Чем лечить затяжной насморк ребенку 2 года. Почему возникает затяжной насморк у ребенка? Лечим затяжной насморк без лекарств

Народное наблюдение, что как ни пичкай лекарствами человека при простуде, а положенную неделю он все равно будет шмыгать носом, не всегда срабатывает с карапузами. Детки могут не справиться с причиной ринита за срок, которого обычно хватает для выздоровления крепкому организму. Затяжной насморк у ребенка дольше пары недель может всерьез озаботить его родителей. Корень зла лежит частично в нежном возрасте и состоянии организма, который все еще набирается сил и формируется. До четырехлетия дети имеют носовую полость и воздухоносные пазухи, которые функционируют лишь частично. Они пока не в силах полноценно прогревать и увлажнять вдыхаемый воздух. Узенькие короткие проходы быстрее сдаются под натиском слизи, распухая и затрудняя дыхание. Сопли не выполняют свою защитную функцию.

Нередко родители считают, что затянувшийся насморк у ребенка пройдет сам. Но врачи придерживаются другого мнения. Нарушение дыхательной функции неизбежно приводит к избыточной нагрузке на сердечную мышцу, легочный аппарат. Это может стать началом множества затяжных патологий, респираторных инфекций верхних и нижних дыхательных органов, подорвать иммунную систему. Выявить объективную причину недомогания и назначить адекватное лечение способен лишь квалифицированный отоларинголог.

Провокаторы

Постоянно сопливый носик характерен для деток с неокрепшей иммунной системой. Их защитные функции еще слабы против атакующих патогенных микробов и других факторов. Ринит часто обостряется после нахождения в коллективе в детском саду или школе.

Весомой причиной ринита может быть аллергия. Реакция может срабатывать на периодически повторяющиеся сезонные аллергены (цветущие растения) либо на постоянно присутствующие в окружении факторы (бытовая пыль, шерсть домашних любимцев).

Ошибочная терапия или невылеченные острые поражения верхних ЛОР-органов могут привести к хроническим заболеваниям гайморовых пазух, другим носовым воспалениям. Спутником этих недугов является затяжной насморк у ребенка, не дающий спокойно вздохнуть. Усугубить состояние способно длительное нахождение в холодной влажной обстановке.

Могут быть и другие провокаторы затяжного насморка:

При дисфункции сосудистого тонуса в носике слизистая неадекватно бурно выделяет секрет в ответ на любые раздражители. Это состояние принято считать вазомоторным насморком.
Злоупотребление местными вазоконстрикторами формирует невосприимчивость. Вместо сужения капилляров, получаем гиперсекрецию слизистых выделений.
Постоянное пересыхание, раздражение назальной слизистой вызывает и пересушенный воздух места обитания крохи.
Гиперплазия аденоидных вегетаций сужает и блокирует назальный проход, провоцируя проблемы с ушками, респираторные заболевания.
Послужить источником затяжного насморка у детей могут и морфологические аномалии носовых проходов, образовавшиеся вследствие ушиба или присущие ребенку с рождения.

Причины у грудничка

Прежде чем понять, как лечить длительный насморк у ребенка, хорошо бы разобраться с вызывающими его факторами.

Уязвимость растущих органов дыхания и низкая адаптация крохи к окружающей среде в первые месяцы вызывает регулярный физиологический ринит. Других болезненных симптомов при этом нет. Малыш активен, хорошо ест, посапывает во сне, приоткрыв ротик. Слизь выделяется из носовых проходов, но она не сухая, легко выходит. Эта особенность новорожденного проходит уже после третьего месяца жизни.

Очень низкая влажность среды обитания младенца приводит к высушиванию слизистой и защитного секрета, превращению его в сухие шелушащиеся корки. Дыхание носом затруднено. Но выделений как таковых нет.

Различные аллергены становятся причиной избытка соплей, чихания, слезоточивости глазок вследствие аллергического ответа организма. В редких случаях к ним добавляется сыпь на эпидермисе.

Инфекционный ринит развивается из-за неправильной терапии при поражении дыхательного тракта бактериями или вирусами. Сопутствует состоянию слабость, гипертермия, нежелание есть. Указать на бактериальный характер патологии может зеленый гнойный экссудат.

Тревожные знаки

Определенные симптомы должны обратить на себя внимание и вызвать сомнения в своей безобидности. Если сопли выделяются из носика крохи уже больше недели, мешают спать хрипами и обостряющимся кашлем, малыш ослаблен, вялый, устает быстрее обычного, отнеситесь серьезно к ситуации. Также указать на возможные проблемы должны трудности с дыханием через нос, раздражительность, неуправляемость. Груднички не могут полноценно сосать грудное молоко или смесь из бутылочки. Может снизиться острота восприятия запахов, вкусовых рецепторов. Назальный секрет бывает разных оттенков и густоты, от прозрачного до мутновато-желтого. Последнее обстоятельство должно пробудить бдительность, так как это прямое указание на бактериальный характер ринита. Могут воспалиться, покраснеть веки, распухнуть лимфатические узлы, заболеть горлышко.

Симптоматика у грудного малыша

Вначале кроха часто чихает из-за спазмов капилляров. В носу печет, раздраженные назальные оболочки пересыхают, бледнеют. Вскоре они краснеют. Из носа начинает течь, дышать становиться тяжело. Без лечения выделения приобретают густоту и зеленоватый оттенок из-за бактериального поражения, к которому со временем может прицепиться вирус.

Диагностика

Для обнаружения объективной причины и самой возможности эффективного лечения нужно обязательно посетить ЛОРа. После опроса и сбора жалоб врач исследует назальную полость с помощью специальных зеркал. Осмотр выявит поражения выстилки носика, наличие полипов. Для уточнения воспалительных процессов придется сделать рентгенологический снимок околоносовых синусов.

При подозрении на аллергию сдаются анализы и пробы для определения раздражителя. Кровь исследуется на разные показатели, выполняется бактериальный посев назального секрета.

Устранение причин и терапия

То, как лечить у ребенка затяжной насморк, зависит от его источника, общего самочувствия малыша. Могут понадобиться медикаменты, а, возможно, будет достаточно изменения окружающих условий. Совсем маленьким детям помогают выздороветь, создавая благоприятные условия, укрепляя их иммунитет с помощью природных иммуномодуляторов.

