Колко дълго продължава следродилната депресия при кърмачки. Симптоми и признаци. Прояви на психични разстройства при мъжете

„Не искам и не мога да направя нищо, просто плача и тичам да пуша. Дори плачът на дете ме дразни “, приблизително по същия начин описват състоянието си някои жени, които наскоро са родили. Тежка следродилна депресия, а това са именно нейните признаци, според статистическите показатели се среща при 12% от новите родители.

Ситуацията се усложнява и от факта, че околната среда и самата майка в отпуск по майчинство не винаги смятат подобно явление за сериозно заболяване. И все пак депресивните настроения след раждането са патология и ако бъдат оставени на произвола, често водят до сериозни последствия както за майката, така и за детето.

В края на третия триместър много жени започват да се тревожат за себе си и най-вече за детето. Тревожността възниква поради известна загуба на контрол над ситуацията, не винаги приятни емоции и усещания. Безпокойството нараства още повече, когато мама осъзнава, че не може да отговаря на образа на „перфектната майка“.

Най-вероятно мнозина имат идеализирана представа за майка в отпуск по майчинство: розовобузесто малко дете, новородена майка, искряща от щастие и горд глава на семейството наблизо. Представете си какво се случва с психологическото състояние на една жена през първия месец след раждането, когато новороденото бебе прави сериозни корекции в живота си.

Какво представлява следродилната депресия при новите майки? Въпреки двусмисленото отношение към подобно явление в обществото, в медицината се счита за доста сериозно заболяване - форма на депресивно разстройство, което се развива през първите месеци от взаимодействието на майката с новороденото.

Депресията е присъща на около 12% от родилките, но само 2-4% получават квалифицирана подкрепа след установяване на диагнозата.

Всъщност експертите казват, че леки епизоди на следродилна депресия се срещат при почти половината от жените в отпуск по майчинство.

Необходимо е да се отдели депресията от обичайния блус, унинието, което се появява през първия месец след процеса на раждане. Натъжена жена понякога описва чувствата си със същите думи („плача“, „не мога да спя“ и т.н.), но в същото време е щастлива от появата на дете в живота си.

Тъгата и меланхолията обикновено преминават след месец или два, освен това тези състояния не изискват конкретна помощ. Какви са неговите характерни разлики?

Постнаталното депресивно разстройство обикновено се появява в рамките на няколко месеца след раждането на новороденото, но неговите признаци могат да се появят до една година след раждането.
Симптоматологията на постнаталната депресия не само продължава много по-дълго (от 5-6 месеца до година или повече), но също така се различава в тежестта на всички прояви и невъзможността да се направи нещо. Симптомите са много подобни на тези при други видове депресивни разстройства.
Слезката обикновено изчезва напълно за един месец (малко повече), докато постнаталната депресия често става хронична. Подобна „маскировка“ възниква от непризнаването на това състояние от страна на жената и нежеланието й да помоли за помощ (майката трябва да играе социално одобрената роля на щастлив и грижовен родител). Една пета от жените с депресия не забелязват подобрение дори след 2-3 години!
Психолозите смятат, че следродилната депресия кара майката да преосмисли ролята на собствените си родители при отглеждането на децата. Такава идентификация става причина за активирането на различни проблеми и конфликти, които не са били отработени в детството.

В допълнение към горните характеристики, постнаталната депресия се характеризира с категоричен отказ на жената от медицинска или психологическа помощ и неспособност да се справи сама с проблема. Причината за това е чувството за вина – „не мога да се грижа за детето, значи съм лоша майка“.

Ситуацията непрекъснато се влошава и „пада“ на всички: детето, съпруга, останалата част от домакинството и други роднини, които не разбират причините за лошото настроение и упрекват новосъздадената майка за недостатъчно внимание към бебето и майчините отговорности.

Форми на следродилна депресия

Постнаталното депресивно разстройство може да се появи в различни форми, всяка от които се различава по специални признаци, тяхната тежест и продължителност. Нека ги разгледаме по-подробно.

невротична депресия

Този тип следродилно депресивно състояние обикновено се среща при майки, които са имали определени невротични разстройства преди раждането. Тъй като процесът на раждане е стресова ситуация, има обостряне на съществуващите нарушения.

В този случай жената се наблюдава:

раздразнителност, гняв и агресивност;
враждебно отношение към близки хора;
постоянна паника;
кардиопалмус;
повишено изпотяване;
загуба на апетит;
безсъние и други нарушения на съня;
сексуални проблеми;
страх за собственото здраве, особено остър през нощта.

Освен това е обичайно майката да изпитва собствената си липса на независимост. Самочувствието й рязко пада, в резултат на което тя започва да зависи емоционално от хората около себе си.

следродилна психоза

Този тип постнатално депресивно разстройство има свои собствени характеристики. Така че за майките в това състояние са характерни чувството за вина, летаргия, загуба на ориентация в определени ситуации и невъзможност за разпознаване на роднини.

В особено тежки случаи жената може да има натрапчиви мисли след раждането, които са свързани с идеята за самоубийство или желанието да навреди на собственото си новородено дете.

Следродилната психоза е доста рядка при раждащи жени - при четири от хиляда родилки. Симптомите му се появяват през първия месец след раждането на бебето - в рамките на 10-14 дни.

Невъзможно е да се каже колко точно ще продължи, защото понякога предпоставката му е маниакално-депресивна психоза при майката.

Това е най-честата форма на следродилна депресия. Въпреки това е доста трудно да се дефинира, тъй като се „маскира“ като различни проблеми, свързани с грижата и възпитанието на децата.

Продължителната следродилна депресия се развива постепенно и започва с обичайния блус, който продължава след завръщане у дома. Жените са постоянно уморени, но близките отдават това състояние на процеса на раждане.

Отличителни признаци са постоянно раздразнение и сълзливост. Но за майката е изключително неприятно да чуе детските сълзи и тя се обвинява за това и за недостатъчната грижа. Поражда се и чувство за вина, защото грижата за дете не носи щастие на жената.

Продължителен курс на постнатална депресия най-често се наблюдава при два вида майки:

Жени с истерични прояви или с натрапчиви страхове да не направят нещо нередно, особено ако се отнася до дете.
Лица, които са били лишени от майчина нежност и обич в детството.

Колко дълго ще продължи депресията е невъзможно да се определи. Обикновено интервалът от време не надвишава 10 месеца или година. Въпреки това, в особено тежки случаи, процесът на затваряне сам по себе си може да продължи 2-3 години.

