Sünnitusjärgne depressioon, psühhoos ja beebibluus: meeleolu parandamine. Naise füüsilise ja psühholoogilise seisundi tunnused pärast sünnitust Naine pärast sünnitust meeleolu kõikumine

Miks unetud ööd, pidev karjumine, mähkmevahetus ja imetamisest tekkiv ebamugavustunne mind õnnelikuks ei tee? Mida ma valesti teen? Kui ma oma last ei armasta, olen siis halb ema?

Paljud naised tunnevad midagi sarnast oma lapse esimestel elukuudel. Kui ütlete neile, et need on tüüpilised sünnitusjärgse depressiooni ilmingud, on nad väga üllatunud.

Tõepoolest, meie ühiskonnas arvatakse, et depressioon on äärmiselt tõsine seisund. Paljud usuvad, et see on vaeste ja nõrkade osa – mingi kahvatu, räsitud olend, kes on mähkmete pesemisest nii väsinud, et ei taha enam armastada oma last, kes ta selleni tõi.

Kaasaegsed jõukad emad, kes on ümbritsetud hämmastavatest kodumasinatest, kasutavad mähkmeid, sünnitavad ülimoodsates kliinikutes hiilgava hooldusega, mõnikord isegi ei kahtlusta, et väliselt võib see välja näha täiesti erinev ja keegi pole selle seisundi eest kaitstud. Millegipärast vaikib kaasaegne sünnitusabi seda teemat häbematult. Ja kui pöördute psühhoterapeutide poole, kes reeglina tegelevad sellise seisundi äärmuslike ilmingutega, siis kuulete kirjeldusi, mis on tõepoolest üsna haruldased.

Samal ajal esinevad iga teisel naisel pärast seda suurenenud ärevus, pisaravus, rahutu käitumine, isutus, soov neljast seinast välja murda, unetus, aga ka vastupidised ilmingud - letargia, suurenenud unisus, kiire kaalutõus. sünnitus. Paljud neist isegi ei mõista, et kõik need on kellad, mis võivad teiste vale käitumisega viia tõelise tragöödiani.

Mis juhtub naisega pärast sünnitust, mis muudab sünnitanud naise tuju nii palju ja mida paljud peavad ekslikult lihtsaks ületöötamiseks või pidamatuseks? Kust see tuleb?

Fakt on see, et kogu naise reproduktiivsüsteem on tihedalt seotud endokriinsüsteemi tööga. Rikked ja häired nii ühes kui ka teises süsteemis peegelduvad koheselt naise emotsionaalses seisundis – näiteks on kuulus PMS ehk menopausihäired.

Rasedus, sünnitus, rinnaga toitmine - kõik see mõjutab oluliselt mõlemat süsteemi ja mõjutab suuresti iga naise meeleolu ja emotsionaalset seisundit. Pärast sünnitust toimub naise kehas olulisi muutusi. Lõppude lõpuks lahkus naise kehast endokriinsüsteemi organ, platsenta, mis ei hoidnud vajalikul tasemel mitte ainult lapse hormoone, vaid reguleeris ka ema hormonaalset tasakaalu.

Sünnitusel ületab toodetavate hormoonide hulk nii palju nende tavapärast keskmist taset, et pärast seda võtab keha justkui kättemaksu. Üleminekuperiood, kõigi funktsioonide taastamise ja uue seisundi - laktatsiooni - stabiliseerumise aeg, kestab 6 nädalat. Kõik need 6 nädalat on iga normaalne naine emotsionaalselt ebastabiilne, haavatav. Tema psüühika on väga ebastabiilses tasakaalus, mida mõnikord nimetatakse sünnitusjärgseks neuroosiks või romantilisemalt sünnitusjärgseks bluusiks.

Tõepoolest, kerge kurbus, sentimentaalsus, teatav väike noot elus on selle muusikastiiliga väga kooskõlas. Psühholoogide sõnul kogeb bluusi umbes 70% sünnitusmajas sünnitanud naistest. Olukorra muudab veelgi keerulisemaks asjaolu, et imetamise protsessidega kaasneb prolaktiini ja oksütotsiini perioodiline vabanemine - hüpofüüsi hormoonid, millest naise psühho-emotsionaalne seisund otseselt sõltub, neid hormoone nimetatakse ka kiindumuse ja armastuse hormoonideks.

Kuid nii sünd ise kui ka imiku eest hoolitsemise protsess ei ole mitte ainult sünnitusjärgse neuroosi tekke põhjus, vaid ka kõige vajalikum ravi selle vastu, kui see kõik toimub vastavalt naise füsioloogilistele omadustele, kui ta astub ühtki seadust rikkumata emaduse teele.bioloogia. Mis peaks aitama?

sünnitus

Esimene samm sellise "ravi" suunas on loomulik sünnitus. Kui sünnitus kulgeb ilma sekkumiseta, siis vabastab sünnitava naise keha suures koguses hormooni oksütotsiini, mis ühelt poolt kiirendab sünnitust ja teisalt aitab kaasa unustamisprotsessidele.

Just tema enda oksütotsiini kõrge tase võimaldab naisel palju kiiremini sünnitada, kogedes samal ajal sünnitusega rahulolu ja unustades seejärel kiiresti oma tunnete valulikkuse, et lülituda kohe lapse sünni muljetele. . Kunstlikku oksütotsiini, mida manustatakse sünnituse ergutamiseks, nimetatakse ka "perifeerseks", sest see soodustab ainult emaka kokkutõmbeid, kuid ei mõjuta sügavamaid asju – ei mäluprotsesse ega ka võimet saada rahulolu.

Naine pärast stimuleeritud sünnitust (isegi kui need toimusid anesteesiaga) mäletab suurepäraselt kõiki ebameeldivaid hetki ja pealegi on tema võime väikestest stiimulitest rõõmu tunda, ta vajab kindlasti tugevamaid muljeid. Sarnased asjad juhtuvad naisega pärast keisrilõiget või pärast sünnitust, milleks ta valmistati ette sobiva hormonaalse tausta kunstliku loomisega.

Kõik need protseduurid häirivad omaenda oksütotsiini moodustumist, seetõttu häirivad nad ka naise füsioloogilist võimet kiiresti unustada sünnitusega seotud aistingud ja lülituda.

Esimene vaatamine

Teine punkt, mis võib naise edasist psühho-emotsionaalset seisundit komplitseerida, on valesti veedetud esimesed tunnid pärast sünnitust. Naise keha ootab väga spetsiifilist stiimulit - puudutada elavat sooja tükki ja seejärel kinnitada see rinnale. Need esimesed ühenduse hetked on nii olulised ja tekitavad nii suure hormoonide tulva ja koos nendega ka emotsioone, et isegi naised, kes kavatsesid oma lapse haiglasse jätta, ei saaks temast enam keelduda, kui neil avaneb võimalus seda hetke täielikult kogeda. esimene ühinemine.

Muidugi võib naine, kellel on halvenenud kiire unustamis- ja ümberlülitumisvõime või kes on pärast operatsiooni väsinud, suhtuda lapsesse alguses väga külmalt, kuid ka tema suudab võimaluse korral oma parimaid emalikke tundeid välja näidata. . Lapse rinnale kinnitamine esimesel tunnil pärast sündi toob ema šokist välja, soodustab platsenta õigeaegset väljutamist, võib peatada emakaverejooksu ja teha palju-palju muud.

Nüüd on paljudes Moskva sünnitusmajades deklareeritud, et pärast sünnitust on laps ema kõhule laotatud, kuid vähesed kohad tagavad tõesti täieliku kontakti ema ja lapse vahel kogu esimese tunni jooksul ja praktiliselt ainult ühes või kahes. nad saavutavad täieõigusliku esimese kinnituse rinnale.

Samuti ei võeta arvesse hetke, et hormoonide maksimaalne vabanemine esimestel minutitel pärast sünnitust toimub siis, kui naine istub maha ja vaatas oma last "ülemisest" asendist, vaadates alla ja nendel minutitel vajab ema ainult last silitada ja mitte teda kätele võtta.

Kinnitus rinnale saab täieliku alles pärast seda, kui lapsel tekib otsimisrefleks, mis tekib 20-30 minutit pärast sündi. Ideaalis on esimene tund sünnituse loomulik lõpp, just see on tasu, mille nimel ema nii palju pingutas ja 9 kuud ootas ning ta peaks saama kinnituse, et kõik on korras kõigi meelte abil - puudutus, silitus, kallistus. , vaata, nuusutama, kallistama, rinnale kinnitama.

Tema enda oksütotsiini ja prolaktiini võimas vabanemine annab esimese tõuke kõikehõlmavale emaarmastuse tundele, mis aitab tal ületada kõik järgnevad raskused.

On märgatud, et pärast loomulikku sünnitust toimib naistel omamoodi tuimestus ja nad praktiliselt ei muretse enda seisundi pärast, mõeldes ainult lapse heaolule. Vastupidi, kui esimese tunni ehitus ja käitumine on häiritud ning vastavat hormoonide eraldumist ei toimu, siis sel juhul muretseb ema rohkem selle pärast, mida ja kus ta valutab, kui selle pärast, kus laps praegu on.

Esimene kuu

Kolmas punkt, mille tähtsust paljud naised alahindavad, on abi laktatsiooni stabiliseerimisel. Piima moodustumise protsessis osalevad kõik samad hüpofüüsi hormoonid, side- ja armastushormoonid - prolaktiin ja oksütotsiin. Lapse õigeaegne ja sagedane kinnitumine rinnale toob kaasa mitte ainult hea piimatoodangu, vaid ka ema psühho-emotsionaalse seisundi kiire stabiliseerumise. Normaalselt väljakujunenud laktatsiooniga ei avaldu sünnitusjärgne neuroos üldse või avaldub väga nõrgalt. Vastasel juhul hakkab hormonaalne tasakaalutus suurenema ja reeglina muutub see juba teisel nädalal pärast sünnitust elavaks.

Kogenud imetamisnõustaja eristab esmapilgul naist, kelle seisund jääb psühhofüsioloogilise normi piiresse, naisest, kelle seisund tekitab hirmu. Toitmisvõimetus, imetamisraskused, valud toitmise ajal, imetamise puudumine – kõik see häirib loomulikke hormoonide regulatsiooni protsesse naise kehas ning toob paratamatult kaasa üha enam muutusi tema meeleolus, käitumises ja kui tal on kalduvus see, seejärel suured vaimsed muutused.

Vahel ei saa ka ilma psühholoogi abita. Enamasti piisab aga pädeva toe saamisest laktatsiooni sisseseadmisel, väikelapsega elu korraldamisel ja olukord muutub maagiliselt mõnikord juba 2 nädalaga.

Kahjuks pole tänapäevastel emadel tavaliselt piisavalt kogenud ja pädevaid abilisi, nagu meie vanavanaemadel, ning meie naised pole harjunud abi otsima spetsialistidelt - imetamiskonsultandilt või psühholoogilt.

Aga kui sa seda ei tee?

Noortele vanematele mõeldud kaasaegsest kirjandusest võib leida nõuandeid, et nendel hetkedel on emal vaja enda eest hoolitseda, laps vanaemadele üle anda, soengut teha, külla minna jne. See muidugi toimib selles mõttes, et see annab naisele tagasi enesekindluse ja rahuliku tunde, kuid see ei aita tal kuidagi emana toimida.

Tegelikult jätavad sellised meetmed ema ilma kõige võimsamast taastumise stiimulist - rõõmust, mida ta saab, kui tal hakkab õnnestuma see, mida ta varem teha ei saanud. Õppides (ja iga ema pärast sünnitust õpib alles oma last mõistma) sõltub edu tundide sagedusest ja järjepidevusest. Mida rohkem ema tähelepanu lapsest kõrvale juhitakse, seda vähem nutikalt see õnnestub! See, mida sai õppida 1-2 nädalaga, venib 2-3 kuuks.

Selle tulemusena koguneb ema positiivsete emotsioonide defitsiit, mida ta üha sagedamini otsib mitte lapsega suhtlemisel. See loob illusiooni, et kõik saab korda, kui jagate kohustusi õigesti ja lahkute sagedamini kodust. Seega taastab naine oma hormonaalse tasakaalu mitte lapse, vaid abikaasa, elukaaslase arvelt ja kolib vastavalt lapsest eemale, usaldades tema eest hoolitsemise lapsehoidjale või vanaemale. Kellele see kasu on – otsustage ise.

Kui ema pole rinnaga toitmisest loobunud ega kiirusta oma kohustusi teistele nihutama, siis ta taastub mõne aja pärast. Tõsi, kui keegi teda ei õpeta ja ei aita, siis taastumiseks kulub 2-6 kuud ja kogu selle aja võib olla raske temaga suhelda. Kõige kurvem on see, et esimeseks ohvriks saab siin laps, keda suunavad eelkõige negatiivsed emotsioonid, mis on sageli oma ebasündsuse tõttu alla surutud. Ja allasurutud emotsioonid võivad viia tõsiste tagajärgedeni.

Siin on juhtum, mis juhtus paar aastat tagasi ühes Moskva peres. Ühekuuse beebiga noore ema majja tuli massöör. Emme vaatas esmalt protsessi, pani siis ruttu riidesse ja sõnadega - "Noh, sa räägid ikka siin ja ma lähen jalutama," lahkus ta korterist, jättes lapse sinna võõra mehe juurde. . Massöör oli kohkunud ja hakkas sõpradele helistama, et nõu pidada, mida teha, sest tund oli juba möödas, kedagi polnud majas ja oli täiesti arusaamatu, mida ta tegema peaks. Paari tunni pärast naasis lapse isa töölt, oli väga üllatunud, tänas tüdrukut ja hakkas oma naist ootama, kuid too ei tulnud ikka tagasi. Pidin politseiga ühendust võtma... Ta leiti päev hiljem ja viidi kohe psühhiaatriakliinikusse... Kuid miski ei näinud ette sellist sündmuste pööret.

Enda kaitsmiseks selliste kahetsusväärsete tagajärgede eest peaks iga lapseootel ema teadma, et:

Sünnitusjärgne depressioon võib tabada iga naist. Seetõttu ei kahjusta igakuine rahustite kuur lapse esimesel elukuul kedagi. Need võivad olla homöopaatilised ravimid või taimsed preparaadid.