Поможет разбавить густую мокроту и облегчить сухой кашель вдыхание через ингалятор настоянного на кипятке травяного сбора в течение четверти часа. Эффективными будут зверобой, цветы ноготков, мята. Полезно давать вдыхать немного хвойного эфирного масла в аромалампе или, капнув на вату. Используют с успехом масла бедренца анисового, тимьяна ползучего. Трехлеткам и деткам постарше можно точечно массажировать зоны носовых крыльев, нанося то же масло.

Физиологический насморк

Для улучшения состояния слизистой носа малыша достаточно повысить влажность воздуха в доме выше 50%, проветривать комнаты, удерживать температуру на допустимом комфортном минимуме, регулярно бывать с ребенком на свежем воздухе, давать достаточно воды. Систематически откачивайте выделения из носа, капайте увлажняющие солевые растворы с морской водичкой: пять–шесть процедур в течение дня.

Аллергический фактор

Когда организм отвечает на воздействие аллергена распуханием назальной выстилки, прозрачными выделениями, постоянными чихами без температуры и других недомоганий, крайне важно убрать влияние раздражающего фактора. Регулярно мойте полы и вытирайте пыль, откажитесь от ковровых покрытий. Вредным раздражителем является табачный дым. Терапия заключается в приеме антигистаминных медикаментов, стероидных гормонов.

Ложный ринит

При этом недуге выстилка в носу структурно меняется, ухудшая циркуляцию крови. Страдающих им мучает постоянно текущие бесцветные сопли, забитость носа, невозможность дышать, снижение распознавания запахов, невосприимчивость к лечению. При легкой форме заболевания назначаются блокаторы гистамина, гормональная терапия. В запущенных случаях может потребоваться оперативное лечение.

Лекарственный насморк

При длительном закапывании вазоконстрикторов в нос возникает обратный эффект. Следует прекратить использование сосудосуживающих препаратов.

Не мучайте деток закапываниями носа медом или молоком, уж тем более, соком из лука или чеснока. Может быть ожог слизистой, вспышка роста микроорганизмов, сгущение слизи.

Бактериальный насморк

Применяется антимикробная терапия, вначале местная. Она действует локально в назальной области, минуя желудок. Действующие вещества попадают в кровь в минимальном объеме, не отягощая лишней нагрузкой печень и выделительную систему. А если состояние ухудшается, - в виде инъекций, растворов или капсул. Медикаменты, приводящие к сужению капилляров, можно использовать не дольше недели. Гомеопатия действует против микробов, снижает воспаление. Применяют врачи процедуру назального промывания, называемую в народе «кукушка». Носовые полости орошаются обеззараживающими составами, отсасывается гнойный экссудат.

Вирусная природа заболевания

Если организм атакует риновирус или аденовирус, развивается ОРВИ. Секрет из носовых проходов при этом выходит бесцветный, носик забит, ломота, бессилие по всему телу, температура скачет, глазки красные, слезоточат. За неделю обычно организм справляется с недугом. Полезно укреплять его сопротивляемость иммуномодуляторами, витаминными средствами, закаливанием. При сложном течении назначают антивирусные препараты.

Терапию должен проводить лечащий отоларинголог. Несвоевременное или неправильно подобранное лечение приводит к тяжелым последствиям для здоровья в виде воспалительных процессов в легких, гайморовых пазухах, бронхах, ушках.

Как правило, переход насморка хроническую форму вызван неправильным применением антибиотиков и вазоконстрикторов. Насморк не лечится антибиотиками. А вот нанести вред здоровью, сделав организм невосприимчивым к данному классу лекарств, когда они действительно понадобятся, они могут. А сосудосуживающие средства обманчиво легко устраняют симптомы, но не затрагивают причину, дают сердечные осложнения, оттягивают исцеление. Ведь они устраняют местную защитную слизь, нарушая кровообращение в капиллярах. Их использование допускается в редких случаях необходимости строго под врачебным наблюдением.

Допустимые нетрадиционные рецепты

Можно добавить в арсенал основной терапии вспомогательную поддержку некоторыми рецептами народной медицины. Обязательно поделитесь соображениями с лечащим врачом, получите его одобрение перед применением этих советов.

Симптоматическое облегчение насморка могут принести капельки из свекольного, морковного сока, из листиков каланхоэ, столетника, ромашкового отвара. Укрепляет выносливость прием лукового сока, смешанного с сахаром.
Если одолевает кашель, поможет прикладывание смоченных подогретой водичкой горчичников задней стороной к области груди, спинке малыша. Малыш укутывается в теплую одежду, прогревается до двадцати минут. После их снятия намажьте кожу детским кремом, отправьте кроху спать в тепле.
Можно прогревать ножки пару часов горчичниками, вложив их в сухие теплые носочки. Первый раз нужно выждать до пяти минут, убедившись, что нет аллергической реакции. Иначе нужно тут же прекратить процедуру. Нельзя использовать этот метод с крохами младше года. Также это запрещено при гипертермии. Эпидермис должен быт здоров, без ранок.

Долечивайте все респираторные недомогания своего чада, укрепляйте и закаливайте его растущий организм.

Родители концентрируют свое внимание только на симптомах заболевания, пытаясь их устранить. Взрослые редко разбираются в том, что вызвало затяжной насморк у ребенка, не осознавая то, что это способно помочь им понять, как лечить патологию. Ведь болезнь может быть не первичной, а вторичной, и в таком случае ребенок не излечится до тех пор, пока не будет устранена первопричина патологии.

Существует множество возбудителей, провоцирующих развитие у ребенка очень долгого насморка, поэтому врачи приняли решение классифицировать их, чтобы было проще ориентироваться. Выделяют следующие группы ринитов:

аллергический;
инфекционный;
вазомоторный.

Затянувшийся осложняется за счет анатомических особенностей дыхательных путей малыша. Существует и другая классификация, основанная на конкретных причинах.

