Народные средства от запора быстрые и эффективные. Эффективные рецепты народных средств от запоров

Как известно, частый стресс, сидячий образ жизни или обезвоженность организма может вызвать перебои в работе кишечника и запор.

Это желудочно — кишечного заболевание поражает людей всех возрастов, вне зависимости от пола и комплекции человека. Некоторые из основных его симптомов включают изжогу, потерю аппетита, осложнение дыхания, головные боли, депрессию, акне и даже герпес.

Кишечная моторика представляет собой последовательное сокращение гладкой мускулатуры желудка, целью которого является выброс содержимого кишечника.

Говоря о физиологии перистальтики кишечника вкратце, нужно отметить, что после того как пища попадает в желудок, он расширяется и происходит активизация рецепторов растяжения, а далее выделение растворяющих еду желудочных соков. Эти рецепторы вызывают физиологический рефлекс постепенного сокращения мышц кишечника.

Такой физиологический феномен известен как перисталистика кишечника. При нормальной работе кишечника волна перистальтики постепенно переходит от малой к толстой кишке и выталкивает все ненужные остатки переваренной пищи из организма, очищая его. Однако, довольно часто процесс пищеварения сбивается и не может функционировать идеально.

Так факторами, которые тормозят моторику кишечника, благодаря чему возникают запоры у женщин и мужчин, являются :

Диетические ошибки (недостаток клетчатки);

Дегидратация (обезвоживание организма из-за повышенной потливости, отвращение к питьевой воде, диарея или рвота);

Отсутствие нормальной физической активности человека;

Некротический энтероколит;

Беременность;

Синдром раздражения кишечника неправильной пищей;

Гормональные нарушения (гипотиреоз);

Атрезия желудка и двенадцатиперстной кишки,

Атрезия тонкого кишечника;

Синдром мальабсорбции глюкозы;

Застой или непроходимость кишечника;

Злоупотребление кодеином или химиотерапия;

Различные бактерии, таких как E.coli;

Чрезмерное ожирение;

Нерегулярное и нерациональное, неправильное питание;

Чрезмерное регулярное использование мощных слабительных, что еще больше задерживает перистальтику кишечника;

Синдром короткой кишки.

В связи с указанными дефектами в работе пищеварительной системы очень часто возникает неприятная проблема – запоры .

Для здоровья человека кишечнику необходимо вовремя освобождаться от фекалий, поскольку организм накапливает вредные шлаки и токсины, если они оказываются в избытке. Кроме того, в таких случаях могут начать развиваться различные серьезные заболевания.

Чернослив спасает от запоров

Одним из самых эффективных народных средств от запоров у женщин считается полезный и доступный чернослив.

Как известно, основными причинами запоров у женщин считаются:

— болезни желудка или неправильная работа кишечника;

— хронические депрессии и частые стрессы;

— следствие приема большого количества лекарств;

— нарушения эндокринной системы;

— малоподвижный образ жизни.

Некоторые запоры сопровождаются коликами, вздутием, спазмами в кишечнике, пониженной работоспособностью.

Первое, что нужно сделать, если у вас существует эта проблема, — пересмотрите свое меню . Пейте больше воды, сократите употребление сладкого и мучного. Конечно, в аптеках сегодня масса самых разных слабительных препаратов. Однако, стоит ли нагружать организм дополнительными химическими соединениями, которых и так достаточно в повседневных продуктах питания современного человека.

Для избавления от запоров прекрасно подходит чернослив в любых его формах.
Кроме обычного применения чернослива в пищу, очень полезно, например, запарить 20-25 ягод чернослива и съесть его с кефиром.
Можно готовить компот из чернослива. Можно в блендере молоть чернослив и съедать по 1 ст. ложке, запивая тем же кефиром.

Также очень популярным средством от запоров у женщин считается приготовленный в домашних условиях черносливовый настой.

Для его приготовления нужно взять 2 чайных ложки порошка травы сенны, смешать с 100 граммами чернослива. Получившуюся смесь залить кипятком и поставить на горячую плиту настаиваться 3-4 часа. Выпивать такое слабительное средство необходимо по полстакана настоя каждые 2-2,5 часа. В это время лучше ничего не есть.

Как эффективное народное средство от запоров у женщин можно использовать распаренный чернослив.
Распарьте чернослив (200 гр.) и добавьте геркулес (250 г). Поставьте на медленный огонь, залив 500 мл. воды. Варить надо не менее получаса. Когда отвар остынет, можете поставить в холодильник и ежедневно выпивать по полстакана 3 раза в день.

Чтобы быстро избавиться от запоров недостаточно только регулярно употреблять чернослив, важно также регулярно следить за тем, что вы едите.

Важно беречь свой желудок так же, как вы стараетесь беречь свою красоту. Потому что, если в организме что-то не так, это сразу показывается и на внешней красоте человека. Страдают волосы и ногти, от невозможности активного обновления, быстрее стареет кожа, появляются круги под глазами и морщины на лице.