Lihtsaim ja tõhusaim taastusravi viis, kui loomulikku sünnitust ei olnud võimalik korraldada, on loomuliku toitmise ja lapse eest hoolitsemise koolituse korraldamine. Kui mingil põhjusel pole veel võimalik korraldada, siis ärge kartke pöörduda psühholoogi poole. Pädev spetsialist aitab alati üle saada uue olukorraga kohanemise raskustest.

Peale sünnitust vaudepressioonYu sageli segamini riigiga sünnitusjärgne bluus(“ema bluus”), mis on palju tavalisem ja peaaegu alati esimese lapsega. Kuigi ka ema tunneb lapse pärast ärevust, kurbust ja sentimentaalsust, ei kaota ta kontakti beebiga nagu sünnitusjärgse depressiooni puhul. Sünnitusjärgset bluusi esineb 50–80% vastsündinud emadel ja depressiooni vaid 10–20.

Sünnitusjärgne depressioon avaldub muuhulgas äkilistes meeleolumuutustes. Miks see juhtub? Selgub, et nemad on süüdi. Sünnitusjärgsel perioodil vabanevad oksütotsiin ja prolaktiin. Lisaks kõigub väga palju sugu-, kilpnäärme- ja neerupealiste hormoonide tase. Kõik see toob kaasa meeleolu muutlikkuse – kapriissuse. Juhtub, et naine hakkab äkki nutma, a hetke pärast puhkeb valjult naerma.

Sünnitusjärgne bluus või depressioon?

Mille poolest erineb sünnitusjärgne depressioon bluusist? Sünnitusjärgse depressiooni kõige levinumad sümptomid on järgmised:

• une- ja söögiisu häired;
• rõõmu puudumine lapsega suhtlemisest ja ebakõla ema rolliga, mis ei kao mõne päeva jooksul pärast sünnitust.

Lisaks võivad depressiooni sümptomid ilmneda isegi kuid pärast sündi.

Rasedusejärgse kehva psühholoogilise heaolu põhjuseks võivad olla märatsevad hormoonid. Sünnituse ajal on emal kõrge tase, mis langeb vahetult pärast lapse sündi oluliselt. Samuti väheneb. Suureneb rinnapiima tootmist soodustava hormooni – prolaktiini – sekretsioon. Emotsionaalse seisundi paranemist võib oodata umbes 10 päeva pärast sündi, kui on saavutatud hormonaalne tasakaal.

Sünnitusjärgne halb tuju võib olla sünnitusjärgne depressioon

Pole ebatavaline, et noor ema tunneb pärast sünnitust psühholoogilist depressiooni. Halb tuju kipub kiiresti üle minema. Tavaliselt, aga mitte alati. Mõnikord kestab halb tervis kauem. Kui see juhtub, tasub konsulteerida spetsialistiga.

Millal peaks selle puhul süttima "signaaltuli"? - Kui masendunud tuju ei kao kahe nädala jooksul, siis tuleks pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole.

Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni

• Ärge püüdke järsult kaalust alla võtta.Vähenenud suhkrutase põhjustab depressiivset meeleolu.
• Veenduge, et majas oleks keegi, kes vajadusel teie enesetunde halvenemisel teie ja lapse eest hoolitseb.
• Veetke oma partneriga meeldivalt aega. Tema käitumine võib olla teie heaolu jaoks kriitiline.
• Veetke paar vaba minutit magades.
• Kui toidate last rinnaga, laadige aeg-ajalt alla piim ja paluge kellelgi teisel oma last toita.
• Kui tunnete, et te ei tule oma halva emotsionaalse seisundiga ise toime, pöörduge spetsialisti poole.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Mõnikord võib depressioon tekkida palju hiljem, isegi aasta pärast lapse sündi. Juhtub, et noor ema tunneb end endiselt ebaatraktiivsena. Mingil hetkel tunnistab ta, et aeg on sellel muutuda. Samal ajal püsib madal enesehinnang, väidavad psühholoogid. Atraktiivsusega seotud probleemid tulenevad vajadusest muuta eluviisi, mis sel perioodil on seotud väikese lapsega.

Lapse saamine pöörab naise elu pea peale. Mitte iga ema ei saa sellega rahulikult ja lihtsalt hakkama. Pidev öine ärkamine, mähkmete vahetamine, toitmine, pesemine – see on vaid osa vanemate kohustustest. Sellele lisandub pidev lapse jälgimine ja hirm, et ta jääb millegagi haigeks. Kui see kõik korraga kuhjub, võib naine langeda sünnitusjärgsesse depressiooni.

Kuidas sünnitusjärgsest depressioonist üle saada

Lapse sünnitanud naise jaoks on peamine lähedaste, eriti lapse isa toetus.

Partneri päästmine on ülimalt oluline – rõhutavad psühholoogid. Mehe roll ei saa muidugi piirduda vaid kallimale kaunite sõnade kõrva sosistamisega. Ta peaks täiendama naise lapsehooldust. Kõik mehed seda ei mäleta ja juhtub, et nad jätavad oma isa kohustused. Vabanduste repertuaar on tavatult rikkalik: peavalu, peapööritus, hõivatus, väsimus või lihtsalt oskuste puudumine. Partner ei saa mõnikord aru, et nii aitab ta suuresti kaasa oma hingesugulase depressioonile. Ta peaks sellest aru saama.

Ravimid sünnitusjärgse depressiooni raviks

Psühhotroopseid ravimeid ei soovitata kindlasti imetavatele emadele. Pargüliin, aspiriin, vähivastased ravimid, radioaktiivsed ja narkootiliste komponentidega ning isegi mitte kõik vitamiinid võivad last tõsiselt kahjustada. Põhiprintsiip – enne mis tahes ravimi võtmist – on absoluutselt alati vajalik konsulteerida arstiga.

Enamik naisi on kuulnud lugusid noorte emade meeleolu muutumisest vahetult pärast lapse sündi, mida nimetatakse "sünnitusjärgseks depressiooniks".

Kuni viimase ajani arstid seda probleemi praktiliselt ei uurinud ja rasedad naised ise valmistuvad harva selliste muutustega oma emotsionaalses sfääris silmitsi seisma. Tõepoolest, on raske ette kujutada, millisest depressioonist võime rääkida, kui soovite oma kauaoodatud last võimalikult kiiresti näha ja tema pärast rõõmustavatesse muredesse sukelduda.

Meeleolu pärast sünnitust: naerust pisarateni – üks samm?

Mis saab naise psühholoogilisest seisundist pärast lapse sündi? Tavaliselt kaasneb sünnitusega võrreldamatu eufooriatunne, emotsionaalne tõus, kui tundub, et maailm on ilus ja jõudu on piisavalt mägede liigutamiseks. Selline kergendus- ja rahulolutunne võib kesta mõnest päevast paari kuuni, kuid koos sellega märgib enamik noori emasid endas ajutist pisarat ja pettumust, mis tabab neid isegi haiglas. Esimestel päevadel võib pisaraid tekitada väga sageli mis tahes pisiasi või väike probleem ning sünnitusjärgne meeleolu muutub ilma nähtava põhjuseta. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused pärast sünnitust ning muutused naise eluviisis ja maailmapildis. Noore ema kehas esinevad füsioloogilised muutused, aga ka psüühika vajadus uuesti üles ehitada ja uute oludega kohaneda, põhjustavad teravaid meeleolumuutusi ärrituvusest meeleheite ja depressioonini, energiapuhangust täieliku apaatsuseni. Sellised hüpped ja kukkumised, mis on tingitud raseduse ja sünnituse ajal tehtud füüsilistest ja emotsionaalsetest pingutustest, on normaalsed, kui need mööduvad mõne päeva jooksul.