К ним относятся:

Аллергическая реакция, которая приводит к повышенной активации иммунной системы организма, вследствие чего у ребенка постоянно выделяется слизь. Этот процесс имеет большую продолжительность и протекает без поднятия телесной температуры.
Гайморит. Это разновидность синусита, который возникает из-за инфекции. Патогенные микроорганизмы приводят к воспалительному процессу в носовой пазухе и развитию бактериального насморка. Гайморит характеризуется тянущей болью, когда ребенок наклоняется вперед, высокой температурой и неприятным запахом в носу.
Вазомоторный ринит. Такой диагноз врач ставит в том случае, если насморк не проходит уже долгое время, а стандартные методы лечения не помогают. Болезнь возникает при нарушении нервно-рефлекторных ответных механизмов на внешние раздражители. Сюда относится аллергический ринит, сочетающийся с утолщением слизистой носа.
Сосудосуживающие средства. Чрезмерное использование таких препаратов оказывает значительное влияние на моторику сосудов, эндокринную и вегетативную систему, что провоцирует затяжной насморк.
Низкая влажность. Сухой воздух приводит к повреждению слизистой оболочки, что вызывает активное выделение слизи. Естественный барьер становится слабее, позволяя возбудителям проникать в кровоток. Такой насморк не проходит, пока ребенку не обеспечат комфортные условия в помещении.
Аденоиды. Разрастание лимфоидных клеток в носоглотке провоцирует нарушение глотательной функции и дыхательной. Патология чаще отмечается у детей 3–7 лет после перенесения кори, скарлатины, ОРВИ и гриппа. Аденоиды приводят к возникновению постоянного ринита и лечатся хирургически.
Врожденные патологии и травмы. Узкий носовой канал ухудшает эвакуацию соплей из ноздрей, а кривая перегородка приводит к непрекращающемуся раздражению слизистой. В этом случае вылечить длительный насморк можно только хирургическим путем.

После тщательной диагностики врачу удается выяснить первопричину, которая вызвала долгий насморк у ребенка. Затем можно проводить соответствующую терапию и избавиться от затяжного ринита.

Как вылечить затяжной насморк у ребенка

Принцип лечения болезни зависит от таких факторов, как возраст малыша и причина патологии. Это связано с тем, что длительный насморк у ребенка не предполагает применение большинства медикаментов, ведь они противопоказаны малышам до одного года в связи с риском побочных эффектов.

Причину развития затяжного насморка у детей важно знать, потому что для лечения первичного заболевания хватит симптоматической терапии, а для борьбы с вторичной патологией требуется устранить основной недуг.

Первичными причинами насморка могут быть:

грипп;
корь;
скарлатина;
дифтерия;
коклюш.

Следует помнить о таких сопутствующих факторах, как отек, кашель, усталость, лихорадка и высокая температура. Это необходимо при выборе вида терапии и определении дозировки препарата.

Медикаментозное лечение

Чаще всего применяется симптоматическое лечение, которое воздействует на сам слизистый слой носовых ходов. При этом используют специальные капли и спреи от вирусного ринита.

Такие препараты делятся на четыре группы:

сосудосуживающие;
антибактериальные;
противовирусные;
антисептические.

К ним относятся Нозеракс, в основе которого лежит мометазон фуроата, эффективно избавляющий ребенка от аллергии и насморка при смене времени года. Лекарство выпускается в форме спрея для носа. Дозировка для детей старше двух лет составляет одно впрыскивание в каждую ноздрю раз в день.

Полидекса оказывает комплексный эффект за счет трех компонентов:

гидрохлорид фенилэфрина (сужает просвет сосудов);
дексаметазон (снижает воспаление и аллергическую реакцию);
сульфаты полимиксина и неомицина (противомикробное действие).

Это лекарство применяется при лечении хронического насморка, а также синусита и ринофарингита. Особенностью препарата является то, что его не рекомендуют к применению детям до двух лет. Спрей можно впрыскивать 3 раза в сутки на протяжении семи дней.

Деринат зарекомендовал себя в медицине как препарат особо широкого действия. Им лечат острые респираторные заболевания, патологии слизистой (в том числе глаза), и вирусные риниты. Препарат продается в форме раствора, который следует закапывать в нос каждые два-три часа в первые сутки. В последующие дни дозировку снижают до трех закапываний. Курс лечения может достигать месяца в зависимости от тяжести заболевания.

Преимуществом Дерината является то, что его можно использовать даже новорожденным.

Ингаляции

Такой метод помогает избежать прямого попадания в кровь лекарственных веществ и воздействовать непосредственно на очаг инфекции (носоглотка). Способ очень эффективен при лечении затяжного насморка и сопутствующих осложнений.

Если ринит сопровождается кашлем, ингаляция позволит уменьшить раздражение и воспаление слизистой носоглотки за счет увлажнения. Такая среда будет способствовать более эффективной эвакуации мокроты и соплей.

Для этой процедуры используются небулайзеры и ингаляторы. Врачи назначают применение муколитиков, которые помогают разжижать слизь (Флуимуцил).

В домашних условиях можно приготовить хороший раствор для . Смешать зверобой, цветы календулы и мяты по столовой ложке, затем залить все кипяченой водой в объеме одного литра. После того как жидкость настоялась, следует ее процедить и залить в ингалятор. Ребенок должен дышать этим паром не менее десяти минут для достижения эффекта.

Народные методы лечения

В первые годы жизни ребенка врачи стараются избегать назначения медикаментов, так как у детей в таком возрасте больше подверженность токсическому воздействию препаратов на организм. Поэтому многие родители предпочитают выбирать народные средства, чтобы вылечить затянувшийся насморк у ребенка, так как риск возникновения побочных эффектов минимален.

Для борьбы с патогенной микрофлорой применяют следующие средства:

капли в нос на основе сока алоэ;
сок чеснока или лука, смешанный с водой 1:1, закапывается в ноздри три раза в день;
отвар из одной столовой ложки зверобоя на 200 миллилитров кипятка, процеженный через сито, используется в качестве назальных капель 5 раз в день.

Применяются всем известные проверенные временем горчичники или банки на спину, которые расширяют сосуды, улучшают кровообращение, что приводит к уменьшению выделения слизи. Такой же эффект можно получить от горячих ванночек для ног и рук, но этот метод подходит для более старших детей. Рекомендуется установить оптимальную влажность в детской комнате для улучшения эффекта.

Особенности затяжного насморка у грудничков

Затяжной насморк у грудничка развивается по такой же причине, как и у взрослых: аллергические реакции, микробные инфекции и нарушения в вазомоторной системе. Но лечение у таких детей отличается, так как они имеют свои возрастные особенности.

В некоторых случаях затяжной насморк не требует лечения и не провоцирует никаких осложнений. Такой ринит называется физиологическим. Он развивается из-за естественной адаптации внутренней оболочки носа к новым условиям окружающей среды грудничка. Это происходит в период с двух до четырех месяцев.

