Kuidas oma tööd armastada: tõhusad viisid. Kuidas armastada oma tööpsühholoogi nõuandeid

Kõik teavad seda hommikust tunnet, kui pärast äratuskella helisemist silmad avad ja esimese asjana mõtled: “Tagasi tööle. Kuidas sa ei taha! Aeg-ajalt tööl käimise vastumeelsus on normaalne. Aga mida teha, kui see tunne pole teid väga pikka aega jätnud ja saate aru, et sellega tuleb midagi ette võtta, vastasel juhul ei pea teie psüühika lihtsalt vastu?

Töö peaks tooma mitte ainult soovitud sissetulekut, vaid ka naudingut. Vastasel juhul "teenite" väga kiiresti välja kroonilise väsimuse ja ärrituvuse ning olete pidevas stressis. Kuidas seda vältida? On kaks võimalust: kas loobuda ja otsida teine ​​koht (või muuta üldse ametit) või hakata armastama oma praegust tööd.

Kui esimene variant ei ole teie jaoks teostatav (näiteks maksate laenu ja ei saa isegi lühikeseks ajaks sissetulekut kaotada või ei taha kaotada kõiki selle tööga juba teenitud teeneid ja austust), Jääb vaid üks asi: hakata oma tööd armastama ja seda niipea kui võimalik.

Kuulsad inimesed ütlesid töö kohta: "Et luua midagi tõeliselt suurepärast, peate armastama seda, mida teete" () , "Õnn on hommikul ärgata ja õhtul magama minna ning vahepeal teha midagi, mis teile tõeliselt meeldib." (Bob Dylan), "Parim kingitus, mille saatusest saame, on võimalus teha seda, mis meile rõõmu pakub" (Theodore Roosevelt).

1. Mõistke oma tegemiste tähtsust.

Kui sind vahel valdavad mõtted, et teed täiesti kasutut tööd ja su ettevõte saab ilma sinuta hakkama, siis mõtle, mis juhtuks, kui sa seda ei teeks. Ka esmapilgul kõige ebaolulisem töö on tegelikult kogu ettevõtte tegevuse lahutamatu osa. Mõistke, kui kasulik on see, mida te oma töökohal teete (ja see ei saa olla teisiti) ning kasutuse ja mõttetuse tunne jätab teid maha.

2. Otsi positiivset ka väikestes asjades.

Kui mõtlete pidevalt sellele, kui väsinud olete oma tööst ja kui väga see teile ei meeldi, vajute end veelgi rohkem depressiooni. Otsige üles oma töö positiivsed küljed ja keskenduge ainult neile. Absoluutselt kõiges on eelised, peaasi, et õppida neid nägema. Kas peate pooleks tunniks tööle metrooga sõitma? Imeline! Mõelge sellele kui "olen ainult poole tunni kaugusel, hea, et mu töö pole nii kaugel" ja mitte kui "ma pean jõudma pooleks tunniks ja kohutavas rahvamassis metroos. ”

3. Mõtle nagu inimene, kes armastab oma tööd.

Paljud psühholoogid, kes annavad nõu enesekindluse saamiseks, ütlevad: käituge nii, nagu käituvad enesekindlad inimesed. Õnnelikuks saamiseks peate looma enda ümber õnneliku õhkkonna. Sama võib öelda ka töö kohta. Kujutage ette, et sa juba armastad teda. Kuidas sa käitud? Mis teie elus muutub? valmistute rõõmsalt tööle ja mõtlete läbi jooksvate asjade plaani; mõtle, millist kasu sa teistele inimestele pakud ja naudi seda; mõelge karjääriväljavaadetele ja püüdke neid saavutada, eks? Nii et hakake seda kõike kohe tegema!

4. Sõbrune kolleegidega.

Et astuda veel üks samm oma tööle lojaalsuse suunas, on vaja kui mitte sõbruneda kolleegidega, siis vähemalt olla nendega meeldivalt sõbralikus suhtes. Lisaks toetavad targad tööandjad seda püüdlust. Kui te tööl kellegagi ei suhtle, jooge pausi ajal üksi kohvi ja kui tekivad keerulised küsimused, pole teil kellegagi nõu pidada - loomulikult ei paku selline töö emotsionaalset naudingut. Ärge suruge peale ja ärge püüdke kõigiga korraga sõber olla, kuid võite alati leida paar inimest, kellega saate alati meeldivalt vestelda, arutada värskeid uudiseid või küsida nõu.

