Как помочь малышу заснуть. Что сделать, чтобы новорожденный быстро заснул. Причины плохого засыпания у младенца

У родителей обычно батарейки садятся раньше, чем у ребенка заканчивается завод. Вот способы сделать так, чтобы эти маленькие глазки закрылись.

Успокаивайте днем. Если вы много держите ребенка на руках и успокаиваете в течение дня, ребенок становится более спокойным и лучше спит ночью.

Используйте постоянно повторяющиеся церемонии отхода ко сну. Чем

старше ребенок, тем более желательны постоянные церемонии и ритуалы. Дети, имеющие постоянно повторяющиеся, в пределах разумного, церемонии отхода ко сну, обычно спят лучше. Из-за современного темпа жизни укладывать ребенка спать рано и строго по часам не так реалистично, и этот режим имеет место не так часто, как было раньше. Представьте себе работающих родителей, которые чаще обычного возвращаются домой не раньше шести или семи часов вечера. Это для ребенка самое интересное время: не ждите, что он уснет, как только вы пришли домой. К тому времени, как родители вернулись домой, отец, мать или оба могут испытывать огромное желание уложить ребенка пораньше, вместо того чтобы мучиться весь вечер с капризным ребенком. Если один или оба родителя обычно возвращаются домой поздно, укладывать ребенка позднее более практично и реалистично. В этой ситуации давайте своему ребенку возможность поспать как можно позже во второй половине дня, чтобы ребенок был хорошо отдохнувшим, когда придет главное для него время вечернего общения с утомленными родителями.

Прибегайте к техникам релаксации. Успокаивающий массаж или теплая ванна - хорошее решение для расслабления напряженных мышц и перегруженных мозгов.

Укачивайте в сумке. Эта техника лучше всего подошла нашим детям, особенно одному, который проводил большую часть дня в перевозбужденном состоянии и никак не мог угомониться.

Убаюкивайте грудью. Отход ко

сну у материнской груди стоит во статье списка естественных снотворных. Уютно устройтесь рядом со своим ребенком и кормите его грудью, пока он не уснет. Плавный переход из теплой ванны через теплые руки к теплой груди и затем в теплую постель обычно ведет ко сну. Детей, находящихся на искусственном вскармливании, тоже можно убаюкивать таким способом.

Убаюкивайте с помощью отца.

Как было указано выше, убаюкивать не обязательно значит кормить грудью. Отцы тоже могут убаюкивать, прибегая к своим собственным уникальным мужским способам. Имеет смысл дать ребенку возможность испытать и материнские, и отцовские способы укладывания спать.

Устраивайте ребенка поуютнее.

Ваш ребенок может быть практически готов уснуть, но при этом может не хотеть, чтобы его положили куда-нибудь спать в одиночестве. После того как вы покачали ребенка, поносили на руках или в сумке или покормили ребенка, так что он уснул у вас на руках, лягте на свою кровать со своим спящим ребенком, прижмитесь к нему и подождите, пока он не будет крепко спать (или пока вы не будете крепко спать).

Укачивайте. Кресло-качалка, стоящее у кровати, пожалуй, самый главный предмет мебели для вашей спальни. Дорожите этими моментами укачивания ребенка, поскольку они бывают только в раннем возрасте и скоро проходят.

Кроватка на колесиках. Предположим, вы испробовали все. Вы готовы отправиться в кровать или готовы отправить в кровать своего ребенка, но он никак не может успокоиться. В качестве последнего средства положите ребенка в автомобильное сиденье и катайте, пока он не уснет. Постоянное движение - самый быстрый способ вызвать сон. Этот ритуал отхода ко сну особенно хорош для отцов и дает усталым матерям возможность отдохнуть от ребенка. Мы использовали это время в пути также и для столь недостающего нам общения друг с другом, разговаривая в машине, пока ребенок клюет носом и засыпает от безостановочного движения и шума мотора. Когда, вернувшись домой, вы видите, что ребенок крепко спит, не вынимайте его сразу же из автомобильного сиденья, иначе он, скорее всего, проснется.

Отнесите ребенка прямо в сиденье в свою спальню, и пусть ребенок остается в нем как в кроватке. Или, если ребенок находится в очень глубоком сне (проверьте, имеется ли такой признак, как вялые конечности), возможно, вам удастся извлечь его из сиденья и переложить в кроватку, не разбудив.

Механические мамы. Технические устройства, предназначенные для того, чтобы укладывать детей и не позволять им просыпаться, становятся все более и более крупной индустрией. Усталые родители выкладывают большие деньги за то, чтобы хорошо поспать ночью. Нет ничего страшного в том, чтобы использовать их как последнее средство, когда у настоящей мамы сели батарейки, однако постоянное применение этих искусственных средств может быть нездоровым. Помню статью в газете, расхваливающую преимущества обеспечивающего крепкий сон плюшевого мишки, с кассетным плеером внутри, который проигрывает песни или записанные звуки дыхания. Ребенок может прижаться к поющему, дышащему, синтетическому медведю. Мы лично не желаем, чтобы наши дети засыпали под чужой неживой голос. Почему бы не дать ребенку настоящего родителя?

Смотрите, вялые ли конечности. Все эти советы по укладыванию ребенка спать не принесут никакой пользы и все ваши труды будут потрачены зря, если вы попытаетесь улизнуть, когда ваш ребенок еще находится в состоянии быстрого, или поверхностного, сна. Смотрите, есть ли такие признаки глубокого сна, как неподвижное лицо и вяло свивающие конечности, и если да, тогда вы можете без опаски переложить свое спящее сокровище в его гнездышко и выскользнуть прочь.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Рано или поздно все мамы задаются вопросом, как помочь ребенку спать всю ночь.Здесь придется его… научить. Именно научить, потому что ключевым навыком в данном случае будет самостоятельное засыпание . Дело в том, что все мы естественно просыпаемся несколько раз за ночь, в том числе и дети, и благодаря тому, что мы умеем сразу же заснуть, чаще всего этих пробуждений мы не помним. Однако дети должны научиться засыпать сами без помощи укачиваний, груди, соски и т.д., иначе им вновь и вновь нужна будет ваша помощь при каждом ночном пробуждении (а их может быть до 12-20 за ночь!).

Когда начинать?

В первую очередь нужно понимать, что до возраста 3-4 месяцев ребенок физиологически и неврологически не способен на подвиг даже 6 часового сна без пробуждений. Здесь играют роль и потребность в питании каждые 2-4 часа, и незрелость нервной системы, которая просто не может обеспечить достаточный уровень контроля над нервным возбуждением и торможением. Более того, абсолютно нормально сохранение 1-2 кормлений за ночь вплоть до 8-9 месяцев.

Поэтому запаситесь некоторым терпением, присмотритесь к своему ребенку, прислушайтесь к себе — далеко не все мамы готовы остановить ночные кормления своего 6-месячного крохи. Психологический настрой мамы очень важен, потому что если она не сможет следовать своему плану и вернется к старым привычкам, для малыша это будет сигналом, что мама сама не знает, чего хочет и придется настаивать на своих желаниях. В следующий после провала раз достигать цели будет сложнее.

Что мешает?

Есть несколько причин, которые не дают ребенку (и вам) спать более длительные промежутки времени.

Выяснение и устранение этих причин помогут вам быстрее наладить ночной сон всей семьи

• Негативные ассоциации — если вашему малышу каждый раз при засыпании нужна ваша помощь, то у него сформировалась негативная ассоциация. Например, он может заснуть только у вас на руках, во время кормления, после долгих укачиваний, с соской и т.д. Смысл в том, что при нормальных частичных пробуждениях, малыш не умеет заснуть сам, он всегда полагается на вашу помощь, он ассоциирует засыпание только с качанием у вас на руках. Исключение подобных ассоциаций и как результат обретение умения засыпать самостоятельно, решит проблему ночных пробуждений;
• Чрезмерная усталость ребенка. Как бы странно это не звучало, но чрезмерная усталость мешает спать вашему малышу. Если он поздно для своего возраста укладывается, недосыпает в течение дня, то частые ночные пробуждения и ранний подъем до 6 утра вам гарантированы;
• Проблемы со здоровьем. Пищевая аллергия, симптомом которой часто является кожный зуд не лучший друг хорошему сну. Если ваш малыш храпит во сне или часто дышит через рот, возможно, он испытывает сложности с дыханием и его обязательно нужно показать ЛОРу не только ради хорошего сна! Есть и более сложные медицинские диагнозы, но о таких родители скорее всего знают и понимают их последствия. В любом случае, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть хоть малейшее подозрение, что именно физическое состояние ребенка не дает ему спать;
• Привычка к ночным кормлениям. Каждая мама сама решает, когда пора остановить ночные кормления. Кто-то видит готовность ребенка к 5-6 месяцам, кто-то продолжает до года. В среднем, мы с уверенностью можем сказать, что к 9 месяцам большинство детей физиологически могут обходиться без ночных кормлений. Зачастую тут остается эмоциональный момент — будь то привычка есть по ночам, желание мамы продлить время уединения с малышом, попытка компенсировать недостаток маминого общества в течение дня;
• Факторы внешней среды. К сожалению, мы не можем ожидать от ребенка старше 2-3 месяцев способности спать в любых условиях. Шум, новая обстановка, свет — все это будет серьезно мешать детскому (впрочем, зачастую и взрослому) сну. Хорошая новость в том, что это самая легкая для устранения причина. Установите затемняющие шторы, а в крайнем случае приклейте к оконным стеклам плотные черные мусорные пакеты — это решит проблему лишнего света. Организуйте источник «белого шума», он поглотит большую часть домашних звуков. При смене обстановки, возьмите с собой простыню из кроватки (не стираную!), любимую мягкую игрушку и одеяло — это поможет создать ощущение дома вдали от дома;
• Недостаток внимания. Дети очень чуткие и сообразительные создания. Если по каким-то причинам они не могут общаться достаточное количество времени с мамой днем, они находят выход — ночные пробуждения. Не казните себя, если вы работаете или по семейным обстоятельствам вынуждены проводить время вдали от ребенка, в нашей жизни мало кому удается быть «идеальным». Исправить ситуацию можно.