Если длительный насморк у грудничка не является физиологическим, то врачи стараются не назначать в качестве лечебной терапии синтетические препараты. Рекомендуется использовать солевой раствор, отвар тысячелистника или календулы в качестве капель для носа.

Вот уже неделя, а сопли не прошли, малого того, они приобрели желтые и зеленые тона. «Сюрприз», конечно, неприятный. Мама и малыш уже устали от насморка, а конца и края этой проблеме нет. Действительно, речь уже идет о затяжных соплях у ребенка.

Обычные процедуры по очищению носовых ходов результатов не дают, носик малыша заложен, а зеленый цвет соплей вызывает тревогу и растерянность у родителей. Что же делать, и как помочь ребенку? Однозначно - бегом к педиатру и детскому лору!

Откуда берутся затяжные зеленые сопли у ребенка?

Само появление зеленых соплей - это сигнал о том, что бактерии вступили в борьбу с иммунной системой ребенка. Насморк перешел в форму осложнения. Скорее всего, малыш «подхватил» ОРВИ, и самостоятельно не справился с вирусами. Ослабленный иммунитет малыша и открыл «ворота» для вхождения бактерий.

Бактерии быстро распространяются с током крови, и могут поражать не только носовые пазухи, но близлежащие органы.

Главное, исключить у малыша такие заболевания, как:

гайморит (воспаление гайморовых пазух);
фронтит (воспалительный процесс в лобных пазухах);
этмоидит (воспаление решетчатого лабиринта);
отит (воспаление среднего уха).

Все эти воспалительные процессы, как правило, протекают с повышенной температурой тела, общим недомоганием, болью в области переносицы, надбровных дуг, гайморовых пазух. Опасным считают появление гнойного процесса. Практически всегда при гайморите имеет место зеленое гнойное отделяемое из носа .

В редких случаях гнойный процесс может спровоцировать развитие менингита (воспаления мозговых оболочек).

О том, как побороть зеленые сопли мы писали в статье [сопли зеленого цвета у ребенка в 3-4 года ].

Важно! Родители малыша, увидев зеленые сопли, должны четко знать, что это нефизиологические и неаллергические сопли. Простые сопли (физиологические) всегда прозрачные, и хорошо высмаркиваются.

Лечение затяжного насморка у ребенка

Постарайтесь получить консультацию у лора, и самостоятельно не заниматься лечением зеленых соплей у ребенка. Действуйте строго схеме лечения, которую расписал доктор. Лечение будет подобрано, учитывая возраст и состояние ребенка.

Как лечить затяжные сопли у грудничков

Прежде всего, лечение нужно начинать с очищения носика. Для этого капают в каждую ноздрю 1-2 капли солевого раствора, который готовят самостоятельно или приобретают в аптеке. Корочки смягчаются и выводятся из носика.

Если носик сильно заложен, применяют 0,01% називин или другие препараты на основе оксиметазолина.

С пяти месяцев жизни ребенка педиатры рекомендуют использовать систему отривин бэби . Это очень удобное средство, помогающее очистить и увлажнить носик за счет солевых капель, а также отсосать сопельки с помощью аспиратора. Система включает и сменные насадки. Обучиться правильной методике можно с помощью видео уроков, например этого.

После применения системы отривин бэби доктор может назначить сосудосуживающие капли, такие как: ксилен или виброцил. Эти капли снимают отечность, улучшают носовое дыхание. Виброцил имеет дополнительное свойство - противоаллергическое. Это дает возможность лечить комбинированный затяжной насморк, когда малыш страдает аллергией.

Все сосудосуживающие средства назначает только педиатр или детский лор. Передозировка этих средств чревата неприятными и опасными осложнениями.

Ни в коем случае нельзя капать грудное молоко в нос. Такое «лечение» - отличная среда для размножения патогенной микрофлоры, которая становится причиной возникновения гнойных процессов в носовой полости и распространения инфекции.

Когда доказано вирусное происхождение затяжного насморка, часто применяют препараты интерферона в каплях. Их назначают по 2 капельки три раза в день. Чаще всего используют гриппферон. Перед использованием интерферонов не забудьте предварительно очистить носик малыша солевым раствором, и отсосать слизь аспиратором.

Некоторые родители уже с 8-9 месяцев применяют соки свеклы, алоэ , каланхоэ . Но, скорее всего, доктор их не предложит, особенно в тех случаях, когда есть диатез и другие аллергические реакции у малыша.

Хотя и отказываться от этих средств будет неразумно, если малыш не аллергик. В таком случае просто разведите сок теплой кипяченой водой в соотношении 1:1 и капайте трижды в день по 2 капельки.

Все согревающие процедуры при затяжных зеленых и желтых соплях требуют консультации с врачом. Прямым противопоказанием к ним являются гнойные процессы носовых и других пазух.

Лечение затяжного насморка в грудном возрасте имеет свои особенности и требует особой бдительности родителей. Ознакомьтесь с несколькими правилами, которые помогут не навредить малышу:

выполняйте точно назначенную дозировку препаратов (не капайте 3 капли, если назначено 2);
не используйте спреи у грудничков;
убирайте соску изо рта, когда отсасываете слизь из носика;
для очистки носика применяйте жгутики, аспираторы, мини-спринцовки;
раствор для закапывания должен быть комнатной температуры.

Как правильно лечить затяжной насморк у грудничков

Какие лекарственные средства разрешены для лечения насморка после годовалого возраста?

В настоящее время для лечения затяжных зеленых или желтых соплей применяются следующие лекарственные препараты у детей:

виброцил (комбинированный препарат при всех формах насморка);
проторгол (отличное антисептическое средство на основе серебра);
ринопронт (средство от аллергического и инфекционного насморка, суживает сосуды);
препараты, суживающие сосуды: ксилометазолин, називин, тизин, оксиметазолин (приметь эти средства максимум 5 дней);
полидекса с фенилэфрином (применяют при острых и хронических ринитах);
пиносол (гомеопатические капли на основе эфирных масел, обладают противомикробным и противовоспалительным действием);
аптечные солевые растворы на основе морской воды, их много: аквалор, квикс , салин и другие;
ринофлуимуцил (комбинированный препарат для лечения насморка и синуситов);
антибиотики, например, изофра;
синупрет (гомеопатические капли с выраженным противовоспалительным и иммуномоделирующим действием);
антигистаминные средства: лоратадин, эриус, кларитин и другие.

Все препараты назначает только врач! Следует помнить, что даже гомеопатические средства в больших дозах могут нанести вред малышу.

Кроме лекарственных препаратов используются методы, способствующие быстро восстановить организм от болезни, а также предотвращающие рецидивы ринита в будущем. К ним относят:

очищение и промывание носа ребенка не менее трех раз в день на протяжении болезни;
ежедневная влажная уборка детской комнаты и проветривание (всегда);
создание комфортной температуры в детской (около 20 градусов);
прогулки с малышом на свежем воздухе при отсутствии повышенной температуры тела;
усиленный питьевой режим с применением витаминных напитков: морсов, компотов, соков, травяных чаев (во время насморка);
при появлении болей в области головы и пазух носа - срочно обратитесь к детскому лору.

Хороший эффект дают следующие физиотерапевтические методы лечения, которые можно пройти в поликлинике:

электрофорез;
УВЧ или СВЧ;
УФО (ультрафиолетовое облучение);
лазеротерапия;
магнитотерапия;
другие.

Все эти процедуры отпускаются только по направлению лечащего врача. Обычно назначают курс из 5-10 процедур.

Если зеленые или желтые затяжные сопли беспокоят ребенка младше 1 года, то здесь обазятельно нужна консультация врача.

Зеленые сопли у ребенка также можно успешно вылечить с помощью народных методов, как это сделать – мы писали в статье [лечение зеленых выделений из носа народными средствами ].

Как не допустить появление зеленых и желтых затяжных соплей у детей?

Главным профилактическим средством, которое защитит от вирусов и простуд, а также предотвратит развитие затяжного насморка с зелеными соплями, является создание комплекса условий для стабильной работы иммунной системы ребенка, а в частности:

рациональное питание (включать в рацион больше клетчатки);
зарядка;
прогулки на свежем воздухе в любое время года;
отдых на морском побережье и хвойных лесах;
спортивные игры;
закаливание (контрастный душ);
посещение бассейна;
подъем и отход ко сну в одно и то же время;
дозированный просмотр телепрограмм;
применение витаминов в осенне-зимний период;
использование оксолиновой мази во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

Хронический насморк у детей нарушает ритм посещения детских садов, школ, а также создает проблемы родителям, которые постоянно вынуждены брать больничный лист. Профилактика - основа здоровья, ведь лучше не допустить болезнь, чем тратить время, нервы и средства на борьбу с затяжными соплями!

Лечение затяжных соплей – ответ от квалифицированного лора

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Затяжной насморк, который специалисты называют хроническим ринитом, представляет собой сильное воспаление оболочки носа. Патология является чаще всего не самостоятельным заболеванием, а проявлением других острых болезней, среди которых инфекционные поражения, грипп, сильное травмирование носа и носовой перегородки. Возникает затяжной насморк из-за развития ринита, который долгое время не лечили или использовали для терапии не подходящие лекарственные средства. В большинстве случаев болезнь проявляется у детей в сырое время года, особенно в период оттепели в зимний период. Следует обязательно проводить лечение патологии, чтобы не допустить его перехода в хроническую форму.

Распознать заболевание можно по ряду характерных признаков, которые чаще всего выделяют пациенты и специалисты:

выделения из носа продолжаются более 10 суток;
отмечается затруднение носового дыхания;
значительно ухудшилось или полностью исчезло чувство обоняния;
обычная мокрота из носа сменилась густыми и гнойными массами, которые могут иметь желтый или зеленый цвет;
в носовой полости отмечается сильное жжение или зуд, усиливается после пробуждения;
одновременно с этими симптомами отмечаются сильная сонливость, повышенная усталость;
часто отмечаются головные боли;
отмечается скапливание гнойных масс в носоглотке;
сон стал прерывистым, довольно сложно засыпать из-за сниженной функции носового дыхания.

Внимание! При появлении данных симптомов следует сразу обратиться за помощью к специалисту, чтобы исключить развитие гайморита и других видов синусита. У детей такие осложнения могут развиться достаточно быстро.

Видео — Как лечить затяжной насморк у ребенка

Затяжной аллергенный насморк детей и его лечение

У детей подобную патологию провоцирует чаще всего именно аллерген, который поступает в организм постоянно. Это может происходить из-за вдыхания вредного вещества или же из-за прямого контакта. Вызвать затяжной насморк аллергической природы у детей может множество факторов, в том числе цветение, домашняя и уличная пыль, выделения и шерсть домашних животных.

Если причина связана с цветением комнатных или уличных растений, следует убрать все цветы из дома, не гулять в местах с большим количеством цветущих деревьев и обязательно промывать носовую полость после походов на улицу. Также желательно поддерживать нормальную влажность в помещении и скрыть окна специальной пылеулавливающей сеткой, которая также задерживает пыльцу. При аллергической реакции на домашних животных обязательно исключается даже косвенный контакт с ними, чтобы не допустить ухудшения состояния.

Самой сложной является терапия по устранению затяжного аллергического насморка аллергической природы из-за постоянного воздействия домашнего клеща. В таком случае полностью убирается мягкая мебель, подушки, постоянно проводится влажная уборка.

Внимание! Независимо от того, чем вызван затяжной аллергический насморк, следует принимать антигистаминные препараты. Они снизят отек слизистой и не дадут воспалению принимать тяжелые формы, в том числе астматические.

Антигистаминные препараты при затяжном насморке

Фенкарол

Традиционный лекарственный препарат, который предусматривает употребление 2 таблеток 2-3 раза в сутки. Дозировка может меняться с учетом выраженности симптомов и возраста ребенка. Точный курс лечения определяет только специалист, в тяжелых случаях он может продолжаться до двух недель. Принимают медикамент через 30 минут после еды, чтобы не снизить его эффективность.

Цетрин

Цетрин — это один из самых современных препаратов для лечения аллергии

Один из самых современных препаратов для лечения аллергии, в том числе в детском возрасте. Использовать медикамент необходимо в индивидуально подобранных дозировках. Обычно для детей специалист рекомендует 5 мг активного вещества ежедневно. Принимать Цетрин следует независимо от приема пищи от одного дня до двух недель. При проблемах с почками лечение этим антигистаминным средством строго противопоказано.

Диазолин

Выпускается медикамент в форме драже, которые следует принимать за час до еды. Дозировка Диазолина подбирается с учетом возраста ребенка и специфики затяжного насморка. Количество драже может быть равно 6 за сутки, принимают препарат через одинаковый промежуток времени. Лекарственное средство хорошо переносится и редко вызывает побочные эффекты.

