Opća slabost. Astenijsko stanje Psihološka slabost

Osećaj slabosti nakon napornog dana na poslu i vožnje kući, posebno u velikim gradovima, gde su ljudi primorani da stoje u saobraćajnim gužvama dugim kilometrima ili osećaju nelagodu u javnom prevozu dugo vremena, ponekad provode više od sat vremena na putu . Ova slabost je sasvim prirodna. Ali, po pravilu, nakon kratkog odmora, u roku od 10 do 40 minuta (u zavisnosti od starosti), osoba treba da vrati snagu. Ali, to se ne odnosi na one trenutke kada se osoba bavila poslom koji mu tog dana nije bio poznat. Na primjer, menadžer nije utovario namještaj, ili obrnuto, utovarivač se nije uključio u intenzivan mentalni rad. Takva fizička ili emocionalna slabost je sasvim razumljiva, ali čak i u ovom slučaju osoba je prilično lako u stanju vratiti energiju mirovanjem. Obično je dobar san dovoljan da povrati snagu.

Ljudi se sada često žale na osjećaj slabosti i slabosti ili slabosti u različitim dijelovima tijela. Slabost se u pravilu osjeća preopterećenim fizičkim i mentalnim radom. Ljudi na to najčešće obraćaju malo pažnje, a ako i obrate, odlaze po pomoć terapeuta, kardiologa, endokrinologa, gastroenterologa. To je zbog činjenice da, u pravilu, uz osjećaj slabosti, osoba doživljava nelagodu u bilo kojem organu. Ljudi se najčešće žale, uz osjećaj slabosti i slabosti, na bolove u stomaku, predjelu srca ili povećanje tjelesne temperature. Ali, nerijetko, slabost u tijelu nije praćena nikakvim drugim simptomima i terapeut ne obraća uvijek pažnju na mentalnu komponentu osobe.

Ljudi u pravilu dobijaju privremeno olakšanje, ali ne i rješenje glavnog problema. Ovo ne zatvara glavni problem, već, naprotiv, počinje se ukorijeniti, a u sljedećoj fazi njegovog razvoja simptomi se intenziviraju, mogu promijeniti lokalizaciju ili vrstu manifestacije. Tada, na primjer, osoba odlazi kod drugog liječnika, s drugim pritužbama na pozadini osjećaja opće slabosti u tijelu.

Dijagnostika

Najčešći stav većine, kada se žali na osjećaj slabosti, je kronični umor, "menadžerov sindrom". Ljudi najčešće misle da imaju somatske bolesti. Nije neuobičajeno kada osoba, počevši da osjeća slabost u tijelu, ode kod terapeuta. Terapeut ništa ne nađe i ili savjetuje mirovanje, ili šalje nekom drugom ljekaru. I počinje priča o putovanjima u urede. Kada pacijent konačno nekim čudom dođe u ordinaciju našeg psihoterapeuta, bolest je već prilično jaka i nije je tako lako pobijediti. Iako se u početnim fazama ovaj problem može riješiti prilično lako.

Ako osoba osjeća da ne prolazi ili se postepeno povećava umor, iscrpljenost, slabost u cijelom tijelu ili u različitim dijelovima tijela, onda postoje razlozi za zabrinutost. Ovaj osjećaj slabosti može biti rezultat psiho-emocionalnog preopterećenja. Vrhunac manifestacije psihoemocionalnog umora obično se javlja ujutro, stanje se može poboljšati uveče. Ova stanja ukazuju na slom više nervne aktivnosti i nastanak mentalnog poremećaja.

Poremećaji više nervne aktivnosti, praćeni hroničnim osjećajem slabosti u različitim dijelovima tijela, slabost ljudi mogu opisati na različite načine.

Kako se izražava osjećaj slabosti?

• Periodična ili trajna teška slabost u tijelu, posebno ujutro,
• Potkožni bol u cijelom tijelu,
• bol u mišićima,
• Bol u zglobovima (češće u malim),
• Bolovi u telu
• Nemate snage da se podignete iz kreveta, osećaj da ne spavate,
• Često se slabost javlja tokom dana, a nakon jela,
• Slabost u tijelu je praćena apatijom, pospanošću, letargijom misli,
• Ne želim da se krećem
• Kratkoća daha - može biti teško popeti se čak i niskim stepeništem, čak i malo trčati, ponekad je čak i uopće teško disati, osjećam se kao da ne mogu potpuno udahnuti, zagušljivo je;
• Osjećaj bezuzročne boli u stopalima nakon kratke šetnje,
• Pri dužem sjedenju stražnjica primjetno bole,
• Na tijelu, nakon spavanja ili sjedenja, ostaju otisci sa čaršava, odjeće. Nema edema,
• Brz zamor, bliže noći samo zaspim, iako moji vršnjaci umeju da sede do tri ujutru i ustanu u šest,
• Teško je držati ruke gore
• Veoma lomljivi nokti, kosa koja opada,
• Promjena boje zuba, krvarenje desni, tkivo desni je postalo osjetljivo i slabo.
• Manje promjene u krvnim testovima, smanjenje hemoglobina.
• Pamćenje i koncentracija su primjetno smanjeni, mentalne sposobnosti su se pogoršale.
• Eksplicitni problemi sa gastrointestinalnim traktom: ponekad rezanje ne baš jakih bolova u stomaku, žgaravica, podrigivanje,
• Problemi sa gasovima: često se zadržavaju, ne izlaze, može da boli donji deo stomaka desno ili samo donji deo stomaka, nestaje ako uspete da ispustite gasove ili odete u toalet.
• Srce od tada periodično trne ili boli, ali nema jakih bolova.
• Bilo je slučajeva kada su ruke utrnule,
• Sve postaje tako mekano ili čak golica po rukama, vratu, licu,
• Poteškoće u podizanju ruke ili noge
• Nesvjestica, slabost sa vrtoglavicom,
• Drhtanje u rukama i nogama.

