Каковы последствия депрессии? Как стресс влияет на внешность и красоту женщины

Легкую степень депрессии часто не диагностируют, так как принимают за обычные перепады настроения или сезонную апатию. В этом и заключается коварство ситуации: человек считает себя абсолютно здоровым, но в его жизни уже происходят изменения, которые могут перерасти в тяжелую депрессию .

Сигналами приближающейся депрессии могут быть вполне безобидные привычки. Обнаружите у себя одновременно больше трех – считайте это веским поводом обратиться к специалисту.

1. Изменение аппетита

Пищевые привычки тесно связаны с психологическим состоянием человека, поэтому любые изменения аппетита – как непреходящий голод, так и апатия к еде - могут быть симптомом подступающей депрессии. Особое внимание на психологическое состояние стоит обратить тем, кто вдруг полюбил пончики, картошку фри и другие повышающие настроение продукты.

2. Еще один бокал вина

«Нет ничего дурного в бокале вина за ужином, но каждый вечер проверять границы допустимого – уже не очень нормально», - считает американский терапевт Дженнифер Соос. Тяга к алкогольным «антидепрессантам » - типичный признак нарастающих психологических проблем.

3. Мытье стало любимым занятием

Все ритуалы, связанные с водой, оказывают успокаивающее действие на психику. Но если мечты о ванне с пеной занимают большую часть дня, а под теплыми струями в душе вы стоите по полчаса – кажется, душевная боль или тревога набирают обороты.

4. Лень чистить зубы и снимать макияж

Депрессия каким-то образом делает выполнение этих ежедневных ритуалов невозможным, так что обратите внимание, если начали избегать рутинных действий по уходу за собой. Кстати, домашних забот это тоже касается. Растущие эвересты в раковине и корзине для грязного белья – веский повод задуматься о своем психологическом состоянии.

5. Постоянно хочется спать

Депрессия влияет на сон – заставляя либо ворочаться всю ночь, либо не давая выползти из кровати в нужное время. Лицензированный психотерапевт Карен Р. Кениг утверждает: «Сон - это способ выключить мозг, а также занять время». Если же человек посвящает этому «хобби» все больше часов, что-то в его жизни явно идет не так.

6. Работа не вызывает интереса

Время от времени чувствовать себя эмоционально перегруженным и уставшим – абсолютно нормально. Но если попытки взять внеплановый отгул превращаются в привычку, думать стоит не только о смене работы, но и о визите к психотерапевту.

7. Безразличие к своей внешности

«Если вам все равно, как вы выглядите и как от вас пахнет, – пора проверить, не слишком ли вы подавлены», - уверена психолог Робин Хорнштейн. Ясное дело, бывают дни, когда надеть грязные джинсы - единственный способ успеть на работу, но вообще-то выуживать вещи из ящика с нестираным бельем приличным девушкам не пристало.

8. Весь день онлайн

Быть фанатом соцсетей и проверять их пару раз в день – это одно. Но если виртуальная жизнь - единственное, что вас интересует, пора послушать Линн Р. Закери, клинического психолога: «Уход в онлайн-мир или телесериалы - один из вариантов состояния оцепенения, и это определенно может быть признаком депрессии».

9. Привычка отменять планы

Иногда так классно отменить задуманное, остаться дома, натянуть пижаму и заняться чем-то приятным! Но если человек только и делает, что отказывается от встреч и совместных планов, возможно, речь о депрессии.

10. Рассеянность и невнимательность

Вы постоянно отвлекаетесь, забываете вопрос, не успев ответить на него, и вообще не можете сосредоточиться? Такое случается с лучшими из нас, но не на постоянной основе. Так что если не помните, как добрались до работы, а самое частое выражение на вашем лице – отсутствующее, пора поболтать с