Общи признаци

Както може да се види, различните видове постнатална депресия имат отличителни характеристики. Експертите обаче идентифицират няколко симптома, които се срещат във всички разновидности на такова психологическо състояние. Между тях:

Малко по-рядко при майките горните характеристики могат да се комбинират със суицидни мисли или с желание да навредят на детето. Такива мисли често възникват едновременно с нежеланието изобщо да се доближат до новороденото.

Благосъстоянието на жената се влошава особено в интервала от три до десет месеца след раждането на бебето. Когато детето навърши третия месец от живота си, майката активно прогресира раздразнителност и тревожност.

Много специалисти свързват появата на постнатално депресивно разстройство при новородени родители с промени, настъпващи на психо-емоционално, социално и физиологично ниво.

Въпреки факта, че все още няма ясно доказана връзка между депресивното настроение при майките и хормоналния фон, този фактор не се отхвърля. Предположението има право да съществува, тъй като нивото на определени хормони се променя при жените в положение.

По време на раждането на дете количеството женски полови хормони се увеличава почти 10 пъти, а след раждането се наблюдава значително намаляване на тези показатели - почти до нивото, на което са били преди зачеването.

Освен хормонални промени, майката е „заплашена“ от колосални промени във всички аспекти на живота с новородено дете. Психологията на раждащите жени се променя, настъпват промени и в социалния статус. Подобни "трансформации" сериозно повишават риска от постнатална депресия.

В допълнение, експертите идентифицират няколко фактора, които могат да провокират развитието на симптоми на депресивно състояние при майки, които са родили:

наследствено предразположение.Тези думи означават характеристиките на нервната система, които жената приема от собствените си родители. По-конкретно, майка със слаба нервна система, наследена от по-старото поколение, е склонна да реагира по-остро на различни стресови ситуации, а те са много след раждането на бебето. Освен това самият процес на раждане е един непрекъснат стрес.
Физиологични промени.В допълнение към скоковете на женските полови хормони, майката има промяна в обема на секретите на щитовидната жлеза. В резултат на това намаление настъпва умора, майката трябва да прави всичко чрез „не мога“ и това може да доведе до депресия. След края на бременността метаболизмът, обемът на кръвта и дори кръвното налягане се променят, всичко това се отразява на психологическото здраве на майката.
Страх да не се срещне с "титлата" на майката.Някои тревожни личности се стремят да се превърнат в нещо като „супер мама“, която успява да се грижи за детето, да се радва на живота, да бъде добра съпруга и приятел и да изглежда добре. В действителност е невъзможно майката да се доближи до такъв идеал, в резултат на което нейното самочувствие намалява, появява се чувство на безпомощност. И това не е далеч от депресията.
Липса на свободно време.Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралните и физически сили след раждането. Въпреки това, почти веднага тя трябва да изпълнява домакински задължения, да се грижи за бебето. Тези задължения често се комбинират с процеса на свиване на матката, възстановяване след зашиване на перинеума или шевове от цезарово сечение. Такъв натиск във времето често завършва с депресия.
Проблеми с кърменето.Процесът на кърмене носи на майката не само приятни емоции, но и различни трудности. Например, по-слабият пол след раждането често изцежда мляко, храни бебето през нощта (поради това е трудно да заспи). Периодът на кърмене често е придружен от болезненост по време на хранене. Освен това има временно намаляване на обема на млякото, което се повтаря след няколко месеца. Не трябва да забравяме - стагнацията на млечната секреция.
Егоизмът на жената.Неочакван фактор обаче е, че представителките на нежния пол не винаги обичат да споделят чуждото внимание, дори и със собствените си деца. Следродилната депресия от егоистичен произход е особено характерна за млади и първораждащи майки. След раждането майката трябва да възстанови обичайния начин на живот за нуждите на бебето и също трябва да влезе в „конкуренция“ за вниманието на съпруга си. Освен това някои майки не са в състояние да поемат отговорност за детето.
Промени във формата.Някои майки започват почти да се паникьосват, когато забележат промени във външния вид, които са резултат от бременността и процеса на раждане. Натрупани килограми, стрии или увиснали гърди - всичко това, съчетано с ниско самочувствие, води до истинска депресия.
Липса на финанси.Не винаги е възможно една майка да осигури на едно дете прилично детство. Поради това една жена започва да се смята за лоша майка, което отново причинява депресивно състояние, което се влошава от други предпоставки (психологически характеристики, ниско самочувствие).
Проблеми с партньор.Процесът на трудова дейност често води до допълнителни затруднения в сексуалния живот. Първо, има различни физически ограничения. Второ, умора, придружена от намалено либидо. Трето, понякога жените дори имат изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.
Неблагоприятна атмосфера.Тази причина се състои от няколко фактора, водещи до постнатална депресия. Сред тях може да бъде безразличието на съпруга, отхвърлянето от роднините му, пристрастеността на съпруга към алкохола (той обича да пуши и пие с детето), липсата на каквато и да е подкрепа.

В някои ситуации следродилната депресия възниква след спонтанен аборт или след раждането на мъртво бебе.

Последици за децата и съпруга

Какво заплашва следродилната депресия при майка за дете? На първо място, депресираната жена просто не е в състояние да изпълнява напълно своите майчински задължения. Понякога мама отказва дори да кърми бебето си, защото не изпитва любов към него. Какви са последствията?

Развитието и наддаването на тегло на бебето се забавя. Детето не спи добре, тревожи се, в бъдеще може да изпита различни психични разстройства (например предразположеност към депресивни състояния).
Поради липсата на взаимодействие кожа до кожа, различни процеси, свързани с емоционалното развитие, страдат при детето. Впоследствие бебето може да развие говорни нарушения (например логоневрози), проблеми с концентрацията и др.
Децата, отглеждани от майки в състояние на депресия, рядко проявяват положителни емоции, интерес към контакт с предмети и близки. Любопитно е, но такова дете е склонно да се тревожи по-малко, когато е отделено от майка си (други деца имат рязко негативно отношение към подобно развитие на събитията).

Как по-силният пол реагира на женската следродилна депресия? Мъжете, разбира се, са недоволни от това поведение на съпруга. Някои от тях обикновено приемат сериозното психическо разстройство като вид каприз и съответно се позовават на проблемите на жените.

Силният пол, разбира се, се стреми да възстанови предишния сексуален живот, което обикновено не може да се постигне. Не е тайна, че сред всички глобални промени в семейния живот, свързани с раждането на дете, мъжете се стремят преди всичко да поддържат стабилност по отношение на интимните отношения.

