Зубы все здоровы. Здоровые зубы до старости. Защита зубов от сахара и различных кислот

Каждый человек хочет иметь здоровые крепкие зубы, но для этого необходим правильный и тщательный уход за полостью рта и сбалансированное питание. Однако многие люди пренебрегают гигиеной и не обращают внимания на продукты, которые употребляют в пищу. Из-за этого развиваются различные заболевания, которые доставляют неудобства, а иногда приводят к страшным осложнениям. Рассмотрим, что же такое здоровый зуб, как и как избежать кариеса и других болезней.

Признаки здоровых зубов

Разумеется, точно определить, здоровы ваши зубы или нет, может только профессиональный доктор, проведя осмотр и необходимые исследования. Но есть несколько признаков, по которым вы сами сможете сделать вывод о здоровье зубов:

Здоровый зуб не имеет желтоватого или любого другого оттенка.
Нет неприятного запаха изо рта, есть только свежее дыхание.
Десны розоватого оттенка, во время чистки зубов они не кровоточат, нет болезненных ощущений.

Если вы заметили, что ваши зубы не соответствуют перечисленным признакам, то следует срочно обратиться к врачу, чтобы вылечить уже имеющиеся и предотвратить появление других заболеваний. Здоровые зубы и десны легко можно сохранить, соблюдая несложные правила, которые мы рассмотрим дальше.

10 секретов сохранения здоровых зубов

Регулярная и правильная чистка зубов

Чистить зубы необходимо, чтобы не появлялся бактериальный налет и не оставались частички пищи. Большинство болезней появляются из-за бактерий, которые активно размножаются во рту. Чтобы этого избежать, нужно регулярно чистить зубы с помощью щетки и пасты два раза в день. Щетка поможет избавиться от бактериального налета и остатков пищи, А паста нейтрализует кислоты, которые выделяют бактерии, и укрепляет зубную эмаль.

Чтобы иметь здоровые белые должна быть эффективной. Мало просто потереть зубы щеткой. Нужно обработать поверхность всех зубов. Есть много разных техник чистки, и какая из них единственно правильная, с уверенностью не может сказать ни один стоматолог. Но точно известно, что проводить щеткой нужно от основания зуба к его режущей части. Две минуты активной работы - это лучшее время для данной процедуры. Больше не нужно, так как можно повредить эмаль. После такой тщательной и регулярной чистки каждый ваш здоровый зуб будет вам благодарен.

Посещение стоматолога

Многие люди испытывают страх посещения но следует посмотреть своим страхам в глаза. Если вы тщательно ухаживаете за ротовой полостью, то посещение дантиста станет всего лишь профилактическим мероприятием. И тогда страх стоматологического кресла или болезненных ощущений сводится к нулю. Являться к врачу нужно раз в полгода. Это объясняется тем, что практически любое заболевание зубов проявляется как раз в течении этого промежутка времени. А посещение стоматолога поможет выявить это заболевание на ранних стадиях и облегчит его лечение.

Правильный подбор щетки и пасты

Правильно подобранная лично для вас зубная щетка и паста поможет избежать различных проблем. Щетку нужно использовать с искусственной щетиной, удобной ручкой. Но самое главное подобрать жесткость щетины. Жесткой лучше избегать в любом случае, а если у вас повышенная чувствительность зубов, то вообще нужно тщательно подойти к выбору, чтобы не навредить себе.

Зубная паста тоже не должна быть любая. Состояние зубов и десен также играет важную роль при выборе средства для чистки. Нельзя выбрать пасту общую для всей семьи. Состояние зубов у каждого свое, и паста тоже должна быть у каждого личная.

Очищение всей полости рта

Чтобы иметь действительно здоровые зубы, необходимо ухаживать за всей полостью рта. Бактерии успешно размножаются не только на поверхности зубов, но и на щеках, деснах, языке. Но использовать обычную зубную щетку в этом случае нельзя. Лучше использовать различные эликсиры, которые не только очистят рот от бактерий, но и освежат дыхание.

Соблюдение санитарных правил

Чтобы иметь здоровые зубы, у каждого члена семьи должна быть своя зубная щетка. Ни в коем случае нельзя пользоваться одной. Это способствует передаче различных бактерий и образованию неприятных заболеваний. Никому не хочется иметь в ротовой полости огромное количество бактерий. А уж тем более не хочется, чтобы в нам в рот попали еще и чужие. Свои принадлежности для чистки зубов нужно тщательно промывать и высушивать. Во влажности болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются, и вы потом снова помещаете их себе в рот. Кроме того, нельзя забывать менять зубные щетки на новые каждые три месяца.

