Что делать, если болит живот во время месячных

Почему болит живот в период месячных? Могут ли менструальные боли при месячных быть симптомом гинекологической патологии? Мышечный слой матки во время менструации часто сокращается - вызывая боль при месячных. Почему при месячных болит живот? Болит живот во время месячных - читайте ниже. Тянущая боль в низу живота при месячных связана с сокращением мышечного слоя матки. При частых и сильных болях во время месячных необходимо обратиться к врачу гинекологу на консультацию. Так почему же болит низ живота при месячных? Причиной этой сильной боли при месячных может являться дисменорея, альгодисменорея (болезненные менструации). Основной симптом болезненных месячных - боли и мышечные спазмы в нижней части живота.

Причины болей (болезненной менструации) во время месячных

Матка во время менструации ритмически сокращается с целью того, чтобы изгнать все, отслужившее свой срок да ненужное. У некоторых женщин в абдоминальный полости болевые рецепторы весьма чувствительные, и они реагируют болью на всякое сокращение. А у кого-то матка расположена по-своему отклонена назад, и тогда она давит на нервные центры, что вызывает чувство тяжести в нижней части живота, ломоту в крестце и пояснице.

Активность матки и женская гиперестезия порядком зависят от гормонального фона. При увеличенном количестве гормона эстрогена, которое чаще отслеживается у женщин после 30 лет, месячные не только болезненные, но и весьма обильные и длинные. Если прыгают все гормоны, в таком случае ты страдаешь одновременно и ПМС и алгодисменореей.

Появление болевых ощущений связано и с нарушением естественного баланса в организме между половыми гормонами (прежде всего прогестероном) и простагландинами, на сторону преобладания последних. Простагландины представляют из себя специфические химические вещества, которые играют ключевую роль в появлении большинства симптомов, связанных с дискомфортом во время менструации. Они вырабатываются тканью матки и стимулируют ее сокращение. Чем больше уровень простагландинов в организме, тем больше сила сокращения мышцы матки и, значит, сила болевых ощущений. Переизбыток простагландинов может создавать и иные сопутствующие проявления: тошноту, рвоту, головную боль, потливость, озноб, тахикардию.

Тяжелые менструации да бессонница и снижение веса иногда наблюдаются при повышенной активности щитовидной железы, регулирующая выработку гормонов.

Менструации вместе с болями в животе протекают и при неправильном расположении матки, ее недоразвитии (половой инфантилизм), воспалительном процессе в половых органах, эндометриозе и других заболеваниях, и повышенной возбудимости центральной нервной системы.

Боли в животе при месячных чаще встречаются у молодых нерожавших женщин, и могут быть признаком бесплодия. Вдобавок этого болезненные месячные наблюдаются при внутриматочной контрацепции (ВМК).

Гинекологи отмечают, что за последние 10 лет число девушек, у которых месячные сопровождаются болями в животе, увеличилось почти вдвое. Это связано, с ухудшение экологии, неправильным образом жизни, неправильным питанием девушек.

Другие проявления дискомфорта при менструации включают:

  • Боль в поясничном отделе спины
  • Боль в ногах
  • Тошнота
  • Рвота
  • Расстройство стула (диарея)
  • Слабость
  • Повышенная раздражительность

Альгодисменорея может быть первичной и вторичной

Болезненные месячные, вызванные недоразвитием, неправильным положением матки и прочими анатомическими особенностями женщины, называются первичной альгодисменореей. Этим же термином обозначаются болезненные месячные, вызванные нарушениями эндокринного обмена, не связанные с органическим поражением половой сферы женщины.

Боли при месячных, вызванные воспалительными процессами, кистами, фиброматозными узлами, эндометриозом, внутриматочной спиралью (ВМС), гинекологическими и полостными операциями, носят название вторичной альгодисменореи.

Обязательно надо явиться к гинекологу, если:

  • Болезненные ощущения во время менструации продолжаются дольше, чем обычно
  • Боль неожиданно усиливается
  • Наблюдается более выраженное, чем обычно кровотечение и женщине приходится использовать более одной гигиенической прокладки или тампона каждый час
  • Имеются симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: повышение температуры, озноб, потливость, мышечные или суставные боли и др.
  • Имеются симптомы, указывающие на возможность наличия инфекции: предшествующий менструации дискомфорт в половых путях, незащищенный секс, необычные выделения, зуд, запах, нарушения при мочеиспускании

Срочно следует вызвать "скорую", если:

  • Потеряли сознание
  • Ощущаете повторное головокружение, когда встаете
  • Испытываете внезапную, интенсивную боль внизу живота или тазовой области, которая заставляет нагнуться, сесть
  • Отмечаете наличие кусочков ткани в менструальной крови, которые часто бывают серебристого или сероватого цвета
  • Есть возможность, что вы в данный момент беременны (например, внематочная беременность)

Болезненные месячные - сильные боли внизу живота во время месячных - лечение:

Гинекологи не советуют в эти дни налегать на обезболивающие. Если боль слишком сильная, то все-таки выпить обезболивающее. Обезболивающее лучше подбирать индивидуально, т. к. у многих из них есть побочные эффекты.

Существует ряд препаратов, способных без вреда для организма в достаточно короткий срок избавить от болезненности и восстановить цикл. Например, комбинированный препарат «Тайм-Фактор», сочетающий в себе растительные экстракты фитогормонального действия, витамины и микроэлементы, не только деликатно нормализует различные фазы менструального цикла, но и улучшает настроение, смягчает симптомы ПМС и поддерживает хорошее настроение и работоспособность.

После принятия лекарств полежите немного под теплым одеялом. Попробуйте расслабиться, чтобы боль распределилась по всему телу, тогда живот будет болеть меньше.

И самое главное - всегда держите ноги в тепле, голову в холоде (как в известной поговорке)

Вдобавок можно использовать для снятия болей при месячных папаверина гидрохлорид (и аналоги "Но-Шпа". "Папазол" и др.)

Можно применять противовоспалительные свечи диклофенак, одной свечи хватит при сильных болях во время месячных .

Болезненные ощущения при менструации – то, к чему привыкли многие женщины. И хотя в идеальном варианте живот во время месячных не должен беспокоить, легкие дискомфортные ощущения тоже вариант нормы. Другое дело, когда живот болит как при месячных, а менструации нет и быть не должно, например, в начале или середине цикла. Что означает такая боль, и как

Почему могут возникать подобные менструальным боли в животе

Болезненные ощущения при менструации – то, к чему привыкли многие женщины. И хотя в идеальном варианте живот во время месячных не должен беспокоить, легкие дискомфортные ощущения тоже вариант нормы. Другое дело, когда и быть не должно, например, в начале или середине цикла. Что означает такая боль, и как себя вести?

По каким причинам возникает :

  • внематочная беременность;
  • маточная беременность;
  • воспалительные заболевания репродуктивных органов;
  • кисты яичников;
  • перекрут яичников;
  • воспалительные заболевания кишечника;
  • заболевания мочевыводящих путей;
  • аппендицит.

У каждой патологии из этого списка боль, как во время месячных – не единственный симптом. Поэтому стоит внимательнее изучить симптоматику каждого из этих состояний, чтобы понимать, к какому специалисту нужно обратиться в первую очередь и насколько срочно.

ПМС – отнюдь не тема для шуток. Причина возникновения синдрома – гормональные изменения в организме, которые предшествуют менструации. Из-за гормонального сбоя и возникают такие симптомы, как депрессия и нервозность, агрессивность, головная боль и головокружение, тахикардия, отечность. Возможны боли в животе, болеть и набухать может грудь. Эти симптомы бывают более или менее выражены, примерно в 10% случаев они проявляются так ярко, что женщина становится нетрудоспособной.

Внематочная беременность

Главным симптомом внематочной беременности является резкая, хотя сразу и не сильно выраженная болезненность в той части живота, где прикрепилось плодное яйцо. Боли усиливаются при ходьбе или изменении положения тела. Если болезненность сочетается с кровотечением и положительным тестом на беременность, существует высокая вероятность именно внематочной беременности. Для подтверждения диагноза проводят УЗИ.

Беременность

Немедленно обратиться к врачу нужно в том случае, если боли сопровождаются хотя бы незначительными кровянистыми выделениями, так как эта симптоматика говорит о самопроизвольном аборте, угрожающем или начавшемся.

На ранних сроках беременности при угрожающем выкидыше болевые ощущения больше тянущие, давящие, на поздних сроках – схваткообразные. Начавшийся аборт проявляется интенсивной схваткообразной болью с более обильными кровянистыми выделениями вплоть до кровотечения.

