Как полюбить свою работу: действующие способы. Как полюбить свою работу советы психолога

Всем знакомо это утреннее чувство, когда после звонка будильника, вы открываете глаза и первым делом думаете: «Опять на работу. Как же не хочется!». Время от времени испытывать нежелание идти на работу – это нормально. Но что делать, если это ощущение не покидает вас уже очень долго, и вы понимаете, что надо с этим уже что-то делать, иначе ваша психика просто не выдержит?

Работа должна приносить не только желаемый доход, но и удовольствие. В обратном случае, очень быстро вы «заработаете» хроническую усталость и раздражительность и будете находиться в постоянном стрессе. Как этого избежать? Варианта два: либо увольняться и искать другое место (либо вообще сменить род деятельности), либо начать любить текущую работу.

Если первый вариант не может быть для вас осуществим (например, вы выплачиваете кредит и не можете терять заработок даже на небольшой срок или не хотите терять все заслуги и уважение, которое уже успели заработать на этой работе), то остается только одно: начинать любить свою работу, и как можно скорее.

Известные личности говорили про работу: «Чтобы создать что-то по-настоящему великое, нужно любить то, что ты делаешь» () , «Счастье – это просыпаться утром и ложиться спать вечером, а между этими действиями делать то, что тебе действительно нравится» (Боб Дилан) , «Самый лучший подарок от судьбы, который мы можем получить – это возможность заниматься тем, что приносит нам удовольствие» (Теодор Рузвельт).

1. Поймите важность того, что вы делаете.

Если иногда вас одолевают мысли о том, что вы делаете совершенно бесполезную работу и без вас вполне сможет обойтись ваша компания, подумайте о том, что было бы, если б вы её не делали. Даже самая несущественная, на первый взгляд, работа на самом деле является неотъемлемым звеном всей деятельности предприятия. Осознайте, насколько полезно то, что вы выполняете на своем рабочем месте (а по-другому быть не может), и чувство ненужности и бессмысленности покинет вас.

2. Ищите позитивное даже в мелочах.

Если вы всё время будете думать о том, насколько ваша работа вам надоела и как она вам не нравится, вы сами себя будете еще сильнее загонять в депрессию. Найдите положительные стороны в своей работе и акцентируйте свое внимание только на них. Плюсы есть абсолютно во всём, главное, научиться их видеть. Вам нужно ехать до работы на метро полчаса? Прекрасно! Воспринимайте это как «мне ехать всего лишь полчаса, хорошо, что моя работа находится не так уж и далеко», а не как «мне добираться аж целых полчаса, еще и в жуткой толпе в метро».

3. Мыслите как человек, любящий свою работу.

Многие психологи, советуя, как обрести уверенность в себе, говорят: ведите себя так, как ведут себя уверенные люди. Чтобы стать счастливым, нужно создать вокруг себя атмосферу счастья. Тоже самое можно посоветовать и в отношении работы. Представьте, что вы уже полюбили её. Как вы будете себя вести? Что изменится в вашей жизни? вы будете бодро собираться на работу и продумывать план текущих дел; размышлять о том, какую же всё-таки пользу вы приносите другим людям и радоваться этому; думать о перспективах карьерного роста и стремиться их достичь, не так ли? Так начините всё это делать прямо сейчас!

4. Подружитесь с коллегами.

Чтобы сделать еще один шаг на пути к лояльному отношению к своей работе, вам нужно если не подружиться с коллегами, то хотя бы быть с ними в приятно-приятельских отношениях. К тому же, умные работодатели только поддержут это стремление. Если вы на работе ни с кем не общаетесь, в перерыве пьете кофе в одиночестве, и в случае возникновения сложных вопросов вам не с кем посоветоваться – конечно, такая работа не будет приносить эмоциональное удовольствие. Не навязывайтесь и не пытайтесь дружить сразу со всеми, но найти пару-тройку человек, с которыми всегда можно приятно побеседовать, обсудить последние новости или попросить совета, вы всегда сможете.

5. Соревнуйтесь.

Дух соперничества присутствует в каждом человеке, только в разных степенях. Если вы не смогли выбрать человека, с которым будете соревноваться в рабочих показателях (кстати, знать этому человеку, что вы с ним как бы соревнуетесь, совсем не обязательно), то соперничайте с самим собой. Поставьте себе цель: каждый день выполнять работу лучше, чем вы это делали вчера. Если вы имеете привычку опаздывать, каждый день сокращайте время опоздания. И таких моментов, в чем можно посоперничать с кем-то или с самим собой, можно найти очень много. Когда вы будете стабильно вырываться вперед, вас это будет очень радовать, следовательно, будет радовать и сама работа.

6. Повышайте квалификацию.

