Ученые советуют, как спасти себя, оказавшись на холоде в мокрой одежде. Как не замерзнуть ночью в лесу: ночлег

У млекопитающих, к которым относится и человек, температура тела постоянная, но при сильном воздействии холода внутренние механизмы терморегуляции оказываются неспособны ее поддерживать. Наступает гипотермия, или переохлаждение, которая характеризуется понижением температуры тела ниже 35 градусов Цельсия. При этом нарушается нормальный обмен веществ и жизненно важные функции организма, что может привести к смерти.

Сначала организм пытается бороться: снизить потерю тепла, усилить приток крови к жизненно важным органам за счет конечностей, которые начинают неметь и замерзать, пытается согреться мышечным сокращением (дрожью) и ускорением обмена веществ. Если это не помогает, сосуды начинают расширяться, отдавая тепло прилежащим тканям. На короткое время руки и ноги словно отогреваются, дрожь прекращается.

Некоторые люди в этот момент начинают сбрасывать одежду: им кажется, что им жарко или что все вокруг охвачено огнем (так называемое ).

Но такое ощущение обманчиво: теплая кровь, приливая от внутренних органов к конечностям, остывает, в результате дальнейшего охлаждения (ниже 33,9 градуса) падает артериальное давление, замедляется обмен веществ, дыхание и сердцебиение. Из-за нехватки кислорода пострадавший чувствует сонливость и усталость, постепенно впадая в кому. При внутренней температуре тела 23-24 градуса Цельсия наступает паралич дыхания и клиническая смерть. Известные во врачебной практике случаи спасения людей, пострадавших от гипотермии, после остановки сердца, — редкое исключение из правила.

Чаще помочь удается маленьким детям:

так, в 1994 году смогли вернуть к жизни двухлетнюю девочку из канадской провинции Саскачеван, которая вышла ночью из дома в сорокаградусный мороз и была найдена только утром.

Температура ее тела понизилась до 14 градусов.

Другой пример — Гарделл Мартин, двухлетний мальчик из Пенсильвании, упавший в ледяной ручей и не подававший признаков жизни более полутора часов. Температура его тела была около 25 градусов. Но всего через три дня он покинул больницу вместе с родными без каких-либо осложнений.

Холод во спасение?

Несмотря на смертельную опасность гипотермии, врачи порой понижают температуру тела людей умышленно. И речь здесь не только о Зигмунде Рашере и Йозефе Менгеле , проводивших эксперименты над узниками в концлагерях, чтобы установить, при какой температуре наступает смерть и какие способы согревания подопытного увеличивают его шансы на выживание. Нацистские врачи погружали заключенных в ванны с ледяной водой и обкладывали льдом, чтобы подготовить немецких солдат к морозам на Восточном фронте (так, было установлено , что при погружении затылка в ледяную воду человека уже нельзя спасти, поэтому был разработан специальный спасательный жилет, препятствующий этому).

В наши дни гипотермию применяют не в бесчеловечных опытах, а в медицине, спасающей жизни. Медикам из Сан-Паулу удалось избежать летальных исходов и уменьшить неврологические последствия гипоксическо-ишемической энцефалопатии у новорожденных (повреждения головного мозга из-за удушья) с помощью терапевтической гипотермии. Серджио Канаверо, итальянский хирург, довольно самоуверенно заявивший о том, что провести успешную пересадку головы человека в декабре 2017 года, также намерен прибегнуть к помощи гипотермии, охладив пациента до 15 градусов Цельсия.

Плыть или не плыть?

В конце марта 2016 года рыбаки выловили в атлантических водах на расстоянии полукилометра от острова Мадейра британскую пенсионерку Сьюзан Браун, уже обессилевшую и держащуюся только за наполненную воздухом сумочку. Дама пыталась догнать круизный лайнер, на котором, как ей казалось, находился ее супруг (после ссоры с ней прекративший путешествие и улетевший с Мадейры на самолете).

Когда она осознала, что несколько не рассчитала свои силы, и лайнер, и берег были уже далеко.

65-летнюю женщину, находившуюся в холодной воде с восьми вечера до полудня, госпитализировали с переохлаждением.

Эта история кажется забавной, пока температура воды в марте у побережья Мадейры составляет около 18 градусов и пока сама спасенная женщина и читатель сидят в тепле у себя дома. Но как быть, если ваша лодка перевернулась на озере в непогоду или вы каким-то иным образом попали в холодную воду? Стоит ли пытаться согреться движением или нужно экономить тепло, сгруппировавшись и доверившись воле волн и спасательного жилета? Снять ли намокшую одежду, тянущую ко дну, или сохранить ее как защиту от потери драгоценного тепла?

