ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಂಗ ಹಾನಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗದ ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕೊಂಡಿ ಅಂಗದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರವ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಗುದನಾಳ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಮೂತ್ರನಾಳ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳು;
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು;
• ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂಗದ ಲುಮೆನ್ನ ಹೆರ್ಮೆಟಿಕ್ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವುಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ವಯಸ್ಸು, ಜನನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಇದು ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಯೋನಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ;
• uroflowmetry - ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಘಟಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

ಕೆಳಗಿನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು-ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು 5-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ಬಂಧದ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.
   • ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ; 5-8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
   • ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ;
   • ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ;
   • ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ;
   • ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ;
2. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
   • ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ;
   • ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, 8-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ; ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಆಸನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು;
   • ಭುಜದ ಕವಚವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ; ಇಂಜಿನಲ್ ವಲಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ;
   • ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ತಿರುಚಿದ ರೋಲರ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸವಾರನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅಂಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ರಮಗಳು ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೆರಪಿ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಡಿಟ್ರುಸರ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಹಾರ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಫೊಬಾಝೋಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
3. ದೇಹದ ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಹಾಗೆಯೇ ನೇರ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು.
4. ದುರ್ಬಲ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಈಜು, ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಾಧನಗಳು, ಯೋನಿ ಕೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ನ ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಟೋನ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ!