Частое плаксивое состояние. Почему человек плачет без причины. Плаксивость и нервозность перед месячными

Все знают, что большинство женщин – это натуры особо утонченные, ранимые и чувствительные. Такое эмоциональное состояние свойственно прекрасной половине человечества, так как они более слабее, нежели мужчины, намного чаще плачут. В слезах нет ничего страшного, так как это – своеобразная разрядка организма, которая помогает избавиться от того плохого, что накопилось за определенный период времени. Но плаксивость при климаксе может сигнализировать о более серьезных проблемах, которые нужно подвергать лечению.

Как уже говорилось выше, женщинам свойственно иногда плакать. А плаксивость – это такое чувство, когда хочется плакать совершенно без повода: после просмотра фильма, после прочтения книги с трогательным сюжетом, из-за похвалы или критики, из-за слов близких людей.

Самое неприятное состоит в том, что контролировать плаксивость женщина не может, и порой это очень утомляет и даже раздражает окружающих ее людей.

Почему возникает плаксивость при климаксе?

Плаксивость в медицине еще принято называть синдромом плаксивости. Для того, чтобы начать это расстройство лечить, нужно разобраться в причинах, которые ее вызывают.

Постоянные стрессы и нервные потрясения. При таком состоянии слезы льются сами собой, так как психика не справляется с повышенной нагрузкой.
Меланхолический темперамент. Как известно, состоянию плаксивости подвержены как раз таки меланхолики. Зависит это от склада характера.
Плаксивостью страдают те женщины, которые на данный момент жизни переживают глубокую депрессию. Им кажется, что весь мир настроен против них, поэтому у таких женщин опускаются руки, и слезы просто не прекращаются.
Излишне плаксивым дамам строит сходить на консультацию к эндокринологу, так как гиперфункция щитовидной железы очень существенно влияет на эмоциональное состояние женщин.
При повышенной склонности к проливанию слез нужно посетить невролога. Возможно все дело кроется в нервном расстройстве типа панических атак.
Предменструальный синдром. Такое состояние возможно тогда, когда климактерический период только начался, и месячные являются еще постоянным спутником женщины. Обычно предменструальный синдром длится 3-5 дней, появляется из-за того, что начало менструаций характеризуется повышенным гормональным всплеском, что и провоцирует такую чувствительность.
Сам по себе климакс тоже провоцирует плаксивость, так как уровень гормонов постоянно меняется то в большую, то в меньшую сторону, что и приводит к эмоциональной нестабильности.
Механические травмы головы.

Симптомы плаксивости при климаксе

Симптомы плаксивости напрямую зависят от того, что именно вызывает слезы. Самые распространенные симптомы плаксивости при климаксе следующие:

Раздражительность, возникающая практически по любому поводу.
Нервозность.
Слишком сильная усталость, которой трудно найти причину.
Бессонница и недосыпание на ее фоне.
Повышенная сонливость в течение дня.
Резкие перепады настроения.
Обидчивость по любому поводу.
Покраснение кожных покровов.
Повышенное потоотделение.
Высокое давление и учащение пульса.
Легкий озноб.
Небольшое повышение температуры.
Головные боли.

Как лечить женскую плаксивость при климаксе?

Для того, чтобы успешно начать лечить плаксивость при климаксе, стоит обратиться к врачу. Обычно врачи назначают следующие травы, лекарственные препараты и травяные сборы для избавления от этого состояния:

Валериана . Данный метод лечения подходит всем женщинам и является безопасным. Использоваться это лекарство может в самых различных формах: таблетки, капли, как компонент травяного сбора. Настой валерианы служит для того, чтобы купировать первоначальные проявления плаксивости у женщин в период менопаузы. В результате приема средства должны появиться следующие улучшения:

снижается тревожность;
постепенно приводится в норму давление;
сердечные ритмы стабилизируются;
улучшается процесс сна, не беспокоят пробуждения по ночам.

Внимание! валериана не является токсичным средством, но нужно четко соблюдать ту дозировку, которую назначает врач.

Пустырник . Это тоже один из замечательных препаратов, которые могут нормализовать состояние женщины при климаксе. Лекарство выпускается как в виде капель, так и в виде таблеток. Его регулярный прием при климаксе направлен на достижение следующих эффектов:

устраняет приливы;
снимает нервную возбудимость;
помогает избавиться от ночных судорог;
нормализует сон, и исключает бессонницу;
стабилизирует артериальное давление;
контролирует сердечные ритмы.

