Jinsi ya kuboresha morphology ya spermogram na ni maandalizi gani ya kuchagua? Jinsi ya kuongeza kiasi cha maji ya seminal kwa wanaume

Manii ni mchanganyiko wa bidhaa za usiri ambazo hutolewa wakati wa kumwaga uume wa mwanamume, na ni kipengele kikuu cha uzazi.

Kwa wastani, kwa mapumziko ya siku tatu kutoka kwa kujamiiana, kiasi cha manii kinakuwa 3-5 ml.

Kiasi cha manii inategemea viashiria vifuatavyo:

• Umri wa mwanaume. Mwanamume mzee ana manii kidogo sana.
• Mkazo.
• Jeraha la korodani.
• Kuendesha baiskeli na kiti kisicho sahihi.
• Uvutaji sigara na dawa za kulevya.
• Mafunzo mazito na mzigo mzito juu yao.
• Matumizi mabaya ya kahawa kali na nyama ya mafuta.
• Matumizi ya pombe, hutoka na kukausha mwili, pamoja na ducts za seminal za mtu.

Ni nini huamua kiasi cha manii kilichojadiliwa hapo juu. Inafaa kujadili hali hiyo na spermatozoa ya sedentary, jinsi ya kuongeza uhamaji wao na wingi.

Jinsi ya kuongeza kiasi cha ejaculate: orodha ya sheria

Ili kuongeza kiasi cha ejaculate, lazima uzingatie sheria zifuatazo:

1. Kunywa maji mengi. Kiasi cha manii ambayo hutolewa wakati wa kumwaga inategemea ni kiasi gani cha maji kinachokunywa. Sehemu kuu ya manii ni maji, hutumika kama moisturizer kwa vifungu vya manii. Kwa kazi ya kawaida ya mwili, mtu anahitaji lita 2-3 za maji kwa siku.
2. Ondoa joto kutoka kwa testicles, ngozi juu yao ni dhaifu sana. Hii ni moja ya sababu kwa nini testicles kukua nje, wao kudhibiti vizuri katika joto si zaidi ya 37 digrii. Usiwashe joto la kiti mara kwa mara, usitembelee saunas, vyumba vya mvuke na bafu za moto mara kwa mara. Yote hii inaweza kufanyika, lakini si wakati wa kupanga mimba ya mtoto.
3. Hakuna haja ya kuvaa chupi ambayo ni ya kubana. Shorts tight itaongeza joto katika scrotum, na kutakuwa na kiasi kidogo ejaculate.
4. Hakuna haja ya kukaa katika nafasi ya msalaba, kwa kuwa hii inathiri sana kiasi cha manii iliyofichwa na mwanamume, pia huongeza joto juu ya kawaida.
5. Epuka kumwaga manii kwa siku kadhaa. Mwili wa mwanadamu hutoa manii kwa kiwango cha 15,000 manii kwa sekunde. Takriban milioni 140-180 hupatikana kwa siku.Kwa kila mlipuko wa manii, spermatozoa ni kidogo na kidogo.

Kiasi cha ejaculate kinaweza kuongezeka kwa kubadilisha mlo wako.

Jinsi ya kuongeza kiasi cha ejaculate? Badilisha mtindo wako wa maisha!

• Mazoezi ya Kegel hutumikia kuimarisha misuli ya pelvic, ni muhimu kwa wanawake na wanaume hasa, sio tu kuboresha hali ya prostate, lakini kuongeza muda wa kumwaga na kuongeza idadi ya ejaculate.
• Kuondoa tabia mbaya, haswa sigara. Wakati wa kuvuta sigara, kiasi cha manii hupungua na maisha ya spermatozoa hupungua. Akina baba wanaovuta sigara wana asilimia kubwa zaidi ya watoto wenye matatizo ya kiafya.
• Kuondoa msongo wa mawazo. Mkazo huzuia uzalishaji wa testosterone, ambayo huchochea uzalishaji wa ejaculate. Fanya michezo, kimbia. Na hatimaye - fanya ngono salama, magonjwa ya kuambukiza kama vile herpes, chlamydia na kisonono inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa (utasa).

Jinsi ya kuongeza idadi ya manii kupitia lishe

Katika miaka ya hivi karibuni, wanaume zaidi na zaidi wanalalamika kuhusu mali ya manii. Hii inathiriwa na mtindo mbaya wa maisha, dhiki, ikolojia na magonjwa mbalimbali. Tatizo linatokea jinsi ya kuongeza idadi ya spermatozoa na kuboresha mali ya manii katika hali ambapo haiwezekani kuwa na mtoto.