Kako se riješiti osjećaja slabosti

Mnogo je više tegoba koje mogu pratiti slabost u tijelu. Ono što želim da napomenem je da se u ogromnoj većini slučajeva, sa ovakvim pritužbama na slabost i slabost, ljudi, nažalost, retko obraćaju psihoterapeutu, iako je samo ovaj specijalista u mogućnosti da pruži potrebnu i adekvatnu pomoć koja će biti efikasna.

Naše posebne tehnike ne potiču organizam, tjeraju ga da uključi svoje rezerve, što dalje dovodi do stvaranja teških psihičkih bolesti. Vraćamo utrošeni potencijal, pomažemo tijelu ne samo da povrati izgubljeno, već i stvara veću rezervu snage za moguća naknadna opterećenja.

Nažalost, ljudi rijetko povezuju svoje fizičke senzacije s prisustvom poremećaja nervnog djelovanja. Obično se većina obraća najrazličitijim ljekarima, koji najčešće pronalaze mnogo različitih, ali manjih poremećaja organa i tkiva. I to je prirodno, jer ako je poremećena kvaliteta obrade informacija u mozgu, dolazi do poremećaja u svim organima, koji s vremenom mogu narasti i pretvoriti se u ozbiljne somatske bolesti. Sve počinje, čini se, od malih stvari.

Upravo u takvim slučajevima, ako se pomoć pruži na vrijeme, u budućnosti se ne razvija poremećaj nervnog sistema. U takvim slučajevima žurba nije nepotrebna, takva žurba će sačuvati vaše zdravlje, poboljšati kvalitet života i produžiti aktivan životni ciklus. Poremećaji nervnog sistema, praćeni osjećajem slabosti i slabosti i praćeni različitim somatskim simptomima, psihoterapeut može liječiti kompleksnim metodama.

Ima dosta primjera da pacijenti posjećuju različite liječnike sa pritužbama na osjećaj slabosti i slabosti, a oni su vrlo raznoliki, posebno ako su ovi osjećaji praćeni bilo kakvim bolom, „alarmantom“ ili somatskim manifestacijama.

Prikaži primjere

Naši pacijenti daju stvarne opise naših osjećaja.

1. “Bolovi u tijelu. Oštećenje vida. U očima jako peče, leti. Vrtoglavica. Blijedilo kože. Stalni umor, čak i nakon sna nema snage. Osjećaj utrnulosti u udovima. Ujutro ustajem iz kreveta kao da sam dan prije natovario cigle, dok spavam normalno, jače bolove u nogama - osjećam se kao umor, težina. Nakon čak i kratke šetnje, onda, tokom horizontalnog položaja, noge toliko zuju da je teško zaspati - stalno želite da promijenite položaj. Ruke - vrlo često osjećaj "pamučnosti" šaka i mišića bliže ramenu. Čini se kao da je teško rotirati prste, kao da treba da uložite neki napor. Osjećaj slabosti u rukama, kao nakon aktivnog fizičkog napora.

2. “Prvo je zateturalo, a onda se odjednom zamutilo u glavi i potpuna slabost u cijelom tijelu, oko dva minuta. Osećam se kao da uopšte ne osećam svoje telo. Onda je prošlo, nakon nekog vremena takvo stanje se ponovilo, početak drhtanja. Neshvatljiv osećaj pritiska u glavi. BP u lijevoj 124/48, u desnoj 136/58. Nakon nekog vremena na obje ruke 118/58, puls 90. Mučnina, slabost, nelagodnost u cijelom tijelu.

3. „Ukus gnoja u ustima, posebno pri okretanju glave, u trenutku kada nešto škripi u vratu, imam blagu osteohondrozu pri gutanju. Opća slabost, vrtoglavica, poremećena koordinacija pokreta, nelagoda u očima i mozgu. Bio sam kod raznih doktora: ORL, stomatologa, neuropatologa. Uradila je rendgenski snimak sinusa zbog upale sinusa, panoramski rendgenski snimak zuba, magnetnu rezonancu glave, prošla opštu analizu krvi - niko ništa značajno nije našao. Prošao ili je prošao samo tretman kod neuropatologa, rezultati nisu dali. Osećam da je u meni neka vrsta upalnog procesa, ali krv se ne vidi.

4. „Bio je takav osjećaj da ćete sada gubiti svijest, užasna slabost, grkljanje (kucanje) u gornjem dijelu grudi, 2-4 grkljanja, kao da voda ključa. Neurolog kaže da se radi o naletu adrenalina. Generalno, bio sam na pregledu, rekli su VVD i ništa strašno, ali ovo stanje je već treći mjesec. Nekad je bolje, nekad gore. Postoji osjećaj gladi, čini se da je lakše jesti, ponekad nema želje, dešava se nešto što nije jasno. Prošla sam sve krvne pretrage, a i štitnu žlezdu, sve je u redu.

