Сколько раз в день надо чистить зубы и сколько на это необходимо тратить времени? Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…

Так уж сложилось анатомически, что место, где обитают наши зубы, является одним из наиболее загрязненных в человеческом организме. Речь идет о ротовой полости, где, по подсчетам ученых, находится более сотни миллионов различных видов бактерий: от неопасной для человека до потенциально патогенной микрофлоры.

Каждый человек на планете рано или поздно должен задуматься о том, как правильно и, главное, сколько раз в день нужно чистить зубы для того, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми и служили нам верой и правдой до самой старости.

Возможно, это покажется странным, но процесс чистки зубов является серьезной и необходимой гигиенической процедурой. Он направлен на устранение остатков пищи и залежей микробов с поверхности зуба. Все мы знаем, что данное занятие проводится с помощью специальных приспособлений, каждое из которых нужно выбирать индивидуально для удовлетворения потребностей каждого человека. Речь идет о, привычных нам, зубных щетках, пастах, нитях и других средствах, подробнее о которых можно будет узнать в следующих статьях.

Знания о том, когда нужно чистить зубы и сколько раз нужно чистить зубы в день помогут каждому не только иметь здоровую и красивую улыбку, но и избежать множества неприятных воспалительных заболеваний ротовой полости. Главное уметь применить эти знания в жизнь и тогда походы к стоматологу будут необходимы только в рамках медосмотра.

Экскурс в историю: когда впервые стали чистить зубы

Никогда не задумывались над этим вопросом? Обратимся к истокам истории, чтобы найти на него ответ. Оказывается, эта рутинная процедура для каждого из нас пришла в голову еще первобытным людям. Историки считают, что с этой целью наши пращуры жевали смолу деревьев либо пчелиный воск. А ведь согласитесь, это своего рода чистка, возможно примитивная, но все же!

Из древних писаний, стало известно, что египтяне использовали в качестве зубной щетки пожеванную ветвь дерева мисивак, у них получалась маленькая кисть, с помощью которой удавалось очистить зубы от остатков съеденной пищи. У древних египтян даже был рецепт зубной пасты! Говорят, она содержала сожженные внутренности крупного рогатого скота, топченую пемзу и яичную скорлупу.

Что касается средневековья, то в этом плане в Европе очень даже отличились. Аристократы считали, что иметь красивую, белоснежную улыбку – это дурной тон. Чтоб не падать лицом в грязь, они специально подпиливали себе зубы, хвастаясь своей беззубой аристократической улыбкой. И смех, и грех, как говорится. Странно, но то, что первобытным людям было очевидно, для представителей дворянства казалось неправильным. Благо в наше время, каждый понимает насколько важно следить за гигиеной полости рта.

Почему нужно чистить зубы

Помимо очевидных вещей, давайте поговорим о более глобальном. Для чего человеку вообще нужны зубы?

Во-первых, зубы участвуют в первом этапе нашего пищеварения. В ротовой полости пища не только измельчается, но и насыщается слюной, в которой содержаться ферменты. Ферменты – это вещества, расщепляющие пищу до мельчайших частиц, способных усваиваться организмом. Этот серьезный процесс может проходить, разумеется, только в полностью здоровой полости рта.
Интересный факт! Вы в курсе сколько нужно пережевывать пищу, чтобы максимально помочь организму в пищеварении?
Оказывается, на этот счет существует много мнений. Но все же ученые пришли к консенсусу.

Твердой пищи желательно уделить больше времени, так как она требует 30-40 жевательных движений. С мягкой пищей проще – жуйте ее всего 10-12 раз.

Во-вторых, зубы принимают непосредственное участие в разговорной речи. При потере того или иного переднего зуба, можно забыть о четкой речи раз и навсегда. О причинах выпадения зубов можно говорить много, но очевидно лишь одно! У истоков стоит нарушение техники правильной чистки зубов, поэтому сейчас и уделяется так много времени и ресурсов для решения этой проблемы.

Помните об основном! Больной зуб - это не только субъективный дискомфорт и нарушение привычного образа жизни. Это еще и источник инфекции, которая, как правило, не ограничивается только ротовой полостью, но и переходит в другие органы и системы, приводя к серьезным заболеваниям.

Как часто надо чистить зубы

Когда мы полностью разобрались с тем, нужно ли чистить зубы, давайте все же вернемся к основной теме нашей статьи: когда нужно чистить зубы и как часто надо чистить зубы.

Почистив зубы именно таким образом, вы сохраните их вдалеке от кариеса и налета, так как полностью избавите их от кусочков пищи. Без этого необходимого компонента для размножения бактерий, им будет очень тяжело выживать и причинять вам неудобства.

Это была основная, но не единственная причина, почему нужно чистить зубы после еды. Оказывается, что если после утренних гигиенических процедур, выпить, к примеру, кофе, то можно стать счастливым обладателем желтой улыбки. Это связано с тем, что поврежденная чисткой эмаль более восприимчива к воздействию красителей, находящихся в этом напитке.

И последнее замечание. Если вы любитель кислой пищи или напитков, нельзя чистить зубы сразу после их употребления. Главное выждать около получаса. Почему? Кислота смягчает эмаль зуба, как это не прискорбно. И если вы сразу пойдете чистить зубы, то рискуете стереть ее в значительно большем количестве, чем предполагалось. Это, в конечном счете, приведет к появлению микротрещин на зубах и, в последующем, к потере части или целого зуба.

Так что когда ваш ребенок спросит о том, когда нужно чистить зубы – до завтрака или после, постарайтесь привить ему правильную привычку с самого детства, потому что переучиться потом может быть слишком сложно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Как уже упоминалось ранее, чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером. Желательно проводить эту процедуру и после обеденной трапезы! Но так как это не всегда представляется возможным, то после обеда можно обойтись помощью ополаскивателя и жевательной резинки.

Можно ли чистить зубы чаще? В погоне за нормальным запахом изо рта, мы порою забываем об эмали нашего зуба. Если чистить зубы слишком часто, особенно абразивными пастами, это может привести к стиранию эмали. Какие же последствия этого неприятного процесса? Повышенная чувствительность зубов, изменение их цвета, формы, появление трещин и тд.