Использование флоссов

Если вы мечтаете иметь здоровые красивые зубы, то одной чисткой не обойтись. Стоматологи рекомендуют использовать флоссы (зубные нити). Если ваши зубы расположены слишком плотно друг к другу, то почистить между ними обычной зубной щеткой просто невозможно. А различные бактерии очень часто размножаются в промежутках между зубами. Такой кариес можно выявить только с профессиональной помощью, а для его лечения необходим немалый опыт доктора, так как это очень непросто. Зубная нить поможет избавиться от застрявших частичек пищи. Пользоваться ней нужно после каждого приема пищи и непосредственно перед процедурой чистки зубов. После такого тщательного ухода каждый здоровый зуб еще долго будет радовать вас своим видом и отсутствием заболеваний.

Осторожное использование зубочисток

Очень осторожно нужно использовать зубочистки. Применять флоссы не всегда удобно, а вот зубочистки есть в любом кафе, ресторане и дома. Использовать лучше деревянные, но пластиковые тоже подойдут. А вот применение любых металлических предметов (иголок, скрепок) запрещено. Они способны испортить даже самые здоровые зубы. Из-за них разрушается эмаль, и бактерии проникают глубже и активно размножаются.

Защита зубов от сахара и различных кислот

Многие продукты, которые вы привыкли считать полезными, оказывают губительное влияние на зубы. Например, различные фрукты и соки имеют в своем составе концентрированные кислоты, которые разрушают эмаль. Самым страшным сладким продуктом для зубов являются сосательные конфеты. Из-за того, что они довольно долго находятся в ротовой полости, создаются прекрасные условия для развития бактерий. Менее опасным для ротовой полости является шоколад. Какао-бобы, входящие в его состав, нейтрализуют действие сахара. Употребление острых блюд также полезно для зубов, так как выделяется больше слюны, и остатки пищи смываются с поверхности зубов.

Другие продукты, которые мы считаем вредными, наоборот, оказывают положительное влияние на зубки. Например, чай и кофе. Зубная эмаль укрепляется с помощью чая, а также регулируется кислотный баланс во рту. А натуральный кофе нейтрализует многие микроорганизмы, в частности те, которые вызывают кариес.

Правильное питание

Фтор и кальций - основные элементы, от которых зависит здоровье зубов. Для усвоения кальция необходим витамин D. Он может попасть в организм с пищей или выработаться под влиянием ультрафиолета. Чтобы витамина D всегда хватало, необходимо употреблять телятину, птицу, сливочное масло, морскую рыбу и яйца. Кальций содержится в йогуртах, сырах, шпинате и брокколи. А фтор имеется в черном чае, хлебе грубого помола, рыбе. Все эти продукты есть практически в каждом холодильнике, поэтому несложно поддерживать свои зубки.

Нагрузка на зубы

У каждого человека зубы могут выдержать различную нагрузку. Кто-то может открыть бутылку зубами или раскусить орех. Но следует помнить, что ротовой аппарат не создан для таких нагрузок, и очень скоро люди, практикующие такое использование зубов, очень пожалеют. Многие швеи часто перекусывают нитки зубами. Но даже эта процедура может очень сильно навредить. Таким образом повреждается эмаль и зубы слабеют. Очень вредно скрипеть зубами. Часто это делают дети, которых необходимо срочно отучить от этого. Но у некоторых людей это получается произвольно во время сна. Тогда нужно использовать специальные каппы, которые спасут ваши зубки от такого губительного действия.

Несмотря на все вышеперечисленное, постоянно щадить свои зубы тоже нельзя. Нужно жевать твердые фрукты, овощи и другие продукты. Зубы вам даны не для того, чтобы вы постоянно кушали пюре и фарш. Если не использовать их по назначению, они слабеют и теряют свои функции. Ведь в природе то, что не используется, - отмирает. Поэтому просто регулируйте нагрузку на свои зубы.

Итак, мы рассмотрели десять основных правил по уходу за зубами. Соблюдая их, вы надолго сохраните свою ротовую полость и забудете о заболеваниях, в том числе и о кариесе. Помните, что здоровые зубы - здоровая улыбка. А улыбаясь, вы будете радовать всех окружающих людей и радоваться сами.

Гигиена ротовой полости у детей

Каждый родитель желает сохранить здоровые зубы у ребенка. Здоровый ребенок всегда весел, бодр и радует своих родных. Крайне важно научить малыша ухаживать за своими зубами. Детские молочные зубы нуждаются в особом уходе, потому что их здоровье является предпосылкой роста крепких постоянных зубов. Родители должны научиться подбирать подходящие для детей средства по уходу за зубами.

О зубной гигиене необходимо начать заботиться в тот момент, когда у малыша появляется первый зуб. А в тот период, когда зубки еще не начали расти, нужно избавляться от остатков пищи во рту, используя салфетки.