Здравствуйте. Меня зовут Лена. Мне почти 28. Даже не знаю с чего начать. Трудно сформировать основную проблему. Мне кажется, у меня проблемы в личной жизни из за внешности. Да и вообще в целом из за нее. Раньше я никогда особо не переживала о своей внешности. считала себя красивой, но люди, по мере моего взросления начали мне говорить, что я некрасивая. только в грубой форме… Не все подряд, но многие. Помню в колледже меня обзывали страшной многие, но, когда я выходила от туда по дороге домой меня могли назвать красивой. странно. я думаю, у меня неоднозначная внешность, поэтому для кого то страшная, для кого то симпатичная. В подростковом возрасте, да и сейчас, начала замечать, что все внимание парней направлено на подруг, а на меня ноль внимания. Я не понимала почему так происходит. Я очень переживала по этому поводу. я вроде не хуже. меня задевает реакция людей, в основном от девушек негатив исходит. На меня смотрят и хихикают, мне это не кажется. порой вслух слышу, что они обо мне говорят. Особенно в офисе. Террариум. Я не могу ездить в общественном транспорте, поэтому учусь на права. а если куда то нужно идти и это не далеко я иду пешком. меня было дело фотографировали незнакомые люди. я не понимаю почему так. я не урод. у меня нет 3х глаз, нет шрамов. я симпатичная. слежу за собой. некоторые люди говорят, что у меня римский профиль, одна женщина меня назвала гречанкой. и что при такой внешности у меня должно быть несколько любовников. но я одна постоянно. да и я закрыла себя дома. я боюсь ходить в общественные места из за людей. для меня это все болезненно. я уже 8 лет практически сижу дома. на работу и домой. иногда куда то хожу. вечером с собакой гуляю. даже во время этих прогулок на меня косо смотрят. я гуляю долго, час-полтора. иногда знакомятся парни. но редко. девушки со мной не дружат, они считают меня хуже себя, не своего круга. Парни… у меня никогда не было отношений нормальных. Ко мне проявляли внимание. но эти парни не те, кто мне нужен. в 16 лет был не русский парень, но довольно популярный в нашем колледже. мы встречались только в колледже. он даже мне не звонил никогда и не писал. отношения были -просто общение с поцелуями во время учебы и все. позже мне понравился парень, я ему об этом сказала, а он меня высмеял. по телефону разыграли меня, но я сразу сообразила, что к чему. На следующий день они ржали, и все были в курсе об этом розыгрыше. так всегда, кто мне симпатичен я им не нужна. На меня обращают внимание «не те ». женатые, бабники, мужчины лет на 20 старше или неучи, которые в одном предложении 10 ошибок делают. Я одно время начала из себя лепить кого то другого. начала краситься, отрастила волосы. мне начали говорить комплименты. Но видя меня настоящую парень мог сказать: иди наводи красоту. или «ты такая „красивая“» в обратном смысле. поэтому в голове засела мысль, что я могу нравиться только, когда красивая. никто меня такой какая я есть не полюбит. и это происходило действительно так. когда я красивая, ко мне уважительно относятся, прислушиваются, а как без косметики. сразу начинается неуважительное отношение. начинаются приколы. сравнения с другими. недавно мне отстригли 20 или даже 30 см волос. я попросила немного подровнять и вот результат. парикмахер еще пошутила: если бы подстригла каскадом было бы еще короче и в конце сказала отрастут! меня унизили. они с другим мастеров хихикали, когда я уходила. я сдержала слезы. но дома ревела 2 дня. даже кровь из носа пошла. теперь я чувствую себя неуверенно, не чувствую себя привлекательной. Внимания со стороны парней стало меньше. и я лишний раз убедилась, что кроме внешности им ничего не надо. так меня «унижали» пару раз. как то пришла в салон. у меня девушка мастер спросила: у вас свои волосы? я ответила да. и она мне их так же обкромсала.
так же у меня есть сестра. ее все считают красивой. особенно отец. Мои поклонники часто переключались на нее. грубо меня послав. а я «оберегала » наши отношения, делала все, чтоб они не встречались. но все напрасно я лишь тратила свои силы. но я продолжаю так делать. Я просто хочу иметь что то свое и мне обидно и больно, когда меня меняют на других.
По поводу работы. часто меня не берут из за роста на должность админа или хостеса (я 158см и выгляжу младше своих лет) я от всего этого устала.
почему я не могу встретить того, кто меня полюбит? почему люди проявляют столько негатива ко мне?

Уже наверное всем известно, что стресс оказывает непосредственное влияние на нашу внешность. Женщина, испытывающая ежедневно раздражение, стареет гораздо быстрее. Её гормон эстроген при стрессе снижается, а этот женский гормон оказывает прямое влияние на внешность и красоту. Что делать когда плохое настроение?