ВАЖНО ЗНАТЬ:

Запомните одно основное правило: после каждого приема пищи, уделите пару минут своим зубам!

Ополосните их, воспользуйтесь зубной нитью для удаления остатков пищи, но чистите их не более 2 раз в день. Только в этом случае вы избавите себя от частых походов к стоматологу.

Когда нужно чисть зубы у стоматолога

Сама по себе профессиональная чистка зубов требуется людям, которым нужно избавиться от зубных образований, труднодоступных для самостоятельной очистки, или же просто не поддающихся.

Для здорового человека, ведущего правильный образ жизни, специалисты рекомендуют проводить такую профилактическую очистку 1-2 раза в год. Для курильщиков, любителей сладкого, кофе процедуру правильно проводить до 4 раз в год.

Сколько надо чистить зубы по времени

Многие ли из нас могут правильно ответить на этот вопрос. Возможно, что да. Но вряд ли многие придерживаются положенных 3 минут времени с утра, когда его ели хватает, чтоб не опоздать на работу. Или вечером, когда после тяжелого трудового дня, хочется поскорей лечь в постель. Так как же мотивировать себя на этот «золотой» стандарт чистки и выдерживать такие необходимые зубам 3 минуты времени.

Итак, как мы все прекрасно знаем, зубы правильно чистить на протяжении 2-3 минут утром и вечером. Нужно ли чистить зубы именно столько? Ответ - да.

Причины, как минимум, две:

Зубные камни. Дело в том, что на зубах скапливает два вида налета – твердый и мягкий. При быстрой чистке, вам удастся удалить только мягкий, а твердый же останется на зубах, постепенно разрушая его или образуя зубные камни. В последнем случае без помощи специалиста уже не обойтись. Ведь, как следствие зубного камня, у человека возникает – воспалительное заболевание деструктивного характера, в ходе которого образуются костные и десневые карманы, в последующем приводящие к потере зуба.
Плохой запах изо рта. Достоверно доказано, что оптимальным временем для устранения неестественного запаха изо рта, является 2-3 минуты чистки. Именно в этом случае можно смело общаться с людьми, не задумываясь о том, пахнет ли у вас изо рта недавно съеденным завтраком.

Не забывайте о состоянии эмали. Как вы уже знаете, 2-3 минут вполне достаточно для качественной чистки, не стоит увеличивать это время и подвергать свои зубы опасности.

Сколько раз чистить зубы в день детям

Когда ответ на вопрос – «Сколько минут нужно чистить зубы?» получен, и каждый взрослый может с уверенностью использовать эти знания на деле, осталось выяснить, как часто чистить зубы детям.

В народе бытует мнение, что ребенок – это маленькая копия взрослого человека. Но это абсолютно не верно. Ребенок – это совершенно другой организм и ему нужен свой особенный подход. Это касается и того, сколько раз и когда чистить зубы детям.

Молочные зубы отличаются от постоянных в первую очередь наличием очень мягкой и тонкой эмали. Для них созданы специальные детские зубные пасты, обладающие щадящими свойствами.

Подавайте своему ребенку пример сколько раз нужно чистить зубы в день, приглашая его в ванную комнату утром и вечером после приема пищи.

Главное превратить этот, порою скучный и для взрослого, процесс в интересную игру, заинтересовав ребенка. Ведь нам сложно иногда и самим устоять эти 3 минуты у зеркала. Представьте, что чувствует ваш ребенок! Дети, кстати, также должны чистить зубки минимум 2 минуты, так что дерзайте! От вас зависит здоровье вашего малыша.

Как чистить зубы детям

К чему приводит плохой уход за ротовой полостью

Что же ждет тех, кто не знает как часто можно чистить зубы, сколько чистить зубы и когда надо чистить зубы, таким образом, совершенно не соблюдая технику чистки зубов. К сожалению, это грозить серьезными последствиями: от появления несвежего дыхания до серьезных воспалительных заболеваний.

К таким заболеваний, которые в скором отправят каждого на прием к специалисту, можно отнести:

– острое или хроническое воспалительное заболевания десны и участков пародонта.
Данное заболевание сопровождается неприятными ощущениями в области десен, их постоянным зудом, кровоточивостью десен после чистки зубов, во время приема твердой пищи, нарушением вкусовых ощущений. Внешне можно заметить, что десна стали более отечными, красными. В запущенных случаях возможно появления язв и эрозий.
Кандидоз ротовой полости (молочница в простонародье) – воспалительное заболевания, вызванное поражением грибком рода Candida.
Если вдруг вы ощутили чувство сухости слизистой оболочки щек, неба, языка, губ, обратите внимание на их внешний вид. При детальном рассмотрении, в случае кандидоза, можно заметить покраснение слизистой, наличие белого творожистого налета, который легко снимается. При дальнейшем развитии болезни, налет становится плотным и отделяется с трудом. Тогда на месте налета оголяется пораженная эрозивная слизистая. Данное заболевание характеризуется жжением и зудом, болезненностью при приеме пищи и неприятным кислым запахом изо рта.
Кариес – заболевание эмали зуба и его твердых тканей, проявляющееся вымыванием солей, размягчением и деструкцией зуба в виде полости, где успешно размножается патогенная микрофлора.
Данная патология сопровождается повышенной чувствительностью зубов к холоду, химическим раздражителям, ноющей болью и изменением эмали зуба. При внешнем осмотре отмечается полость, очень болезненная при помещении в нее стоматологического зонда. При запущенных случаях, дефект может не ограничиваться эмалью, а переходить глубже в дентин.
– инфекционное поражение пародонта (комплекса частей зуба, которые удерживают его в челюсти), с последующей атрофией кости челюсти.
Кровоточивость десен – один из наиболее ранних и частых признаков пародонтита, поэтому никогда нельзя игнорировать эту проблему. Также данную патологию сопровождают: воспаление десен, появление зубного камня (который возникает, если не знать, сколько по времени нужно чистить зубы и не придерживаться этого), выделение гноя, подвижность зубов, их возможное смещения и тд.
– воспалительное заболевание ротовой полости. Причин стоматита много, но одной из основных принято считать несоблюдение принципов гигиены полости рта, когда из-за незначительного ослабления иммунитета, инфекция полости рта вызывает воспалительную реакцию и приводит к заболеванию.
Одним из наиболее характерных симптомов стоматита является изъязвление слизистой полости рта. Чаще всего язвочки находятся на внутренней поверхности губ, щеках, небе, под языком, в редких случаях и в области миндалин. До обнаружения изъязвления, субъективно можно ощутить жжение и припухлость в области поражения слизистой. В течении короткого времени, на месте припухлости образуются язвочки – неглубокие, округлой формы, содержащие белый налет на дне, с четкими очертаниями, окруженные красной каймой и, главное, очень болезненные.