Как же выбирать средства гигиены для детей? Пока малышу не исполнится три года зубную пасту использовать нельзя. Нужно чистить зубки специальным гелем. В четыре года ребенок уже умеет выплевывать пасту, поэтому можно начать ее применение. Когда у ребенка появляются постоянные зубы, то ухаживать за ними нужно так же, как и взрослым. Хотя в этот период еще можно пользоваться специальной детской зубной пастой.

По мере того, как ребенок растет, нужно подбирать зубную щетку, соответствующую его возрасту. Чистящая головка щетки должна быть не больше трех нижних зубов. Для совсем маленьких детей даже лучше будет использовать не щетку, а устройство, которое надевают на палец и чистят зубы. Таким образом, меньше вероятность навредить зубам и разрушить эмаль.

Основные правила по уходу за полостью рта у ребенка

Заключение

В данной статье мы рассмотрели основные правила по уходу за зубами взрослых и детей, которые помогут сохранить ротовую полость здоровой и предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе и кариеса. Соблюдайте эти несложные советы и будьте здоровы.

Красивая улыбка - это не просто желательный, а обязательный атрибут успешного имиджа. Какими бы безупречными ни были макияж, прическа и наряд, желтые зубы полностью разобьют первоначальное положительное впечатление. Сегодня мы хотим поговорить о том, что такое здоровый зуб, как ухаживать за нашими неутомимыми помощниками, чтобы они дольше оставались белоснежными.

Анатомическое строение

Мы не хотим утомлять читателя специальными терминами, понятными только стоматологам. Для нас самое главное - чтобы у вас сложилось понимание о том, что такое здоровый зуб. Это вовсе не кость, как вы могли думать до сегодняшнего дня. Зуб имеет следующее строение: коронка, шейка и корень. Собственно, то, что возвышается над десной, и называется коронкой. По ее состоянию мы можем оценивать состояние красоты и здоровья зуба. Все болезни начинаются, как правило, с коронки.

Сверху она покрыта твердой эмалью. Однако неблагоприятные факторы (холодная и горячая пища, нерациональное питание, несоблюдение гигиены) способствуют ее медленному разрушению. Под ней расположены мягкие ткани, которые называются пульпой. Каждый зуб имеет собственное кровоснабжение, через него проходят кровеносные сосуды и нервы.

Кариес

Этот недуг встречается как у детей, так и у взрослых. При употреблении пищи, содержащей крахмал или сахар, бактерии начинают выделять кислоту, которая медленно разрушает зубную эмаль. Ускорению этого процесса способствует употребление слишком горячей или холодной пищи. В микротрещины попадают бактерии и начинают размножаться там с удвоенной скоростью. В результате начинается воспалительный процесс, появляется боль, а трещинка увеличивается по мере разрушения зуба.

Для профилактики кариеса важно разнообразить свое питание. Пищевой рацион должен содержать молочные продукты, овощи и фрукты, а также фторированную соль. После каждого приема пищи нужно полоскать или чистить полость рта, можно пользоваться жевательной резинкой.

Причины проблем

Современный человек настолько зависит от квалифицированной стоматологической помощи, что сложно представить, как обходились без этого наши предки. На самом деле все достаточно просто, и у них не было никаких секретов, как сохранить зубы здоровыми. Они питались натуральной жесткой пищей, которую специально никто не охлаждал и не нагревал.

Структура питания сегодня сильно изменилась. Терки и мясорубки, пароварки и кашеварки делают все за вас. Пищу больше не требуется тщательно жевать и перетирать зубами, поэтому последние настолько страдают от ничегонеделания, что начинают разрушаться уже практически с того времени, как стали расти. Конечно, есть представители цивилизованного мира, у которых прекрасные зубы - целые и невредимые, но это скорее исключение, чем правило. Нет, мы не призываем переходить на питание сугубо сырым мясом и овощами, однако определенные шаги вы все же можете предпринять.

Основы идеальной улыбки

Здоровый зуб - значит здоровый организм, поэтому крайне важно следить за состоянием полости рта. Именно здесь начинается правильное пищеварение, нормальное всасывание питательных веществ, а значит, и полноценное функционирование всего организма.

Самый первый шаг к очаровательной улыбке - это регулярное очищение зубов. Только в этом случае они будут оставаться в прекрасной форме долгие годы. Неправильное питание, употребление спиртного, курение - все это подрывает иммунитет и способствует разрушению эмали. В результате болезнетворные бактерии получают доступ к внутренним тканям, которые они и начинают активно атаковать.