TUNASHAURI! Nguvu dhaifu, uume uliopungua, kutokuwepo kwa erection ya muda mrefu sio hukumu kwa maisha ya ngono ya mtu, lakini ishara kwamba mwili unahitaji msaada na nguvu za kiume zinapungua. Kuna idadi kubwa ya madawa ya kulevya ambayo husaidia mwanamume kupata erection imara kwa ngono, lakini wote wana vikwazo na vikwazo vyao, hasa ikiwa mwanamume tayari ana umri wa miaka 30-40. kusaidia sio tu kupata erection HAPA NA SASA, lakini fanya kama kuzuia na mkusanyiko wa nguvu za kiume, kuruhusu mwanaume kubaki akifanya ngono kwa miaka mingi!

Ili kurekebisha ubora wa manii, inachukua miezi mitatu, wakati ambapo spermatozoa inakua kabisa. Kiashiria kizuri cha manii ni spermatozoa milioni 20 kwa 1 ml ya shahawa. Ikiwa unalinganisha kwa ubora, basi spermatozoa na patholojia haipaswi kuwa zaidi ya 50% ya jumla ya seli.

Spermatozoa yenye afya inaonekana kama hii: kichwa cha mviringo na mkia mrefu. Kazi ya spermatogenesis inathiriwa vizuri na bidhaa za asili zilizoundwa na asili, na kukataa vyakula vyenye madhara.

Ili kuongeza idadi ya spermatozoa, unahitaji kujumuisha katika lishe:

• Vitamini. Vitamini E inawajibika kwa kazi ya ngono ya kiume. Kiwango cha chini kinapaswa kuwa 10-15 mg, lakini wakati wa matibabu inapaswa kuongezeka kwa mara 2-3. Unaweza kuipata kwa kula gramu 50-100 kwa siku. mlozi, hazelnuts au walnuts. Vitamini C ni antioxidant yenye nguvu katika mwili. Mwanaume anapaswa kupokea miligramu 100 kwa siku. Vitamini hii inaweza kupatikana kutoka kwa viuno vya rose, parsley, bizari, kiwi na matunda ya machungwa. Asidi ya Folic ni muhimu kwa wanaume wakati wa ujauzito wa mtoto. Vitamini B11 ni muhimu kwa kuongeza potency kwa wanaume. Inapatikana zaidi katika nyama, mbegu za malenge na karanga.
• Madini. Hasa kuna dawa hiyo, ambayo ina seleniamu na zinki katika muundo wake, inaitwa Selzinc. Katika vyakula vya asili ya asili, madini haya hupatikana katika pistachios na dagaa.

Sharti la kuongezeka kwa idadi ya manii kwenye shahawa inapaswa kuwa kutengwa kutoka kwa lishe ya bidhaa zifuatazo: vyakula vya kuvuta sigara, pipi, vyakula vya kukaanga, chakula cha haraka, bia, keki na muffins.

Bia katika muundo wake ina vitu vyenye madhara ambavyo vina athari mbaya kwa wanaume.

Kwanza, uzalishaji wa testosterone hupungua.

Pili, bia ina phytoestrogens, ni mfano wa homoni za ngono za kike, na hii inathiri zaidi wingi na ubora wa spermatozoa.

Wanandoa wanapotaka kupata mtoto, wakati mwingine hukabiliwa na tatizo la kutokuwa na mbegu za kutosha za kushika mimba. Ugonjwa huu pia huitwa oligospermia. Jinsi ya kuongeza kiasi cha manii? Kuna njia kadhaa za ufanisi.

Tabia sio muhimu kila wakati

Njia ya kwanza ni kuacha tabia mbaya. Mwanaume anapaswa kuacha kuvuta sigara na kuacha kunywa pombe kupita kiasi, kwani huongeza kiwango cha estrogeni mwilini. Wingi wao huathiri vibaya maudhui ya testosterone ya homoni ya kiume katika mwili, ambayo kuonekana kwa ejaculate moja kwa moja inategemea. Uvutaji sigara, kwa upande wake, hupunguza idadi ya manii yenye uwezo. Ikumbukwe kwamba vinywaji vya nishati haviathiri kiasi cha mbegu.

Mazoezi ya viungo

Njia ya pili ya kuongeza kiasi cha manii ni kupitia michezo. Kwa mfano, fanya mazoezi. Mazoezi ya kimwili ni nzuri kwa uzalishaji wa testosterone. Usijikaze sana, acha misuli yako ipumzike. Ni muhimu kutambua kwamba ni bora si kuchukua steroids, kwani huathiri ongezeko la misuli ya misuli, na kusababisha uzito. Hii huchangia kusinyaa kwa korodani na hata kusababisha ugumba.

Jinsi ya kuongeza idadi ya manii na lishe?

