Выбираем недорогие и эффективные витамины для ногтей и волос. Витамины для красоты кожи, волос и ногтей

Для поддержания здоровья и красоты кожи, ногтей и волос женский организм нуждается в систематическом пополнении витаминных резервов. Их недостаток часто приводит к сухости и чрезмерной ломкости волос, потере тонуса, возникновению косметических и дерматологических проблем.

Насытить организм полезными элементами помогут витаминные добавки, разработанные, согласно потребностям женского организма. Их действие заключается в нормализации обменных процессов и гормонального баланса, кожа в результате приобретает гладкий тон, сияющий оттенок, а волосы и ногти – заметно укрепляются. А для девушек-спортсменов нужны специальные витамины, о которых .

Витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит

Препарат оказывает комплексное омолаживающее воздействие на организм. В его составе сдержатся растительные элементы, аминокислоты, минералы и ферменты, активизирующие регенерацию тканей. Правильное сочетание компонентов обеспечивает мощный синергетический эффект (повышение действия).

В результате применения Витрум Бьюти Элит волосы и ногти становятся крепче, кожа приобретает тонус и здоровый цвет. Прием комплекса поможет нейтрализовать усталость, признаки старения или климакса. Препарат воздействует на метаболические процессы, обеспечивая нормализацию веса.

Специальное драже Мерц

Эта пищевая добавка разработана для улучшения общего состояния здоровья женщины. В ее составе содержатся: аскорбиновая кислота, укрепляющая сосуды; витамины группы В, повышающие защитные функции; метионин, активизирующий восстановление тканей; витамины А и Е, увлажняющие кожу.

Витамины Алфавит Косметик

Данный витаминный комплекс предназначен для борьбы с сухостью кожи и волос. В его составе содержатся витамины А, РР, Е, необходимые для поддержания красоты женской кожи. Марганец, йод, цинк и селен замедляют старение. Витамины группы В стимулируют рост ногтей.

Действие витаминов Алфавит Косметик направлено на омоложение организма женщины изнутри. Благодаря содержанию коэнзима Q10, помимо визуальных изменений, они стимулируют выработку дополнительной энергии, способствующей понижению веса.

Витамины Перфектил Плюс

Уникальность комплекса Перфектил заключается в том, что он подходит женщинам всех возрастов, содержит весь спектр витаминов, необходимых для поддержания красоты волос и кожи. Добавка Перфектил Плюс рекомендована женщинам, соблюдающим строгую диету, в качестве основного источника незаменимых полезных элементов.

Витаминный препарат Ревалид

Действие комплекса направлено на очищение организма, вывод накопленных токсинов. Препарат оказывает омолаживающее воздействие на все клетки. Эффект от приема препарата Ревалид становится заметен после 1 курса.

Помимо привычных элементов, он содержит метионин и цистеин, способствующие укреплению структуры ногтей и волос. Препарат содержит дрожжи, предотвращающие сухость и ломкость волос. Экстракт ростков пшеницы нейтрализует дерматологические заболевания кожных покровов. Витамин Н активизирует жировой обмен.

Для поддержания естественной красоты начинать заботиться о состоянии кожи, крепости ногтей и волос следует после 25 лет. Прием витаминов является отличной альтернативой косметическим кремам и маскам. Комплексы, разработанные для женского организма, помогут предотвратить старение и надолго сохранить молодость.

Организм женщины претерпевает колебания обуславливающие дефицит минеральных веществ и витаминов, не только в силу возрастных изменений, но и ввиду протекания физиологических циклов. Серьезное снижение концентрации биологически активных веществ (БАВ) может наблюдаться в организме матери во время внутриутробного вынашивания плода и в процессе родов.

Это состояние может проявляться в ухудшении состояния кожных покровов, волос и ногтевых пластин.

В течение внутриутробного развития происходит извлечение из организма матери необходимых для развития плода веществ, в результате чего наблюдается витаминное истощение донора. Дефицит БАВ может провоцировать дисфункцию целых органов и систем, поэтому при первых признаках авитаминоза, терапевт рекомендует женщине принимать витамины для волос и ногтей и кожи.

Признаки недостатка в организме отдельных групп витаминов

Определить какие витамины необходимо употреблять для укрепления кожи волос и ускорения роста ногтей можно по результатам соответствующего обследования или ориентируясь на приведенную ниже классификацию:

После определения недостающего в организме компонента, ориентируясь на инструкцию по применению, женщина может добавлять в средства по уходу за волосами, или бальзамы мази, или крема по уходу за волосами или кожей требуемое количество БАВ определенного вида.

Правила употребления витаминных комплексов

Помимо того, что витамины, вступая во взаимодействие, могут усиливать, ослаблять друг друга или иметь нейтральную реакцию, существует ряд требований, касающихся их сочетания при получении поливитаминов, используемых для достижения наибольшей эффективности медикамента. К числу таких рекомендаций, косметологи относят:

• Приобретение изделия, в составе которого помимо недостающих организму БАВ содержатся полезные микроэлементы, например кремний, магний, цинк или кальций.
• Необходимость систематического пополнения организма витаминами группы В, поскольку учитывая их неспособность к аккумуляции, недостаток этих веществ проявит себя в ухудшении состояния волос, кожи и ногтей через малый промежуток времени.
• Исключение употребления БАВ, имеющих в составе большое количество красителей, дополнительных компонентов и ароматизаторов, поскольку наличие таких веществ в составе препарата с высокой вероятностью может провоцировать появление аллергических реакций.
• Необходимость получения квалифицированной медицинской консультации, поскольку самостоятельный выбор лекарственного средства для омоложения кожи, стимуляции роста волос и ногтей, основываясь на оценке рейтинга препаратов, не всегда гарантирует соответствующее качество изделия. Кроме этого следует учитывать, что дозировки добавок отличаются в зависимости от формы, в которой выпускается препарат, а превышение суточных норм компонентов может вызывать эффект обратный желаемому.
• Для достижения желаемого результата, женские витамины необходимо употреблять в первой половине дня совместно с приемом пищи. Исключение составляют БАВ, относящиеся к группе В, которые, поскольку они обладают седативным эффектом, лучше принимать перед сном.
• При использовании комплексных препаратов для разглаживания складок кожи, провоцирования роста волос и получения красивых ногтей, рекомендуется проходить полный курс, поскольку несистемный прием медикаментов вряд ли обеспечит наступление ожидаемого эффекта.

Оптимальную продолжительность курса приема поливитаминного комплекса определяет терапевт, учитывая возраст и физиологические особенности организма пациентки.

Обзор лучших препаратов

Несмотря на огромное множество наименований и производителей БАВ, выбор лучших витаминов для обеспечения комплексного эффекта при минимальной цене и отсутствии побочных эффектов представляет собой практически неразрешимую задачу. Поэтому выделим среди лекарственных препаратов, медикаменты, обеспечивающие наилучший эффект для кожи, волос и ногтей, а также группу недорогих витаминных комплексов.

Бюджетные варианты

В этой группе описаны недорогие и эффективные лекарственные средства, выпускаемые преимущественно отечественными фармацевтическими компаниями:

Выбирая бюджетный вариант, женщина осознанно ограничивает терапевтический диапазон витаминных добавок, поскольку имея высокую эффективность, ни одна из них не обеспечивает одновременного улучшения состояния ногтей, ускорения роста волос и их упрочнения фолликулов в кожных покровах головы.

Эффективные БАВ для кожи головы, волос и ногтей

• Немецкий Доппельгерц Актив представляет собой сбалансированную смесь компонентов растительного происхождения, биотина, БАВ В5, В6 и цинка. Курс приема препарата для восстановления здоровой кожи составляет 60 дней. В течение этого периода при употреблении 1 капсулы во время приема пищи можно добиться ускорения восстановления локонов, увеличения скорости роста прядей, улучшения процессов метаболизма. Стоимость лекарственного средства колеблется в диапазоне 470-520 руб за упаковку из 30 капсул.
• Тройной эффект для выравнивания тона кожи, восстановления волос и укрепления ногтей оказывает и препарат английского производства Перфектил плюс. В его состав входит фолиевая и аскорбиновая кислоты, экстракты эхинацеи и лопуха, биотин, железо, кремний и йод. Согласно отзывам, оставленных женщинами о БАВ, удачное сочетание компонентов обеспечивают видимый эффект уже через несколько недель приема медикамента. Лекарственное средство реализуется в упаковках, каждая из которых содержит 30 капсул, стоимость колеблется в диапазоне 650-750 руб. К преимуществам Перфектила Плюс, помимо перечисленных выше эффектов пациентки относят тот факт, что 1 упаковки хватает для прохождения курса терапии при употреблении в рекомендуемой инструкцией дозировке по 1 таблетке в течение дня.
  