Чистка утром и вечером

Это очень хорошо, но такой процедуры, увы, недостаточно. После приема пищи на зубах начинает образовываться мягкий налет. Если не избавиться от него, то за последующие 12 часов он начнет преобразовываться в зубной камень. Являясь известковым отложением, последний ведет к воспалительным процессам в деснах. В результате здоровый зуб начнет болеть и медленно разрушаться. Зубной камень ведет к образованию кариеса и неприятного запаха, а также к повышению подвижности зубов. А поскольку мы ходим к стоматологу, когда проблема уже явно заявила о себе, то есть появилась боль, то к этому времени ситуация может серьезно ухудшится.

Как же сохранить здоровые зубы? Фото в модных журналах, со страниц которых на нас смотрят модели с идеальными улыбками, - это чаще всего просто хорошая работа стоматолога-ортодонта. Но вовсе не обязательно прибегать к протезированию и имплантации. Достаточно соблюдать несложные правила. В течение дня зубы также необходимо очищать. Это можно делать при помощи жевательной резинки, зубной нити или зубочистки. Кроме того, после каждой трапезы, особенно после обеденной, важно полоскать полость рта.

Качество чистки

Это еще один важный момент в вопросе о том, как сохранить зубы здоровыми. В первую очередь нужно понять, как чистить зубы. Технике нужно обучать ребенка с детства. Это даст возможность сохранить естественную красоту его улыбки. Итак, чистить зубы нужно как можно тщательней. Если вы в течение нескольких секунд размазываете пасту, затем ополаскиваете полость рта водой и мчитесь на работу, то можете быть уверены, что ни от каких бактерий вы не избавились. А ведь смысл процедуры заключается именно в этом.

Стандартная гигиеническая процедура должна отнимать не менее трех минут. Не стоит экономить время на своем здоровье. Достаточно встать всего на 5 минут раньше, и вы сможете все прекрасно успеть. На профилактическом осмотре любой стоматолог расскажет вам, как поддерживать зубы здоровыми. Для этого рекомендуется при выдавливании зубной пасты на щетку включать любимую музыку. В среднем одна композиция занимает как раз 3-4 минуты. Вы окончательно проснетесь, зарядитесь хорошим настроением и приведете полость рта в полный порядок.

Интенсивность нажатия

Тоже имеет не последнее значение. Так как поддерживать зубы здоровыми хочет каждый, поделимся полезной информацией. Итак, порой, чтобы добиться, как ему кажется, позитивного результата, человек начинает излишне усердствовать. Но этого делать не стоит, так как в этом случае велик риск не очистить поверхность, а повредить зубную эмаль. То есть главное здесь - это не сила надавливания, а тщательная проработка каждого участка в отдельности. Действуйте щеткой тщательно и размеренно.

Выбор зубной щетки

Здоровые, крепкие зубы требуют определенных материальных вложений. Помимо регулярного посещения стоматолога, требуется ежедневно правильно ухаживать за ними дома. Для этого потребуется выбрать хорошую зубную щетку и пасту. Щетина должна быть достаточно жесткой, чтобы вычищать остатки пищи, но при этом достаточно мягкой, чтобы не травмировать десны. Подбирать прибор необходимо индивидуально, поскольку единого решения не существует. Менять щетку следует не реже одного раза в три месяца и обязательно тщательно мыть после и перед каждым использованием.

Кроме щетки вам потребуется хорошая зубная паста, чтобы сохранять здоровые, белые зубы. Обратите внимание, что для постоянного использования нужно покупать профилактические пасты. Лечебные должен назначать врач, а использоваться они должны только курсами.

Профессиональная чистка

Не стоит рассчитывать, что обычные гигиенические процедуры позволят вам надолго сохранить красивые, здоровые зубы. Без посещения стоматолога всего равно не обойтись. Как минимум каждые шесть месяцев требуется выполнять профессиональную чистку. Причем это важное мероприятие, даже если внешне зубы выглядят хорошо. Дело в том, что в труднодоступных местах может сохраняться налет, который приведет к развитию воспалительных процессов. Кроме того, микрофлора в полости рта может постоянно меняться, а профессиональная чистка помогает сделать ее менее агрессивной.

Народные методы для сохранения здоровья зубов

Итак, сегодня мы обсуждаем, что нужно делать, чтобы были здоровыми зубы. Фото в глянцевых журналах дают нам достаточно наглядное представление о том, какой должна быть улыбка у человека. Мать-природа дает нам все необходимое для того, чтобы укрепить зубную эмаль, отбелить ее и предотвратить воспалительные процессы в полости рта. Для этого можно использовать следующие рецепты:

Вместо заключения

Генетика, протекание беременности, питание, пристрастие к сладкому - все это сказывается на состоянии зубов человека. Однако становясь взрослым, человек понимает, что, несмотря на все задатки, только он сам ответственен за свое здоровье. Не зря стоматологи подчеркивают: чтобы сохранить здоровый зуб мудрости, каждый пациент должен выполнять необходимые гигиенические мероприятия, правильно питаться и регулярно посещать поликлинику.

