Как да използвате сок от арония. Арония: лечебни свойства и противопоказания. Сироп от арония - рецепта

Аронията, или иначе казано аронията, е ниско дърво с овални листа и кръгли черни плодове с големина до 12 мм. Ареалът му в нашата страна се простира от европейската част до далекоизточните граници. Аронията се засажда в градински парцели, както за декоративни цели, така и за производство на плодове. Плодовете на аронията, чиито полезни свойства и противопоказания са добре проучени, се използват активно в билколечението и козметологията.

Заедно с плодовете, листата и съцветията на храста имат полезни свойства, но именно в плодовете съдържанието на полезни вещества е максимално.

Плодовете на аронията узряват през есента. Освен за прясна консумация, те се сушат, замразяват, от тях се приготвят сокове, вино, тинктури, конфитюри, компоти. и кацането му не е трудно.

Съставът на плодовете на аронията

И така, с какво е полезна черната арония? Плодовете на аронията са склад за полезни за организма вещества. Те съдържат значително количество витамини и микроелементи. Те са лидер сред продуктите по отношение на съдържанието на рутин (който присъства в едно или друго количество във всички зеленчукови плодове с лилаво-черен цвят), съдържат витамини С, В1, В2, Е, К, каротини, както и такива необходими за хората вещества като желязо, бор, мед, магнезий, йод, флуор, молибден.

Съдържащият се в тях сорбитол придава сладкия вкус на плодовете (фруктоза, захароза и глюкоза присъстват в много малки количества), танините и пектините придават стипчивост.

Зная! Поради ниското си съдържание на захари е идеален за хора с диабет.

Аронията се използва активно за медицински цели. След топлинна обработка полезните свойства на плодовете на растението се запазват.

Полезни свойства

Аронията помага за укрепване на имунната система, активира защитните механизми на организма. Плодовете на аронията са показани при настинки, по време на сезонни епидемии и ТОРС, при приемане на силни лекарства, след боледуване.

Използвайте плодовете на планинската пепел за профилактика на рака, като допълнение към лекарствата в борбата срещу злокачествените тумори. Плодовете на аронията имат изразени антиоксидантни свойства, което допринася за борбата със свободните радикали.

Високото съдържание на витамини Р и С определя ефективността на употребата на плодовете за укрепване на кръвоносните съдове. Аронията помага за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове, намалявайки тяхната чупливост. Зачервяване на очите, синини по тялото дори при лек натиск - всичко това може да показва липса на витамин Р (рутин) в тялото. Аронията е в състояние да замести специални лекарствени химикали, предписани за компенсиране на дефицита на витамин Р в организма. В този случай ще трябва да ядете поне 300 г плодове дневно в продължение на 30 дни.

На въпроса лекарите дават недвусмислен отговор - аронията ще помогне на хората, страдащи от хипертония, да понижат кръвното налягане.

Употребата на арония е показана при проблеми с щитовидната жлеза. При редовен прием на храна в тялото ще настъпи натрупване на йод.
Аронията има положителен ефект върху функционирането на нервната система, като допринася за нормализирането на процесите на инхибиране и възбуждане. Храненето ще помогне за решаване на проблеми с безсъние и лош сън.
Лекарите препоръчват редовна употреба на арония за възрастни хора, за да се предотврати развитието на глаукома, атеросклероза.
Rowan ще помогне и лошо храносмилане.
Пектиновите вещества в състава на плодовете помагат за пречистване на тялото от тежки метали, което е особено важно за хората, живеещи в райони с неблагоприятна екология. Проучванията потвърждават, че яденето на горски плодове също помага за прочистване на черния дроб.
По време на бременност яденето на арония намалява токсикозата.

Зная! За да наситите тялото с витамини и микроелементи на ден, трябва да ядете 5-7 броя пресни плодове от арония. Вместо плодове можете да пиете сок от офика: 45 ml (3 супени лъжици) на ден, разделени на три приема половин час преди хранене.

Как да запазите плодовете и да кандидатствате за лечение

Сушене на горски плодове

Най-често срещаният начин за запазване на плодовете от офика за дълго време е да ги изсушите. Събраните плодове могат да се сушат както на открито, така и в електрическа сушилня или фурна. Оптималната температура за сушене е около 55 градуса. При по-ниска температура плодовете ще останат влажни и няма да се съхраняват, при по-висока температура ще станат твърде твърди. При сушене във фурната вратата трябва да се остави отворена за по-добро изпаряване на влагата.

Инфузия

Запарката е отлично средство за укрепване на имунната система, приема се и при диабет. За приготвянето му плодовете (супена лъжица) се заливат с половин литър вряща вода. След един ден инфузията трябва да се излее от термос. Вземете инфузия от 5 супени лъжици три пъти на ден. За да подобрите полезните свойства и вкуса, можете да допълните инфузията с мед.

чай

Не е трудно да си приготвите чай от плодовете на аронията. Сухите плодове трябва да се излеят с вряща вода и да се оставят за няколко часа. Освен плодове от офика, в чая могат да се слагат сушени шипки и касис. Пийте тази напитка преди хранене.

важно! Напитката е показана за укрепване на имунната система, повишаване на защитните функции на тялото, след боледуване, за насищане на тялото с витамини.

Плодова тинктура на водка

За да приготвите тинктура от водка, плодовете се измиват с вода и се смачкват.
Натрошената смес се залива с водка (1 литър алкохол на 1 кг плодове), добавя се захар (0,5 кг на 1 кг плодове) и се разбърква.
След това сместа в стъклен съд се покрива с марля и се поставя на тъмно място за няколко дни.
След два дни покрийте с капак и поставете на тъмно място за два месеца. Прецедете преди употреба.

При умерена употреба (не повече от 50 г на ден) тинктурата може да се използва за медицински цели: за подобряване на имунитета, нормализиране на храносмилането, при хипертония, за укрепване на кръвоносните съдове.

компот

От арония можете да сготвите вкусен и здравословен компот за зимата. Напитката е чудесна за попълване на витамини, които толкова липсват през зимата и пролетта. За да направите това, плодовете се измиват с вода и след това се стерилизират чрез потапяне във вряща вода за няколко минути. Стерилизираните плодове се поставят в буркани, като последните се пълнят с една трета. Захарният сироп се приготвя в размер на половин чаша захар на един литър буркан. Горещият захарен сироп се налива в буркани и се навива със стерилизирани капаци.