Молодые родители всегда беспокоятся, если поведение их малыша отличается от «общепринятых норм». Если ребёнок спит или ест меньше положенного, всё время плачет и капризничает, мамочка тут же начинает бить тревогу. То, что грудничок не спит или спит крайне мало и нерегулярно, всегда заставляет волноваться его родителей. «Грудные дети, особенно новорождённые, всегда много спят»,– читаем мы в пособиях для молодых мам или в каких-нибудь изданиям по педиатрии. Однако это не всегда так, режим одних деток существенно отличается от распорядка дня других малышей, и впадать в любом случае панику не стоит. Нужно просто разобраться, почему грудничок не спит, и помочь ему засыпать сладко и с удовольствием.

Почему грудничок не спит или спит очень мало?

Грудные детки, действительно, спят большую часть суток, однако, встречаются и исключения из правил. Малыш может не засыпать, потому, что его беспокоит кишечная колика: из-за вздутия животика у него увеличивается газообразование, что вызывает немалый дискомфорт. Случается и так, что после еды малыш не может покакать, что также мешает ему уснуть. В любом случае, ему не помешает лёгкий массаж животика, который выполняется круговыми поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Также малыш может не спать, или спать мало из-за постоянного чувства голода, которое объясняется недостаточным количеством молока у матери или его низкой жирностью. В этом случае многие мамочки докармливаются ребёнка молочной смесью, а в это время принимают меры по увеличению грудного молока (употребление в пищу высококалорийных продуктов – молока, сыра, масла, орехов; приём медицинских препаратов, повышающих уровень лактации; достаточный сон и отдых).

Малыш грудного возраста может не спать из-за дискомфорта, связанного с прорезыванием зубов. Зуд и боль могут уменьшить специальные гели и мази, которыми нужно обработать дёсна малыша, также нужно дать ему охлаждающий прорезыватель – это отвлёчёт малыша и заметно снизит дискомфорт, после чего, кроха сможет уснуть. Грудничок может не спать из-за нежелания расставаться с мамочкой, ведь в этом возрасте ему необходим практически круглосуточный контакт с ней.

Малыш может просить грудь ежечасно, так как нахождение у груди – пока единственный для него способ общения с мамой. Ну и, конечно же, то, что грудничок мало спит, может быть вызвано его индивидуальными биологическими ритмами. Он такой, какой есть и он вовсе не должен спать столько, сколько спят другие малыши – его ровесники. У него свой собственный темперамент и распорядок дня, а задача родителей – сделать сон ребёнка максимально комфортным и всегда соблюдать ритуал отходу малыша ко сну.

Помогаем малышу уснуть

Грудничок может не спать, если он чувствует, что мамочка нервничает или сильно напряжена. Поэтому, укладывая малыша спать, нужно максимально расслабиться, наслаждаясь незабываемыми минутами общения с ним. К тому же, не стоит играть в шумные игры с ребёнком перед сном, следует избегать его перевозбуждения. Если грудничок не спит или постоянно просыпается, постарайтесь некоторое время избегать нахождения большого количества людей в квартире, оградите малыша от избытка впечатлений. Ребёнку нужно создать комфортные условия для сна: в комнате не должно быть слишком светло или темно, душно или жарко: идеальной температурой воздухе является 18-22 градуса, также нужно позаботиться о влажности воздуха – не менее 50 и не более 70%.