Здоровье зубов на сегодняшний день является актуальной проблемой для многих людей. В современном мире появляется все больше приспособлений для ухода за зубами. Высококвалифицированные врачи-стоматологи всегда готовы прийти на помощь. Но зубы у людей продолжают ухудшаться.

В больших городах достаточно сложно встретить человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это неудивительно – эволюционный прогресс избавляет нас от трудностей потребления пищи. Мы больше не жуем жесткие куски сырого мяса. Вся наша еда очень мягкая и нежная. Многочисленные пароварки, мультиварки и блендеры превращают еду в пюре, которое только и нужно, что глотать.

А ведь жесткая пища нужна нашим зубам для тренировки и очищения. В древние времена люди грызли съедобные веточки, которые играли роль зубной щетки – таким образом они очищали промежутки зубов от застрявших остатков пищи. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Современные условия жизни не щадят наши зубы и заставляют их отмирать за ненадобностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сохранить здоровье зубов, чтобы до старости иметь возможность есть сырые овощи и мясные стейки? Есть несколько условий, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими.

Правильная гигиена

Чистить зубы! Зубы нужно чистить ежедневно дважды в день. Чистке необходимо уделять не менее трех минут. Чистить зубы – это не значит с остервенением тереть их щеткой. Нужно тщательно вычищать самые труднодоступные места. Чистку лучше всего производить вдоль, а не поперек зубов.
Полоскания. После каждого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Поэтому после еды следует тщательно полоскать полость рта чистой или соленой водой.
Смена зубной щетки. Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в три месяца. Ведь как ее не промывай после чистки, на ней скапливается огромное количество болезнетворных бактерий. При длительном использовании одной и той же щетки может развиться кариес.
Индивидуальный выбор щетки. Выбирая зубную щетку, обратите внимание на ее жесткость. Она должна быть в меру жесткой, чтобы тщательно очищать промежутки между зубами. В то же время чрезмерно жесткая щетка может повредить эмаль и десны. Выбор щетки должен быть максимально индивидуальным.
Электрощетка. Если чистка зубов приносит вам удовольствие, если вы любите часто и долго чистить зубы, приобретите электрическую зубную щетку.
Жвачка. Если после обеда в общественном месте у вас совсем нет возможности прополоскать полость рта, нужно воспользоваться жвачкой без сахара. Она поможет очистить рот от остатков пищи.
Зубная нить. В случае, если вы ели жесткую еду (например, мясо), между зубами могут остаться мелкие волокна. Обязательно воспользуйтесь зубочисткой или зубной нитью.
Средства для полоскания полости рта. Часто люди страдают от запаха изо рта, несмотря на все старания соблюдать гигиену полости рта. Чтобы этого избежать, нужно регулярно полоскать рот специальным антибактериальным составом. Он не только избавляет от неприятного запаха, но и блокирует различные процессы гниения и воспаления во рту.
Зубная паста. Многие стоматологи советуют менять зубную пасту постоянно, так как бактерии могут приспосабливаться к той или иной пасте и со временем перестать реагировать на нее.
Паста с фтором. Есть специальные зубные пасты, которые содержат в своем составе фтор, защищающий зубы от никотина. Такими пастами рекомендовано пользоваться курильщикам. Однако, если вы хотите действительно защитить свои зубы, может быть есть смысл отказаться от курения?
Поход к стоматологу. Всем известно, что для сохранения здоровья зубов нужно регулярно посещать стоматолога, хотя бы раз в полгода. Ответьте честно, когда вы в последний раз были у врача? Большинство людей ходят к специалисту только тогда, когда зубная боль станет невыносимой.

Каждый день наши зубки сталкиваются с разнообразной пищей – горячей, холодной, кислой и сладкой. Все это влияет на состояние зубов. Всем известно с раннего возраста, что нельзя есть очень холодные или очень горячие продукты – это разрушает зубную эмаль. Чтобы зубы оставались крепкими, нужно ограничить потребление горячего кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет зубную эмаль.

С детства нам говорят о вреде сладостей. Сахар – это самая благоприятная среда для развития бактерий. Особенно, когда сахар застревает в промежутках между зубами. Это прямой путь к кариесу. Если ваш ребенок любит есть сладкое, вы должны тщательно следить за состоянием его зубов. Чистить зубы нужно малышам уже после 10-12 месяцев жизни, когда он переходит на взрослый стол. После очередной конфеты или пирожного попросите малыша попить воды (так как полоскать рот они в этом возрасте еще не умеют). И не давайте ребенку молоко непосредственно перед сном. Частички молочных продуктов очень сильно разъедают зубную эмаль. Лучше попить молоко, а потом ополоснуть рот водой.