Внимание! Прием пустырника осуществляется только во время еды, его дозировка определяется врачом.

Лекарство относится к группе безопасных транквилизаторов, которые регулируют состояние психики женщины в период менопаузы. Этот препарат является самым распространенным средством для борьбы с симптомами менопаузы, которые затрагивают эмоциональную сферу жизни. Лекарство хорошо справляется со всеми видами психических расстройств, и его прием рассчитан на достижение следующих целей:

устраняет беспричинные страх и тревогу;
помогает избавиться от внутреннего напряжения;
выравнивает ритм сердца;
устраняет излишнюю потливость по всему телу;
улучшает работу сосудов, что помогает снять покраснения кожи при волнении;
помогает справиться с головокружением и чувством нехватки воздуха;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
способствует повышению настроения, вызывает желание жить и радоваться жизни.

Внимание! Главным плюсом данного препарата является то, что он способен даже при длительном приеме не вызывать привыкания.

Леривон . Это одно из средств, которое тоже является весьма популярным в лечении симптомов депрессии у женщин при климаксе. Эффекта от приема этого средства придется подождать, так как он способен проявиться лишь через пару недель. Препарат не вызывает привыкания. То есть его можно употреблять на протяжении достаточно долгого времени, не боясь возникновения побочных эффектов. Действие препарата направлено на:

снятие напряжения;
избавление от чувства беспричинного страха;
уменьшение возбудимости;
снятие тревожности;
борьба с паникой;
нормализация сна.

Внимание! Для того, чтобы побочные эффекты от приема этого лекарства не проявлялись, нужно полностью исключить прием алкоголя и принимать препарат только по той схеме, которую назначил лечащий врач.

Ново-пассит . Это безопасное средство, которое способно бороться с симптомами плаксивости у женщин, находящихся в менопаузе. Перед тем, как его принимать, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией. Это нужно для того, чтобы убедиться, что у Вас нет аллергии на какие-либо компоненты этого лекарства. От приема данного медикамента можно наблюдать следующие улучшения:

процесс сна придет в порядок;
устраняет чувство страха и тревожности;
выравнивает сердечные ритмы;
устраняет отдышку;
устраняет боли, которые вызваны нервными расстройствами.

Профилактика женской плаксивости в период климакса

Если у Вас есть какие-либо хронические заболевания, то лечите их, не запускайте процесс. Чаще всего беспричинные слезы возникают на фоне заболеваний эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, поэтому лечение крайне необходимо.
Постарайтесь как следует высыпаться и не работать на износ, так как чем чаще Вы это делаете, тем сложнее будет избавиться от плаксивости.
Своевременно обращайтесь за помощью к невропатологу, так как в каждом отдельном случае больной требуется индивидуальный подход и определенная схема лечения.
Постарайтесь сдерживать приступы гнева: как только возникает ситуация стресса, постарайтесь переключаться на добрые и приятные воспоминания, старайтесь не провоцировать конфликт.
Принимать на себя негативную критику тоже не нужно: постарайтесь от этого абстрагироваться, даже если захочется вступить в полемику и доказать критикующему обратное.
Ограничьте общение с теми людьми, которые вызывают у Вас отрицательные эмоции.
Постарайтесь соблюдать физическую активность, принимать солнечные и воздушные ванны. Такая мера поможет не только избавиться от слезливости при климаксе, но и улучшит общее состояние женщины.

Таким образом, слезливость во время менопаузы может быть объяснена физиологическим состоянием женщины. Не нужно игнорировать этот симптом, так как от нервов потом может появиться еще ряд болезней. Сходите к врачу и попросите его выписать Вам лекарство, чтобы Ваше состояние не портило жизнь не Вам самой, не окружающим Вас людям. К сожалению, плаксивость у женщин многие не воспринимают всерьез. И очень зря, так как этот симптом необходимо подвергать тщательному лечению.

Познавательное видео по этой теме:

Принято считать, что слезливость – женская черта. Она часто сопровождается чувством бессилия, непониманием, что происходит и что с этим делать. Гораздо реже проливать слезы позволяют себе мужчины. Но одно дело, когда происходит печальное событие, уходит вдохновение, наступает кризис и апатия. Другое – когда погрустить хочется без весомого повода. Почему же человек может плакать просто так, без причины? Является ли это признаком нездоровой психики? Я расскажу в этой статье.

