Как ведут себя лунатики. Странные лунатики – как их лечить

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Сомнамбулизм или, как его чаще всего называют в народе, лунатизм - редкое нарушение сна

При этом врачи полагают, что практически каждый человек хотя бы раз в жизни был лунатиком, то есть ходил или разговаривал, не просыпаясь. С чем могут быть связаны хождения во сне, к каким неприятностям ведут и как бороться с этим необычным заболеванием?

Лунная болезнь

Этот недуг - явление в высшей степени удивительное, породившее множество мифов. Он парадоксальным образом соединил признаки бодрствования и сна, нормы и патологии.

Бывает, что хождение во сне вызвано нарушениями в работе нервной системы, и чаще всего сомнамбулизм наблюдается у слишком эмоциональных людей, чья психика отличается неуравновешенностью. Или у тех, чьи родственники также были «лунатиками». Помимо прочего, такое поведение может быть одним из признаков эпилепсии: этот симптом проявляется гораздо раньше, чем остальные при данном заболевании.

Научное название лунатизма - сомнамбулизм. Этот термин означает снохождение и сноговорение. Лунатизмом его назвали из-за устойчивого мнения о связи данного явления с активностью луны. Вообще-то это мнение является ошибочным, но некоторое влияние на психику людей луна, действительно, оказывать может. Сомнамбулизм является довольно распространенным явлением. Ученые подсчитали, что им страдает около 2,5% населения.

Если приступы лунатизма случаются часто и регулярно, нужно обратиться к врачу. Важно помнить, что хождение во сне может быть проявлением достаточно серьезных заболеваний. Если же лунатизм у человека носит эпизодический характер, медицинская помощь ему не требуется.

Охота на ведьм

Само слово «лунатизм» - lunaticus - переводится с латыни как «безумный», а «сомнамбулизм» буквально означает «хождение во сне». Казалось бы, причем здесь луна?

Дело в том, что с глубокой древности людей пугало поведение лунатиков, поэтому загадочному явлению придавался мистический смысл. Лунатизм напрямую связывали с влиянием циклов и света ночного светила на психику человека. Возможно также, что название «лунатизм» возникло от того, что наблюдать при лунном свете эти прогулки обычным людям случалось чаще. Ведь в кромешной ночной тьме вообще ничего не видно. К тому же сами лунатики по загадочным причинам обычно предпочитают для своих трюков места посветлее.

В средневековой Европе считали, что сомнамбулизмом страдают только женщины, и за это их обвиняли в колдовстве. «Молот ведьм», руководство для инквизиции, всерьез рассматривал снохождение как одержимость дьяволом. Он обрекал сомнамбул смерти на костре либо утоплению. Поэтому не удивительно, что в те времена лунатизм тщательно скрывался от общественности. Ведь родственники и близкие больного опасались гонений со стороны инквизиции.

Позже, в век просвещения, когда нравы изменились, обнаружились явные случаи лунатизма и среди мужчин. Однако он довольно долго продолжал считаться женской «привилегией».

Ночные «прогулки» и хождения по крышам

Как известно, во время сна лунатики покидают постель и начинают ходить. Они также могут говорить и совершать некие действия, которые выглядят как целенаправленные и осознанные. Кажется, что такой человек находится в состоянии бодрствования. Но если присмотреться повнимательнее, можно всё-таки заметить особенности, присущие сомнамбуле. Например, движения человека будут медленными и плавными. И хотя глаза лунатиков открыты, они ничего не воспринимают и не слышат.

Лунатик может отправиться чистить зубы или начать убираться в квартире посреди ночи. Иногда во время снохождения проявляются необычные способности. К примеру, человек может вдруг заговорить на неизвестном ему языке. Не все сомнамбулы ходят именно по квартире или по дому. Некоторые из них могут просто сидеть или стоять в кровати. Другие, наоборот, рвутся на улицу, открывают замки дверей, способны завести машину.

