Как промыть прямую кишку. Как очистить кишечник от каловых масс без вреда организму. #11 Очищение с помощью семян льна

Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Для непосредственного предотвращения столь неприятных явлений следует проводить регулярную чистку организма. Специалисты рекомендуют уделять внимание, прежде всего, кишечнику. Ведь именно через него внутрь проникают различные вредные вещества. Многие люди не очень хотят отправляться к врачу и задумываются о том, как быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях.

Фактически в очищении кишечники можно выделить три основных этапа: регуляция пищей, использование клизм и сорбентов, заселение здоровой флоры. На необходимость чистки кишечника указывает один или несколько следующих симптомов:

• плохие мазки;
• белый налет на языке и плохой запах изо рта;
• нарушение правильной регуляции кишечника (в течение 1-2 дней отсутствует стул);
• общая вялость, слабость, видимое недосыпание и усталость на лице;
• проблемная кожа на шее, подбородке, вокруг рта.

Более подробно о этапах и способах очищения кишечника читайте далее.

Несколько слов о вреде токсинов

Прежде чем приступать к очистке, следует понять суть проблемы.

В очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25 килограмм шлаковых камней. Такие образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада, именуемые токсинами, попадающими, впоследствии, в кровь. В свою очередь, кровь разносит все вещества по всему телу. Оказываясь в тканях и органах, токсины провоцируют возникновение опасных заболеваний.

Кроме того, в загрязненном кишечнике формируются наросты, возникают комки слизи и плесень. По этой причине любому человеку, желающему сохранить собственное здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очищать кишечник и следовать правильным методикам.

В данной статье приведено описание эффективных способов, благодаря которым можно не только провести очищение своего кишечника, не покидая пределов дома, но ещё и похудеть. Во время чистки нужно ухаживать за зубами и всей полостью рта, избегать попадания ненужных бактерий, грибков, инфекции через немытую еду.

Общие правила непосредственной чистки кишечника дома

1. Сбалансированное питание. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, овощи, зелень. Также очень полезен мед.
2. Ограничение употребления жирного, мучного и сладкого.
3. Хотя бы один раз в неделю необходимо есть рыбу и нежирное мясо.
4. В еде следует соблюдать меру. Практиковать дробное питание по 5-6 раз за день небольшими порциями.
5. Пить ежедневно простую чистую воду (не менее двух литров). Лечебным эффектом обладает талая вода. Минеральная и газированная вода может употребляться только в качестве дополнения к упомянутым выше двум литрам, но не замещать их.
6. Не приводить процедуры при временном или постоянном недомогании. К таким относятся боли при месячных, зубной и прочей, чтобы не усугублять ситуацию.

Каждое более-менее серьезное очищение организма следует начинать с толстого кишечника. Не лишним окажется использование клизмы или процедуры мониторной очистки кишечника.

Правильного функционирования кишечника можно добиться с помощью настоя овса. Для приготовления такого средства надо залить молотый овес водой и настоять в течение трех-четырех часов.

Хорошим средством чистки оказывается смесь моркови и шпината: в течение суток нужно употребить смесь из 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината.

Лучшим способом решения проблем с запорами становится употребления пищи, содержащей протеин, а также простокваши и кефира.
Видео: очищение кишечника

Продукты, средства и препараты для очистки кишечника

Что едят во время чистки кишечника?

• Брокколи
• Свекольник
• Шпинат
• Яблоки (зеленые и красные)
• Ягоды (черника, крыжовник, брусника, клубника и малина)
• Авокадо
• Семена льна
• Семена сельдерея
• Грейпфрут
• Бобовые
• Кресс
• Алоэ Вера
• Лимон
• Фруктовый сок
• Зеленые листовые овощи
• Чеснок
• Зеленый чай

Что НЕЛЬЗЯ есть во время очищения кишечника?

• Масло
• Творог
• Мясо (свинина, говядина, сосиски, колбасы, мясные деликатесы, телятина, рыба, мясные консервы)
• Алкоголь
• Сигареты
• Торты
• Выпечка
• Печенье
• Сахар
• Мороженое
• Сметана
• Майонез
• Стейк соус
• Заправки для салатов
• Шоколад
• Кетчуп
• Безалкогольные или энергетические напитки
• Орехи

#1 Чистка кишечника яблоками

Для улучшения состояния организма можно провести разгрузочный день на свежих фруктах. Их потребуется не менее 2 килограмм. В течение дня надо кушать только яблоки, дополнением может стать травяной чай и минеральная вода. Подобный способ чистки кишечника рекомендуется организовывать 1 раз в месяц.

#2 Очищение кашей

Каша предоставляет возможность вывести из организма все лишнее (остаток пищи, каловые камни). Вдобавок, это употребление такого блюда способствует укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта и даже залечивает их повреждения. Хорошую кашу можно приготовить по следующему рецепту. Нужно взять поровну рис и овес, общее количество которых должно составлять 1 стакан. Промыв все это, надо сварить кашу, при необходимости ее можно посолить. Масло добавлять не стоит.

Хорошим очистительным средством оказывается злаковая каша. Нужно с вечера приготовить смесь из 1 ст.л. семени льна, такого же количества отрубей и 3 ст.л. «геркулеса», залить ее теплой водой. Утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты, орехи и съесть кашу натощак.

#3 Чистка отварами

Взять по столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить пару столовых ложек календулы. Заварить стаканом крутого кипятка.

#4 Очищение отрубями

Проведение этого очистительного курса является достаточно длительным. Продолжительность его составит один месяц. Нужно каждый день до приема пищи принимать по две столовые ложки отрубей три раза. Отруби запивать простой чистой водой. К слову, так можно не только хорошо почистить кишечник, но и уменьшить вес.

#5 Гидроколонотерапия солёным раствором

Надо подготовить соляной раствор правильной консистенции. На литр воды следует класть 1 столовую ложку соли. За полтора часа нужно выпить 10-12 стаканов такого раствора. Жидкость окажет мощное слабительное воздействие. Все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Рекомендуется пить соленый раствор до тех пор, пока он не станет выходить таким же чистым, как был изначально. Есть определенный нюанс: вода должна быть немного солонее крови. В противном случае желаемый эффект не будет достигнут. Подобную чистку лучше проводить по утрам натощак. После завершения процедуры разрешен легкий завтрак. Подойдет каша, овощи или фрукты.

#6 Чистка овощами

Организовать разгрузочный день на овощах. Необходимо съесть 2 килограмма овощей. Любые другие продукты исключаются полностью. Запивать можно минеральной негазированной водой.

Лучше в этот день питаться такими овощами, как морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Разрешается добавление зелени и зеленых яблок. Этот вариант отлично подойдет и для очистки желудка, который тесно связан с кишечником.

Отличным вариантом окажется овощной салат из перечисленных ингредиентов. Можно его посолить и заправить растительным маслом.

#7 Очищение клизмой

При плохих анализах оказывается необходимым использование клизм. Лучше делать их рано утром. Температура жидкости должна составлять 30-35 градусов.
Клизму мож делать с помощью кружки Эсмарха. Она находится в свободной продаже, при необходимости такое приспособление можно купить в аптеке. В организм следует залить не менее 2 литров воды.

Сегодня существуют разные рецепты клизм, которыми можно воспользоваться. Но будет вполне достаточно и проведения обычной процедуры с использованием простой подогретой воды.

Некоторые люди решаются сразу на целую серию процедур. К примеру, за одну неделю проводят три-четыре клизмы водой. Однако некоторые специалисты не рекомендуют такую интенсивность, так как это приводит к вымыванию из организма полезных бактерий.

#8 Чистка фрешами

Очищение должно проводиться не чаще 1 раза в месяц. Можно готовить фреши из персиков, яблок или цитрусовых. На протяжении всего дня следует выпить не менее двух литров сока (разумеется, в несколько приемов). Есть ничего нельзя. Помимо фреша разрешается питье воды (минеральной без газа и обычной чистой).

Этот способ отлично также помогает в том числе провести . Не забывайте о том, что кишечник функционально сильно связан с вашей печенью. Поэтому очищать их желательно совместно.

#9 Очищение сухофруктами

Надо взять по 300 грамм кураги, инжира и чернослива. Все измельчить и смешать с алоэ (100 гр.) и медом (100 гр.). Получится очень полезная и вкусная масса. Нужно съедать по несколько ложек этой смеси дважды в день. Длительность курса — всего 10 дней. На протяжении этого периода необходимо пить обильное количество воды. Массу можно хранить в холодильнике.

#10 Чистка соками и кефиром

В первый день чистки следует сделать клизму натощак. Затем до вечера пить только кефир. Можно съесть небольшой ломоть бородинского хлеба. Утром второго дня также поставить клизму. После этого надо пить разные свежевыжатые соки. Третий день посвящается раздельному вегетарианскому питанию (только овощи, фрукты, соки, зелень). Такой методикой лечения можно пользоваться раз в месяц.

#11 Очищение с помощью семян льна

Столовую ложку семян льна надо кипятить в литре воды на протяжении 20 минут. Затем отвар охладить, добавить пару столовых ложек горчичного масла (1 ч.л. горчичного порошка тщательно смешать с 200 гр. оливкового масла). Ввести средство в кишечник вечером с помощью кружки Эсмарха.

На второй день объем очистительной клизмы нужно увеличить на пол литра. Третий день — 2 л. воды, две столовые ложки льняного семени, столько же горчичного масла. На четвертый день следует сделать перерыв. Затем надо повторить трехдневную чистку и снова организовать перерыв в 1 день.

#12 Чистка пихтовой водой

Лечебный раствор: залить 500 гр. крутого кипятка 2 горсти пихтовых иголок, дать настояться в течение получаса под крышкой. После этого настой надо процедить и набрать в клизму. Он должен быть теплым, а не горячим. В организме средство надо держать на протяжении 3 минут.

Курс лечения длится неделю. Сначала следует использовать пол литра настоя, во второй день — 1 литр, третий — перерыв. На четвертый день — полтора литра настоя, затем — двухдневный перерыв. Седьмой день — 2 литра (максимальная доза). Повторная чистка пихтовой водой проводится повторно через месяц, затем нужно добавлять по месяцу, постепенно увеличивая перерыв между очищением до полугода.

#13 Использование сорбентов

Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому разумнее принимать их с разрешения доктора, увеличив потребление жидкости еще не пол литра в день. Курс лечения с их использованием не должен превышать 2 недель.