Киста яичника

Кистой называют образование, заполненное жидкостью, расположенное на поверхности яичника. В основном киста формируется из фолликула при его «перезревании». В большинстве случаев такие образования никак себя не проявляют, появившись, сами по себе уменьшаются в размерах и исчезают за месяц или несколько месяцев.

Однако киста может стать слишком большой, и тогда появляются такие симптомы, как боль, сильная, острая, тяжесть в области таза, нарушения цикла, кровянистые выделения из влагалища, и мочевом пузыре.

Киста может разорваться. В этом случае боли усиливаются, возникает обильное кровотечение, повышается температура тела выше 38 градусов.

Перекрут яичника

Как правило, патология возникает на фоне кисты, но может возникнуть и вследствие аномалий развития, слабости связочного аппарата. Симптоматика характерная – появление внезапной резкой боли в нижней части живота, отдающей в бедра, бока, спину. При этом может быть тошнота, запор или диарея, небольшое повышение температуры. Живот может быть болезненным при касании.

Воспалительные заболевания репродуктивных органов

Почему болит живот, хотя менструальный цикл в норме, менструация наступила в срок и закончилась, как обычно? Причиной могут быть различные заболевания матки и ее придатков. Чаще всего встречаются такие заболевания, как аднексит, сальпингит. Все эти патологии могут быть острыми или хроническими, односторонними или двусторонними. Лечение подразумевает антибактериальную терапию, прием иммуномодуляторов. После устранения воспаления назначается .

Аднексит

Аднекситом называют воспаление маточных труб, яичников и других прилежащих органов, расположенных в зоне малого таза. Причиной аднексита в большей части случаев является восходящая инфекция.

Основными симптомами заболевания являются боль, как при менструации, тупая, постоянная, а также слизисто-гнойные выделения, возможно и повышение температуры тела.

Сальпингит

Как и другие воспалительные заболевания репродуктивных органов, сальпингит (воспаление маточных труб) вызывается бактериальной или вирусной инфекцией, которая попала во влагалище, а оттуда в маточные трубы.

Симптомы сальпингита: , но постоянно, независимо от фазы цикла.

Боль отдает в поясницу, может “стрелять” в ногу. Локализуется она со стороны воспаления или с обеих сторон живота – при двустороннем сальпингите. Есть выделения из влагалища всегда с неприятным запахом, а вот цвет и консистенция их зависят от возбудителя болезни. Может наблюдаться жжение и болезненность при мочеиспускании, неприятные ощущения во время секса, нарушение цикла, повышение температуры.

Болезни других органов и систем

Когда болит внизу живота, это не всегда говорит о “неполадках” в репродуктивной системе. Во многих случаях проблемы могут быть в других органах, расположенных рядом с маткой и придатками.

Аппендицит

Воспаление аппендикса проявляется несколькими характерными симптомами:

  • боли, которые могут локализоваться в области пупка, правой нижней части живота, в зоне малого таза;
  • слабость;
  • тошнота, рвота без облегчения;
  • повышение температуры.

Первичная диагностика заключается в надавливании на аппендикс (правую нижнюю часть бока) – при аппендиците боли значительно усиливаются. Кроме того, они прогрессируют, если лечь на левый бок. Характерный симптом – глухой звук при постукивании по правой боковой области живота.

Заболевания мочеполовой системы

Боли в нижней части живота характерны для заболеваний мочевого пузыря: цистита, камней, рака. Однако боли над лобком сопровождаются и другими, более характерными симптомами: учащенное, затрудненное и болезненное мочеиспускание, общее недомогание, при цистите повышение температуры тела.

Воспаление нижних отделов кишечника

Заболевания нижнего отдела кишечника, точнее, нижнего отдела толстой кишки проявляются многими симптомами, помимо боли внизу живота:

  • диарея;
  • интоксикация;
  • повышение температуры;
  • сухость кожи;
  • нарушение пищеварения.

Что делать при болях в животе

Прежде всего, если , следует обратиться к специалисту: гинекологу, урологу или гастроэнтерологу. Врач назначит обследование и по его результатам определит курс терапии. Самолечением заниматься не стоит тем более при таких болях, ведь они могут возникать на фоне серьезных нарушениях, которые нужно лечить в срочном порядке.

Самолечение допустимо только при приеме обезболивающих средств. Лучше всего помогают спазмолитики или комбинированные препараты (анальгетик + спазмолитик). Но прием обезболивающих препаратов не должен быть самостоятельным лечением, обращение к врачу обязательно.