Вылечить данные заболевания очень непросто, это занимает кучу свободного времени и денежных средств. Поэтому, если вы или ваши родственники все еще не знают, утром чистить зубы до или после еды, сколько минут чистить зубы и тд., обязательно уделите немного вашего времени для осведомления в этом вопросе. Потому что главное помнить, заболевание легче предотвратить, чем вылечить

Когда нужно чистить зубы людям, носящим брекеты

Пациентам ортодонта в этом смысле придется несладко, так как количество раз проведения гигиенических процедур увеличивается. Это связано с тем, что пресловутые остатки пищи теперь задерживаются не только в межзубных промежутках, но и в самой брекет-системе, принося дискомфорт пациенту и последующие проблемы, связанные с размножением инфекции.

Так что запаситесь терпением и приобретите всевозможные приспособления, которые облегчат вам этот изнурительный процесс. Более подробно о данной проблеме можно будет узнать в следующих статьях.

Можно ли чистить зубы перед ФГДС

Сейчас мы поговорим о более узкой проблеме, которая все же интересна людям, столкнувшимся с назначением данной процедуры. Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) – метод исследования, направленный на визуализацию слизистой среднего отдела пищеварительного тракта.

Практически каждый из нас сталкивался с этой неприятной процедурой. Однако, если следовать рекомендациям врача, то можно облегчить страдания и себе, и функциональному диагносту, а после забыть о ней, как о страшном сне.

Итак, настал тот самый день процедуры. Утром после пробуждения запрещается завтракать, курить и чистить зубы. Оказывается, чистка зубов увеличивает выработку соляной кислоты желудком и затрудняет дальнейшее проведения исследования. Так что стоит запастись едой и не забыть взять с собой если не зубную щетку с пастой, то хотя бы ополаскиватель, чтоб не дать шанса бактериям для размножения.

Для каждого человека ежедневная чистка зубов должна быть обязательным ритуалом, с помощью которого удастся избежать многих заболеваний ротовой полости. Выполнять эту процедуру рекомендуется два раза в день: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. Однако некоторые пренебрегают не только вечерней, но и утренней гигиеной зубов. Для того чтобы несложные, но очень важные манипуляции по очищению зубной поверхности вошли в привычку необходимо знать, что будет, если не чистить зубы регулярно, как правильно и сколько раз в день это нужно делать.

Зачем нужно чистить зубы?

В процессе пережевывания пищи в ротовой полости возникает среда, благоприятная для развития патогенных микроорганизмов. В результате этого на поверхности зубов образуется налет, который со временем приобретает плотную структуру, превращаясь в зубной камень. Кроме того, болезнетворные бактерии способны выделять особые вещества, действующие разрушительно на эмаль и провоцирующие развитие кариозных поражений. Такое явление зачастую сопровождается неприятным запахом изо рта.

Для того чтобы избежать указанных патогенных процессов нужно регулярно чистить зубы, при этом немаловажным фактором является правильность техники выполнения этих манипуляций. При неправильном очищении зубной поверхности зубам и деснам можно нанести непоправимый вред.

Сколько раз в день следует чистить зубы?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Чистку зубов нужно производить ежедневно минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют осуществлять эту процедуру и по завершении обеденной трапезы. В случае, когда сделать это нет возможности, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость водой. Помимо этих манипуляций, надо пользоваться флоссом – зубной нитью, зубочисткой, специальным ершиком или ирригатором. Такие приспособления позволяют освобождать межзубное пространство от остатков еды.

Вредным является не только пренебрежение регулярной чисткой зубов, но и слишком частое их очищение, особенно высокоабразивными пастами. Это способно провоцировать истирание эмали, что может стать причиной повышенной чувствительности единиц, изменения их цвета, формы и появления трещин.

Техника процедуры

При уходе за зубами важно не только то, сколько раз в день человек очищает их, но и то, каким образом он это делает. При осуществлении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Она состоит из следующих важных правил:

Движения зубной щеткой выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если осуществлять чистку в горизонтальном направлении, то в межзубном пространстве будет скапливаться налет. Кроме того, постоянное очищение эмали горизонтальными движениями может провоцировать развитие клиновидного дефекта.
Вопреки распространенному заблуждению для эффективной чистки достаточно совсем небольшого количества пасты, не нужно выдавливать ее на всю поверхность щетины.
Чистка начинается с жевательных единиц с постепенным переходом к обработке зубов фронтальной группы. На каждый зуб затрачивается от 2 до 4 движений.
Очищается не только передняя зубная поверхность, но и внутренняя. Во втором случае щетку рекомендуется держать в вертикальном положении под углом 45 градусов.
Жевательные поверхности чистятся поглаживающими движениями.
Хотя бы 1 раз в день десны массируются щеткой. Чтобы их не травмировать, делать это нужно крайне осторожно и только мягкой щетиной.

Поскольку неочищенный язык создает благоприятную среду для развития бактерий, во время чистки зубов его также не стоит оставлять без внимания. Очищается он при помощи зубной щетки либо приобретенным в аптечном пункте специальным приспособлением. Кроме того, межзубное пространство также требует регулярного освобождения от остатков пищи с помощью флосса.