Когда вы получили диплом по своей специальности и прошли стажировку в компании, это еще не значит, что больше вы ничему не можете научиться. Каждая профессия предполагает практически неограниченные возможности к самосовершенствованию, повышению профессиональных знаний и навыков, саморазвитию в данной области. Читайте современную специализированную литературу, посещайте тренинги и конференции, общайтесь с экспертами в вашей сфере. Вы будете набираться новых знаний и расширять свои способности, и это придаст вам новых сил и желаний действовать дальше.

7. Оформите свое рабочее место по душе.

Чтобы каждый день на работе вас сопровождало отличное настроение, рабочее место должно быть привлекательным для вас и создавать благоприятную атмосферу. Это может быть даже совсем небольшая мелочь – любимый цветок в горшке, подаренный вашей бабушкой, фотография любимого человека в рамке или ваша любимая чашка.

8. Осознайте, для чего вы работаете.

– это мощная движущая сила, способная побудить человека к совершению самых разных действий. Если вы хотите через какое-то время занять высокую должность в своей компании – постоянно держите это в голове. Это ваша мотивация. Даже если вы работаете только ради получения зарплаты, думайте о том, с каким удовольствием вы потом поедите отдыхать на эти деньги или купите автомобиль (или что-то другое). И очень важно визуализировать в своих мыслях объект вашей мотивации работать.

9. Не забывайте об отдыхе.

Если круглосуточно выполнять даже самую любимую работу, в скором времени она рискует стать ненавистной. Каждому человеку нужно время для отдыха, которое он посвятит исключительно себе и своим близким. Не стоит без острой надобности задерживаться на работе после рабочего дня. Обеденные перерывы тоже стоит использовать по максимуму. А когда вы пришли домой, вовсе отключайте все мысли о работе и наслаждайтесь отдыхом.

10. Заботьтесь о своем внешнем виде.

Каждый человек чувствует себя более приятно и уверенно, если хорошо выглядит. Конечно, в большей степени это относится к женщинам, однако, и мужчинам не стоит относиться к этому пренебрежительно. Потратьте какое-то время утром, чтобы привести себя в полный порядок перед выходом из дома.

Случаи, когда человек выбирает работу не по душе, а в связи с приемлемым денежным вознаграждением или от безысходности, нередки в современном обществе. Специалисты отмечают, что длительное пребывание на нелюбимой работе может вводить человека даже в состояние депрессии. И только труд, который приносит удовольствие, может помочь человеку расти, развиваться и самосовершенствоваться. О том, как полюбить свою работу, делятся советами ведущие психологи.

Карьерный рост, повышение заработной платы, прочие перспективы невозможны априори на работе, которая не пришлась человеку по душе. Нужно помнить, что трудовая деятельность отнимает большую часть времени в жизни, а пребывание в состоянии нелюбви и даже ненависти чревато расстройствами психоэмоционального фона. Изменить ситуацию вполне возможно, если придерживаться нескольких рекомендаций от психологов.

Первое, что нужно помнить, что работа - это важная составляющая жизни каждого человека, так как по статистике на нее уходит от 40 до 60 часов в неделю. Подсчитав, сколько тратится времени на месяц и за год, можно получить ошеломляющие цифры. В связи с этим не стоит недооценивать вред от тягостной и утомительной работы, что занимает 70-80% всей жизни . Психологи отмечают негативное влияние не только на психоэмоциональный фон, но и на физическое состояние.

Причины и последствия нелюбви к работе могут быть следующими:

Накопление в организме гормона стресса . Проводить каждый день в напряженном состоянии, принося домой негатив, все это является круговоротом стресса в жизни человека. Таким образом, сокращается длительность жизни, ухудшается работа головного мозга, нервной системы и других систем.
Содействие вредным привычкам . Чаще всего это переедание и неправильный режим питания, курение и употребление алкоголя для успокоения и расслабления, прием снотворных из-за бессонницы на фоне стрессов и многое другое.
Недосып . Большинство людей из-за тяжелой и утомительной работы спят меньше положенных 8 часов, что сказывается на работоспособности и здоровье.
Негативное влияние на другие сферы жизни . Тягостная работа понижает мотивацию на другие цели и достижения, отнимает силы и желание к другим занятиям в жизни.
Упущение разных моментов в жизни . Неправильный выбор работы забирает большую часть времени, в результате чего пропускаются важные события в жизни, отдых, путешествия, воспитание детей и др.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

По статистике, только 13% населения всего мира занимаются делом своей жизни, то есть ведут рабочую деятельность, которую они хотят, а она приносит только удовольствие и положительные эмоции. Остальные же люди тратят свое здоровье и жизнь на заработок денег, после чего оставшуюся часть жизни тратят эти деньги на восстановление здоровья, находясь в замкнутом кругу.

Как научиться любить свою работу?