Важно не забывать одно простое, но известное правило: Чтобы быть красивой, важно быть здоровой. Поэтому нужно правильно питаться .

Правильное питание для хорошей пересталистики включает в себя:

Источник клетчатки;

Продукты, содержащие пробиотики (например, кефир).

Нерегулярное питание, то есть, когда вы пропускаете любой из приемов пищи, может серьезно ухудшить нормальную функцию кишечника. Напротив, очень небольшое количество пищи может также вызвать проблемы с пищеварением.

Лимон .

Лимоны, в частности, лимонный сок, стимулируют систему пищеварения. Сок половины лимона можно добавить в стакан с теплой водой и пить утром натощак.

Укроп .

Семена укропа улучшают пищеварение и стимулируют движение гладких мышц в желудке. Добавляйте 5 гм измельченных семян укропа в чашку с горячей водой. Пить утром натощак.

Инжир .

Инжир с высоким содержанием клетчатки и действует как естественное слабительное. Его рекомендуют включать в ежедневный рацион людям, страдающим от хронического запора. Можно употреблять как свежий, так и сушеный инжир.

Касторовое масло .

Касторовое масло стимулирует кишечника и улучшает пересталистику. Все что нужно это употреблять 5 мл натурального продукта на пустой желудок. В течение нескольких часов вы заметите улучшение. Не повторять это лечение в течение длительного периода времени, так как оно может вызвать побочные эффекты.

Мед .

Мед помогает избавиться от запоров, поскольку он действует, как естественное слабительное, а также содержит все необходимые питательные вещества.

Льняное семя .

Льняное имеет высокое содержание волокон и полезных жиров, которые преобразовывают натуральный продукт и помогают облегчить запор. Его слабительный эффект может быть очень полезным в тяжелых случаях запора. Замочите 20 гм семян льна в стакане воды и дайте постоять несколько часов, процедите жидкость и выпейте перед сном. Применение лимона считается очень полезным и эффективные народным средством для избавления от запоров у женщин.

Виноград .

Виноградные семена содержат нерастворимые волокна, которые помогают наладить пересталистику кишечника. Ешьте виноград или пейте стакан виноградного сока ежедневно. Другой вариант заключается в добавлении изюма в чашку горячего молока, который необходимо съесть его перед сном. Это природное средство полезно для детей младшего возраста даже при запорах. Однако, не стоит злоупотреблять виноградом. Потому что в ряде случаев он способен вызывать чрезмерное газообразование и вздутие живота.

Шпинат .

Шпинат является очень полезным продуктом для желудка, особенно в случаях запора, так как он содержит несколько компонентов, которые очищают, восстанавливают и регенерируют клетки желудка.

Вода и клетчатка .

Часто запор связан с отсутствием клетчатки в ежедневном рационе. Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые этими питательными веществами — бобы, картофель, морковь, рис, чернослив, зародыши пшеницы, свежие фрукты и овощи, все виды орехов, семена тыквы, семена подсолнечника, брокколи, горох и т.д. , В свою очередь, если вы страдаете от запоров, вы должны пить достаточное количество жидкости. Можно пить свежие фруктовые и овощные соки в течение всего дня. Избегайте кофеина и алкоголя, поскольку они могут ухудшить состояние и приводят к обезвоживанию.

Здоровые жиры .

Здоровые жиры являются не только необходимыми для нормального функционирования клеток головного мозга и для клеток гладкой мускулатуры. Оба типа клеток участвуют в регуляции моторики кишечника — нервные клетки участвуют в передаче сигналов, необходимых для перистальтики. При отсутствии достаточного количества здоровых жиров в рационе перистальтика кишечника может значительно уменьшиться.

Источники здоровых жиров — оливковое масло, грецкие орехи, кунжутное масло, льняное масло, масло авокадо, масло канолы. Как эффективные народные средства от запоров у женщин рекомендуются все масла холодного отжима. Другим хорошим источником здоровых полезных жиров для организма человека является рыба.

В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Эффективные народные средства от запоров у женщин .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни. Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал сайт

«Быть совершенством — просто!»

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики :

Запор наблюдался хотя бы раз в жизни у каждого человека. Его появлению способствуют различные причины. Наиболее подвержены возникновению нарушений в кишечнике дети, беременные женщины, пожилые люди.

Несмотря на распространенность явления, не все знают, как лечить запор. Помимо медикаментозных препаратов, существуют доступные каждому средства, которые предлагает народная медицина. Они помогают справиться с запором в домашних условиях быстро и эффективно.

Эффективные средства народной медицины

Чтобы выяснить, как бороться с запорами, необходимо определить причину появления такого состояния. Застои каловых масс могут быть связаны с нарушениями пищеварительной системы, а также нервными расстройствами.

При застоях и невозможности опорожнения можно использовать различные народные средства от запора. Широко применяют при лечении лекарственные растения, травы, масла, отруби, фрукты и овощи.