Почему люди склонны к слезотечению

Слезная жидкость необходима глазам в качестве защитного механизма, смачивающего и питающего роговицу. Повышенное слезоотделение – это предохранительная реакция организма на внешние раздражители. Слезы как рефлекс могут появиться при контактировании с резкими запахами, при зевании или попадании в слизистую посторонних объектов. Такой рефлекторный процесс присущ многим представителям животного мира.

Совершенно иная природа у слезливости, связанной с плачем. Она имеет исключительно эмоциональную подоплеку и свойственна только человеку. С помощью рыданий мы выражаем негативные или позитивные эмоции, выпуская их изнутри наружу. Если опустить нейробиологические подробности происхождения этой реакции, можно сказать, что в данном случае слезотечение также является защитой нервной системы от перенапряжения в связи с переживаемым потрясением, стрессом. Наверняка вы замечали, что после продолжительной и ярко выраженной в виде слезоотделения грусти, тянет ко сну. Это работает та самая внутренняя защита мозга от чрезмерного эмоционального возбуждения.

Щит от стрессовых ситуаций

Плач облегчает состояние организма при стрессе. Психологи утверждают, что эффект такого выплеска негатива усиливается, если он сопровождается громким криком и активными действиями. После этого обязательно появляется ощущение спокойствия и слабости.

Мужские и женские слезы: в чем отличие

Наиболее распространенные причины слезливости у разных полов отличаются. Девушки, как правило, сильнее переживают из-за конфликтных ситуаций, а молодые люди из-за поражений и побед. Вообще, представители сильной половины человечества не менее сентиментальны, но редко позволяют себе так бурно выражать эмоции прилюдно. Стереотип о том, что плач – это показатель слабости, отсутствия мужественности, мальчикам внушают с детства, что является неверным инструментом воспитания.

Благотворное действие слезотечения

Начнем с того, что у слез есть особая задача физиологического характера. Они необходимы для поддержания здоровья глазных яблок, их очищения, увлажнения и обеззараживания.
Рыдания успокаивают. С их помощью мы снижаем неблагоприятное воздействие стресса на организм.
Плач помогает нормализовать работу дыхательной системы и сердечной мышцы.
Это невербальный способ выразить невыразимое (то, о чем сложно сказать другому человеку, будет понятно без слов).
Вовремя дать свободу своим чувствам, значит – не откладывать их в долгий ящик и не доводить себя до срыва. Хорошие рыдания позволяют освободить нервную систему от перенапряжения.
Без процесса восстановления после эмоциональной встряски велик риск возникновения проблем с психическим здоровьем.

Почему люди плачут просто так, без причины

Зачастую беспричинный плач связан с общей усталостью. Если вы совсем не можете найти повода для расстройства, а слезы стремятся вырваться наружу, попробуйте взять перерыв на работе, ненадолго уйти в отпуск и хорошенько отдохнуть. Если ситуация не улучшится, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Не стоит доводить эмоциональный сбой до возникновения серьезного психического заболевания. На стремления заглушить желание поплакать организм часто может отвечать ослаблением иммунитета, так что злоупотреблять самоконтролем не стоит. Лучше понять себя и отыскать глубинные мотивы ваших переживаний поможет моя .

Причины, почему начинаешь плакать без повода

Нередко бывают ситуации, когда вам кажется что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.

Накопленные неврозы

Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.

Сильный стресс из-за пережитых событий

К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.

Сбои в организме

Резкие перепады настроения характерны для женской половины человечества. Они зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми. При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.

Болезни, при которых появляется плач без причины

С точки зрения физиологии и медицины, желание поплакать – естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Особенно это характерно для людей с повышенной эмоциональностью. Слезливость встречается при нарушениях функционирования щитовидной железы, всплеске гормонов перед началом менструального цикла у женщин, при переутомлении мозга и высоких физических нагрузках. Существует и ряд заболеваний, сопровождаемых обильным слезотечением.