• Фемикод содержит биотин, предотвращающий алопецию, обеспечивающий активизацию роста волос и увеличение прочности ногтей, кремний и БАВ группы В. Помимо этого в состав медикамента входит полевой хвощ, обеспечивающий восстановление клеток, имеющее значение для кожи лица. Фемикод выпускается в виде упаковок, содержащих 60 капсул, стоимость БАД составляет 900-950 руб/уп. Рекомендуемая дозировка предусматривает употребление по 2 капсулы в день в течение месяца во время лечения и по 1 шт на протяжении 60 дней при профилактическом курсе приема. Лекарственное средство применяется для возвращения волосам красоты, силы и блеска, остановки выпадения прядей, увеличения прочности и улучшения внешнего вида пластин.
• Немецкий препарат Мерц Бьюти применяется для роста ногтей и обеспечивает комплексное действие за счет содержания биотина, устраняющего их хрупкость, стимуляции роста локонов при помощи бета-каротина и поступление необходимых для кожи аминокислот за счет входящего в состав экстракта дрожжей. Мерц Бьюти выпускается в виде драже, расфасованных во флаконы по 60 шт, цена упаковки БАД колеблется от 750 до 800 руб. Терапевты утверждают, что одной пачки достаточно для прохождения полного курса, поскольку рекомендуемая дозировка медикамента составляет 2 драже/день.
• Выпускаемый в США Витрум Бьюти содержит витамины группы В, К, А, Е, D и микроэлементы, среди которых следует выделить магний, железо и селен. Имея среднюю стоимость 1000-1100 руб, вещества, входящие в состав медикамента обеспечивают выработку основного белка, отвечающего за рост волос–кератина и компонента, обеспечивающего омоложение кожных покровов–коллагена.
  
• Ледис формула, производства США обеспечивает возвращение упругости кожи и поступление необходимых питательных веществ, нейтрализует негативные эффекты, полученные при неправильном использовании косметики. В состав препарата входят витамины В12, А, Е, В6, D3, С, РР, В2, В7, В1, а также такие микроэлементы и растения, как марганец, фосфор, селен, холин, магний, йод, рибонуклеиновая кислота, лопух и хвощ. Рекомендуемая дозировка препарата предусматривает употребление по 1 таблетке 3 раза на протяжении дня, при этом продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Стоимость упаковки Ледис формулы, в состав которой входит 60 таблеток составляет 1050-1150 руб. Прием лекарственного средства противопоказан лицам, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов состава, женщинам во время беременности и при вскармливании грудью. По утверждению американских фармацевтов Ледис формула обладает лучшими показателями биодоступности компонентов, обеспечиваемых благодаря органичному сочетанию жирорастворимых и водорастворимых БАВ с микроэлементами, имеющими растительное происхождение.

Современная фармацевтика и косметология предоставляют широкий выбор БАВ для омоложения кожи, укрепления волос и получения прочных длинных ногтей. Витамины для женщин выпускаются как в виде отдельных препаратов, так и в составе комплексных добавок.

По описанным симптомам или результатам медицинского обследования, женщина может определить, каких именно витаминов недостает организму. Для пополнения запасов БАВ, используются капсулы, содержащие недостающие компоненты. Другим источником, позволяющим избавиться от дефицита необходимых веществ, является корректирование рациона питания с включением в него продуктов, содержащих необходимую группу БАВ.

Еще одним вариантом является прохождение курса приема витаминно-минерального комплекса, однако употреблять такие препараты рекомендуется после предварительного согласования с лечащим терапевтом. Отдельную категорию лиц, имеющих дефицит витаминов, представляют девушки-подростки в пубертатный период. Обычно в зависимости от особенностей индивидуального развития и типа кожи врач подбирает для них специальные комплексные препараты, обеспечивающие поступление необходимых веществ и микроэлементов.

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

• Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
• Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
• Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к , образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
• Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
• Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
• Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

1. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
2. 
   Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
   В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
3. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
   
4. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
5. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
   
6. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
   
7. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
8. Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
9. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

Витамины для ногтей так же необходимы, как и для всего организма. Красивые ногти не только украшение каждой женщины, но и показатель здоровья всего организма. Какие витамины для ногтей лучше, как принимать витаминные комплексы и о первых признаках авитаминоза, можно узнать из этой статьи.