Внимание! Подобные препараты имеет смысл принимать даже при неаллергенной природе патологии. Они значительно ускоряют снятие отечности и позволяют убрать такие симптомы, как зуд и жжение .

УЗИС и минералотерапия против затяжного насморка

Процедура УЗИС и минерализации проводится при помощи специально разработанного для лечения насморка препарата Вулкан-1. Он способен распространить по носовым пазухам медицинские растворы, содержащие лечебные соли с Урала и Закарпатья. Также для терапии можно использовать морскую соль и растворы целебных трав. Жидкость проникает глубоко в дыхательную систему, благодаря чему происходит их очищение, восстановление и заживление.

Лечебные вещества устраняют носовые пути от вредоносных бактерий и инфекций, полностью уходят эрозии слизистой и раны на ней. Одновременно с этим происходит значительное увлажнение дыхательных путей, слизь становится текучей, полностью выходит наружу, что избавляет от заложенности и дальнейшего воспалительного процесса.

Также после процедуры минерализации и орошения целебных растворов рекомендуется провести обеззараживание носовой полости при помощи озона и ультрафиолета. Это значительно ускоряет гибель инфекции и вирусов, а также снимает воспаление.

Внимание! Данные методы подходят для лечения любого типа нарушения у детей. Перед началом сеансов следует в обязательном порядке обратиться за помощью к лечащему врачу, так как имеются противопоказания.

Ингаляции против затяжного насморка у детей

Для лечения детей такие процедур особенно полезны, так как при помощи ингаляций можно не только вылечить затяжной насморк, но и улучшить тонус дыхательной системы. Проводить процедуры можно несколькими способами.

Внимание! При использовании горячих ингаляций следует внимательно следить за тем, чтобы ребенок не обжог паром лицо. Если малыш отличается сильной подвижностью, лучше отказаться от подобного лечения .

Сосудосуживающие капли для детей

Ципромед

Особенностью данных капель является наличие в них антибиотика, который позволяет не только снизить воспаление, но и вывести все гнойные массы. Применяют Ципромед при гнойном насморке только при наличии густых зеленых или желтых выделений. Для достижения необходимого эффекта малышу могут рекомендовать принимать по 2 капли до 4 раз в день, точную дозу уточняют у врача. Терапия длится до 10 суток.

Выпускается лекарственное средство в виде спрея, который показывает быстрый эффект. Он облегчает дыхание уже через 3 минуты после использования. Для получения стойкого результата использовать препарат можно 2 раза в сутки по две дозы в каждую ноздрю. Курс лечения составляет не более 5 суток.

Походят для использования с первого года жизни. Используют медикамент по 1-2 капли в каждый носовой проход. Точное количество суточных применений следует уточнить у педиатра, так как их число зависит от возраста малыша. Обычно нельзя применять Отривин Бэби чаще трех раз в сутки. Дополнительно с каплями следует применять солевой раствор Аквамариса. Продолжительность лечения не более 5 суток.

Внимание! Специалисты при затяжном насморке не рекомендуют дальше использовать сосудосуживающие капли, так как зачастую длительный симптом провоцируется их бесконтрольным использованием, что вызывает привыкание. Если другого выбора нет, следует каждые три дня менять тип капель, пока не будет достигнут стойкий эффект .

Другие медикаменты при затяжном насморке

Препарат	Форма	Дозировка	Курс лечения
Виброцил	Капли	1-2 капли 2-3 раза в сутки	Не более 7 дней
Аллергодил	Капли	1 капля ежедневно	До 6 месяцев
Фурацилин	Раствор для ингаляций	3 мл 3 раза в сутки	До 5 суток
Коризалия	Таблетки	Индивидуально	3-5 дней
Африн	Спрей	1 впрыск до 3 раз в сутки	Не более 7 дней
Полидекса	Антибиотик в спрее	До 4 впрыскиваний в сутки	Не более 10 суток

Внимание! Назначение некоторых описанных медикаментов возможно только с 6 лет, так как могут возникнуть непредвиденные побочные эффекты.

Затяжной насморк у детей – это опасное нарушение, которое во многих случаях может приводить к развитию синуситов и хронической формы болезни. При лечении патологии стоит максимально сократить количество сосудосуживающих капель, так как они отрицательно воздействуют на тонус стенок носовой полости, обязательно проводите ингаляции и следите за влажностью в помещении. При аллергических формах болезни следует выяснить точную причину расстройства, чтобы подобрать оптимальный лекарственный препарат.

К сожалению, многие современные родители очень несерьезно относятся к детскому риниту, считая его пустяковым, не требующим лечения заболеванием. Они правы, если насморк кратковременный, протекает без осложнений, а ребенок уже достаточно взрослый. Однако если наблюдается длительный насморк - это серьезный повод насторожиться.

Что представляет собой длительный насморк у ребенка?

Для начала стоит сказать, что категорию «длительный» получает насморк, который при проведении должного лечения и соблюдения всех рекомендаций врача, не проходит больше трех недель. В этом случае, как правило, назначается дополнительное обследование в виде компьютерной или магнитно- резонансной томографии (МРТ) или рентгена. Данные процедуры, чаще всего показывают наличие длительного насморка.

Развитие болезни провоцирует длительное неконтролируемое размножение в носовых ходах вирусной инфекции, которая разрушает иммунитет слизистых оболочек и попадает в пазухи. Таким образом, между длительностью насморка у детей и вероятностью его возникновения, а так же его тяжестью существует прямая зависимость.

Ранняя диагностика затруднена, так как симптомы являются, как правило, сглаженными и соответствуют вялотекущим ОРЗ или ОРВИ:

Насморк, не проходящий больше трех недель, с выделениями темно – желтого или зеленого цвета.

Головная боль

Не спадающая субтильная температура.

Слабость, отсутствие аппетита.

Стоматит и другие кожные высыпания на фоне общего ослабления иммунитета.

Общий анализ крови и уровень СОЭ указывает на то, что в организме идет воспалительный процесс.

Покраснение кожных покровов над носовыми и челюстными пазухами, болезненность при надавливании.

При проявлении данных признаков в совокупности, необходимо сразу же отвести ребенка на прием к ЛОР- специалисту. Самолечением длительного насморка заниматься ни в коем случае нельзя, особенно если не поставлен точный диагноз.