Светобоязнь

Сама по себе чувствительность к свету не является болезнью. Это может быть как врожденной особенностью, так и симптомом других проблем со здоровьем. Светочувствительность возникает при:

расширенных зрачках, пропускающих чрезмерное количество световых волн;
светлый цвет глаз (меланин склонен к поглощению, например, солнечных лучей);
воспалениях или повреждениях роговицы;
мигрени;
снижении функции щитовидки;
недостатке витаминов А и В;
солнечном ожоге глазного яблока;
глаукоме;
дальтонизме;
раздражении от контактных линз.

Аллергия и слезы без причины

Аллергическая реакция возникает из-за воздействия на организм определенных раздражителей. Органы зрения и обоняния больше всего подвержены раздражению, так как раздражающие факторы имеют с ними прямой контакт по воздуху. Виновниками слезотечения могут стать шерсть, пыль, цветочная пыльца, плесень, косметика. При столкновении с аллергеном сосуды в глазных каналах расширяются, появляется покраснение, отек, зуд и слезливость.

Аллергия может быть:

сезонной (провокатором выступают те или иные природные условия);
круглогодичной (хроническая проблема).

Конъюнктивит

Это воспалительное состояние конъюнктивы (прозрачной ткани, покрывающей веко изнутри и само глазное яблоко). Чаще всего первопричиной являются инфекции, вирусы, бактерии или аллергены. Реже заболевание бывает вызвано контактом с химическими веществами, использованием контактных линз, при попадании в глаз инородных тел, при воздействии дыма или пыли.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов (покраснение, слезотечение, зуд), если они не проходят после устранения источника проблемы, обратитесь за помощью к специалисту.

Почему женщина начинает плакать без причины

Представительницы прекрасного пола ежемесячно сталкиваются с изменениями гормонального фона, что приводит к перепадам настроения.
Сбой в работе гормонов наблюдается в период менопаузы.
Слезливость возникает во время беременности и после родов.
Более серьезной проблемой является тиреотоксикоз при заболеваниях, связанных с щитовидной железой.
Первопричина кроется в нарушениях нервной системы.
Это нормальная реакция организма на избавление от гормонов стресса.

Почему хочется плакать без причины: что это значит в психологии

Слезы – это подсознательная реакция, сближающая людей. Рассмотрим слезливость как инструмент для межличностного взаимодействия, способ привлечь внимание и дать определенный сигнал обществу. Плач рассказывает социуму, что существует проблема, которую человек не способен решить без помощи. Он вызывает сочувствие, в котором нуждается плачущая личность. Более категоричная теория гласит, что слезотечение – метод манипуляции и средство нейтрализации агрессии собеседника. Эту науку мы усваиваем с детства: взрослые всегда реагируют на рыдания ребенка.

Почему я часто хочу плакать без причины: ранимость

Многие люди, будучи ранимыми, цепляются за отдельные фразы, слова, ассоциативно связывают их с пережитым в прошлом опытом, делают выводы и переживают из-за них. В этом случае источником неконтролируемых слез является неуверенность в себе, низкая самооценка, что мешает объективно воспринимать критику. В психологии есть такое понятие, как темперамент. Это набор врожденных характерных черт, благодаря которым можно классифицировать людей по четырем типам личности. Более всего к слезливости, депрессии и обидчивости склонны меланхолики. По своей природе они довольно впечатлительны, поэтому очень бурно переживают как позитивные, так и негативные эмоции.

Почему в церкви хочется плакать

Впечатлительность характерна и для верующих. Вот несколько причин, почему при посещении святыни на глаза наворачиваются слезы:

сильная вера в факт присутствия Бога, его общение с человеком один на один;
зачастую к молитвам обращаются люди с тяжелой жизненной ситуацией, и даже если у вас все хорошо, срабатывает эффект зеркала (эмоции других молящихся отзеркаливаются психикой);
сама атмосфера в храме (тяжелые песнопения, запах ладана, переживающие каждый о своем окружающие) способствует ассоциациям с непростыми моментами жизни и приводит к слезотечению.

Почему беременной хочется плакать

Эмоциональная нестабильность особенно ярко проявляется в первом триместре, когда организм перестраивается. Для этого периода также характерны тревожность, утомляемость, перепады настроения, связанные с гормональными всплесками. Слезливость для беременной – эффективный способ избавиться от накопившихся негативных эмоций. Однако, если плач слишком часто перерастает в истерики, стоит обратиться за консультацией к врачу: психическое здоровье будущей матери не менее важно, чем ее физическое состояние.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать»

Понаблюдайте, сопровождают ли безосновательные слезы другие проблемы физиологического плана. Если при всем этом вы испытываете вялость, сонливость, потерю аппетита, вполне вероятно, что вам не хватает определенных веществ, витаминов или гормонов. В первую очередь стоит сдать анализы на состояние щитовидной железы и обратиться к эндокринологу.