Обычно приступы лунатизма отличаются продолжительностью, но не более получаса за ночь. Случается, что лунатик отлично ориентируется в окружающей его обстановке, словно видит всё вокруг, - все препятствующие предметы он обходит. Порой может давать на простые вопросы односложные ответы. Часто после своих «путешествий» он снова укладывается спать, но уже в другом месте, например, в ванной. Но в подавляющем большинстве случаев он возвращается в постель и спит дальше, как ни в чем не бывало. И утром абсолютно ничего не помнит о своих ночных блужданиях.

Известный биолог И.И. Мечников, исследуя состояние лунатизма, отмечал, что больные довольно часто повторяют действия своей повседневной жизни, такие, к которым у них выработана бессознательная привычка. Например, швеи шьют, мастеровые выполняют ручную работу, прислуга чистит обувь. Есть наблюдение, что священники занимаются сочинением проповедей в сомнамбулическом состоянии. Был даже случай, когда купец-лунатик не просыпался несколько суток и совершил в состоянии транса путешествие из Лондона в Калькутту. В медицинской литературе есть описание семьи сомнамбул, состоявшей из шести человек. Все они ночью приходили в столовую, пили чай, а потом расходились по своим комнатам.

Однако часто поведение сомнамбул выходит за пределы привычек. Они могут пойти купаться к далекой реке, залезть на дерево. Прогулки по ночным крышам - классика их поведения. Зачастую они двигаются с потрясающей ловкостью, совершенно не присущей в состоянии бодрствования. Чудеса эквилибристики шокируют очевидцев: человек в таком состоянии способен ходить по карнизу крыши, словно по обычному бульвару. Видимо, объясняется это бессознательным состоянием сомнамбулы, не испытывающей ни малейшего напряжения и страха. Поэтому и происходят несчастные случаи - больные падают из окон, принимая их за двери, травмируются, пытаясь пройти сквозь стеклянные преграды. Человек в таком состоянии легко может натворить бед: например, в США в 1961 году девушка-сомнамбула во сне убила из револьвера своего отца. Но этот случай - из разряда крайне редких.

Часто подверженные этой болезни люди сами принимают меры предосторожности: вечером ставят рядом с кроватью таз с холодной водой и даже привязываются веревкой. Увы, это не всегда работает: не просыпаясь, лунатик способен и обойти таз с водой, и развязать веревку!

Факторы риска

Казалось бы, как можно не проснуться, если начинаешь двигаться во сне? Дело в том, что когда человек спит, все ощущения исчезают. Но один участок мозга продолжает работать - как раз тот, который отвечает за движение конечностей. Иногда двигательная система отключается слишком поздно, и в этом случае даже незначительный раздражитель, телефонный звонок или стук закрывшейся форточки, может заставить человека начать передвигаться, при этом не просыпаясь.

Как правило, приступы лунатизма случаются не чаще двух раз в месяц - это объясняется тем, что нервная система у человека действительно всё-таки имеет связь с лунными фазами. Зачастую возбужденное состояние лунатиков совпадает с периодами новолуния и полнолуния.

Факторы, которые могут спровоцировать приступ снохождения, таковы: алкогольное опьянение, частые мигрени, перенесенные травмы головы или инсульт, хронический недостаток сна, проблемы со щитовидной железой, снотворные и успокоительные препараты, сильный стресс.

Осторожно, сомнамбулизм!

У сомнамбул отсутствует чувство страха, реальность воспринимается ими искаженно: они могут принять окно за дверь и «выйти» в нее. Вот почему за теми, кто серьезно страдает от сомнамбулизма, нужно присматривать. Лучше убрать все предметы, которые могут поранить, прикрыть острые углы мебели. На окнах даже стоит поставить решетки. Такого человека не рекомендуется оставлять во сне одного - возможно, если рядом будет кто-то, кто сможет позаботиться о лунатике, это поможет избежать несчастного случая.

Если ночные «прогулки» стали регулярным явлением, стоит обратиться к психоневрологу и провести необходимые исследования, чтобы исключить возможные расстройства. Может быть, потребуется сделать электроэнцефалограмму - запись биотоков мозга, чтобы исключить вероятность эпилепсии. Кстати, при этой болезни прогулки во сне имеют особый сценарий - обычно происходят в одно и то же время ночи и длятся не больше минуты. При этом человек словно что-то жует и сглатывает.