5. „Brine me opšta slabost i slabost organizma, česti otkucaji srca, osećam kako mi srce kuca. EKG indikatori: opis - RR 0.6sec, otkucaji srca 100bpm, P 0.1sec, PQ 0.15sec, QRS 0.08sec, urezan; QRST 0,3, T uglađen, Ritam: sinusni, pravilan. . Položaj električne ose srca: okomit. Zaključak: sinusna tahikardija, kršenje intraventrikularne provodljivosti. Umjerene difuzne promjene u miokardu. Postoje napadi teške slabosti: slabost u cijelom tijelu, vrtoglavica, čini se da ću pasti ako ustanem.

Prognoza

Najčešće takve tegobe ukazuju na prisutnost astenijskog mentalnog poremećaja, koji se često naziva psihastenijom, ili asteno-neurotičnim sindromom, ili asteno-depresivnim sindromom.
Liječenje psihastenije i liječenje neuroza u klinici, po pravilu, zahtijeva prvenstveno neurometaboličko, uz uspostavljanje dnevne rutine i pravilnu ishranu. Psihoterapija je, kao i kod svih mentalnih poremećaja, neophodna, ali se u ovom slučaju povlači u drugi plan. To je zbog činjenice da je tijelu najprije potrebno pomoći da se nosi s astenijskim stanjem (sa iscrpljenošću), koje karakterizira, prije svega, nedostatak posebnih supstanci koje se daju u obliku kapaljki i tableta. lijekova.

Možemo se riješiti osjećaja slabosti i slabosti!
Naš tretman pomaže čak i u najtežim slučajevima kada drugi tretmani nisu uspjeli!

V.F. Engalychev i S.S. Shipshin razlikuje takvo mentalno stanje osobe kao što je mentalna napetost(PN), kada osoba u teškoj situaciji kaže da je u tom periodu bila u stresnom stanju. U formulaciji ovih autora, psihička napetost je stanje koje se javlja kod osobe u ekstremnoj (neobičnoj, novoj ili prijetećoj) situaciji. Njegov utjecaj na mentalnu aktivnost je dvosmislen i ovisi o karakteristikama stresne situacije i individualnim psihološkim kvalitetama osobe. Za neke ljude PN ima mobilizirajući učinak, dok drugi, naprotiv, osjećaju njegov dezorganizirajući utjecaj na sebe (pošto PN može uzrokovati poremećaje u nivou percepcije, mišljenja i motoričke aktivnosti).

Mentalnu napetost mogu uzrokovati vanjski i unutrašnji faktori stresa. To vanjski faktori treba pripisati: stepen iznenađenja uticaj; intenzitet uticaj koji prevazilazi individualne psihološke sposobnosti osobe; nedostatak vremena procijeniti situaciju i donijeti odluku o njenom sprovođenju;

neizvjesnost situacije. Unutrašnji faktori uključuju:

subjektivna procena uticaja kao opasnog, ugrožavajućeg zdravlja, života, socijalnog statusa, vodećih motiva ponašanja u sistemu vrednosti čoveka; subjektivna osjetljivost osobe na najstresniji faktor ili, drugim riječima, lični značaj utjecaja; blizina akcije agresora do krajnjih tačaka subjektivne skale "ugodno - neugodno"; trajanje izloženosti stresoru uz zadržavanje njegovog ličnog značaja; konflikt izbor između suprotnih motiva ponašanja. Očigledno je da se gotovo svi faktori koji uzrokuju nastanak stanja PI poklapaju sa onima koji izazivaju afekt. To ukazuje da afektogena priroda kriminalne situacije može dovesti ne samo do afekta, već i do drugih ekstremnih stanja.

Koja je specifičnost stanja mentalne napetosti koja ga razlikuje od afekta? Prije svega, u dinamici nastajanja. Ako afekt ima "eksplozivnu" dinamiku i kratko trajanje toka, onda povećanje ST može biti relativno dugo, a opadanje nije tako brzo. Samo stanje PN-a možda nije tako kratkotrajno kao afekt. Nadalje, ako afekt nedvosmisleno uzrokuje značajnu dezorganizaciju mentalne aktivnosti, tada, kao što je gore navedeno, PN može ne samo destruktivno djelovati na mentalnu aktivnost, već i poboljšati njen kvalitet, tj. moguća je adaptacija na negativne utjecaje (međutim, treba napomenuti da mogućnosti adaptivnih sindroma nisu neograničene, te će prije ili kasnije uslijediti dezorganizacija mentalne aktivnosti).

Ako uzmemo u obzir u čemu se izražava negativan utjecaj PN na aktivnost i svijest osobe, onda treba napomenuti sljedeće. To je smanjenje procesa percepcije, pažnje, pamćenja. Slijedi smanjenje aktivnosti misaonih procesa, gubitak fleksibilnosti mišljenja, prevlast emocionalnih komponenti u svijesti nad racionalnim, poteškoće u donošenju odluka pri fiksiranju svijesti na stresnu prirodu situacije.

Na nivou ponašanja to se izražava u neadekvatnom odgovoru na podražaje, impulzivnosti, nedosljednosti, nefleksibilnosti ponašanja, u mogućnosti pojave kako aktivnih (uključujući i u vidu fizičke agresije) tako i pasivnih oblika odgovora itd. tj. po pravilu, dezorganizacija mentalne aktivnosti u stanju mentalne napetosti dostiže nivo koji se opaža tokom afekta. Istovremeno, nemoguće je ne uzeti u obzir uticaj ovog stanja na ponašanje osobe u krivičnoj situaciji kada se ocjenjuje protivpravno djelo.