Очистить зубы от загрязнений, налета и зубного камня можно с помощью грубой пищи. Ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде. Пусть лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Предложите ребенку вместо вафли очищенную хрустящую морковь, возможно, он согласится? Это намного полезнее и вкуснее. И старайтесь не очищать фрукты от кожуры – в ней тоже много полезных веществ (это не касается привезенных издалека фруктов с парафиновым покрытием). Кожура фруктов хорошо очищает промежутки между зубами.

Чтобы зубы были крепкими, нужно есть больше продуктов, насыщенных кальцием и фосфором. Это творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Употребление цитрусовых снижает кровоточивость десен, а также подавляет развитие воспалительных процессов в полости рта. Рыба и морепродукты очень хорошо влияют на состояние зубов – в них содержится огромное количество витаминов и минералов. Орехи считаются хорошей тренировкой для зубов. Но не стоит грызть грецкие орехи или миндаль зубами – вы можете вовсе их потерять.

Это интересно! Всем известно, что прорезывание зубов у грудничков – болезненный процесс как для родителей, так и для малыша. Зубы активно начинают расти у ребенка после полугода, тогда же начинается прикорм малыша. Один из первых продуктов прикорма – это домашний творог. Обычно творог делают так – в молоко добавляют кефир и ставят на медленный огонь. Когда молоко сворачивается, его нужно откинуть на марлю и отжать. Один известный врач-педиатр советует вместо кефира добавлять в молоко ампулу Кальция хлора (именно того, который мы применяем для «горячих» внутривенных уколов). Когда молоко свернется, вы получите полезнейший творог, насыщенный дополнительной порцией кальция. Он не только полезный, но и вкусный. Если малыш каждый день будет есть такой творог, зубы начнут расти как на дрожжах.

Здоровье зубов идет изнутри

Последние исследования ученых доказали, что кариес возникает у людей, которые имеют общие неполадки в организме. Низкий иммунитет, хронические заболевания, болезни пищеварительного тракта – все это влияет на здоровье зубов. В давние времена, когда барин брал к себе на работу батрака, он смотрел на состояние его зубов. Если они были здоровыми, значит, можно было судить о хорошем здоровье самого человека. Если зубы оказывались гнилыми и черными, значит, здоровье работника оставляло желать лучшего. Таких батраков на работу не брали.

По зубам оценивали состояние здоровья человека в прошлом, однако и сейчас это достаточно весомый показатель. Если вы, несмотря на соблюдение всех гигиенических мер, сталкиваетесь с постоянным образованием кариеса, если у вас во рту часто возникают воспалительные процессы, значит, самое время обратиться к врачу.

Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку. На первых порах делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, можно добавить еще одно упражнение – постарайтесь одергивать от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
Есть один проверенный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он подходит в борьбе с пародонтозом. Столовую ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна этим составом как можно чаще, и уже через несколько дней десны начнут крепчать.
Если вы мучаетесь от зубного камня, нужно полоскать зубы отваром полевого хвоща. Он очищает и обеззараживает поверхность зубов. Против зубного камня нужно есть лимон и пить сок черной редьки. В соке этого корнеплода содержатся особые фитонциды, которые расщепляют образования зубного камня и постепенно удаляют его.
Иногда края зубов «украшают» черные полоски, которые весьма неприятны с эстетической точки зрения. Избавиться от них поможет следующий рецепт. Возьмите корень лопуха и измельчите его. В таком же количестве нам понадобится шелуха фасоли. Смешайте два ингредиента и приготовьте на основе сбора крепкий насыщенный отвар. Им нужно полоскать рот несколько раз в день. Уже через неделю регулярных полосканий вы заметите заметный результат.
Смешайте столовую ложку настойки аира и такое же количество настойки прополиса. Приготовленную смесь возьмите в рот и полощите ею полость рта как можно дольше. Это средство укрепляет эмаль и улучшает здоровье десен.
Кора дуба содержит в себе много дубильных веществ. Заварите измельченную кору дуба в термосе и полощите приготовленным составом полость рта перед сном. Это избавит от любых воспалительных процессов, заживит язвочки и устранит даже самый стойкий запах изо рта курильщиков.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать все гигиенические меры. Выбирайте здоровую еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, употребляйте пищу средней температуры. Исключите из рациона кофе, курение и алкоголь. Измените качество жизни, и тогда вы сможете сохранить здоровье зубов до самой старости.