сладко

Плодовете на офика се измиват с вода. Тегловното съотношение на захарта към плодовете е 1:1. за приготвяне на сироп захарта се разтваря във вода (със скорост 1 kg захар на 0,5 l вода) и се загрява на слаб огън до кипене. Горските плодове се заливат с получения горещ сироп и се оставят да изстинат. След 8 часа сладкото трябва да се доведе до кипене, след което отново да се охлади за 8 часа. След това варете до готовност.

В готовото сладко се запазват полезните свойства на аронията. Показано е да се яде такова сладко при настинки, проблеми с високо кръвно налягане, с тънки съдове, за общо прочистване на организма от вредни вещества.

Вино

Виното от арония е високо ценено. Освен отличен вкус, той е богат на витамини и минерали. Полезността на виното се дължи на състава на плодовете на планинската пепел - в умерени количества ще помогне при хипертония, ще подобри храносмилането.

За да направите вино, плодовете се измиват и след това се смачкват. За смилане можете да използвате хаван, месомелачка, блендер, кухненски робот.

Натрошените плодове се заливат с вода в съотношение 1: 1 по обем, добавя се захар в размер на половин чаша на литър смес от плодове с вода, разбърква се, докато захарта се разтвори и се поставя под воден затвор в топло място.
След няколко дни ще започне процесът на ферментация, докато плодовете ще се издигнат до върха. Бъдещото вино трябва да се филтрира, отделяйки плодовете от течността, изхвърляйки плодовете и отново поставяйки виното под воден затвор до края на процеса на ферментация.
След известно време на дъното на съда с вино ще се образува утайка. Виното трябва внимателно да се отдели от утайката. Фокусирайки се върху вашия вкус, можете по желание да добавите захар и да поставите виното на тъмно, хладно място. След няколко месеца виното ще стане прозрачно и готово за пиене.

отвара

Отварата има тонизиращо действие, показана е при бери-бери. За приготвяне на отвара се вземат сушени плодове в размер на 1 супена лъжица. л. за 250 мл вода. Зрънцето се залива с вода и се вари една минута, след което се оставя да се влива в продължение на един час. Пийте отвара от четвърт - половин чаша три пъти на ден преди хранене.

Противопоказания за употреба

Като всяко растение със силни свойства, аронията има своите противопоказания и за да може употребата на арония да донесе само ползи (вече сме писали подробно), те не трябва да се забравят.

Забранено е да се използва много плодове от арония при ниско налягане, т.е. хора, страдащи от хипотония. В противен случай налягането може да спадне още повече.
Голямо количество киселини, съдържащи се в плодовете, дразни стените на стомаха и червата, следователно, за човек с гастрит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника и др., Употребата на плодове, особено по време на остри периоди, трябва да бъде ограничена.
С повишено внимание си струва да приемате арония с високо съсирване на кръвта, тромбофилия. Въпреки факта, че съвременните изследвания опровергават версията, че аронията насърчава образуването на кръвни съсиреци, хората с високо съсирване на кръвта трябва да се консултират с лекар преди употреба.
Аронията е полезна при диария, има фиксиращ ефект. Въпреки това, поради тази причина, хора, страдащи от запек, употребата на арония не се препоръчва.

Chokeberry е растение, което не само ще украси всеки градински парцел, но и ще помогне за поддържане и подобряване на здравето.

Арония (арония), или както я наричат популярно аронията, може да се види в почти всеки градински парцел. Този храст е ценен заради полезните свойства на плодовете, а те са многобройни в планинската пепел.

Защо аронията е толкова ценена, полезните свойства и противопоказанията на нейните плодове, в какво се изразяват? Нека разберем и намерим отговорите на тези въпроси:

Полезни свойства на плодовете

Както установиха учените, плодовете на аронията са богати на много полезни вещества, витамини и минерали. Например, плодовете съдържат витамини А, С, В1, В2, Е, Р, РР. Те съдържат каротин, антоцианати, както и минерали като манган, мед, бор, йод, магнезий, молибден и желязо. Те съдържат захар, полезни органични киселини, включително рибофлавин, филохинон, токофероли, цианин и др. Има и много танини и пектини. Отделно трябва да се отбележи високото съдържание на йод, поради което плодовете на аронията се препоръчват за употреба при дифузна токсична гуша.

Аронията е богата на вещества като амигдалин, кумарин и др. Листата, съцветията на храста съдържат кверцетинови производни, неохлорогенна киселина, рутин, хипрозид. В 50 г сушени плодове е концентрирана дневната доза витамин Р. Високото съдържание на танини, пектини, ценни органични киселини, което се доказва от стипчивия вкус на плодовете на аронията, осигурява нормално храносмилане.
Невъзможно е да не се отбележи такова свойство на пресен сок от плодове на арония като способността да намалява концентрацията на захар в кръвта. Е, тъй като плодовете съдържат естествен сорбитол, можем уверено да говорим за ползите от сока и пресните плодове за диабетици.

Традиционната медицина отдавна използва растението за лечение на много заболявания. Например, лекарствените продукти на базата на плодове се препоръчват за профилактика, както и за лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Те спомагат за намаляване нивото на лошия холестерол, нормализират кръвното налягане, повишават пропускливостта на съдовите стени.

При пиене на прясно изцеден сок се активира процесът на хемопоеза, отстраняват се опасните радионуклиди, солите на тежките метали. Затова сокът от арония е необходим на хора, страдащи от лъчева болест и на всички със заболявания на щитовидната жлеза. В допълнение, аронията подобрява работата на храносмилателната система, премахва чревните спазми, а освен това плодовете имат холеретични свойства.

Рецепти за използване на арония

Отвара за укрепване на имунитета

Сложете 2 с.л. л. сушени плодове в малка емайлирана тенджера, добавете към тях 300 мл. вряща вода. Оставете за 10 минути и след това поставете на водна баня. Оставете да къкри още 10 мин. След това извадете от котлона, оставете бульона да се охлади. След това пийте по половин чаша през целия ден.

Средства за понижаване на кръвното налягане

Съберете пресни плодове, пригответе прясно изцеден сок от тях. За целта можете да ги прекарате през сокоизстисквачка или да ги намачкате добре с дървена лъжица, а сока да изцедите през марля. Пийте сок за 0,25 чаши след хранене (след 30-40 минути), два пъти на ден.