По завершении процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивается водой либо ополаскивателем. После каждой чистки щетка моется и оставляется в намыленном виде до следующей гигиенической манипуляции. Это убережет ее щетину от размножения патогенных микроорганизмов. Менять щетку рекомендуется каждые 2-3 месяца.

От выбора щетки во многом зависит качество очищения зубной поверхности. В идеале она должна иметь перекрестно расположенную щетину и ребристую подушечку на обратной стороне для удаления налета с языка. Мягкую щетину (маркируется надписью «soft») стоит выбирать при патологиях десен.

Если зубы подвержены образованию камня, то рекомендовано использование жесткой щетины (имеет на упаковке пометку «hard»). Однако применять ее нужно крайне осторожно, поскольку ею можно легко поранить десны и повредить эмаль. При отсутствии каких-либо патологий используется вариант с щетиной средней жесткости (на это указывает маркировка «medium»). Электрощеткой зубы чистить следует не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для каждодневного использования. На фото изображены возможные модели зубных щеток.

При подборе пасты обязательно учитывается состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, которые совершенно безопасны для их здоровья. Они не только эффективно очищают зубки, но и приучают ребятишек к гигиене полости рта. Выбор пасты специалисты рекомендуют согласовывать с лечащим врачом.

Сколько минут должна занимать чистка зубов?

Важным вопросом является то, как долго нужно чистить зубы. Этот процесс, как правило, не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и придания дыханию свежести чистке зубов нужно уделять около 3-4 минут, что соответствует 300-400 движениям щетки. Однако не стоит это делать слишком долго, поскольку подобное усердие способно привести к травмированию эмали.

Правила чистки для детей?

Малышам начинать чистить зубки рекомендуется, как только у них показались первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая щетка, которая надевается на палец. При этом движения должны быть осторожными и неторопливыми, чтобы не поранить нежные десны и слизистую оболочку детского ротика.

Старших детей приучать к самостоятельным гигиеническим процедурам зубок следует с двухлетнего возраста. На собственном примере следует показать им технику этого процесса и доходчиво, желательно в игровой форме, объяснить, что бывает, если постоянно оставлять зубки нечищенными.

Для того чтобы детям не наскучила такая процедура специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:

Стоматологи советуют родителям в первое время контролировать процесс очищения ротовой полости ребенка. Если подойти ответственно к приучению малыша к регулярной гигиене зубок и увлечь его этой процедурой, то совсем скоро кроха начнет чистить их без каких-либо напоминаний.

Что будет, если вообще не чистить зубы?

Стоматологи отмечают, что далеко не всем с детства прививается культура гигиены полости рта. Несмотря на широкую пропаганду необходимости содержания зубов в здоровом состоянии, многие до сих пор ошибочно полагают, что чистка помогает лишь в устранении неприятного запаха изо рта. Пренебрежение очищением ротовой полости провоцирует развитие целого ряда тяжелых патологий зубов и десен. К наиболее распространенным заболеваниям относятся зубной камень, кариес и пародонтоз.

Во избежание этих болезней, нужно правильно и регулярно чистить зубы, посещать стоматологический кабинет дважды в год и своевременно излечивать патологические процессы в ротовой полости. Только таким образом удастся избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до глубокой старости.

О необходимости гигиены ротовой полости, вероятно, слышали все. Однако не каждый способен рассказать, как правильно чистить зубы. Более того, часто бывает так, что люди не заботятся о своих зубах, ссылаясь на пример старшего поколения, а к чему это приведёт, не задумываются. Цель данной статьи – рассказать о необходимости такой чистки, ознакомить с её правилами и раскрыть важные нюансы.

Зачем это необходимо

Эффективно пережёвывать пищу и сохранять красивую улыбку можно лишь со здоровыми зубами. Чистка помогает сохранить их таковыми. Дело в том, что спустя 2-3 часа после приёма пищи на зубах образуется мягкий налёт. Его основу составляют хаотично расположенные остатки пищи и бактериальные клетки. Последние ответственны за выделение опасных для состояния зубной эмали пропионовой, муравьиной и масляной кислот.

Если пренебрегать постоянной чисткой зубов, то бактерии в ротовой полости начинают быстро размножаться впоследствии образуя налёт

В течение первых суток со дня образования налёт не имеет тесного контакта с эмалью и может быть счищен. Затем уплотняется, а содержащиеся в нём бактерии продолжают размножаться, что приводит к печальным последствиям. И если длительное время не чистить зубы:

Мягкий налёт становится зубным камнем – жёлто-коричневыми отложениями, способствующие развитию болезнетворных процессов в полости рта. Часто сопровождается противным запахом изо рта и кровоточивостью дёсен.
Постоянный контакт с налётом приводит к кариесу. Различают четыре его формы. Первая – кариозное пятно, когда эмаль ещё не разрушена, но уже мутнеет. Вторая – поверхностный, сопровождающийся тёмной пигментацией и выявлением размягчения эмали. Внешне такое поражение имеет форму пятна с шероховатым дном коричневого или грязно-серого цвета. Третья – средний, когда поражены эмаль и дентин. Четвёртая – глубокий, когда поражены все ткани зуба, либо последний полностью разрушен. У кариеса различают течение острое – с одновременным поражением ряда зубов, а также острейшее – с поражением практически всех зубов с несколькими очагами поражения в каждом. Часто кариес сопровождается острой болью при контакте поражённого им зуба с кислой, холодной или сладкой пищей.
Ещё одно последствие постоянных контактов с налётом – воспаление в тканях дёсен. Дёсны становятся более рыхлыми, соединение их с зубами нарушается, налёт проникает ещё глубже. А в результате возникает пародонтоз, сопровождаемый противным запахом изо рта, кровоточивостью дёсен, расшатыванием зубов и выделением гноя.

Бывает, что человек сохраняет зубы практически в идеальном состоянии, полностью пренебрегая их гигиеной, однако подобных примеров крайне мало. Всем же остальным необходимо чистить зубы с самого раннего возраста.