Видео: как сохранить зубы здоровыми

Белоснежная улыбка притягивает внимание и указывает на то, что со здоровьем его обладателя все хорошо. Но чтобы иметь здоровые зубы нужно постараться. В этом деле большое значение придается питанию и уходу за полостью рта.

Почему возникают проблемы с зубами?

Несмотря на то что в СМИ ведется активная пропаганда здорового образа жизни и ухода за зубами, все большее количество людей страдают нарушениями обмена веществ, ожирением и как следствие – заболеваниями ротовой полости.

При этом неправильно уповать только на качественный уход. Он не способен решить всех проблем, так как с ними необходимо бороться комплексно.

Женщина в положении еще в первом триместре беременности должна задуматься о здоровье зубов своего малыша, а для этого она должна питаться сбалансированно и исключительно здоровой пищей, отказавшись от вредных привычек.

Как показывает практика, женщина, потерявшая свои зубы во время вынашивания малыша, не сможет сохранить их здоровыми и у своего ребенка: в большинстве случаев они начинают крошиться и выпадать задолго до их замены на коренные. Поэтому питание, которое способно защитить зубы беременной женщины и есть то питание, которое обеспечивает костную ткань новорожденного необходимыми полезными элементами.

Правильное питание

Как сохранить зубы здоровыми? Питаться правильное – и это главное, что может дать им человек. В первую очередь необходимо обеспечить свой организм витамином С, потому как именно он отвечает за твердость и крепость эмали.

В рационе должно быть достаточно кисломолочных продуктов, особенно творога и сыра, а также цитрусовых и зеленых овощей. Белок, содержащийся в мясе, так же полезен организму, но его избыток создает обратную ситуацию.

Известно, что фтор укрепляет костную ткань, поэтому на столе всегда должны присутствовать продукты, богатые этим минералом. Речь идет о гречке, зеленом салате, картофеле, морской рыбе, хлебе, орехах, зеленом горошке, грушах, сельдерее, грибах, печени трески, креветках и сое.

Витамины группы В отвечают за состояние десен. Источники витамина В12 – мясо, молочная продукция, бобы. Витамин В6 можно получить из бананов, семечек, отрубей. Как сохранить молочные зубы у ребенка здоровыми? Обеспечить организм необходимым количеством железа, отвечающим за насыщение клеток кислородом.

Этим минералом богата печень, гранаты, сухофрукты, пророщенная пшеница и черный хлеб. Не стоит забывать о главном минерале, который укрепляет костную эмаль – кальции. Он в больших количествах содержится в молочных продуктах, сухофруктах, свекле, вишне, винограде и клубнике.

Большую пользу белоснежной улыбке может принести пища, богатая витаминами А, Е и D. А еще очень важно пить много жидкости и соблюдать режим питания. Садиться за стол 5–6 раз в сутки, употребляя пищу маленькими порциями. Тщательно и интенсивно ее пережевывать, а еще стараться не грызть орехи и кости.

Оградить свою эмаль от слишком горячей и слишком холодной пищи, а натуральные соки, кислота которых ее разъедает, пить только через соломинку. По мере возможностей сократить употребление сладких напитков и сладостей, черного чая, кофе и алкоголя. Это же касается жирных и кислых продуктов.

Болезни костной ткани

Бывает люди сталкиваются с ситуациями, когда болит вроде бы здоровый зуб. Конечно, необходимо посетить стоматолога и развеять свои сомнения. Если шатается здоровый зуб, это может указывать на гингивит и пародонтит, а также хронические и эндокринные заболевания.

Зубы могут начать шататься при повреждении челюсти и злоупотреблении табаком и алкоголем. Беременным и лицам пожилого возраста необходимо более внимательно относиться к своему здоровью. В редких случаях подобные проблемы связаны с генетической предрасположенностью.

Если болит здоровый зуб при надавливании, то речь может идти о травме челюсти. Иногда такая неприятность возникает у тех, кто недавно поставил коронки. Воспаление в верхушке корня сопровождается повышенным давлением, что и провоцирует острую боль при надавливании.

Если такие неприятные ощущения возникли после посещения стоматологического кабинета, то возможно, врач что-то сделал не так и есть смысл посетить его еще раз.

Почему болят полностью здоровые зубы? Дело в том, что есть заболевания, которые имеют симптоматику, чрезвычайно схожую с зубной болью. Человек думает, что у него болят зубы, хотя на самом деле причину нужно искать в другом.

К таким заболеваниям относятся невралгия тройничного нерва, кластерная головная боль, заболевания придаточных пазух носа, воспаление среднего уха, слюннокаменная болезнь, стенокардия, онкология и травма. Поэтому, если вы не знаете, что делать, когда болят здоровые зубы, вы должна первым делом исключить заболевания полости рта, а уже потом искать другие причины этой проблемы.