Обычно используют следующие сорбенты: полисорб, селикогель, активированный уголь, энтеросгель и другие.

7-дневная план-диета естественного очищения кишечника для полной детоксикации

По многочисленным просьбам наших читателей журнал LadyWow совместно с врачом-диетологом составили недельную план-диету очищения кишечника для полной его детоксикации. План представлен в виде таблицы ниже.

Пояснение к таблице:

• Пейте как можно больше чистой питьевой воды в течении дня;
• Столбец «Перекус» в таблице означает, что если вы проголодались в промежутках между основными приемами пищи, то можете воспользоваться перекусом.
• Очень важно! ТОЛЬКО в первый день в 7 утра нужно смешать 2 столовые ложки нерафинированной морской соли (не используйте поваренную соль) с 250 мл теплой водой. Выпить данный раствор. После того, как вы выпиваете соленую воду, Вы можете примерно через 1 час почувствовать головную боль, тошноту и даже рвоту – ведь соленая вода выводит все токсины. Поскольку этот процесс происходит быстро, вы начнете посещать туалет чаще.

Таблица: 7-дневный план-диета естественного очищения кишечника для полной его детоксикации

Профилактика зашлаковывания для беременных

О правильном и, что главное, бережном очищении организма надо задуматься и в период, когда начинают планировать беременность и при её протекании. Существует масса разных методик, вплоть до наиболее радикальных, нуждающихся в медицинском контроле. В данной статье будет приведена информация о мягких и деликатных способах, чтобы очистить кишечник в домашних условиях.

Для профилактики зашлаковывания беременным не стоит есть:

• жирную пищу;
• какао и любые его производные (шоколадное масло, конфеты, шоколад);
• чрезмерно соленое, кислое, острое;
• грибы;
• свежие дрожжевые изделия;
• горох;
• кондитерские изделия с большим количеством масляного крема.

Беременным женщинам полезно употреблять в пищу следующие продукты:

1. овощи (особенно огурцы и картофель);
2. фрукты: яблоки, груши и пр.;
3. ягоды: черешню, виноград, вишню и пр.;
4. молочные продукты;
5. нежирное мясо, свежую рыбу;
6. курагу, изюм, чернослив;
7. компот из сухофруктов.

Подведем итог:

При правильном питании с очищенным кишечником, как беременная, так и обычная женщина ощутит легкость, отметит улучшение состояния кожи, сна, почувствует прилив сил и бодрости.

Любой из перечисленных способов очистки кишечника дома имеет свои плюсы. Разумнее отдавать свое предпочтение такой методике, использование которой принесет наименьший дискомфорт. Если кишечник чистить регулярно, то нормализуются все процессы, хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид гарантирован.

Содержимое:

Прямая кишка ответственна за удаление остатков пищи из организма после того, как из них были извлечены все питательные вещества. От этого отдела кишечника зависит стул и работа всей пищеварительной системы. Здоровому человеку нет необходимости очищать прямую кишку, однако если вы страдаете запором, можно избавиться от скопившихся в кишечнике масс и облегчить свое состояние. Прямую кишку можно очистить с помощью изменений в рационе питания и образе жизни. Можно также обратиться к врачу, который проконсультирует вас, как правильно и безопасно очистить прямую кишку.

Шаги

1 Откорректируйте рацион питания

1. 1 Увеличьте содержание в своем рационе. Пищевые волокна размягчают стул, придают ему объем и способствуют перистальтике (легким ритмическим сокращениям прямой кишки), что помогает очистить кишечник. Большее количество пищевых волокон в прямой кишке позволит вашему организму быстрее и эффективнее избавляться от переработанной пищи. Старайтесь употреблять 20-35 граммов пищевых волокон в день. Ежедневно съедайте 5 порций овощей и фруктов, а также включите в свой рацион побольше продуктов из цельных зерен.
   • Ешьте 100-процентные продукты из цельных зерен, таких как коричневый рис, киноа, овес, просо и кукуруза.
   • Прекрасными источниками пищевых волокон служат семена льна, пшеничные отруби и овес. можно добавлять в различные домашние блюда и смузи.
   • Пищевыми волокнами богаты такие фрукты, как клубника, яблоки и черника. Хорошими источниками пищевых волокон являются также фасоль, различные семена и орехи.
2. 2 Ешьте больше зеленых листовых овощей. Помимо пищевых волокон, в зелени содержатся питательные вещества, которые укрепляют кишечник. Старайтесь съедать хотя бы немного зеленых листовых овощей при каждом основном приеме пищи или перекусе.
   • К полезным зеленым листовым овощам относятся молодые побеги люцерны, проросшая пшеница, брюссельская, листовая и огородная капуста, шпинат, горох, побеги ячменя.
   • Можно также перекусывать овощами с хумусом или нежирными соусами (например, соусом цацики).
3. 3 Пейте больше воды. Для нормальной работы, очистки от бактерий и вывода отходов прямой кишке требуется вода. Взрослым мужчинам следует выпивать по меньшей мере 3,2, а женщинам - 2,2 литра воды в день. Можно пить и больше, если вы интенсивно занимаетесь спортом или проживаете в жарком и сухом климате.
   • Заведите привычку постоянно носить с собой бутылку с водой, чтобы пить на протяжении всего дня. Можно также использовать памятки или сигнал в мобильном телефоне, чтобы не забывать выпивать хотя бы 2,2 литра воды ежедневно.
   • Попробуйте для вкуса добавлять в воду ломтики лимона, лайма или огурца. Можно также добавлять травы, например мяту.
4. 4 Воздерживайтесь от спиртных напитков. Старайтесь избегать алкогольных напитков, таких как пиво, вино и крепкие напитки, так как они способствуют обезвоживанию организма и могут вызвать запор. При запоре в прямой кишке скапливаются плотно упакованные массы переваренной пищи. Кроме того, алкоголь способен подавлять перистальтику кишечника и нарушать его правильную работу, что также может вызвать запор.
5. 5 Ограничьте употребление молочных продуктов. Молоко и молочные продукты способны усугублять симптомы запора, особенно если употреблять их в больших количествах. Если вы страдаете запором, но при этом ведете активный образ жизни и пьете достаточное количество жидкости, попробуйте уменьшить употребление молочных продуктов или временно отказаться от них вовсе.
6. 6 Выпейте чашку кофе или чая. Кофеин помогает стимулировать работу кишечника и его перистальтику. Кроме того, горячие напитки активируют работу кишечника. В случае запора попробуйте выпить чашку горячего кофе либо черного или зеленого чая.
7. 7 Употребляйте ферментированные продукты. В ферментированной пище содержатся пробиотики, то есть полезные для прямой кишки бактерии. Такая пища помогает заполнить кишечник полезными бактериями и нормализует работу прямой кишки. К ферментированной пище относятся такие продукты, как йогурт, мисо, кимчи, квашеная капуста. Кроме того, пробиотики содержатся и в жидких продуктах: кефире, яблочном уксусе, чае из чайного гриба.
   • Можно также принимать пищевые добавки с пробиотиками. Такие добавки можно приобрести в ближайшей аптеке или через интернет. Следите, чтобы они были от надежного производителя.