Для чего нужны витамины

Большинство людей не уделяют должного внимания своему организму. Поддерживая физическую форму, ведя активный образ жизни, многие забывают о том, что нужно восполнять клетки витаминами и минералами. Нехватка витаминов сказывается не только на общем состоянии индивида, но и на ногтях. Ногти подвержены постоянному воздействию окружающей среды, чтобы минимизировать вред, нужно максимально убрать вредные факторы и принимать витамины.

Факторы, влияющие на ногти

Плохое состояние ногтей может быть обусловлено различными причинами, которые можно поделить на две категории. Основные факторы сведены в таблицу.

С внешними факторами легко справиться, нужно надевать перчатки при контакте с водой и другими средствами, избавиться от вредных привычек и надевать перчатки при наступлении холодов. Избавиться от болезней поможет врач, а повысить уровень витаминов в клетках можно и самостоятельно.

Признаки нехватки питательных элементов

Первые сигналы организма об авитаминозе проявляются на ногтевых пластинах, в дальнейшем переходят на волосы и нервную систему.

Авитаминоза на ногтях:

1. Если на ногтях появились белые пятна – это может говорить о нехватки ниацина.
2. Хрупкость, искривленность и ломкость ногтей обусловлены отсутствием ретинола и пиридоксина.
3. Медленный рост ногтей может говорить о плохом усвоении кальция и недостаточном количестве никотиновой кислоты.
4. Витамин Е для ногтей нужен чтобы укрепить и улучшить периферийное кровообращение.
5. Если начали слоиться ногти, появились трещины, то в организме не хватает биотина.
6. Ногти могут слоить и при недостатке витаминов А, Е, аскорбиновой кислоты, а также кальция и магния.
7. Пожелтение ногтевой пластины может быть связано с недостаточным употреблением аскорбиновой кислоты.

Обзор витаминов

Практически каждый витамин улучшает внешнее состояние ногтевых пластин, укрепляет их и ускоряет рост.

Ретинол

Ретинол должен попадать в организм в количестве 1 мг, такая суточная доза сделает пластины крепче, ногти перестанут расслаиваться и ломаться, а на поверхности исчезнут царапины и мелкие впадины. Ретинол препятствует появлению грибка, нужен для роста клеток, а также улучшает обмен веществ. Витамин А - является жирорастворимым, поэтому он лучше всего усваивается в комплексе с жирами и белками животного происхождения.

B1, B2, B3

В1, В2, – витамины для ногтей этой группы увеличивают скорость формирования новых клеток. При недостатке тиамина и рибофлавина строение ногтя изменяется, замедляется рост. Ниацин (В3) – улучшает скорость обмена веществ, суточная доза составляет 15 мг, при длительном отсутствии никотиновой кислоты, ногтевая пластина становится шероховатой с небольшими бугорками.

Пиридоксин

Пиридоксин (В6) – суточная доза составляет 2 мг, при недостатке надкожица и края пальцев начинают шелушиться, ногти становятся сухими. Витамин нужен для выработки кератина. Фолиевая кислота – препятствует ороговению кожи, выводит отмершие клетки из организма, питает кутикулу и ногти. В организм должно поступать двадцать мг В9.

B5

Витамин В5 – препятствует обезвоживанию организма и заботится о целостности ногтя, не давая ему расслаиваться. Нехватка пантотеновой кислоты приводит к деформации ногтевых пластин и появлению пятен белого цвета. Никотиновая кислота необходима для роста ногтевых пластин, а также для пластичности и быстрого восстановления.

Витамин Е

В первую очередь для ногтей нужен витамин Е, он замедляет старение клеток, увеличивает скорость роста ногтевых пластин. Делает прочнее структуру и улучшает состояние повреждённых ногтей, благодаря антиоксидантам. Токоферол, как и ретинол, является жирорастворимым.

Витамины С и А

Без аскорбиновой кислоты витамины А и Е не будут усваиваться в нужном количестве. Витамин С препятствует старению и истончению структуры ногтя. В организм должно поступать около 90 мг кислого витамина. Витамин С также улучшает адаптацию организма к внешним факторам, увеличивает иммунитет.