Ответы на эти вопросы дают ученые из Канады и Великобритании , основываясь на предыдущих публикациях на данную тему и испытаниях на добровольцах.

В воде тело человека отдает в 22 раза больше тепла, чем на воздухе, поскольку теплопроводность вещества возрастает с плотностью, ведь в более плотных веществах нужно привести в движение больше молекул. Поэтому исследователи в середине прошлого века в основном заключали, что при попадании в холодную воду не стоит тратить силы напрасно, ведь движения только усиливают приток холодной воды и усиливают приток крови к работающим мышцам конечностей, понижая общую температуру тела.

Но эксперименты показывают, что все зависит от обстоятельств: если спасения на месте ждать не приходится, а до берега недалеко, можно попробовать достичь его вплавь.

Обычно человек в холодной (12-18 градусов) воде может плыть около 45 минут, перед тем как его настигнут усталость и переохлаждение.

Этого времени достаточно, чтобы преодолеть дистанцию приблизительно в 800-1500 м.

Одежда: за и против

Одежда, помогающая поддерживать температуру поверхности тела в среднем на 2 градуса выше, значительно замедляет и затрудняет движения при плавании, на треть укорачивая имеющееся в вашем распоряжении время и преодолеваемую дистанцию. Поэтому, если вы планируете достичь берега вплавь, целесообразнее от нее избавиться (по крайней мере от верхней). Если берег далеко, стоит, напротив, сохранить побольше слоев одежды при себе, воспользоваться спасательным жилетом или уцепиться за плавающий предмет (по возможности уменьшив площадь соприкосновения тела и воды) и ожидать помощи.

В таком положении можно изредка болтать ногами в воде, чтобы не замерзнуть от неподвижности, а вот гребки руками сильнее увеличивают потерю тепла.

Но если вы резко и неожиданно попали в холодную воду, плавательные движения, скорее, превратятся в бессмысленное барахтанье и принесут больше вреда, чем пользы. Поэтому первым делом ученые советуют успокоиться, приняв вертикальное положение, и подождать 1-3 минуты, чтобы отдышаться и справиться с шоком от соприкосновения с холодной водой (конечно, если нет необходимости покинуть место вашего падения, например отсутствует опасность быть затянутым в воронку от тонущего корабля, знакомую по фильму «Титаник»). Использовать эти секунды спокойствия стоит на принятие решения о дальнейших действиях, составление плана спасения — не забывайте, что переохлаждение замедляет обменные процессы в организме и через некоторое время вас скорее настигнут усталость и желание опустить руки во всех смыслах, чем гениальные идеи. Но есть и хорошая новость: как пишут канадские ученые, люди с вероятностью более чем 86% точно определяют, сколько времени нужно, чтобы достичь цели, двигаясь с данной скоростью. Несмотря на то что некоторые склонны переоценивать абсолютное расстояние до цели в три раза (точностью в 77% могут похвастаться в основном капитаны морских судов), люди почти всегда угадывают, смогут ли они доплыть до конкретного объекта.

На берегу

Как бы банально это ни звучало, первое, что нужно сделать в борьбе с переохлаждением, — избавиться от действия холода. Выбравшись на берег, мокрую одежду (если она оставалась на вас) следует хорошенько выжать и по возможности просушить.

Если погода оставляет желать лучшего, вокруг ни души, поблизости нет зданий с источником тепла, у вас нет палатки и сухих вещей, чтобы переодеться, горячего чая, а также не из чего развести костер (плоский и пустынный остров), наденьте выжатую одежду обратно.

Усугубляет воздействие температуры ветер и влажность: даже при плюс 6-7 градусах Цельсия есть вероятность погибнуть от гипотермии и без погружения в холодную воду, как это случилось с десятилетним мальчиком Яном Рязановым из Киришского района Ленинградской области на соревнованиях по спортивному ориентированию. Та же участь ожидала троих участников соревнований по спортивной ходьбе в ветреный дождливый день в Великобритании в 1964 году. Поэтому постарайтесь уменьшить соприкосновение с холодными и мокрыми поверхностями. Даже сев не на камень, а на бревно, можно уже значительно снизить потери тепла. Поищите укрытие от дождя и ветра, хотя бы частичное.

Обманчивое тепло

Придите в себя, поначалу не делая резких движений: помните, что когда теплая кровь наконец прильет в большем количестве к конечностям, обратно к внутренним органам она пойдет уже холодной. Резкое расширение капилляров, вызванное внезапным и неравномерно нагревающим тело теплом (от того же костра), может привести к критическому падению давления и даже смерти. Поэтому согреваться нужно постепенно.