2 Измените образ жизни

1. 1 Регулярно. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику кишечника. Здоровый образ жизни поможет поддерживать здоровье и правильную работу прямой кишки. Регулярно (каждый день или по крайней мере три раза в неделю) занимайтесь физическими упражнениями. Гуляйте хотя бы по 30 минут в день или занимайтесь три раза в неделю в тренажерном зале - это позволит сжечь лишние калории и укрепить здоровье.
   • Можно также выполнять упражнения с эспандерами в домашних условиях, что поможет размять мышцы и укрепить их, либо записаться на регулярные тренировки (например, на занятия йогой или аэробикой).
2. 2 Прежде чем принимать отпускаемые без рецепта слабительные средства, посоветуйтесь с врачом. Часто работу прямой кишки можно нормализовать за счет повышения доли пищевых волокон, употребления достаточного количества воды и регулярных физических упражнений. Если проблемы продолжаются и после соответствующих изменений в образе жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать слабительные препараты. Не исключено, что проблемы обусловлены каким-либо заболеванием. Если врач одобрит прием слабительных средств, попросите его порекомендовать вам подходящие препараты. Соблюдайте рекомендованную дозировку и ни в коем случае не превышайте ее. Не принимайте слабительные средства в течение длительного времени, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
   • Если у вас синдром раздраженного кишечника, нерегулярный стул или другие проблемы с пищеварением, можно попробовать принимать слабительные-наполнители, например Метамуцил, Цитруцел или Псиллиум. Слабительные этого типа необходимо запивать большим количеством воды. К возможным побочным эффектам относятся вздутие живота, повышенное газообразование, спазмы и усиление запора.
   • В случае затрудненного прохождения стула можно принимать размягчающие стул средства. Как правило, слабительные этого вида безопасны и реже вызывают вздутие живота, чем наполнители стула.
   • Никогда не принимайте слабительные средства, чтобы похудеть. Это опасно для здоровья и может привести к другим проблемам.
3. 3 Будьте внимательны при выборе средств для очищения прямой кишки. Если вы собираетесь пользоваться подобными средствами ежедневно, изучите доступные препараты и выберите тот, который подходит вам. Не существует доказательств того, что эти средства приносят какую-либо пользу. Кроме того, помните, что подобные препараты не подлежат строгому контролю, поэтому их действие, чистота и безопасность не гарантированы. Если на препарате стоит метка "натуральный", это отнюдь не всегда означает, что он безопасен для здоровья.
   • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо средства для очистки прямой кишки.
   • Внимательно изучите состав средства и убедитесь в том, что в нем ясно указаны отдельные растительные ингредиенты. Если вы опасаетесь, что у вас может быть на какие-либо ингредиенты, или полный состав средства для очистки кишечника неясен, не используйте данное средство.
   • При приеме средства для очищения прямой кишки. Это поможет восполнить потери жидкости и обеспечит правильное действие средства.
   • Не используйте средства для очищения прямой кишки для похудения или в качестве дополнения к диете. Такой способ сбросить вес небезопасен и может вызвать проблемы со здоровьем. Кроме того, было доказано, что он неэффективен.