Витамины Н и К

Благодаря коллагену ногти защищены от внешних воздействий, они не крошатся и не расслаиваются. Этот белок синтезируется за счет витамина Н, суточная доза биотина составляет 2,5 мг. Менахинон и филлохинон – витамины принимающие участие в транспортировке белка ко всем клеткам, а также в строительстве тканей. Благодаря витаминам группы К ногтевые пластины непрерывно получают материалы для восполнения пробелов и строительства.

Обзор минералов

Минералы в организме человека так же нужны, как и витамины для ногтей. Некоторые минералы не усваиваются без определенного витамина, поэтому важно употреблять сразу все вещества.

Чтобы ногти, волосы, кости и зубы были прочными и крепкими организму нужен кальций. В нужных пропорциях этот минерал способствует укреплению костей и ногтей, увеличивает рост и препятствует ломкости. Чтобы кальций поступал в клетки и ткани в полном объеме необходимо принимать витамин Д, суточная доза холекальциферола составляет всего 15 мкг. Принимать кальций во время беременности следует с большой осторожностью.

Злоупотребление минерала может вызвать:

• депрессию;
• потерю аппетита;
• гипертонию;
• тошноту;
• сонливость;
• может повлиять на формирование косточек и скелета ребенка находящегося в утробе.

Селен – антиоксидант, стимулирующий работу железы внутренней секреции и процессы обмена в целом. Благодаря селену ногтевая пластина выравнивается, устраняются дефекты и мелкие трещины. Селен, нужен в очень малых количествах, так как избыток этого антиоксиданта вызывает расстройство желудка и рвоту. Кожа может приобрести специфический запах, поражаются кожные покровы, ухудшается работа печени. Минерал поступает в организм вместе с отрубями, оливками и яйцами.

Железо – минерал, без которого клетки и ткани будут лишены кислорода. При железодефицитной анемии уровень гемоглобина сильно снижается, из-за этого поступает меньше кислорода ко всем внутренним органам. Ногти начинают слоить, становятся хрупкими даже при маленьком недостатке железа. Высокое содержание минерала обнаружено в таких продуктах: гречка, яблоки, печень, мясо говядины.

Для того чтобы железо хорошо усваивалось клетками и тканями его следует принимать вместе с фтором и аскорбиновой кислотой.

Йод – отвечает за работу щитовидной железы, благодаря которой гормональный фон находится в нормальном состоянии. Нарушенная работа щитовидной железы приводит к сбою гормонального фона, что ведет к расслоению и плохому росту ногтей. Минерал поступает в организм вместе с йодированной солью, ананасами, молоком и морской капустой.

Цинк – недостаток цинка может проявиться в виде белых пятен и впадин на ногтевых пластинах. Для получения этого минерала следует употреблять в пищу зерновые и бобовые культуры, а также орехи и морепродукты.

Кремний – благодаря микроэлементу ногти становятся эластичными. Кремний считается структурным элементом ткани ногтевой пластины. При недостатке этого минерала ногти становятся ломкими. Если включить в рацион черный хлеб, овсяные хлопья, сельдерей и помидоры, то дневная норма кремния будет восполняться.

При недостатке серы ногтевая пластина видоизменяется, происходит деформация. Следует употреблять в пищу лук, чеснок и капусту, чтобы предотвратить дефицит серы.

Магний – отвечает за рост ногтей, нормализует работу головного мозга и нервной системы. Благодаря магнию стрессоустойчивость человека повышается, это благотворно сказывается как на ногтях, так и на общем фоне всего организма. Магний поступает в тело человека вместе с бананами, мясом, сыром и болгарским перцем.

Витамины из природных источников

Практически все витамины для ногтей организм получает во время употребления в пищу овощей и мяса. Источники витаминов бывают как животного, так и растительного происхождения. В таблице можно увидеть наиболее распространённые продукты с большим содержанием витаминов.

Медицинские препараты

Кроме природных источников полезных веществ, существуют медицинские препараты. Витамины для ногтей можно приобрести в виде таблеток или капсул. Медицинские препараты включают в себя комплекс витаминов и минералов, которые помогают поддерживать хорошее состояние ногтей, волос и всего организма.

Популярными витаминами для ногтей являются:

Витаминные комплексы следует применять, придерживаясь инструкции, так как в противном случае вместо пользы биологически активные добавки могут нанести вред организму.

Во время приобретения БАДОВ следует смотреть на сроки годности и условия хранения. Обязательно следует пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат на долгое время. Во время употребления БАДОВ нужно не забывать их пить ежедневно, так как из-за пропусков результат может стать нулевым.