Последнее время на Западе некоторые клиники и больницы начали оказывать своим пациентам новый вид услуг: их пытаются отучить от пагубной привычки ходить во сне.

Стоит отметить, что сомнамбулизм часто отмечается у малышей. По статистике, взрослых-лунатиков всего 4 %, а детей - 17%. Особенно часто дети ходят во сне в возрасте 8-12 лет. Дети-лунатики более впечатлительны, чем другие, они чаще плачут и могут жаловаться на головные боли. Как правило, снохождение у ребенка связано с тем, что его нервная система еще не сформирована до конца. Поэтому в данном случае можно сказать, что это всего лишь болезнь роста, которая через несколько лет, скорее всего, исчезнет самостоятельно.

Что касается взрослых, то может потребоваться специальное лечение с помощью антидепрессантов или гипноза, а при эпилепсии - еще и противосудорожные препараты.

Предотвращаем приступ лунатизма

* Попробуйте максимально нормализовать свой сон. Ложитесь спать в одно и то же время, перед сном расслабьтесь и думайте о чем-то приятном.

* Можно зажечь аромалампу. Особенно благотворное влияние оказывают запахи иланг-иланг, герани и мелиссы.

* Раз в неделю можно принимать ванну с отваром зверобоя, все остальные дни - ножные ванны.

* Старайтесь избегать стрессов и огорчений.

* Следите за своим питанием, не переедайте на ночь.

Лунатизм, или сомнабулитизм, является расстройством сна, которое заставляет людей вставать и ходить во время сна. О лунатизме существует много мифов и выдумок. С давних пор людей пугало это расстройство сна, и небезосновательно.

Что заставляет человека ходить во сне?

Лунатизм обычно происходит, когда человек находится в глубоких стадиях сна. Лунатик обычно совершенно не помнит акта лунатизма. По оценкам экспертов, лунатизмом страдает от 1% до 15% от общего населения планеты. Он чаще встречается у детей, особенно в возрасте от 3 до 7 лет. Но он может продолжаться и во взрослом возрасте. Чаще бывает у мужчин, чем у женщин.

Несколько различных факторов могут быть вовлечены в развитие лунатизма. Они могут включать генетику (семейный лунатизм), экологические и медицинские причины.

Генетика

Лунатизм чаще встречается у однояйцевых близнецов, и в 10 раз более вероятно, если родственник первой степени имеет историю лунатизма. Таким образом, считается, что это состояние может быть унаследовано.

Факторы окружающей среды

Определенные факторы могут заставить человека ходить во сне, такие как:

• Лишение сна.
• Усталость.
• Стресс.
• Тревога.
• Сон в незнакомой обстановке.
• Хаотический график сна.
• Стресс.
• Алкогольная интоксикация.
• Лекарства, такие как седативные/снотворные средства (препараты, которые способствуют релаксации или скорейшему засыпанию), нейролептики (препараты, используемые для лечения психозов), стимуляторы (препараты, которые повышают активность), а также антигистаминные препараты (препараты, используемые для лечения симптомов аллергии).

Медицинские условия, которые были связаны с лунатизмом, включают в себя:

• Аритмии (нарушения сердечного ритма).
• Лихорадка.
• Гастроэзофагеальная рефлюксия (пища или жидкость течет в обратном направлении из желудка в пищевод).
• Ночная астма.
• Ночные судороги (конвульсии).
• Нарушение дыхания во сне - группа заболеваний, характеризующихся ненормальным дыханием во время сна, наиболее распространенным из которых является обструктивное сонное апноэ.
• Синдром беспокойных ног.
• Мигрень.
• Травмы головы.
• Психические расстройства, например, посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки, или диссоциативные состояния, такие как раздвоение личности.

Симптомы

• Эпизоды лунатизм варьироваться от тихого брожения по комнате до взволнованного поведения и попыток уйти куда-нибудь. Но это еще не так страшно. Бываю такие случаи, когда лунатик "шагает" в окно, заводит машину, открывает газ или даже наносит травмы людям и убивает их.
• Как правило, глаза лунатика открыты, взгляд остекляневший. Если лунатика о чем-то спросиь, ответы будут очень медленные или вообще будут отсутствовать. Если человек возвращается в постель без пробуждения, то он обычно не помнит никаких ночных событий.
• Дети более старшего возраста, которые могут легче проснуться в конце эпизода, часто очень смущаются своего поведения.