3 Проконсультируйтесь с врачом

1. 1 Обсудите с врачом возможность промывания прямой кишки. Промывание прямой кишки, или гидроколонотерапия, позволяет удалить каловые массы с помощью воды. Ваш врач сможет провести процедуру самостоятельно или порекомендует подходящего специалиста. Проследите, чтобы этот специалист имел соответствующий сертификат. Перед процедурой обсудите с врачом свою историю болезни и убедитесь в том, что промывание кишечника безопасно.
   • При гидроколонотерапии в задний проход вставляется шланг, через который в течение определенного времени закачивается около 20 литров теплой воды. После закачки воды в кишечник врач может помассировать ваш живот, чтобы вода как следует растеклась по прямой кишке и вымыла остатки переваренной пищи. Данная процедура занимает 30-45 минут.
   • Промывание прямой кишки не следует проводить при таких заболеваниях, как дивертикулит, острый геморрой, язвенный колит, болезнь Крона, опухоли в кишечнике или заднем проходе, недавно перенесенная операция на кишечнике, болезнь сердца или почек.
2. 2 Узнайте у врача насчет клизмы. В случае заполнения прямой кишки врач может поставить вам клизму. Клизмы часто рекомендуют при запорах и редком стуле.
   • Врач может порекомендовать вам определенный вид клизм, который лучше подходит для вас. Клизмы ставятся соответствующим специалистом с использованием стерильного оборудования.
3. 3 Проконсультируйтесь с врачом относительно медикаментозного лечения. В случае хронического запора, который продолжается дольше шести месяцев, узнайте у врача о препаратах, которые способны стимулировать работу кишечника. К медикаментозному лечению можно прибегать в том случае, если изменения в рационе питания и образе жизни, а также другие описанные выше способы не принесли результата. В частности, такое лечение способно помочь при развитии синдрома раздраженного кишечника (СРК).
   • Обязательно ознакомьтесь с возможными побочными эффектами тех препаратов, которые вы принимаете. В случае серьезных побочных эффектов немедленно обратитесь к врачу. Препараты для лечения прямой кишки могут обладать такими побочными эффектами, как кратковременная тошнота, головокружение и спазмы.

Очищение прямой кишки происходит ежедневно естественным путем. Желудочно-кишечный тракт представляет из себя длинную трубчатую конструкцию, длина которой около 8 метров. Прямая кишка человека имеет среднюю длину примерно 10 – 12 см. Сегмент толстой кишки, начинающийся от сигмовидной ободочной, это и есть прямая кишка. Наружная стенка прямой кишки окружена продольными мышцами. Прямая кишка представляет из себя концевой отдел толстой кишки, заканчивающаяся анальным отверстием. Нормальная ректальная температура обычно в пределах от 36 до 38 ° С.

Главная функция прямой кишки – она временно хранит кал до дефекации. Накопленные в процессе пищеварения непереваренные пищевые материалы, отходы переходят из толстой кишки в прямую, это и есть фекалии. Прямая кишка собирает все фекалии и временно хранит, пока не наступит процесс дефекации.

Отходы, фекалий, как мусор, заполняют прямую кишку, затем поступает сигнал в мозговые центры и вы решаете идти ли вам в туалет. Во время дефекации расслабляется сфинктер прямой кишки, происходит естественное очищение.

Очищение прямой кишки можно проводить одновременно с очищением толстой кишки, т.к. она является ее частью. При имеющихся запорах поможет специальная диета, которая поможет естественным образом опорожниться. Сегодня на рынке существует множество микроклизм, слабительных препаратов, которые эффективно и безболезненно очистят вашу кишку. Однако, такие препараты должны назначаться лечащим врачом, после детального обследования, а также выявления .

При современном образе жизни, экологии, питании запоры – частое явление. Попробуйте перейти на более полезную пищу, либо специальную диету, которая поможет очистить прямую кишку и нормализовать стул.

Продукты, которые очистят прямую и толстую кишку

Толстый кишечник отвечает за поглощение воды, солей, витаминов, питательных веществ из непереваренных остатков пищи, которые не были обработаны в тонком кишечнике, а также за выведение твердых отходов. Однако, когда толстый кишечник не работает должным образом, он поглощает токсины. В результате появляются симптомы: головная боль, метеоризм, запор, вздутие живота, усталость, потеря энергии, хронические заболевания.

После очищения кишечника вы можете легко избавится от вредных веществ. Очищение увеличит вашу энергию, усвоение витаминов, питательных веществ, устранит кишечные проблемы, например, запор.

Вода и соки

Лучшее, что вы можете сделать для своей кишки, это пить много воды. Специалисты рекомендуют выпивать не менее 10 стаканов в день. Вода смывает вредные токсины естественным путем. Также полезно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Кисломолочные продукты

Кефир, йогурт, козий сыр являются отличным источником молочнокислых бактерий, которые приносят пользу пищеварению. Молочнокислые бактерии увеличивают поглощение кальция и других минералов в кишечнике. В отличие от патогенных и гнилостных бактерий, молочнокислые бактерии не образуют токсины.

Яблоки и яблочный сок

Лимонный напиток

Лимоны благоприятно влияют на пищеварительную систему. Поэтому лимонный напиток идеально подходит для очистки кишки. Рецепт: смешайте сок одного лимона в 200 мл кипяченой воды, добавьте щепотку соли и 1 чайную ложку меда. Ежедневно утром пейте 200 мл такого напитка, он улучшит перистальтику кишечника.