Видео «обзор наиболее популярных витаминов»

В ролике подробно рассказано о витаминных комплексах, а также о том как принимать определенные препараты.

Лечебная косметика

Кроме таблеток и витаминов для ногтей, существует специальная лечебная косметика. В состав такой косметики входят витамины, масла и минералы. Средства могут продаваться в виде масел, которые нужно наносить на ногтевую пластину при помощи специальной кисточки или втирать в ноготь используя ватный диск.

Можно приобрести специальные питательные кремы, в которых содержатся витамины А и Е. Крем борется не только с расслоением ногтевых пластин, он питает кожу рук и надкожицу. Маски эффективно борются с хрупкостью ногтевых пластин, укрепляют их и увлажняют кожу рук.

Бабушкины рецепты

Кроме фирменных средств по уходу за ногтями и кожей рук, существуют проверенные годами и многими поколениями рецепты. Витамины можно добавлять в уже имеющиеся крема для рук или приготовить специальные ванночки и маски. Наиболее популярным средством для укрепления ногтевых пластин считается аппликация с маслом.

Для средства понадобиться взять:

• 10 грамм теплого абрикосового или растительного масла;
• 2 капли душистого эфира.

Все компоненты хорошо перемешать, смочить в получившемся составе ватные диски, наложить их на каждый ноготь, затем руку укутать полотенцем на 20 минут. Масло питает, укрепляет и придает блеск ногтям.

Для укрепления ногтевых пластин существует рецепт витаминной маски.

Для создания маски нужно:

• аскорбиновая кислота – три капли;
• куриное яйцо – варенное 1 шт;
• воск – 4 грамма;
• виноградное масло.

Желток растереть и смешать с растопленным воском, в полученную смесь добавить масло, постепенно добавить витамин С. Все тщательно перемешать. Кашицу наносить на ногти и надкожицу каждый день.

Для того чтобы ногти перестали слоиться существует отличное средство, которое уменьшает расслаивание и ломкость ногтевых пластин.

Ингредиенты:

• 2 мл – биотина;
• 2 мл – никотиновой кислоты;
• 20 мл – оливкового масла;
• пара капель йода;
• 4 капли лимонного сока.

Масло комнатной температуры смешать со всеми ингредиентами. Витаминная смесь для ногтей втирается каждый день на протяжении месяца.

Следует помнить, что витамины нужны не только для ногтей, поэтому маски и крема лучше использовать совместно с употреблением фруктов и овощей.

Многие страдают от авитаминоза, но не задумываются о том. что он негативно воздействует на состояние волос. Они становятся сухими и непослушными, что ухудшает общий вид. Чтобы избавиться от данной проблемы необходимо приниматься различные витамины.

На состояние локонов как раз влияют определенные витаминные комплексы. Существуют разнообразные препараты, содержащие достаточное количество полезных витаминов.

В любой аптеке можно приобрести популярные препараты для улучшения общего состояния волос. Они довольно-таки недорогие, но особенно действенные.

Таблетки «Ревалид»

В состав данного препарата входит:

• цинк;
• экстракт зародышей пшеницы;
• кальция пантотенат;
• тиамина гидрохлорид.

Данные и минеральные компоненты способствуют улучшению состояния волосяных луковиц. Они становятся более мягкими и здоровыми. Локоны приобретают свой блеск и яркость.

Не стоит употреблять данный препарат если есть индивидуальная непереносимость составляющих компонентов.

Принимать препарат необходимо по одной таблетке три раза в сутки. Перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Таблетки «Витрум бьюти»

Активными составляющими этого препарата являются:

• аминокислоты;
• минеральные вещества.

Особенностью данного препарата является то, что принимать его следует для общего повышения иммунитета. Тем самым укрепляются волосяные луковицы. Локоны становятся более послушными и пышными. Улучшенная структура волосяного покрова останется надолго защищенной от воздействия внешних факторов.

Капсулы для локонов «Перфектил»

В состав данного препарата входят:

• тиамин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин.

Данные составляющие компоненты влияют на общий вид кудряшек. Их структура становится более крепкой, выносливой к любым погодным условиям. Витамины В наверняка способствуют быстрому росту волос и их пышности.

Перед тем как приступать к курсу приема препарата, необходимо изучить состав, противопоказания и другие особенности. Лучше проконсультироваться с врачом на счет данного средства.