Многие детки быстро и крепко засыпают после принятия расслабляющей ванночки с травами: ромашкой и чередой. Нужно позволить малышу с первых месяцев плавать самостоятельно, используя для этого специальный круг, которые одевается вокруг шейки малыша. Кроха приятно устанет, расслабится и будет спать крепко и сладко. Перед сном ребёнка нужно как следует накормить, спеть ему нежную колыбельную, погладить по спинке.

Если малыш категорически отказывается засыпать в кроватке самостоятельно, можно снять или опустить переднюю стенку с его кроватки, придвинуть её к своей, держать кроху за ручку или гладить его – так он будет чувствовать мамочкино присутствие и его сон станет крепче.

Как расшифровать анализ мочи ребенка самостоятельно Массаж грудничку при дисплазии тазобедренных суставов (видео) Если у ребенка запоры… Кашель у грудничка: возможные причины и методы лечения

Спокойный сон - это настоящая головная боль родителей Уже с месяца мамы жалуются, что малыша просто невозможно уложить спать. Постоянные подъемы, слезы, смех - ежедневные составляющие при укладывании детей.

Специально для родителей, которые не могут уложить детей спать, издательство БОМБОРА выпустило книгу «Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка» с практическими советами о том, как наладить сон детей с рождения до 5 лет.
Её автор — популярный блогер, основатель «Школы Материнства» и консультант по сну Мария Алешкина.

Сайт ННмама.Ру собрал основные моменты, которые необходимо учитывать, когда вы готовите малыша ко сну - какие умные приспособления есть для детского сна, во что одеть ребенка, нужна ли специальная сонная игрушка и когда ее лучше дать ребенку? Об этом расскажет автор книги.

Индустрия детских товаров предлагает сегодня огромный выбор аксессуаров для уютного детского сна. В зависимости от организации сна ребенка вам могут понадобиться те или иные предметы. Обычно мамы легко попадаются на маркетинговые крючки и скупают уйму нужных и ненужных приспособлений. Я перечислю только то, что вам действительно может пригодиться.

Вкладыши для детского сна

Кокон

Поддерживает физиологическую позу ребенка, облегчает колики (по мнению производителей и некоторых мам). В чьем-то доме кокон становится спасением и незаменимым аксессуаром, в котором малыш спокойно проводит большую часть своего времени, а для кого-то бесполезным приобретением (ну не лежит ребенок в нем, и все тут!). Обратите внимание, что сон в коконе возможен только под присмотром взрослых, поэтому укладывать ребенка на ночь в него не стоит. Кокон - довольно массивная вещь по сравнению с ребенком. Если ночью кокон с малышом случайно перевернется или завалится на бок, ребенку не хватит сил, чтобы оттолкнуться, сбросить его с себя и свободно дышать.
По этой же причине нельзя использовать кокон после того, как малышу исполнится 4 месяца. Когда детки уже умеют переворачиваться, они непроизвольно сами могут перевернуть себя с коконом и остаться в таком небезопасном положении. Ведь переворачиваться обратно они еще не могут.

Матрасик-гнездышко

Мягко ограничивает в пространстве малыша, создает необходимую тесноту и уют, в которых хорошо засыпают маленькие детки. Матрасик-гнездышко можно использовать как вставку в детскую кровать. В нем ребенка легко укачать на руках и аккуратно переложить туда, где он будет спать всю ночь.

Помогут ли пеленка, конверт для пеленания, спальный мешок и одеяло для детского сна?

Нужен ли ночник в детской комнате?

Сонная игрушка - спасение мамы при укладывании ребенка спать

Современные гаджеты для спокойного сна и быстрого засыпания детей

Какую одежду выбрать для комфортного детского сна?

Детская одежда для сна должна быть:

• Из качественного натурального материала.

• Свободная, без тугих резинок.

• По размеру, чтобы она не собиралась складками, на которых неудобно спать, и чтобы ребенок не путался в рукавах и штанинах.

• Без завязок, шнурков, крупных объемных пуговиц, молний.

• Без этикеток и грубых внутренних швов, а для новорожденных лучше выбирать одежду с внешними швами.

• Удобная для переодевания в ночи.

• Приятна ребенку. Дети постарше могут выбирать любимую пижаму и отказываться спать в чем-то, кроме нее.

• Выбрана по погоде, если ребенок спит на улице или на балконе в коляске.