Когда начинать чистить зубы малышу

Множество пап и мам начинают следить за гигиеной полости рта своего ребёнка с 5-6-летнего возраста, когда молочные зубы сменяются коренными, однако такой подход является неверным. Приучаться надо уже тогда, когда прорезаются первые зубы: в возрасте от 3 до 6 месяцев. Процедура проводится спустя 30-40 минут после кормления. Для этого используют чистую марлю. Один из родителей тщательно моет руки, а марлю смачивает в тёплой прокипячённой воде. Затем наматывает её на указательный палец и круговыми движениями осторожно массирует ребёнку дёсны. Вместо марли можно воспользоваться пальчиковой щёткой – резиновым колпачком со щетинками или бугорками. Также существует щётка для прорезывания зубов, которую ребёнок может держать самостоятельно: навредить себе не даст её диск безопасности.

Пальчиковая зубная щётка для малышей изготавливается чаще всего из силикона

Когда у ребёнка появляются первые резцы, а обычно это происходит с 8 месяцев – пора давать ему специальную детскую зубную щётку, причём на разных этапах формирования навыка разную:

Чтобы приучить малыша к пребыванию во рту инородного предмета, используют щётки, предназначенные для возраста от 6 до 8 месяцев. По форме такие напоминают соску с резиновыми щетинками, которую достаточно просто дать.
Чтобы отработать движения, используют щётки, предназначенные для возраста от 8 месяцев до 1 года. Внешне они напоминают предыдущий вид, но имеют более длинную шейку.
Чтобы научить проводить тщательную чистку зубов, выбирают щётки, предназначенные для возраста 1-2 года.

Последние похожи на взрослые щётки, но отличаются от них:

Небольшой головкой (примерно 1-1,5 см).
Мягкими искусственными щетинками.
Удобной резиновой ручкой.
Максимально закругленными краями.

Зубные щётки для самых маленьких

С 2-2,5 лет при чистке зубов можно использовать пасту. Но только специализированную, не содержащую абразивных веществ (фтора), способных повредить зубную эмаль и нежную слизистую оболочку полости рта. Также предпочтительней безвкусная паста, либо имеющая слабый молочный вкус. Тогда малыш не воспримет её как лакомство, но и неприятных ощущений она не вызовет.

Начиная пользоваться зубной пастой, нужно приглядываться к малышу. Если он становится вялым, на слизистой оболочке его рта появляются пятна, а на коже сыпь - в состав пасты входит компонент, на который у ребёнка аллергия. В этом случае от пасты следует срочно отказаться.

Однако чтобы научить малыша правильно чистить зубы, надо уметь это делать самому.

Как правильно чистить зубы

Для ответа на этот вопрос необходимо знать, чем, как, как долго и сколько раз в день их чистить. Рассмотрим это подробнее.

Чем можно чистить зубы

Для правильной чистки зубов необходимы в первую очередь зубная щётка и зубная паста. При выборе щётки решающий критерий – качество щетины. Она может быть:

Мягкой. Такая щётка не травмирует дёсен, поэтому прекрасно подходит детям младше 12 лет, беременным женщинам, а также людям, страдающим проблемами с дёснами или сахарным диабетом. Однако счистить застарелый налёт не способна.
Жёсткой. Подходит при склонности к образованию зубного налёта. Проблема в том, что интенсивное её использование может повредить эмаль или окружающие её ткани.
Средней жёсткости. Хороша для чистки здоровых зубов. Щётками с ней пользуются чаще всего.

При выборе щетины рекомендуется посоветоваться со стоматологом. Он порекомендует оптимальный вариант исходя из здоровья зубов. Кроме того, врач может порекомендовать щетину очень мягкую – при пародонтозе или очень жёсткую – при риске образованию зубного камня.

Выделяют пять степеней жёсткости щетины: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая

Смотрят и на состояние кончиков щетинок:

Округлёнными практически не повреждается десна;
Заострёнными наиболее эффективно вычищаются зубы и расстояние между ними;
Тупыми прекрасно массируются дёсны.

Важный критерий выбора щётки – головка. Детям достаточно головки размером в 1,5-2 см, взрослым – в 2,5-3 см. Головку желательно выбрать подвижную: это помогает почистить самые дальние зубы. И лучше, чтобы верхняя её часть была оснащена подушечкой для чистки языка.

Плюс ко всему щётка должна быть достаточно длинна для регулирования нажима и иметь резиновые вставки, чтобы её было проще держать.

В современных магазинах наряду с обычными можно увидеть электрические зубные щётки. Продавцы уверяют, что с ними зубы очищаются от налёта максимально легко и эффективно. Это справедливо, если пользоваться такими щётками только два раза в неделю, однако если делать это регулярно, можно стереть эмаль. Хорошей альтернативой станут ультразвуковые щётки. Такие модели стоят очень дорого, поэтому спросом не пользуются.

При подборе пасты учитывается, в каком состоянии зубы и дёсны. Для комплексного ухода ищут комбинированные варианты, при запахе изо рта – ментоловый или фруктовый аромат и т. д. Согласно предназначению пасты бывают:

Противокариозными, богатыми кальцием и фтором. Они прекрасно укрепляют зубную эмаль, выполняя тем самым профилактическую функцию. Но при возникновении кариеса не помогут, а лишь усилят разрушение.
Противовоспалительными – с экстрактом лекарственных трав. Они особо полезны, если дёсны кровоточат, поскольку помогают зажить небольшим ранкам во рту. А ещё помогают восстановить микрофлору и избавиться от запаха изо рта.
Отбеливающими – эффективное удаление налёта и красящих пигментов здесь достигается за счёт абразивных частиц. Однако такие пасты истончают эмаль, что приводит к повреждениям. Поэтому отбеливающий эффект должен сочетаться с лечебным. Эти пасты оказывают более щадящее действие, хотя и стоят намного дороже.
Солевыми, стимулирующими обменные процессы в тканях десны и благоприятно влияющими на микрофлору за счёт минеральных солей. Такие пасты помогают предупреждать и лечить заболевания дёсен.
Пастами для чувствительных зубов. Они оказывают защитный эффект, образуя на зубах тонкую плёнку, уменьшающую чувствительность и снижающую восприятие к агрессивным средам.