Зимой не рекомендуется растирать замерзшие участки кожи снегом: при переохлаждении чувствительность кожи уменьшается, она немеет, поэтому можно незаметно для себя сильно ее травмировать, занести инфекцию, получить обморожение.

Растирать открытые участки лучше мягкой сухой тканью, в крайнем случае — сухой рукой.

Еще одно распространенное заблуждение — польза алкоголя в борьбе с гипотермией. Если алкоголь и может помочь, то лишь в небольших количествах, да и то когда человек находится в тепле и уже немного отогрелся. На морозе или ветру расширение сосудов, как уже говорилось, чревато снижением давления и самыми тяжелыми последствиями.

В целом же руководством к дальнейшим действиям должен стать девиз «движение — это жизнь»: если вам предстоит провести ночь в ожидании, лучше не поддаваться усталости и не засыпать. Во-первых, лежать на мокрой земле всегда холоднее, чем стоять, во-вторых, сон в таком состоянии может стать последним.

Выжившие 11 детей, которых нашли жители поселка Кудамы, спаслись больше благодаря количеству: обессилев настолько, что двигаться они уже не могли, ребята спали под полиэтиленом, сгрудившись в кучу.

Один человек в таких условиях, скорее всего, выжить бы не смог, поэтому в отсутствие теплой и сухой одежды способ согреться напоминает название фильма про зомби: нужно объединить тепло тел разных людей, уменьшив общую площадь соприкосновения с воздухом (таким же методом можно согреть и одного человека).

Кстати о полиэтилене: если вы еще не промокли, а у вас есть полиэтиленовые пакеты, можно надеть их на носки под обувь, чтобы это предотвратить. Также на морозе или при сильном ветре можно защититься тканевыми или даже картонными масками. Как показали норвежские исследователи, сравнив разные типы материалов, в которые можно завернуться и укутаться, наилучшим вариантом является комбинация из паронепроницаемого слоя (того же пакета) и слоя сухой одежды, а вот пузырчатая пленка без дополнительных материалов защищает от потери тепла гораздо меньше.

Главное — стратегия!

Если идти особенно некуда или вы уже порядком замерзли, на помощь придут физические упражнения (например, махи ногами и руками). Но не позволяйте себе вспотеть (особенно если ваша одежда снаружи сухая), лучше немного отдохните и отдышитесь. В некоторых случаях разумнее вообще остаться на месте (если ваша машина застряла в сугробе, а до жилья идти довольно долго, возможно, стоит подождать помощи в ней, так как там теплее и вас будет проще найти).

Когда человек все-таки спасен и находится в теплом помещении, а вызванный врач еще едет, не следует забывать о правиле постепенного и равномерного нагрева, чтобы не добить пострадавшего до его прибытия.

При сильном переохлаждении нет смысла прикладывать грелки к рукам и ногам пострадавшего: как мы помним, больше всего крови сосредоточено вокруг жизненно важных органов и обогрев надо начинать с тела.

Помогают также полотенца, смоченные теплой водой, или погружение в теплую (не ниже 30 градусов), но не горячую (не выше 40 градусов) воду. Толстый слой одеял в отапливаемом помещении тоже поначалу лишь мешает пострадавшему согреться, изолируя его от теплого воздуха (если, конечно, сами одеяла не нагреты). Поможет пострадавшему и горячий чай.

Промокли вы или нет, зима на улице или лето, помните: худшим врагом в любой экстренной ситуации может стать паника, которая мешает трезво оценить шансы на спасение и найти выход, спасти себя или замерзшего товарища. Такого же мнения придерживаются и канадские ученые, в уже упомянутой выше статье утверждающие, что лишь 10-15% во время экстренных ситуаций сохраняют присутствие духа. Постарайтесь войти в их число.

Теплообмен человека с водой в двадцать пять раз выше, чем с воздухом. А даже океан в тропиках всё равно холоднее, чем 36,6. Поэтому под водой вы в любом случае будете интенсивно терять тепло.

Чем это чревато? Поначалу излишнюю теплопотерю при погружениях можно даже и не заметить. Однако через пару-тройку дней ваше самочувствие всё-таки ненавязчиво даст вам понять, что тепла (а, значит, и энергии) организму не хватает. И придётся с этим что-то делать.