Samas tuleb mõista, et igasuguseid emotsionaalseid muutusi on kõige parem jälgida, et osata märgata tingimusi, mis nõuavad abi või kohustuslikku sekkumist. Isegi sünnitusjärgsesse eufooriasse, millega kaasneb energialaeng, tuleks suhtuda ettevaatlikult, eriti kui see võtab hüpertrofeerunud vorme. Väliselt võib noor ema tunduda täiesti õnnelik, kuid tema käitumist tähelepanelikult vaadates on lihtne märgata, et ta on liiga elevil, erutunud, liiga energiline ja magab vähe. Suurenenud energiatarbimine, korraliku puhkuse puudumine esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel võib põhjustada äkilist kurnatust ja jõukaotust ning sellest tulenevalt järsu meeleolu langust, ebakindlust, ärevust ja ärevust.

Meeleolu pärast sünnitust: ravida või ignoreerida?

Sünnitusjärgsed meeleolumuutused võib jagada kolme rühma, mis erinevad ilmingute raskuse ja tagajärgede raskuse poolest.

Sünnitusjärgne kurbus ehk baby blues. Sünnitusjärgse kurbuse sündroom ilmneb esimesel nädalal pärast sünnitust ja sellega kaasneb pisaravus, emotsionaalne ebastabiilsus, väsimus ja masendus. Sünnitusjärgne kurbus ei too tavaliselt kaasa kriisiilminguid ja kaob mõne nädala pärast iseenesest, ilma mingit ravi vajamata. See aga ei tähenda, et emotsionaalsete häirete esimesi märke tuleks ignoreerida. Sünnitusjärgsel perioodil vajab naine oma vaimse seisundi tasakaalustamiseks rohkem kui kunagi varem pere ja lähedaste abi. Sünnitusjärgse depressiooni all kannatav naine kannatab suurenenud tundlikkuse all väliste ja sisemiste stiimulite, depressiooni, apaatia ja inertsuse all, kuid kui te ei ignoreeri oma närviseisundit, sukeldudes igapäevaasjadesse ja unustades puhkuse, andke endale võimalus arutada probleeme, on tekkinud, mööduvad need meeleolumuutused kiiresti ja valutult.

Kurnatus ja sünnitusjärgne depressioon. Kui enamik naisi kogeb sünnitusjärgsel perioodil emotsionaalset tasakaalutust, siis mõnel on sümptomid nii tõsised, et raskendavad igapäevaste tegevuste sooritamist. Sünnitusjärgne depressioon võib alata igal ajal beebi esimesel eluaastal, kesta mitu aastat ja olla üsna raskesti lahendatav. Mõni kuu pärast sünnitust võivad naisel tekkida peavalud, seedetrakti häired ja pidevad külmavärinad. Need on märgid sünnitusjärgsest kurnatusest, mis võib muutuda depressiooniks, kui sellega ühinevad emotsionaalne distress, enesekindluse puudumine ja see, et ta on hea ema. Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed on üsna tõsised. Naine võib lõpetada emarõõmu kogemise, kaotada huvi ja oskuse nautida, muutuda abituks igapäevaste probleemidega tegelemisel. Depressiooni tunnusteks võivad olla ka isutus, unehäired, sünge tulevikunägemus, labasus, keskendumisraskused, konfliktsituatsioonide esilekutsumine peres jne. Teistele võib tunduda, et noor ema on lihtsalt lohakas ja kogenematu, kapriisne. või haletseb ennast, Tegelikult võib ta olla depressioonis. See seisund nõuab lähedaste tuge ja abi ning mõnikord ka spetsialistide nõuannet.

sünnitusjärgne psühhoos. See on üsna haruldane haigus, mis võib tekkida esimestel nädalatel pärast sünnitust. Sünnitusjärgne psühhoos on füüsilise, vaimse ja hormonaalse ülekoormuse tagajärg. Seda iseloomustab kontakti kaotus reaalsusega, täielik suutmatus enda ja lapse eest hoolitseda, intensiivne põnevus ja ärevus. Naine, kellel algab sünnitusjärgne psühhoos, võib kogeda tugevat hirmu, kannatada unetuse, tagakiusamismaania, kõikvõimalike sõltuvuste, hallutsinatsioonide all. Ta võib soovida endale või lapsele midagi teha. See seisund nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist ja psühhiaatrilist abi ning mida varem ravi alustatakse, seda suurem on võimalus kiireks paranemiseks.

Sünnitusjärgse emotsionaalse kriisi põhjused

Sünnitusjärgsete emotsionaalsete probleemide tekkeks on võimatu välja tuua universaalseid ja selgeid põhjuseid, kuna igal naisel on ainulaadsed isiklikud ja füsioloogilised omadused. Ja loomulikult on igaühe olukord erinev. Siiski on tegureid, mis soodustavad selle seisundi tekkimist.

eelsoodumus depressioonile. See võib olla kas pärilik või individuaalne tunnus. Igal juhul, kui naisel on enne rasedust kalduvus emotsionaalsetele häiretele või tal oli psühholoogilisi probleeme, on tal pärast sünnitust suurem tõenäosus kogeda depressiooni.

1. Hormonaalsed muutused pärast sünnitust. Võib-olla peetakse seda põhjust sünnitusjärgsete emotsionaalsete häirete kujunemisel määravaks. Noore ema hormonaalne taust muutub oluliselt ning need muutused ei toimu enamasti sujuvalt ja järk-järgult, vaid järsult ja kiiresti. Raseduse ajal skaalalt maha minevate hormoonide tase langeb mõne päevaga normaalsele tasemele, teiste hormoonide tase tõuseb kiiresti ja mõnede hormoonide väärtus langeb sünnituse ajal, kuid tõuseb järsult esimestel päevadel pärast lapse sündi. sündinud. Sellised muutused hormonaalses taustas põhjustavad naistel loomulikke meeleolumuutusi.
2. Isiklik konflikt. Mõnikord võib depressiivseid reaktsioone seostada naise sügavate isiklike probleemidega. Sageli kogeb värske ema raskusi oma uue rolli vastuvõtmisel, mille põhjuseks on emotsionaalne ja füüsiline väsimus või valmistumatus emarolliks. Naisel võib olla raske leppida tõsiasjaga, et lapse sünd seab talle hulga kohustusi ja piiranguid. Ta hakkab mõistma, et tema tavapärane eluviis on dramaatiliselt muutumas ning konflikt uue rolli ja tavapäraste loobumisnõuete vahel kutsub esile eluga rahulolematuse ja depressiooni. Raskused kohaneda ema rolliga sellises olukorras on sünnitusjärgse depressiooni võimalikuks põhjuseks.
3. Stress. Iseenesest on lapse sünd stressirohke nähtus, sest sellega kaasneb suur rõõm ja elevus. Kuid peale selle on sünnitus ja sünnitusjärgne periood ka kolossaalne koorem naise kehale ja tema psüühikale: füüsiline väsimus, rahutu vahelduv uni, mured beebi pärast, üksi ilma lähedaste toetuseta olemine ... Kõik need tegurid individuaalselt ei saa põhjustada sünnitusjärgset depressiooni vastusena stressile, kuid koos põhjustavad need sageli emotsionaalset stressi. Juhtub, et naise elus tuleb samaaegselt lapse sünniga ette ka muid stressirohke olukordi: lähedaste kaotus, planeerimata või rasked muutused elustiilis (töö-, elukohavahetus), konfliktid abikaasa või sugulastega, jne.