Emocionalno uzbuđenje, koje ima značajan uticaj na svest i ponašanje. Obično u prvoj fazi dolazi do nagomilavanja emocionalne napetosti, koja zbog ličnih karakteristika i karakteristika situacije ne nalazi izlaz. Takva situacija može biti, na primjer, dug vojni rok, kada je zbog strogo uređenih uslova nemoguće adekvatno odgovoriti na situaciju. Mehanizam doživljavanja uglavnom se sastoji u „strpljenju“, kao rezultat toga, emocionalni stres dostiže još veći nivo nego kod kumulativnog afekta. U tom kontekstu, čak i manji udari mogu izazvati vrhunac emocionalne ekscitacije, čiji je porast obično blaži od eksplozije s fiziološkim ili kumulativnim afektom, ali na vrhuncu ekscitacije, tipično sužavanje svijesti i disregulacija ponašanja. Treću fazu karakterizira mentalna i fizička astenija.

Emocionalni stres koji ima značajan utjecaj na svijest i ponašanje. Prva faza teče slično kao i prva faza emocionalnog uzbuđenja - akumulacija emocionalnog stresa, ali nakon svakog frustrirajućeg utjecaja emocionalni stres se ne resetuje, već prelazi u drugu fazu. Nije eksplozivne prirode, ali predstavlja osnovu intenzivnog emocionalnog stresa. Fazu tjelesnog otpora - prva faza - zamjenjuje faza iscrpljivanja adaptivnih sposobnosti ili faza "negativnih emocija", koja može biti praćena inhibicijom intelektualnih funkcija uz održavanje ili čak povećanje energetskih resursa.

Tipično, ova stanja karakteriše manji intenzitet i intenzitet doživljaja od emocionalnog uzbuđenja, ali pod određenim uslovima emocionalni stres može dostići takav nivo da se poremeti proces izbora ciljeva delovanja, oslobađaju stereotipni automatizmi kretanja, javljaju se greške. u percepciji okolne stvarnosti (djelimično sužavanje svijesti, smanjena kontrola i regulacija ponašanja). Dominira afektogena motivacija, koja je super-značajna, supervrijedna po prirodi i uzrokuje poteškoće u razumijevanju i razumijevanju okoline. Treća faza je karakteristična za sva slična stanja i izražava se u psihičkoj i fizičkoj iscrpljenosti.

frustracija

V.F. Engalychev i S.S. Šipšin izdvaja takvo mentalno stanje osobe kao stanje frustracije. Karakteriše ga prisustvo stimulisane potrebe koja nije našla svoje zadovoljenje. Uzroci frustracije su smetnje, isključivanje mogućnosti postizanja cilja; poniženje, uvreda sa percepcijom nemogućnosti (stvarne ili subjektivne) postupanja prema motivima; fijasko, adekvatnost, razočarenje u sebe. Neophodan uslov za nastanak frustracije je jaka motivacija za postizanje cilja.

Subjektivna iskustva u stanju frustracije, kao u afektu, prvenstveno su povezana sa emocijom ljutnje. Ljutnja izaziva intenzivnu napetost, povećanje samopouzdanja, kao i spremnost na agresiju usmjerenu na izvor frustracije. Istovremeno, ljutnja ubrzava agresiju, jer snaga iskustva nije direktno povezana sa veličinom potrebe za fizičkom akcijom. U stanju frustracije doživljavaju se i emocije gađenja i prezira.

Frustracija uzrokuje značajnu dezorganizaciju mentalne aktivnosti. To se izražava u fiksaciji svijesti na činjenicu prisutnosti prepreke na putu ka postizanju cilja, u greškama percepcije, u precjenjivanju prijetnje izvana. U stanju frustracije dolazi do naglog povećanja nivoa aktivacije (sve do nervoze), emocionalnog uzbuđenja. Ponašanje je agresivne prirode, povećava se impulsivnost, smanjuje voljna kontrola (ako osoba ima samopouzdanje, osjećaj snage), što značajno povećava spremnost za napad ili fizičku aktivnost.

Frustrativno ponašanje se razlikuje i od afektivnog i od stresnog ponašanja (zbog mentalne napetosti). Ako afekt uvijek izaziva agresiju i destrukciju usmjerenu na izvor psihotraumatskog efekta, tada frustracija može uzrokovati veću varijabilnost u ponašanju. Pored gore pomenute agresije i destrukcije, u stanju frustracije može se uočiti besciljno motoričko uzbuđenje ili, naprotiv, apatija; može se pojaviti stereotip i regresija (primitivizacija reakcija ponašanja, smanjenje kvalitete aktivnosti). Međutim, postoji i sličnost s afektom: jasno negativan učinak frustracije na mentalnu aktivnost. Upravo ovaj trenutak razlikuje frustraciju od mentalne napetosti.

Frustracija se razlikuje od afekta po svojoj dinamici. Kao i stanje mentalne napetosti, frustracija se može razviti i imati dezorganizirajući učinak na mentalnu aktivnost duže od fiziološkog afekta. Frustracija takođe, po pravilu, ne dostiže nivo dezorganizacije svesti i psihe, koji se posmatra u stanju strasti.

Razmotrimo pitanja koja se tiču ​​ekstremnih psihičkih stanja na koja forenzičko psihološko ispitivanje može odgovoriti.