Отвары и настои

При использовании лекарственных трав и растений важно соблюдать определенные правила. Только тогда рецепты, помогающие от запора, будут эффективными. Стоит помнить о:

• дозировке;
• концентрации;
• правилах употребления отвара;
• сочетании компонентов.

Составы изготавливаются на основе различных лекарственных растений. Если правильно их применять, можно без проблем узнать, как справиться с запором.

Многие люди не знают, может ли быть эффект от одного лекарственного растения. Разрешается не смешивать травы, а использовать их по отдельности. Каждая из них обладает уникальными свойствами для избавления от запора.

Полезное воздействие оказывают семечки льна. Чайная ложка насыпается в емкость, куда добавляется кипяток (1 стакан). Настаивать семена нужно не менее 4–5 часов. После остывания настой нужно выпить не процеживая.

Благотворное влияние отвара корня дягиля на пищеварительную систему выявлено давно. Измельченные корни (2 ст. ложки) засыпаются в кастрюлю и заливаются водой (1/2 литра). После доведения до кипения огонь нужно уменьшить, а смесь оставить вариться еще на 20 минут. Сняв отвар с плиты, необходимо дать ему настояться 30 минут. После процеживания пить его нужно на протяжении суток небольшими дозами.

Семечки подорожника помогают вылечить запор как у взрослых, так и у детей. Они засыпаются в термос в количестве двух столовых ложек и заливаются кипятком. Настаивать средство нужно всю ночь. Наутро к отвару добавляет липовый мед (2 ст. ложки). Пить его необходимо в течение дня.

Лечить запор народными средствами можно с помощью расторопши. Ее нужно съедать за полчаса до завтрака в количестве одной чайной ложки. Запить сухой состав можно стаканом воды. Многие не догадываются, помогает ли такое лечение. Однако уже через неделю им можно восстановить функции кишечника.

Стоит помнить, что слабительные средства применяются только при отсутствии болезней органов ЖКТ и прямой кишки, в том числе и геморроя. Иначе лечение будет иметь обратный эффект.

Масла

Лечение запоров народными средствами может проводиться с применением масел. Они наиболее эффективны при сухих видах застоя каловых масс. В этом случае применяется льнянка в виде масляного настоя.

• ромашку;
• мяту;
• семечки укропа;
• тмин.

Также разрешенными средствами от запора являются сухофрукты. Можно употреблять их после еды (2-3 штуки), а также пить отвар на голодный желудок.

У детей

У новорожденных, вплоть до года, стул должен быть регулярным - не менее пяти раз в сутки. Когда пищеварительная система заработает, то нормальным будет опорожнять кишечник один раз в день.

Чтобы исключить возможность появления запора у ребенка, нужно давать ему пить большое количество жидкости. Если избежать застоя каловых масс не удалось, то можно использовать:

• отвар изюма;
• настой из льняного семени (взять 1 ст. ложку на 1 стакан воды, варить 20 минут - пьет мама, если ребенок на ГВ);
• отруби (1 ч. ложка добавляется в кашу ребенку после двух лет);
• сок алоэ и настой мяты (если ребенок старше двух лет).

Также применяется укропная вода, эффективная от запоров. Для приготовления ее семена укропа (1 ч. ложка) заливаются стаканом воды. После настаивания водичка дается ребенку по 1 чайной ложке несколько раз в день.

У пожилых людей

В старшем возрасте происходит ослабление организма и снижение мышечного тонуса кишечника. Поэтому в этот период могут мучить запоры. Справиться с ними можно с помощью некоторых средств.

1. На голодный желудок разрешено выпивать столовую ложку масла. Также эффективным считается мед при запорах, который можно есть по 1 ст. ложке натощак.
2. Полезен состав из коры крушины (10 г), корней алтея (20г), солодки (10 г), плодов фенхеля (10 г), льняных семян (20 г). Сухая смесь (10 г) заливается стаканом кипятка и томится на водяной бане 30 минут. После этого отвар разбавляют литром воды. Пить средство нужно по половине стакана после еды в вечернее время.
3. Эффективными являются листья алоэ. Их нужно держать в холодильнике в течение 14 дней. После этого листья измельчаются, а выделившийся сок смешивается с соком лимона и медом. Употреблять состав нужно по чайной ложке перед утренним приемом пищи.

Запоры могут доставить большой дискомфорт человеку. Поэтому перед началом лечения необходимо выяснить причину нарушений, чтобы быстрее восстановить состояние кишечника.

Запор – неприятное состояние, которое может случиться у каждого. Данная проблема имеет научно-медицинские названия, известные далеко не каждому из нас. Если вы услышите от врача диагнозы «констипация» или «обстипация», знайте, у вас запор. Трудности с опорожнением, постоянные или временные, замедленная дефекация, недостаточное калоизвержение – данные состояния – не норма. Кишечник должен работать как часы и опорожняться ежедневно, желательно по утрам, в одно и то же время – это в идеале. Но и трехразовая дефекация в неделю не считается запором. Если реже – следует выяснить причину.