Kuidas aidata naist, kellel on sünnitusjärgne depressioon?

Kui naine pidi siiski tegelema sünnitusjärgsete emotsionaalsete muutustega ja ta või lähedased märkavad, et negatiivsed ilmingud aja jooksul ainult intensiivistuvad ja mõjutavad noore ema elustiili, tuleks võimalikult kiiresti alustada võitlust sünnitusjärgse depressiooni vastu.

Parim vahend selle haiguse vastu võitlemiseks on hea puhkus. Noor ema peab oma vaated igapäevastele asjadele üle vaatama ja piirduma ainult nende majapidamiskohustustega, mis on tõesti vajalikud. Põhimõtteliselt on ema ülesanne sel perioodil keskenduda lapse ja enda eest hoolitsemisele. Seetõttu kasuta beebi uneaega piisavalt magamiseks, siis pole maailma enam süngetes värvides näha. Ärge jätke tähelepanuta oma abikaasa, sugulaste ja sõprade abi. Kui teil on võimalus oma kohustusi delegeerida, tehke seda. Niipea, kui emotsionaalne ärritus möödub, saate taas kõigi asjadega ise hakkama.

Andke endale tavaline vaba päev, kui saaksite näiteks poodi minna, sõbraga kohtuda või maniküüri teha. Proovige rohkem kõndida ja mitte mööda maja käru veeredes, vaid valides uusi marsruute, huvitavaid kohti. Maastiku vahetus on depressioonivastases võitluses asendamatu vahend.

Ärge tõmbuge endasse ja ärge keskenduge oma kogemustele. Otsige tuge oma keskkonnast, rääkige lähedastele oma seisundist, kogemustest, tunnetest. Emotsioonide väljendamise oskus on nendest vabanemise oluline tingimus ning ümbritsevatel inimestel on lihtsam sind mõista, kui nad teavad, mis sinuga toimub. Keskenduge oma kõige tänulikumale kuulajale – oma lapsele. Suhtle temaga rohkem, sest on tõestatud, et emad, kes on oma lapsega tihedas emotsionaalses sidemes, põevad väiksema tõenäosusega depressiooni.

Ja lõpuks, kõige olulisem võitluses tõsiste emotsionaalsete häiretega - ärge kartke pöörduda spetsialistide poole, kui tunnete, et teiega on midagi valesti. Kogenud psühholoog aitab mõista häire põhjuseid, kuulab ära ja oskab soovitada viise depressiooni ja ärevuse vähendamiseks ning psühhiaater valib vajadusel medikamentoosse ravi sõltuvalt seisundi tõsidusest.

Pidage meeles, et lapse tervis ja areng sõltub sellest, milline on naise enesetunnetus ema rollis. Seetõttu on nii oluline pöörata tähelepanu oma psühholoogilisele seisundile, reageerida õigeaegselt ja adekvaatselt omaenda psüühika poolt antud emotsionaalsetele signaalidele.

Kuidas ennetada emotsionaalseid häireid pärast sünnitust?

Oluline on mõista, et iga, isegi kõige raskemat sünnitusjärgset depressiooni saab edukalt ravida. Kuid vaatamata sellele on palju produktiivsem rakendada mõningaid meetmeid, mis aitavad sünnitusjärgsel perioodil emotsionaalseid kõikumisi ära hoida.

• Valmistuge hästi sünnituseks ja emaduseks. Valige eelnevalt sünnitusmaja, suhtlege meditsiinitöötajatega, valmistuge võimalikeks eriolukordadeks sünnitusel, et vähendada lapse enda sünniga kaasnevat stressi ja sünnitusmajas võõras keskkonnas viibimist. Proovige saada võimalikult palju teavet vastsündinud lapse eest hoolitsemise kohta, et uue rolliga kohanemine oleks lihtsam. Kasulik oleks käia lapseootel emade erikursustel.
• Planeerige vajalikud tõsised asjad õigesti. Näiteks kui plaanite kolida, remontida, siis on parem seda teha enne sünnitust või lükata need sündmused mitu kuud peale lapse sündi edasi, mil saate juba tavapärase kursusega liituda.
• Leidke endale eelnevalt sobiv lastearst. Õigeaegne pöördumine sellise spetsialisti poole aitab naisel märkimisväärselt vähendada oma lapse põnevust ja ärevust ning hoiab ära tema enesehinnangu languse, mis on tingitud kahtlusest emana.
• Kasutage oma abikaasa ja teiste lähedaste toetust. Esimesel korral pärast sünnitust on vaja taastuda ja jõudu juurde saada, seega on abist palju abi ning parem on, kui leiad eelnevalt abilised ja jagad nende vahel ära kohustused. Selline lähenemine kaitseb teid sünnitusjärgsel perioodil tarbetu askeldamise eest, aitab vältida ületöötamist ja närvipinget.
• Leia endale hobid ja huvid, mida pärast sünnitust säilitada. Lemmikhobid, sõpradega suhtlemine – kõik need tegevused, millest pärast beebi sündi ei peaks loobuma, aitavad vältida kokkuvarisenud maailma tunnet ja sotsiaalset eraldatust.

Mida lähemal oli sünnitus, seda rohkem tundis Oksana ärevust. Ta rääkis oma hirmust emale ja abikaasale ning Oksana kartis peaaegu kõike: ei jõua õigel ajal haiglasse, kogeb tugevat valu, et haigla personal käitub temaga ebaviisakalt, et "midagi läheb valesti ”, et ta ei suudaks lapse eest korralikult hoolitseda. Kõik uskumused, et kõik saab korda, ei viinud millegini: Oksana stress kasvas. Seejärel registreeris ema Oksana sünnituseks ettevalmistuskursustele ja veenis tütart nendel tundidel osalema. Seal õpetati lapseootel emale valu leevendamise meetodeid sünnituse ajal, räägiti, kuidas sünnitus kulgeb ja kuidas käituda. Tundides kohtus Oksana teiste lapseootel emadega, mõistis, et neid ühendavad paljud probleemid, ja laadis end enesekindlalt. Nüüd ei tekitanud sünnitusootus enam ärevust ja hirmu.