В лечении лунатизма обычно нет необходимости. Если вы замечаете, что ваш ребенок или кто-либо в вашей семье лунатик, нужно мягко отводить его обратно в постель. Не опасно для лунатика, если вы разбудите его, но он может быть смущен и дезориентирован, если его разбудить. Взрослые могут даже напасть на пробуждающего их.

• Лечение взрослых лунатиков может включать в себя гипноз. Редко, лунатизм может быть результатом приема лекарств, поэтому может быть необходимо изменение схемы лечения.
• Если лунатизм приводит к чрезмерной дневной сонливости или создает риск серьезной травмы, врач может рекомендовать лечение. Иногда используют бензодиазепин или некоторые антидепрессанты.
• Если лунатизм связан с сопутствующими нарушениями здоровья или психического состояния, лечение направлено на основную проблему. Например, если лунатизм связан с другим расстройством сна, таким как синдром обструктивного апноэ сна. Оно лечится с помощью постоянного положительного давления в дыхательных путях - машиной, которая обеспечивает давление воздуха через маску над вашим носом, пока вы спите.

Во сне, как не парадоксально, можно не только спать, но и заниматься разными делами!

Все мы прекрасно знаем, что сон - важная составляющая жизни, влияющая на наше душевное и физическое здоровье. Сон помогает сохранять и восстанавливать энергию каждый день, но что именно происходит, когда мы спим? Тело отдыхает, некоторым снятся сладкие или странные сновидения, а некоторые… лунатируют. Таких людей называют сомнамбулами или лунатиками.

Сомнамбулизм - расстройство, при котором человек ходит во сне. Но иногда дело не заканчивается просто хождением. Известно множество невероятных историй о лунатиках, которые во сне едят, делают уборку и совершают действия, нетипичные для периода бодрствования. Согласно исследованиям от 1 до 15% людей предрасположены к сомнамбулизму. Что же это за явление?

Лунатизм проявляется во время фаз глубокого сна. Различают 5 фаз сна плюс фазу быстрого сна; Во второй фазе мы проводим почти 50% времени сна, 20% - в фазе быстрого сна, оставшееся время приходится на остальные фазы. Первая фаза является самой легкой, во время второй наши глаза прекращают двигаться и мозговые волны замедляются.

В какой фазе сна люди начинают лунатировать?

Считается, что люди начинают ходить во время следующих двух фаз, третей и четвертой (но не во время фазы быстрого сна), которые так же называют глубоким сном, когда начинают появляться мозговые волны. Во время последней фазы не наблюдается движения глаз или мускулатурной активности. Обычно сомнамбулизм проявляется на протяжении от 5 до 15 минут, хотя может продолжаться и больше тридцати минут, или всего лишь несколько секунд. Если лунатика не беспокоить, в конце концов, он снова ляжет в кровать.

Почему люди лунатируют?

Сомнамбулизм объясняют тем, что «центр сна» в мозгу, контролируя бодрствование и сон тела, блокирует часть мозга и определенные нервы во время сна. Обычно центр сна и тело связаны, но иногда случатся, что нет - мозг спит, а тело бодрствует.

Однако когда доходит до конкретных случаев, наука поднимает белый флаг. Наши тела функционируют согласно циклам, которые называются циркадными ритмами - циклическими колебаниями интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Некоторые ученые считают, что небольшие вариации этих циклов могут быть связанными с лунатизмом.

Опасен ли лунатизм?

Обычно сомнамбулизм не опасен, пока лунатик занят простыми задачами. Однако иногда он может нанести ущерб себе или другим. Более того, если лунатизм проявляется часто, это может привести к проблемам со здоровьем. Бывали случаи, когда сомнамбулы покидали свои дома и совершали нехарактерные для себя поступки - зафиксированы изнасилования и даже убийства.