Определим основные точки воздействия стресса и плохого настроения:

Влияние стресса на нервную систему
Нервная система управляет всеми системами нашего организма и эмоции воздействуют на все органы. А негативные эмоции приводят к негативным последствиям: расстройству желудочно-кишечного тракта, нарушению сна, остеохондрозу и артриту, и этот список можно продолжать бесконечно. Плохо и то, что влияние стресса на нервную систему выражается и в нарушениях нашей работоспособности. А когда «все валится из рук» возникает дополнительная нагрузка на нервы. Если этот замкнутый круг продолжается длительное время, то полезно знать, что имеют тесную связь, а недостаток сна сказывается на лице и другие неоспоримые истины.

Влияние стресса на иммунную систему
Когда постоянно плохое настроение вы испытываете хронический стресс. Он снижает защитные силы организма, и ослабевшая иммунная система позволяет проявляться таким явлениям, как кожная сыпь и прыщи. Любое заболевание обостряется, а иммунитет не может от этого нас уберечь.

Вопрос: может ли кожа быть здоровой, если снижен иммунитет и расшатаны нервы? Ответ очевиден.

Влияние стресса на кожу лица
Стресс вызывает спазмы сосудов, что в свою очередь ухудшает кровоснабжение кожи, лицо становится бледным, питательные вещества доставляются хуже и со временем кожа лица приобретает морщины. нужно избегать. Неожиданные события могут вызвать сильные эмоции и с этим ничего не поделаешь, но хронические стрессовые ситуации нужно научиться преодолевать.

Что делать когда плохое настроение?

Что делать , когда у вас постоянно плохое настроение и раздражительность и тому есть объективные причины?

Проблемы надо решать, даже если процесс долгий, постепенно прилагайте усилия по устранению причин, которые портят настроение. А коже надо помогать в это время, подпитывать её.
Сделайте тонизирующую , когда вам срочно нужно «быть в форме». Два-три раза в неделю делайте питательные маски для лица.
Делайте упражнения — физическая активность вызывает прилив крови к коже лица, что помогает ей получать больше питательных веществ. При этом выделяется гормон радости эндорфин и появляется красивый румянец, которые «подлечат» ваше постоянно плохое настроение и повернут жизнь приятной стороной.
Уделите внимание питанию, помните, что от здоровья всего организма зависит также наличие сил для решения стрессовой ситуации.
Развлечения. Конечно, когда вы в постоянном раздражении, вряд ли хочется развлекаться. Но иногда переключение на новое просто необходимо. Сходите в гости, в баню, в кино, в парк, сделайте приятное для себя дело. Давайте отдых своему телу и вы сохраните красоту.

Что делать когда плохое настроение? Быть активным. Любая активность переключает нас в иное состояние. Если вы лежите и испытываете желание «умереть», то это состояние разрушает ваше тело. Необходимо усилие, чтобы встать. Может быть куда-то пойти, или просто сделать дома упражнения для начала.

Если вы испытываете постоянно плохое настроение, что делать при этом состоянии? Переключиться на новое. Сначала это трудно и вы совершаете механические действия, но постепенно втягиваетесь в процесс и незаметно для себя начинаете жить уже новой жизнью, новыми интересами. Вопрос только в том, действительно ли вы хотите избавиться от этого плохого настроения?

Депрессия приводит к упадку сил, ухудшает настроение, снижает жизненный тонус. Последствия депрессии оказывают негативное влияние на качество жизни и общее состояние больного. Для того чтобы понять, что происходит с человеком в состоянии депрессии, рассмотрим подробнее ее последствия.

Ухудшается внешний вид человека. Человек, находящийся в состоянии депрессии, перестает следить за собой. У него пропадает желание делать элементарные вещи: умываться по утрам, чистить зубы, причесываться, стричь ногти, бриться. Дело тут не в лени, как часто думают окружающие, а в отсутствии стимулов и побуждений к этому.

Кожа больного становится бледной, ногти ломаются, выпадают волосы, мышцы атрофируются. Человек не желает ничего делать, встречаться и общаться с кем-то, принимать лекарства. Ему кажется, что жизнь прошла бездарно и ничего в ней хорошего уже не будет.

Появляются мысли о самоубийстве, возникают попытки суицида. Мысли о безнадежности, отсутствии перспектив, бесцельности существования приводят человека к решению покончить жизнь самоубийством. Делает он это не потому, что в нем нет желания жить, а из-за того, что к этому его подталкивает болезнь.