Mwanamume anahitaji kubadili chakula cha afya, kula vyakula hivyo ambavyo vina mafuta kidogo na protini nyingi. Samaki ina athari nzuri juu ya hali ya mwili kwa ujumla. Aina tofauti za karanga (cashews, walnuts, nk), pamoja na alizeti au mbegu za malenge ni muhimu sana kwa wanaume. Bidhaa za soya hazifaidi mwili. Zina fructose nyingi, ambayo hupunguza uwezo wa mwili kutoa insulini, na hii ni mbaya kwa kuongeza kiasi cha manii. Utafiti ulifanyika ambao ulionyesha kuwa wanaume wanaokunywa kinywaji kama vile Cola, kiwango cha maji ya semina ni chini ya asilimia thelathini kuliko wanaume ambao hawanywi.

Vidokezo

Ya umuhimu mkubwa katika jinsi ya kuongeza kiasi cha manii ni kuondoa sababu zinazoongoza kwa joto la juu la korodani. Wanaume ambao wamegunduliwa na oligospermia wanapaswa kuepuka kuoga moto sana. Wawakilishi wa jinsia yenye nguvu wanahitaji kutunza aina gani ya chupi wanayovaa. Panti haipaswi kuwa tight na ikiwezekana kufanywa kwa pamba. Wakati wa kufanya mazoezi, ni bora kuvaa bandeji. Hii itasaidia kuzuia kuumia kwa korodani. Kuondoa uzito kupita kiasi huchangia kuongezeka kwa idadi ya manii. Fetma kwa wanaume hupunguza kiasi cha mbegu zinazofaa, wanasayansi bado hawajasoma vizuri kwa nini hii inatokea.

Matumizi yao inaboresha mzunguko wa damu, ambayo ina athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa maji ya seminal. Unaweza kutumia mafuta kwa kuoga, au unaweza kusugua mwili pamoja nao kwa kuacha matone machache kwenye msingi wa mafuta yoyote ya mboga. Pia ikumbukwe kwamba idadi kubwa ya kujamiiana au matukio ya punyeto pia huchangia kupungua kwa wingi wa manii.

Kwa mujibu wa takwimu, mimba ya mwanamke haipo kutokana na kosa la mtu katika asilimia thelathini ya kesi. Wanasayansi wamegundua kuwa hii inaathiriwa kimsingi na chakula. Ni aina gani ya chakula ambacho mtu atakula, kiasi na ubora wa manii itakuwa mwisho.

• Ili kuboresha ubora wa manii, ni muhimu kula angalau miligramu 500 za vitamini C kila siku. Hivyo, inawezekana kuongeza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa mimba.
• Zinc ina jukumu muhimu katika malezi ya manii. Pia ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa testosterone na utendaji mzuri wa gonads. Kwa ukosefu wake, unapaswa kula nyama ya ng'ombe, mbegu, bran.
• Ili kuongeza mara mbili ya manii, madaktari wanapendekeza kupata msisimko mkali wa kijinsia.
• Karanga zina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta, ambayo ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa kiasi cha kutosha cha testosterone.
• Vyakula vifuatavyo vinakuwezesha kuongeza kiasi cha manii mara kadhaa: jibini, mbegu, caviar nyeusi, oysters, mahindi, celery, karanga, ini, maziwa, lax.

Ili kuongeza nguvu za kiume, hupaswi kula vyakula vya mafuta na nzito. Uwezekano wa kupata mimba hupungua mara kadhaa ikiwa mwanamume ni mnene. Viashiria vya spermogram vinazidi kuwa mbaya zaidi kwa watu waliolishwa vizuri, hata ikiwa uzani unabaki ndani ya anuwai ya kawaida.

Kwa kiasi kilichoongezeka cha mafuta katika mwili, maudhui ya homoni ya kike ya estrojeni pia huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ndio maana wanaume wanene mara nyingi hufanana na wanawake.

Katika chakula cha kila siku, unaweza kuondoka kuku za tumbaku, jibini, ice cream. Bidhaa hizi zina testosterone. Wakati huo huo, matumizi yao mengi husababisha kupata uzito. Hawapaswi kutumiwa vibaya ili kurejesha kazi ya mbolea ya mtu.

Kuongeza Idadi ya Manii: Vyakula 5 Muhimu

Ili kupata kiasi cha kutosha cha manii, unapaswa kujumuisha vyakula vifuatavyo katika lishe yako ya kila siku:

Maelekezo ya kuandaa chakula ili kuongeza idadi ya manii pia inaweza kuwa ladha. Kwa hali yoyote, hawataweza kuathiri vibaya afya ya mwanamume.