Профилактика срещу атеросклероза

За да се предотврати развитието на това опасно заболяване за 1,5 - 2 месеца. яжте всеки ден по 100 г пресни плодове три пъти на ден, най-добре преди хранене (половин час). Измийте плодовете с отвара от шипка или ги яжте с пресен касис.

Няколко полезни съвета за консумация на арония

Трябва да знаете, че само зрели, узрели плодове ще донесат ползи за вашето здраве. Затова е най-добре да използвате плодове, набрани през есента, през месец септември-октомври. По това време те стават меки, при натискане се отделя тъмночервен сок. Най-добре е да ги ядете с други плодове или горски плодове, които съдържат големи количества витамин С.

Правилно изсушените плодове запазват всички полезни, лечебни свойства на пресните плодове. Следователно те могат да се консумират и през зимата, когато вече няма пресни плодове. Най-добре е да си приготвите много полезна запарка от тях. За да направите това, изсипете в термос 1 с.л. л. сушени плодове, добавете 1 чаша вряща вода, оставете за една нощ. Пийте настойката сутрин през целия ден.

Здравите хора, както възрастни, така и деца, също са много полезни за тези черни плодове. Пресни, те могат да се консумират просто така, или можете да направите вкусно сладко за зимата или да направите конфитюр, който след това можете да използвате за пайове.

Сушени плодове можете да добавите към компот от сушени плодове, за да му придадете красив цвят, или можете да приготвите ароматен, витаминен, плодов чай. Просто добавете малко повече шипки и парчета сладки плодове към сушената офика.

Противопоказания

Трябва да се знае, че за съжаление не всеки може да използва арония и готови продукти от нея. В допълнение към неоспоримите полезни свойства, плодовете му имат сериозни противопоказания.

Например, пресни и сушени плодове са противопоказани при повишена кръвна плътност, тромбофлебит, разширени вени. Аронията е противопоказана при заболявания на стомаха, когато киселинността на стомашния сок е повишена. Не може да се яде при някои заболявания на червата.

Във всеки случай, преди да използвате плодовете на аронията за лечение на някакво заболяване или непосредствено преди да ядете, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за противопоказания. Бъдете здрави!

Аронията (арония) е храст или малко дърво, което се среща в почти всеки градински парцел. Неговите плодове могат да бъдат закупени на пазара, частни ферми пресни, сушени и замразени. Те имат тръпчив специфичен вкус, богат цвят, приятна миризма и служат като силно лекарство. Използването им за домашно лечение трябва да бъде съгласувано предварително с лекаря.

Съдържание:

Беритба на плодове от арония

Плодовете на аронията се берат през есента (септември или началото на октомври), за предпочитане след първата слана, и се сушат на открито под навес. Изсушените билкови суровини запазват лечебните си свойства за не повече от 2 години. Можете да го опаковате в картонени кутии или стъклени буркани, покрити с пергаментова хартия.

Методът за бързо сушене включва използването на специални сушилни или фурна. Започнете обработката при температура от 40°C до завяхване на плодовете, след което я добавете до не повече от 60°C. Правилно набраните плодове трябва да се сбръчкат, но да не загубят присъщия си аромат и цвят.

съвет:Удобен начин за сушене на плодове от арония за медицински цели е да ги окачите на четки на опънат конец на веранда, таван или балкон.

Замразяването на плодове е предпочитаният метод за съхранение, удобно е да се използват такива суровини в рецепти за приготвяне на народни средства. Бързото замразяване при температура не по-висока от -15 ° C ви позволява напълно да запазите захарите, но размразяването и повторното замразяване са неприемливи. Компоти, плодови напитки, конфитюри, вино и особено тинктури от плодове на арония също са от голяма полза за ежедневна употреба.

рецепта за сладко

Съединение:
Плодове арония - 3 кг
Захар - 4,5 кг
Ябълки - 1 кг
Настъргани орехи или канела - 0,5 ч.л.
Вода - 600 мл
Големи лимони - 2 бр.

Приложение:
Изсипете вряла вода върху офика и оставете за 12 часа, сварете сиропа със захар върху получената течност в размер на 3 чаши. Поставете плодовете, обелени и ябълки, ядки или канела, оставете състава да заври и го задръжте на огъня за 5 минути. Охлажда се сместа до леко топло състояние, кипва се отново и се вари 10 минути. Нарежете лимоните, добавете към сладкото и оставете да поври още четвърт час.

По време на процеса на готвене пяната трябва периодично да се отстранява. Готовият деликатес се изсипва горещ в стерилни стъклени буркани с обикновени полиетиленови капачки от хранителен клас.

Рецепта за домашно лечебно вино

Съединение:
Плодове арония - 5 кг
Захар - 2 кг
Стафиди - 50гр
Вода - 1л

Приложение:
Плодовете и стафидите за приготвяне на вино не се измиват с вода. С чисти ръце трябва внимателно да омесите плодовете на аронията и да ги поставите в емайлиран или стъклен съд с голям обем. Към получената маса добавете 0,75 кг захар, стафиди и разбъркайте внимателно. Контейнерът трябва да се завърже с марля и да се държи на топло в продължение на 7 дни, като ежедневно се смесва съставът и се контролира липсата на плесен върху него.

След посочения период сокът се изцежда (за целта можете да използвате специална преса) и се поставя в стъклена бутилка с вместимост най-малко 10 литра. В изцедената маса е необходимо да поставите останалата захар в размер на 1,25 kg и да излеете загрята преварена вода, разбъркайте добре и отново поставете на топло и тъмно място за една седмица. Също така е важно лекарството да се смесва всеки ден.

Гумена ръкавица се поставя върху бутилка сок, като предварително е направена дупка в единия пръст и се поставя на топлина и тъмно за ферментация. Когато запарката върху утайката е готова, тя се отцежда, без да се изцежда повече, и се добавя към сока, след като се отстрани образувалата се пяна от него.

Процесът на ферментация ще отнеме още около 60 дни, докато утайката изчезне, силата на напитката ще бъде 10-12 градуса. Ако е необходимо, можете да добавите алкохол или водка към него в правилната концентрация и да го оставите да узрее в хладилника за 4-5 месеца.

Внимание:Бременността и периодът на кърмене са противопоказание за приемане на алкохол-съдържащи лекарства от арония.