Принимать препарат для укрепления волос необходимо по одной капсуле в день. Курс рассчитан на 1 месяц, после чего следует сделать перерыв в шестьдесят дней. Если будет необходимо, то потом можно продолжить курс приема.

Витамины «Мерц»

Эффективный препарат является вспомогательным средством для улучшения состояния кудряшек. Все витаминные компоненты, входящие в состав средства оказывают положительное воздействие на структуру волосяных луковиц. В состав препарата входят:

• витамины А, С, Е, Н, РР;
• витамины В1, В5, В6, В12.

Все эти активные компоненты не только способствуют росту и укрепления волос, но и положительно влияют на кровообращение.

Кожа головы становится увлажненной и защищенной от посторонних факторов. Кудряшки возвращают свою былую силу и блеск.

Необходимо обратить особое внимание на состав препарата , чтобы определить возможность применения этого средства. Принимать следует утром и вечером по одному драже с едой. Пропускать прием препарата не желательно, чтобы добиться особого эффекта.

Нельзя увеличивать дозу препарата, потому что можно получить передозировку и ряд проблем со здоровьем.

«Пантовигар»

Основные компоненты, входящие в состав препарата:

• витамины B1, В5;
• аминокислоты;
• кератин;
• медицинские дрожжи;
• тальк;
• магний.

Некоторые компоненты создают защитную пленку, которая покрывает каждый волосок. Качество кудряшек постепенно улучшается, и они постоянно пополняются микроэлементами. Препарат способствует предотвращению выпадения волос, а также восстановлению качества локонов после завивки или излучений.

Принимать нужно 3 раза в день, запивая небольшим количеством воды. Прием осуществляется с едой, но таблетки разжевывать нельзя. В зависимости от структуры волос и их состояния, курс можно продолжать на протяжении полугода. Прием можно повторить после небольшого перерыва.

Лосьон для кудряшек «Qilib»

Многие люди сталкиваются с выпадением волос, поэтому они ищут эффективные препараты для быстрого решения проблемы. Главной причиной выпадения локонов является плохое состояние кожи головы. В состав данного лосьона входят активные компоненты, которые справляются с подобными неприятностями.

Комплекс питательных компонентов включает:

• экстракт лимона;
• экстракт репчатого лука;
• семена какао;
• экстракт гуараны.

Данное средство способствует предотвращению ломкости и выпадения локонов. Они будут быстрее расти и укрепляться за счет составляющих компонентов. Все экстракты имеют защитное воздействие и стимулируют кровообращение.

Придает кудряшкам здоровый и ухоженный вид. Это средство помогает локонам восстанавливать былую свежесть и блеск.

Помимо всего прочего, диаметр волосков постепенно увеличивается, а воспалительные процессы луковиц прекращаются.

Волосы увлажнять перед применением не стоит, потому как средство наносится непосредственно на кожу. Флакончик нужно хорошенько встряхнуть и равномерно распределить по всей дерме. Чтобы препарат лучше и быстрее проник в поры, нужно на протяжении нескольких минут массировать голову. Буквально через час стоит смыть лосьон и хорошо просушить кудри.

Сыворотка «Аndrea»

Эффективная и недорогая сыворотка для волос имеет только положительные отзывы от покупателей. Она является одной из самых востребованных и качественных, поэтому полностью отвечает всем требованиям по уходу за кудряшками. Составляющими компонентами сыворотки являются:

• масло виноградных косточек;
• витамин Е;
• женьшень;
• корень имбиря;
• флис цветок.

Все эти активные компоненты способны обеспечить жизнедеятельность волосяным клеткам. Сыворотка стимулирует общее кровообращение и укрепляет волосы. Также предоставляется хорошая подпитка локонов, обеспечивающая их быстрый рост, после первого использования сыворотки начинается полная регенерация поврежденных клеток и волосяных луковиц.

Данная сыворотка продается в аптеках, по доступной цене. Одного пузырька хватает на несколько месяцев, но стоит отметить, что для лучшего эффекта нужно использовать ее вместе с шампунем.

Необходимо нанести сыворотку на волосы и подержать пару минут, периодически массируя кожу головы. После этого смыть теплой водой и хорошо просушить локоны.

Перед использованием сыворотки необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Если в течение нескольких дней на коже не появилось раздражения, то препарат можно смело применять.