В някои ситуации мъжете също изпитват следродилна депресия. Някои от причините за появата му по определен начин са в контакт с факторите на развитието на жената.

Представителите на силния пол попадат в депресивен „капан” поради усещането за безполезност за половинката, липса на финанси, липса на секс и др.

Много по-лесно е да се предотврати развитието на следродилна депресия, отколкото да се бори с нея по-късно. Освен това не е известно колко време (дни, седмици, месеци) ще преминат симптомите на това психологическо разстройство.

Така че следродилната депресия е в състояние да „мине настрани“ както за самата майка, така и за детето и други членове на домакинството. И не си мислете, че това състояние със сигурност няма да ме засегне. Ето защо не е необходимо да оставяте този проблем от само себе си.

Ако една жена не иска да се откаже от пълноценен живот за половин ужасна година, трябва да действа дори преди времето, когато е в отпуск по майчинство. Какво да правя?

Още веднъж повтаряме общоприетото правило: по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се опитате да се отървете от него по-късно. Следродилната депресия също е заболяване, така че не е нужно да чакате да изчезне от само себе си. Помощта на специалист е изключително важна в такава ситуация.

Ако състоянието ви след раждането се изразява с думите „Плача, не мога да спра, никой не ме разбира“, време е да помогнете на себе си и на детето си. Експертните съвети ще помогнат да се отървете от постнаталната депресия.

Лекарят ще ви помогне да се справите с проблема.За да се предпазите от възможни проблеми, трябва да следвате медицинските препоръки. Например, когато се предписват лекарства, трябва да се спазват всички необходими процедури. Въпреки това е строго забранено да приемате лекарства сами, дори ако форумът на жените казва, че "това и това лекарство ме спаси".
Не се отказвайте от подкрепата на близките си.Помощта на съпруга или свекърва не е нещо срамно, а важна необходимост, особено когато не можете сами да се отървете от негативните мисли. Съпруг, майка, баба или близък приятел ще ви помогне да се измъкнете от емоционалния „капан“. Приемете тяхната подкрепа, преди да прекрачите границата.
Няма нужда една нова майка да се срамува от наднорменото тегло.Не забравяйте, че поне половината от определеното време сте яли за двама, така че излишните килограми са напълно естествено явление. Не се подлагайте на диети според препоръките на „доброжелатели“. Естественото хранене помага да се отървете от наднорменото тегло, така че не пренебрегвайте кърменето, особено през първия месец.
Опитайте се да преговаряте с половинката си за краткосрочни „почивки“.Да отидете в кафенето, да отидете до басейна или да пазарувате, да се разхождате из любимото си място - всичко това ще отвлече вниманието от необходимостта постоянно да сте с детето. Повярвайте ми, никой няма да си помисли, че сте ужасна майка, оставяйки бебето на „произвола на съдбата“.
Както вече отбелязахме, силният пол обръща специално внимание на интимната страна на брачния живот.Опитайте се да говорите със съпруга си на тази тема, много спокойно и тактично. Ако не искате да правите любов, давайте сериозни аргументи. Например месец или половина е възстановяването на матката. Този аргумент е по-добър от думите „В момента не ми пука за секс“. Между другото, правенето на любов е друг ефективен метод за бягство от следродилната депресия.
Опитайте се да се откъснете от кухненските задължения за известно време, тъй като за детето е много по-важно да прекарва повече време с мама, отколкото да наблюдава нейните кулинарни таланти. Може би по-силният пол в лицето на вашата половинка ще поеме отговорността да приготви вечерята.
Следродилната депресия често се влошава от липсата на сън.когато мама се опитва да спечели титлата „супермайка“ в продължение на година или повече. Слагали ли сте детето си да спи? Легнете един до друг поне 10 минути. Вярвайте, че мнението „никой не може да ме замени“ е погрешно. Една жена е по-вероятно да се отърве от депресивните мисли, ако се сдобие с бебефон или прехвърли част от тревогите си на членовете на домакинството.
Включете в собствената си диета храни, обогатени с храни, съдържащи калций и аскорбинова киселина.Тези вещества помагат да се отървете от депресивното състояние в някои ситуации толкова ефективно, колкото и лекарствата. Тази препоръка е още един аргумент в полза на изоставянето на различни хранителни ограничения.
Новосъздадената майка ще се отърве от постнаталната депресия, ако не откаже да общува с приятели и близки приятели в отпуск по майчинство. Говорете с други жени, които имат подобен проблем. Вероятно някой от тях се е справил с депресивни мисли и блус. Във всеки случай дори емоционалната подкрепа е основата на успешно завършен бизнес.
Мама скоро ще се справи с проблема, ако ходи по-често с детето.Първо, това е промяна на обстановката, и второ, винаги е полезно да дишате чист въздух и да ходите на известно разстояние. Между другото, това ще помогне по по-естествен начин да загубите тези излишни килограми.

Често монотонността на действията сериозно усложнява хода на постнаталната депресия. Следвайте тези съвети до „Не мога“, като се фокусирате върху ползите за себе си и детето.

Терапевтични мерки

Терапията на постнаталното депресивно разстройство включва наблюдение, изследване на жената, събиране на информация и сравняване на симптомите.

Ако лекарят подозира, че хормоналната промяна е причината за следродилна депресия, той или тя може да предложи кръвен тест за определяне на нивото на определени хормони.

Експертите идентифицират само два ефективни начина да се отървете от депресивното състояние: приемането на специални лекарства и психотерапевтични техники.

Ако състоянието е причинено от хормонална промяна, се предписва лекарство, за да го коригира. Друга група лекарства са антидепресанти от последно поколение, които поддържат необходимия баланс на хормоните (по-специално серотонин). Някои майки се страхуват да приемат антидепресанти от страх да не навредят на бебето или да загубят кърменето. Въпреки това, напрегната и раздразнена майка е много по-лоша за бебето от лекарствата, разрешени по време на хранене.
Мама ще се справи с трудностите по-рано, ако използва помощта на квалифициран психотерапевт. Освен това специалистът може да предложи НЛП, психоаналитични техники, хипнотичен метод за решаване на проблема. Всичко зависи от това колко тежка следродилна депресия има жената. Освен това психолозите често предлагат използването на методите на семейството или когнитивната психотерапевтична школа. Тези техники работят върху по-дълбоки проблеми, младежки или дори инфантилни комплекси, които плавно преминават в зряла възраст и водят до депресивни настроения.