Лечебни свойства на аронията

Плодовете на аронията имат изключително богат състав:

витамини (C, K, E, B1, B2, B6, биофлавоноиди, бета-каротин);
микроелементи (йод, желязо, мед, флуор, молибден, бор, манган);
захар (захароза, глюкоза, фруктоза);
органични киселини.

Биологично активните вещества позволяват на плодовете на растението да проявяват изразени лечебни свойства, в основата на които е антиоксидантният ефект върху клетките на човешкото тяло и нормализирането на имунната система. Борят се с появата на алергични реакции, подобряват функцията на щитовидната жлеза, стомаха и червата, черния дроб и жлъчния мехур, бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.

Голямото количество витамини и йод ви позволява да преодолеете апатията, слабостта и загубата на сила, да се отървете от кървене на венците, хемофилия и ревматизъм. Редовната консумация на сок, разреден наполовина с вода, помага за понижаване на кръвната захар, което е изключително полезно за хора с диабет. В борбата с него помага и сорбитолът, съдържащ се в плодовете на растението.

Антоцианините от арония допринасят за лечението на затлъстяването и нормализиране на теглото. Със съдържание на калории от само 55 kcal, растението ефективно премахва чувството на глад, инхибира растежа на клетките на мастната тъкан. Същите тези вещества блокират развитието на ракови тумори.

Прясно изцеденият сок и плодовете на растението са от голямо значение при лечението на нервни заболявания. Те помагат да се справят с емоционалния дисбаланс, като регулират процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчните клетки.

Видео: Практикуващите за лечебните свойства на аронията

Нормализиране на кръвното налягане и функцията на кръвоносната система

Намаляването на вътречерепното и артериалното налягане е най-търсеното свойство на аронията. Той участва в регулирането на нивата на холестерола, предотвратява образуването на атеросклеротични плаки, а също така значително влияе върху съсирването на кръвта. В резултат на това рискът от развитие на тромбоза на малките съдове намалява, което от своя страна служи като ефективна профилактика на разширени вени, сърдечна исхемия, инсулт и други патологии, свързани с недохранване на мозъчните клетки.

Редовният прием на средства на базата на арония допринася за връщането на еластичността и еластичността на стените на кръвоносните съдове, повишава тяхната пропускливост и разширява лумена на кръвния поток. За нормализиране на високо кръвно налягане неразреден сок се консумира по 5 ч.л. 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.

За да се предотврати развитието на атеросклероза, се препоръчва да се ядат 100 г плодове три пъти на ден 30 минути преди хранене на курсове от 1-1,5 месеца. Полезно е да комбинирате употребата на планинска пепел с плодове от касис и препарати от шипка.

Рецепта за тинктура за повишаване нивото на хемоглобина

Съединение:
Плодове арония - 100гр
Черешови листа - 100 бр.
Захар - 1,5 чаши
Водка - 0,75 л
Вода - 1,5 л

Приложение:
Растителният материал трябва да се вари 15 минути на слаб огън, след това да се отцеди течността и да се изцеди утайката. Добавете захар, водка към бульона, оставете за около 14 дни.

Лекарство с рецепта за лечение на ревматизъм

Смелете плодовете на аронията в количество 1 кг през месомелачка, добавете 0,5 кг гранулирана захар. Оставете състава да вари малко, разбъркайте добре, поставете в стъклен съд и съхранявайте в хладилника. Вземете лекарството за 2 супени лъжици. л. два пъти дневно.

Рецепта за лечение на хипертония

Смесете 50 г прясно изцеден сок от плодове на арония с 1 с.л. л. мед, вземете напитка три пъти на ден половин час преди хранене в продължение на 4-6 седмици.

Рецепта за чай за предотвратяване развитието на склероза на мозъчните съдове

Смесете сушените плодове от арония и дива роза в равни пропорции, изсипете в термос и залейте с вряла вода в съотношение 1 супена лъжица. л. растителни суровини към 200 ml вода. След 60 минути, когато напитката се влива, може да се използва вместо чай 2-3 пъти на ден.

Повишаване на имунитета

За да се стабилизира функционирането на имунната система, е достатъчно да се включат домашно приготвени продукти от плодове на арония (конфитюр, компоти, плодови напитки) в ежедневната диета по време на периоди на сезонни настинки и масивни епидемии от ТОРС и грип. Те пречистват вътрешната среда на организма от токсини, тежки метали, радиоактивни съединения и патогенни микроби.

рецепта за обща здравословна напитка

Сварете сухи плодове в съотношение 10 g на 100 g вряща вода на водна баня за 5-10 минути, охладете и източете течността, като изстискате утайката. Необходимо е да се пие по 100 g 3-4 пъти на ден.

Рецепта за средство за поддържане на имунитета и лечение на бери-бери

Съединение:
Плодове арония - 5 чаши
Чесън - 2 глави
Сол

Приложение:
Смелете плодовете и обеления чесън, добавете сол и разбъркайте добре, изсипете получената маса в предварително подготвен и стерилизиран стъклен съд. Можете да вземете състава малко по малко веднага след приготвянето, съхранявайте в хладилника.

Рецепта за тинктура за предпазване от настинка

Съединение:
Плодове арония - 2,5 чаши
Водка - 1 л
Мед - 3 с.л. л.
Прах от дъбова кора - 1 щипка

Приложение:
Измийте плодовете, изсипете в стъклен буркан, добавете мед, дъбова кора и разбъркайте добре. Изсипете водка в сместа, затворете контейнера херметически и извадете за инфузия за 16-20 седмици. Периодично съставът трябва да се изважда и разклаща. Готовата напитка трябва да се филтрира и бутилира.

Рецептата за "живо" сладко за приемане по време на извън сезона

Пресни плодове от арония в количество 1 кг се смилат с месомелачка или блендер, смесват се със захар (800 г). Съставът се оставя да вари за кратко време, след което отново се разбърква добре до пълното разтваряне на кристалите. Готовият продукт се прехвърля в стерилен стъклен буркан с капак от полиетилен за хранителни цели и се съхранява в хладилник.

Рецептата за лекарство за възстановяване на силите след заболяване

За да се отървете от слабостта, е необходимо да смилате плодовете на касис и планинска пепел в пюре, добавете мед на вкус. Сместа се консумира през деня, 1 чаша.

Помощ за храносмилателната система

При ниска киселинност на стомашния сок е достатъчно да изядете няколко плода арония малко преди хранене: това ще помогне на стомаха да работи, ще облекчи оригването, дискомфорта (включително чувството на тежест в стомаха), ще активира процеса на храносмилане и усвояването на хранителни вещества.

