Вывод соли из организма. Как избавиться от соли в организме

Соль является белой смертью. Это изречение отчасти верно, так как разные люди по разному реагируют на слишком большое содержание этой пищевой добавки в своей пище.

У многих, кто следит за собственным питанием и обладает хорошим обменом веществ, соли могут выводиться достаточно хорошо, и им нет надобности применять для этого какие либо дополнительные средства.

Но отдельная категория людей имеет нарушение с обменными процессами. Как раз по этой причине затем страдает от остеохондроза, а также других заболеваний суставов и позвоночника, которые доставляют не только неудобства, но и боль.

Пересмотрев собственные принципы относительно режима питания и рациона можно начать борьбу с солями.

Если мы откажемся от соленой пищи в пользу свежих овощей или же легких продуктов, то спустя совсем немного времени сможем ощутить существенное улучшение состояния всего организма.

Конечно, отложениями лишних солей страдают в основном люди старшего поколения, но иногда и у молодых наблюдаются нарушения в этом плане. Прежде всего, страдают спортсмены, которые злоупотребляют соленой пищей.

Из-за того, что спортсмены нагружают свой организм, могут возникнуть даже проблемы с сердцем ввиду соляных залежей.

Итак, рацион мы стабилизировали, но что делать дальше? Отложенные соли не выведутся с помощью специального массажа и физических упражнений. Они постепенно выводятся через пот, но все равно в недостаточно существенных дозах.

Помочь им в этом, ускорив процесс выведения солей из организма, можно следующим путем.

1) Берем 300 г корней подсолнуха , в которые необходимо добавить литр кипяченой воды и предоставить этой смеси возможность настоятся. Регулярное питье такого отвара приведет к постепенному очищению всего организма.

В частности смеси в данной дозировке вполне хватает на два дня, после чего можно подготовить еще.

2) Также для устранения лишней соли из организма используют сок черной редьки . Для его получения нужно натереть до десяти килограмм продукта на терке и затем выжать с помощью пресса.

Получится приблизительно трехлитровая банка жидкости, которую нужно употреблять регулярно после еды. Жмых редьки, полученный после выжимки соков не нужно выбрасывать. Если развести его с медом, то можно получить еще один качественный продукт для выведения солей.

Употреблять его необходимо в дозировке - три столовые ложки. Периодичность - несколько раз за день с определенными интервалами.

3) Отложившиеся в организме соли, имеют щелочную структуру и поэтому для их выведения также нужно применять щелочи. Подобное растворяется подобным, а именно растворение ведет к полноценному выводу солей.

Действенным методом в этом плане является подготовленный рис . Но подготовить его нужно тщательнейшим образом, чтобы уменьшить концентрацию крахмала. Для этого периодически необходимо поддавать рис воздействию проточной воды.

Обычно процедура эта длится полчаса. Все остальное время нужно настаивать рис в холодной воде. После недельного цикла подобной очистки можно смело отваривать очищенный рис.

4) Какими же каналами соль выводится из организма? Естественно, что через почки и потовые железы, то есть обильное питье и регулярные спортивные упражнения стимулируют очищение всего организма и вскоре о проблемах с переизбытком концентрации солей можно забыть.

При этом опять-таки нужно существенно видоизменить свой рацион и минимизировать употребление соленой, жирной и слишком острой пищи. Растительная пища и травяной чай - вот прямой и самый простой путь к успеху и очищению.

5) Если говорить о продуктах питания, которые ведут к очистке организма от солей, то следует обязательно отметить вареный картофель , свеклу и морскую капусту . Эти продукты содержат вещества, которые способны нейтрализовывать и выводить соли.

6) Также полезно пить отвары из лаврового листа и шишек - еловых или сосновых. Правда при лечении лавровым листом и отваром из него необходимо уменьшить физические нагрузки. Дозировка примерно следующая - пять листов на пол литра кипятка.

Еловый и сосновый шишечный отвар имеет живицу, которая разрушает связи солевых отложений с живыми тканями организма.

