Во время эпидемии. Профилактика гриппа в период эпидемий с помощью питания. врач скорой помощи

Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений, сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Вокруг каждого больного – зараженная зона

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворный микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 м.

Повязка, мед и малина

Но, есть ряд мер, соблюдая которые, можно обезопасить себя от опасной инфекции. Одним из наиболее распространенных, простых и доступных средств профилактики гриппа в период подъема заболеваемости, является ватно-марлевая повязка.

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Так же в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и репчатый лук. Но, злоупотреблять ими не стоит, так как и лук и чеснок в больших количествах могут отрицательно сказаться на вашем желудке.

При гриппе рекомендуется два раза в день промывать нос с мылом. Это поможет удалить микробы и вирусы, попавшие в полость носа со вдыхаемым воздухом. Рекомендуется полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки или сока лимона.

В дополнение можно использовать весьма вкусные немедикаментозные средства. Например, такие как отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Кстати, сок малины с сахаром – хорошее освежающее питье при высокой температуре.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с возможными источниками инфекции, что особенно важно для детей.

Лучше лишний раз пройтись пешком, а не ехать в переполненном общественном транспорте. Следует отказаться и от походов гости, в кино, и вообще избегать мест скопления народа. Следует помнить: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Доверьтесь врачу

Но, если вы все-таки заболели, помните, что самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного.

Инструкция

Достаточно часто в пик заболеваемости гриппом население спешит в стационары, чтобы поставить прививку. Этого делать нельзя! Когда эпидемия уже зафиксирована, вакцинация может причинить вред, ведь после введения сыворотки значительно понижается иммунный ответ организма на вторжение болезнетворных микроорганизмов. К тому же прививка хоть и помогает, но не защищает на 100%.

Во время эпидемия гриппа лучше воздержаться от посещения мест, где скапливается много людей. Нежелательно ходить в больницы без необходимости. Профилактические осмотры лучше перенести на другой период. Большое число вирусов скапливается именно в коридорах лечебных заведений, ведь там ежедневно присутствуют заболевшие люди.

Перед выходом из дома наносите на слизистую оболочку носа немного эфирного масла чайного дерева. Оксолиновая мазь также выполняет защитные функции, не давая микробам проникнуть вглубь дыхательных путей. Будьте осторожны, так как средства могут вызывать аллергические реакции вплоть до анафилактического шока.

Возвращаясь домой из общественных мест, тщательно мойте руки и лицо. Таким образом вам удастся снизить вероятность заболевания гриппом в период эпидемии. Следите за маленькими детьми, которые периодически пробуют на вкус предметы. Старайтесь пресекать попытки засунуть что-нибудь в рот, ведь болезнетворные микроорганизмы могут попасть и вызвать болезнь.

Хорошо питайтесь, ведь нехватка калорий негативно скажется на вашем организме, вызвав понижение иммунитета. Диеты строго противопоказаны в период эпидемий – в холодное время года в целом нежелательно вводить ограничения.

Принимайте витаминные комплексы, в которых присутствует витамин С в больших количествах. Помимо этого введите в рацион свежевыжатые соки, которые рекомендуется пить в утренние часы перед выходом из дома.

В помещениях развесьте или положите на тарелочки небольшие тряпочки, пропитанные эфирными маслами. Вы можете использовать эвкалиптовое, пихтовое, сосновое или чайного дерева. Важно ежедневно капать немного масла, ведь оно быстро выветривается. Выделяемые компоненты обеззараживают воздух, вызывая гибель части вирусов, снижая вероятность заболевания в несколько раз.

Если вы уже почувствовали себя неважно, у вас поднялась температура, появилась ломота в суставах, мышцах и т.д., примите «АнвиМакс» и введите постельный режим. Лучше не ходите на работу несколько дней до улучшения состояния. В состав входит витамин С, парацетамол, противовирусный компонент римантадин и антигистаминный препарат лоратадин. Помимо этого, препарат АнвиМакс содержит вещества, уменьшающие ломкость сосудов и капилляров - рутозид и кальция глюконат.

При ухудшении самочувствия, сильных суставных или сердечных болях, интоксикации лучше обратитесь в больницу, ведь грипп может причинить серьезный вред здоровью, вызвав осложнения. Ежегодно эпидемия уносит жизни сотен людей. Особенно осторожными должны быть пожилые и ослабленные люди. Своевременная профессиональная помощь врача поможет как можно быстрее поправиться.