Следродилната депресия е сложно психофизиологично състояние, чието протичане зависи от много фактори. Понякога далакът преминава за няколко седмици, в други случаи отнема около две до три години.

В много отношения ефективността на лечението се свързва със способността на жената да свикне с нова роля, желанието да излезе от порочния кръг. Не по-малко важна обаче е подкрепата на съпруга и помощта на близки роднини.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След като успешно учи в SUSU като специален психолог, тя посвети няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и съветване на родителите относно възпитанието на деца. Прилагам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на психологически статии. Разбира се, в никакъв случай не се преструвам, че съм крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпи читатели да се справят с всякакви трудности.

Повечето жени в последните етапи на бременността изпитват чувство на безпокойство. Нестабилното настроение се засилва в навечерието на раждането и след раждането на дете. Нервното състояние често прераства в продължителна депресия с различна тежест и може да бъде голям проблем не само за майката и нейното дете, но и за околната среда.

Какво е следродилна депресия

Много майки след раждането изпитват страх от първото хранене на бебето, притесняват се дали ще могат да се грижат за бебето. Често една жена се страхува за здравето на детето, но много скоро страховете остават зад гърба си. За съжаление, не всички от този период завършва бързо и безопасно. Някои жени не спират да изпитват страхове дори няколко месеца след раждането на дете. В медицината, болезнено състояние на тревожност, което е необосновано обективни причини, се нарича депресия.

Това е сериозна психична патология, която се формира само в следродилния период. Депресията след раждането се характеризира със загуба на предишни интереси, депресивно настроение, което се появява още през първата седмица след раждането и само нараства с времето. Това заболяване е пряко свързано с психологически, социални и хормонални промени в живота на жената.

Причините

Следродилната депресия при жените възниква по различни причини. Към днешна дата лекарите нямат единна теория по този въпрос. Всички налични причини са разделени на две групи: социално-психологически и биологични. Най-доказаното е наследственото предразположение. Ако един от генетичните роднини на жената е имал депресивни разстройства, тогава патологията може да бъде наследена и да се прояви, когато определени житейски обстоятелства съвпадат.

Социално-психологическата група обяснява следродилната тревожност на жената с особености на нейната личност, проблеми с комуникацията в живота на възрастните, психологията на израстването и нивото на устойчивост на стрес. Психотерапевтите разграничават две основи на благосъстоянието на човека: физиологично и психологическо. Първите включват следните причини за депресия:

дисбаланс на химичните елементи след раждането;
неизправности на щитовидната жлеза;
хормонални промени;
странични ефекти от приема на определени лекарства;
инфекциозни заболявания;
дългосрочни хронични заболявания.

По-често психозата възниква поради психосоматични разстройства. Основните психологически причини за следродилна депресия при жените:

проблеми с кърменето;
умора от липса на сън;
болка след трудно раждане;
повишена степен на отговорност;
промени във фигурата;
липса на финанси;
партньорски проблеми.

Форми

Специалистите разделят следродилните психични разстройства на три форми. Те се образуват едва след раждането на новородено бебе. Между тях:

Невротичен. Проявява се с раздразнителност, честа смяна на настроението. Жената има повишена неприязън към хората около себе си. Понякога тя претърпява пристъпи на паника, които са придружени от обилно изпотяване, тахикардия, високо кръвно налягане.
следродилна психоза. Тежка форма на депресия. Проявява се с делириум, халюцинации, които са въплътени в агресия, насочена към детето. По-често се среща при родилки с биполярно разстройство (маниакално-депресивна психоза). Тази патология се лекува в болница под наблюдението на психиатър.
Продължителна следродилна депресия. Заболяването започва като далак, свързан със следродилни затруднения. Една жена се опитва да бъде добра майка, но всеки проблем (например невъзможността да се повие бебе) води до паника. С течение на времето състоянието се влошава, блусът се развива в отчаяние, продължителна депресия.

Симптоми

Първите признаци на следродилна депресия са емоционално изтощение и загуба на сила. Една жена изпитва продължителна депресия, която се засилва сутрин и вечер. В главата все по-често възникват мисли за липсата на смисъл на живота, пред детето се развива комплекс за вина, особено ако има здравословни проблеми. Жената при раждане повишава емоционалната чувствителност, изразяваща се в прекомерна сълзливост със или без нея. Това състояние започва веднага след раждането и може да продължи от няколко седмици до няколко месеца..

Не трябва да пускате тези симптоми, тъй като те могат много бързо да се превърнат в сериозни психо-емоционални проблеми. Условия, при които жената трябва да посети лекар:

променливо настроение;
загуба на краткотрайна памет;
постоянна умора;
сълзливост;
повишаване или намаляване на апетита;
нарушения на съня;
постоянно чувство за вина;
апатия;
безразличие;
мигрена;
чревни нарушения;
хипохондрия.

Усложнения

Следродилният синдром, както всяко друго заболяване, не винаги преминава без следа. Дългосрочното депресивно състояние на раждаща жена се отразява неблагоприятно на бебето и съпруга. Децата, които се хранят от майки, които са в меланхолия, са склонни към повишена възбудимост или необичайна пасивност. През първата година от живота детето може изобщо да не проявява ярки, интензивни емоции. Такива бебета имат бездействие, недостатъчна концентрация на вниманието и късно започване на формирането на речеви умения.

Мъжете също са недоволни от депресивното поведение на своите половинки, а някои дори смятат това патологично състояние за каприз. Те се опитват да възстановят сексуалния си живот, което не се постига. Пренебрегването на този проблем въвежда мъжете в депресивно разстройство, което представлява заплаха за партньорството като цяло. Следродилната депресия може да има тежки последици за една жена и нейното семейство:

опити за самоубийство;
обостряне на депресия, изискваща хоспитализация;
опит за детеубийство;
невъзможност за възстановяване на отношенията между съпрузите.