Рекомендуем похожие статьи

Большинство женщин испытывает неприятные ощущения во время менструации: периодические боли внизу живота, чувство тяжести и болезненности в молочных железах, повышенная раздражительность. Иногда живот при месячных так сильно болит, что невозможно заниматься обычными делами. Почему это происходит, и что делать в таких случаях?

Почему бывает сильная боль

На протяжении менструального цикла в матке происходит разрастание слизистого эндометрия, в которое может имплантироваться плодное яйцо. Если яйцеклетка не оплодотворилась, матка в конце цикла начинает сокращаться, исторгая из себя слизистую оболочку. Этот нормальный физиологический процесс является причиной несильных, болезненных ощущений внизу живота в первые дни менструации. Состояние, когда боль во время «критических» дней нестерпима, гинекологи называют дисменореей.

Первичная дисменорея

Возникает, если организм продуцирует чрезмерное количество простагландинов, что приводит к сильной сократительной активности матки. Обычно неприятные ощущения внизу живота начинаются за 1-2 дня до начала менструального цикла, и длятся 3-4 дня. Данная патология диагностируется у девушек 16-25 лет. Часто сопровождается головной болью, расстройством стула, тошнотой. Во время ультразвукового обследования органов малого таза никаких аномалий развития не обнаруживается. После рождения ребенка или с возрастом болезненные ощущения становятся менее интенсивными.

Вторичная дисменорея

Проявляется только спустя несколько лет после первых месячных. В большинстве случаев диагностируется у женщин старше 30 лет. Причина сильных болей – патологические изменения во внутренних половых органах. К развитию вторичной дисменореи могут привести следующие факторы: излишнее возбуждение нервных окончаний во время сокращения матки, применение внутриматочной спирали, воспалительный процесс в органах малого таза, эндометриоз.

Если живот при месячных болит не сильно, кратковременно, и это никак не влияет на образ жизни, то нет надобности обращаться к гинекологу. В противном случае нужно как можно скорее посетить врача, так как сильная боль может быть симптомом воспалительного заболевания или злокачественного новообразования.

Что делать?

Врачи единогласно утверждают, что терпеть сильную боль нельзя, так как это отрицательно влияет на общее самочувствие, эмоциональную лабильность, психическое здоровье. Уменьшить болезненность живота во время месячных помогут следующие способы:

  • сухое тепло (грелка) и легкий, расслабляющий массаж поясницы и низа живота способствуют снижению интенсивности сокращений матки;
  • прием обезболивающих (Ибупрофен, Кетонов) и спазмолитических (Спазмалгон, Но-шпа) лекарственных средств;
  • прием седативных препаратов (Персен, Фитосед) в случаях, когда причина боли – перевозбуждение нервной системы;
  • прием оральных противозачаточных таблеток, в ситуациях, когда боль вызвана нарушением гормонального фона (категорически запрещено самостоятельно начинать принимать гормональные препараты, так как можно навредить здоровью);
  • регулярная, не интенсивная физическая нагрузка (пилатес, йога, гимнастика, зарядка), способствует улучшению тонуса и снятию спазмов мышц;
  • ежедневные (кроме дней менструации) ванны с морской солью продолжительностью 20 минут и контрастный душ способствуют активизации кровообращения и снятию спазмов в области органов половой системы;
  • прием настоев и отваров целебных трав (петрушки, мяты, пижмы, дудника, ромашки, щавеля, земляники) нормализует менструальный цикл;
  • за несколько дней до начала и в первые дни менструального цикла необходимо дважды в день втирать в кожу поясницы и нижней части живота смесь эфирных масел: мускатного шалфея (4 капли), тысячелистника (5 капель), майорана (5 капель), зверобоя (50 мл); предварительно необходимо провести тест на аллергическую реакцию;
  • регулярное плавание способствует естественному расслаблению мышц, улучшению кровообращения и продуцированию гормона эндорфина (естественного обезболивающего);
  • иногда врачи советуют на 10-15 минут прикладывать к низу живота обернутый полотенцем пузырь со льдом.
  • отказаться от курения и приема алкоголя;
  • стараться избегать переохлаждения и сильных стрессов;
  • отказаться или свести к минимуму употребление пряных или чрезмерно острых блюд, не употреблять кофе в больших количествах;
  • ежедневно употреблять продукты, в которых много кальция, например, йогурт, кефир.

