Уход за полостью рта и зубами. Уход за полостью рта: правила и правильно - Pierrot! Полезная и вредная пища

По той причине, что в полости рта скапливается довольно значительное количество всевозможных микроорганизмов, способных спровоцировать развитие различных заболеваний и в дальнейшем отразиться на общем состояние здоровья, ухаживать за полостью рта необходимо правильно и качественно. Оставшаяся во рту пища является идеальной средой для активного размножения популяций бактерий. При не поддержании ротовой полости в чистоте, в ней образуется вязкая слизь, препятствующая процессам, благодаря которым очищается слизистая оболочка и зубы. Также в разы увеличиваются риски образования микробов у людей носящих протезы зубов, любителей спиртных напитков и сигарет. Отложения, образующиеся на зубах довольно быстро «захватывают территории» протезов, тем самым для бактерий создается идеальная обстановка.

От того, в каком состояние находится ротовая полость, будет зависеть чувство аппетита и даже способность употреблять продукты питания. Допустим, что на языке образовался налёт, что непременно скажется на вкусовых ощущениях принимаемой пищи и как следствие нежелание употреблять её. Помимо этого отсутствие или неправильный уход могут стать ключевой причиной появления заболеваний, таких как стоматит или целого ряда других, из-за которых возникнет избыточное выделение слюны, температура, а процесс приема пищи станет болезненным.

В ряде случаев в уголках рта появляются трещинки, возникает сухость во рту и на губах, а из-за болевых ощущений в процессе пережевывания пищи, человек вынужден перестать принимать пищу. По причине воспалительных процессов на слизистой ротовой полости образуется налет, который в момент дыхания через рот преобразуется в корку, которая также негативно сказывается на общем самочувствие.

Еще одним неприятным последствием неправильного ухода за полостью рта становится отвратительный запах изо рта, появляющийся в результате процессов гниения остатков пищи, а также как следствие заболеваний.

Пренебрежение уходом за ротовой полостью становится причиной появления в ней большого числа опасных микробов, тем самым увеличивается возможность стать жертвой опасного заболевания. В так называемую группу риска входят люди старшей возрастной категории, страдающие различными заболеваниями, из-за чего организм человека ослаблен, и его способность противостоять новым неприятностям снижена.

Правильный уход за полостью рта должен включать в себя ежедневные процедуры по утрам, всякий раз после очередной трапезы, либо по завершению рвотных процессов.

Гигиена ротовой полости подразделяется на несколько пунктов

• Поддержание в чистоте слизистой оболочки.
• Регулярная чистка поверхности языка.
• Содержание зубов в чистоте.

Но не только у здоровых и ходячих людей возникают проблемы с гигиеной полости рта. Люди, вследствие каких-либо полученных или врожденных травм и оказавшиеся прикованными к постели, гораздо чаще сталкиваются с данной проблемой. В таких случаях уход за полостью рта больного обязан быть бережным, для этого рекомендуется использовать зубную щетку с мягким ворсом, а в случае с очень ослабленными пациентами вообще тампоны из марли. Пациенты способные самостоятельно полоскать рот, для этих целей могут использовать специальные жидкости ополаскиватели, либо разводить в воде зубную пасту. Также для того, чтобы прополоскать рот после приема пищи можно воспользоваться различными травяными отварами на основе зверобоя, ромашки или шалфея.

Существует также еще ряд средств, которые хорошо использовать в качестве ополаскивателя, так как они обладают антисептическими свойствами:

• ½-1ч.л. соды, разбавленные в стакане воды
• 2 таблетки фурацилина растворенные в 400мл. воды
• 1-2% раствор борной кислоты
• Очень слабый раствор марганцовки в соотношение 1:5000
• Отвар из цветов ромашки
• В случае кровотечения десен отвар из коры дуба

Довольно часто люди сталкиваются с необходимостью частой промывки полости рта, это может быть обычна вода, растворы на основе лекарственных средств, либо отвары, сделанные из лекарственных трав. Для этих целей прекрасно подходит ирригатор – это устройство, которое через специальный наконечник обеспечивает подачу жидкости под давление от 2 до 9 атмосфер, благодаря чему из всех труднодоступных для зубной щетки мест вымываются остатки пищи, а также другие отложения в виде зубного камня и зубного налета.

Как правильно ухаживать за зубами - вопрос, над которым стоит задуматься. Потому что здоровье полости рта обеспечит вам не только красивую улыбку, но и здоровье всего организма. Правила ухода за зубами необходимо знать с детства и следовать им на протяжении всей жизни.

С появлением первых молочных зубов родителям следует начинать правильный уход за зубами и деснами ребенка. Это приучит малыша с ранних лет заботиться о себе и о полости рта. И в будущем ребенок сможет избежать многих проблем.