Помочь в решении подобных проблем могут советы психолога, а также собственное желание перемен в жизни. Сначала нужно осознать проблемы, для этого на листке бумаги нужно написать все, что человека не устраивает в его работе - начальник, зарплата, коллектив, условия работы, график и т. п. Далее нужно продумать, возможно ли как-то нейтрализовать эти пункты или изменить отношение к ситуации, смириться с чем-то.

Многие психологи и психотерапевты, а также люди, достигшие больших высот в своей трудовой деятельности, выпускают книги и сборники советов о том, как полюбить работу, которую вы ненавидите.

Из них можно вынести несколько самых простых и действенных советов, а именно:

Инициатива - если проявлять инициативу в работе, можно возродить интерес и целеустремленность в своей сфере деятельности.
Соревнование - конкурирование и мотивация в виде «кто быстрее» поможет сделать нудные обязанности увлекательными и живыми. Можно поставить себе цели и определенное награждение себя, чтобы доказать свои способности и таланты.
Самосовершенствование - если должность уже стала неинтересной и монотонной, можно пойти на курсы повышения квалификации, чтобы приобрести новые навыки.
Положительный эффект - выполняя свои обязанности, не стоит зацикливаться сугубо на зарплате. Напротив, нужно понимать, какую пользу деятельность приносит для общества в целом.
Отказ от торопливости - не стоит рубить сплеча, желая уйти с работы. Прежде стоит приложить массу усилий для решения проблемы, переоценить свое отношение к негативным моментам, попытаться изменить ситуацию.

И прежде всего, нужно помнить, что работа - это не вся жизнь человека, на ней не сошелся свет клином. Если же работа заставляет вас дневать и ночевать на рабочем месте, понятное дело, что она будет вызывать чуть ли не рвотный рефлекс. Нужно давать себе и организму время для отдыха, других занятий и развлечений.

Сборник методов

Сборник статей от известных психологов и психотерапевтов научит каждого человека относиться к своей работе только с позитивной точки зрения. Многие из специалистов проводят тренинги и семинары, делясь бесценным опытом с другими людьми. Самые популярные методы как полюбить свою работу следующие:

осознание значимости работы, ведь ни один труд не может быть малозначимым и бесцельным;
самосовершенствование, проявление смекалки и креативности;
ценность того, то имеется, далеко не каждому человеку удается найти работу в современном конкурентом социуме;
мысли о себе, нельзя брать на себя непреодолимые задачи, а рабочее место должно быть комфортным и уютным.

Любите ли Вы свою работу?

Да Нет

Также мысленно нужно представлять, что работа - это та деятельность, о которой человек мечтал. Психологи настаивают на том, что мысли материализуются, а свое отношение к любым вещам и действиям можно скоординировать самостоятельно. Изменив отношение к работе, можно убедиться, что на самом деле все не настолько плохо, как кажется.

Как полюбить домашнюю работу?

Основная методика - это осознание значимости домашней работы. Антисанитария, грязь, скудное питание и неблагоприятные условия для жизни - все это является отличной возможностью для размножения микробов, болезнетворных микроорганизмов, что влечет за собой опасность для здоровья человека. Поэтому при уборке, стирке, готовке пищи и других обязанностей нужно понимать, что человек встает на страже здоровья и жизни своей семьи, являясь ее защитником.

Вывод

Независимо от вида деятельности и условий работы, каждый человек должен периодически устраивать себе отдых и развлечения. Нелюбимая работа может привести к негативному мышлению, депрессиям, апатии и ссорам в семье. Поэтому важно переосмыслить свое отношение, посмотреть на себя и деятельность со стороны, после чего придерживаться советов психологов, чтобы впоследствии полюбить свою работу.

Сегодня в статье, мы подробно расскажем, как полюбить свою работу и как стать лучшим в той области, чем занимаетесь. Полезные советы от психолога Елены Смирновой, о том, как нелюбимую работу сделать любимой.

К сожалению, очень редки случаи, когда человек доволен своей работой. Большинство людей занимается далеко не тем, что им по душе. Но ведь работа отнимает внушительную часть времени. И ненавидеть ее, значит, почти всегда пребывать в этом состоянии.

Откуда уж тут возьмутся карьерный рост, перспективы повышения зарплаты и здоровье. Неужели можно изменить свое отношение к опостылевшей работе? Конечно.

Нужно лишь правильно расставить акценты и приложить немного волевых усилий. Потом новое отношение к работе войдет в привычку. А так, глядишь, ситуация изменится к лучшему и не нужно будет себя как-то по-особому настраивать, ведь работа и без того станет полностью вас устраивать.

Ваша работа кажется вам незначительной или вовсе бессмысленной? Но ведь это не так. Пусть в малой степени, пусть на каком-то местном уровне, но она нужна. Если этого не видят окружающие – это их забота.