7) В народной медицине существуют и другие распространенные методы устранения солей. Первым делом пользуются популярностью настои из ягод брусники , которыми нужно заменить всю потребляемую вами ежедневно жидкость.

8) Также популярностью пользуется молотая гречка, залитая на ночь кефиром . Выпивая поутру такую смесь, можно уже спустя несколько недель ощутить существенное улучшение и отсутствие болезненных ощущений в суставах.

9) Если в результате отложений солей у вас возникла тяжесть и отеки в ногах , то могут помочь так называемые «китайские лепешки ». Готовятся они достаточно просто - на две столовые ложки глины добавляется столовая ложка смеси ромашки, подорожника и тысячелистника.

Ввиду того, что эти травы обладают целебным эффектом, наложение подобной смеси на ступни ног неминуемо ведет к хорошему результату.

Узнать о том, помогли ли вам процедуры по очистке от солей, можно, проверив спустя некоторое время состав своей мочи.

Если она прозрачная и не создает осадка во время помещения в емкость, значит, соль удалось вывести полностью и организм не хранит теперь в своих «недрах» вредные отложения!

Человеческий организм – это сложная система, находящаяся в постоянном взаимодействии с окружающей средой. В основе этого процесса лежит непрерывный обмен веществ. При этом образуются побочные продукты. Если организм работает без сбоев, отходы будут выводиться своевременно и в полном объеме.

Но когда человек неправильно питается или имеет заболевания системы выделения, ткани не успевают очищаться от продуктов распада, и токсические вещества откладываются в них. Так в организме происходит накопление солей и развитие связанных с этим патологий: подагры, мочекаменной и желчнокаменной болезней. Чтобы этого не происходило, важно своевременно выводить соли из организма.

Подготовка к выведению солей

Перед курсом избавления от солевых отложений нужно посетить врача. Важно выяснить, какие вещества накапливаются в тканях организма. Выведение солей начинают только тогда, когда установлен характер нарушений обмена веществ. При этом избавление от отложений не должно стать самоцелью. Важно устранить причину разбалансировки обменных процессов организма, а только потом начинать бороться со следствием – накоплением солей.

В тканях откладываются производные угольной, фосфорной, щавелевой и мочевой кислот. Эти соли называют соответственно:

• карбонаты;
• фосфаты;
• оксалаты;
• ураты.

Первые две группы имеют щелочную реакцию, они выводятся быстрее остальных. Оксалаты и ураты – кислые соли. Избавиться от них сложнее. Накопление уратов приводит к развитию подагры. Заболевание поражает преимущественно суставы ног. Оксалаты могут образоваться практически в любых органах, из них формируются очень прочные камни, которые сложно раздробить.

Выведение солей из организма стоит начинать с карбонатов и фосфатов. Далее – избавляться от уратов, а в последнюю очередь – от оксалатов. Однако курс очищения целесообразно начинать, только если не нарушены функции почек. В противном случае придется сначала пролечить органы мочевыделительной системы, иначе эффекта от лечения не будет.

Избавляться от солей можно в домашних условиях, пользуясь народными средствами или принимая таблетки. Но в обязательном порядке все способы, методы и препараты должны быть одобрены лечащим врачом. Специалисты рекомендуют сочетать медикаменты с народными средствами.

Выведение солей лекарствами

Залогом успешного очищения организма от конкрементов в домашних условиях является регулярный прием медикаментов. Для выведения солей мочевой кислоты из суставов и тканей врачи пользуются такими лекарственными средствами, как «Атофан», «Уродан», «Урозин». Они переводят ураты в растворимые формы, после чего эти соединения выводятся из организма почками.

Во время лечения важно придерживаться диеты: ограничить употребление соли, сахара. Тем, кто страдает подагрой и мочекаменной болезнью, следует дополнительно отказаться от:

• мяса;
• рыбы;
• шоколада;
• алкоголя.

При камнях в желчном пузыре запрещено жирное и жареное.

Соблюдая диету, важно не забывать о физической активности. Полезны бег, езда на велосипеде, все виды спорта, повышающие температуру тела и вызывающие потоотделение. Также важно регулярно посещать баню или сауну. Нагревание приводит к выделению пота, с которым из организма выходят лишние соли, но чтобы этот процесс протекал эффективно, нужно выпивать не менее 2 л воды в день.