Не стоит забывать и о правильном формировании зубов. Дети в активный период роста должны получать в рационе питания много пищи, богатой клетчаткой. Такие продукты требуют тщательного пережевывания, например, крупы, бобовые, фрукты. Это способствует развитию челюстей у детей, и впоследствии правильному росту коренных зубов.

Правила ухода за полостью рта

Уход за полостью рта необходимо выполнять ежедневно. Зубы нужно чистить зубной щеткой с использованием зубной пасты или зубного порошка, так же очищать межзубное пространство зубной нитью.

Лучше всего ухаживать за полостью рта после каждого приема пищи. Существует мнение, что чистить зубы нужно именно до еды, однако во время приема пищи зубы и межзубное пространство загрязняются частицами еды. Под действием ферментов, содержащихся в слюне, остатки пищи начинают разлагаться и становятся отличной средой для размножения болезнетворных бактерий.

Если нет возможности почистить зубы после еды, например, если вы не дома, необходимо прополоскать полость рта водой или специальным средством. В крайнем случае можно воспользоваться перекисью водорода.

Зубы следует чистить с наружной стороны круговыми движениями, это так же обеспечит хороший массаж десен, что усилит кровоток и питание корней. Жевательные поверхности проходят щеткой вдоль и поперек. С внутренней стороны необходимо совершать движения от корней к концам зубов. Это хорошо помогает, если нижние зубы с внутренней стороны черные.

Средства ухода за полостью рта

Очень внимательно следует относиться к выбору зубной щетки. Щетина должна быть мягкой и тонкой. Грубые, толстые, жесткие щетинки плохо очищают зубы, а так же могут повредить десны. При желании можно купить щетку с подушечкой для чистки языка и массажными щетинками.

К щеткам второго поколения относятся электрические зубные щетки и ирригаторы. Они ускоряют процесс чистки зубов. Новинка на рынке средств по уходу за полостью рта - ионные зубные щетки. Они притягивают частицы пищи с поверхности зубов на себя, благодаря чему их можно использовать даже без зубной пасты.

При выборе зубной пасты предпочтение следует отдавать средствам, не содержащим SLS. Отбеливающие пасты лучше использовать не постоянно, иначе можно испортить зубную эмаль. Можно, например, подобрать зубной порошок, подходящий для ежедневного применения. Он не только не содержит химию, но и отлично очищает и отбеливает зубы.

Если в вашем регионе в воде достаточно фтора, не покупайте зубную пасту с этим элементом. Это может отрицательно сказаться и на зубах, и на вашем здоровье.

Если вы стремитесь к использованию натуральных средств, обратите внимание на природную зубную щетку - мисвак. Это корни или ветви дерева арак (Сальвадора персидская). Кончик мисвака можно разжевать в виде кисточки, которой удобно и безопасно чистить зубы без использования зубной пасты. К тому же мисвак содержит в себе полезные микроэлементы для укрепления зубов и антисептическое масло, убивающее бактерии.

Своевременно ухаживайте за полостью рта и посещайте стоматолога раз в пол года, чтобы избежать проблем с зубами и полостью рта.

Древнейшая система Аюрведа большое внимание уделяет уходу за полостью рта. Крепкие белые зубы, чистый язык и свежее дыхание являются главными показателями здорового организма и того, что вся поступающая еда усваивается правильно.

Выработайте полезную привычку тщательно пережевывать пищу. улучшает не только работу пищеварительной системы, но и укрепляет десна. Для здоровья зубов и десен аюрведа также советует каждый день съедать по 2-3 плода инжира.

Проблемы с зубами нередко связаны с недостатком витаминов и минеральных веществ. Решить их поможет ежедневное употребление по утрам горсти семян белого кунжута, который насыщен кальцием, магнием и цинком.

Итак, из чего же состоит ежедневный уход за полостью рта? Каждый день человек должен выполнять следующие процедуры:

• чистить зубы,
• чистить язык,
• массажировать десна,
• полоскать рот.

Натуральные средства для чистки зубов

1. Для чистки зубов используйте только натуральные средства. Как правило, очень хорошо для поддержания гигиены полости рта подходят порошки и пасты, в состав которых входят горькие и вяжущие травы.

2. При появлении пародонтоза используйте масло чайного дерева. Нанесите его на влажную зубную щетку (2 капли) и почистите зубы, после этого ватным тампоном нанесите масло на десна.

3. Также для лечения и профилактики пародонтоза прекрасно подойдет зубная паста с нимом (маргозой). Ним является хорошим антисептиком, он останавливает кровоточивость, придает деснам здоровье, а также устраняет зубной налет.