Факторы риска

Исследования показали, что наиболее часто сомнамбулизмом страдают в основном дети, также это расстройство более характерно для мужчин, нежели для женщин. Известно, что сомнамбулизм может передаваться по наследству, особенно близким родственникам. Кроме того, похоже, что лунатизм встречается чаще у однояйцевых близнецов. Также сомнамбулизму могут способствовать апноэ, травма головы, аритмия, депривация сна, жар, ночные приступы астмы, алкоголь, стресс и некоторые лекарства.

Хотя лунатик спит, его глаза открыты, лицо не выражает никаких эмоций. Некоторые считают, что «прогулки» во сне опасны, поскольку могут вызывать сердечный приступ, повреждения мозга или шок, но, похоже, это всего лишь миф. Лучшее, что можно сделать - осторожно проводить лунатика в кровать. Когда он проснется, то почти наверняка не будет помнить, что с ним происходило.

Невероятные истории сомнамбул

Вы когда-нибудь слышали о «zzz-мейлинге»? Этим словом стали называть разновидность сомнамбулизма, как только доктора сообщили о первом случаи пользования Интернетом во сне. Одна 44-летняя женщина во сне включила компьютер, зашла в свою электронную почту и отправила письма с приглашениями в гости - выпить и покушать икры.

Житель северного Уэльса Ли Хедвин днем работает медбратом, а по ночам «превращается» в изумительного художника. По ночам он пишет картины, о чем утром вообще не помнит. «Это очень странное ощущение - проснуться утром в окружении картин не припоминая того, как ты их писал» - говорит Ли.

55-летний Роберт Вуд, бывший шеф-повар, знаменит тем, что готовит во время сна. «Я ставлю фритюрницы, включаю свет и телевизор на полную громкость - и это все во сне» .

Ребекка Армстронг застала своего мужи Иена подстригающего газон голышом. Если это не кажется странным, то следует учесть, что дело происходило в 2 часа ночи и Иен в это время сладко спал. Ребекка просто выключила газонокосилку, а когда утром рассказала Иену о его ночных приключениях, он не мог в это поверить.

Однако наиболее невероятной и шокирующей историей о лунатизме можно считать случай Кеннета Паркса, который на 23 мая 1987 года в возрасте 23 лет во сне взял машину, проехал 23 километра до дома родителей жены, где он зарезал тещу, и пытался задушить тестя. После показаний нескольких специалистов в области сна присяжные оправдали Паркса.

При сомнамбулизме (лунатизме, снохождении) люди совершают разные действия, находясь при этом в состоянии сна. Чаще всего лунатик сидит на кровати, ходит по комнате, перекладывает вещи. Иногда эти действия могут быть опаснее: человек может выйти на улицу, с кем‑то жестоко обращаться, сесть за руль автомобиля. Обычно лунатик не помнит, что он делал, даже если у него были открыты глаза. В среднем период снохождения длится от 30 секунд до 30 минут .

В это время в мозге отдельные нейроны проявляют нестандартную электрическую активность. Отделы нервной системы, которые отвечают за сознание, ещё спят, а центры, ответственные за движение и координацию, начинают самостоятельную жизнь.

Когда можно частично проснуться?

Сон делится на медленную и быструю фазы, они чередуются.

«Во время фазы быстрого сна сквозь закрытые веки можно увидеть, как у человека двигаются глазные яблоки. Она длится недолго: обычно 10–15 минут (у взрослого – около 25 % от всего сна – прим. авт. ). Электрическая активность мозга сходна с активностью бодрствующего человека. В это время происходит обработка накопленной за день информации, которая из кратковременной памяти переходит в долговременную», – поясняет заведующая диспансерным отделением Белгородской областной психоневрологической больницы, психиатр Виктория Руженкова .

Именно в этот промежуток человек видит сны. Если разбудить его во время быстрой фазы, он будет помнить, что ему приснилось.

«Снохождение, как правило, появляется в первой трети фазы медленного сна, то есть через некоторое время после засыпания», – добавляет невролог Ирина Малахова .

Лунатик делает то, что видит во сне?

Сложно ответить однозначно. Человек видит сновидения в фазе быстрого сна, а снохождение характерно для фазы медленного сна. Но совсем исключать такой вариант нельзя.

