagio wa nettle, baridi ya kupendeza na kuchochea hupitia ngozi. Kulingana na imani maarufu, hii ni homa na dada zake humwacha mtu. Hawawezi kukaa katika mwili na hatimaye kuumwa kutokana na kutokuwa na uwezo.

Ufagio wa Currant

Ufagio wa blackcurrant ni harufu nzuri sana na hutumiwa tu kwa sababu ya harufu, ambayo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva.

Badala ya sabuni katika umwagaji, unaweza kutumia soda ya kawaida ya kuoka, inauzwa katika duka lolote. Ukweli ni kwamba katika chumba cha mvuke, pamoja na jasho, mafuta hutolewa. Soda inayotumiwa kwa mwili huunda suluhisho la sabuni. Pia hufanya kazi ya kusugua, kuchubua seli za ngozi zilizokufa.

Vidokezo na vifungu vya makala kwa ufahamu wa kina wa nyenzo

¹ Eucalyptus ni jenasi pana ya mimea ya miti ya kijani kibichi (miti na vichaka) ya familia ya Myrtle (

Tangu nyakati za zamani nchini Urusi, walikwenda kwenye bathhouse tu na mifagio. Inaaminika kuwa massage iliyofanywa kwa msaada wa nyongeza hii huongeza faida za chumba cha mvuke mara kadhaa. Ufagio wa kuoga ni chombo cha massage, dawa asilia, na kifaa cha vipodozi. Tembelea haki yoyote ya wafundi wa watu na ujionee mwenyewe kwamba vifaa vya kuoga vinafanywa leo kutoka kwa aina mbalimbali za miti. Jinsi ya kuchagua nyenzo sahihi kwa ajili ya kufanya broom?

Mifagio maarufu zaidi nchini Urusi

Karibu kila mpenzi wa kuoga mvuke kwa mujibu wa mila yote angalau mara moja alijaribu ufagio wa kuoga birch. Massage iliyofanywa na nyongeza kama hiyo itasaidia kupunguza maumivu ya misuli, na pia kusafisha kwa ufanisi pores zilizofungwa na kuharakisha uponyaji wa vidonda vya ngozi. Inashauriwa kuchagua birch kwa wavuta sigara na watu wenye magonjwa ya muda mrefu ya mfumo wa kupumua, mvuke wa mti huu inaboresha kutokwa kwa sputum na husaidia kufuta bronchi. Mifagio ya mwaloni husafisha ngozi kwa ubora, ina mali ya kupinga uchochezi na ina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva. Kupika kwa vifaa vya uwongo kunapendekezwa kwa homa na magonjwa ya mfumo wa kupumua. Mifagio kutoka kwa mti huu huchochea jasho na kuwa na athari ya diuretiki.

Vifaa vya kuoga kwa connoisseurs

Katika mikoa ya kaskazini ya Urusi, mifagio ya kuoga ya coniferous hutumiwa jadi. Wao huchochea kikamilifu mzunguko wa damu, kupunguza maumivu na kuwa na mali ya antiseptic. Matumizi ya ufagio kama huo wa kuoga haipendekezi kwa wamiliki wa ngozi dhaifu sana. Chaguo jingine kali ni nettle. Hata hivyo, ili matumizi ya nyongeza hiyo kupita bila matokeo, lazima iwe na mvuke vizuri: kwanza kwa moto, kisha katika maji baridi - na kadhalika mara mbili. Ufagio wa umwagaji wa nettle husafisha ngozi vizuri, inaboresha ustawi baada ya bidii kubwa ya mwili, na inaweza kutumika kutibu sciatica na rheumatism. Mafagio ya Eucalyptus yanapendekezwa kwa magonjwa ya njia ya upumuaji na viungo. Ikiwa una wasiwasi juu ya magonjwa ya mfumo wa utumbo, unapaswa kulipa kipaumbele kwa vifaa vya kuoga vilivyotengenezwa kwa machungu.