Овощная диета

В течение 2 – 3 дней полезно соблюдать овощную диету. Для этого в пищу используйте только овощи, свежие овощные соки. Для такой диеты подойдут все овощи, особенно зеленые, т.к. они содержат хлорофилл, помогающий выводить токсины из организма. Также в течение диеты нужно пить больше воды, травяные чаи. Совет: не используйте магазинные соки, готовьте свежевыжатые.

Продукты, богатые клетчаткой

Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка естественным образом очистит прямую кишку. Клетчаткой богаты все овощи, фрукты, зерновые, орехи, бобы.

Льняное семя

Для устранения запора, а также для очищения прямой кишки подойдет льняное семя. Для этого заварите 1 столовую ложку семя в 250 мл кипятка и выпейте перед сном.

Алоэ Вера

Алоэ известна своей целительной силой, а также она вызывает слабительный эффект. Для очищения кишечника и устранения запора смешайте сок алоэ с соком лимона (1:1). Готовый сок храните в холодильнике (не более суток). Принимайте по 1 – 2 столовые ложки несколько раз в день. Курс очищения: 14 дней.

Клизмы

Для очищения толстой и прямой кишки можно воспользоваться клизмами (). Также вы можете купить в аптеке грушу для клизмы и применять ее по мере необходимости. Для наполнения груши подойдут слабые травяные отвары, кипяченая вода, слегка подкисленная вода.

Прямая кишка ответственна за удаление остатков пищи из организма после того, как из них были извлечены все питательные вещества. От этого отдела кишечника зависит стул и работа всей пищеварительной системы. Здоровому человеку нет необходимости очищать прямую кишку, однако если вы страдаете запором, можно избавиться от скопившихся в кишечнике масс и облегчить свое состояние. Прямую кишку можно очистить с помощью изменений в рационе питания и образе жизни. Можно также обратиться к врачу, который проконсультирует вас, как правильно и безопасно очистить прямую кишку.

Шаги

Откорректируйте рацион питания

Ограничьте употребление молочных продуктов. Молоко и молочные продукты способны усугублять симптомы запора, особенно если употреблять их в больших количествах. Если вы страдаете запором, но при этом ведете активный образ жизни и пьете достаточное количество жидкости, попробуйте уменьшить употребление молочных продуктов или временно отказаться от них вовсе.

Выпейте чашку кофе или чая. Кофеин помогает стимулировать работу кишечника и его перистальтику. Кроме того, горячие напитки активируют работу кишечника. В случае запора попробуйте выпить чашку горячего кофе либо черного или зеленого чая.

Употребляйте ферментированные продукты. В ферментированной пище содержатся пробиотики, то есть полезные для прямой кишки бактерии. Такая пища помогает заполнить кишечник полезными бактериями и нормализует работу прямой кишки. К ферментированной пище относятся такие продукты, как йогурт, мисо, кимчи, квашеная капуста. Кроме того, пробиотики содержатся и в жидких продуктах: кефире, яблочном уксусе, чае из чайного гриба.

• Можно также принимать пищевые добавки с пробиотиками. Такие добавки можно приобрести в ближайшей аптеке или через интернет. Следите, чтобы они были от надежного производителя.

Измените образ жизни

1. Регулярно занимайтесь спортом . Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику кишечника. Здоровый образ жизни поможет поддерживать здоровье и правильную работу прямой кишки. Регулярно (каждый день или по крайней мере три раза в неделю) занимайтесь физическими упражнениями. Гуляйте хотя бы по 30 минут в день или занимайтесь три раза в неделю в тренажерном зале - это позволит сжечь лишние калории и укрепить здоровье.

   • Можно также выполнять упражнения с эспандерами в домашних условиях, что поможет размять мышцы и укрепить их, либо записаться на регулярные тренировки (например, на занятия йогой или аэробикой).

2. Прежде чем принимать отпускаемые без рецепта слабительные средства, посоветуйтесь с врачом. Часто работу прямой кишки можно нормализовать за счет повышения доли пищевых волокон, употребления достаточного количества воды и регулярных физических упражнений. Если проблемы продолжаются и после соответствующих изменений в образе жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать слабительные препараты. Не исключено, что проблемы обусловлены каким-либо заболеванием. Если врач одобрит прием слабительных средств, попросите его порекомендовать вам подходящие препараты. Соблюдайте рекомендованную дозировку и ни в коем случае не превышайте ее. Не принимайте слабительные средства в течение длительного времени, так как это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

   Будьте внимательны при выборе средств для очищения прямой кишки. Если вы собираетесь пользоваться подобными средствами ежедневно, изучите доступные препараты и выберите тот, который подходит вам. Не существует доказательств того, что эти средства приносят какую-либо пользу.

Зашлакованность кишечника может вызывать гнилостные процессы и отравлять весь организм. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо регулярно проводить дезинтоксикацию. Очищение кишечника в домашних условиях проводят с помощью медикаментозных, средств, народных методов и клизмования.

Чтобы избавить организм от шлаков необходимо проводить чистку кишечника

Показания к очищению кишечника

Ухудшение общего самочувствие может быть следствием скопления в организме шлаков и токсинов.

Обратиться к очищению необходимо при следующих симптомах:

• проблемы со стулом (редкие дефекации, понос или диарея);
• частый метеоризм, отрыжка с привкусом тухлого яйца, специфический запас с ротовой полости;
• постоянная слабость и быстрая утомляемость;
• тёмные круги под глазами, высыпания на лице (подбородок, лоб), шее;
• сильное снижение защитных сил организма, что проявляется частыми простудами.