Акалкулозният холецистит се повлиява добре от терапия с арония. Той също така служи като холеретичен агент, подобрява чревната подвижност и облекчава спазмите. Плодовете на растението имат фиксиращ ефект, поради което са показани за лечение на диария и лошо храносмилане.

Рецепта за балансиран витаминозен чай за повишаване на апетита, подобряване работата на черния дроб и жлъчния мехур

Сушени плодове от арония, касис и дива роза, взети в равни пропорции, се изсипват във вряща вода и се поставят на водна баня за 10 минути. Отстранете готовата течност от огъня, охладете малко и пийте вместо чай със захар или мед на хапка. Можете да приготвите такава напитка с помощта на термос със стъклена колба, като настоявате състава за 4 часа.

Ползи за ендокринните жлези

Плодовете на аронията имат благоприятен ефект върху ендокринната система, като оказват стабилизиращ ефект. Те са особено полезни за подобряване на щитовидната жлеза.

Лекарство с рецепта за лечение на хипертрофия на щитовидната жлеза

Смелете пресни плодове от офика със захар в съотношение 1: 2 по тегло, вземете 1 ч.л. три пъти на ден 30 минути преди хранене.

Рецепта за тинктура за лечение на заболявания на щитовидната жлеза

Съединение:
Прясна арония - 1 чаша
Алкохол - 0,5л
Мед - 2 супени лъжици. л.

Приложение:
За приготвяне на продукта е необходимо пресни плодове от арония да се натрошат качествено и да се поставят в стъклен буркан с вместимост 1 литър. Добавете алкохол към плодовете, разклатете и поставете на тъмно хладно място за 30 дни. След определения период течността трябва да се отцеди, да се въведе мед и да се настоява още 2-3 дни.

Рецепта за инфузия при диабет

Измийте пресни плодове от арония, намачкайте, вземете 1 с.л. л. и настоявайте 30 минути в чаша вряла вода. Отцедете течността и консумирайте 2-3 с.л. л. три пъти на ден.

Използването на арония по време на бременност

Употребата на умерени количества арония в периода на раждане носи значителни ползи за бъдещата майка. Осигурява на тялото микроелементи и витамини, необходими за преодоляване на токсикозата, предпазва бебето от риска от патологии във формирането на нервната система и други вродени малформации. Именно високата антиоксидантна активност на горските плодове предпазва клетките от смущения в процеса на техния растеж, развитие и диференциация, а също така помага за възстановяване на увредени участъци от ДНК.

При алергии или непоносимост към витаминни комплекси за бременни и кърмещи майки плодовете на аронията могат до голяма степен да ги заменят (особено в комбинация с шипки и касис).

Противопоказания

Плодовете на аронията са мощен лек дори когато се консумират просто. Противопоказанията за употребата на арония трябва да се спазват стриктно, за да се избегне развитието на патологични странични ефекти:

повишена киселинност на стомашния сок;
пептични язви на стомашно-чревния тракт;
високи нива на съсирване на кръвта;
тромбофлебит;
хипотония;
алергия, индивидуална непоносимост.

Не давайте плодове от арония на деца под 2 години.

Видео: Всичко за свойствата на аронията в предаването "За най-важното"

Привържениците на здравословното хранене и всички, които страдат от авитаминоза в извън сезона, се интересуват защо аронията е полезна и защо се препоръчва толкова активно не само от народни лечители, но и от представители на официалната медицина и дори от любители на десерти от горски плодове .

описание на растенията

Аронията е ниско дърво или клонест храст. По друг начин това лечебно растение се нарича черна планинска пепел, арония, арония. Плодовете му са наситено черни, леко лилави, с кръгла форма, на вкус сладко-тръпчиви, стипчиви, с киселост. Месото на зрелия плод е наситено рубинено на цвят, листата са лъскави, външно напомнящи череша.

Аронията е доста често срещано зрънце. Можете да я срещнете в градината и летните вили. Полезните свойства и противопоказанията са известни от древни времена. Канада се счита за родното място на лечебното растение, където аронията расте в големи количества. На територията на Европа, а след това и в Русия, див вид арония идва през 19 век. Плодовете на храстите бяха негодни за консумация, без особен вкус, а самите дървета имаха декоративна цел.

Като овощна култура такава планинска пепел започва да се възприема едва след селекционната работа на руския учен И. В. Мичурин. Различава се от дивия сорт с повишена устойчивост на замръзване, непретенциозност и подобрени вкусови свойства. Черната арония започна да се консумира масово, когато бяха проучени ползите и противопоказанията на зрънцето. Сега е официално включена в списъка на лечебните и лечебните билки на Министерството на здравеопазването.

Състав на плодове

Полезните свойства на аронията и нейното благоприятно въздействие върху човешкия организъм се дължат на богатия й биохимичен състав. Плодовете съдържат много полезни вещества.

Фенолни антиоксиданти - намират се в по-големи количества, отколкото в или.
Витамини - групи В, С, Е, К. В плодовете на растението витамин Р, който е признат за анти-стареене вещество, е два пъти повече, отколкото в.
Танини, бета-каротин, нишесте.
Глюкоза, захароза, фибри.
Микроелементи - йод, манган, бром, фосфор, мед, калий, флуор, желязо, натрий, магнезий.
Органични киселини - оксалова, ябълчена, лимонена в малки количества.

Интересно е!
Ползите от черната планинска пепел са неоспорими: тя съдържа витамин Р в такова количество, че може да запълни дневната нужда от това естествено съединение. За да направите това, достатъчно е да изядете 3 супени лъжици плодове.

Калоричното съдържание на аронията е доста ниско - 55 kcal на сто грама плод. Лечебни свойства имат не само китки планинска пепел, но и листа.

Полезни свойства

Черната офика поради своите полезни свойства е популярна в народната медицина. Струва си да се обмисли какви са неговите положителни свойства, дейността на кои органи нормализира и кои системи на тялото укрепва.