5. Võistelda.

Võistlusvaim on igas inimeses olemas, ainult erineval määral. Kui te ei saanud valida inimest, kellega sooritusvõimes võistlete (muide, seda inimest pole üldse vaja teada, et te justkui võistlete temaga), siis võistlege iseendaga. Sea endale eesmärk teha iga päev paremat tööd kui eile. Kui teil on kombeks hilineda, vähendage iga päev hilinemise aega. Ja selliseid hetki, kus saab kellegagi või iseendaga võistelda, on palju. Kui jõuate stabiilselt edasi, olete väga rahul, seetõttu on töö ise rahul.

6. Täiendage oma oskusi.

Kui olete oma erialal diplomi saanud ja ettevõttes praktika läbinud, ei tähenda see, et teil pole enam midagi õppida. Iga elukutse hõlmab peaaegu piiramatuid võimalusi enesetäiendamiseks, erialaste teadmiste ja oskuste suurendamiseks, enesearenguks selles valdkonnas. Loe kaasaegset erialakirjandust, osale koolitustel ja konverentsidel, suhtle oma ala asjatundjatega. Saate uusi teadmisi ja avardate oma võimeid ning see annab teile uut jõudu ja soovi edasi tegutseda.

7. Kaunista oma tööruum oma maitse järgi.

Selleks, et sul oleks iga päev tööl hea tuju, peaks töökoht olema sinu jaoks atraktiivne ja looma soodsa õhkkonna. See võib olla isegi väga väike asi - lemmiklill potis, mille kingib teie vanaema, raamitud foto kallimast või teie lemmiktass.

8. Saa teadlikuks sellest, mille nimel töötad.

on võimas liikumapanev jõud, mis võib innustada inimest sooritama mitmesuguseid tegusid. Kui soovite mõne aja pärast oma ettevõttes kõrgele positsioonile asuda, pidage seda alati meeles. See on sinu motivatsioon. Isegi kui töötate ainult palga saamiseks, siis mõelge, kui õnnelik te selle rahaga puhkusele lähete või auto (või midagi muud) ostate. Ja väga oluline on oma mõtetes visualiseerida oma töömotivatsiooni objekt.

9. Ära unusta puhkamist.

Kui teete ööpäevaringselt isegi kõige armastatumat tööd, on varsti oht saada vihatuks. Iga inimene vajab puhkamiseks aega, mille ta pühendab eranditult endale ja oma lähedastele. Te ei tohiks pärast tööpäeva ilma tungiva vajaduseta tööle jääda. Ka lõunapause tuleks maksimaalselt ära kasutada. Ja koju tulles lülitage kõik mõtted tööst täielikult välja ja nautige puhkust.

10. Hoolitse oma välimuse eest.

Igaüks tunneb end meeldivamalt ja enesekindlamalt, kui ta näeb hea välja. Loomulikult kehtib see naiste kohta suuremal määral, kuid ka mehed ei tohiks selles suhtes maha jätta. Võtke hommikul enne kodust lahkumist veidi aega, et end ära koristada.

Juhtumid, mil inimene valib töö mitte meelepäraselt, vaid seoses vastuvõetava rahalise tasuga või lootusetusest, ei ole tänapäeva ühiskonnas haruldased. Eksperdid märgivad, et pikaajaline armastamata töökohal viibimine võib viia inimese isegi depressiooni. Ja ainult naudingut pakkuv töö võib aidata inimesel kasvada, areneda ja ennast täiendada. Juhtivad psühholoogid jagavad näpunäiteid, kuidas oma tööd armastada.

Karjääri kasv, palgatõus, muud väljavaated on a priori võimatud töökohal, mis inimesele ei meeldinud. Tuleb meeles pidada, et tööalane tegevus võtab elus suurema osa ajast ning vastumeelsus ja isegi vihkamine on täis psühho-emotsionaalseid häireid. Olukorda on täiesti võimalik muuta, kui järgite mõnda psühholoogide soovitust.