Gharama ya mifagio ya kuoga

Unaweza kununua brooms za kuoga katika maduka maalumu, mara nyingi huuzwa moja kwa moja katika vyumba vya mvuke. Hata hivyo, wapenzi wa juu wa taratibu za kuoga wanapendelea kufanya vifaa hivi peke yao. Lakini ikiwa hii haiwezekani, unaweza kujaribu na kununua nyongeza iliyopangwa tayari. Mifagio ya kuoga hugharimu kiasi gani? Bei inategemea nyenzo zinazotumiwa kwa utengenezaji. Kawaida ni kati ya rubles 100-500 kwa ufagio. Tafadhali kumbuka kuwa leo kwa kuuza unaweza kupata vifaa vinavyotengenezwa kutoka kwa aina mbalimbali za miti. Zinagharimu zaidi kuliko kawaida, lakini ikiwa ufagio kama huo unafanywa kulingana na sheria zote, basi faida za kuitumia zitakuwa mara mbili.

Jinsi ya kufanya broom kwa kuoga na mikono yako mwenyewe

Inaonekana, ni vigumu kufanya nyongeza kwa chumba cha mvuke? Unachohitaji ni kukusanya matawi mengi na kuyafunga pamoja. Walakini, kwa kweli, kila kitu sio rahisi sana, sayansi hii ina sheria zake maalum na siri. Jambo muhimu zaidi ni kuchagua nyenzo sahihi - inashauriwa kukata matawi ambayo yanakua chini ya kutosha. Uvunaji unapaswa kufanywa katika eneo safi la ikolojia, ikiwezekana, chagua miti inayokua karibu na vyanzo vya maji. Matawi lazima yawe kavu, huwezi kukata wakati wa umande au mara baada ya mvua. Jinsi ya kuunganisha brooms za kuoga kwa usahihi? Jambo muhimu zaidi ni kupanga matawi na upande wa glossy wa majani juu, na upande wa matte ndani, kwa mtiririko huo. Urefu mzuri wa ufagio ni cm 40-60, na unene wa kushughulikia umedhamiriwa mmoja mmoja - weka mitten na uchukue ufagio hadi ufanane kabisa na mkono wako.

Bath ni mojawapo ya njia bora za kupumzika na kuboresha afya yako. Kutajwa kwake kwa mara ya kwanza kulianza milenia ya 6 KK. Katika mikataba ya kale, ilionyeshwa kuwa njia hii ya kupumzika inafanya iwezekanavyo sio tu kusafisha mwili, lakini pia kupata uwazi wa akili, nguvu, uzuri, ujana, na kwa wanaume - tahadhari ya karibu ya wanawake.

Baada ya muda, taratibu za kuoga zimegeuka kutoka kwa njia ya kuosha kwenye ibada halisi, mojawapo ya sifa kuu ambazo ni broom ya kuoga. Na ikiwa unataka athari ya kutembelea chumba cha mvuke kuwa kweli inayoonekana, ni muhimu kununua "chombo" sahihi.

Kitu kisichoweza kubadilishwa

Mapigo yaliyo na ufagio wa mvuke hufanya kama misa, kuboresha mzunguko wa damu, jasho na michakato ya metabolic. Mabadiliko ya joto ya wastani hukuruhusu kusafisha mwili wa vitu vyenye madhara na kusafisha kwa ufanisi pores.

Aidha, vitu vyenye manufaa vilivyomo kwenye majani ya brooms ni mawakala bora wa antimicrobial ambayo husaidia kukabiliana na baridi na kuongeza ulinzi wa mwili. Na mafuta muhimu yana athari ya manufaa kwa hali ya ngozi, na kuifanya zaidi elastic na toned.

Jinsi ya kuchagua broom ambayo itafanya utaratibu wa kutembelea sauna au umwagaji sio tu ya kupendeza, bali pia ni muhimu?

Connoisseurs wanapendekeza, ikiwa inawezekana, kutumia kitu kilichofanywa kutoka kwa matawi safi, hivyo vitu vyote muhimu vitahifadhiwa ndani yake. Kwa wale ambao watavuna sifa hizo peke yao, ni bora kufanya hivyo katikati ya majira ya joto na daima katika hali ya hewa kavu.