1. Da li je subjekt bio u stanju fiziološkog afekta u trenutku izvršenja djela koje mu je inkriminisano?

2. Da li je subjekt u momentu izvršenja djela koji mu je inkriminisan bio u emocionalnom stanju (mentalna napetost, frustracija, zbunjenost), koje bi moglo značajno uticati na njegovu svijest i mentalnu aktivnost? Ako da, kako?

3. Imajući u vidu psihičko stanje subjekta, njegove individualne psihološke karakteristike, kao i okolnosti slučaja, da li je mogao tačno povezati svoje odbrambene radnje sa objektivnim zahtjevima situacije?

Želeo bih da se zadržim na bitnoj stvari u vezi sa trećim pitanjem. U nekim slučajevima, praktičari pogrešno tumače negativan odgovor stručnjaka na ovo pitanje. Zaključak da osoba nije bila u stanju da tačno poveže svoje odbrambene radnje sa objektivnim zahtevima situacije u prisustvu ekstremnog psihičkog stanja neki istražitelji tumače kao kontradiktoran, na primer, zaključka sudsko-psihijatrijskog veštačenja o sposobnosti subjekta da bude svjestan svojih postupaka i da ih vodi. Pritom gube iz vida da ekstremna mentalna stanja (uključujući i fiziološki afekt) ne lišavaju osobu sposobnosti da bude svjesna vlastitih postupaka i upravlja njima, već je samo značajno ograničava.

Ekstremno stanje zbog dezorganizacije mentalne aktivnosti u pozadini nedostatka vremena, kao i psihotraumatske prirode situacije, uzrokuje gubitak fleksibilnosti u ponašanju, smanjuje sposobnost objektivne procjene okolnosti, ograničava slobodu bira adekvatne oblike reagovanja i smanjuje samokontrolu. Ukratko, osoba nema vremena i mogućnosti za sveobuhvatnu analizu i procjenu situacije, traženje načina za rješavanje konflikta koji je adekvatan situaciji. Sasvim je očigledno da smanjenje nivoa mentalne aktivnosti nije identično gubitku sposobnosti da se shvati značaj svojih postupaka i kontroliše ih.

4. Koje bi individualne psihološke karakteristike ispitanika mogle značajno uticati na njegovo ponašanje u istraživanju

Situacije?

Patološki uticaj - ovo je emocionalna eksplozija, u kojoj osoba nije u stanju kontrolirati svoje postupke i biti svjesna svojih postupaka zbog činjenice da je njen um zahvaćen nekom snažno emocionalno obojenom idejom (na primjer, nepodnošljiva ogorčenost, nepopravljiva tuga). U ovom slučaju, konačna motorička reakcija određena je samo ovom idejom, a nije rezultat cjelokupnog sadržaja svijesti. Kod patološkog afekta dolazi do pomućenja svijesti, praćene amnezijom svega što se dogodilo.

Fiziološki uticaj na patološko tlo je afekt koji se javlja kod osoba s odstupanjima od norme u mentalnom razvoju, na primjer, kod psihopata, neurasteničara.

F.S. Safuanov, analizirajući izbor pojmova kao što su „uticaj na patološkoj osnovi” i „uticaj koji je nastao u pozadini alkoholne intoksikacije”, govori o proširenju liste mentalnih abnormalnosti na osnovu kojih se može razviti afektivno stanje - na primjer, „uticaj na organski defektno tlo“. Međutim, ove kategorije nemaju pravni značaj.

Koja osoba ne poznaje osjećaj slabosti u tijelu, kada nema snage da samo ustane iz kreveta, a da ne govorimo o stvarima koje troše energiju? Osjećaj opće slabosti subjektivni je čimbenik dobrobiti osobe kada nema snage za bilo kakvu fizičku aktivnost i svakodnevne aktivnosti, čije provođenje u normalnom stanju ne uzrokuje nikakve probleme. U isto vrijeme, umor i slabost su slični u osjećajima za osobu - postoji osjećaj iscrpljenosti, želim brzo zauzeti horizontalni položaj i ne pomicati se. Ali razlika je u tome što je uzrok banalnog umora očigledan, na primjer, fizički trening, nedostatak sna ili vrlo aktivan dan. Što se tiče opšte slabosti, osoba osjeća nedostatak snage iz drugih razloga, koje sama ne može uvijek utvrditi ako nisu očigledni.

Zašto se javlja opšta slabost?

Koji su razlozi za pojavu slabosti? Svi uzroci se mogu podijeliti u dvije velike grupe - poznate i nepoznate. Tako, na primjer, ako dijete ili odrasla osoba ima gripu, ima visoku temperaturu, prirodno je da će se osjećati iscrpljeno i bez fizičkog napora, a razlog lošeg osjećaja je očigledan. Druga stvar je kada osoba osjeća opću slabost dugo vremena bez ikakvih svijetlih popratnih simptoma, a ne zna da je ovo stanje manifestacija, na primjer, anemije ili hormonskih patologija.

Činjenica je da umor i opšta slabost sami po sebi mogu biti simptom velikog broja bolesti, a može biti uzrokovano više od stotinu razloga. Među njima, na primjer, postoji beriberi - nedostatak vitamina, jednog ili više. Često je bezuzročna slabost posljedica nedostatka vitamina B u organizmu, posebno vitamina B12, koji je odgovoran za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i sprječava razvoj anemije. Upravo zbog njegovog nedostatka, osoba može razviti anemiju (anemija), koja može izazvati stanje slabosti i slabosti. Nedostatak vitamina D, koji tijelo proizvodi pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, posebno se osjeća zimi i jeseni. Osjećaj hroničnog umora i slabosti u ovim godišnjim dobima može biti izazvan nedostatkom "sunčevog" vitamina.