Стадии длительного детского насморка

Банальный ринит - не всегда безобидное заболевание. Если насморк долго не проходит, причину болезни должен изучить лор-врач. Вообще считается, что насморк должен пройти спустя неделю вне зависимости от того лечите вы его или нет. Хотя если это аллергический насморк, например, весной, во время цветения каких-то акаций или любых других растений, которые могут вызывать раздражение вашей слизистой оболочки – он может длиться дольше недели. Так же есть такое понятие, как часто повторяющийся острый насморк. По сути, этот тип ринита – это защитная реакция организма на внешние раздражители. И как только организм ощущает угрозу из вне, он начинает вырабатывать слизь. Эта слизь состоит из воды и белков, которые способны противостоять возможной инфекции. Особенно это проявляется осенью и весной, когда воздух буквально кишит различными бактериями, которые «ищут убежища» в виде человеческого организма.

Всегда важно помнить о стадиях болезни:

На первой стадии, которая длиться от 5 до недели насморк не столько является симптомом какого-то заболевания, сколько его предвестником. Слизь довольно жидкая и прозрачная. Особого дискомфорта не ощущается, если не брать в учет постоянную необходимость сморкаться, чтоб нормально дышать.

После недели насморк, если он не проходит, то начинает менять свою структуру. Слизь меняет цвет, становится гуще. У человека может начинать болеть голова из-за недостатка кислорода, закладывать уши, может возникать першение в горле, особенно когда человек находится в горизонтальном положении (т. к. насморк начинает перетекать к горлу).

Дальше слизь начинает оккупировать придаточные пазухи. Тогда насморк становится более густым, человек говорит «в нос» и освободить нос без особых усилий просто не получается. Человек может ощущать боль в области щек и лба, теряется обоняние, и даже вкусовые рецепторы могут работать не корректно. Это уже может быть серьезным «звоночком», чтоб начинать очень активное лечение, т. к. начинать его нужно как только вы ощущаете, что насморк неделю не проходит.

Традиционно, ринит, который получает правильное и своевременное лечение, должен пройти в течение семи дней. В том случае, если речь идет о детском или ослабленном организме, этот срок увеличивается до десяти – четырнадцати дней. Если насморк не проходит дольше, это свидетельствует о наличии каких то более серьезных патологий в организме.

Для более точной диагностики необходимо обратиться в ЛОР- врачу. Вполне возможно, что диагноз будет совсем «безобидным» и причиной болезни окажется инородное тело,застрявшее в носовом проходе или хронический ринит, вызванный неправильным лечением. Однако может быть и так, что дискомфорт, слабость и постоянное подтекание из носа вызваны более серьезными проблемами - гнойным гайморитом или синуситом. Данные заболевания требуют обязательного профессионального лечения. В некоторых случаях, требуется откачка гноя, которая происходит через прокол носовой перегородки. Данная процедура, проводится, как правило, в стационарных условиях и требует наблюдения врача.

Как лечить болезнь, если насморк не проходит?

В зависимости от причины, по которой у вас появился насморк, и из-за которой он не проходит сам по себе – можно подобрать определенные лекарственные препараты. Это могут быть увлажняющие, сосудосуживающие, гомеопатические, антигистамины (против аллергии) и противовирусные капли или спреи. Так же есть препараты, которые проникают целенаправленно в придаточные пазухи, и за счет масла или циклfмена, который входит в состав – освобождает их от лишней слизи и снимают воспалительные процессы. Для того, чтоб лечиться от насморка, который длительно не проходит, нужно определить причину, по которой он вас одолевает. Только при этом условии можно корректно подобрать способы лечения.

В том случае, если патологических причин для болезни не обнаружено, врачи рекомендуют проводить симптоматическое лечение, направленное на облегчение общего состояния больного, а так же заняться укреплением иммунитета.

Снять заложенность носа можно, если регулярно промывать носовые пазухи неконцентрированным солевым раствором. Причем голову, при проведении данной процедуры нужно держать таким образом, что бы физраствор не утекал в носоглотку, и не вытекал обратно, а находился как можно дольше в носовых ходах.

При длительном насморке, осложненном гайморитом, допускается его консервативное лечение, которое состоит в приеме противовоспалительных препаратов, промываниях и физпроцедурах. В остальных случаях гайморит лечат при помощи прокола, вводя в полость пазухи противовоспалительный раствор. Как правило, лечение детей, у которых диагностирован гайморит, проводится в стационаре.

Традиционные методы лечения болезни широко представлены в различных санаториях, специализирующихся на лечении данных заболеваниях. Народная медицина, в свою очередь, если насморк не проходит, рекомендует домашние ингаляции из отваров противовоспалительных трав, а так же вдыхание запаха свежего чеснока и лука.

Методы лечения длительного затяжного насморка у детей

Если ринит не проходит, справится с ним особенно у ребенка, трудно, но вполне возможно.

Во- первых, необходимо тщательно следить за уровнем влажности в помещении, стараясь, чтобы этот показатель не опускался ниже 75%.

Во – вторых, полностью прекратить прием сосудосуживающих препаратов, заменив их слабым раствором морской соли, который можно приготовить самостоятельно, или купить уже готовый физраствор в аптеке.

В –третьих, регулярно (2-3 раза в день) смазывая носовые ходы маслом витаминов А и Е.

Эти меры будут способствовать скорейшей регенерации слизистой оболочки носа и восстановлению всех ее функций.

Вовремя не пролеченный длительный насморк чреват целым рядом осложнений, самым распространенным из которых являются воспаления среднего уха, а так же гнойный и катаральный отит.

Особенно опасен длительный насморк у маленьких (до трех лет) детей, небольшие носовые пазухи которых очень быстро переполняются гноем и в воспалительный процесс оказываются вовлечены другие органы, расположенные в черепной коробке – уши, глаза, головной мозг. Основная задача врачей на данном этапе – не допустить развитие менингита, поэтому лечение таких детей проводится исключительно в стационаре.

Как вылечить долгий насморк у ребенка народными средствами?

В том случае, если длительно не проходит насморк, необходимо незамедлительно обратится к врачу, для исключения возможных патологий, самыми распространенными из которых становится гайморит и синусит. Если ни один из этих диагнозов не подтвердится, врачи рекомендуют прибегнуть к средствам народной медицины, которые медленно, но верно, помогут вылечить даже самый запущенный хронический насморк.