Използването на арония намалява риска от развитие на някои заболявания на сърдечно-съдовата система.
Има положителен ефект върху храносмилателната система, стимулира стомашно-чревния тракт, подобрява и ускорява процеса на храносмилане. Продуктите на плодова основа се приемат като стимуланти за отслабване.
Плодовете на черната офика се считат за естествен източник на мултивитамини. Те се използват за повишаване на имунитета по време на сезонни заболявания, укрепването му и помощ при хиповитаминоза.
Те намаляват кръвното налягане, разреждат кръвта, което е показано при склонност към тромбоза.
Благодарение на уникалния си състав, планинската пепел е в състояние да пречисти тялото отвътре, да активира защита срещу различни видове радиация.
Прилагането на компреси, мехлеми на базата на арония върху кожата подобрява състоянието, подмладява, лекува рани, при кожни заболявания облекчава хода на заболяването, почиства повърхността на кожата.
Голямото количество йод в плодовете помага при заболявания на щитовидната жлеза, необходимо е за лечение на лъчева болест.
Намалява нивата на холестерола.
Бори се с депресията, апатията и слабостта.

Ползите от аронията са безценни, но вредата от употребата на зрънцето при някои заболявания е огромна.

Противопоказания

След като проучихме всички положителни качества на аронията, си струва да обмислим възможните вреди и противопоказания за употребата му.

Болести, които зрънцето може да влоши:

хипотония - поради свойството на плодовете на растението да намаляват налягането, което не е необходимо при такова заболяване;
повишено съсирване на кръвта;
разширени вени;
цистит;
тромбофлебит;
язва, когато се появява на фона на повишена киселинност (аронията има способността да повишава киселинността);
камъни и пясък в жлъчния мехур, бъбреците.

Плодовете на аронията могат да предизвикат киселини, дискомфорт, възможни са алергични реакции. Има стягащо действие, което може да доведе до запек.

Недопустимо е да се използва лечебно растение за деца под 3 години.

Вредата от аронията не е напълно изяснена. Ето защо, когато решавате да го ядете или да приготвяте тинктури, компреси или маски на негова основа, трябва внимателно да наблюдавате вашето благосъстояние.

Беритба на плодове

Отличителна черта на плодовете на растението е, че с настъпването на първото студено време количеството захар в тях се увеличава. Плодовете стават по-приятни на вкус, сладки.

Плодовете на черната арония са полезни за здравето под всякаква форма. Запазват свойствата си пресни, замразени и сушени. Пресните плодове могат да се съхраняват няколко месеца на гроздове на хладно и тъмно място. За по-дълго запазване на ценните плодове те трябва да бъдат правилно изсушени.

За сушене са подходящи само цели, неразвалени плодове, внимателно отделени от излишните остатъци. Те трябва да бъдат измити, изсушени върху кърпа. След това разпределете офиката на едро върху лист за печене и изсушете във фурната при температура най-малко 40 °, вратата трябва да е открехната.

След сушенето аронията трябва да се остави на чист въздух да изстине. Готовите плодове могат да се съхраняват в хартиени торби повече от година.

От арония приготвят сладка, сладка, компоти, нектари, плодови напитки, настойки, отвари, ликьори и вино.

Ползите от планинската пепел за женското тяло

Аронията, чиито полезни свойства имат благоприятен ефект върху женското тяло, ще се превърне в склад за витамини по време на бременност. Приемът му ще компенсира липсата на важни хранителни вещества и ще осигури ценни съединения, необходими за развитието на детето.

Rowan black нарича лек за старост. Намира широко приложение в козметологията. Има рецепти за приготвяне на маски за лице на основата на горски плодове, по-долу са най-популярните.

Вземете чаша плодове от арония, смилайте, добавете сок от маслини (1 супена лъжица) и суха мая (25 г). Разбъркайте добре всички съставки, нанесете върху лицето за 15 минути, изплакнете с топла вода. Използването на такъв козметичен домашен лек ще има положителен ефект върху кожата.
Смелете 2 краставици на ренде, сложете 1 с.л. л. настъргани плодове, добавете 1 капка лимонов сок. Смесете всичко и нанесете върху лицето за 15 минути. Тази подхранваща маска ще дезинфекцира кожата.

Здравословни рецепти с плодове от арония

Възстановяваща отвара

За готвене трябва да вземете 20 плодове от растението, да ги поставите в съд, да ги залеете с вряла вода (200 ml) и да ври 20 минути на слаб огън. След като течността трябва да се охлади, прецедете. Такава отвара, която стимулира дейността на имунната система, трябва да се приема три пъти дневно по 100 мл.

Лек за хиповитаминоза

Всеки ден трябва да ядете 250 г арония с и. Лекарството ще помогне да се справите с "витаминния глад".

Вино от черна офика

Потопете плодовете на аронията (2 кг), неизмити, в контейнера, добавете гранулирана захар или захар (0,5-0,6 кг) и добавете от черни сортове (200 г). Напълнете съдържанието на съда с вода до половината, затворете. Поставете за 2 седмици на тъмно и сухо място, но не забравяйте да разбърквате състава всеки ден и постепенно да добавяте останалото количество захар. След това не пипайте виното в продължение на 30 дни. Когато плодовете са напълно спуснати до дъното на контейнера, прецедете течността, оставете за 10-20 дни.

За да приготвите здравословно лакомство, трябва да вземете 1 кг плодове от арония, да добавите малко гореща вода в съда и да ври 2 минути. Сиропът от сладкото се приготвя по следния начин: 0,5 кг кристална захар се разтварят в 400-450 мл вода. Изсипете сварена планинска пепел със сироп, варете няколко минути. Оставете плодовете да престоят една нощ, на сутринта добавете захар (700 г) и варете около 10 минути. След още горещото сладко се налива в буркани.

Ползите от аронията са неоспорими при отговорен подход към терапията. Когато решите да се лекувате с ценни плодове, трябва да се свържете със специалист - той ще определи кой метод на лечение е подходящ за всеки отделен човек.

Уважаеми читатели, сезонът на горските плодове отдавна приключи, а с него и част от нашите усилия да подсилим тялото си и да съберем здравословни плодове за бъдещето. Но ако вашият фризер има малко повече място, тогава препоръчвам да го напълните с зрънце, което е на път да узрее. Да, да, някои плодове могат да се берат само през есента. И днес ще говорим за полезните свойства на аронията. Другото му име е "арония", а може да срещнете и "черна офика". Всъщност от името става ясно, че основната отличителна черта са черните плодове. И точно в тези плодове, в сока им се крият всички ползи от аронията.