Njia za watu za kuongeza kiasi cha manii

Daktari yeyote atakushauri kwa kuongeza kuacha sigara na kunywa pombe. Mwanamume anapaswa kuanza kucheza michezo, si kuvaa chupi zisizo na wasiwasi, si kuoga moto au kuoga. Zaidi ya hayo, unapaswa kujikinga na matatizo na overheating, usisahau kula haki. Njia hizi zitaongeza kwa kiasi kikubwa spermogram.

Manii ni kioevu kilichofichwa wakati wa kumwagika kwa kiungo cha uzazi wa kiume, madhumuni yake ni kurutubisha yai kwa ajili ya uzazi.

Kwa nini kuongezeka

Sababu kuu kwa nini ni muhimu kuongeza kiasi cha manii ni kwa dalili za matibabu kwa mchakato mzuri wa mbolea.

Katika baadhi ya matukio, baada ya kutazama filamu za aina fulani na ubaguzi uliopo, wanaume huendeleza wazo la uwongo kwamba kiasi kikubwa cha manii ni ishara ya heshima ya kiume kwa maneno ya karibu. Baada ya ubaguzi kama huo, wanajaribu kukamilisha kujamiiana na kutolewa kwa kiwango cha juu cha ejaculate, na hii isipofanyika, wanaweza kuwa na huzuni na / au kujaribu kwa njia yoyote kuongeza uzalishaji wa manii. Ni muhimu kuelewa kwamba huna haja ya manii nyingi ili kupata orgasm, kukidhi mwanamke na mbolea, kiasi chake kinapaswa kuwa ndani ya aina ya kawaida. Kwa haki, inafaa kuzingatia kwamba jinsi manii zaidi inavyotolewa wakati wa kumwaga, ndivyo mtu anavyopata mshindo mkali na mrefu zaidi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa kiasi kilichoongezeka cha shahawa, kuna contraction zaidi ya misuli wakati wa kumwaga, na kuongeza furaha.

Kawaida

Takwimu za matibabu zimehesabu kuwa kiasi cha wastani cha shahawa iliyotolewa kwa kumwaga ni kutoka 2 hadi 6 ml. Kwa mbolea, kiasi cha shahawa ya 1.5 ml inahitajika. Kiasi hiki cha maji kina takriban seli milioni 20 za vijidudu vya kiume - gametes.

Licha ya ukweli kwamba manii moja hupanda yai, idadi hiyo ni muhimu kutokana na ugumu wa kupitisha njia ya uke. Sehemu ya spermatozoa hufa mwanzoni mwa safari yao, sehemu nyingine haitaweza kushinda kamasi ya kizazi cha uzazi. Kwa hiyo, manii zaidi kufikia yai, nafasi kubwa ya mbolea.

Jambo wakati kiasi cha manii ni chini ya kawaida iliyoanzishwa ya 1.5 ml inaitwa oligospermia.

Ubora wa manii iliyotolewa na mwili pia ni muhimu. Kuamua ubora, motility ya manii na uwiano wa gametes hai hadi wafu huchunguzwa.

Kwa kawaida, inapaswa kuwa na spermatozoa milioni 15 katika 1 ml ya shahawa. Uwepo wa seli chache za kiume zinazotembea huitwa oligozoospermia.

Jinsi ya kuamua

Kuna maoni kwamba maudhui ya manii yanaweza kuamua na rangi yake. Mara nyingi, shahawa ni nyeupe na vivuli vya kijivu. Hii inaonyesha hesabu ya kawaida ya manii. Ikiwa kivuli cha manii ni njano njano, hii inaonyesha maudhui yaliyopunguzwa ya gametes. Rangi ya kijani kibichi inaonyesha maudhui ya chini sana, na ziada ya rangi ya kijivu inaonyesha idadi kubwa ya seli za kiume. Rangi ya pinkish inaweza kuonyesha idadi iliyoongezeka ya seli nyekundu za damu, rangi ya njano chafu inaweza kuonyesha uchafu wa pus na mchakato wa uchochezi.

Kwa kipimo cha kibinafsi cha kiasi cha shahawa iliyotolewa, unaweza kutumia sindano ya matibabu. Ni muhimu kuondoa pistoni kutoka kwenye sindano na kumwaga manii iliyotengwa baada ya mwisho wa kujamiiana kwenye shimo lililoundwa. Njia bora ya kufanya hivyo ni kwa kondomu. Kisha ingiza pistoni nyuma na ubonyeze kwa upole ili kulazimisha hewa kutoka. Tazama matokeo kwenye kiwango cha sindano. Bila shaka, hesabu hii itakuwa takriban.

Kiasi halisi na ubora wa manii imedhamiriwa kwa kutumia spermogram.

Ikiwa oligospermia au oligozoospermia hugunduliwa, vipimo vya ziada vinaagizwa ili kugundua magonjwa ya zinaa, virusi, bakteria, na mizio ili kugundua hali isiyo ya kawaida.