Задайте вопрос

Как реагировать на беспричинные слезы

Для начала вспомните о том, что слезливость – это защитная реакция организма. С этим сталкивается каждый. На самом деле слезотечения без оснований быть не может: у всего есть своя психологическая или физическая подоплека. Но, чтобы найти корень проблемы, нужно успокоиться. Эмоции заглушают разум, мешают мыслить рационально, логически и не помогают разбираться в ситуации.

Где лучше поплакать

Насильственное подавление эмоций может оказаться опасным для психики. Но если вы не хотите вызывать к себе жалость у близких или взваливать на их плечи дополнительный груз переживаний, посетите специалиста. Для получения ответов на тревожащие вас долгое время вопросы записывайтесь ко мне на . Ни в коем случае не пытайтесь справиться с психологическими трудностями в одиночку.

Что делать, если начала плакать без причины в общественном месте

Примите эту естественную реакцию организма и не ругайте себя за нее. Даже если вы привлечете чье-то внимание, ничего страшного не произойдет. Но если плач часто возникает в нежелательной ситуации (например, на работе), попробуйте прибегнуть к одному или нескольким приведенным ниже вариантам.

Разговор

Возможно, вам действительно просто нужно выговориться и выплакать все наболевшее один раз, но максимально полно. Наверняка у вас есть тот, кому вы готовы доверить самое сокровенное. А может, приступы истерик относятся к конкретному человеку, с которым пора провести откровенную беседу? Обсудите то, что с вами происходит, озвучьте вслух все, что тревожит, и заметите, как на душе становиться гораздо легче. Иногда помогает и беседа с малознакомым или даже с незнакомцем. Если такая терапия не решит проблему полностью, то точно облегчит состояние.

Самоконтроль

Сдерживать рвущиеся наружу эмоции крайне не рекомендуется, но бывают ситуации, когда успокоиться просто необходимо. В этом случае придется сделать над собой усилие и осознанно «заземлить» себя. Справиться с эмоциональным всплеском поможет качественное, глубокое дыхание, переключение внимания, несколько глотков воды. Ваша основная цель – отключиться от негативных мыслей и сконцентрироваться на чем-то нейтральном. При всем этом обязательно постарайтесь расслабиться физически: мысленно найдите участки тела, которые находятся в напряжении и отпустите его.

Медикаменты

Серьезные седативные препараты следует применять строго после консультации с врачом. Единственное, что вы можете позволить себе купить самостоятельно - витамины и легкие успокаивающие средства (травяные отвары, валериану). Не следует заниматься самолечением, так как лекарства, принимаемые без назначения специалиста, способны неблагоприятным образом повлиять на обмен веществ, работу гормонов и психику. Даже если те или иные таблетки помогли вашему знакомому, это вовсе не значит, что ваш организм тоже отреагирует на них положительно.

Психоаналитик

Когда контролировать эмоции не представляется возможным, не стоит стесняться обращения за помощью к психотерапевту. Вопросы эмоционального характера нуждаются в оперативном решении и, если требуется, лечении. В кабинете специалиста вы сможете быть максимально искренними, открытыми и докопаться до истинных причин вашего состояния.

Как избавиться от привычки плакать

Слезная разрядка порой необходима и просто для выпускания пара, накопившихся внутри положительных и отрицательных эмоций, которые вовремя не нашли выхода. Когда невыраженное выходит наружу, организм отвечает некоторым облегчением, связанным с выводом гормонов стресса. Поэтому не стоит радикально отказываться от слез: достаточно решить ряд психологических проблем, которые приводят в вас к состоянию тоски.

Люди, которые не умеют выпускать эмоции

Исследования показали, что те, кто осознанно или неосознанно подавил в себе возможность открыто эмоционировать с помощью плача, склонны к мизантропии. Их отношения с людьми не такие прочные, как у тех, кто не скрывает своей слезливости.