Мнения ученых от медицины по поводу запоров разделились. ВОЗ называет запор болезнью, в то время как ВОГ и американские гастроэнтерологи отмечают, что запор – не болезнь, а симптом другого заболевания. Кстати, с ними соглашаются и российские врачи. Но, как бы то ни было, запор остается одной из серьезнейших медицинских и социальных проблем. По статистическим данным, запорами страдает пятьдесят процентов населения развитых стран. Причем, чем старше человек, тем выше риск.

Для хронического запора характерны следующие симптомы.

Стул два и менее раз в неделю. Трудности с дефекацией – сильные потуги не приносят результата. Стул при этом слишком твердый, сухой. После опорожнения нет ощущения легкости, остается чувство неполного очищения кишечника.

Запор острый характеризуется отсутствием стула дольше трех дней. Причем, у человека не возникает позывов для похода в туалет. В этом случае стоит насторожиться. Вполне вероятно, что в кишечнике, на пути прохода каловых масс «к выходу», возникло препятствие – раковая опухоль или развившийся воспалительный процесс. Острый запор может стать следствием черепно-мозговой травмы или начаться у больных, которые вынуждены долгое время находиться в постели. Также некоторые медицинские препараты могут вызвать запор как побочное действие.

По причинным характеристикам выделяют первичные, вторичные и идиопатические виды запоров.

Первичные запоры – врожденный дефект или случившийся в результате аномального развития толстого кишечника.

Вторичные возникают как осложнение заболеваний, после травм или таким образом организм отзывается на прием некоторых лекарств.

Идиопатические запоры появляются у человека, если по какой-то причине нарушается моторика толстой кишки.

По патогенезу выделяют следующие виды:

Механический – препятствия для прохода кала по кишечнику.

Алиментарный – недостаточное количество выпиваемой воды, резкое сокращение принимаемой пищи и отсутствие в ней пищевых волокон.

Дискинетический возникает при нарушении физиологических функций желудочно-кишечного тракта.

Причины

Как уже было сказано, причиной запора может стать нерациональное питание и несоблюдение питьевого режима.

Запор может стать следствием стресса, депрессии или травмы.

Беременность — одна из причин запора

Гиподинамия, нежелание заниматься спортом часто приводит к задержке стула.

Как это ни странно звучит, но увлечение слабительными средствами также может стать причиной запора.

Существует и такое понятие, как запор путешественника.

К сожалению, беременность нередко становится причиной запора.

Заболевания и аномальное развитие толстой кишки, кишечника и тазового дна, нарушение гормонального фона в организме.

Если по каким-то причинам человек не может посетить туалет сразу же после позывов и сдерживает себя долгое время, такое поведение также впрямую ведет к запорам.

С запором необходимо бороться! Самое страшное, что может случиться при длительном запоре, это рак.

Если запор затяжной, каловые массы, не найдя выхода, могут частично вернуться в тонкую кишку и вызвать энтерит. Не исключены заболевания желчного пузыря и гепатит. Геморрой при запоре – обычное дело. Тужась, вероятно образование трещин в заднем проходе и, как следствие, парапроктит.

Кроме всего перечисленного, каловые массы, скапливаясь в кишечнике, могут вызвать его удлинение и расширение. И тогда ситуация еще более усугубится.

Лечение традиционное

Если причина запора не связана с механическим препятствием для продвижения каловых масс по кишечнику, врач обязательно порекомендует вам пересмотреть рацион питания и образ жизни. На первых порах назначаются слабительные средства. Но с ними следует быть осторожными, поскольку они вызывают привыкание. Со временем кишечник, «разленившись», откажется работать самостоятельно.

В том случае, когда запор возник по причине, связанной с проблемами со здоровьем, лечение начинают с устранения первопричины.

Профилактика

Начинать следует с детства. Родители! Приучите ребенка справлять нужду в одно и то же время — в идеале ежедневно, по утрам. Именно эта привычка, выработанная с детства, предотвратит в зрелом возрасте возникновение запоров.

Пейте достаточное количество обычной воды. Это тоже полезная привычка, предупреждающая запоры. Первый стакан рекомендуется выпить сразу же после пробуждения.

Питание должно быть дробным, частым. Если вы решили худеть, не отказывайтесь от еды, голодание также неизбежно приведет к задержке дефекации. Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами.

Ходите пешком. Если вам нужно преодолеть расстояние, равное двум-трем остановкам транспорта, не спешите вскочить на подножку, идите пешком. Времени затратите на дорогу немного больше, но здоровья себе добавите. Приучите себя начинать день с несложных физических упражнений. Это могут быть наклоны, приседания, скручивания.