Хорошим противовоспалительным эффектом при длительном насморке обладает свежевыжатый морковный сок, который рекомендуют закапывать по 2-3 кали в каждую ноздрю.

При длительном насморке можно мешать две части свекольного сока с одной частью меда, тщательно перемешать и закапывать в носовые ходы по пять капель, каждые четыре часа.

Целители утверждают, что все продукты пчеловодства отлично справляются с хроническим насморком. Один из рецептов советует, пропитать маслом прополиса ватные тампоны и вставить их на ночь в нос. Говорят, что уже трех сеансов достаточно, что бы наступило облегчение. Однако, применять данное средство необходимо с осторожностью, предварительно убедившись, что аллергия на мед и его производные отсутствует.

Хорошо снимают заложенность носа горячие ножные ванны с горчицей. Кстати, этому жгучему порошку можно найти и другое применение – насыпать его в шерстяные носки и лечь спать. Так же народная медицина предусматривает применение горчников, только в данном случае они ставятся не на грудную клетку, а на пятки.

Как официальная, так и народная медицина, сходятся в едином мнении, что если длительно не проходит насморк, хороший лечебный эффект окажут промывания носа и носовых пазух физраствором. Его можно купить, как готовое лекарственное средство в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав одну часть морской соли с десятью частями дистиллированной воды. Промывать нос нужно, как можно чаще (минимум четыре раза в день). А в том случае, если выделения из носа густые и имеют зеленоватый оттенок, промывать носовые каналы нужно до того момента, пока не начнет вытекать чистая вода.

Для того чтоб назначить правильное лечение, которое будет эффективным, нужно пройти определенные обследования. Если не вовремя лечиться, могут появиться серьезные последствия. Наиболее распространенным является гайморит. Кроме воспаления слизистой оболочки он сопровождается серьезным воспалением верхнечелюстных придаточных пазух. Основными симптомами данного заболевания часто бывает повышенная температура, ощущение «тяжести» или боли в области пораженных пазух.

Так же при длительном рините естественно отсутствие обоняния, трудности, связанные с дыханием, головная боль, заложенность ушей. Именно поэтому важно наблюдать за состоянием ребенка и вовремя обращаться к специалистам за консультациями.

Причины и профилактика длительного затяжного насморка у детей

Ринит у детей - явление нередкое. Однако длительный насморк у ребенка, если он не проходит месяц и дольше, должен насторожить родителей и заставить их, обратиться к специалистам для проведения более тщательного обследования.

Как правило, уточнить диагноз насморка у ребенка помогает рентгенологическое исследование или магнитно – резонансная томография. На основании данных процедур дается одно из следующих заключений.

Причиной болезни является синусит, то есть воспаление пазух, вызванное длительным нахождением в носовых ходах болезнетворных вирусов. Симптомы синусита практически неотличимы от клинической картины ОРЗ или другого респираторного заболевания. Однако оставленный без лечения долгий насморк у детей способен спровоцировать серьезные осложнения – от отита до менингита.

Гайморит – распространенное осложнение после перенесенного гриппа или длительного насморка, который месяц не проходит. Клиника заболевания состоит в том, что в носовых пазухах накапливается гной, вызывая воспалительный процесс.

Еще одной причиной болезни может стать неправильное лечение, из –за которого заболевание перешло в хроническую стадию. Как правило, нарушения в работе дыхательной системы, в ее носовой части, происходят по причине злоупотребления назальными каплями, которые, высушивая слизистую оболочку носовых ходов, вызывают их отек, и как следствие, затрудненное дыхание.

Почему еще долго не проходить насморк у ребенка?

Очень многие современные люди жалуются на то, что долго не проходит насморк. Причин для этого может быть множество:

Ринит, возникший на фоне простуды не получил надлежащего лечения, и поэтому, не смотря на улучшение общего состояния организма, насморк продолжается.

Ринит перешел в хроническую стадию. Причиной для этого может стать, как несвоевременное лечение, так и злоупотребление каплями для носа, которые не лечат, а только снимают симптомы заболевания.

Заболевание нередко имеет не инфекционную, а аллергическую природу, поэтому все принимаемые противовирусные препараты не оказывают совершенно никакого эффекта. Насморк будет продолжаться до тех пока, не выявят и не устранят аллерген.

Насморк имеет травматический характер. То есть слизистая оболочка имеет повреждения механического, химического или термического характера и постоянно воспаляется. Травматический насморк, если повреждения не сильные, лечится при помощи ранозаживляющих препаратов, в остальных случаях показано хирургическая терапия.

Иногда долго не проходит ринит, по причине воздействия агрессивной внешней среды. Смог, задымленность, механические примеси в воздухе, провоцируют дополнительное выделение слизи, которая воспринимается, как насморк.

Синусит или гайморит - осложнения после ОРЗ или гриппа так же могу стать причиной затяжного насморка. Это достаточно серьезные заболевания, которые чреваты рядом последствий, поэтому требуют обязательного лечения. В некоторых случаях, терапия проводится в условиях стационара.

Профилактика длительного детского насморка

Считается, что если насморк долго не проходит, а серьезных патологий, при этом не обнаружено, данный симптом является основным свидетельством ослабленного иммунитета. Поэтому детям, страдающим частыми случаями болезни, показаны мероприятия по укреплению защитных сил организма:

Отказ от вредных привычек.

Регулярные занятия спортом, водные процедуры.

Употребление в пищу большого количества свежих овощей и фруктов.

Для того, что бы снизить вероятность заболевания, необходимо каждый вечер устраивать «аромопроцедуры» над разрезанной долькой чеснока или головкой лука. Содержащиеся в этих продуктах фитонциды, способны побороть любую инфекцию.

Так же, людям, у которых долго не проходит насморк, необходимо тщательно следить за окружающим климатом. Воздух в помещениях должен быть не только достаточно увлажненным, но и прохладным, так как пересушенный горячий воздух, дополнительно провоцирует раздражение слизистой оболочки носа.

Помимо общего укрепления организма, для взрослых и детей, подверженных болезни, предусмотрены программы по укреплению местного иммунитета в носовых пазухах. Так же пациенты, имеющие «слабый» нос должны помнить, что им категорически противопоказаны переохлаждение, сквозняки и длительное нахождение в воде.

Для того, что бы рецидивов ринита не случалось впредь, необходимо позаботится о защитных силах организма – ограничить потребление «нездоровой» пищи, вести размеренный образ жизни, заниматься спортом и принимать поливитамины.