Как сами да се справите със следродилната депресия

При лека степен на следродилно разстройство можете сами да се отървете от него. Основното нещо за жената е да осъзнае, че това е временно състояние и положителното самонастройване ще даде бързо освобождаване от депресията:

Помнете по-често, че в живота ви се е случило чудо. Почувствайте особеността на ситуацията, тогава битовата рутина ще престане да предизвиква отрицателни емоции.
Помислете, че вашето дете е безпомощно на този свят и най-вече се нуждае от вашата любов. Кърменето, тактилният контакт допринася за производството на хормони на щастието, така че вземете бебето си на ръце, нежно говорете с него възможно най-често.
Не забравяйте да отделите време да останете насаме със себе си. Всеки човек трябва да има лично време, иначе губи своята индивидуалност. Вземете си почивен ден, отидете на фризьор, пазарувайте или отидете на кино. Дори периодът на кърмене не трябва да пречи на жената да живее пълноценен живот.
Не се срамувайте от излишните килограми - това е временно явление. Не слушайте тези, които ще дават съвети да отидете на диета или да премахнете любимите храни от диетата. По време на стрес трябва да се храните пълноценно, да придобиете сила.
Участвайте в релаксиращи, медитативни техники. Отделете време за релакс (вана, масаж, ароматерапия).

Лечение

Ако не можете да се справите сами с болестта, тогава с по-нататъшното развитие на признаци на депресивно състояние трябва да посетите психолог или психотерапевт. Специалистът ще даде препоръки за коригиране на поведението. Методите за лечение на депресия се предписват индивидуално. Най-ефективните терапевтични методи:

НЛП. Техниките за невролингвистично програмиране ви позволяват да отключите резервите на човешката сила. НЛП специалистът ще помогне на родилката да осъзнае истинските ценности и нужди, да формулира желаните цели и да покаже пътя за постигането им. Ако лечението се основава на преживяване на негативен опит, тогава лекарят не дразни психиката на жената, а учи на ново поведение, формира положителни нагласи.
психоаналитични техники. Лекарите работят със спомени от детството. Ако майката на пациента е имала депресия след раждането, тогава нуждата на жената от емоционален контакт не е била удовлетворена, така че тя повтаря негативния си опит в зряла възраст.
хипнотичен метод. Хипнотерапията е ефективна в началните стадии на патологично състояние. Хипнозата бързо ще облекчи симптомите на депресия. По правило благосъстоянието на жената се подобрява след 2-3 сесии. След курса на лечение тя изпитва цялата гама от положителни емоции.

Лечението с лекарства се предписва при тежка форма на заболяването, когато горните методи не помагат да се излезе от депресивното състояние. Предписани са следните групи лекарства:

Антидепресанти. Коригират работата на мозъка, нарушена от депресия (Имипрамин, Пирлиндол).
Транквиланти. Намаляват скоростта на умствените реакции, имат седативен, хипнотичен ефект (нитразепам, тофизопам).
Антипсихотици. Силни психотропни лекарства, чието действие е насочено към лечението на биполярно разстройство (аминазин, халоперидол).

Най-често срещаното лечение на следродилни психични разстройства е комплексната терапия с антидепресанти, психотерапевтични сесии и народни рецепти. Лекарствата се предписват под формата на таблетки (перорално приложение) или като инжекционен разтвор (интрамускулно или интравенозно приложение). Ефективни седативни лекарства, които могат да бъдат закупени в аптека (след консултация с лекар):

Nervochel. Хомеопатично лекарство със седативен ефект. При повишена нервна възбудимост трябва да разтворите 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици. Противопоказания за прием: деца под 3 години, свръхчувствителност към компонентите.
Алора. Комбинирано лекарство от растителен произход, не води до пристрастяване. Има седативен, антиконвулсивен, аналгетичен ефект. За намаляване на психическото напрежение приемайте по 1 таблетка 3 пъти дневно в продължение на 10-14 дни (ако няма индивидуална дозировка). Трябва да се внимава при приемането на лекарството при хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.

Как да избегнем следродилната депресия

Ако знаете за възможността от следродилно психическо разстройство, тогава можете да се подготвите за него. Профилактиката трябва да започне по време на бременност. За да предотвратите депресия, трябва:

създаване на топъл микроклимат в семейството;
посетете семеен психолог;
укрепване на имунитета чрез правилно хранене, достъпни упражнения, ежедневни разходки на чист въздух;
избягвайте прекомерна работа;
научете се да повишавате устойчивостта на стрес (положително отношение, самоконтрол, управление на емоциите).

Видео

Когато раждате първото си дете, очаквате, че от първия ден след раждането целият ви живот ще се промени. Ще обичате бебето си, то ще ви се усмихва и семейството ви ще бъде най-щастливото на света.

Очакванията обаче често се разбиват в реалността: бебето плаче, всичко го боли, може би раждането не е протекло според очакванията. От тези неоправдани очаквания и трудностите, които внезапно са се стоварили върху плещите ви, възниква следродилната депресия.

Важно е да го забележите навреме и да не го започвате. В противен случай не само вашето емоционално състояние ще бъде изложено на риск, но и психическото здраве на детето, и най-важното, щастието на цялото ви семейство.

Симптоми на следродилна депресия

Ако ви се струва, че всички признаци на следродилна депресия могат да бъдат разпознати веднага, това не е съвсем вярно. Освен това при всеки се проявява в различна форма и интензитет. Разбира се, не е нужно да навивате това състояние за себе си, ако изведнъж изглежда, че имате някои от симптомите.

Опитайте се да се отдръпнете и да погледнете състоянието си отвън. Тогава ще бъде по-лесно да разберете дали имате депресия или не.

Симптоми на следродилна депресия:

Постоянни сълзи;

Прекалената сантименталност, дори и да не е била характерна за вас преди, не се брои. Сълзите възникват от безнадеждност, самосъжаление, неизказана тревога и дори умора. Ако някаква забележка ви кара да плачете, мислите за бъдещето и миналото водят до сълзи - това е тревожен сигнал.

страхове;

Постоянно се страхувате, че правите нещо (или дори всичко!) Неправилно. Разбира се, това „нещо“ е свързано с майчинството. Страхувате се да оставите детето си на друг дори и за кратко. Страхувате се да не се случи нещо с детето, че яде/спи/изхожда твърде малко и т.н. Това не е просто обичайното родителско вълнение, а истинска мания, която предизвиква постоянна тревожност.

Неприятни мисли, че сте лоша майка за вашето бебе;

Много майки ми казаха, че не са изпитвали любов към детето след раждането му. Това откритие беше много плашещо, предизвиквайки чувство за вина и малоценност.

Постоянна умора;

Изглежда, че роднините помагат и никой не ви принуждава да правите ежедневни неща и дори ви дава време за почивка, а неразбираемо чувство на голяма умора директно ви притиска. Изглежда, че тези памперси-писъци-зърна-доктори ще продължат безкрайно, свободният живот свърши и никога няма да бъдеш свободен както преди.