И ако я опознаете по-добре, можете да разберете колко е полезна за тялото ни. Периодът на зреене на аронията се счита за края на септември - началото на октомври. И въпреки че плодовете придобиват черния си цвят през август, най-добрият вкус и най-важното - полезните качества на черната арония придобиват едва с настъпването на есента, около времето, когато идват първите слани. Фактът, че зрънцето е узряло, се доказва от тъмния рубинен сок, който се откроява, ако плодовете се натиснат малко. Тогава можете да започнете да събирате плодове за зимата или да ги използвате пресни за лечение на определени здравословни проблеми.

Черна арония. Полезни свойства

Вкусът на плодовете на аронията е леко тръпчив, имат приятен сладко-кисел вкус. Интересен факт, на който всички трябва да обърнем внимание. През 1962 г. Министерството на здравеопазването го включва в списъка на лечебните, лечебни вещества.

Знаете ли, че в аронията има два пъти повече витамин Р (рутин), отколкото в касиса? Но тялото ни не е в състояние да произведе това естествено съединение. Следователно можем да го получим само отвън. И както разбирате, аронията е най-подходящият вариант за това. Рутинът се счита за флавоноид - вещество, което забавя процесите на стареене и има благоприятен ефект върху тялото ни.

А за другите вещества, влизащи в състава на аронията:

Витамини C, E, K, B1, B2, B6, бета-каротин
Макро- и микроелементи: желязо, манган, бор, мед. Много йод в плодовете на арония
Захари: глюкоза, захароза и фруктоза)
Пектин и танини
Фолиева, никотинова органична киселина.

Черна арония. Полезни свойства. Полза за здравето

Едно от най-ценните свойства на аронията е способността да нормализира нивото на холестерола в кръвта.
Черната арония съдържа много пектин. Пектинът абсорбира в червата всички лоши неща, които имаме, след което помага да се премахне всичко по естествен път.
С пиенето на сок от горски плодове можете да намалите кръвното налягане в случаите, когато то е повишено, така че може да се използва за успешно лечение на хипертония. Освен това има лек диуретичен ефект. Също така е много важно да се вземе предвид при хипертония.
Плодовете на аронията са част от диетата, предписана при атеросклероза. Ефективността на горските плодове е официално доказана от научни изследвания.
Аронията добре укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира и подобрява работата на сърдечно-съдовата и дихателната система. Има много калий. А калият има толкова благоприятен ефект върху работата на нашето сърце. А калият предотвратява образуването на отоци. Полезно е да се използва арония при захарен диабет, особено в случаите, когато има увреждане на капилярите.
Плодовете на аронията са отличен естествен източник на мултивитамини, така че се препоръчва да се използва за укрепване на имунната система, поддържане на тялото по време на сезонни настинки. Това е отлично средство за лечение на хиповитаминоза.
Но съдържащият се в аронията йод е необходим за лечение на лъчева болест и заболявания на щитовидната жлеза, болест на Грейвс и тиреотоксикоза.
Ако имате стомашни проблеми, свързани с ниска киселинност, аронията също ще ви бъде полезна. Активира действието на стомашния сок и повишава киселинността. Аронията има антисептични свойства.
Плодовете на аронията са показани за употреба при нарушения на кръвосъсирването, кървене.
Пектиновите вещества, които са част от полезното зрънце, са в състояние да отстранят тежките метали и радиоактивните вещества от тялото. И също така неутрализира различни видове патогенни микроорганизми. Съставът на "черната планинска пепел" включва антоцианин, който се бори с развитието на рак.
Аронията помага за регулиране на процесите на храносмилане, активира черния дроб, стимулира образуването и отделянето на жлъчката.
И още едно интересно свойство на плодовете и сока от арония е да намаляват емоционалния дисбаланс, да регулират процесите на инхибиране и възбуждане в мозъка. Така че за здрави нерви - и към арония.

За тези, които имат въпроси относно полезните свойства на аронията, предлагам да гледат видеото.

Как да изберем арония?

На първо място, разбира се, се обръщаме към външния вид. Плодовете не трябва да са гнили, развалени, спаружени. Плодовете трябва да са лъскави, достатъчно големи. Плодовете не трябва да са много твърди. Ако ги притиснем малко с пръсти, трябва да са малко меки.

Необходимо е да се събере или купи арония след първата слана, около октомври. Тогава ще се насладим на сладкия му вкус.

Как да ядем арония за ползи за здравето?

През сезона яжте арония, разбира се, прясна. Запасете се с витамини и минерали за тялото си. Можете да направите вкусни напитки от него, да изцедите сок и да направите мусове. И също така замразете добре за зимата и изсъхнете. Ще говорим за това по-подробно по-долу.

От мен една рецепта за мус и арония: плодовете на аронията се разбиват в кухненски робот (може да се натрошат на ситно), към тях се добавят малко банан, ягоди и натурално кисело мляко. Разбийте всичко. Много вкусно и здравословно. Комбинацията от плодове и горски плодове може да варира според сезона. Замразените горски плодове също ще работят.

Черна арония. Рецепти за здраве

Общоукрепваща отвара от арония

Най-често срещаната е рецептата за общоукрепваща отвара:

Залейте 20 г сушени плодове с вряща вода (200 мл), загрейте на много слаб огън за 10 минути. Оставете да вари 20 минути, изцедете добре и прецедете и пийте по половин чаша три пъти на ден.

Арония при хипертония, атеросклероза и гастрит

За лечение на атеросклероза, хипертония и гастрит с ниска киселинност трябва да ядете 100 г плодове всеки ден половин час преди хранене три пъти на ден. Курсът е от две до шест седмици, в зависимост от състоянието и подобренията. Освен това се препоръчва да се пие отвара от дива роза или инфузия от касис или да се приемат препарати, съдържащи витамин С.

При хипертония можете да използвате и сок от арония с мед. 50 г пресен сок се смесва с 1 супена лъжица мед. Консумирайте три пъти на ден 30 минути преди хранене в продължение на 1-1,5 месеца.

Аронията е отлично средство за справяне с някои здравословни проблеми. И въпреки че се смята, че самото зрънце не е много вкусно, въпреки че „вкусът и цветът“, както се казва ... Но в допълнение към отварата, за която говорихме по-горе, от арония могат да се приготвят и други лекарства. И дори не можете да ги наречете лекарства, но е факт: много от нас обичат да готвят такива „интерпретации“ на арония, като вино, конфитюр и компот.