При частых проблемах со стулом нужно проводить очищение кишечника

Эффективные способы чистки кишечника

Очистить кишечник можно с помощью медикаментозных лекарств или народных рецептов. Основная задача всех методов вывести вредные вещества и оздоровить организм.

Медикаментозное очищение

Разгрузить кишечник помогают аптечные препараты – сорбенты и слабительные средства. Они мягко расслабляют мускулатуру органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), тем самым освобождают кишечник от каловых отложений и вредных веществ.

Чистка кишечника лекарственными средствами должна быть согласована с врачом. Специалист подберёт наиболее эффективное лекарство в конкретной ситуации.

Чистка народными средствами

Безопасное очищение ЖКТ можно легко сделать дома. В этом помогут рецепты слабительных отваров, клизм, а также употребление отдельных продуктов (рис, отруби и другое).

Очистительные клизмы

Тщательно промыть и опорожнить кишечник можно с помощью клизмования. Если всё делать правильно, можно эффективно очистить кишечник, при этом не навредить здоровью.

Промывание травами

Понадобится:

• листья шалфея и тысячелистника;
• цветы ромашки и календулы.

Все компоненты взять в равных частях (по 1 ч. л.) и тщательно перемешать. Столовую ложку травяной смеси залить 1 л кипятка и проварить на водяной бане 5 минут. Тёплым отваром делать клизмы 2 раза в день (утром и на ночь). Манипуляцию можно осуществлять грушей или кружкой Эсмарха (показаны на фото).

Разные способы поставить клизму самостоятельно

Раствор с содой

В 1 л тёплой воды развести 20 г соды. Готовым раствором проводить клизмование несколько раз в день.

Сода хорошо очищает организм

Медово-лимонная клизма

Мед и лимон — главные компоненты для очистительной клизмы

Свекольное промывание

Измельчить 1 кг свежей свёклы и залить 2 л кипятка. Настоять в течении часа, слить лечебную жидкость для клизмы и провести манипуляцию. Этот простой способ является лучшим очищением при лечении дисбактериоза и частых запоров.

Отвар свеклы хорошо помогает при запорах

Солевая клизма

Нужно развести в 0,5 л воды комнатной температуры 1 ст. л. соли и 4–6 ст. л. магнезии. Достаточно одной процедуры, чтобы тщательно очистить кишечник от фекалий и шлаков.

Клизмы с солю быстро очищают кишечник от шлаков

Промывание будет безопасным и результативным, если:

• использовать воду не выше 38 градусов;
• не вливать больше 2 л за 1 раз;
• придерживаться всех дозировок и не злоупотреблять водными манипуляциями.

Рецепты очищения без клизмы

Оздоровить организм, наладить работу почек и ЖКТ можно без промывания.

Чистка солёной водой

Утром приготовить соляной раствор. Для этого в 1 л горячей воды (38–40 градусов) развести 1 ст. л. йодированной соли. Весь объём нужно выпить в течение 40 минут. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить в него сок 1 лимона.

Чтобы улучшить вкус солевого раствора добавляйте в него сок лимона

Очищение солью помогает вывести из организма застарелые каловые камни и вредные вещества. Способ отлично подходит для похудения и общего оздоровления организма.

Чистка рисом

Схема выведения токсинов и шлаков рисом рассчитана на 14 дней. Каждое утро нужно употреблять вымоченный продукт вместо завтрака. Для рецепта понадобится 4 стеклянных баночки или стакана.

Как приготовить:

• в тару поместить 3 ст. л. риса, залить водой и неплотно накрыть;
• утро следующего дня начинается с замены воды в 1-й баночке, затем засыпается аналогичное количество во 2-ю ёмкость и заливается водой;
• замена воды в первых двух тарах и наполнение третей;
• на 4-й день нужно заполнить рисом и водой последнюю баночку, поменять раствор в остальных ёмкостях.

Замоченный рис нужно употреблять вместо завтрака

Когда рис окажется в каждой таре, со следующего дня можно приступать к его поеданию. Утром необходимо выпить кружку травяного отвара или воды, а через полчаса съесть рис из самого первого стакана (баночки). Затем пустую тару, снова заполнит зерном и водой, поставив в конец очереди. Следующий приём пищи должен быть не ранее 4 часов.

Чистка льном

В кастрюлю с 3 литрами кипятка всыпать 200 г семян льна, перемешать и проварить на водяной бане 1–1,5 часа. Остывший и процеженный отвар нужно принимать за 30 минут до еды. Доза – 1 стакан за 1 раз.

Отвар льна нужно принимать раз в день

Очищение овсом

Стакан овса залить 2 л кипятка и проварить на медленном огне 40–50 минут, постоянно помешивая. После того, как отвар остынет, процедить и пить целебную жидкость по ½ стакана 4 раза в день.

Отвар овса эффективно очищает кишечник

Выведение токсинов отрубями

Убрать зашлакованность помогают пшеничные отруби. Это безопасный метод чистки организма, как взрослым, так и ребёнку.