Главное назначение зубной пасты - удаление налёта и нейтрализация кислот, разъедающих эмаль

Хорошим дополнением к щётке будет зубная нить или флосс для очищения тех мест, которые зубной щёткой чаще всего не достать.

А вот с альтернативными зубной пасте средствами всё не так просто. Сторонники их чаще всего рекомендуют заменить пасту:

Зубным порошком. В его состав входит 98-99% осаждённого мела и 1-2% - отдушек и активных добавок. Первый состоит из карбоната кальция с вкраплениями диоксида кремния, оксидов алюминия и железа и карбоната магния и важен для укрепления эмали и дёсен. Вторые наделяют порошок лечебными и профилактическими свойствами. Речь здесь может идти о морской соли, эфирных маслах, сухой глине, измельчённых сухих лечебных травах и пр. Однако осаждённый мел всё равно остаётся мелом. И из-за своей высокой абразивности может повредить тонкую зубную эмаль. Поэтому зубной порошок тем, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью, противопоказан. Полезных же добавок в нём недостаточно для решения конкретных проблем с зубами. Зубной порошок прекрасно разрыхляет плотные отложения налёта и зубной камень, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, однако пользоваться им очень неудобно.
Хозяйственным мылом. Попадая на слизистые, оно создаёт гаммаглобулин – вещество, необходимое для устранения бактерий. Однако такое мыло богато щелочами и кислотами, поэтому ему нельзя попадать в желудок, тогда как при чистке возможно его случайное проглатывание.
Содой. Сода является прекрасным антисептическим средством, поскольку создаёт в ротовой полости неблагоприятную для бактерий щелочную среду. Однако средство это абразивное и также может повредить зубную эмаль. Кроме того, сода приводит к кровоточивости дёсен и аллергическим реакциям – высыпаниям вокруг рта.
Активированным углём. Он отлично счищает налёт зубов, но из-за своих абразивных свойств тоже способен разрушать эмаль. К тому же процесс чистки в этом случае довольно долгий: финального полоскания рта обычно недостаточно, активированный уголь придётся счищать дополнительно.

Активированный уголь прекрасно справляется с налётом на зубах, однако пользоваться им для чистки больше двух раз в неделю не рекомендуется

Сколько времени требуется для чистки

Оптимальный период чистки зубов составляет 3-4 минуты при использовании обычной пасты и не более 3 минут при использовании пасты, содержащей фтор. Именно через 3 минуты после контакта с зубами начинают действовать содержащиеся в пасте фтористые вещества.

При этом незачем совершать по 150-200 движений зубной щёткой, как рекомендовали с 50-х годов. Вполне достаточно 10 движений на каждую сторону. Однако движения эти должны быть правильными, иначе процедура не будет иметь смысла.

Инструкция по чистке

Процедура чистки зубов включает следующие этапы:

На чистую щётку выдавливается зубная паста. Её нужно немного: всего с горошину. В противном случае при чистке появится слишком много пены, излишки которой можно случайно проглотить, что плохо скажется на организме.
Щётку берут так, чтобы её головка располагалась горизонтально и под углом в 45 градусов относительно десны. А затем аккуратно водят её головку вверх и вниз. Начинается чистка с верхней челюсти, с наружной стороны, с её левого угла (для левшей – с правого).
Затем при сомкнутых зубах водят щёткой слева направо круговыми движениями, чтобы более эффективно очистить всю поверхность зубов, начиная с края дёсен и заканчивая краем зубов.
Далее переворачивают головку щётки вертикально и начинают чистить зубы с внутренней стороны. Делают это так же, как при чистке стороны наружной, но водят щётку вращательными движениями от края дёсен к краю зубов.
Аналогично чистится вся внутренняя сторона резцовых зубов.
Финальным шагом становится чистка жевательной поверхности зубов при помощи движений вперёд и назад, а также чистка языка.
В конце остаётся только промыть зубную щётку и тщательно прополоскать рот, что можно сделать как специализированным ополаскивателем, так и водой из-под крана. Для повышения эффективности чистки зубные щётки меняют каждые 3-4 месяца.

Правильные движения при чистке зубов щёткой

Если в дополнение к зубной щётке применяют зубную нить, то следует поступать следующим образом:

Берут кассету с нитью. Вытягивают примерно 40 см нити, при необходимости отмеряя длину линейкой.
Накручивают нить на средние или указательные пальцы: один конец на правую руку, другой – на левую. Один палец нужен для фиксации нити, другой служит основанием для наматывания основной её части.
Между пальцами оставляют фрагмент нити приблизительно в 5 см, надёжно фиксируя его между большим пальцем руки правой и указательным левой.
Приступают непосредственно к чистке, широко раскрыв рот и пропустив отрезок между зубами, но так, чтобы избежать травм десны.
Затем прижимают его к боковой части зуба и двигают по ней сверху вниз, стараясь немного завести его за край десны. Хватит 6-8 таких движений. Ход должен быть не резким, а лёгким и плавным. Сперва нить идёт вперёд-назад, а затем вверх-вниз.

Для правильного использования зубной нити рекомендуется проконсультироваться со стоматологом

Так чистятся все зубы, а для того чтобы бактерии не перешли с одного из них на другой, начиная чистить каждый новый зуб, используют новый фрагмент нити.

Сколько раз в день и когда нужно

Чистка зубов должна проводиться регулярно дважды в день – утром и вечером, но не более того. В противном случае это может привести к раздражению или иссушению слизистых тканей. Исключение составляют случаи, когда человек съел очень кислое, либо очень сладкое блюдо. Во всех остальных случаях достаточно просто прополоскать рот.