Kas sünnitus muutub naise jaoks stressirohkeks või loomulik viis lapsega kohtuda? Kas noor ema pärast sünnitust kogeb kergendust ja õnne või negatiivsete emotsioonide tulva, sõltub suuresti sellest, kui psühholoogiliselt ta sünnituseks valmis on. Mida sisaldab psühholoogilise valmisoleku mõiste?

kehaline valmisolek. Kui naine tunneb end olevat piisavalt terve ja tema lihased on piisavalt tugevad, et sünnitust läbida, siis on tema psühholoogiline stress palju väiksem kui siis, kui naine teab või usub, et tema tervis pole liiga tugev.

kognitiivne valmisolek. Naine, kellel on teadmised sellest, kuidas sünnitus kulgeb, kuidas saab ennast aidata (näiteks hingamisharjutused ja enesemassaaž), kuidas naise käitumine mõjutab sünnitusprotsessi, kuidas saavad arstid naist ja last aidata. Ja ka algteadmised vastsündinud lapse eest hoolitsemise kohta on olulised.

Emotsionaalne valmisolek. See seisneb selles, et naine tajub end sünnituseks valmisolevana, suhtub positiivselt tema puhul soovitatud sünnitusviisi. Valmisolek kujuneb, kui ärevuse ja pinge tase ei ole liiga kõrge,

Motivatsioonivalmidus. Naine tahab sünnitada, kogeda seda tundmatut kogemust – sel juhul on tema valmisolek heal tasemel. Kui naine ütleb, et ta väldiks sünnitust, kui see oleks võimalik, siis ei kujune valmisolek piisavalt.

Perekondlik valmisolek. Naine tunneb end sünnitusel ja pärast neid palju enesekindlamalt, kui ta teab, et lähedased ootavad teda ja last ning naasevad hea meelega koju ning kõik lapse jaoks vajalik on ette valmistatud.

Kuidas aidata endal vaimset valmisolekut arendada? Lugege kirjandust (ajakirju, raamatuid) selle kohta, kuidas sünnitus kulgeb. Püüdke mitte koguda "õudusjutte", piirata negatiivset, mis Interneti-saitide lehtedelt ja mõne inimesega suhtlemisel välja voolab. Ümbritsege end lahkete inimestega, kes on valmis teid toetama ja aitama hoida teid heas tujus. Käige kindlasti sünnituse ettevalmistamise tundides. Venemaa erinevates linnades samaaegselt läbi viidud uuringute tulemuste kohaselt käituvad sünnieelse koolituse läbinud naised sünnitusel korrektsemalt, säilitavad emotsionaalse stabiilsuse ja kasutavad erinevaid eneseanesteesia meetodeid.

beebibluus

Polina sünnitas mõni päev tagasi oma kauaoodatud tütre. Näib, et tema süda peaks rõõmust üle voolama, kuid ta kogeb muid tundeid. Ta tuju ei ole hea, ta on sageli teiste peale nördinud (nii kaua kui need on sünnitusmaja arstid ja osakonnas naabrid). Mõnikord tahab ta ohjeldamatult nutta. Polina ei saa üldse aru, mis temaga toimub, talle tundub, et ta on halb ema, kuna ta pole lapsega rahul. Ja ta ei tea, kas see olukord kunagi muutub.

Pärast sünnitust kogevad paljud naised nn "sünnituskurbuse sündroomi" ilminguid (Ameerika kirjanduses nimetatakse seda "beebluusiks"). See seisund ilmneb 2-3. päeval pärast sünnitust ja toob endaga kaasa suurenenud tundlikkuse, ärevuse, pisaravoolu, depressiivse meeleolu. Sellel on füsioloogiline põhjus. Fakt on see, et raseduse ajal kaitsesid keha hormoonid östrogeen ja progesteroon, millel on rahustav ja tasakaalustav toime. Nende hormoonide kontsentratsioon 9 kuu jooksul on normaalsest 50 korda kõrgem! Ja pärast sünnitust näivad hormoonid “hulluks minevat”, nende tootmine väheneb normaalseks. Lisaks hakatakse aktiivselt tootma uut hormooni prolaktiini, mis vastutab rinnapiima väljanägemise eest. Muidugi võib tänapäeva naise tuju võrrelda rullnokaga. See seisund on ajutine ja tavaliselt möödub see iseenesest esimese sünnitusjärgse nädala lõpuks, kui hormoonid on tasakaalus.

"Sünnituse kurbuse sündroom" mõjutab statistika järgi kuni 85% kõigist sünnitanud naistest. Seetõttu on vaja mõista, et teatud emotsionaalse ebastabiilsuse, motiveerimata ärevuse, rahulolematuse, pisaravuse seisund ei ole sünnituse ajal "vigastatud" psüühika tagajärjed, vaid selle loomuliku taastumise normaalne protsess.

Ebastabiilne meeleolu, ärrituvus, segasus võivad aga püsida veel mitu kuud. Seda perioodi naise elus nimetatakse "ema kohanemise periood". Sel ajal õpib noor ema kõike, mis emarolli täitmisega kaasneb, õpib end enesekindlamalt tundma olukordades, kus laps nutab, "ei järgi" toitumis- ja magamisrežiimi. Kogu peresüsteem on sel ajal ebastabiilne: ka noor isa ja vanavanemad on esimest korda oma rolli meisterdamas, mis toob pingeid nii paarisuhtesse kui ka noore ema psühholoogilisse heaolusse.

"Ema kohanemisperiood" on samuti vajalik etapp, kuigi see võib olla seotud teatud negatiivsete emotsioonidega.

Aitame ennast!

On mitmeid samme, mida saate teha, et aidata endal sellest raskest sünnitusjärgsest perioodist võimalikult kiiresti üle saada ja negatiivseid emotsioone tühistada.

• Püüdke olla atraktiivne. Naise jaoks on oluline endale peeglist meeldida. Muidugi pole pärast sünnitust selleks piisavalt aega, kuid tavapäraste protseduuride jaoks peate pühendama vähemalt 10-15 minutit päevas. Tehke endale moekas, kuid hõlpsasti kujundatav soeng ja siis ei saa te kulutada palju aega oma soengu ilusaks muutmisele. Osta mugavad, kuid moekad riided majja ja lapsega jalutuskäikudeks.
• Õppige last mõistma. Peate harjuma nutmisele rahulikult reageerima. Enamasti ei tähenda nutmine mingit haigust.Sel hetkel, kui laps nutma hakkas, tuleks mõelda, mida ta tahab. Selle vanuse põhivajadusteks on toit, ema lähedus ja uued aistingud, mähkmevahetuse vajadus.
• Suhtle rohkem oma lapsega. Rääkige oma lapsega nii palju kui võimalik, isegi kui ta on vaid mõne päeva vana. Pidevalt lapsega rääkides, "kootades" rahustate ise maha ja viite oma närvisüsteemi tasakaalu. Ja sellise suhtluse eeliseid lapse emotsionaalse süsteemi, tema intellekti ja kõne arengule ei saa vaevalt üle hinnata.
• Las nad aitavad sind.Ärge keelduge abist esimesel korral pärast sünnitust. Isegi kui me räägime inimesest, kellega sul ei ole väga head suhted. Võite alati paluda kodutööd teha või magava lapsega jalutada, kuni saate veidi puhata.
• Võtke oma meest liitlaseks. Praegu pole teil mõlemal kerge: te harjute enda jaoks uute isa ja ema rollidega. Kuni te ei mõista, kuidas seda "õigesti" teha. Kuid igal perel on oma korrektsus, kuigi see pole niipea välja kujunenud. Rääkige üksteisega nii palju kui võimalik. Rääkige sellest, mida peate oluliseks. Pidage meeles, et abikaasa ei saa tõenäoliselt siiralt aru, kuidas täpselt nii väikeste laste eest hoolitsetakse. Mida täpsem on teie abipalve, seda tõenäolisemalt see hästi täidetakse.
• Suhtlemise puudumine – ei! Noorte emade üheks probleemiks on suhtlusringkonna järsk vähenemine: "laps - mees - laps - laps - laps." Suhtlemisvaeguse vähendamiseks proovige saada tänaval tuttavaks just teiesuguste kärudega emadega. Teil on vestluseks palju huvitavaid teemasid. Sageli jäävad naised sõpradeks paljudeks aastateks. Ja ärge unustage Internetti. See on suurepärane võimalus suhelda Sulle sobival ajal inimestega, kes on samas elusituatsioonis. Probleeme arutades saate aru, et te pole oma kogemustega üksi ja vastastikune toetus annab jõudu. Saate kohtuda uute inimestega ja kui saate teada, et keegi elab läheduses, saate tõelisi sõpru!