1. Рецепт 1. Понадобится 100 г пшеничного сырья, 200 г чернослива и 100 г изюма. Отруби залить 200 мл кипятка и подождать, пока они хорошо распарятся. Добавить измельчённые в мясорубке изюм и чернослив, всё перемешать. Каждый день нужно съедать не менее 6 ст. л. кашицы, разделив их на 3 приёма.
2. Рецепт 2. В горячей духовке (50 градусов) просушить 150 г отрубей. Не менее 3 раз в день нужно употреблять по 1 ч. л. сырья. Длительность такого лечения – 2 недели. Начиная с 15 дня, принимать по 1 ст. л. отрубей трижды в сутки. Подобный метод очистки требует пить много жидкости (5–6 стаканов в день) и употреблять больше овощей, фруктов, каш.

Отруби с черносливом это не только вкусно, но и полезно

Очистительный напиток с лимоном и мёдом

В стакане тёплой воды развести 2 ч. л. мёда, молотый имбирь (щепотка) и 15 мл свежего сока лимона. Напиток нужно принимать каждое утро за полчаса до завтрака. Длительность терапии – 1–2 недели. За это время чистится органы ЖКТ и кровь.

Напиток из лимона, меда и имбиря улучшает работу ЖКТ

Огуречно-сельдерейная смесь для похудения

Измельчить корень сельдерея и огурец. Всё перемешать до однородной кашицы и залить тёплой водой (2 стакана). Очистительный напиток нужно выпить в течение суток. Курс – 7–10 дней.

Смесь из огурца и сельдерея помогает похудеть

Все рецепты помогают получить желаемые результаты – полное очищение и оздоровление организма – в короткие сроки. Главное, соблюдать инструкцию и дозировку, чтобы не усугубить состояние.

Очищение по Семёновой

Народная целительница Надежда Семёнова утверждает, что правильное очищение помогает справиться со многими заболеваниями. Начинать нужно обязательно с кишечника. Освобождение этого органа позволяет предотвратить распространение токсинов по всему организму.

Методика Семёновой заключается в специальной схеме очищения клизмами. Необходимо приготовить лечебный раствор из 2 л воды, 10 мл сока лимона (яблочного уксуса) и 1 ст. л. мёда.

Лимон и мед — основные ингредиенты для очистительной клизмы по Семёновой

Как очищаться:

• 1-ю неделю нужно проводить клизмование каждое утро;
• 2-я неделя — через день;
• с 15 по 21 день — делать клизмы каждые двое суток;
• с 21 по 31 день — 1 раз в 3 дня;
• начиная с 5 недели (32 день) и по возможности всю жизнь — клизмование раз в неделю.

Как почистить кишечник по Малахову

Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.

Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.

Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.

Очищение по Неумывакину

Очищение содой

В 200 мл тёплой воды развести 1/3 ч. л. соды. Лечебный раствор нужно принимать строго за 15 минут до каждого приёма пищи.

Содовый раствор нужно приминать за 15 минут до еды

Чистка перекисью

Для быстрого и безопасного выведения из организма вредных веществ нужно принимать перекись по указанной Неумывакиным схеме.

• Лечение начинать с 3 капель раствора, разбавленных в 2 ст. л. 3 раза в сутки.
• Дозу увеличивать ежедневно на 1 каплю.
• Максимальная дозировка – 30 капель. Превышать указанное количество сторого запрещается.
• Нельзя прерывать курс. Именно в регулярности приёма заключается эффективность лечения.

Раствор воды и перекиси водорода эффективно выводит вредные вещества из организма

Есть у Ивана Павловича рецепты очистки кишечника и без клизмы. Наиболее эффективным средством считается слабосолёный раствор.

Солёная вода

В кипячёной воде растворить 50 г соли. Лечебный раствор нужно пить утром. Начинать рекомендуется с 500 мл за один приём. Через 40-50 минут приступить к употреблению оставшегося лекарства — необходимо выпить за 2 часа не менее 10 стаканов.

Солевой раствор нужно пить утром

Неумывакин утверждает, что залог здоровья человека – это чистый кишечник. Поэтому за ним нужно строго следить и вовремя делать оздоровительные процедуры.

Регулярное очищение кишечника играет важную роль в оздоровлении организма в целом. Главное, делать это правильно и не злоупотреблять лекарствами, народными рецептами.

Чтобы не навредить здоровью, гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться основных принципов чистки:

1. Клизмы использовать редко и только в крайнем случае. Промывание больше вредит, чем помогает, так как вымывает не только бактерии, но и здоровую микрофлору.
2. Не принимать на постоянной основе слабительные препараты. Они нарушают нормальную перистальтику кишечника, что со временем влияет на процесс дефекации.
3. Чистку организма проводить 1–2 раза в полгода. При этом выбирать один способ (народные рецепты или аптечные препараты), а не нагружать кишечник клизмами, слабительными средствами и отварами.
4. Перед началом оздоровления организма или в целях похудения нужно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее подходящий метод чистки.

Перед проведением очистительных процедур проконсультируйтесь у врача

Специалисты уверены, если придерживаться всех рекомендаций и ответственно относится к процессу очищения организма, можно добиться высоких результатов и не навредить здоровью.

Бороться с зашлакованностью организма помогает регулярное очищение кишечника. В этом помогают медикаментозные препараты (сорбенты и слабительные), народные средства (клизмы, отвары, продукты питания), а также методики знаменитых целителей и докторов. Главное, не злоупотреблять различными методами, иначе можно сильно навредить здоровью.