Народные средства выведения солей

Одной из наиболее известных методик выведения солей народными средствами является чистка рисом. Официальная медицина не подтверждает эффективности такого рецепта. Тем не менее на базе этого метода созданы разнообразные способы выведения солей рисом в домашних условиях. Один из них рассчитан на 2 месяца. Каждое утро нужно завтракать отварным рисом без соли и сахара. Крупа должна быть хорошо промыта и вымочена в течение 7 дней. К следующему приему пищи можно приступать только через 3 часа.

Очищение рисом часто сочетают с приемом отвара еловых шишек. Хвойные содержат активные вещества, разрушающие связи солевых отложений с тканями организма. Для приготовления отвара 1 шишку сосны или ели вымачивают в 200 мл воды в течение ночи. Утром жидкость кипятят 5 мин, достают шишку, доводят объем отвара до первоначального уровня. Пьют по 100 мл перед сном. Лечение занимает не меньше месяца.

Очищение рисом и употребление отвара из шишек приводят к вымыванию солей калия. Чтобы от их потери не пострадала сердечная мышца, рекомендуется обогатить рацион медом, лимонами, курагой, яблоками. После консультации с врачом можно начать прием витаминов и препаратов калия.

Средства для выведения солей отдельных групп

Для удаления солей мочевой кислоты из суставов народными средствами пользуются смесью соков моркови, алоэ и шпината, взятых в соотношении 5:1,5:3. Готовят 1 л смеси. На водяной бане доводят ее до однородного состояния и употребляют в течение дня.

При подагре также применяют:

• сок плодов земляники, растертой с сахаром;
• чайный напиток из смеси кипяченого молока и заварки;
• отвар из клубней картофеля, сваренных в мундире, растолченных и оставленных на 4 ч.

Эти средства помогают вывести ураты из суставов, очистить от них ткани. Пить их нужно ежедневно 1-2 раза небольшими порциями.

Избавиться от щелочных солей помогают настой соцветий дикой моркови и чай из молодых грушевых ростков. Настой употребляют 3-4 раза в день по ¼ стакана. Для его приготовления 1 соцветие-зонтик заливают 200 мл кипятка и настаивают.

А чтобы заварить лечебный чай потребуются 2-3 молодых побега груши. Ростки должны иметь длину 11-14 см. Их измельчают, заливают 3 л воды и кипятят 15 мин. Затем столько же настаивают. Полученный отвар процеживают, сливают в термос и пьют, как обычный чай.

В борьбе с оксалатами применяют чай из виноградных побегов или настой из его усов. Потребуется 1 ч. л. растительного сырья. Ее заливают 200 мл кипящей воды и оставляют на полчаса. Полученный настой делят на 4 порции и выпивают за день. Курс приема длится месяц, за ним следуют 10 дней перерыва и повторное лечение.

При выведении солей из суставов и тканей важно помнить, что народные средства работают медленно и мягко. Они эффективны только при незначительных отложениях. Более радикально действуют медикаменты. Однако из-за высокого риска развития побочных явлений лекарственные средства нужно принимать строго под контролем врача.

Люди часто задумываются над вопросом: как можно вывести соль из организма?

При нормальном функционировании, организм самостоятельно справляется с выведением лишних питательных веществ, микроэлементов, а также витаминов. Если по какой-либо причине происходит сбой, не выведенные вещества откладываются в теле.

Соль в организме человека

Если организм в один момент перестал выполнять возложенные на него функции, и потерял способность выводить вредные вещества, на это была причина.

Что делать, если соли являются причиной развития патологических заболеваний?

Чаще всего, ее избыток связан с неправильным питанием, чрезмерным употреблением спиртного или патологией почек. Низкая двигательная активность, как и преклонный возраст, также могут стать отправной точкой для произошедших соленых накоплений в тканях человека.

Токсины в организме человека стремительно накапливаются суставах, что проявляется в артритах, болях в области почек, кишечнике и иных органах.

Контроль за накоплением вредных веществ в теле необходим, поскольку он может показать, насколько четко происходит их выход или имеется заболевание, а также требуется ли выгнать скопившиеся соли.

Симптомы избытка соли в организме

Существует ряд симптомов, которые помогают определить отложение солей в теле человека и тот факт, что их пора выводить. Конечно, окончательный диагноз ставит врач, основываясь на результатах анализов и проведенных исследований.

Итак, к косвенным признакам отложения соли следует относить следующие проявления:

• Отечность.

Это одно из основных явлений, на которое важно обратить внимание. Поскольку лишние соли задерживают воду в организме, и она откладывается на лице, ногах или руках. Есть еще иные места в организме, где откладываются соли, но чаще всего все-таки на лице и ногах.

Частые проявления отечности без причин указывают на задержание воды соляными веществами. В этом случае отсутствуют солевыводящие продукты в ежедневном рационе.

• Вздутие живота.

Для кого-то, этот признак может показаться довольно безобидным, поскольку доставляет лишь частичный дискомфорт.

Если разобраться в причинах вздутия, тогда выяснится, что оно происходит из-за скопления влаги, когда ткани тела разбухают и приносят человеку дискомфортное состояние.

На самом деле, подобное явление увеличивает лишнюю нагрузку на сердце и ему приходится качать много крови с удвоенной силой, поскольку она начинает циркулировать быстрее, чем раньше. Поэтому важно убрать неправильное питание и осуществлять вывод вредных веществ.

• Желание получить соль пищевую.

С одной стороны, этот факт может показаться странным, но с другой это так и есть. Излишки соли приводят к тому, что человеку хочется еще больше приправлять пищу этим ингредиентом и его вкусовые предпочтения меняются. От этого сложно избавиться без знаний о том, как вывести соль из организма.

• Повышение артериального давления.

Поскольку вода, задерживающаяся в теле, провоцирует сердце на активную деятельность, то быстро происходит скачок давления. От этого страдает не только сердце, но и мозг больного.

Высокое давление приводит к патологическому процессу в сосудах человека. Это связано с тем, что не происходит вывод солей.

В теле накапливается избыточное количество натрия, организм старается напомнить человеку о том, что ему требуется выпить, как можно больше лишней воды.

Жажду нельзя утолить даже после принятия воды, через некоторое время это чувство снова посещает и отеки в связи с этим усиливаются. Это напоминает то чувство, когда пациент наелся соленого и желает утолить жажду.

При длительном нахождении соли и ее переизбытке, могут сформироваться тяжелые патологические процессы. Самые распространенные из них следующие:

Поэтому так важно знать способы, как вывести соль из организма медикаментозными и народными методами и применять их на практике. Люди должны знать какой продукт приносит пользу, а какой задерживает воду в организме и его важно удалить из рациона.

Виды соляных отложений

Поскольку лишние отложения соли, как и соды, кальция, а также многих других элементов, накапливаются и задерживаются в органах человеческого организма, их рекомендуется выводить.

Выведение солей применяют для профилактики и лечения патологических процессов в организме . Для избавления от отложения солей важно знать их тип патологии, тогда врачу будет проще подобрать грамотное лечение для пациента.

Типы солеобразований могут быть такие:

• Оксалатные, характеризующиеся твердыми отложениями в органах человека.
• Мочевая кислота, скапливающаяся в суставах и тканях тела, приводит к остеохондрозу.
• Щелочные, их основное накопление происходит в позвоночнике и вызывает заболевания головного мозга и нервной системы.

Избыток соли в организме

Провести обследование на переизбыток соли в организме можно в домашних условиях.

Правила, по которым можно узнать, как вывести соль из организма просты и их может выполнить даже человек не имеющий медицинского образования.

Для этого пользуются контейнером для сбора мочи, который нужно вымыть. В него совершают акт мочеиспускания. Контейнер ставят на одни сутки в темное место, а затем наблюдают за изменениями.

Если соли есть и требуют выведения, это будет заметно невооруженным глазом, на две контейнера будут скапливаться остатки. Если трудно рассмотреть изменения в моче, тогда следует воспользоваться увеличительным стеклом.

При нахождении в мочи белого осадка, чем-то напоминающего мел, его уровень и количество означает, что в организме присутствуют карбонаты и требуется их вывод.

Если крошечные кристаллики собраны на дне контейнера, тогда в теле есть наличие фосфатов. Если кристаллы окрашены в желтые и красные цвета, тогда можно говорить о скоплении уратов. Цвет кристаллов от бурого до темно-серого свидетельствует о преобладании оксалатов. Подобные вещества требуют выведения из организма.

Видео

Как вывести соли из организма

Способов по выводу лишней соли много. Не все люди знают продукты выводящие вредные вещества и то, какие соли можно вывести в домашних условиях.

Вдобавок, к выводу соли, хотя бы один раз в год нужно проводить профилактические мероприятия, помогающие избавиться от вредных откладывающихся остатков, влияющих на здоровье человека.

Выведение солей оказывает влияние на работе органов мочевыводящей системы. Принимать решение о том, чтобы выгнать соли, можно лишь после того, как врач позволит этот процесс.

Как вывести соль из организма народными средствами

Выгнать соль необходимо поэтапно, сначала происходит вывод щелочных солей, затем уратов, а лишь потом оксалатов, путем особой диеты. В этом поможет лечение народными средствами.

Выведение солей щелочного вида:

Щелочные соли признаются самым легким видом отложений, а заставить их отойти из тела достаточно просто, если применить щелочные растворители, способные нейтрализовать соли натрия.

• Наиболее эффективным считается отвар из корня подсолнечника, что выводит щелочные виды солей.

Приготовление рецепта не составляет труда: потребуются пять ложек корней подсолнечника залитые литром кипятка. Настой принимают в течение месяца.

Процесс выхода солей начнется примерно через полмесяца. Мочевые выделения станут прозрачными без примеси осадков. При приеме курса отказываются от вредной пищи: кислой, соленой и жирной.

• Еще один эффективный рецепт народной медицины заключается в использовании перекрученной редьки для вывода отложений из лишней соли.

Для приготовления потребуется перекрутить через соковыжималку 10 кг. редьки и полученную жидкость поставить в холодильнике. Из десяти килограммов получится примерно три литра сока. Начинают прием с чайной ложки и, если будут отсутствовать аллергические симптомы, постепенно увеличивать дозу до двух столовых ложек.

Рецепты для вывода уратов:

Соли мочевыводящей кислоты в отличие от щелочных остатков более жесткие и могут повредить мочеполовую систему. Поэтому, при наличии проблем в этой сфере желательно проконсультироваться с специалистом перед выведением солей и выявить возможные негативные последствия для организма.

Для выведения уратов действенным является рецепт из лаврового листа . Для выведения солей несколько листьев проваривают на легком огне в течение пяти минут. Затем воду ставят остывать и наливают получившийся настой в термос. Выпивают мелкими порциями в течение суток, тем самым мы выводим большую часть солей.

Курс лечения через народное средство составляет три дня. Нельзя выпивать все воду вареную на лавровом листе, поскольку это может вызвать кровотечение в желудке. Эти способы не подходят для больных с патологиями ЖКТ и печени.

Правила выведения оксалатов:

Процесс вывода оксалатов длительный и сложный. Это твердые соли, которые сложно чем-либо выводить. Часто применяют рецепт с использованием риса, что выводит вредные вещества.

Народные методы подразумеваются следующее приготовление рецепта: три столовые ложки риса заливают водой (в пропорции 1 литр), воду настаивают сутки, а затем меняют ее. Кастрюлю с рисом ставят на пять минут вариться. Потом она должна остыть, и процедуру повторяют еще раз. Рис, который подвергался вымачиванию и кипячению, употребляют в пищу, как обычную еду. Достаточно употреблять его в пищу один раз в 24 часа.

Принимать такое народное лекарство следует около двух недель. Правильно приготовленный рис притягивает к себе вредные соли, какие выводят таким способом.

Неверно думать, что с народным способом можно самостоятельно справиться с выводом соли, поскольку лечение медикаментозно, медицинские рецепты и консультации врача крайне важны.

Препараты, выводящие соль из организма

Если наличие вредных накоплений привело к тяжелым последствиям и ухудшению здоровья человека, тогда лечение народными средствами должно быть обязательно скомбинировано с медикаментозными лекарствами.

Выходит, что лечение таблетками должно быть согласовано с лечащим врачом, чем сделает лечение грамотным. При лечении лекарствами, важно помнить о правильной дозировке назначенных таблеток.

Распространенными препаратами для вывода солей являются Уродан, Атофан и Урозин. Подобные лекарственные средства пригодны лишь для недельного применения, поскольку они обезвоживают организм.

Помимо основных лекарственных средств, пациенту назначают физические упражнения и рекомендуют поменять образ жизни. Поскольку ходьба и разминка по утрам способствуют выводу соли, а также для похудения.

Заключение

Соль, необходимое вещество в человеческом организме. Однако ее задержка в человеческом организме, доставляет дискомфорт и приводит к болезням и потере физической активности. Ее нужно выводить.

Существует множество методов по выведению солей, как медикаментозного характера, так и народными рецептами. Поэтому, при возможности нужно избавляться от солей и регулярно сдавать анализ мочи на выявление патологических состояний.

Отложение солей - это не локальный процесс, который происходит в отдельном органе, а общий. Причин отложения солей может быть множество - это нарушение обмена веществ, неправильное питание, наследственная предрасположенность и др.

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.

1. Рисовое очищение

На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Курс такого очищения 10 дней.

Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст. ложке во второй половине дня.

2. Спасительная лаврушка

При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 мин. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.

3. Брусничный настой

Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники (1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените полностью питьё настоем из ягод брусники.

4. Гречнево - кефирная диета

Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.

5. Как вывести соли из организма - китайские лепёшки

В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст. ложки глины с 1 ст. ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника (в равных пропорциях) и положите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.

6. Фруктовая "метла"

Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и очищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

Выведение солей из организма - сложная задача, которая требует комплексного подхода. Чтобы избавиться от проблемы, врачи назначают специальные препараты и процедуры, рекомендуют использовать рецепты народной медицины.

Здоровый организм способен самостоятельно вывести соли и все вредные вещества, которые нарушают его функционирование. Иногда этот процесс протекает неправильно. Это и приводит к накоплению соли.

Причинами, которые провоцируют сбои в выведении вредных веществ, называют следующие состояния:

• патологии почек, печени;
• интоксикация организма, что случается при отравлении или при любом инфекционном заболевании;
• частое употребление алкоголя;
• неправильное питание ;
• возрастные изменения;
• малоподвижный образ жизни.

Накопление соли происходит равномерным образом по всему телу, что негативно влияет на работу многих органов и систем.

Симптомы

Избыточное отложение соли в организме человека сопровождается следующими симптомами:

• Постоянное чувство жажды. Из-за накопления натрия происходит нарушение водного баланса. В результате клетки начинают терять жидкость. Восстановить дефицит воды довольно сложно, даже если увеличить объем ее потребления.
• Отеки. Увеличение количества соли в организме приводит к накоплению жидкости в тканях. Именно это провоцирует выраженную отечность, которая преимущественно локализуется на конечностях.
• Вздутие живота. Это объясняется накоплением жидкости в тканях и провоцирует чувство тяжести и усталости. Явление представляет опасность для человека, поскольку увеличивается объем циркулирующей крови, что создает повышенную нагрузку на сердце.
• Тяга к избыточному употреблению соли. Прием пересоленной пищи притупляет вкусовые рецепторы. Поэтому человек со временем чувствует потребность в еде с повышенным содержанием соли.
• Развитие гипертонии. Избыточное содержание соли в организме ухудшает работу почек. Из-за этого в теле человека накапливается лишняя жидкость, создающая нагрузку на сердце и повышающая уровень артериального давления. В результате происходит деформация стенок сосудов, что ухудшает кровоснабжение тканей.

Возможные осложнения

Если своевременно не выгнать накопившиеся соли, могут появиться следующие осложнения:

• Остеопороз. Избыточное содержание соли в организме негативно сказывается на костной ткани и суставах . Ухудшается их состояние, что наблюдается на фоне снижения уровня кальция.
• Появление камней в почках. Связано с накоплением соли в организме. Она оседает в почках, что приводит к формированию камней.
• Рак желудка. Развивается из-за постоянного раздражения слизистой чрезмерно соленой пищей.

Как избавиться от лишней соли

Лечение избыточного содержания соли в организме человека должно быть комплексным. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо изменить образ жизни на более правильный и откорректировать рацион.

Принципы питания

Можно выгнать лишнюю соль из организма, если изменить привычное питание. В первую очередь необходимо увеличить объем потребляемой воды - от 1,5 до 3 л. Объем зависит от пола, веса и физической активности. Также следует ограничить потребление соли. В первое время можно вовсе от нее отказаться. В последующем диета для выведения лишнего из организма подразумевает прием 1-2 г соли в сутки.

На протяжении дня необходимо питаться небольшими порциями, отдавать предпочтение здоровой еде, отказаться от следующего:

• жирных и жареных блюд, приправленных большим количеством специй;
• фастфуда;
• консервированных и маринованных продуктов;
• полуфабрикатов;
• газированных напитков;
• кофе, чая.

Рекомендуется заменить обычную поваренную соль морской. Она полезнее и содержит большое количество минеральных веществ.

Умеренная физическая активность

Одно из условий отличного самочувствия - регулярная физическая активность. Интенсивное выделение пота способствует выведению солей из организма. При регулярных умеренных физических нагрузках первые положительные результаты будут видны в течение 1-2 месяцев.

Для среднестатистического человека достаточно будет проводить ежедневные тренировки длительностью 30 минут. Рекомендуется выполнять упражнения средней тяжести. Также полезны танцы, езда на велосипеде, занятия в бассейне.

Употребление мочегонных продуктов

Осуществить чистку организма от накопившейся соли и лишней жидкости помогут продукты с легким мочегонным действием. К ним относятся любые овощи зеленого цвета, свекла, лук, цитрусовые. Они особенно полезны в сыром виде. Овощи и фрукты можно кушать целиком или готовить из них соки.

Медикаментозное лечение

Очищение организма от избытков соли можно проводить медикаментозным путем. Но назначать любые препараты самостоятельно запрещено. Выбор лекарств осуществляет врач на основании существующих патологий. Лечить избыточное содержание солей в теле можно такими препаратами:

Применение народных средств

Вывести соли из организма народными средствами довольно легко. Для домашнего лечения можно использовать один из нижеперечисленных рецептов.

Рис

Применение рисовой диеты для очищения организма от солей дает отличный результат, если придерживаться всех рекомендаций. Можно использовать один из рецептов:

• Три столовых ложки обычного риса заливают литром прохладной воды. Смесь должна настаиваться всю ночь. Утром лишняя жидкость сливается и добавляется свежая вода. Рис ставят на 5 минут на маленький огонь. После этого крупу еще раз промывают и повторно ставят вариться на 5 минут. Необходимо осуществить четыре таких цикла. Полученную рисовую кашу желательно употреблять в теплом виде (примерно через 3 часа после приготовления).
• Столовую ложку риса нужно замочить в холодной воде и настаивать всю ночь. Утром кашу варят без добавления соли и съедают натощак. К завтраку разрешается приступать только через 4 часа.

Лечение рисом отложений соли должно длиться 10 дней. На протяжении этого периода рекомендуется включить в рацион сухофрукты, свежие овощи и фрукты.

Соки и напитки

Вывод лишних солей из организма произойдет, если использовать для лечения специальные напитки:

Другие рецепты народной медицины

Большой эффективностью отличаются такие рецепты:

Избавиться от накопившихся в организме солей просто, если сочетать предложенные рецепты с традиционными методами. Народное лечение одобрено врачами, но перед его применением необходимо проконсультироваться с профильными специалистами.