Esimese asjana tuleb meeles pidada, et töö on iga inimese elus oluline osa, sest statistika kohaselt kulub selleks nädalas 40–60 tundi. Arvutades, kui palju aega kuus ja aastas kulub, saate jahmatavad numbrid. Sellega seoses ei tohiks alahinnata valusa ja väsitava töö kahju, mis võtab 70–80% kogu inimese elust.. Psühholoogid märgivad negatiivset mõju mitte ainult psühho-emotsionaalsele taustale, vaid ka füüsilisele seisundile.

Tööle mitte meeldimise põhjused ja tagajärjed võivad olla järgmised:

1. Stressihormooni kogunemine kehasse. Iga päev pingelises olekus veetmine, negatiivsuse koju toomine, see kõik on stressiring inimese elus. Seega lüheneb oodatav eluiga, halveneb aju, närvisüsteemi ja teiste süsteemide talitlus.
2. Halbade harjumuste propageerimine. Enamasti on selleks ülesöömine ja ebaõige toitumine, suitsetamine ja alkoholi joomine rahustamiseks ja lõõgastumiseks, unerohtude võtmine stressist tingitud unetuse tõttu ja palju muud.
3. unepuudus. Enamik inimesi magab raske ja väsitava töö tõttu vähem kui ettenähtud 8 tundi, mis mõjutab nende töövõimet ja tervist.
4. Negatiivne mõju teistele eluvaldkondadele. Raske töö vähendab motivatsiooni muudeks eesmärkideks ja saavutusteks, võtab ära jõu ja soovi muudeks elutegevusteks.
5. Kadunud hetked elust. Vale töövalik võtab suurema osa ajast, mille tulemusena jäävad ära olulised sündmused elus, puhkused, reisid, laste kasvatamine jne.

Ekspertarvamus

Viktor Brenz

Psühholoog ja enesearengu ekspert

Statistika järgi tegeleb vaid 13% maailma elanikkonnast oma elutööga, st teevad tööd, mida tahavad, ning see pakub ainult naudingut ja positiivseid emotsioone. Ülejäänud inimesed kulutavad oma tervise ja elu rahateenimisele, misjärel kogu ülejäänud elu kulutavad nad selle raha tervise taastamisele, olles nõiaringis.

Kuidas õppida oma tööd armastama?

Selliste probleemide lahendamisel võivad abiks olla nii psühholoogi nõuanded kui ka teie enda soov elus muutusi teha. Kõigepealt tuleb probleeme teadvustada, selleks tuleb paberile kirjutada kõik, mis inimesele tema töös ei meeldi – ülemus, palk, meeskond, töötingimused, ajagraafik jne. Järgmiseks on vaja mõelda, kas on võimalik neid esemeid kuidagi neutraliseerida või oma suhtumist olukorda muuta, millegagi leppida.

Paljud psühholoogid ja psühhoterapeudid, aga ka inimesed, kes on oma töös kõrgetele kõrgustele jõudnud, annavad välja raamatuid ja näpunäidete kogumikke, kuidas armastada tööd, mida vihkad.

Nendest saab välja võtta mõned kõige lihtsamad ja tõhusamad näpunäited, nimelt:

1. Initsiatiiv- kui näitad üles oma töös initsiatiivi, suudad äratada huvi ja sihikindluse oma tegevusvaldkonna vastu.
2. Võistlus- konkurents ja motivatsioon vormis "kes on kiirem" aitab muuta igavad kohustused põnevaks ja elavaks. Oma võimete ja annete tõestamiseks saate endale eesmärke seada ja end mingil moel premeerida.
3. Eneseareng- kui ametikoht on muutunud juba ebahuvitavaks ja üksluiseks, võib minna täienduskursustele uusi oskusi omandama.
4. Positiivne mõju- Tööülesandeid täites ei tohiks te minna tsüklitena puhtalt palgaga. Vastupidi, tuleb mõista, millist kasu tegevus ühiskonnale tervikuna toob.
5. Kiirutusest keeldumine- ära lõika õlga maha, soovides töölt lahkuda. Esiteks peaksite probleemi lahendamiseks palju pingutama, oma suhtumist negatiivsetesse aspektidesse ümber hindama, proovima olukorda muuta.