Кроме того, у дайвера, охладившегося во время погружения, резко повышается риск появления кессонной болезни. Это происходит из-за того, что пока вы прогреты, газообмен в организме идёт интенсивней, и тело активно накапливает азот. А когда в конце погружения вы остываете, то газообмен замедляется, и выводится азот телом уже далеко не так быстро.

Как же с этим бороться? А просто: постараться сохранить себя тёплым во время всего погружения. И помогут вам в этом:

Гидрокостюм

Если ваш гидрокостюм пропускает к телу слишком много воды – это плохо. Выбирайте костюм, который будет сидеть на вас плотно, и чините все порвавшиеся швы и застёжки. Особое внимание уделите шее – желательно иметь костюм с регулируемым шейным обтюратором. Помните, что чем меньше ваша кожа контактирует с водой – тем лучше. Именно из-за этого даже тонкий монокостюм всё равно теплее, чем толстый, но неполный костюм-шорти.

Имейте также в виду, что большинство неопреновых костюмов более эффективно на малых глубинах: так меньше сжимаются пузырьки воздуха в неопрене, которые и являются, в общем-то, единственным теплоизолятором. К тому же и дышать не на глубине легче – соответственно, и энергии (а, следовательно, и тепла) вы будете терять меньше.

Что в воде, что на воздухе, человек теряет большую часть тепла через голову (естественно, из-за большого ума человеческого). Так что шлем реально утепляет. А если шлема нет, то за него вполне может сойти и обычная купальная шапочка.

Полотенце

На ветру в мокром костюме вы замёрзнете ещё быстрее, чем под водой. Поэтому между погружениями обязательно снимите гидрокостюм, насухо вытритесь, и наденьте куртку. Какая-нибудь шапка тоже не помешает – вы же помните, сколько тепла теряет человек через голову.

Дополнительная изоляция

Улучшить теплоизоляцию костюма можно так же, как и теплоизоляцию обычной одежды – то есть просто что-нибудь поддеть под низ. Таким образом можно дополнительно утеплить даже монокостюм: просто подденьте под него неопреновую майку, а лучше – жакет с шлемом. Но следите, чтобы костюм плотно к ним прилегал. Иначе вода, просочившаяся между ними, сведёт на нет все ваши усилия.

Ну, а если же, несмотря на все ухищрения, вы всё-таки почувствовали под водой озноб, и даже задрожали от холода – всплывайте. Пора согреться и размяться на берегу.

С дайвингом чаще всего знакомятся на теплых курортах Красного и Средиземного моря. Теплое море располагает к любым видам активностей на воде. Кто становится фанатом дайвинга, узнают много нового о подводном мире, а места для погружения не ограничиваются широтой и временем года.

По мере погружения в воду, ее температура уменьшается, утверждение справедливо для глубоких водоемов и высоких положительных температур окружающего воздуха. В воде тело человека теряет в 20 раз быстрее, чем на воздухе. Температура у поверхности моря доходит до 27-30°С, на глубине меньше, при длительном пребывание в воде можно получить переохлаждение. Главная защита дайвера – гидрокостюм.

Гидрокостюм делают из неопрена, вспененной резины, материал эластичный и прочный. В теплых морях используют мокрый гидрокостюм. Он очень плотно облегает тело, если сравнивать с одеждой, то а 2-4 размера меньше, без вазелина не влезть. Когда дайвер погружается в море, вода заполняет пространство между телом и костюмом. Тело нагревает жидкость и оказывается в термосе, так как циркуляции воды в гидрокостюме практически нет, то обмен теплом с внешней средой прекращается. Снаружи костюм дайвера защищает физических воздействий, например, царапин об кораллы.

В холодных условиях температура воды колеблется от 0 до 4 градусов Цельсия. Аквалангисты, погружающиеся на большие глубины в разных климатических зонах, используют гидрокостюмы сухого типа.

Из личного опыта. Люблю плавать и нырять, в детстве неосознанно получил баротравму. Погрузился на дно реки, около 3 метров, и проплыл в течении минуты, вынырнул с больной головой в области ушей. Травма прошла через 2-3 дня. Спустя время научился, ныряя, зажимать нос и выдыхать. В мире дайвинга это называется «продувка». При наборе глубины увеличивается давление. Вода давит на барабанные перепонки, вызывая дискомфорт, который может обернуться баротравмой. Нужно уметь повышать давление во внутреннем ухе до уровня внешнего. По мере погружения, зажимается нос и делаются медленные выдохи в него, пощелкивание барабанных перепонок говорит о положительном результате. При подъеме нужно понижать давление, для этого делают паузы по мере всплытия.