Matibabu imeagizwa tu baada ya masomo yote muhimu yamefanyika.

Mambo yanayoathiri kiashiria

Sababu zifuatazo huathiri kupungua kwa kiasi na ubora wa manii:

Magonjwa ya mfumo wa genitourinary. Inaweza kuwa kuvimba kwa testicular.

Maambukizi na magonjwa ya zinaa. Hatari zaidi kwa utendaji wa uzazi ni syphilis, chlamydia, gonorrhea, ambayo kwa njia ya magonjwa ya sekondari na matatizo huathiri malezi ya manii na ubora wake.

Magonjwa ya jumla ya mwili. Sababu ya kupotoka kutoka kwa kawaida ya ubora na wingi wa manii inaweza kuwa virusi vya mafua, baridi, hypothermia, allergy.

Mkazo, unyogovu, uchovu. Hali hizo hudhoofisha mwili, ambao hauna rasilimali za kutosha kuzalisha idadi inayotakiwa ya manii.

Mtindo wa maisha. Tabia ya kuvuta sigara, kunywa mara kwa mara, uzito wa ziada huathiri wote wingi na ubora wa maji ya seminal, na kupungua kwa potency.

Dawa. Inahitajika kuchukua dawa kwa uangalifu, ukiwa umejijulisha hapo awali na muundo wao, mali na maagizo. Dawa zingine huzuia usanisi wa manii na motility ya manii.

Maelezo ya kazi. Kukaa, kazi ya kimya husababisha vilio vya damu katika viungo vya pelvic, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya prostatitis na ugonjwa wa testicular. Hii inasababisha kupungua kwa manii.

Umri. Baada ya umri wa miaka 40, kuna kupungua kwa taratibu kwa uzalishaji wa manii.

Nguvu ya maisha ya karibu. Kwa kumwagika mara kwa mara sana, kiasi cha manii kitakuwa kidogo, kwani sehemu za siri hazitakuwa na wakati wa kuirejesha.

Mbinu za upanuzi

Ili kuongeza kiasi cha manii, mbinu jumuishi hutumiwa, ikiwa ni pamoja na lishe sahihi, mazoezi, mabadiliko ya maisha, na matumizi ya dawa.

Lishe sahihi, yenye lishe

• Rudisha uzito wako kwa kawaida kwa kuchagua lishe sahihi kutoka kwa vyakula vyenye afya.

• Ongeza kwenye sahani zako za menyu kutoka kwa nyama, samaki, kabichi, ambayo ina protini ya asili, ambayo inahusika katika malezi ya manii.
• Usitumie bidhaa za kumaliza nusu za aina yoyote. Punguza au uachane kabisa na vyakula vya kukaanga, viungo, chumvi na kuvuta sigara, ambayo ni vyakula vizito kwa tumbo na ini.
• Badilisha kwenye sahani za mvuke, ambazo, kutokana na upekee wa matibabu ya joto, zina vyenye vitu vingi muhimu.
• Kula matunda na mboga zaidi. Zabibu, parachichi, ndizi, broccoli huchukuliwa kuwa spermicides asili. Maharage, cranberries, blackberries, prunes zina antioxidants nyingi ambazo huongeza uwezekano wa manii. Karanga za aina yoyote ni muhimu sana, zenye protini, madini na vitamini muhimu ili kuboresha ubora wa seli za kiume.
• Diversify mlo na dagaa, ambayo ni matajiri katika zinki, ambayo ni kushiriki katika malezi ya manii.

Soma zaidi:

Waigizaji wa aina ya erotic ya sinema, kuongeza kiasi cha manii kwa njia ya asili, kutumia cocktail ya ndizi na sour cream. Ili kuitayarisha, piga ndizi 5 zilizokatwa na 0.5 l ya mafuta ya sour cream na kula masaa 3-4 kabla ya urafiki uliopangwa. Kunywa cocktail katika sehemu baada ya muda mfupi.

Ulaji wa maji

Wakati wa kunywa vileo, maji hutolewa kutoka kwa mwili kwa kasi zaidi, ambayo kwa ujumla hupunguza kiasi na ubora wa manii zinazozalishwa. Takriban 85% ya watoto waliozaliwa wakati wa mimba katika ulevi wa pombe, aina mbalimbali za kupotoka zinafunuliwa.

Ondoa kutoka kwa lishe:

Vinywaji vya kaboni. Imethibitishwa kuwa wakati wa kuchukua lita 1 ya kinywaji na gesi kila siku, uzalishaji wa ejaculate umepungua kwa 30%, na kwa matumizi ya mara kwa mara ya muda mrefu, asilimia huongezeka kwa kiasi kikubwa.