Видео — Комплекс упражнений при запоре

Сначала о том, что провоцирует запор. Разваренные каши – рисовая и манная, протертые супы. Из напитков – крепко заваренный черный чай и какао, красные натуральные вина – именно в них высокое содержание танинов, вызывающих запоры. В этот список из-за высокого содержания танина попала сушеная(!) черника.

Полезные продукты: свежие овощи и фрукты, особенно сливы, зимой – сухофрукты. Отрубной или черный хлеб. Рассыпчатые каши – ячневая, овсяная и гречневая. Вся свежая зелень, отруби в чистом виде и в составе блюд. Простокваша и кефир (кефир должен быть первой свежести, с «возрастом» действие кефира меняется с точностью до наоборот). Если говорить об алкогольных напитках, то немного сухого белого вина не навредит.

Лечение народное

Фрукты, ягоды

• Летом, когда на прилавках появились вишни нового урожая, ежедневно готовьте из них отвар с добавлением яблок. Стакан промытых вишен, вместе с косточками и два порезанных на дольки яблока проварите в трех литрах воды один час. Остудите и пейте по одному стакану за полчаса перед каждым приемом пищи.
• Пятнадцать ягод крыжовника проварите в двух стаканах воды в течение четверти часа. Разделите на три части и выпейте за день перед едой.

• Когда поспеет красная рябина, соберите ее, промойте, отделите от веточек и переложите в стеклянную банку слоями, пересыпая сахаром. Держите в тепле до образования сиропа, на это уйдет примерно один месяц. Затем потолките ягоды и тщательно отожмите выделившийся сироп. Смешайте его со спиртом в соотношении на каждые пол-литра двести пятьдесят мл спирта. Пейте сразу после пробуждения по тридцать мл, разведенных в стакане воды.
• Бруснику промойте и пересыпьте в банку доверху. Залейте кипяченой охлажденной водой, закройте крышкой и уберите в холодильник. Каждое утро вместо завтрака съедайте по одному стакану ягод до нормализации стула.

Овощи

• Каждое утро готовьте свежий картофельный сок и пейте его по сто пятьдесят мл за один час до первого приема пищи.
• Морковный сок действует также эффективно, как картофельный. Готовить его следует по утрам и сразу же выпивать двести мл до завтрака за сорок минут – час. При постоянном употреблении морковного сока стул нормализуется и выводятся из кишечника токсины.

• Свекольный сок готовить и выпивать по стакану необходимо трижды в день за два часа до основных приемов пищи. Результат наступит быстро, но для закрепления результата пропить сок нужно не менее полутора-двух месяцев.
• Отличный результат даст употребление рассола из-под специально засоленных огурцов. Возьмите два килограмма крупных огурцов, промойте и порежьте каждый на три-четыре части. Переложите в большую банку и залейте рассолом и двух литров кипяченой воды и растворенным в ней полукилограммом соли. Оставьте в тепле на один месяц. Два раза в день пейте по двести мл рассола из-под огурцов. С огурцами поступите так, как посчитаете правильным.

• Луковая настойка – эффективное средство от запоров. Очистите несколько репчатых луковиц, мелко порежьте их и пересыпьте в пол-литровую стеклянную посуду на две трети ее объема. Долейте доверху качественной водкой. Оставьте для настаивания на подоконнике с солнечной стороны на полторы недели. Процедите и начинайте лечение, принимая десять капель настойки один раз в день до обеда.

Травы, семена

• Если на вашем участке переспел укроп, не спешите его уничтожать, дождитесь полного созревания семян, соберите их в льняные мешочки и храните это ценное лекарство от запоров. Как только появилась проблема, одну ложку семян залейте вскипевшей водой в объеме триста мл. Через сорок минут процедите, слегка отожмите семя в настой. Разделите на четыре части и выпейте между приемами пищи.
• Льняное семя также рекомендуется при запорах. Вечером всыпьте в термос одну ложечку льняных семян, залейте стаканом кипятка и оставьте до утра. Утром, сразу после пробуждения, вылейте в чашку содержимое термоса, перемешайте и выпейте. Процеживать не следует, пить нужно вместе с льняным семенем. Льняные семена не обязательно настаивать, их, предварительно размятыми, полезно добавлять по две ложки на стакан молочнокислых продуктов, соков, салатов или любых каш.

• Сенна, пожалуй, самая популярная трава для борьбы с запорами. Сто двадцать пять граммов сухой сены переложите в термос, влейте стакан вскипевшей воды, настаивайте два часа. Принимайте процеженным трижды в день по две ложки настоя. Не рекомендуется для длительного применения, максимум – неделя.
• Корень лопуха мелко порежьте, две ложечки корня настаивайте в термосе в двух стаканах кипятка на протяжении ночи. Три раза в день пейте перед завтраком, обедом и ужином по сто мл настоя.
• Сок алоэ вера способен помочь при запоре. Каждый раз, перед едой, растворяйте в половине стакане воды ложку свежего сока растения и выпивайте. Недельный курс лечения соком не только избавит от запора, но и восстановит микрофлору в кишечнике.