Затваряне в себе си;

Никой не иска да види и чуе, никой не иска да говори за проблемите си, но не е възможно да се решат сами. Оградихте се от света, затворихте се в проблемите си. Даже си се фиксирала малко върху майчинските си функции.

Липса на самочувствие;

Може да ви се струва, че никога няма да се научите как да успокоите дете или да го приспите. Има чувството, че всички майки наоколо са по-умни и по-опитни от вас. Това чувство може да бъде много болезнено.

Чувство за безполезност;

Преди по време на бременност всички се интересуваха от вашето състояние и здраве, а сега говорят само какво трябва или не трябва да правите за доброто на детето. В такива моменти се чувствате разстроени, самотни и изоставени.

Самоубийствени мисли;

Най-сериозният стадий на депресия. Това трябва да се обсъди с любим човек, да не се дава развитие на подобни пориви!

Апатия и безразличие към всичко, което се случва.

Обикновено се появява и след дълъг престой в състояние на стрес и причинява други причини за следродилна депресия. Започвате да изпълнявате задълженията си механично, без да получавате от тях нито радост, нито неудобство.

Как да се отървем от следродилната депресия

Колко дълго продължава следродилната депресия?

Най-лесният етап, или както се нарича още "майчин блус" продължава не повече от 3-4 месеца;
Въпреки че при много тежко раждане, натрупан стрес след раждането, много жени са в периодично състояние на депресия и в продължение на 6-12 месеца;
Друг важен момент: ако сте имали епидурална анестезия по време на раждане или цезарово сечение, тогава вашата апатия и симптоми на депресия може да са причинени от хормонален срив. Природата е мъдра. Има само 1 ход на развитие на събитията, ако раждането е минало добре, майката се среща с бебето, слага го на гърдата и вече не се разделят.

В съвременните родилни домове всичко се случва по различен начин. Вие сами го виждате.

Родилни интервенции, епидурална упойка, отделяне след раждане - всичко това задейства у вас генетична програма за загуба на теле. Да, с ума си разбирате, че детето е живо и ето го, в ръцете ви. Той трябва да бъде обгрижван, нахранен, сложен в леглото, но няма сили за това.

Защо? Защото сърцето ти мълчи. То изпитва болката от загубата. Вашите инстинкти ви казват, че не е имало среща след раждането, което означава най-лошото нещо ...

Колкото и да се утешавате с логични аргументи, че тук е дете, при него всичко е наред - сърцето плаче. И има само един изход - да бъдете възможно най-близо до детето.

Дръжте на ръка;
Вдишайте бебешката му миризма;
Уловете погледите и усмивките му;
Започнете да се грижите за детето си според принципите на нежната грижа. Ще ви разкажа повече за това в курса Честито майчинство >>>

Това е вашата база и основа за гледане на дете до 3 месеца. Това е, което ще неутрализира трудното раждане и ще събуди майчината ви любов от сърцето. Не от главата ми. Но от сърце.

Това е първият начин и основата за справяне с депресията. И тогава започваме да свързваме други елементи, за да улесним живота си.

Как да се отървем от следродилната депресия?

Намерете подкрепа;

Нека бъде мама, приятелка, съпруг, психолог.

Няма значение кой е, но този човек трябва да направи 2 неща:

съжалявам за вас, когато ви нахлуе вълна от тъга;
1000 и 1 път да повторя, че се справяш страхотно и си най-добрата майка за дете.

Не трябва да има морализаторстване. Ако баба ви обича да ви учи или постоянно „вири носа си“, че не можете да се справите с детето или лошо храните, грижите, къпете и т.н. - трябва да си твърд. Или те подкрепят в къщата ти, или ще се срещнем след шест месеца.

Поддържайте положително отношение;

Разбирам, че това звучи като подигравка. Но помолете съпруга или приятелката си да ви напомня редовно, че тежките дни ще свършат, детето ще порасне и ще стане по-лесно с него.

Това не е семинар как да направиш супер майка от себе си, а реалистичен поглед върху живота на майка с малко дете. Какво наистина можете да направите и от какво трябва да се откажете за известно време.

И още няколко думи за отношението. Втората ми дъщеря се роди много неспокойна. След истински "санаториум" с първия, се оказах в много тежка ситуация. И през първите шест месеца след раждането редовно се обаждах на приятелката си и ... се оплаквах! Може да й сложите паметник за героизъм, че изтърпя всичките ми оплаквания, но не можах да се сдържа. Имах нужда някой да го изплюе.

И аз те съветвам да споделиш преживяванията си с жена. Съпруг - добър, но обикновено той веднага ще започне да дава съвети. И просто трябва да говорите и да бъдете съжалени.

Научете просто майчинство;

Няма нужда да се притеснявате и да се стремите да бъдете перфектната майка. Ти ще станеш нея. Но не наведнъж. И не сега, в първите месеци след раждането, когато главата ви вече е подута от броя на новите отговорности;
А също и лош сън;
Диетични ограничения (прочетете статията

Радостта от очакването на раждането на бебето, поздравленията от роднини и щастливия татко са нещо от миналото. И така, младата майка беше обгърната от ежедневие, състоящо се от безкрайни детски плач, мръсни пелени, безсънни нощи, домакинска работа. И не забравяйте да обърнете внимание на себе си и съпруга си. Всичко това се наслагва върху хормоналния дисбаланс, който се наблюдава при всички жени в следродилния период. Не е изненадващо, че всяка пета родилка страда от следродилна депресия.

Има мнение, че депресията след раждане е просто мит или несериозно преходно състояние, което не изисква медицинска корекция или помощта на психолог. Това в никакъв случай не е правилно мнение. Следродилната депресия е често срещана медицинска нозология, която изисква специализирана намеса и медицински грижи след раждането.

Защо се появява следродилна депресия?

Депресията след раждането възниква на фона на потиснато настроение. Невъзможно е да се посочи една единствена причина за развитието на депресия след раждането. Патогенезата се състои от няколко причини:

Тежко протичане на самата бременност.
Тежко и сложно раждане (родова травма, раждане на мъртво или болно дете).
Неблагоприятно психо-емоционално въздействие на другите (липса на подкрепа от роднини, безразличие на съпруга, смърт на роднини и приятели и други житейски проблеми).

След раждането жената е най-податлива на влиянието на тези фактори, тъй като хормоналният фон след прекъсване на бременността се връща към нормалното си състояние. Скоковете в хормоните се отразяват на психическото и емоционалното състояние на майката.

Ранни симптоми на депресия при кърмещи майки

Трябва да се разбере, че депресията е дългосрочно заболяване. Първите симптоми се появяват през първите 3-4 месеца след раждането. Ако тези симптоми продължават 3-4 седмици, само в този случай се поставя диагнозата следродилна депресия.

Важно е да знаете! Първите симптоми на депресия се появяват през първите 3-4 месеца след раждането, но това не е патология, тъй като се среща при почти всички жени. За депресия като заболяване се говори само ако има продължителен, постоянен ход на тези симптоми и тяхното прогресиране.

Ранните симптоми на следродилна депресия се наричат общо следродилна депресия и включват:

Внезапни промени в настроението.
Повишена тревожност, безпокойство.
Повишена раздразнителност, емоционална чувствителност.
Сълзливост, сантименталност.
Трудности при заспиване поради притока на смущаващи, негативни мисли.
Преобладаването на депресивното настроение.
Светът е представен на една жена в сиви цветове, скучен и скучен.
Появата на идеята за самообвинение.

Полезно видео: Колко дълго продължава следродилната депресия при кърмачки

Късни симптоми на следродилна депресия

Ако с течение на времето горните симптоми не изчезнат, а само прогресират, тогава се поставя диагноза депресия. Диагнозата се основава на четири синдрома:

Синдром на постоянна депресия, потиснато настроение (анхедония), липса на удоволствие за 3 седмици или повече.
Когнитивно увреждане (нарушено възприятие): светът изглежда в сиви цветове, храната е безвкусна, неудовлетвореност от външния вид, идеи за самообвинение, безразличие към околната среда. Тази група включва и симптоми като отслабване на паметта, вниманието. Пациентът може да реагира перверзно на заобикалящите го ситуации - да се смее, когато трябва да плаче и обратно.
Намалена мотивация: пасивност, липса на цел в планираните дела, липса на постоянство.
Соматични разстройства: намален сън, затруднено заспиване, чести нощни събуждания, липса на апетит. Пациентът може да се оплаче от болка с неопределен характер, главоболие, което затруднява диагностицирането на патологията. Пациентите бързо се уморяват, стават апатични и безразлични към случващото се.

Важен съвет! Ако се появят тези симптоми, е необходимо да се консултирате с психиатър, тъй като при по-нататъшно прогресиране съществува риск от развитие на тежка психична патология - психоза.

Психиатърът ще може да диагностицира истинската депресия, възникнала след раждането, в хода на нормален разговор с пациента. Не са необходими допълнителни изследвания. Пациентът се нуждае от медицинска корекция на състоянието. Лечението може да се проведе в болница или у дома, ако е възможно да се контролира приема на лекарството от роднини.

Как да се лекува невроза и психоза при жени в следродилния период

На задължително лечение в болница подлежат пациенти с тежка депресия, когато има склонност към самоубийство. В други случаи се съставя план за амбулаторно лечение със задължително включване на антидепресанти в курса. Лекарството се избира от лекаря, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента и характеристиките на хода на заболяването.

Съдържанието на статията:

При много жени след раждането на дете настроението рязко се влошава. Най-често тази депресия е краткотрайна и не е сериозна причина за безпокойство. Но ако негативните промени в психо-емоционалния фон продължават повече от няколко дни, лекарите имат основание да подозират следродилна депресия.

Това състояние е много опасно, защото може да се проточи дълго време и сериозно да повлияе на качеството на живот на млада майка. Жените, страдащи от това заболяване, стават летаргични и губят интерес към всяка дейност. С течение на времето тежките симптоми се изглаждат и депресията става хронична.

Пречка за успешното лечение често е фактът, че самата жена не осъзнава проблема си и не иска да предприеме нищо. Близките й често са съгласни с това и не се намесват в ситуацията. Според медицинската статистика всяка пета майка страда от депресивно разстройство дори година и половина след раждането на дете.
В различна степен следродилните психо-емоционални разстройства се срещат при приблизително 70% от жените. Така че проблемът е много често срещан. В същото време много малко майки търсят медицинска помощ - не повече от 3%.

Струва си да се отбележи, че много експерти смятат следродилната депресия за форма на голямо депресивно разстройство, тъй като техните симптоми са много сходни.
Следродилните депресивни разстройства не са уникални за майките. След раждането на дете емоционалният фон на бащата също може да се влоши. Но при мъжете това състояние обикновено не трае дълго, симптомите не са толкова изразени. Депресията на млад баща обикновено е свързана с промяна в обичайния начин на живот и появата на задължения, отговорности, които, оказва се, не са толкова лесни за приемане. Проявена депресия при бащите в пасивна или активна форма. В първия случай мъжът става отдръпнат и дистанциран, а във втория проявява раздразнителност и агресия.

Форми на следродилна депресия

В съвременната медицина има три основни форми на следродилно психо-емоционално разстройство:

Временно разстройство, което се среща при около една трета от жените, които са раждали. Развива се в близко бъдеще след раждането, най-често не изисква медицинска намеса.

- депресивно разстройство, което се усеща в рамките на една година от момента, в който детето е изпратено на бял свят. Може да е лека или умерена. Това състояние засяга около 10% от младите майки.

- следродилна психозас нетипичен курс. Неговата особеност се състои в комбинацията от маниакални и депресивни симптоми. Майките, които изпитват такива състояния, имат значително повишен риск от биполярно разстройство в бъдеще.

До 15% от новите майки страдат от следродилна депресия. Един от рисковите фактори за това заболяване се считат за невроендокринни промени, които зависят от репродуктивния цикъл на жената. Вероятността от депресия при жени в детеродна възраст достига 20%. За тези, които очакват бебе, този риск е 9%. Разглеждат се и други рискови фактори: следродовия период, несигурност със семейното положение, липса на образование.

Беше отбелязано, че две групи жени са изложени на повишен риск от развитие на следродилна депресия. Първата категория включва жени, които имат проблеми в отношенията със собствената си майка (липса на майчино внимание, чести кавги и конфликти). Втората група включва млади жени, които са преживели епизоди на депресия в миналото. Такива майки се чувстват несигурни и се съмняват в способността си да издържат на ежедневните трудности.

Депресията, която се е случила в миналото, оставя отпечатък върху психиката на жената и се отразява негативно на нейните емоционални преживявания по време на бременност и след раждането. Най-податливи на следродилни смущения са младите майки (до 18-годишна възраст).