Ja ennekõike tuleb meeles pidada, et töö ei ole kogu inimese elu, valgus pole sellele kiiluna koondunud. Kui töö sunnib päeval ja öösel töökohal olema, on selge, et see tekitab peaaegu oksendamise refleksi. Tuleb anda endale ja kehale aega puhkamiseks, muudeks tegevusteks ja meelelahutuseks.

Meetodite kogu

Tuntud psühholoogide ja psühhoterapeutide artiklite kogumik õpetab iga inimest suhtuma oma töösse ainult positiivsest vaatenurgast. Paljud spetsialistid viivad läbi koolitusi ja seminare, jagades teistega hindamatuid kogemusi. Kõige populaarsemad viisid oma töö armastamiseks on järgmised:

• töö tähtsuse teadvustamine, sest ükski töö ei saa olla tähtsusetu ja sihitu;
• enesetäiendamine, leidlikkuse ja loovuse avaldumine;
• olemasoleva väärtuse tõttu ei õnnestu igal inimesel kaasaegses konkurentsiühiskonnas tööd leida;
• mõtteid enda kohta, te ei saa võtta ületamatuid ülesandeid ning töökoht peaks olema mugav ja hubane.

Kas sa armastad oma tööd?

JahMitte

Samuti peate vaimselt ette kujutama, et töö on tegevus, millest inimene unistas. Psühholoogid nõuavad, et mõtted realiseeruksid ja te saate ise oma suhtumist mis tahes asjadesse ja tegevustesse koordineerida. Muutes oma suhtumist töösse, saad veenduda, et tegelikult polegi kõik nii hull, kui paistab.

Kuidas armastada kodutööd

Peamine tehnika on kodutöö tähtsuse teadvustamine. Ebasanitaarsed tingimused, mustus, kehv toitumine ja ebasoodsad elutingimused - kõik see on suurepärane võimalus mikroobide, patogeenide paljunemiseks, mis kujutab endast ohtu inimeste tervisele. Seetõttu peate koristamise, pesemise, toiduvalmistamise ja muude ülesannete täitmisel mõistma, et inimene valvab oma pere tervist ja elu, olles tema kaitsja.

Järeldus

Olenemata tegevuse liigist ja töötingimustest peaks iga inimene perioodiliselt korraldama enda jaoks puhkuse ja meelelahutuse. Armastamatu töö võib põhjustada negatiivset mõtlemist, depressiooni, apaatsust ja tülisid perekonnas. Seetõttu on oluline oma suhtumine ümber mõelda, vaadata ennast ja oma tegevust väljastpoolt ning seejärel järgida psühholoogide nõuandeid, et hiljem oma töösse armuda.

Tänases artiklis räägime teile üksikasjalikult, kuidas oma tööd armastada ja kuidas saada oma valdkonnas parimaks. Psühholoog Jelena Smirnova kasulikud näpunäited, kuidas muuta oma armastamata töö oma lemmikuks.

Kahjuks on väga vähe juhtumeid, kus inimene on oma tööga rahul. Enamik inimesi ei tee seda, mis neile meeldib. Kuid töö võtab palju aega. Ja teda vihkamine tähendab peaaegu alati selles seisundis viibimist.

Kust tuleb karjäärikasv, väljavaated kõrgemale palgale ja tervisele? Kas teie suhtumist vaenulikku töösse on tõesti võimalik muuta? Muidugi.

Peate lihtsalt aktsendid õigesti asetama ja tegema natuke tahtejõulisi jõupingutusi. Siis muutub uus suhtumine töösse harjumuseks. Ja nii, näete, olukord muutub paremaks ja te ei pea end kuidagi eriliselt sättima, sest töö sobib teile juba täielikult.

Kas teie töö tundub teile tühine või täiesti mõttetu? Aga see pole nii. Küll vähesel määral, küll mingil kohalikul tasandil, aga seda on vaja. Kui teised seda ei näe, on see nende mure.

Peaasi et te ise mõistaksite oma sooritatavate toimingute tähtsust. Ja teie enda tähtsus. Keegi ei tee sinu tööd paremini ega halvemini kui sina. Sest praegu sa teed seda. Seetõttu olete nüüd selle ideaalne tegija.

Aga pole vaja nina püsti ajada ega kellelegi teada anda, kes siin juhib. Kindlasti olete tavaliste riigiteenistujate seas kohanud selliseid isiksusi, kes tunnistuste hunniku üle kasina võimu omades esinevad galaktika valitsejatena. Sa ei tohiks olla nagu nemad. Lihtsalt mõistke oma töö tähtsust ja oma väärtust töötajana. Tõenäoliselt aitab see teil oma kohustustega teisiti suhestuda.

Ole parim

Igal positsioonil, igas meeskonnas on kasvuruumi. Kas teie töö on igav ja üksluine? Proovige oma uurimishuvi äratada. Uurige kõiki oma töö üksikasju. Tõsta oskuste taset, tunne huvi oma valdkonna viimaste arengute vastu. Proovi oma tööpäeva uutmoodi korraldada, kasuta aega ratsionaalselt.

Näidake üles loovust ja leidlikkust. Järsku saate loovust rakendada seal, kus tundub, et sellel pole kohta. Kui olete spetsialistina oma maksimumi saavutanud, võib teil olla hea meel oma teadmisi ja kogemusi noorele töötajale üle anda. Võtke keegi oma tiiva alla. See toob igapäevaellu veidi uudsust.

Analüüsige kogu olemasolevat kogemust järeldusi tegema. Võib-olla näete oma ametis midagi, mida te varem ei märganud. Kui see valik pole teie jaoks, proovige saada meeskonna ideaalseks liikmeks, selle keskuseks.

Uurige oma kolleegide kohta kõike, leidke kõigiga ühine keel. Proovige kõiki kokku kutsuda. Kui tööl on meeldiv kollektiiv, tervislik õhkkond ja soojad suhted, siis on töö palju parem. Siis kiirustate tööle mitte sellepärast, et olete hiljaks jäänud, vaid selleks, et enne tööpäeva algust nende toredate inimestega - oma kolleegidega - paar fraasi vahetada.

Hinda seda, mis sul on

Absoluutselt kõike, soovi korral näeb ka midagi positiivset. Analüüsige oma olukorda ja tehke kindlaks kõik selle eelised. Mis sind tööle tõmbab? See võib olla:

• hea palk;
• asub maja lähedal või on sinna mugav ligi pääseda;
• suurepärane meeskond;
• võimalus midagi õppida;
• sind hindavad ülemused;
• puudub range kontroll;
• palju vaba aega või saad oma asjadega tegeleda;
• võimalus kasutada seadmeid isiklikuks otstarbeks
• ettevõtte tasutud sotsiaalpakett, ettevõtte telefon, auto või reisikulud;
• prestiiž jne.

Positiivseid hetki on palju või need on olulised. Proovige neile keskenduda, keskendumata ebameeldivatele detailidele. Töötate siseruumides selle asemel, et iga ilmaga väljas viibida, riskida oma eluga ja hingata sisse ohtlikke kemikaale.

Üldiselt on teil töö, ehkki ebahuvitav ja armastamatu. Kuid mõned inimesed annaksid tema eest kõik, kuid neil pole sellist võimalust. Hinda seda, mis sul on.

Mõtle enda peale

Isegi kui olete väga kohusetundlik inimene ja elate põhimõttel "ma pean", ärge unustage, et te ei ole robot. Lisage oma töökohale mõned meeldivad puudutused. Pange fotod (või peitke võõraste pilkude eest sahtlisse), asetage talismanid või muud armsad nipsasjad.

Eraldi kontor, laud või lihtsalt isiklik riidekapp on teie territoorium ja see peaks olema mugavuse saar.

Võib-olla aitab feng shui teid selles, kui usute sellistesse asjadesse. Või kasutage isiklikku kogemust ja psühholoogide nõuandeid.

Ära unusta ka tööpäeva mõnusatest hetkedest: uudistevahetus, kallimale helistamine, tee joomine, võimalus end soojendada. Tehke regulaarseid pause. Andke endale võimalus puhata, minna pensionile, kui olete inimestest väsinud, istuge maha või jalutage. Või lihtsalt istuge suletud silmadega.

Teil on selleks täielik õigus. Ärge unustage korralikku puhkust. Püüdke mitte hiljaks jääda, magada piisavalt ja vähemalt mõnikord ärge viige tööd koju. Nädalavahetustel peate lõõgastuma - mitte kõik ei mäleta seda. Ja pühade ajal ei tasu tööle mõelda, eriti negatiivselt.