• Одуванчик, кроме мочегонного свойства, сможет справиться с проблемой задержки стула. Зимой готовьте из сушеных листьев полезный настой – ложечку сухого одуванчика заваривайте в стакане кипятка. Пейте с добавлением меда вместо чая. Летом срывайте и съедайте, предварительно ополоснув водой, по нескольку листочков одуванчика два-три раза в сутки. Или включайте листья одуванчика в зеленые витаминные салаты.
• Настой огуречной травы принимают на ночь. Для настоя ложку мелко порезанной огуречной травы настаивайте в термосе шесть часов в половине стакана кипятка. Процедите и выпейте непосредственно перед сном.

• Помогут крапива или вьюнок. Травы заваривайте по ложке в стакане вскипевшей воды, через четверть часа процедите. Настой крапивы принимайте по одной ложке трижды в день, а настой вьюнка – половину стакана перед сном.
• О том, что настой душицы действует успокаивающе, знают все, но этот настой также поможет при запоре. Две ложки сухой травы варите в стакане воды четверть часа. Снимите с огня, оставьте на сорок пять минут. Процедите и пейте по половину стакана за четверть часа перед обедом и ужином.

• Справится с хроническим запором отвар семян лопуха. Возьмите ложку измельченных семян лопуха, залейте стаканом воды. Через час доведите до кипения и варите полчаса на медленном нагреве. Остудите, процедите и пейте по полстакана перед основными приемами пищи.

Масло

• Ложку нерафинированного растительного масла размешайте в стакане однодневного кефира и выпейте перед тем, как отправитесь спать. Утром результат не заставит себя ждать.

• Оливковое масло холодного отжима принимайте утром по одной ложке, и вечером, незадолго до ужина. Через неделю проблема запора отступит.
• В особо тяжелых случаях поможет клизма с добавлением оливкового масла. Четыреста мл теплой кипяченой воды смешайте со ста мл оливкового масла и поставьте клизму. Ежевечерняя оливковая клизма в течение нескольких дней – очень эффективное средство скорой помощи при запоре.

• Касторовое масло используют при задержке стула еще со времени Древнего Египта. Пить его можно просто, по одной ложечке. Но можно и добавлять его, также по ложечке, в сок или молоко. Есть еще один рецепт использования касторки. Взбейте желток одного куриного яйца и ложкой меда и ложкой касторового масла. Вылейте в сто пятьдесят мл кипяченой охлажденной воды, тщательно перемешайте. Принимайте одну ложку средства с интервалами в два часа в течение дня.

Разное

• Отруби необходимо есть ежедневно, в течение трех недель. В двести мл кипятка всыпьте ложечку отрубей. Когда отруби набухнут, еще раз перемешайте и выпейте до еды.

• Толокно незаслуженно забыто и мало кто знает, что это отличное средство от запоров. В небольшую миску всыпьте три ложки толокна, добавьте ложку мелкой соли и две ложки меда. Все тщательно перемешайте и съешьте, запив небольшим количеством воды. Каждый день готовьте и ешьте толокно вместо полдника.
• Если по утрам, сразу после пробуждения, выпивать стакан воды с растворенной в нем ложкой соды, запор перестанет быть вашей проблемой.

Рецепты от Вангелии

• Сливовый взвар или взвар овса, свежий сок редьки и подогретый капустный рассол – первые средства от запоров от Ванги.
• Ванга отправляла человека, обратившегося к ней с данной проблемой, в парную. При невозможности посещения бани прогревала просо вперемежку с солью, пересыпала его в льняной мешок и рекомендовала сидеть на нем до тех пор, пока не остынет.
• Облегчить выход кала можно с помощью губки, пропитанной в любом горячем растительном, либо укропном масле или ромашковом отваре и приложенном к анусу.

Важный факт

Обратите внимание на форму и высоту унитаза, которым вы ежедневно пользуетесь. Он не должен быть слишком высоким, поскольку прямая кишка во время дефекации должна быть выпрямлена, и достигается это только когда человек сидит на корточках. Вот и человек, сидя на унитазе, должен повторять эту позу, заложенную природой. Если унитаз слишком высокий, не спешите менять его на низкий. Ситуацию спасет невысокая подставка под ноги, позволяющая приблизиться к нормальному положению.

В Индии, например, заботясь о здоровье населения, повсеместно продаются унитазы, которые позволяют присесть над ними в древней позе, на корточки.

Видео — Народные средства от запора у взрослых

Запоры встречаются довольно часто, причин тому масса. Мы привыкли устранять проблему слабительными средствами, которые, кроме привыкания организма, никакой пользы не несут. Неприятные симптомы проблемы приносят дискомфорт и сильно влияют на качество жизни. Применение народных средств в лечении запоров является альтернативой лекарственной терапии, предотвращает привыкание организма, блокирует накопление в нем отравляющих веществ, образование каловых камней и другие осложнения.