Вино от арония. полза. Рецепта за вино от арония

Древните гърци и римляни са знаели, че виното може да се използва за лечение. Разбира се, виното трябва да е висококачествено и произведено по определена технология. А какво по-добро от домашно вино? Особено ако е от полезна арония.

Това вино има някои лечебни свойства.

Ползите от виното от арония:

Намалява високото кръвно налягане.
Подобрява функционирането на стомаха.
Укрепва и укрепва организма.

Ето подробна видео рецепта, която описва как да си направите домашно вино от арония

Сладко от арония

Веднага трябва да кажа, че не съм привърженик на конфитюра, трябва да разберем, че получаваме допълнителни въглехидрати. Но отново става въпрос за нашата мъдрост. Ако не злоупотребяваме с всичко, тогава, разбира се, няма да причиним вреда на тялото. И в студените зимни вечери понякога наистина искате да организирате такова чаено парти за себе си. Тъй като самата арония е тръпчива на вкус, за да подобрите вкуса на бъдещото сладко, можете да вземете не само арония, но и всякакви други сладки плодове или сливи, например.

Бланширайте 700 г плодове арония във вряща вода за около 5 минути, за да станат по-крехки. Не изливайте водата, в която са бланширани плодовете. Взимаме две чаши и половина и ги смесваме с чаша и половина захар, варим сиропа. Веднага след като сиропът заври, хвърлете в него вече готовите плодове от арония и в същото време добавете други плодове или плодове (малини, сливи, ябълки и дори ситно нарязани портокалови кори).

Довеждаме всичко до силно кипене, като разбъркваме от време на време, отстраняваме от огъня и оставяме да изстине и да вари - около 8 часа. Удобно е да оставите всичко за една нощ. След това отново доведете сместа до кипене и отново я оставете за 8 часа. За трети път оставете сместа да заври и гответе на слаб огън за 1-15 минути. След това изсипваме всичко в банки и го навиваме по обичайния начин.

Тинктура от арония

Друга рецепта, която използва арония, е алкохолна тинктура. Може да се добавя към чайове за възрастни, тъй като се счита за затопляща и тонизираща напитка.

Рецепта номер 1. Тинктура от арония с карамфил.

Изсипете 1 кг измити плодове от арония, изсипете ги в буркан и внимателно ги смачкайте с дървена бутачка. Добавете половин килограм захар, 3 скилидки, разбъркайте всичко добре. Покрийте шията с марля и оставете за няколко дни на стайна температура. След това наливаме алкохол - 1 литър водка и затваряме с найлонов капак. Премахваме буркана на тъмно място за няколко месеца. Остава да изчакате измереното време, прецедете тинктурата, бутилирайте и можете да опитате. Съхранявайте на хладно.

Рецепта номер 2. Тинктура от арония с мед и дъбова кора.

Измийте 2,5 чаши арония и изсипете в буркан. Добавете 3 супени лъжици мед и една измита щипка дъбова кора. Залейте всичко с 1 литър водка, затворете плътно буркана и го поставете на тъмно място за 4-5 месеца. Понякога бурканът трябва да бъде "посетен" - да се извади и да се разклати. Филтрираме готовата тинктура през няколко слоя марля и я бутилираме.

Арония за зимата. Приготвяне на арония. Как да съхраняваме аронията?

Вече говорихме за времето за бране на плодове - това е есента, когато първите слани вече са „маркирани“. Но как да го съхранявате, за да използвате полезните свойства на зрънцето през зимата?

Най-лесният начин е да замразите във фризера, след което да го добавите към мусове, конфитюри или просто да изядете няколко размразени плодове. При замразяване част от витамин Р ще се унищожи, но все пак ще има полза от яденето на арония.
Но изсушеното зрънце ще запази всичките си полезни свойства и ще бъде полезно през зимата. За да изсъхне, зрънцето не може да се откъсне от щита, а да се наниже директно с него на тел или въже и да се окачи на сухо и хладно място (плевня, балкон, веранда). Между другото, по този начин плодовете могат да се съхраняват дори при замръзване, запазвайки всичките си предимства.
Също така е добре да изсушите плодовете на аронията. За да направите това, измитите, изсушени плодове се подреждат върху тави или малки решетки на открито на слънце. Можете да изсушите зрънцето във фурната. За да направите това, първо плодовете, подредени върху лист за печене, се сушат за 20-30 минути при температура 40 градуса, докато плодовете спрат да отделят сок при изстискване. След това увеличете температурата до 60 градуса, но не по-висока. Дръжте така около 5-10 минути. Плодовете не трябва да губят цвета си, но все още остават черни. Това показва, че плодовете не са загубили своите "витаминни свойства".

Черна риба. Противопоказания. вреда

Аронията има и редица противопоказания за употреба, неспазването на които може да навреди на организма. Аронията е противопоказана:

При повишено съсирване на кръвта и тромбофлебит.
При гастрит и язви на стомаха и дванадесетопръстника в периода на обостряне. През останалото време тези, които имат такива проблеми със стомашно-чревния тракт, могат да използват плодове и препарати от тях само след разрешение от лекар.
При ниско кръвно налягане - хипотония. Самата арония намалява кръвното налягане, което може да изостри проблемите на хипотониците.

Това са полезните свойства и противопоказанията на аронията.

И за душата ще слушаме днес Джош ГробанЕдна от любимите ми песни на американски певец, актьор.

Пожелавам на всички здраве, радост, наслаждавайте се на есенните цветове, очаквайте есенния ни брой на списанието "Аромат на щастие". Той ще излезе много скоро.

В моя блог се опитвам да давам рецепти според сезона. И сега идва сезонът на планинската пепел. Може би все още има време да...

Днес искам да говоря за смокини. Вероятно много от нас го купуват. И те ядат както пресни, така и сушени, вероятно и препарати ...

Уважаеми читатели, днес искам да говоря за боровинките - здравословно зрънце, не можете да кажете друго. Той е едновременно вкусен деликатес и отлично лекарство за нашето здраве....

Нашият свят е пълен с чудеса. Някои от тях неусетно съществуват много близо до нас: цветя на перваза на прозореца, които насищат въздуха с лечебни вещества, плодове, които помагат ...

Уважаеми читатели, сезонът на горските плодове е в разгара си. Както обикновено през лятото, ние се опитваме да се "витаминизираме" максимално, да се запасим с полезни вещества за следващите сезони и да се насладим на...

Вижте също