Заключение

Если вы частенько ищете ответ на вопрос: «Почему постоянно хочется плакать просто так, без причины, что это значит в психологии», я рекомендую иногда (а еще лучше - регулярно) посещать психолога. Общение с тем, кто искренне готов выслушать вас и профессионально помочь, станет хорошей разрядкой и приблизит вас к состоянию гармонии.

Личная консультация

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Когда нам говорят, что у кого-то депрессия , мы представляем человека с плохим настроением, которому окружающий мир видится в черных красках. Действительно, при депрессии человек теряет интерес к жизни и работе. Он чувствует, что тоска и печаль сдавливают его грудь и ему постоянно хочется плакать. Сегодня депрессия является одним из самых распространенных женских болезней.

К сожалению, к больной депрессией женщине окружающие не всегда относятся с пониманием. Зачастую они принимают эту болезнь, как проявление лени, эгоизма, неправильного воспитания и природного пессимизма. Между тем, депрессия - это заболевание, требующее вмешательства психотерапевтов и хорошо поддающееся лечению. Чем раньше начать лечение депрессии, тем больше шансов на то, что болезнь не примет тяжелые формы, сопровождающейся злоупотреблением алкоголю, наркотиками и даже желанием покончить собой.

Помните, депрессия - это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Если вовремя не распознать и не притормозить ее, то она может развиваться и принести страдания не только самому больному, но и его близким. Чтобы отличить депрессию от плохого настроения, ответьте на вопросы теста американского психотерапевта Уильямса Занга.

1. Как часто вам хочется плакать?
а) без серьезного повода никогда не плачу - 1 балл; б) плачу только после ссор - 2 балла; в) плачу каждый раз, когда себя или кого-то жалко - 3 балла; г) плачу постоянно, у меня слезы совсем близко - 4 балл.

2. Как вы спите ночью?
а) ни разу не просыпаясь - 1 балл; б) если сильно расстроюсь, то не могу уснуть - 2 балла;
в) засыпаю и сплю плохо - 3 балла; г) постоянно мучаюсь бессонницей - 4 балла.

3. Какое у вас настроение по утрам?
а) всегда просыпаюсь с отличным настроением - 1 балл; б) плохое, только если есть проблемы - 2 балла; в) по утрам редко бываю добрым и веселым - 3 балла; г) даже не представляю себе, чему можно радоваться по утрам - 4 балла.

4. Ощущаете ли вы усталость?
а) нет, я даже после работы чувствую себя бодрым - 1 балл; б) устаю только после работы - 2 балла; в) часто ощущаю усталость даже днем - 3 балла; г) у меня нет никаких сил с самого утра - 4 балла.

5. Любите ли вы заниматься домашними делами?
а) они доставляют мне радость - 1 балл; б) люблю только готовить, а стирка и уборка меня раздражают - 2 балла; в) готовлю и убираюсь только по настроению - 3 балла; в) все домашние дела меня раздражают - 4 балла.

6. Как легко вы принимаете решения?
а) почти всегда решения принимаю я - 1 балл; б) иногда мне нужен чей-то совет - 2 балла; в) решение принимать мне приходится редко - 3 балла; г) зачем мне принимать решения и брать на себя ответственность - 4 балла.

7. Как часто вы чувствуете тоску и подавленность?
а) изредка - 1 балл; б) только когда остаюсь одна (один) - 2 балла; в) часто - 3 балла; г) почти всегда - 4 балла.

8. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
а) да - 1 балл; б) иногда я несчастлив - 2 балла; в) я часто чувствую себя несчастливой (несчастливым) - 3 балла; г) я не знаю, что такое счастье - 4 балла.

9. Любите ли вы общаться с близкими, как и раньше?
а) для меня нет лучшего удовольствия, чем общение с близкими - 1 балл; б) только тогда, когда у меня есть настроение - 2 балла; в) часто я не хочу никого слышать - 3 балла; г) меня все они раздражают - 4 балла.

Слезы - это естественная реакция на различные жизненные факторы. Еще в младенческом возрасте ребенок начинает активно проявлять «слезный рефлекс», тем самым призывая маму (папу, бабушку, дедушку) к общению и к выражению любви. Малыш таким способом говорит о том, что ему холодно, хочется кушать или просто он хочет услышать родной голос. Но не только дети могут выражать свои чувства слезами - и взрослый человек нередко даем им волю. У всех людей рано или поздно возникает плаксивость, причины которой могут быть разными - как от обиды и горя, так и от счастья и радости.