Seda tuleks mainida ka riiete kohta. Isegi kui kannate kombinesooni või olete sunnitud rangelt kinni pidama riietuskoodist, on alati võimalus ülejäänutest parem välja näha.

Jah, peate üle vaatama moekad uudised, midagi oma kätega ümber tegema või võtma ühendust ateljeega, kulutama raha. Kuid peamine on see, et teie riietus peaks teile sobima ega tekita ebamugavusi.

Selline mugavus on väga oluline nii naistele kui ka meestele.

Ja edasi. Proovige oma tööst maksimumi võtta. Igal juhul on teie professionaalsed oskused hindamatu kogemus. Kuid kunagi ei tea ette, millised oskused võivad kasuks tulla. Seetõttu tundke kõige vastu huvi, "luurage" kolleegide järele, täiendage hoiupõrsast uute teadmistega, täitke oma käsi.

Muutke raskusastet ja vastutust

Proovige oma kohustusi tõsisemalt võtta. Püüdke olla täpne. Ärge jääge hiljaks ja esitage oma tööd õigeaegselt. Püüa haarata initsiatiiv, võtta endale avalikke ülesandeid.

See aitab teil mõista oma tähtsust, pälvida kolleegide lugupidamist, äratada ülemuste tähelepanu, leida oma ametitegevuses uusi tahke.

Õppige ka vastutama selle eest, mis teiega juhtub. Sa valisid selle töö ja hoiad sellest siiani kinni. See on teie otsus ja keegi teine ​​pole selles süüdi. Lõpetage ohvriks olemine. Sa oled oma maailma peremees. Käituge vastavalt.

Võimalik on ka teine ​​olukord, kui inimene on liiga vastutustundlik. Mõelge hoolikalt, kas olete liiga palju võtnud. Võib-olla on teised märganud sinu harjumust kõike enda peale tõmmata ja seda ära kasutada.

Sel juhulÕppige ütlema "ei" ja "piisavalt". Ja kolleegid, perekond ja mina ise. Vastasel juhul õõnestate oma füüsilist tervist või teie psüühika ei pea vastu.

Kas sulle tundub, et sa ei saa muutuda? Alusta väikselt. Kui tunnete naudingut uuest asjade seisukorrast, saate maitset, on teil jõudu kardinaalseteks muutusteks. Vaadake üle oma töökohustused. Kes kolleegidest suutis sind enda omaks visata? Anna need tagasi. Sul on nii palju asju teha. Vau, sa pead õppima, kuidas lõõgastuda. Ja teiesugusel töönarkomaanil võtab selle kunsti valdamine kaua aega. Ükskord kellegi teise töö teha.

Kõik on lihtsam mõista, kui vähendada toimuva tõsidust. Siin võib abiks olla huumorimeel ja mänguelementide tutvustamine. Kas teie ülemus või mõni teie töökaaslane häirib teid põhjendamatult? See on ebapiisav! Lõbutsege aeg-ajalt, kujutades ette, milliseid naljakaid nippe ta võib välja visata. Lase oma kujutlusvõimel lennata. Nüüd ei tajuta selle ekstsentriku rünnakuid enam nii valusalt.

Kas tööl on igav? Pidage meeles, kuidas lapsepõlves poes või haiglas mängisite. Mängige nüüd oma ametit. Tehke kõike tähtsusega ja teeseldud tõsidusega, nagu siis, lapsepõlves. Igavusele ei jää kohta. Tööle lisavad huvi ka konkureerivad elemendid. Korraldage kolleegidega sõnatu võistlus (anna sellest teada ainult sina). Sulatus, põnevus, võidujanu mitmekesistavad teie igapäevaelu oluliselt.

Kui ükski ülaltoodust teid ei köitnud, siis võib-olla on aeg tegevusvaldkonda muuta. Hirm muutuste ees on mõistetav. Kuid pidage meeles edukate inimeste lugusid. Tihti tuli neil töökohta vahetada, kuni õnn naeratas.