Регулярная половая жизнь способствует улучшению кровоснабжения и расслаблению мышц половых органов, что приводит снижению болевых ощущений во время менструации.

Когда необходима консультация врача

  • боль настолько интенсивная, что необходимо брать выходной на работе и весь день лежать в постели;
  • болевые ощущения не проходят через 2-3 дня после начала менструации;
  • кровотечение обильное, длится более двух дней, вместе с кровью из влагалища выходят темные сгустки;
  • продолжительный прием оральных контрацептивов не приводит к снижению боли;
  • сильная боль во время месячных появилась в среднем возрасте;
  • прием спазмолитических и анальгезирующих средств не уменьшает интенсивность боли;
  • кровянистые выделения стали более интенсивными;
  • боль внизу живота сопровождается диареей, головной болью, тошнотой;
  • сбился менструальный цикл;
  • резко снизилась масса тела.

Если сильно болит живот при месячных, то нельзя оставлять этот факт без внимания, также не стоит следовать народным советам. Необходимо как можно скорее посетить гинеколога, и пройти обследование. Только после изучения результатов анализов и диагностических процедур врач установит причину сильных болей и назначит соответствующее лечение.

В период менструации происходит отторжение эндометрия — внутреннего слоя матки. Этот естественный процесс осуществляется ежемесячно, если не наступает беременность. В первый день месячных матка начинает сокращаться, пытаясь вывести из себя лишнее содержимое, из-за чего нередко наступают болевые ощущения. Для того чтобы избавиться от болей во время месячных, необходимо понять причину боли.

Во время месячных маточные ткани выделяют гормон простагландин, провоцирующий маточное сокращение. Степень болевых ощущений напрямую зависит от уровня выработанного гормона. Избыток простагландина может спровоцировать нарушения в менструальном цикле и стать причиной болей даже после месячных.

Когда острая боль в животе, отдающая в тазовую область, беспокоит женщину перед началом месячных или во время их протекания, такое состояние называется дисменореей.

Первичная и вторичная дисменорея

Признаки первичной дисменореи:

  • возникает, как правило, у зрелых женщин;
  • симптомы могут проявляться через пару лет после прихода первой менструации;
  • болевые ощущения отдают в низ живота или спину;
  • боли возникают за несколько дней до месячных и длятся до трех дней;
  • снижение болевых ощущений с возрастом, зачастую прекращаются после родов;
  • менструальная боль не связана с воспалением и прочими заболеваниями.

Признаки вторичной дисменореи:

  • возникает у молодых женщин, в среднем до 30 лет;
  • боль может появиться с первой же менструацией и длиться более трех дней подряд;
  • болит живот во время месячных, боль отдает в ноги и низ спины;
  • различная степень боли — от легкой и тупой до резкой и пульсирующей.

Почему возникают менструальные боли?

Главной причиной являются слишком резкие и продолжительные сокращения матки, вызванные высоким содержанием простагландина. Вследствие этого значительно снижается приток крови к маточным стенкам.

Еще одной частой причиной, почему болит живот при месячных, являются обильные выделения с кровяными сгустками, из-за чего происходит болезненное расширение цервикального канала.

Многие дополнительные факторы могут осложнить ситуацию. В их числе: курение, лишний вес, наследственность, стресс, малая физическая активность. Менструальную боль нередко сопровождают головная боль, диарея, частое мочеиспускание или запоры.

Вторичная дисменорея может быть вызвана наличием определенных заболеваний. В их числе:

  • внематочная беременность;
  • эндометриоз;
  • маточные полипы, миома;
  • киста яичника;
  • воспалительные процессы.

Что делать, когда возникает боль в животе?

Принять обезболивающее

Наиболее простым и эффективным способом ослабить боль или избавиться от нее является принятие спазмолитических средств: нош-па, анальгин, спазмалгон, ибупрофен и пр. Подобные лекарства снижают уровень содержания в матке гормона простагландина, тем самым устраняя болевые ощущения.

Однако специалисты не советуют часто прибегать к медикаментозному обезболиванию, поскольку это снижает репродуктивную функцию женщины.

Принять теплый душ или ванну

Водные процедуры способны успокоить нервную систему и расслабить напряженные мышцы живота.

Приложить теплую грелку

Если приложить грелку или бутылку с горячей водой к той области, где болит живот, тепло снизит сокращения матки и расслабит ее.