Уход за полостью рта

Все знают, как важно ухаживать за полостью рта не менее двух раз в день – утром и вечером, но не все соблюдают эти рекомендации. А жаль, ведь по примеру родителей и дети начинают отлынивать от этого занятия, повышая риск раннего выпадения молочных зубов. Как только у малыша появились первые зубки, их необходимо чистить специальными щетками, одеваемыми на палец.

С 2-х летнего возраста ребенка нужно приучать делать это самостоятельно. Щетку для чистки нужно менять один раз в три месяца, а еще использовать специальную нить, чтобы удалять остатки пищи, застрявшие между зубами.

Здоровые зубы — это красивая улыбка и залог хорошего здоровья. Сохранить зубы здоровымидо глубокой старости не всем дано. Вы со мной согласитесь, чтобы иметь красивые и крепкие зубы, мы должны их чистить два раза в день

После употребления сладкого на зубной эмали размножаются бактерии, и образуется кислота. После употребления крахмала и сахаров, в крови начинает циркулировать молочная кислота, разрушающая их изнутри. Сократите количество съедаемых конфет, карамелек, плюшек, печенья и пирожных.

Как сохранить зубы здоровыми

Чтобы уберечь здоровые зубы от кариеса, нужно ухаживать за состоянием зубов, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми. В магазинах сейчас есть огромный выбор зубных щеток и паст, а мы все же очень часто обращаемся к зубным врачам.

Ешьте сырые салаты, целые сырые , цельно-зерновые каши. И все это тщательно жуйте, посвящая каждому укусу до 30 жевательных движений. Сырая растительная пища важна не только наличием жестких и полезных волокон, но и своим составом в целом.

В ней множество витаминов и микроэлементов, в том числе кальций и фосфор, необходимые для укрепления эмали. Много кальция и фосфора в рыбе, овощах, фруктах и зелени. Из молочной продукции наиболее насыщены кальцием творог, сыр и цельное молоко.

Обязательно запивайте сладости большим количеством чистой воды. Вместо кондитерских изделий и конфет старайтесь есть сухофрукты, немного меда и коричневого тростникового сахара.

Из традиционных сладостей предпочтение отдавайте мармеладу и пастиле. Карамельки наиболее вредны для зубов, особенно если их грызть.

Как сохранить зубы здоровыми до старости

Чистить нужно вертикальными движениями – нижние снизу вверх, а верхние – сверху вниз. Тщательно очищайте не только внешние, но и внутренние поверхности зубов.

Микро-трещинки на зубах расположены вертикально, поэтому чистка поперек не полноценно их очищает. Жевательные поверхности зубов чистите круговыми движениями. При чистке захватывайте десны, даже если они кровоточат. Начните чистить десны мягкой зубной щеткой и постепенно перейдите на щетку средней, а затем и высокой жесткости.

Жуйте жесткие веточки – побеги сосны, смородины, рябины или других деревьев и кустарников — это значительно укрепит эмаль зубов и десны. После еды съедайте кусочек яблока или сыра — они не дают размножаться бактериям.

Состояние зубов может многое рассказать о человеке. Если они у Вас здоровые, ровные и белые , то это говорит о том, что родители и другие предки дали защиту и опору, создавая крепкий фундамент для Вашего развития.

Отсутствие проблем с зубами говорит так же о том, что Ваши жизненные цели вполне определены, и это поможет Вам уверенно и спокойно достигать их в этой жизни.

Есть предположение, по которой нижние зубы показывают связь человека с родственниками по женской линии, а верхние – по мужской. Нижние передние показывают отношения владельца зубов с его мамой, а верхние — с отцом.

Эта теория гласит, что любые проблемы со здоровьем, цветом или расположением передних зубов говорят об отсутствии защиты со стороны родителей. В этом случае человеку необходимо рассчитывать не на маму и папу, не на свою семью а искать жизненной помощи, мудрости и поддержки где-то в другом месте.

Есть и другая версия, по которой правый ряд зубов отвечает за отношения и связь с мужчинами, в том числе — с отцом, а левый ряд – с женщинами, в том числе и матерью. В любом случае можно сказать, что самые дальние зубы мудрости показывают, насколько Вы связаны узами со своими древними предками.

Пусть Ваши зубы будут здоровыми и крепкими, и красивая улыбка озаряет Ваше лицо! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего Если Вам понравилась статья, то оставьте, пожалуйста, свой комментарий внизу страницы или поделитесь со своими друзьями, нажав на кнопочки в социальных сетях.