Плачет человек не только потому, что ему хочется (например, от просмотра любовной мелодрамы или от произошедшего несчастья в семье), но и по физиологическим причинам. Слезы - это проявление эмоций, своеобразная разрядка для организма. Человек после хорошей «встряски» (а именно - поплакав), чувствует себя гораздо лучше. По мнениям многих психологов,плакать необходимо. Слезы помогают расслабиться и взглянуть на жизнь новым «свежим» взглядом. Как часто молодые девушки, которых бросили парни, плачут в подушку целый день. Заметим, что на утро они уже встают совсем с другими мыслями и эмоциями. Если подавлять выход эмоций постоянно, нервная система может пошатнуться. Так что иногда человек просто обязан дать волю слезам, чтобы не навредить своему здоровью.

Но и чрезмерно плакать не нужно: постоянно плачущий человек не только не вызывает жалости, но и раздражает окружающих. В этом случае плаксивость, причины которой совершенно непонятны - это не что иное, как серьезное заболевание. Психическое здоровье человека может изрядно пострадать, если бесконечные слезы сопровождаются раздражительностью, и агрессией. Такую личность необходимо лечить, как бы это не звучало банально, но здесь необходим курс психолога и прием медикаментов.

Плаксивость, причины которой - обычные жизненные ситуации, может совсем не означать, что человек страдаем Большинство людей, особенно женщины, проявляют такое состояние довольно часто. Мужчины, в отличие от представительниц прекрасного пола, в силу своего воспитания не могут плакать. Такое поведение считается неправильным, слезы продлевают жизнь, они способны и энергию. Но с самого рождения мальчикам твердят, что они не должны плакать, а все свои эмоции обязаны контролировать. Мужчины, которые не плачут, чаще подвергаются плохому настроению, нервозности и апатичности. Лить слезы, реветь, рыдать необходимо каждому, независимо от возраста и пола человека, но только в меру, и только правильно - тихо, спокойно и в исключительные моменты.

Чрезмерные эмоции могут сопровождать как взрослых, так и маленьких детей. Чаще всего женщина становится особенно плаксивой, когда носит ребеночка под сердцем. Плакать во время беременности вполне нормально, гормоны будущей мамы постоянно находятся в бурном ритме, заставляя женщину лить слезы по любому поводу.

Но если у обычного взрослого человека глаза постоянно «на мокром месте» по причине психического расстройства, то с этим нужно бороться. А поможет здесь профессиональный психолог или невропатолог, который и ответит на волнующий вопрос, как избавиться от плаксивости. Обычно назначается лечение в виде приема настоек и трав, нормализации питания, а также «больной» настраивается на положительные эмоции. Необходимо окружить себя радостными и веселыми эмоциями, навсегда избавиться от негативного вмешательства событий или третьих лиц. И тогда плаксивость, причины которой исходят извне, может оставить его на долгое время.

Человек, который не проявляет эмоции, не способен сопереживать и любить. Такая личность лишена здравого смысла и больше похожа на робота.

Едва ли не каждый человек хоть однажды в жизни попадал в ловушку непроизвольных эмоций, когда любая мелочь, любое сказанное слово вызывало поток неконтролируемых слез. Но разве мы можем плакать без веской причины? Это не происходит на пустом месте, так как существует множество внутренних и сторонних факторов, которые необходимо принимать во внимание.

Для женщин причинами, способствующими слезам, часто являются предменструальный синдром, депрессия или тревожное расстройство. Иногда вы четко знаете, что с вами происходит, но иногда не можете понять, почему, когда вы сидите в автобусе и смотрите на проплывающие мимо многоэтажки, слезы сами катятся из глаз. Далее рассмотрим основные причины, которые ответственны за такое необычное проявление эмоций.

Лишение сна

К сожалению, с возрастом люди все чаще сталкиваются с бессонницей и другими нарушениями цикла сна. Однако специалисты настоятельно рекомендуют хорошо отдыхать, чтобы сохранить здоровье ведущих функций организма. Однако некоторые из нас так увлечены работой и привыкли полагаться на кофеиносодержащие напитки, что не обращают внимания на ранние симптомы расстройства сна. Хорошей новостью является то, что бессонницу и спонтанные пробуждения среди ночи можно победить, правда, для этого вам придется приложить определенные усилия.