Причины развития запора

• Нерациональное питание с недостаточным потреблением клетчатки и жидкости и обилием мясных и мучных продуктов.
• Наличие заболеваний органов пищеварительной системы.
• Операции на органах желудочно-кишечного тракта.
• Резкая смена климата, обстановки, стресс.
• Пожилой и старческий возраст (дегенеративные изменения в тканях, изменение гормонального фона).
• Геморрой, трещина прямой кишки, парапроктит.
• Нервные и эндокринные заболевания.
• Прием спазмолитиков, нейромедиаторов и некоторых других препаратов.
• Беременность (гормональная перестройка, смена пищевых привычек, токсикоз, малая подвижность).

Какой бы не была причина запора, при первых признаках задержки кала в кишечнике необходимо действовать, помочь ему справиться с проблемой. Для этого идеально подходят очистительные клизмы, а также рецепты народной медицины. Помните, подобные меры можно применять не более трех дней. Если в течение этого периода времени ожидаемого результата вы не получили, или запоры становятся частым явлением, следует проконсультироваться с врачом. Заниматься самолечением в данном случае может быть опасным, поскольку их причинами могут быть серьезные заболевания. Необходимо комплексное обследование и выявление причины развития запора. Для устранения запора при беременности использовать данные рецепты следует исключительно после консультации с ведущим беременность врачом. Если же нарушения в организме и болезни отсутствуют, а отсутствие опорожнения кишечника вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни, то народные средства избавят от запора.

Клизма при запоре

Для этой процедуры используют кружку Эсмарха. В комплект входит шланг с пластиковым наконечником. В качестве очистительного раствора можно использовать травяные отвары температурой 25-30 градусов. Объем вливаемой жидкости в кишечник может доходить до 1,5-2 л. Емкость с водным раствором должна располагаться на высоте один-полтора метра выше уровня тела, которое должно находиться в положении на левом боку или на четвереньках. Такую процедуру делают, если запор длится более трех дней. Если проблема наблюдается не более трех дней, ставят клизму меньшего объема (500 мл) с помощью груши. Такая процедура рефлекторно стимулирует моторику кишечника и способствует размягчению кала. В качестве очистительного раствора применяют водно-масляный (400 мл воды и 100 мл растительного масла), воду с добавлением лимонного сока, температурой не выше 25-30 градусов. После процедуры необходимо полежать 20 минут, если позывы к дефекации возникнут раньше, сдерживать их не стоит.

Народные средства от запора, рецепты лечения

Вишнево-яблочный отвар от запоров.

Состав.
Свежая вишня – 1 стакан.
Среднее яблоко – 2 шт.
Чистая вода.

Применение.
Яблоки порезать и вместе с вишней поместить в кастрюлю (3 л) и залить до верха водой. Поставить кастрюльку на огонь и варить на протяжении часа на слабом огне. Полученный отвар остудить, процедить. Пить по стакану трижды в день за 40 минут до приема пищи.

Картофельный сок при спастическом запоре.

Отжать сок из картофеля, на один прием требуется 150 мл сока. Пить ежедневно утром на голодный желудок. Завтракать можно спустя 1 час.

Кефир и подсолнечное масло от запора.

Состав.
Свежий кефир – 200 мл.
Подсолнечное масло – 1 ст. л.

Применение.
Компоненты соединить и выпить перед ночным сном небольшими глоточками. Очень важно, чтобы кисломолочный продукт был наисвежайшим, в противном случае можно получить обратное действие.

Укропное семя при запоре.

Состав.
Укропные семена – 1 ст. л.
Кипящая вода – 300 мл.

Применение.
Семена укропа заливаем кипятком, и держим под плотно закрытой крышкой и полотенцем 40 минут. Готовый настой процедить. Готовый настой разделить на 4-5 частей и выпить в течение дня в перерывах между едой.

Свекольный сок от запора.

Выжать сок из свежей свеклы, понадобится 500 мл. Этого объема хватает на один день. Принимать сок следует одинаковыми порциями 3 раза в день за 40 минут до приема пищи.

Лечение запора семенами льна.

Состав.
Семена льна – 1 ч. л.
Кипяток – 200 мл.

Применение.
Семена заварить кипятком, настоять в термосе в течение 5 часов, можно делать на ночь. Настой принимать утром на голодный желудок вместе с семенами.

Сенна от запоров.

Состав.
Трава сенны – 50 г.
Кипяток – 1 л.

Применение.
Траву залить кипятком и настоять в термосе в течение двух часов. Готовый настой профильтровать и принимать по 2 ст. л. трижды в день за 30 минут до приема пищи. Средство нельзя принимать более 3 дней.

Настой чернослива с травой сенны от запора.

Состав.
Чернослив – 100 г.
Сухая трава сенны - 2 ч. л.
Крутой кипяток – 750 мл.