Время вечерней чистки зубов – перед отходом ко сну. А вот на вопрос о времени утренней чистки однозначного ответа нет. Казалось бы, чистить зубы после завтрака логичней:

Так можно избавиться от кусочков пищи, застрявших в зубах.
Предотвратить за счёт содержащихся в составе пасты противомикробных компонентов воспалительный процесс, если во время приёма пищи были случайно поранены дёсны или слизистая рта.
Не дать эмали окраситься после питья чая или кофе.
Освежить дыхание перед тем как отправиться по делам.

Беда в том, что сразу после приёма пищи зубная эмаль размягчается под воздействием содержащихся в продуктах и напитках кислот, и зубной щёткой её легко повредить. Именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы либо до завтрака, либо спустя 30-60 минут после него, а до завтрака – полоскать.

Однако встаёт вопрос: зачем вообще чистить зубы по утрам, если это делалось на ночь? Ведь ночью человек не принимает пищу. Но дело в том, что ночью бактерии в полости рта продолжают размножаться, а смывающее их слюноотделение снижается. Одно из последствий этого – противный запах изо рта. Другое – попадание бактерий вместе с продуктами питания в пищевод, если зубы предварительно не почистить или хотя бы не прополоскать.

Бывают случаи, когда алгоритм регулярной чистки приходится менять. Причиной, в частности, может стать удаление зуба.

Можно ли проводить чистку после удаления

На месте вырванного зуба остаётся открытая рана – лунка, которая затягивается сгустком крови. Травмировать её не следует, поскольку процесс восстановления нарушится. Поэтому в первый день чистка не нужна совсем. На вторые сутки допустимо пользоваться щёткой с мягкими волокнами, стараясь обходить лунку. На третий-четвёртый день можно пользоваться обычной щёткой. Но действовать следует осторожно и по следующему алгоритму:

Сначала очищают дёсны и язык, пользуясь обратной стороной щётки или специальной лопаткой.
Щётку двигают по направлению от здоровой стороны челюсти к повреждённой. При этом слегка наклоняют голову в здоровую сторону и вперёд, не давая пасте попадать в лунку. Губы приоткрывают, давая пене свободно вытекать. Движения щётки при чистке – круговые.
До лунки доходят в последнюю очередь. При этом саму лунку стараются не задеть. Идёт чистка зубов рядом с ней при помощи мягких круговых движений.
Завершив процедуру, набирают воду в рот, недолго держат её там или осторожно перемещают по полости рта, а затем осторожно сплёвывают. Чистой щёткой проводят по рядам зубов, чтобы удалить пасту. Полоскание повторяют.

На восьмой день после удаления зуба можно перейти к стандартному алгоритму. Если до этого всё было сделано правильно, лунка быстро заживёт.

Сложнее обстоит дело, когда удалён зуб мудрости. Кровоснабжение удерживающих его мягких тканей обильно, так что остановка кровотечения будет более долгой.

Если зуб мудрости удалён, то в первый день никакие чистки и полоскания недопустимы. На второй допустимы лёгкие полоскания или ванночки из солевого раствора. Делаются они так: в стакане воды комнатной температуры растворяют 1 чайную ложку соли. Остаётся набрать полученную жидкость в рот и поочерёдно плавно и медленно наклонять голову. Процедуру повторяют каждый раз после еды.

И только с третьего дня можно пользоваться зубной щёткой и пастой. Делать это необходимо максимально осторожно следуя вышеописанному алгоритму. После завершения процедуры пасту не выплёвывают во избежание лишних движений. Пена должна свободно стекать в раковину. После чистки слизистая прополаскивается соляным раствором. Если после вырывания зуба мудрости пренебрегать гигиеной полости рта, может развиться воспалительный процесс – альвеолярный остеомиелит.

Рассмотрев основные нюансы, связанные с чисткой зубов, можно прийти к выводу: данная процедура очень важна для здоровья и чрезвычайно проста при проведении. Поэтому не следует ей пренебрегать.

Правильный уход за ротовой полостью и соблюдение элементарных правил личной гигиены являются залогом здоровья и предупреждения стоматологических заболеваний и проблем с зубами. Их ежедневная чистка входит в число неотъемлемых повседневных процедур. Однако став привычным действием, доведенным до автоматизма, подобные манипуляции обладают рядом нюансов, которые нужно знать, чтобы польза от них была ощутимой.

Зачем нужно чистить зубы?

Основная задача очистки зубов - профилактика заболеваний полости рта путем удаления мягкого налета. Он формируется в виде липкой пленки на зубной поверхности в результате скопления остатков пищи. Нечищенные моляры и язык - это благоприятная среда для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов. Продукты их жизнедеятельности приводят к раздражению слизистой оболочки и десен, разъедают зубную эмаль, провоцируя болезни.

Если регулярно и правильно чистить зубы, это:

предупредит многие распространенные заболевания зубов, например, кариес, пульпит или пародонтит;
избавит от неприятного запаха изо рта;
подарит здоровые и крепкие зубы;
обеспечит красивую улыбку на фото и в жизни.

Подготовительный этап

Регулярность и правильность проведения процедуры зубной чистки играет первостепенную роль в положительном результате. Однако вторым по значимости стоит вопрос о том, чем чистить зубы. Это касается выбора зубной щетки, пасты и дополнительных средств по уходу за ротовой полостью. Они должны подходить человеку и удовлетворять его индивидуальным потребностям.

Неправильно подобранная щетка или паста могут вместо пользы, наоборот, навредить, и доставить массу ненужных проблем.

Выбор зубной щетки

Современные производители предоставляют огромный выбор зубных щеток, в котором обычному человеку бывает трудно разобраться. Покупая средство для ежедневной чистки, следует обращать внимание на следующие моменты:

Степень жесткости щетины. Лучше отдать предпочтение щетке со средней жесткостью, в противном случае можно травмировать десны. В случаях высокой чувствительности эмали и кровоточивости десен свой выбор стоит остановить на мягкой щетине.
Размер головки щетки и длина ручки. Оптимальный вариант – небольшая, средняя щетка с зауженной головкой. Ручка должна быть удобной и не причинять дискомфорт во время процедуры.
Наличие на тыльной стороне щетки специальных бугорков. Они предназначены для отчистки языка, где тоже собирается много бактерий.
Материал щетины. Натуральные щетки уступают нейлоновым, так как в них быстрее размножаются бактерии.