Mazoezi ya wastani, ya kawaida.

Unahitaji kuishi maisha ya kazi na kucheza michezo. Unahitaji kupata muda wa kukimbia, kwa ajili ya kufanya mazoezi kwenye gym au kufanya mazoezi ya nyumbani. Mazoezi ya wastani husaidia kuboresha kimetaboliki, na pia kueneza mwili na oksijeni na vitu muhimu ambavyo vitachangia uzalishaji wa testosterone, na hivyo kuongezeka kwa malezi ya manii.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa kuimarisha misuli ya pelvic. Wanachangia kudumisha afya ya kibofu, kusaidia kuongeza muda wa kujamiiana na kuboresha manii. Kwa madhumuni haya ni ufanisi sana!

Maisha ya afya

Epuka kuvuta sigara, kuchukua dawa za kulevya na pombe. Uvutaji sigara huathiri potency, hupunguza malezi ya manii, uhamaji wake na ubora. Katika suala hili, baba wa wavuta sigara mara nyingi wana watoto waliozaliwa na hali isiyo ya kawaida na pathologies.

Anzisha mapumziko mazuri, jilinde kutokana na hali zenye mkazo na uzoefu. Tafiti nyingi zilizofanywa zimeanzisha uhusiano wa moja kwa moja kati ya msongo wa mawazo na uwezo wa tezi dume kutoa testosterone, ambayo inahusika katika utengenezaji wa mbegu za kiume. Wakati wa dhiki, kupungua kwa kiasi kikubwa katika uzalishaji wa homoni muhimu ilionekana. Kwa amani ya akili, unaweza kujifunza kutafakari, kuanza kufanya yoga, au kutembelea mwanasaikolojia.

matibabu

Baada ya kuamua sababu ya kiasi cha chini cha manii na / au ubora wake wa chini, dawa zinaagizwa na daktari aliyehudhuria ili kuondokana na sababu za msingi. Umeteuliwa:

• Antibiotics na kuvimba kwa mfumo wa genitourinary.
• vitamini na kupunguzwa kinga na kudhoofika kwa mwili.
• kutuliza na dhiki, unyogovu, matatizo ya neva.

Kwa kuongeza, madawa ya kulevya yanaweza kuagizwa kwa uwezo wa msaidizi ili kuongeza wingi na kuboresha mali ya manii. Hizi ni virutubisho vya lishe kulingana na mimea ya dawa:

Mmea wa mbegu za kiume- huongeza idadi na uwezo wa mbolea ya spermatozoa, inaboresha sauti ya mwili.

SpermActin- inakuza ongezeko la seli za vijidudu, inaboresha utendaji wao.

Faida-Huboresha idadi ya mbegu za kiume.

Tentex forte- huongeza shughuli za ngono, inaboresha ubora wa manii.

Speman- pamoja na kuboresha spermogram, ina athari nzuri kwenye prostate.

Tribestan- inaboresha wingi na ubora wa spermatozoa, huongeza mvuto, huongeza muda wa kujamiiana.

Speroton- ina zinki na seleniamu, huchochea spermatogenesis, huongeza motility ya manii.

Njia za kujitegemea na za watu

Utawala wa joto

Ni muhimu kuzuia overheating na hypothermia ya testicles. Kwa uzalishaji wa kawaida wa manii, joto la si zaidi ya 37 C. Kuongezeka kwa joto kwenye eneo la testicles kunaweza kusababisha kifo cha spermatozoa na kupungua kwa kiasi cha uzalishaji wao. Ili kuzuia hili, unahitaji:

• Usikae kuvuka miguu. Katika nafasi hii, mwisho wa ujasiri na mishipa ya damu hupigwa, ambayo ina matokeo mabaya kwa mgongo na husababisha hali ya vilio vya damu katika viungo vya pelvic. Michakato ya uchochezi huanza kuendeleza, na kusababisha usumbufu wa utendaji wa kijinsia wa viungo. Aidha, katika nafasi hii, testicles ni taabu dhidi ya mwili, ambayo inaongoza kwa ongezeko la joto na kupoteza manii.
• Usivae chupi zinazobana. Chupi vile huingilia uingizaji hewa wa asili wa testicles, wakati joto katika scrotum huongezeka, ambayo husababisha kifo cha spermatozoa na kupungua kwa manii.
• Usitumie vibaya kutembelea maeneo yenye joto la juu. Hizi ni pamoja na kutembelea bathhouse, vyumba vya mvuke, jacuzzi, pamoja na safari ndefu kwenye viti vya joto.

kujizuia wastani

Ili kuepuka stasis ya manii, kuacha muda mrefu haipaswi kuruhusiwa, lakini mapumziko mafupi ni muhimu. Mwili wa kiume hutoa manii kwa wastani kwa kiwango cha pcs 1500. kwa pili, kwa mtiririko huo, kwa siku kutoka kwa gummies 130,000,000. Kwa kumwaga mara kwa mara, manii inakuwa ndogo. Inarejeshwa kwa kujizuia kwa siku 2-4. Kwa kujizuia kwa muda mrefu, ubora wa spermatozoa huharibika, na taratibu za polepole za vilio huanza. Kwa hivyo, inachukuliwa kuwa bora kufanya ngono mara 2 kwa wiki.

Kuingiliwa kwa kujamiiana, kumwaga kuchelewa husababisha msongamano katika prostate, kutokana na mkusanyiko wa manii ndani yake. Ambayo kwa upande husababisha kupungua kwa usiri wa tezi na kupungua kwa kiasi cha maji ya seminal.

Mazoezi maalum

Kuna hakiki kwamba mazoezi yaliyoorodheshwa hapa chini yanaongeza erection, kuongeza idadi ya manii na ubora wa manii:

• Kuminya korodani. Kabla ya kufanya mazoezi, unahitaji joto mikono yako kwa kusugua au kwa njia nyingine. Kwa mkono mmoja, unahitaji kuinua uume, na kwa mwingine, upole kunyakua testicles, ukipunguza kidogo. Kufanya kufinya na kusafisha korodani, kuzivuta chini kidogo na kuongeza mgandamizo hatua kwa hatua. Kufinya haipaswi kusababisha maumivu au usumbufu. Shinikizo linapaswa kuwa ndogo, karibu sekunde 1.
  Fanya takribani kubana 60 kwa mkono mmoja, kisha ubadilishe mikono na uendelee na zoezi hilo kwa mkono mwingine.
• Massage. Ukiwa umeshika uume kwa mkono mmoja, paga korodani kwa kidole gumba cha mkono wako wa bure. Massage hufanyika kwa dakika, na ongezeko la taratibu kwa muda.

Kuboresha ubora na wingi wa manii katika hali nyingi hutokea baada ya mabadiliko ya maisha kwa bora. Ni muhimu kutumia madawa ya kulevya tu yale yaliyowekwa na daktari mtaalamu, baada ya kuchunguza na kutambua sababu za kupotoka kutoka kwa kawaida.

Kiasi kidogo na ubora wa shahawa kwa mwanamume inaweza kuwa sababu kubwa ya wasiwasi, kwa sababu mambo haya yanaweza kuwa dalili za utasa, prostatitis na magonjwa mengine. Maandalizi ni njia bora ya kuongeza wingi na ubora wa manii.

Maandalizi ya kifamasia

Ili kuongeza idadi ya manii, wanaume mara nyingi huamua kuchukua dawa anuwai za kifamasia, kama vile:

Dawa hizi zote zinapatikana bila dawa, lakini bado unahitaji kushauriana na urolojia kabla ya kuzichukua. Kulingana na vipimo na spermogram, atachagua madawa ya kulevya yenye ufanisi zaidi kwa mgonjwa.

Viungio amilifu vya kibiolojia

Vidonge vya chakula mara nyingi hutumiwa kutibu utasa, prostatitis na magonjwa mengine ya ngono.

Hasa, kuna dawa nyingi ambazo zina athari chanya kwenye hesabu ya manii:

• "Spermaplant". Dawa "Spermaplant" imekusudiwa kimsingi kwa matibabu ya utasa. Ina: fructose, dondoo la nettle, asidi ya citric. Viambatanisho vya kazi: carnitine; taurine, pamoja na arginine, shukrani ambayo michakato yote ya spermatogenesis hufanyika. Dawa kama vile Spermaplant, kwa sababu ya utaalam wao, kawaida huwekwa na daktari kulingana na matokeo ya spermogram.
• "Spermatin". Kidonge hiki ni matibabu ya kina kwa utasa, ambayo, kati ya mambo mengine, huongeza wingi, ubora na motility ya spermatozoa. Kama vile katika dawa ya awali, dawa hii ni pamoja na fructose na asidi citric. Kwa kuongeza, viungo vya kazi ni: acetyl-L-carnitine na L-cartinine fumarate. Kila dutu ina jukumu katika kurejesha mfumo wa uzazi wa kiume.
• "Profertil". "Profertil" ni kidonge chenye ufanisi sana ambacho hurejesha mfumo wa uzazi sio tu kwa wanaume, bali pia kwa wanawake. Dawa ya kulevya inathibitisha kikamilifu gharama zake za juu, kwa kuwa huongeza kwa ufanisi wingi na ubora wa manii, kurejesha mfumo wa uzazi. Viungo vya kazi ni: carnitine, arginine mnohydrochloride, glutathione na wengine. Dawa hiyo imejazwa na vitamini, pamoja na asidi ya folic.
• Vidonge vya Valum. Kiambatisho hiki cha chakula, pamoja na potency na kiasi cha manii, kina athari ya manufaa juu ya uvumilivu wa kimwili wa mtu, ndiyo sababu imepata umaarufu. Utungaji wa virutubisho vya chakula ni pamoja na vipengele vya asili tu: dondoo za melon ya uchungu ya Kichina, mimea ya Kichina, cordyceps, rhizomes ya asparagus na drylizen, solidin na wengine.