Применение.
В эмалированной или стеклянной посуде заварить чернослив и сенну. Смесь настаивать три часа, плотно укутав. Готовый настой профильтровать, принимать по 4 ст. л. каждый час. Пить ежедневно до полного восстановления работы кишечника. Обычно действие настоя наступает спустя 5-6 часов. Очень редко лечение может сопровождаться тошнотой, коликами.

Слабительный сбор для улучшения работы кишечника.

Состав.
Плоды аниса- 50 г.

Измельченный корень солодки – 50 г.
Трава сенны сухая – 50 г.
Плоды жостера – 50 г.
Кипяток – 300 мл.

Применение.
Компоненты смешать, 1 ст. л. получившегося сбора залить кипятком, поставить на водяную баню и томить 20 минут. Готовый отвар процедить и пить на ночь и утром на голодный желудок по 150 мл. Лечение продолжать не более двух недель.

Сбор от хронического запора.

Состав.
Измельченная кора крушины –100 г.
Плоды кориандра – 70 г.
Корень лопуха измельченный – 70 г.
Измельченный корень стальника – 50 г.
Кипяток – 1 л.

Применение.
Все составляющие смешать, залить кипящей водой, поставить на водяную баню и томить полчаса. Затем отвар остудить и профильтровать, принимать по 100 мл 3 раза в течение дня за 20 минут до приема пищи. Лечение можно продолжать 4 месяца.

Травяной сбор от спастического запора.

Состав.
Мята – 40 г.
Ромашка – 120 г.
Корень валерианы – 20 г.
Плоды фенхеля – 20 г.
Кипяток – 500 мл.

Применение.
Компоненты соединить и заварить кипятком. Смесь настаивать 30 минут, плотно укутав полотенцем. Готовый настой хорошо профильтровать и пить в течение дня по половине стакана между приемами пищи.

Сбор от запора для длительного применения.

Состав.
Листья крапивы - 35 г.
Кора крушины - 50 г.
Тысячелистник - 15 г.
Кипяток – 200 мл.

Применение.
Все вышеперечисленные составляющие сбора смешать, взять 1 ст. л. и заварить кипятком. Смесь настаивать, плотно укутав полотенцем, в течение двух часов. Готовый настой процедить и пить по 150 мл на ночь.

Лимонно-апельсиновый сок с яйцом от запора.

Состав.
Сок лимона – 1 шт.
Апельсиновый сок свежевыжатый – 1 стакан.
Куриный желток свежий – 1 шт.

Применение.
Смешать сок лимона с взбитым желтком и с соком апельсина. Смесь выпивать утром натощак ежедневно за 30 минут до завтрака. Очень важно во время приема данного состава включать в рацион отруби, каши на их основе и овощи.

Отруби при запорах.

Состав.
Пшеничные отруби пищевые – 2 ст. л.
Горячее молоко – 1 стакан.

Применение.
Отрубить залить молоком и оставить на час, плотно укутав, либо варить смесь на медленном огне 20 минут. Принимать ежедневно на завтрак в течение месяца. Раз в неделю ставить очищающую клизму.

Отвар из чернослива для восстановления работы пищеварительной системы при запорах.

Состав.
Чернослив - 500 г.
Теплая вода – 3 л.
Кора крушины измельченная – 50 г.
Вытяжка из шиповника (холосас) – 200 г.

Применение.
Чернослив залить водой и прокипятить на тихом огне 30 минут. Отвар снять, дать ему остыть, после этого включить в его состав кору крушины и снова поставить на медленный огонь на 20-30 минут. Отвару дать остыть и смешать с вытяжкой из шиповника. Готовое средство принимать ежедневно по 150 мл за 15 минут до сна до полного выздоровления.

Мед и алоэ против запоров.

Состав.
Жидкий мед – ½ стакана.
Сок алоэ – ½ стакана.

Применение.
Перед тем, как получить сок алоэ, листья растения срезают, моют, просушивают, заворачивают в бумагу и хранят в холодильнике две недели. Только после этого можно выжимать сок. Полученный сок смешать с медом и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Растительные масла от запора

Большинство растительных масел оказывает слабительное действие на организм, поэтому считаются первым средством в устранении запоров. Их прием в чистом виде оказывает стимулирующее действие на желчегонные процессы, нормализуя стул.

Для восстановления работы кишечника полезно пить перед сном по 1 ст. л. льняного масла, разбавленного ½ стакана холодного молока, либо в чистом виде 2 раза в день по 1 ст. л. за 1 час до приема пищи. При запорах отлично помогает оливковое масло, его употребляют по 1 ст. л. на голодный желудок по утрам за час до еды, запивая стаканом теплой воды, разбавленной лимонным соком. Отличным средством также является касторовое масло.

Народные способы лечения очень эффективны, но в купе с правильным питанием и регулярными нагрузками эффект будет более быстрым и результативным.

Помните, при возникновении тревожной симптоматики, обращайтесь к врачу. Ранняя диагностика заболевания является залогом успешного лечения.