Из чего делают аюрведические зубные пасты

Для многих может показаться необычным имбирь и черный перец в составе зубных паст, так как мы привыкли пользоваться средствами, в состав которых входит мята, ромашка или какие-нибудь фрукты. Но все же, именно эти продукты хорошо дезинфицируют всю полость рта и уничтожают болезнетворные бактерии.

Зубные пасты, в состав которых входят черный перец, имбирь, пиппали, способны справиться с желтым налетом на зубах и кровоточивостью десен. Кроме того, они укрепляет эмаль и поддерживают свежее дыхание.

Гвоздика является еще одним весьма эффективным природным средством для ухода за зубами и всей полостью рта. Зубная паста, в состав которой входит данный продукт, защищает от кариеса. Аюверда советует при зубных болях использовать гвоздичное масло.

Запомните, что по-настоящему полезные зубные средства не содержат искусственных компонентов и красителей, также в их состав не входят продукты животного происхождения.

Чистка языка скребком или ложкой

Чистка языка является очень важной каждодневной процедурой по уходу за полостью рта. Аюрведа акцентирует на ней особое внимание. Сильный налет на языке показывает, что съеденная еда плохо усваивается в организме.

Для чистки языка используют специальный скребок. Если его нет под рукой, то можете заменить его на обычную ложку. Счищайте налет от основания к кончику до тех пор пока от «грязи» ничего не останется.

Уход за полостью рта необходим не только с целью приобретения голливудской улыбки, свежего дыхания и удаления бактерий, чистка языка, так или иначе, оказывает влияние на состояние внутренних органов и активирует пищевые ферменты.

Массаж десен с кунжутным маслом

Массаж десен укрепляет их, улучшает кровообращение и питание зубов. Делать его рекомендуется 2 раза в день. Для этого потребуется кунжутное масло. Набери его в рот как можно больше и «погоняйте» по ротовой полости 2-3 минуты. Глотать масло не надо, после процедуры выплюните его, а десны помассируйте пальцем.

Ежедневный уход за полостью рта является и хорошим способом «познакомиться» со своим организмом, услышать его. Понаблюдайте за своим телом, и вы сможете научиться определять какие процессы происходят во всем организме и с чем они связаны. Перейдите на здоровую пищу и поменяйте свой образ жизни в положительную сторону.

В нашей статье мы расскажем о гигиене полости рта, которой необходимо придерживаться для получения здоровых и красивых зубок.

Зачем необходимо ухаживать за полостью рта

Что же включает в себя гигиена полости рта? Это определенный комплекс мероприятий, который представляет собой уход и профилактику за здоровьем зобов, десен и слизистой оболочки.

Зачем необходимо ухаживать за полостью рта?

1. После приема пищи, у нас в зубах застревают остатки еды, их необходимо удалять, так как они содержат в себе кислоту и вредные бактерии, которые разрушают эмаль.
2. Образовавшийся налет является самой распространенной причиной их пожелтения, а также образования кариеса. Процесс образования налета начинается после чистки зубов через 3-4 часа, поэтому необходимо чистить зубки хотя бы 2 раза в день, но врачи советуют – после каждого приема пищи.
3. Вскоре начинается образование камней (если вовремя не убрать налет). Десны начинают болеть, кровоточить и при общении чувствуется неприятный запах.
4. Если же не удалить камни, то процесс выпадения зубов неизбежен.

Лучше сразу следить за здоровьем полости рта, чтобы не получить серьезных проблем.

Правила гигиены

Необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы избежать болезней зубов, посещения всеми нелюбимого стоматолога и сэкономить приличную сумму на лечении.

Вы должны регулярно соблюдать элементарные правила гигиены, которые состоят из:

• Минимальной чистки зубов 2 раза в день щеткой и пастой.
• После каждого приема пищи необходимо ухаживать за полостью рта и очищать промежутки между зубами.

Как вы видите, правила гигиены не так уж трудно выполнять. Здоровье ваших зубов полностью зависит от вашего ухода.

Индивидуальная гигиена полости рта

Вы должны запомнить следующие правила индивидуальной гигиены. Каждая девушка должна их запомнить и ввести себе в привычку.