Ikiwa unaenda ununuzi, basi makini na pointi chache muhimu:

Mpangilio sahihi. Ndani kunapaswa kuwa na fimbo nene, na nyembamba zinapaswa kuziweka.
Majani, ikiwa ni safi, yanapaswa kuwa safi, bila uharibifu na plaque. Karatasi kavu inapaswa pia kuwa na rangi ya sare bila mold.
Uzito. Jaribu kuokota na kuzungusha mifagio machache, ukichagua nyepesi. Kwa hivyo mkono wako hautachoka, na sifa ya kuoga haitaacha alama za uchungu kwenye ngozi.

Kufika kwenye umwagaji, ni muhimu pia kuandaa vizuri "chombo". Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua jinsi ya kuoka. Ili ufagio uwe rahisi na laini vya kutosha, na majani yasianguke baada ya viboko vichache, lazima ufuate sheria chache:

Ufagio safi hauwezi kukaushwa, inatosha suuza na maji.
Kukausha kunaweza kufanywa kwa njia mbili:

kabla ya matumizi, suuza na maji, kuweka kwenye chombo cha maji ya moto, kifuniko na kifuniko au bakuli, na basi kusimama kwa dakika 20, kugeuka mara kwa mara;
kuweka kwenye chombo na maji ya moto, chukua baada ya dakika 15 na ushikilie juu ya mawe ya moto kwenye chumba cha mvuke.

Maji yaliyobaki baada ya kuanika hayamwagikani, lakini hutumiwa kama suuza nywele. Inasaidia kuondoa mba na kufanya nywele kuwa na nguvu.

Aina kuu

Sasa hebu tujue ni nini ufagio na nini cha kuchagua:

Birch. Ni nyepesi na rahisi, ambayo inaruhusu massage hai katika chumba cha mvuke. Wakati wa kununua, angalia kwamba matawi ni "fluffy". Matumizi ya broom ya birch itasaidia kupunguza maumivu katika misuli na viungo (hasa ufanisi baada ya kujitahidi kimwili na michezo), kupunguza udhihirisho wa upele wa purulent na kuponya majeraha.

Taratibu za kuchapwa zitakuwa muhimu hasa kwa wale wanaovuta sigara na wana magonjwa ya kupumua ya muda mrefu. Dutu muhimu zinazounda majani na matawi ya birch hupanua bronchi, kuwezesha mchakato wa kupumua, na kuondoa sputum iliyosimama.

Mwaloni. Inachukua jasho mbaya zaidi, lakini inafanya uwezekano wa kuchukua umwagaji wa mvuke kadri inavyotoa joto kali. Miongoni mwa faida nyingine, athari ya manufaa ya tannins katika magonjwa ya dermatological na jasho nyingi pia hujulikana. Na kwa wamiliki wa ngozi ya mafuta, taratibu hizo zitasaidia kuondoa kuvimba, kutoa mwanga mdogo na elasticity.

Mikoko(spruce, mierezi, juniper, fir). Hizi ni za asili, muhimu, lakini wakati huo huo "zana" hatari. Kwa kuwa wengi wao wana sindano, wakati wa taratibu hawawezi tu kupiga, lakini pia kuumiza ngozi. Ni bora sio kupiga mjeledi, lakini ukiendesha kwa upole juu ya ngozi, kama kitambaa cha kuosha. Resini iliyotolewa katika mchakato huo ina athari ya manufaa kwa mwili kwa ujumla na kusaidia na kuvimba mbalimbali na upele.

Chokaa. Sio maarufu kama zile zilizopita, lakini pia ina orodha nzima ya mali muhimu. Matumizi ya ufagio wa linden husaidia kuondoa maumivu ya kichwa, inakuza uponyaji wa jeraha, na husaidia katika matibabu ya ugonjwa wa figo.

Kuoga ni njia nzuri ya kuwa na afya bora. Hebu taratibu hizo zikupe radhi ya kweli, na kuchapwa na broom itasaidia kuondokana na magonjwa.