Kui midagi läks valesti...

Sageli kogevad naised pärast sünnitust psühholoogilist stressi, kui ...

Meditsiinitöötajad käitusid sünnitava naise suhtes valesti;

Ootamatult muudeti sünnitusviisi (kõige sagedamini erakorraline keisrilõige);

Selgus, et beebi vajas arstiabi ja eriti neil juhtudel, kui ta ei viibinud ema juures, vaid eripalatis.

Kui see on umbes rahulolematus personaliga siis tuleb sellele teemale võimalikult vähe keskenduda, eriti kui sünnitus läks tervikuna hästi. Proovige võimalikult vähe mõelda ja rääkige sellest teistele. Taas kord “õudusi” ümber jutustades mõjutad sa kõige kurvemini enda tuju ja emotsionaalset stabiilsust, mis pärast sünnitust pole liiga kõrged. Seetõttu keskenduge heale.

Juhul, kui seda rakendati erakorraline keisrilõige, naine võib kogeda tervet rida negatiivseid emotsioone ja vajab psühholoogilist abi. Paljud emad kogevad pettumust, kibestumist, tunnevad end petetuna. Nad võivad kogeda sisemist viha ja soovi muuta seda, mida muuta ei saa. Emad võivad olla mures: kas keisrilõige mõjutab last kõige halvema "elu alguse" mõttes? Pidage kindlasti meeles, et lapse psüühika on üsna paindlik ja kohanemisvõimeline. Laps elas üle keisrilõike või keerulise sünnituse, peaasi, et teie armastus ja tahe vastata tema vajadustele helluse ja mõistmisega. Olete kinkinud lapsele eluime ja saate tema eest täielikult hoolitseda. See on ainus asi, mis tõesti loeb!

Olukorras, kus laps vajab pärast sündi arstiabi, Ema on suure stressi all. Ja praegusel ajal on ehk kõige olulisem usk, et beebi on tugev, et ta saab kindlasti hakkama. Ema ja lapse vaheline niit ei katke nabanööri läbilõikamise hetkel. See püsib pikka aega. Seetõttu annab teie enesekindlus talle kindlasti jõudu ja soovi võidelda. See on praegu oluline. Kui tahad nutta, siis nuta. Kuid niipea, kui mõistate, et pisarad ei anna enam kergendust ja on hakanud jõudu võtma, proovige nutmine lõpetada. Leia asju, mida sa ilma sinuta teha ei saa. Ja loomulikult kasutage sugulaste ja sõprade tuge ning võimalusel ka spetsialisti psühholoogi.

Võidame depressiooni!

Mõnikord (umbes 10-15% juhtudest) tekib naistel tõeline sünnitusjärgne depressioon. See haigus ei pruugi tekkida kohe, vaid esimese aasta jooksul pärast lapse sündi.

Depressiooni peamised sümptomid:

• madal tuju, masendus, depressioon, melanhoolia;
• huvi kaotamine elu vastu, võime kogeda naudingut;
• vähenenud energia, aktiivsus, suurenenud väsimus.

Depressiooni täiendavad sümptomid:

• raskused keskendumisel, tähelepanu hoidmisel;
• vähenenud enesehinnang, eneses kahtlemine, süümepiinad ("Ma olen halb ema!");
• sünge ja pessimistlik tulevikunägemus;
• unehäired;
• söögiisu muutus (mis tahes suunas);
• vähenenud seksuaalne soov;
• orgaaniliste põhjusteta tervisekaebused (midagi valutab, aga arstid ei leia midagi).

Miks tekib sünnitusjärgne depressioon? Sünnitus ise ei põhjusta depressiooni – seda kutsuvad esile stressifaktorid. Mida rohkem neid, seda tõenäolisem on haigus (ja depressioon on just haigus). Siin on kõige elementaarsemad:

• halb pere toetus;
• raske raseduse ja sünnituse kulg;
• kaasasündinud haigus lapsel;
• madal sotsiaalmajanduslik staatus.

Depressioon algab intensiivse, peaaegu talumatu ärevusega. Pinge ja ärevus on nii tugevad, et "abiks" tuleb psüühika kaitsemehhanism - depressioon! Üllataval kombel on see, mida paljud nii kardavad, psüühika kaitsmist "läbipõlemise" eest. Depressioon muudab emotsioonid nüriks ja hirmud vähenevad. Ärevuse asemele tuleb teatav stuupor, liigutuste ja reaktsioonide aeglus, raskustunne. Mõnikord on "läbimurdeid" ärrituvus, protest, tormilised nutt. Ja mis kõige tähtsam, olles depressioonis, ei saa naine kogeda naudingut ei lapsega suhtlemisest ega toidust, kingitustest ega seksuaalelust. Parimal juhul võib miski temas õela naeratuse tekitada, kuid ta ei suuda nakatavalt naerda.

Tuleb meeles pidada, et sünnitusjärgset depressiooni (nagu iga teist) ravib psühhiaater või psühhoterapeut. Depressiooni ravitakse ainult spetsiaalsete ravimite - antidepressantide ja psühhoteraapia - kasutamisega. Nüüd on mitu antidepressantide rühma, mis sobivad rinnaga toitmisega. Mõlemat meetodit tuleb kasutada korraga. Väga oluline on läbida kogu arsti poolt määratud ravikuur, sest. annuse ise vähendamine või tarbimise lõpetamine võib esile kutsuda uue, raskema depressiooni. Leevendus ilmneb võtmise teisel nädalal (ärge oodake kohest toimet pärast esimest pilli).

Oluline on meeles pidada, et depressioon ei kao iseenesest, vaid muutub krooniliseks. Tea kindlasti: sünnitusjärgne depressioon, nagu iga depressioon, on täielikult ravitav, kui järgitakse kõiki arsti soovitusi.