Как найти подходящую пасту?

Зубные пасты можно подразделить на несколько групп согласно их назначению и составу:

При определенных проблемах следует обратиться за консультацией к стоматологу, чтобы он порекомендовал подходящую зубную пасту. Для ежедневного ухода важно следить за ее составом, а именно - концентрацией в ней фторидов. Она должна находиться в пределах 1350 - 1500 ppm или 0,13 - 0,15%.

Зубная нить и ополаскиватель как альтернатива дневной чистке

Если чистить зубы минимум два раза в день, утром и вечером, при нормальном состоянии ротовой полости, в таком средстве ухода как ополаскиватель рта нет необходимости. Однако в тех случаях, когда зубы подвержены кариесу, он может стать альтернативной заменой частой чистке зубов днем или после приемов пищи.

Что касается зубной нити, то она требуется в тех случаях, когда щетка не справляется. Формирование мягкого налета происходит не только на поверхности зубов, но и между ними. Не каждая щетка способна отчистить его в этих промежутках, особенно в труднодоступных местах.

Как правильно чистить зубы взрослым и детям?

После выбора зубной щетки и пасты нужно обязательно выяснить все особенности такой банальной процедуры как чистка зубов. На первый план выходят следующие вопросы:

какова оптимальная частота чистки зубов;
сколько раз в день надо осуществлять эту процедуру и в какое время суток;
как долго должна длиться одна чистка;
какая техника удаления зубного налета правильная и более качественная.

Как часто нужно это делать?

Чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми, детям и взрослым нужно их чистить каждый день минимум два раза. Желательно это делать вечером и утром.

Многие чистят зубы сразу после подъема перед приемом пищи, хотя более правильным вариантом является чистка после завтрака. Таким образом устраняются остатки пищи, попавшие в межзубные щели.

Однако и тут имеются свои нюансы. Если на завтрак были фрукты или сок, то чистку следует отложить на 60 минут, так как кислота, которую выделяют фрукты, приводит к размягчению эмали, в результате чего можно вместе с налетом удалить и полезные элементы, содержащиеся в ней. В любом случае, после приема пищи зубы стоит чистить спустя 30 минут. Этого времени хватит, чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс.

Чистка зубов чаще трех раз в день неэффективна и даже вредна. Она негативно отражается на состоянии зубной эмали.

Сколько по времени должна занимать чистка?

Чтобы процедура производила желаемый эффект, и компоненты зубных паст успели подействовать, ее продолжительность должна составлять определенный временной интервал. Три минуты – оптимальный промежуток времени, за который весь мягкий налет механически удаляется с зубной поверхности, а зубная паста максимально эффективна.

Эти минимальные показатели того, сколько должна длиться чистка, являются актуальными для любого возраста. Их увеличение зависит от таких факторов, как:

Правильная техника ежедневной чистки зубов

При надлежащем уходе за ротовой полостью важно не только правильно чистить зубы, но и устранять налет с языка, массировать щеткой или пальцем десны, и в завершении процедуры ополаскивать рот водой. Сама техника удаления налета с зубов сводится к последовательности следующих действий:

Полоскание рта обычной водой.
Вычищение наружной (со стороны щеки) и внутренней (со стороны неба) поверхности зубов. Движения направлены от десен к краям и напоминают подметание. Перемещать щетку с зубной пастой следует от самых задних моляров к центральным, захватывая по 2-3 зуба.
Обработка жевательной поверхности. Она осуществляется в том же порядке горизонтальными небольшими штрихами.
Очистка передних зубов. По сомкнутым нижнему и верхнему рядам осуществляются круговые движения с оказанием незначительного давления.

Как ухаживать за зубами в брекетах и других реставрационных конструкциях?

Своими особенностями обладает уход за зубами, на которых надеты брекеты или другие корректирующие конструкции, например, съемные протезы. В такой ситуации осуществлять процедуру устранения налета следует трижды в день. Сам процесс растягивается и занимает около 10 минут. Очищению подлежат не только зубы, но и сама система, предназначенная для коррекции. Кроме этого, для удобства и правильного выполнения чистки потребуются:

специальная ортодонтическая щетка;
стоматологический ершик;
зубная нитка;
система орошения.

Уход за детскими зубами

Зубы у детей более чувствительны и подвержены внешним раздражителям. Уход за ними требует отдельного внимания. Плюс, малыши любят все сладкое и не контролируют себя в поедании конфет, леденцов и других вкусностей, что оказывает дополнительную нагрузку на детские молодые зубки. Родители обязаны не просто приучить ребенка регулярно чистить зубы, но и делать это правильно.

С какого возраста нужно начинать?

Решая, во сколько именно прибегать к такой процедуре, стоит ориентироваться на ребенка. Это мероприятие можно отложить и до того момента, когда вылезет хотя бы половина зубов.

Вначале чистить зубы ребенку должен взрослый. Приучать же малыша к самостоятельной чистке следует не раньше двухлетнего возраста.

Особенности чистки зубов у детей от рождения до 3 лет

На самом деле заниматься уходом за зубами можно с самого рождения ребенка. Этот процесс для каждого возраста имеет свои нюансы:

С рождения до года. Пока у малыша не прорезались зубки, гигиена полости рта осуществляется после кормления с помощью специально пропитанных салфеток или марли, смоченной в отваре ромашки или коры дуба. После прорезывания нужно постепенно переходить от салфеток к детским щеткам с мягкой щетиной.
С года до трех лет. С 2-х лет ребенок хочет делать все сам и многое повторяет за родителями, при этом грызя щетку или водя ей по зубам. Это неэффективно. Важно заинтересовать ребенка, мотивировать чистить зубы корректно. Можно превратить процедуру в игру, купить песочные часы, дать ему выбрать себе щетку.