Depresija je ozbiljan psihijatrijski poremećaj, a ne banalno loše raspoloženje, kako prilično veliki broj ljudi pogrešno misli. Manifestuje se stalnim osjećajem depresije, tjelesnom i mentalnom retardacijom, smetnjama i poremećajima mišljenja.

Bolesti štitnjače i srodni hormonski poremećaji dovode do stvaranja osjećaja slabosti, na primjer, kod hipertireoze ili hipotireoze. Smanjena funkcija organa (hipotireoza) izaziva slabost u udovima, kada, prema riječima pacijenata, sve doslovno „ispada iz ruke“. Hipertireoza je, pored opisanog osjećaja, praćena nervnom razdražljivošću, drhtanjem ruku, povišenom temperaturom i poremećajima srčanog ritma.

Celijakija nije vrlo česta patologija, koja se sastoji u nemogućnosti ljudskog crijeva da apsorbira gluten. Ukoliko oboljela osoba ne zna za problem, a nastavi da koristi proizvode od brašna i razne proizvode od brašna, osim nadimanja i proljeva s rijetkom stolicom, osjećat će stalni umor.

Neki drugi razlozi zbog kojih se stalno osjećate slabo:

• uzimanje određenih lijekova (antihistaminici, beta-blokatori, antidepresivi);
• vegetativno-vaskularna distonija;
• dijabetes;
• onkološke bolesti;
• sindrom hroničnog umora;
• dehidracija;
• anemija i druge bolesti krvi;
• kardiovaskularne bolesti;
• akutni i kronični zarazni procesi, SARS i prehlade;
• stanje intoksikacije.

Osim toga, stanje malaksalosti se može razviti i tokom menstruacije kod žena, sa povredama trupa i lobanje, nakon opšte anestezije i operacija.

Klasifikacija slabosti, prihvaćena u teoriji medicine

Ovisno o mehanizmu razvoja i manifestacije stanja, klasificira se u sljedeće vrste:

• generalizovana slabost koja se polako razvija i napreduje;
• akutno i brzo napredujuće stanje;
• ponavljajuća i povremena opšta slabost.

Priroda nastanka i razvoja malaksalosti je faktor koji igra važnu ulogu u određivanju uzroka slabosti. Tako je, na primjer, prvi tip stanja tipičan za:

• sarkoidoza;
• miopatija;
• bolesti vezivnog tkiva;
• intoksikacija;
• onkološki procesi;
• metabolički poremećaji;
• endokrinopatija;
• psihogena slabost;
• opće somatske bolesti sa i bez oštećenja neuromišićnog aparata.

Akutno stanje sa oštrim napredovanjem može se formirati sa miopatijom, lezijama nervnog sistema poput poliomijelitisa, kao i sa psihogenom slabošću.

Potonji tip patološkog stanja javlja se kod bolesti centralnog nervnog sistema i neuromišićnih lezija (s mijastenijom gravis, periodičnom paralizom).

Simptomi koji formiraju i prate osjećaj opće slabosti

Kao što je gore spomenuto, stanje malaksalosti je, prije svega, subjektivni osjećaj osobe, njegove pritužbe na dobrobit. Manifestacija slabosti može imati nekoliko varijanti simptoma, što se sastoji od nekoliko patoloških stanja.

Na primjer, slabost može biti praćena:

• odvraćanje pažnje;
• bol u glavi, bol u zglobovima i mišićima;
• oslabljena koncentracija i pamćenje;
• smanjene performanse i produktivnost;
• poteškoće u govoru;
• osjećaj preumornosti;
• pogoršanje i smanjenje mentalne aktivnosti.

Osim toga, stanje slabosti može biti praćeno:

• groznica i euforija;
• otečeni limfni čvorovi;
• bol u leđima i donjem dijelu leđa;
• umor očiju, promuklost glasa;
• poremećaji spavanja i fluktuacije težine;
• gubitak apetita;
• jako znojenje;
• mučnina, vrtoglavica,;
• porast temperature na subfebrilne ili visoke vrijednosti.

Istovremeno, osoba preferira da bude u stacionarnom stanju, ima naglo ili postepeno smanjenje aktivnosti, depresivno raspoloženje, lupanje srca, bljedilo kože, osjetljivost na buku i svjetlost.

Slabost kod zaraznih bolesti

Većina zaraznih i virusnih bolesti javlja se u pozadini postepenog porasta slabosti i općeg pogoršanja dobrobiti, posebno dok je virus ili infekcija u procesu razmnožavanja. Slabost se u ovakvim slučajevima kombinuje sa povišenom temperaturom, glavoboljom, crijevnim smetnjama i probavom, proljevom, poremećajem sna, povraćanjem, suhim kašljem, začepljenim nosom. Mogući osip na koži, grlobolja, pospanost, otečeni limfni čvorovi. Stanje je direktno povezano s intoksikacijom koja je nastala u tijelu. Tok zarazne bolesti moguć je bez temperature, posebno kod pacijenata sa slabim imunitetom. Osoba ima glavobolju i grlobolju, puno spava i praktično ne jede. Takvi simptomi su karakteristični za akutni tok zaraznih bolesti. Slabost možda neće biti popraćena drugim patološkim manifestacijama - u ovom slučaju možemo govoriti o asimptomatskom toku.