1. Чистка зубов перед сном и после сна обязательна . Желательно, чтобы вы чистили зубы после каждого приема пищи, это обеспечит некий «иммунитет» для ваших зубок от кариеса и налета.
2. Осмотр у стоматолога должен проводиться раз в год. Специалисты рекомендуют посещать стоматолога каждые 6 месяцев, если у вас наблюдались какие-либо проблемы с зубами, чтобы предотвратить заболевания еще на ранних стадиях.
3. Необходимо правильно выбирать зубную щетку (об этом расскажем вам ниже). Менять зубную щетку рекомендуется каждые 3-4 месяца.
4. Когда ухаживаете за вашими зубками, не стоит забывать и об уходе за языком, деснами и щеками.
5. Удаляйте частички еды после каждого приема пищи. Купите ополаскиватель для полости рта, пользуйтесь зубной нитью, зубочистками или в крайнем случае пожуйте жевательную резинку в течение 10 минут. Врачи запрещают использовать жевательную резинку более 15 минут, это отрицательно скажется на здоровье ваших зубов.
6. Придерживайтесь правильного рациона питания, сократив до минимума количество перекусов, а также исключив кислые продукты и прилипающую к зубам пищу.

Запомните одно важное правило! Зубы следует чистить, как минимум, 3 минуты, так как фтористые вещества в пасте запускают свою работу после трехминутного попадания на зуб.

В среднем, чистка всей полости рта занимает около 8-10 минут по 2 раза в день.

Инструкция по чистке зубов:

Средства для ухода

Важным фактором по уходу за зубками, является выбор средств, которые ухаживают и чистят полость рта.

Паста

Не стоит покупать самую дорогую пасту, надеясь на то, что она намного эффективнее. Неважно, возьмете вы пасту русского производства или зарубежного. Важно смотреть на состав пасты. Если в пасте содержится фтор, то эта паста подойдет для профилактики кариеса. А если у вас уже есть кариес, то лучше всего использовать лечебно-профилактическую.

Если у вас наблюдаются заболевания слизистой полости рта , то лучше всего использовать пасты, которые содержат в себе травы и растения, такие пасты называются противовоспалительными. Можно также использовать и солевые пасты, они помогают ускорить кровообращение ваших десен.

Если ваши зубки чувствительные, то вам следует выбирать десентивные пасты.

Есть пасты, которые обладают антиплаковым эффектом , их стоит применять для удаления или предупреждения зубного налета.

Для отбеливания зубов существует множество различных паст, но вначале следует посоветоваться со стоматологом.

Щетка

Есть два вида щеток – обычные и электрические. Электрические щетки стоят очень дорого, но они справляются со своей задачей намного лучше, так как крутящаяся головка щетки может проникнуть практически в любые зубные щели и очистить их.

Обычная зубная щетка бывает трех видов: мягкая, средняя и жесткая. Специалисты советуют выбирать щетку со средней жесткостью щетины, так как мягкая щетка плохо очищает зубы, а жесткая может повредить десна при неправильном использовании.

Зубная нить

Сейчас существует большое количество производителей, которые выпускают зубные нити. Все зависит от ваших финансов. Нити подороже будут сделаны из шелкового волокна, а подешевле – из синтетического. Нити бывают:

• Смазанные.
• Несмазанные.
• Фторированные.
• Плоские.
• Круглые.
• Рельефные.
• Ароматизированные.

Практически все стоматологи советуют брать плоскую и смазанную нить. Именно она обладает минимальным риском повреждения десен. Для профилактики кариеса идеально подойдут фторированные нити.

Пользоваться нитью очень легко, вам достаточно вначале натянуть нить и вывести ее между зубами и прижать к зубу. Отложения следует выталкивать движениями вверх-вниз.

Ополаскиватель

Ополаскивателей существует большое количество и все они для разных целей.

Лечебные помогают в лечении заболевании зубов и десен, а профилактические – освежают дыхание.

Вам необходимо определить задачу вашего ополаскивателя, а затем только выбирать его вид.

Ирригатор

Ирригатор – новинка среди приборов по уходу за зубами, сильным напором воды он обеспечивает удаление налета и остатков пищи даже в труднодоставаемых щеткой местах. Данный прибор рекомендуется для людей, у которых имеются мостовидные протезы или стоят коронки.

Существует три вида режима работа:

• Гидромассаж.
• Струйный.

Существуют ирригаторы, которые работают от батареек и от сети. Специалисты рекомендуют покупать модели, работающие от сети.

1. Профилактику заболеваний ротовой полости можно проводить перекисью водорода. Для этого необходимо каждый день полоскать ротовую полость 3%-ный раствором перекиси водорода, смешанной обязательно с пищевой содой.
2. Обмывать зубную щетку перекисью водорода после каждой чистки.
3. Избавиться от зубной боли поможет теплый отвар шалфея.
4. Если у вас пародонтит или гингивит, то лучшим средством является массаж десен пихтовым маслом.
5. Настой чайного гриба, выдержанный 7-8 дней, поможет в борьбе со стоматитом.

Всегда вовремя следите за вашими зубками и правильно ухаживайте за ними, тогда ваша улыбка будет привлекательной и ослепительной.