Фото Натальи Малыхиной

Почему дети больше «лунатят»?

Основной причиной называют незрелость нервной системы. Детская психика менее устойчива ко всяким потрясениям и стрессам, которые могут влиять на сон ребёнка. Когда он вырастает и нервная система крепнет, проблема часто уходит.

«Важно установить ребёнку режим: чтобы он просыпался, шёл в садик, потом на кружок, играл дома и ложился спать. Такой распорядок дня нормализует его психоэмоциональное состояние. Когда режим постоянно меняется, это может отрицательно повлиять на сон», – уверена Виктория Руженкова.

У взрослых сомнамбулизм встречается реже, но могут быть более тяжёлые заболевания, симптомы которых сходны со снохождением. Расстройство сна у взрослого человека может быть, если он переживает сильный стресс.

В каком возрасте это проходит?

Чаще всего хождение во сне заканчивается не позже 15 лет, но нельзя просто ждать определённого срока.

«Сомнамбулизм лучше не оставлять без внимания докторов. Следует исключить заболевания, симптомы которых могут быть схожи, например эпилепсию или опухоли мозга. Поэтому родителям всё же стоит сводить ребёнка к детскому психиатру или неврологу. Чтобы выяснить истинную причину расстройства, врачи назначают электроэнцефалографию, сомнографию и МРТ головного мозга», – объясняет Ирина Малахова.

Стоит ли будить лунатика?

Не стоит: это может сильно испугать спящего. Только представьте: вы проснулись не там, где заснули, да ещё и стоя.

«Лучше всего аккуратно отвести до кровати и уложить спать. Некоторые родители знают, во сколько у ребёнка начинается период снохождения. Можно разбудить его перед этим периодом, чтобы предупредить ночную прогулку», – считает Виктория Руженкова.

Как ещё можно помочь?

Главное – убрать все мелкие и острые предметы, освободить проход, чтобы человек не ударился, когда проснётся. Также не стоит оставлять открытым окно.

Фото shutterstock.com

Это передаётся по наследству?

«Дети, родители которых в детстве сами ходили во сне, более склонны к сомнамбулизму. Но на появление снохождения влияют и многие другие факторы», - рассказывает Ирина Малахова.

Это может быть излишняя впечатлительность, плохая обстановка в семье, высокая температура или головная боль, нарушение дыхания во время сна, игра перед сном, после которой нервная система ещё не успела успокоиться.

Эпизод со снохождением леди Макбет в трагедии Шекспира считается одной из наиболее известных сцен во всей литературе. В пятом акте пьесы леди ходит со свечой, потирает ладони и громко разговаривает.

Художник Ли Хадвин из Лондона рисует только во время приступов лунатизма. При этом Ли не имеет гениальных способностей к рисованию в другое время. Свои шедевры англичанин творит с четырёх лет.

Кен Паркс из Канады во время приступа лунатизма сел в машину, проехал 23 км и напал на родственников жены. В таком состоянии он убил тёщу и покалечил тестя. Суд оправдал Кена, так как было доказано, что он полностью не осознавал свои действия.

Женщина во сне включила компьютер, зашла в свою электронную почту и отправила письма со странным содержанием: «Прийти завтра и отсортировать эту яму. Обед и напитки, 16:00. Купить только вино и икру». При этом логин и пароль были указаны правильно.

Бывший шеф-повар Роберт Вуд стал известным на весь мир тем, что готовит во сне омлеты и чипсы. Естественно, повар не всегда соблюдает пропорции в рецептах: например, один раз он вылил литр молока в омлет. Такие странности со сном продолжаются уже больше 40 лет.

Йена Армстронга однажды жена застала ночью подстригающего газон голышом. Чтобы не испугать лунатика, его жена аккуратно выключила газонокосилку. Через некоторое время Йен сам вернулся в постель. Наутро он с трудом поверил в то, чем занимался ночью.

В Нью-Йорке Рэнди Фотисэйн упал из окна квартиры не просыпаясь. Он приземлился на строительные леса шестью этажами ниже. Мужчина сломал ногу и ребро, травмировал спину, но остался жив.

Наталья Малыхина