> Профилактика, симптомы, лечение гриппа

Профилактика гриппа во время эпидемии

В российских регионах заболеваемость гриппом и ОРЗ традиционно наиболее высока в осенне-зимний период. Как правило, почти половина от общего числа заболевших – дети.

Источник инфекции при гриппе только один – больной человек. Если даже болезнь протекает в смазанной форме, больной человек, являясь вирусоносителем, заражает тех, кто рядом. Все вирусы гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путём – при кашле и чихании с каплями слюны. Микроскопические капли, содержащие вирус, легко распространяются в воздухе, и осаждаются на поверхностях окружающих предметов. В высохших каплях на поверхности предметов вирус гриппа сохраняет свою активность около двух недель , а в комнатной пыли – до пяти недель . Вирусы гриппа в огромном количестве находятся на руках заболевшего, поэтому рукопожатия, бумажные деньги, дверные ручки, краники в ванной комнате и т. п. – быстрый способ контактного распространения инфекции.

Что делать, если окружающие Вас люди заболели гриппом

1. Грипп – болезнь немытых рук. Главное правило поэтому – мыть руки постоянно . Через контакты: рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей, посуда – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки тщательнее. Можно использовать Gentle Cleansing NSP (Мягко очищающее средство для мытья рук) или Concentrate (Концентрат НСП) .

2. Пыльная и тёплая среда для циркуляции вирусных частиц самая благоприятная. Такие условия значительно продлевают срок жизни вируса гриппа и способствуют его распространению, поэтому влажная уборка помещений, мытьё посуды с NSP Concentrate (Концентрат НСП) плюс проветривание внесут весомый вклад в борьбу с гриппом. Бодрая прохладная температура в помещении и чистота – среда, где вирус не живет.

3. Концентрацию вируса можно уменьшить не только во вдыхаемом воздухе, но и непосредственно в дыхательных путях . В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь содержит иммуноглобулины и лизоцим , чем обеспечивает функционирование местного иммунитета . Если слизистые оболочки верхних дыхательных путей пересыхают – работа местного иммунитета нарушается, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.

Главный враг местного иммунитета – сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Для поддержания влажности слизистых верхних дыхательных путей необходимо научиться промывать нос. Увлажнение носовых ходов изотоническими растворами смывает часть вирусов, но полноценная защита слизистой носовых ходов возможна только при промывании тёплой водой с Коллоидным Серебром (Colloidal Silver NSP) . Регулярные промывания носа утром и вечером существенно снижает вероятность, что вирус гриппа или любой другой ОРВИ успеет внедриться в слизистую носовой полости. Этим же раствором рекомендуется полоскать горло.

4. Сбалансированное питание, с адекватным содержанием полноценных белков, витаминов и микроэлементов поможет организму своевременно выработать иммунный ответ на любую инфекцию . Для коррекции пищевого статуса можно использовать комплексы витаминов и минералов TNT (ТНТ) или Super Complex (Супер Комплекс) , а также БАД содержащие легкоусвояемые белки и аминокислоты – Peptovit with Magnesium & L-Carnitine (Пептовит с L-карнитином и магнием) или Nutri Burn (Нутри Бёрн) .

5. Повышение защитных функций организма (иммунитета) .

Повышение устойчивости организма к вирусу гриппа возможно посредством БАД, обладающих выраженным иммуномодулирующим действием: Echinacea NSP (Эхинацея НСП) , Fizz Active (Физ Актив) , Cordyceps NSP (Кордицепс НСП) .

2. БАД, обладающие противовирусной активностью и иммуномодулирующим действием .

3. Для снятия симптомов интоксикации рекомендуются БАД, обладающие общедетоксикационными свойствами – Chlorophyll Liquid NSP (Жидкий Хлорофилл) , Loclo (Локло) .

5. Для разжижения и облегчения отхождения мокроты используется Licorice Root (Корень Солодки) и Protease Plus (Протеаза Плюс) .

Самостоятельный приём антибиотиков при гриппе НЕДОПУСТИМ! Антибиотики не только не предупреждают развитие бактериальных осложнений, но и способствуют возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, возникновению дисбактериоза.

Схема профилактики гриппа и поддержки иммунной системы во время эпидемии

Чтобы остаться здоровым в период эпидемии гриппа, необходимо иметь крепкий иммунитет. Для поддержки нормального функционирования иммунитета используются иммуномодуляторы .

Эффективную работу иммунной системы поможет наладить приём в течение трёх-четырёх месяцев как минимум двух иммуномодуляторов из нижеприведённого списка (с едой, на выбор):

- Pau D"Arco (Под"Арко) 2 капсулы по 2 раза в сутки,

- Capsicum & Garlic w/Parsley (Перец, Чеснок, Петрушка) 1капсула по 2 раза в сутки,

Эпидемия какого-то заболевания – очень опасное явление, до сих пор, к сожалению, нередко встречающееся в мире. При этом какому-либо заболеванию подвержено большое количество людей в каком-то определенном районе.

Если вы оказались в зараженном районе, следует быть очень осторожным и внимательным, чтобы в свою очередь не заболеть. Лучшим средством от того или иного инфекционного заболевания является вакцинация. Нужно проходить вакцинацию всегда своевременно и ни в коем случае не уклоняться от нее. Если вакцинация против данного заболевания не была проведена заранее, нужно постараться пройти ее как можно скорее и сделать прививку, тем более если эпидемия уже началась.

Как правило, при эпидемии в данном районе вводится карантин, то есть люди оттуда либо вообще не выпускаются, либо проверяются на наличие заболевания при въезде в другие районы. В средние века селение, пораженное, например, чумой, полностью сжигалось вместе с жителями, как это чудовищно ни звучит.

Важнейшим средством предотвращения заражения во время бушующей эпидемии была и остается гигиена. Нужно тщательно следить за ее соблюдением: все продукты мыть и производить их термическую обработку, пить только прокипяченную не менее часа воду, перед принятием пищи мыть руки, обязательно с мылом, еще лучше протирать их спиртом или одеколоном. Всю посуду также необходимо подвергать термической обработке, например кипячению или прокаливанию в духовке в течение часа.

Как можно чаще нужно принимать душ, если вода в водопроводе хлорирована, и обязательно с мылом. Всю одежду необходимо как можно чаще стирать в горячей воде с большим количеством порошка. Если данное заболевание передается воздушно- капельным путем, рекомендуется как можно больше времени находиться в ватно-марлевой повязке, особенно при выходе на улицу. Ватно-марлевыми повязками желательно пользоваться одноразовыми, а использованные сжигать.

Если нет одноразовых, повязки необходимо тщательно кипятить и вымачивать в спирте. Вообще, если повязки нет, можно регулярно дышать спиртовыми парами из какого-либо флакончика, постоянно носимого при себе. Также можно периодически споласкивать спиртом рот. Лучше пользоваться перчатками при выходе на улицу, также одноразовыми, которые потом сжигаются, либо кипятить их в течение не менее часа, после чего высушенные снова можно использовать.

Очень надежное и проверенное старинное средство – окуривание помещения и всех вещей. Для этого рекомендуется жечь серу.

Пары серы очень опасны, поэтому их ни в коем случае нельзя вдыхать. После окуривания, которое следует производить в течение нескольких часов, окуриваемое помещение нужно проветрить.

При контакте с заведомо больными людьми и животными обязательно соблюдайте все меры предосторожности, описанные выше (ватно-марлевые повязки, перчатки), старайтесь не вступать с ними в физический контакт, если это возможно. После контакта тщательно продезинфицируйте одежду различными средствами, которые производит современная промышленность, либо прокипятите. Сами также тщательно вымойтесь и разотритесь спиртом.

Вообще, во время эпидемии нужно как можно меньше выходить на улицу, только по необходимости, и контактировать с как можно меньшим количеством людей. Обувь нужно также тщательно дезинфицировать после каждого выхода на улицу, а в жилых помещениях производить влажную уборку, желательно дезинфицирующей жидкостью. Сухую производить нежелательно по причине того, что при этом может подняться пыль, в которой вероятно нахождение болезнетворных микробов, и человек может ее вдохнуть, после чего заразиться. Особенно такая опасность существует при эпидемии геморрагической (мышиной) лихорадки.

В пыли при этом находится инфицированный измельченный мышиный кал.

Нужно внимательно следить за своим состоянием, и как только появляются признаки заболевания, следует немедленно обратиться к врачу и подвергнуться, если это необходимо, госпитализации. Не стоит сильно переутомляться во время эпидемии – у переутомившегося человека снижается иммунитет, и риск заразиться увеличивается.

Об эпидемии говорят, когда процент заболевших превышает 10 процентов населения.