Zanimljivo je da tokom dana stanje oboljele osobe nije isto: ako se ujutro nakon buđenja osjeća relativno veselo, onda popodne, uveče, temperatura raste, a svi simptomi malaksalosti se pojačavaju.

Znakovi onkoloških procesa

Stalna slabost oboljelih od raka je njihovo prirodno stanje, s vremenom se čak i naviknu i ne primjećuju svoje iscrpljeno stanje. Slabost nastaje zbog intoksikacije tijela, jer rastući tumor oslobađa toksične produkte svoje vitalne aktivnosti u okolna tkiva i krvne žile. Štaviše, malaksalost se manifestuje i drugim znakovima. U ranim fazama razvoja tumora osoba može primijetiti blagu bol, a kada je tumor već formiran, mjesto njegove lokalizacije često primjetno boli. Osim toga, bolesna osoba gubi apetit, a njegova težina počinje opadati. Najgore od svega, kada je apetit u redu, a osoba jede normalno, ali se težina i dalje topi pred našim očima - to znači da su metabolički procesi poremećeni. Jedan od ranih znakova onkologije je nerazumno povećanje tjelesne temperature bez ikakvog razloga. Zapravo, razlog leži u potiskivanju imunološkog sistema od strane tumora, koji na taj način reaguje kao odgovor. Pacijent može istovremeno osjetiti pojačano znojenje, često ga oblije hladan znoj.

Nokti, kosa i koža reagiraju na tumor koji raste u tijelu. Na primjer, kod tumora štitne žlijezde dolazi do snažnog gubitka kose, a nokti postaju lomljivi. Uz oštećenje jetre, koža postaje žuta, ako je bolest lokalizirana u nadbubrežnim žlijezdama, koža potamni.

Slabost kod dijabetesa

Glavni razlozi zbog kojih se slabost može pojaviti kod pacijenta s dijagnozom dijabetesa:

• predoziranje lijekova koji sadrže inzulin u dijabetesu tipa 1;
• razvoj patologija gastrointestinalnog trakta, nervnog sistema, oštećenja bubrega;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• neadekvatno doziranje hipoglikemijskih lijekova kod dijabetesa tipa 2;
• stvaranje jedne od vrsta kvržica (hiperosmolarnih, ketoacidotičnih, hipoglikemijskih, laktacidnih);
• upotreba alkoholnih pića;
• intenzivne fizičke aktivnosti.

Poznato je da se u tijelu bolesnika s dijabetesom neki procesi odvijaju drugačije nego kod zdrave osobe. Gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina. Njegov nedostatak i razvoj otpornosti ćelijskih receptora na njega uzrokuje da glukoza ne ulazi u tkiva tijela u pravoj koncentraciji. Glukoza je, pak, izvor energije za održavanje života. Osim toga, povećanje koncentracije glukoze u krvi dovodi do njenog zgušnjavanja, a unutarnji organi više ne primaju pravu količinu hranjivih tvari, jer krv do njih slabije pritječe. Rezultat takvog kršenja je osjećaj slabosti koji proganja dijabetičara.

Bolesti kralježnice, kod kojih može doći do sloma

Može li čovjeku smetati osjećaj slabosti kičme u kojoj se formira patologija? Osteohondroza je jedna od najčešćih bolesti kralježnice koja se razvija kod muškaraca i žena u odrasloj ili starijoj dobi. Povezan je s destruktivnim procesima u kralješcima i intervertebralnim diskovima, što rezultira uništavanjem hrskavice i vezivnog tkiva kralježnice. Lokacija kralježaka se mijenja, udaljenost između njih se smanjuje, osoba doživljava stezanje nervnih završetaka. Osoba osjeća bol u potiljku, donjem dijelu leđa, grudima, ponekad i u udovima. Osim toga, oboljela osoba osjeća slabost - najčešće je lokalizirana u donjim ekstremitetima, oni doslovno ne drže pacijenta, ali mogu pokriti i cijelo tijelo. Osoba može utrnuti i oduzeti mu noge i ruke, ili, obrnuto, u mišićima se javlja bol, peckanje i trnci. Opća slabost kod osteohondroze kralježnice može ukazivati ​​na to da degenerativni procesi pokrivaju nekoliko odjela.

Šta učiniti ako stalno osjećate slom koji nije povezan s pogrešnim režimom i nedostatkom sna? Ako obavljanje uobičajenih i nekompliciranih svakodnevnih aktivnosti uzrokuje jak umor, a za to ne postoje objektivni razlozi, treba se obratiti liječniku.

Činjenica je da stanje slabosti, ako je stalno prisutno i ne zavisi od fizičke aktivnosti, može biti znak raznih bolesti, od patologija u endokrinom sistemu do nedostatka vitamina. Šta je tačno izazvalo neprijatno i letargično stanje, samo lekar može da utvrdi.

Kome se obratiti ako postoji stalna slabost? Prije svega, potrebno je posjetiti terapeuta. Ovaj opšti specijalista će pregledati i intervjuisati pacijenta, imenovati ga na opšte analize krvi i urina, ultrazvuk štitne žlezde, fluorografiju i eventualno uputiti kod užeg specijaliste, na primer onkologa, endokrinologa, imunologa.

obrazovanje:1975-1982, 1MMI, San-Gig, najviša kvalifikacija, doktor infektologije.

Naučna diploma: doktor najviše kategorije, kandidat medicinskih nauka.

Obuka:

Da li se ikada osjećate kao da jednostavno više ne možete? Ako je tako, doživljavate posljedice mentalnog preopterećenja. Simptomi zamora mozga poput ovih zvuče poznato kada iskusite efekte stresa i gužve iz vašeg okruženja.