Принять оральные контрацептивы

Следить за положением тела

Когда живот сильно болит, очень важно принять правильное положение тела. Обычно если принять позу эмбриона — лечь на бок и свернуться калачиком — боль снижается. Происходит это потому, что положение лежа снижает чувствительность, вызванную притоком крови к половым органам.

Выпить травяной чай

Многие травы обладают отличными болеутоляющими свойствами. Полезными будут чаи с мятой, душицей, малиной, имбирем. Хорошо помогает молоко с добавлением половины чайной ложки корицы.

Когда обращаться к врачу?

Несмотря на относительную естественность болевых ощущений, в отдельных случаях боли во время месячных могут свидетельствовать о наличие тех или иных заболеваний. Обязательно посетите гинеколога, когда:

  1. Болит живот и повышена температура тела.
  2. Боль становится невыносимой.
  3. Есть подозрения на беременность.
  4. Болезненная менструация длится больше недели.
  5. Месячные ранее не были болезненными.
  6. Боли сопровождают обильные выделения.
  7. Женщину тошнит, сильная боль в нижней части живота.

Нередко у женщины наблюдаются боли не только в период менструации, но и задолго до нее. Болезненные ощущения в области живота перед месячными могут быть вызваны снижением количества эндорфинов — так называемых «гормонов счастья». Эндорфины вырабатываются гормонами эстрогеном и прогестероном. За неделю до наступления менструации происходит их резкий скачок — сначала вверх, затем вниз, что влечет за собой снижение уровня эндорфинов.

Такой дисбаланс негативно сказывается на всем женском организме: у одних начинает болеть грудь, у других — живот, возникают депрессии, головные боли, отмечается сонливость, апатичность и пр. Такое состояние получило название ПМС — предменструальный синдром.

Причинами ПМС являются:

  • недостаточный период между выходом яйцеклетки и наступлением месячных;
  • высокая концентрация простагландинов;
  • неполноценность функционирования эндометрия;
  • низкий болевой порог;
  • миомы, кисты;
  • воспалительные процессы;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • врожденные патологии строения и размещения матки.

У многих представительниц прекрасного пола, особенно еще нерожавших сильно болит живот во время месячных, что делать? Месячные (менструация) кровотечения у женщин — часть регулярного гормонального цикла. Древние говорили об этом периоде: «Матка плачет кровавыми слезами о несостоявшейся беременности». Что и говорить, не самое приятное явление в женском цикле. Поэтому неудивительно если сильно болит живот во время месячных. Что делать в таких случаях читайте далее.

Менструация — отторжение внутреннего слоя матки (эндометрия) от мышечной стенки. Сопровождается процесс сокращениями матки, которые могут усиливаться при физической и стрессовой нагрузке, переохлаждении и т.п.

Усиливать боли может гормональный дисбаланс. Проявляется он активнее в молодом возрасте, когда колебания неустоявшегося цикла особенно заметны. Провоцировать гормональные скачки могу также неправильно подобранные пероральные гормональные контрацептивы.

Следует быть внимательными!

Сильно болит живот во время месячных при вялотекущих или острых воспалениях женских половых органов (оофорит, кольпит), таких патологиях как эндометриоз, поликистоз, миомы, полипы и т. д. Поэтому если у Вас сильно болит живот во время месячных, обратитесь к гинекологу, он подскажет что делать.

Что делать, если сильно болит живот во время месячных

Если живот болит всегда в период месячных, и гинеколог исключил все упомянутые выше заболевания как причины их возникновения, то можно помочь себе справиться с болезненными ощущениями:

  1. Постарайтесь за несколько дней до наступления кровотечения ограничить употребление соленой, жирной, сладкой пищи. Эти продукты провоцируют задержку лишней жидкости, тем самым увеличивая нагрузку на почки и на весь организм в целом.
  2. Режим отдыха и эмоциональной разгрузки – необходимое условие для преодоления болевых ощущений. Высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с приятными людьми.
  3. Регулярно занимайтесь спортом. Укрепление различных групп мышц, в том числе и мышц брюшного пресса, нормализует общий кровоток, снабжение всех тканей кислородом, создает условия для уменьшения спазмов матки во время болезненных месячных.
  4. Если боли внизу живота во время месячных сопровождаются головными болями, тошнотой, рвотой, лучше принять обезболивающие средства: спазмалгон, анальгин, кетанов. Можно добавить спазмолитики, например, но-шпа.

Похожие публикации