Takistuseks ei tohiks olla ei vanus ega eluolud. Mõtle läbi, mida sa oma töölt tahad. Öelge see selgelt punkt-punkti haaval. Rääkige kolleegidega, arutage tööteemasid sõprade ja sugulastega. Kuulake nende lugusid meeskonnasuhete, ülemuste, palkade, töövoo, hüvitiste ja muu kohta.

Töötage välja tegevuskava uue töö leidmiseks või olemasolevas kohanduste tegemiseks. Või mõistad, et kõik polegi nii hull ja sa ei tohiks veel midagi muuta, välja arvatud oma suhtumises. Võib-olla on sul ainult nii võimalik avastada selles ootamatuid horisonte.

Pidage meeles geniaalset fraasi: "Kui teile ei meeldi koht, kus olete, muutke seda - sa pole puu"?

Olen inimene, kes kardab intervjuusid, uusi inimesi ja olukordi, kus pean olema tähelepanu keskpunktis. Ilmselt on need hirmud põhiline, mis mind üle nelja aasta soojas töökohas jahuti läheduses hoiab.

Lisaks, kuigi ma ei planeeri oma elu isegi nädalat ette, lähen ikka närvi, kaotan milleski stabiilsuse ja töövahetus viitab just sellele. Minu hirmude nimekirjas pole viimasel kohal hirm katseaja mitteläbimise ees: kuulda “Sa ei sobi meile”, kaotada usk endasse. No mugavustsoonist välja astumine ei tee ka mind õnnelikuks. Ja seda ei saa vältida, kui otsustan oma osakonnast lahkuda. Kas olete selliste mõtetega kursis? Kui jah, siis lohutan neid, kes ohkavad: “Jah, ma olen kontoriplankton”, aga ei julge midagi muuta. Sul on kõik võimalused armuda kohta, kus sa praegu oled!

Nii olin poolteist-kaks aastat tagasi rabatud (inglastel on hea sõna ülekoormatud, peegeldades olemust) oma tööga, mida vihkasin iga hingekiuga. Jah, ma vihkasin seda, ma ei karda selle sõna jõudu. Hommikul trügisin hukatuslikult kontorisse ja õhtul rääkisin vaimustusega kallimale, kui halvasti kõik oli, kuidas see mind häiris ja üldse - miks ta ei teeni piisavalt raha, et saaksin mitte minna sinna, vaid istuda kodus ja areneda vaimselt? Ma olen tüdruk!..

On selge, et see ei saa kesta igavesti. Isegi laadimata relv, ei, ei, jah, see tulistab. Ja siis selline kirgede möll, mis ei rauge mitu päeva järjest! Mu relv tulistas, mille eest olen väga tänulik. Ja nüüd tahan, kui mitte kellegi maailmavaadet muuta, siis vähemalt öelda, et kontoritööd saab ka nautida.

Allpool on minu soovitused (loe - läbitud tee, proovitud meetodid, elumurdmised), mis aitavad teil igatsusega toime tulla, kui teil on mingil põhjusel ikkagi saatus kontoris töötada ja kui tunnete, et rutiin tõmbab. sina sisse.