Основните причини, допринасящи за развитието на депресия, включват:

Депресията при новите майки трябва да се разграничава от сепсиса, който може да се прояви със следродилна психоза. Поради това се извършва спешна диференциална диагноза и при необходимост пациентът се поставя на стационарно лечение.

В допълнение, има възможност следродилната психоза да е проява на биполярно афективно разстройство (по-рано наричано маниакално-депресивна психоза). Често се развива при жени с шизофрения или някакво психично заболяване, което не е било идентифицирано преди.

Обикновено следродилната психоза се усеща около две седмици след раждането на детето. Започва с подчертана депресия и шизофренични явления (като мания на преследване). Често има халюцинации и заблуди, свързани с новороденото. Типичен случай са притесненията на майката от опасност за живота на бебето.

Ето защо в някои случаи не само психоневролог, но и психиатър участва в диагностицирането на психическото състояние на млада майка.

Планът за лечение се изготвя, като се вземат предвид степента на депресия, характеристиките на нейното развитие и наличието на определени терапии.

Целта на терапията на следродилните разстройства е да намали (и ако е възможно, напълно да премахне) депресивните симптоми. Освен това е необходимо да се помогне на жената да възстанови комуникационните умения, да стабилизира състоянието си и да предотврати рецидив на заболяването.

Индикация за стационарно лечение е тежка депресия с елементи на психоза, суицидни тенденции и соматичен компонент.

Психологическа помощ при следродилна депресия

Нелекарствената медицинска помощ включва следните дейности:

Консултации;

Групова психотерапия;

Когнитивна психотерапия;

Семейна терапия.

Нелекарствените психотерапевтични методи са ефективни в случаите, когато пациентът е наясно със своето състояние, мотивиран и настроен за продължителен курс. Психотерапията се предписва и ако по някаква причина антидепресантите са противопоказани за пациента.

Медицинско лечение на следродилна депресия

Най-често лекарствената терапия за следродилна депресия включва курс на антидепресанти и употребата на естроген. В същото време няма значителен риск за детето по време на кърмене.

Индикациите за прием на психотропни лекарства са много сериозни. Решението за назначаването им се взема само след преглед на пациента от психоневролог или дори от психиатър. Обикновено такива лекарства се предписват за обсесивни мисли за самоубийство, афективни прояви със силно безпокойство, страхове, загуба на сън и нарушения на апетита.

Антидепресантите, използвани за лечение на следродилна депресия, трябва да отговарят на следните изисквания:

Минимални опасни соматотропни и невротропни ефекти;

Минимален риск от странични ефекти;

Липса на изразени когнитивни и психомоторни нарушения;

Липсата на изразен тератогенен ефект, което би направило невъзможно приемането на лекарството по време на бременност и кърмене;

Прости правила за приемане;

Липса на опасни ефекти при случайно предозиране;

Възможност за комбиниране с други лекарства.

За да даде добри резултати лечението, то трябва да започне навреме. Ето защо е много важно да откриете депресията възможно най-рано. И често започва да се проявява по време на бременност. Депресията, открита в ранните стадии, може да бъде успешно лекувана с щадящи методи. Добре подбраният курс на психофармакотерапия допринася за бързото облекчаване на последните симптоми без странични ефекти и усложнения. Този ефект се постига с помощта на билкови препарати в ограничени дози. Такава терапия се е доказала в превенцията на раждаемата депресия.

При избора на антидепресанти за лечение на нарушения в следродовия период трябва да се внимава, като не се забравя потенциалът за токсични ефекти върху бебето по време на кърмене.

Когато пациентът е доминиран от прояви на възбуда и тревожност, се предписват антидепресанти със седативен ефект, например пирлиндол или амитриптилин. Ако симптомите са доминирани от адинамични прояви, са необходими средства със стимулиращ ефект (като циталопрам, имипрамин, сертралин, пароксетин).

Започнете да приемате лекарството с малки дози, след което, ако е необходимо, те могат постепенно да се увеличават. Тоест дозата се избира индивидуално, за да се постигне максимален терапевтичен ефект. Минималната продължителност на курса на приемане на антидепресант е около месец.

Когато се постигне резултат (ремисия или забележимо подобрение), не си струва незабавно да прекъсвате лечението. Намалявайки дозата, курсът трябва да продължи още две седмици. Ако психичното здраве не се е възстановило напълно, препоръчително е да удължите курса (до два месеца).

Резултатът от лечението обикновено се оценява след 4 седмици. Ако не е регистрирано намаляване на тежестта на депресията с 50% (според скалата на Хамилтън), режимът на лечение се преразглежда. Най-често е необходимо да изберете друго лекарство за пациента.

При около половината от пациентите симптомите на депресия продължават дълго време (повече от година). Вероятността от рецидив при следваща бременност при лекуваните жени е доста висока - 50%.

Последици от следродилна депресия

В допълнение, по време на лечението и особено при негово отсъствие не е изключена възможността за развитие на усложнения:

опити за самоубийство;

опити за убийство на дете;

Феноменът на психозата;

влошаване на депресията;

Невъзможност за установяване на връзка между майка и дете.

Такава трудна ситуация, за съжаление, може значително да влоши семейните отношения и дори да доведе до психични разстройства при дете.

Преди да започнете лекарствената терапия, жената трябва да бъде информирана за характеристиките на лечението, как ще действа лекарството и кога да очаква подобрение. Също така е необходимо да се информира пациентът за възможните усложнения.

Начини за предотвратяване на следродилна депресия

За да приложите своевременни превантивни мерки, трябва да разберете дали жената принадлежи към една от рисковите групи:

Депресия при роднини;

Депресивен епизод, който се е случил в миналото;

Нисък социален статус;

Липсата на съпруг;

Пренапрежение, умора, безсъние;

Отрицателна атмосфера в семейството.

Не се отказвайте от кърменето на бебето - лактацията нормализира хормоналните процеси в тялото на жената. Също така е много важно да се наспите добре и да се опитате да намерите време за дневен сън.

Много експерти съветват да направите избор в полза на раждането с присъствието на съпруга, така че жената да почувства неговата подкрепа. Помощта на съпруга след раждането е много важна, желателно е той да поеме по-голямата част от домакинската работа. По-добре е приятелите и близките роднини да стоят далеч от посещенията на младо семейство за известно време. Това ще помогне за облекчаване на психическия стрес и ще предпази новороденото от прекомерен контакт.

Ако една жена почувства, че емоционалното й състояние се влошава, посещението при лекар не трябва да се отлага, тъй като продължителната депресия е много по-трудна за лечение.