План для улучшения сна

Разработайте план, который поможет облегчить засыпание, и неукоснительно следуйте ему. Каждый день перед сном составляйте список дел на завтра. Это поможет облегчить засыпание и устранить генерацию спонтанных тревожных мыслей. Создайте в спальне идеальную для отдыха атмосферу: освободите комнату от хлама, поддерживайте оптимальную температуру воздуха, используйте источники света низкой мощности и практикуйте перед сном некоторые расслабляющие процедуры.

Хроническая боль

Плач без видимой причины чаще всего является признаком эмоциональной нестабильности, однако это может быть связано и с физическими проблемами: артритом, остеоартрозом или физической слабостью, вызванной раком. Все люди по-разному переносят боль. У кого-то из нас высокий, а у кого-то низкий болевой порог. В первом случае человек потенциально мог бы вытерпеть серьезные пытки, а во втором для слез достаточно минимальной стимуляции, причиняющей боль. И если вы относите себя к лицам с низким болевым порогом, вы также страдаете от хронической боли и дискомфорта, нет ничего удивительного в том, что вы часто плачете.

В ловушке эмоций

Частые слезы без видимой причины могут быть признаком того, что вас раздирают "застрявшие эмоции", которые тянутся шлейфом за неразрешенными ситуациями из прошлого. Это может быть по вине негативных и травмирующих событий, которые произошли когда-то давно, но до сих пор имеют власть над вами. Этот эмоциональный багаж заставляет вас делать неверные предположения, что отражается на ваших поступках и искажает восприятие реальности. Также "застрявшие эмоции" способствуют порождению тревоги, депрессии и других форм психических недугов.

Иногда по причинам, которые имеют неизвестное происхождение, эмоции хранятся в душе человека долгое время с момента произошедшего травматического события. Они мешают вам радоваться жизни и двигаться дальше, они сковывают ваше тело и привязывают его к прошлым переживаниям. Фактически этот негатив заперт в вашем теле, как в ловушке, откуда нет выхода. Избавиться от застрявших эмоций не представляется возможным без помощи профессионала. И если вы все оставите, как есть, вы будете обречены жить под гнетом колоссального психического и физического напряжения.

Другие причины

Слезы необъяснимого происхождения могут быть маркером пограничного расстройства личности, которое влечет за собой резкие изменения настроения. Большинство людей воспринимает плач как переход от спокойствия к внезапной вспышке ярости. Кто-то списывает это на излишнюю сентиментальность (вспомните, что в компании людей всегда есть кто-то, кто вечно плачет из-за врожденного чувства сострадания к ближнему).

Однако существует еще одна причина, заставляющая людей пускать слезу в самый "неподходящий момент". Это могут быть показные эмоции расчетливого и эгоистичного манипулятора, который слезами прикрывает отсутствие эмоций. Вы верите этому человеку и искренне проникаетесь сочувствием, а он пользуется вашим уязвленным положением и добивается своей цели (например, просит вас об одолжении). Есть и те люди, которые просто любят плакать. Они упиваются своим статусом суперэмоционального человека и делают это, скорее, для себя, а не для других.

Всегда ли есть причина для плача?

По словам мануального терапевта и специалиста по альтернативной медицине Кэрол Лури, у человека всегда найдется причина для плача: "Плакать - это не всегда плохо, и во многих случаях слезы не требуют мгновенной остановки". Доктору Лури вторит лицензированный психолог Джина Мари Гуарино: "Даже если вам кажется, что ваши слезы не имеют причин, если копнуть глубже, все встанет на свои места. Плач не является синонимом грусти, это своего рода освобождение энергии. Когда по вашим щекам катятся слезы, не вытирайте их украдкой. Лучше спросите себя, от каких переживаний вы прячетесь? Решения каких проблем предпочитаете избегать?".

Заключение

Помните, что даже самые сильные личности имеют право на слезы, в этом нет ничего постыдного. Не стремитесь подавлять свои чувства и эмоции, это чревато нервными срывами. Ищите причину подобного поведения, но не спешите впадать в панику, это не прибавит вашему разуму рациональности. Если невозможно справиться с проблемой самостоятельно, запишитесь на прием к неврологу или психотерапевту.