vitamini

Vitamini kawaida hutofautishwa na gharama yao ya chini. Zinapotengenezwa vizuri, zinafaa sana.

Mifano ya vitamini zinazoongeza idadi ya manii ni:

Vitamini hivi vyote vinaweza kupatikana kutoka kwa chakula. Lakini dawa zitasaidia kurekebisha upungufu wao haraka sana. Vitamini vya sehemu moja sio ghali kabisa.

Vitamini complexes

Sio chini ya ufanisi katika mchakato wa kuongeza manii inaweza kuwa vitamini complexes, wengi wao ni maalumu katika kuboresha hali ya afya ya wanaume.

Dawa hizi ni pamoja na:

• "Alfabeti". Ngumu ni pamoja na vipengele muhimu kwa kuongeza manii. Kwa kuongeza, muundo huo ni pamoja na mzizi wa ginseng ya Siberia. Dawa ni mojawapo ya vitamini complexes ya gharama nafuu zaidi.
• "Usawa". Ngumu ni pamoja na vitamini A, C, E. Aidha, viungo vya kazi ni zinki na seleniamu. Dawa hii ina athari nzuri juu ya potency, uzalishaji wa manii, na ustawi wa jumla wa mtu.
• "Mchanganyiko wa wanaume". Viambatanisho vya kazi vya Mens-Formula ni vitamini E na zinki. Ngumu hiyo inasaidia kimetaboliki ya asili katika mwili, inasaidia utendaji wa gonads, huondoa uchovu na matatizo, kurejesha uvumilivu wa kimwili na kuboresha hisia.
• "Complivit Classic". Ngumu hii inalenga matibabu na kuzuia magonjwa yanayohusiana na ugonjwa wa kazi ya uzazi wa kiume, ikiwa ni pamoja na kiasi kidogo cha shahawa.

Mchanganyiko wa vitamini hapo juu unaweza kuchukuliwa kama prophylaxis ya utasa au kama dawa za kusaidia katika matibabu ya magonjwa ya ngono. Aidha, dawa hizo zinafaa kwa wanaume wanaopanga kumzaa mtoto katika siku zijazo.

Maandalizi ya mitishamba

Mashabiki wa dawa za jadi na wanaume wengine ili kuongeza kiasi cha manii wanaweza kushauriwa dawa zilizoundwa kwenye mimea:

• Mzizi wa ginseng. Unaweza kununua mizizi ya ginseng katika maduka ya dawa yoyote. Matumizi yanafanywa kama tincture. Aidha, mzizi wa ginseng una dawa ya Saima Capsules. Mzizi umejumuishwa katika maandalizi mengi ya pharmacological na complexes ya vitamini.
• Thyme. Thyme pia inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Itoe kwa namna ya mifuko ya chujio. Dawa hiyo ina gharama ya chini sana.
• mizizi ya calamus. Ili kuwa sahihi zaidi, calamus ni rhizome. Inauzwa katika maduka ya dawa. Fomu ya kutolewa - molekuli kavu. Maagizo yana njia ya kuingiza mizizi.
• Dubrovnik. Dawa zilizofanywa kutoka kwa dondoo la dubrovnik zinauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya sahani za kutafuna. Kwa kuongeza, inaweza kununuliwa kwa namna ya matone.
• Nettle. Majani ya nettle yanauzwa katika kila maduka ya dawa. Kuna njia nyingi za kuingiza nettle.

Haupaswi kutumaini kwamba mimea itaweza kuondokana na ugonjwa mbaya wa uzazi. Walakini, zinaweza kutumika kama adjuvant na kwa kuzuia. Lakini unahitaji kujua mapema ikiwa dawa itasababisha athari ya mzio. Dawa hizi zote huongeza idadi na ubora wa spermatozoa.

Kwa hivyo, hii ni shida inayoweza kutatuliwa kabisa. Hata hivyo, mwanamume yeyote anapaswa kuzingatia ukweli kwamba idadi ndogo ya manii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya wa mfumo wa uzazi. Kwa hiyo, bila kujali mtu anaweza kuponya ugonjwa huo peke yake au la, anahitaji kuona urolojia.