Больной не желает общаться с семьей, винит во всех бедах и ошибках только себя, уменьшается его самооценка. Он вспоминает ушедших из жизни и решает, что его срок тоже пришел.

Ухудшается состояние здоровья. Последствия депрессии вызывают физическую боль в различных частях тела.

Хотя признаков болезней нет, у больного депрессией постоянно что-то болит.

Иммунитет ослаблен, и поэтому человек становится действительно восприимчивым ко всякого рода болезням. Он чувствует хроническую усталость и упадок сил.

Доказано, что у людей, страдающих депрессией, риск получения инсульта значительно выше, чем у людей здоровых. Даже если депрессия полностью прошла, риск все равно остается.

Связана депрессия и с возникновением гипертонии. Происходят на фоне развития депрессии различные воспалительные инфекции. Нарушается вегетативная нервная система. Проявляется аритмия. Возникают проблемы с сосудами.

Как правило, женщины подвержены депрессии больше, чем мужчины, а отсюда как одно из последствий депрессии — возникающие семейные проблемы. Члены семьи привыкли, что хранительница очага постоянно должна их обслуживать. А если она вследствие своей болезни перестает это делать, возникают ссоры и скандалы, что грозит распадом семьи.

Да и мужчина в депрессивном состоянии тоже перестает исполнять свои прямые обязанности: содержать семью. Из-за этого начинаются семейные неурядицы. Исключением может быть лишь то, что человек находится на пенсии или у него прибыльный бизнес, который развивается без него, и семья живет на дивиденды.

Эмоциональные отголоски

Депрессия оставляет последствия в эмоциональной сфере человека. К ним относятся:

тревожное, тоскливое состояние;
предчувствие беды;
угнетенность, отчаянность;
самоедство;
раздражение;
слезы, истеричность;
неуверенность;
негативная реакция на окружающий мир.

В физиологии человека последствия проявляются в следующем:

Пропадает нормальный здоровый сон. Человек или не может уснуть, или спит постоянно.
Меняется аппетит. Страдающий депрессией либо не ест вообще, либо переедает.
Перестает нормально работать кишечник. Возникают запоры.
Снижается потребность в половой жизни. Человек вообще перестает ей уделять должное внимание или делает это очень редко, как обязанность.
Уменьшается энергия. Больной быстро переутомляется при обычных нагрузках.
Появляется дрожь в руках.
Появляются боли в мышцах, суставах, различных частях тела.

Изменения поведения

Последствия сказываются и на поведении человека:

он становится пассивным, его сложно привлечь к активной трудовой деятельности;
больной самоустраняется от общения с другими людьми;
появляется увлеченность алкоголем и другими психотропными препаратами, временно
дающими облегчение от страданий;
происходят резкие перепады в настроении;
больной отказывается от развлечений.

В мышлении происходят существенные изменения. Человеку становится трудно сосредоточиться, сконцентрировать свое внимание. Страдающий депрессией не может самостоятельно принять решение. Он мыслит негативно, мрачно и пессимистично. Его посещают мысли о собственной ненужности, невзрачности, беспомощности. Размышления о бессмысленности существования подталкивают к совершению суицидальных действий.

В связи с прогрессом депрессии человек становится неспособным выполнять свои должностные обязанности. Качество выполняемой работы постоянно падает. Потеряв к ней всяческий интерес, человек стоит на грани увольнения.

Не всегда лечение депрессии происходит удачно. Некоторые больные становятся инвалидами, так как утрачивают трудоспособность навсегда. Этот факт констатирует МСЭК (медико-социальная экспертная комиссия). Больному назначается пенсия по потере трудоспособности. Приходится жить на небольшие деньги, которые субсидирует государство.

Депрессия, последствия которой порой необратимы, представляет собой серьезную угрозу здоровью, а иногда и жизни человека.

Для того чтобы перенести последствия депрессии близкого человека, необходимо осознать и понять, что депрессия — психическая болезнь, а не лень или слабость. Следует произвести диагностику симптомов присутствия или отсутствия депрессии.

Причины депрессии бывают разными: это смерть близких, потеря любимой работы, расторжение брака и пр. Следует их выявить и при возможности смягчить силу их влияния на человека. Больной избегает общения с близкими людьми, но нельзя оставлять человека наедине с болезнью, надо всячески помогать ему в борьбе с ней.

Посещение квалифицированного специалиста должно помочь в борьбе с последствиями такой трудноизлечимой болезни, как депрессия.