1. Pea alati meeles peamist – kõik haigused on närvidest. Lõpetasin oma nördimuse tasemeni, kus mu keha ei suutnud mind enam kuidagi teisiti “maanida”, kui haiglas lamades. Nii ootamatult leidsin end hetkel (kuigi see oli üsna ootuspärane, nagu ma praegu näen) tilguti otsas, sain oma süste ja vaatasin haigla lage. Tegelikult sain ikka kergekäeliselt maha – arstid imestasid, et mu diagnoos ei tekitanud kaebusi ja valusümptomeid ning sain aru, et keegi ülalt on mulle ikka toeks ja lihtsalt suunab – õrnalt, aga vankumatult sinna, kus ma olen. vaja. Muide, haiglas viibimine vähendas minu kui osakonna töötaja enesetähendustunnet kõvasti - sain aru, et kõik inimesed tööl on asendatavad, aga oma tervist ei saa kunagi asendada.
2. Pärast haiglast lahkumist mõistsin, et see ei saa jätkuda. Kui ma ei saa/ei taha töökohta vahetada, siis ma peame oma suhtumise temasse ümber mõtlema., sest mu praegused mõtted lihtsalt tapavad mind – see on juba tõestatud. Ja seetõttu olen juba üle aasta endamisi korrutanud, kui imeline on stabiilne töökoht, õigeaegne palk, sotsiaalpakett, kvartalipreemiad ja soe kontor. Muide, ma ei maini kontorit ainult esimest korda: see on tõesti väärtuslik, tean omast käest, sest mu kallim veedab terve oma tööpäeva teel ja talvel on kohutav külm ja suvel - lämmatav kuumus. Ma kas peesitan kuumas või naudin konditsioneeri jahedust. Ja ärge unustage lähedal asuvat jahutit.
3. Eraldi ametikohana soovin luua suhteid kolleegidega. Varem ma ei pidanud seda oluliseks - lõppude lõpuks ei saa ma nendega lapsi ristida. Teeme koostööd, suhtleme tööhetkedel – sellest piisab. Ja jah, me oleme väga erinevad. Ja jälle, just õigel ajal, kuulsin imelist lauset, et kõik inimesed meie elus on õpetajad. Iga inimene meie elus õpetab meile midagi, peamine on mõista, mida. Ja ärgem unustagem, et meie keskkond on meie peeglid ning enamasti oleme vihased selle peale, mis on meile omane, aga mida me kardame välja näidata. Mõtetega “Kõik on sinu kätes, alusta iseendast” hakkasin tasapisi, päevast päeva töötajatega kontakti looma. Aasta hiljem võin julgelt öelda: me oleme kõik erinevad, aga meie tüdrukud on lihtsalt ime. Nemad teavad, mis toimub minu elus väljaspool tööd, mina tean, mis nende elus toimub. Oleme lähedased ja kuigi mõnikord võib ette tulla arusaamatusi, on mul selle üle isegi hea meel. Meil ei hakka igav, me ei seisa suhetes paigal, lahendame mõned küsimused - meist saab selline tööpere. Kõik nende omad. See ei ole lihtne. See on isegi raske – aga samas on see väljakutse mulle, kes omab plahvatusohtlikku tegelast. See on võimalus arendada endas mõistmist, sallivust ja aktsepteerimist ning ma kasutan seda võimalust, rõõmustades selle üle maast madalast. mu süda.
4. Meenutades oma mantrat: "Ma olen tüdruk", kolisin ta töökohta. See ei tähenda, et ma hakkasin halvemini töötama - ei, minu kahtluse ja vastutustundega on see vaevalt võimalik, ma lihtsalt muutusin anna vähem energiat ja jõudu tööle, kasutades samas võimalust neid väljastpoolt vastu võtta. Ma räägin elementaarsest arutelust millegi mittetöötava üle kolleegidega, teeõhtutest küpsistega, sellest, et annad endale aeg-ajalt loa lõõgastuda, mõistes, et sul on selleks täielik õigus.
5. Ükskõik kui tüütu/raevukas sa ka poleks Pealik, pidage meeles - igatahes see on inimene, kes teid palkas ja tegelikult teile raha maksab, mille eest ostad süüa ja kõike muud. Olgem tänulikud – kuigi see on nii raske.

Rääkides tänulikkusest. Just aasta tagasi sain teada sellisest asjast nagu Õnneraamat. Igal õhtul kirjutad selles raamatus (mul on märkmik positiivsete fraasidega) vähemalt viis punkti sellest, mis oli teie päevas hea. See võib olla kõike, absoluutselt kõike – ilusast hommikupäikesest kuni vaba istumiskohani transpordis, viie lisaminutilisest unest kuni maitsva hommikusöögikuklini.

Teate, see on uskumatult võimas tava. Kontsentreeritud meeldivatest mälestustest päevast saate mitte ainult ühekordse positiivsete emotsioonide laengu, vaid saate ka aru, et kõik, selgub, polnudki nii hull!

Algul anti isegi viis punkti vaevaliselt. Ainult viis – ja ma piinasin neid, pigistasin tilkhaaval välja. Kui teil on ootamatult sama olukord ja kõik on sama tähelepanuta jäetud kui minu jaoks, siis siin on teile sõbralik boonus: iga päev on teil täita vähemalt kaks ametikohta: esiteks tõusite hommikul voodist ja teiseks õhtul jõudsin koju, olete elus ja kirjutate Õnneraamatut, mis tähendab, et teil on selleks jõudu! Universumit on millegi eest tänada, kas pole?