Svi smo iskusili fizički umor, pa su nam ovi znakovi prilično poznati. U poređenju sa načinom na koji vaš mozak kontroliše procese koji se odvijaju u telu, mentalni umor je prilično ozbiljna pojava. U ovom članku ćemo pogledati znakove mentalnog umora, kao i nekoliko načina koji mogu pomoći u borbi protiv njega.

1. Znate da se previše toga dešava u isto vrijeme.

Emocije preplavljene? Vjerovatno ste bukvalno preopterećeni osjetilnim iskustvima. Zvukovi, mirisi, prizori, mentalna aktivnost, fizičke promjene. Ponekad se sve ovo dešava u užurbanom okruženju i može uzrokovati previše mentalnog nereda.

Kada ima previše unosa od svih osjetila, vaš mozak počinje pokazivati ​​znakove stresa i mentalnog umora. Možda ćete primijetiti da morate tražiti od ljudi da vas ponove. Osim toga, u ovom stanju možete napraviti pravopisne greške.

Pokušajte da isključite sve bučne uređaje koje možete kontrolisati, kao što su ventilator, muzika, TV, zujanje svetla, itd. Okrenite se izvoru informacija i posmatrajte ga kako biste ga doveli do potpunog razumevanja. Ograničite se što je više moguće u obavljanju ogromnog broja zadataka.

2. Nemate slobodnog vremena

Sjećate li se kada ste zadnji put bili na odmoru? Studija u časopisu Environment and Human Behavior otkrila je da postoje dvije strategije koje vam mogu pomoći da bolje upravljate svojim mentalnim umorom. Da biste to učinili, izbjegavajte one stvari koje uzrokuju mentalni preopterećenost i stres.

Jedna strategija je izbjegavanje nepotrebnih troškova u smislu upravljanja pažnjom. Drugim riječima, misaoni procesi bi trebali biti ograničeni. Ako možete, delegirajte određene zadatke osobama od povjerenja ili odgodite donošenje odluka, pod uvjetom da nisu hitni.

U drugom slučaju, govorimo o povećanju efikasnosti procesa oporavka. Nude restorativno okruženje, banje za refleksiju, a sve to će vam pomoći da razbistrite um kako biste ponovo mogli jasno razmišljati. Zaista, čak i kratko izlaganje suncu je ono što vam je potrebno da biste se mogli kretati.

3. Imate mentalnu blokadu

Mentalna blokada je kada ste toliko iscrpljeni da ne možete nastaviti da razmišljate. Samo prestanite da razmišljate dok se ne smirite kako biste povratili snagu i počeli iznova.

Istraživači iz Journal of Psychology koji proučavaju mentalni umor otkrili su da mentalno blokiranje djeluje “kao automatska odbrana koja sprječava osobu da radi kontinuirano”. Drugim riječima, ne možete koristiti svoj mozak jer će jednostavno prestati raditi u trenutku kada ste stvarno umorni.

4. U posljednje vrijeme osjećate se emotivnije

Depresija ili anksioznost mogu biti simptomi mentalnog umora jer se osoba može osjećati beznadežno u tome kako će je drugi razumjeti. Psihički umor može veoma ličiti na neku vrstu depresije jer je nivo vaše mentalne energije tako nizak. Na primjer, možete osjećati tjeskobu da se situacija neće poboljšati.

Ako situacija koja uzrokuje mentalni umor uzrokuje da budete van kontrole, možete osjetiti emocije ljutnje prema osobi koju vidite kao uzrok sve svoje patnje.

5. Fizički simptomi

Glavobolje, nelagoda u želucu, problemi sa crijevima, gubitak apetita, nesanica i nervoza, svi su neki od fizičkih simptoma koje možete osjetiti, a koji su zauzvrat znakovi mentalnog umora. Naravno, možete se konsultovati sa svojim lekarom ako vas brinu. Terapeut vam može dati korisne savjete.

6. Zaboravljate male stvari, ali stvari koje su vam dovoljno važne.

Zaborav i propust u pamćenju znak su mentalnog umora. Vaš mozak obrađuje mnogo informacija odjednom, ali sjećanja ne funkcionišu na isti način. Kasnije, kada se odmarate, vaš mozak pamti.

Biće vam teško da zapamtite, kao i da se fokusirate na bilo šta tokom dužeg vremenskog perioda. Ako možete izbjeći sve što bi moglo naštetiti ljudima kada koristite svoje mentalne moći (kao što je vožnja automobila), to bi bilo bolje. Izbjegavajte takve aktivnosti dok se ne odmorite od mentalnog preopterećenja.

7. Jedno pitanje može vas natjerati da eksplodirate.

Odgovarajući na pitanja i donoseći odluke tokom dana, umorite se od prezaposlenosti i više ne možete odgovoriti. Ljudi će morati bez vas, jer zazirete od odgovora zbog mentalnog preopterećenja.

Pustite druge ljude da preuzmu male odluke koje trebate donijeti u jednom danu. Ostavljajući po strani male odluke poput neznanja šta da kuvate za večeru, možete doneti još jednu odluku u svoju korist koja može sprečiti mentalni umor.

Možete čitati u našoj biblioteci. Jednostavni, ali efikasni savjeti autora pomoći će vratiti energiju i zaboraviti na umor. Istraživanja pokazuju da tehnike dr. Teitelbauma povećavaju nivoe energije za 91%.