Все о том, как кусок резины защищает нас от переохлаждений

Почему мы не мерзнем
в гидрокостюме?

Все о том, как кусок резины
защищает нас от переохлаждений

Если вы живете в прохладных широтах средней полос, вполне вероятно, что ноги в водоем вы опускаете только в теплое время года, и то с опаской. Впрочем, если вы являетесь счастливым обладаетелем гидрокостюма, то можете плавать, серфить или заниматься дайвингом в любое удобное время. У этой волшебной вещи нет задачи не дать вам промокнуть - недаром по-английски гидрокостюм называется «мокрый костюм». Но они действительно защищают и греют вас в том случае, когда температура воды могла бы вам навредить, если не убить. Итак, сегодня мы разберемся, почему мы не мерзнем в гидрокостюме.

Как нас греют вещи?

По сути, гидрокостюмы не отличаются от обычных вещей, что мы носим зимой. Возможно, вы замечали, что чем больше на вас слоев одежды («вырядился как капуста», сказала бы бабушка и была бы неправа), тем теплее становится даже в самый лютый мороз. Причина в том, что эти слои удерживают теплый воздух, не позволяя телу остыть. Второй закон термодинамики работает безотказно - тепло передается от более горячих объектов к более холодным, и чем дальше от вашего тела источник холода, тем меньше вероятность, что вы начнете нагревать собой окружающее пространство. На самом деле, мы никогда не боремся с холодом - мы уговариваем тепло остаться.

Почему вода так быстро охлаждает наше тело?

Молекулы воды плотно окружают вас, когда вы плывете, и охлаждение происходит в 25-40 раз быстрее, чем при контакте с воздухом такой же температуры.

Теперь заменим холодный воздух на холодную воду. Представьте - перед лицом хладнокровной физики только вы и ледяной водоем, который вы никак не можете «согреть» своими скромными ресурсами. При серьезном переохлаждении вам грозит гипотермия, состояние, когда внутренности тела промерзают настолько, что перестают согреваться вновь. Как результат, сердце перестает правильно биться, в мозг поступает недостаточно кислорода, и вскоре вы умираете.

Есть и еще одна проблема с водой: она забирает ваше тепло куда быстрее, чем воздух. Молекулы воды плотно окружают вас, когда вы плывете, и охлаждение происходит в 25-40 раз быстрее, чем при контакте с воздухом такой же температуры. Именно поэтому в жаркий летний день можно зайти в теплый океан и промерзнуть до костей: пока вы нежились в волнах, вода уже забрала ваше тепло с реактивной скоростью.

Как работает гидрокостюм?

Большинство гидрокостюмов сделано из множества слоев - это помогает «запирать» тепло внутри и отражать его обратно.

А теперь добавим во взаимоотношения человека и воды гидрокостюм. Гидрокостюм сделан из множества слоев, но самый главный из них - тонкий пласт резины под названием «неопрен». Если вы интересуетесь химией, неопрен - это разновидность синтетического каучука. Не станем углубляться в теорию: скажем лишь, что неопрен - это своего рода вспененная резина с клеточной структурой, в которой заперты пузырики азота. Именно это превращает неопрен в отличный теплоизолятор.

Большинство гидрокостюмов сделано из множества слоев - это помогает «запирать» тепло внутри и отражать его обратно. Некоторые костюмы содержат тонкий слой металла (титана или меди), чтобы возвращать ваше тепло назад к телу, но такие гидрокостюмы обычно используются при низких и экстремально низких температурах. Также, когда вы попадаете в воду, под костюм просачивается небольшое количество воды, которое быстро нагревается при контакте с телом. В сочетании с несколькими слоями гидрокостюма, изолирующими вас от воды, вы просто-таки превращаетесь в автономный походный обогреватель.

Слои у разных гидкокостюмов с разным назначением могут варьироваться, но обычно речь идет о следующей защите от контакта с водой:
1) Ваша собственная кожа.
2) Та самая прослойка воды, попавшая под костюм при погружении.
3) Тонкий слой нейлона или другой ткани, который не позволяет неопрену натирать вам кожу.
4) Тонкий слой теплоотражающего материала, основанного на титане, меди, серебре, магнии или алюминии.
5) Толстый слой неопрена, содержащего пузырьки азота. Самая важная часть гидрокостюма, отвечающая за обогрев.
6) Прочный внешний слой, сделанный из водостойкого и устойчивого к деформации материала.

Надеемся, что наш материал об основных видах гидрокостюмов поможет вам выбрать правильный костюм супергероя в согласии с вашими нуждами. Удачного заплыва по ссылке внизу!