Niisiis, uurisime neid psühholoogilise ebamugavuse valdkondi, mis võivad tekkida pärast sünnitust. Tuleb meeles pidada, et juba enne sünnitust on võimalus sünnitusjärgset kohanemisprotsessi lihtsamaks muuta, kujundades sünnituseks psühholoogilise valmisoleku. Oluline on teada, et meeleolu langus ja emotsioonide ebastabiilsus pärast sünnitust ei viita psühholoogilisele stressile ja on loomulik protsess. Seetõttu on oluline seda sellisel viisil käsitleda, et mitte välja mõelda probleeme, mida pole olemas. Kui kahtlustate, et psühholoogilised probleemid on tõsisemad (depressioon), peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Enamik meist on kuulnud lugusid naistest, kes kannatavad sünnitusjärgse depressiooni all. Peaaegu kõik rasedad naised ja nende pered kardavad, et see võib nendega juhtuda. Raske depressiooni all kannatab aga vaid 0,2% naistest. Ligikaudu 80% värsketest emadest kogevad esimestel päevadel ja nädalatel teatud määral depressiooni ja nutavad palju ning 10% on kuskil vahepeal: neil on emotsionaalsed probleemid pikemalt, kuid need probleemid ei ole nii tõsised ega nõua pikka aega. tähtajaline ravi.

sünnitusjärgne depressioon ja hormoonid

Sünnitusega kaasneb eufooriatunne, mida ei saa elus millegi muuga võrrelda. Sünnitus on seda väärt, et kogeda seda imelist kergendus- ja lõõgastustunnet. Ema naudib siis väljateenitud puhkust ja ärkab värskena, tundega, et maailm on ilus.

Ajutine pisaravool ja pettumuse tunne ilmnevad sageli esimestel sünnitusjärgsetel päevadel, eriti kui naine on veel haiglas. Seetõttu nimetatakse seda seisundit "kolmepäevaseks kurbuseks".

Sel perioodil toimuvad mitmed psühholoogilised ja hormonaalsed muutused. Võib esineda valu operatsioonijärgsetest õmblustest, ebamugavustunne ülerahvastatud rindade tõttu, kokkutõmbumisel ilmneb verine eritis - välja tuleb kõik, mida keha on viimase üheksa kuu jooksul tekitanud. Kõht on nagu tühi kott ja nahk sellel näeb välja nagu krepppaber.

Samal ajal asendatakse raseduse ajal vajalikud hormoonid - östrogeen, progesteroon ja inimese kooriongonadotropiin oksütotsiini ja prolaktiiniga, laktatsioonihormoonid. Sünnitusjärgsete hormonaalsete kõikumiste tagajärjel võivad naist tabada tugevad meeleolumuutused, ärrituvusest depressioonini, üleliigsest energiast apaatsuseni – nii nagu premenstruaalsel perioodil ja menopausi ajal.

Paar päeva pärast esimese lapse sündi tuli mu abikaasa minu haiglasse ja leidis mind pisarais põrandal istumas, laiali pillutud asjade vahel. Ja kõik sellepärast, et ma ei leidnud oma kotist juukseharja!

Sellised kõikumised, mis on tingitud tohutust füüsilisest ja emotsionaalsest pingutusest raseduse ja sünnituse ajal, mööduvad tavaliselt mõne päevaga.

Kommentaar artiklile "Naine pärast sünnitust: energialaevast pisarateni - üks samm"

Depressioon tabab iga naist pärast sünnitust, mistõttu on vaja seda vankumatult taluda hormoonide tõttu, mis lõpuks normaliseeruvad. Sel ajal tuleb abi küsida sugulastelt ja sõpradelt ning kui pole võimalust leida aega lõõgastumiseks või selliste kasulike artiklite lugemiseks [link-1]

Kõik see läks minust mööda.Õnneks magasin just esimese kuu lapsega, nii et mul polnud aega pabistada ja närvitseda.

Kokku 2 sõnumit .

Veel teemal "Sünnitusjärgne nutt":

Naine pärast sünnitust: energia tõusust pisarateni - üks samm. Kuulates kirgi rasedusest ja sünnitusest, esimesest sünnitusjärgsest depressioonist, on paljude naiste jaoks beebi esimestel elukuudel üsna tavaline seisund.

Arvestades tõsiasja, et sünnitus on esimene ja tundmatu hirmutab ja pisikese ees on tohutu vastutus, siis minust sõltub sünnitusel palju ja hirm valu, purunemiste, hirmu ees, et Naine pärast sünnitust: energiapuhangust pisarateni - üks samm.

Peale sünnitust lakkas kõht vingumisest paar päeva enne menstruatsiooni, menstruatsioon ise muutus praktiliselt valutuks Peale sünnitust tulevad need ilma igasuguse hoiatuseta, kõht ei tõmba, menstruatsiooni ajal valutab kõht, eritis ise on muutunud väga kesiseks .. .

Peale seda hakkab naine jällegi lapse huvides talle uut issi otsima :) 04.02.2012 Aga peale sünnitust ei piisanud mehest lihtsalt nutmisest. Järgmine kord - alati koos. Ja nii, põhimõtteliselt töötas mu abikaasa pärast sünnitust, istusin Nikolaiga kahekesi.. IMHO, pole palju abi ...

50. Tüsistunud sünnituse korral väljastatakse puudetõendi raseduse ja sünnituse kohta täiendavalt 16 kalendripäevaks sünnitusjärgse meditsiiniasutuse poolt.

tüdrukud räägivad mulle, mida ja kui palju (umbes vähemalt) tuleks pärast sünnitust maksta noorele üksikemale, kes ei tööta (õpi) ja mis seal edaspidi makstakse kuni ...

Kas sinus kihavad pahameeled või on intiimsuhted abikaasaga varem ebameeldivad olnud? Mul on ka praegu selline periood, ainult et ma kaotasin oma mehe vastu huvi selle tagajärjel, et sain teada tema reetmisest ja hindasin üle meie eelmist elu temaga. Seda on minuga varem juhtunud...

Kas meie pisarad valavad? - koosviibimised. Mittetäielik perekond. Laste kasvatamine mittetäielikus peres: lahutus, elatisraha, suhtlemine, eksabikaasa Kas meie pisarad valavad? Tere kõigile. Kindlasti on palju mahajäetud daame mahajäetud lastega ... nagu meie ... Kui me koos elasime ...

Sünnitus on stress ja kohanemine, enne neid võtab paljud funktsioonid üle ema keha. Need 5 kuud võib lapse jaoks kujuneda piinarikkaks pikaks surmaks, ka emaga on kõik selge. Muide, ühiskonnas on vastupidine arvamus, et elujõuline puudega inimene vajab ...

Ja siin on see, kuidas teie vaatenurgast mõjutab sünnitus naise välimust. Asjade loogika järgi peaks naine peale sünnitust ilusam olema, aga ta vajab enda kõrvale midagi, mis hoiaks laste isa, toitja. Minu isikliku kogemuse järgi muutuvad naised ilusamaks just peale sünnitust, kõhnad - kus on vaja paremaks saada, paksud (minu juhtum) - kaotavad toksikoosi ajal ülekaalu. Noh, näoilme muutub, lahke, pehmendab. Liikumine ja üldine graatsia on sujuvad.

Arst tuli - ma nutan. (pikk). Meditsiinilised küsimused. Laps sünnist ühe aastani. Naine pärast sünnitust: energia tõusust pisarateni - üks samm.

Rasedus ja sünnitus: rasestumine, analüüsid, ultraheli, toksikoos, sünnitus, keisrilõige, andmine. Äkki ma polegi ema, vaid rästik? Ja miks ma olen sünnituseni nii hapu lehm?