Главное , чтобы вы сами осознавали важность выполняемых вами действий. И собственную значимость. Никто не сделает вашу работу ни лучше вас, ни хуже. Потому, что на данный момент выполняете ее именно вы. Следовательно, сейчас вы являетесь идеальным ее исполнителем.

Но не нужно задирать нос или давать кому-то понять, кто здесь главный. Наверняка вам встречались такие личности среди рядовых госслужащих, которые, обладая мизерной властью над стопкой справок, строят из себя повелителей галактики. Не стоит походить на них. Просто осознайте важность выполняемой работы и свою ценность как сотрудника. Скорее всего, это поможет вам иначе относиться к своим обязанностям.

Станьте лучшим

На любой должности, в любом коллективе есть куда расти. Ваша работа скучна и однообразна? Попробуйте пробудить в себе исследовательский интерес. Выясните все тонкости своей работы. Повышайте уровень квалификации, интересуйтесь новейшими наработками в своей сфере. Попробуйте по-новому организовать свой рабочий день, рационально использовать время.

Проявите креативность и смекалку . Вдруг вам удастся применить творчество там, где, казалось бы, ему нет места. Если же как специалист вы достигли своего максимума, возможно, вам доставит удовольствие передать свои знания и наработки молодому сотруднику. Возьмите кого-то под свое крыло. Это привнесет некую новизну в рутинную повседневность.

Проанализируйте весь имеющийся опыт , сделайте выводы. Возможно, вы увидите в своей профессии что-то, чего раньше не замечали. Если и этот вариант не для вас, попробуйте стать идеальным членом коллектива, его центром.

Выясните все о ваших сослуживцах, найдите точки соприкосновения со всеми. Постарайтесь сплотить всех. Если на работе приятный коллектив, здоровая атмосфера и теплые отношения, то работается значительно лучше. Тогда вы будете спешить на работу не потому, что опаздываете, а для того, чтобы перед началом трудового дня перекинуться парой фраз с этими милыми людьми — вашими коллегами.

Цените то, что у вас есть

Абсолютно во всем, при желании, можно усмотреть что-то положительное. Проанализируйте свою ситуацию и выявите все ее плюсы. Что вас привлекает в работе? Это может быть:

хорошая зарплата;
находится недалеко от дома или до нее удобно добираться;
отличный коллектив;
возможность чему-то научиться;
вас ценит начальство;
отсутствует жесткий контроль;
много свободного времени или можно заниматься своими делами;
возможность использования оборудования в личных целях
соцпакет, корпоративный телефон, автомобиль или оплата поездок предприятием;
престиж и пр.

Положительных моментов получится немало или они будут значительны. Постарайтесь сосредоточиться именно на них, не заостряя внимание на неприятных деталях. Вы работаете в помещении, а не находитесь на улице в любую погоду, не рискуете жизнью, не вдыхаете опасные химикаты.

У вас вообще есть работа, пусть неинтересная и нелюбимая. А ведь некоторые люди за нее бы все отдали, но у них нет такой возможности. Цените то, что у вас есть.

Думайте о себе

Даже если вы очень обязательный человек и живете по принципу «я должен», не стоит забывать, что вы не робот. Добавьте приятные мелочи на рабочее место. Поставьте фотографии (или спрячьте в ящик стола от чужих глаз), разместите талисманы или другие милые глазу безделушки.

Отдельный кабинет, стол или всего лишь личный шкафчик для одежды — это ваша территория и она должна быть островком комфорта.

Возможно, в этом вам поможет фэн-шуй, если вы верите в подобные вещи. Или воспользуйтесь личным опытом и советами психологов.

Не забывайте также о приятных моментах рабочего дня: обмен новостями, звонок любимому человеку, чаепитие, возможность размяться. Устраивайте регулярно минутные перерывы. Давайте себе возможность передохнуть, уединиться, если устали от людей, присесть или пройтись. Либо просто посидеть с закрытыми глазами.

Вы имеете на это полное право. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Старайтесь не задерживаться допоздна, высыпаться и хоть иногда не брать работу домой. В выходные нужно отдыхать – далеко не все об этом помнят. А во время отпуска не стоит думать о работе, тем более в негативном ключе.

Следует упомянуть также и об одежде. Даже если вы носите спецовку или вынуждены строго придерживаться дресс-кода, всегда найдется возможность выглядеть лучше остальных.

Да, придется пересмотреть модные новинки, что-то собственноручно переделать или обратиться в ателье, несколько потратиться. Но главное, чтобы ваш наряд был вам к лицу и не доставлял неудобств.

Такого рода комфорт очень важен как для женщин, так и для мужчин.

И еще. Постарайтесь получить от работы максимум пользы. В любом случае ваши профессиональные навыки – это неоценимый опыт. А ведь никогда заранее не знаешь, какие умения могут пригодиться. Поэтому интересуйтесь всем, «подглядывайте» за коллегами, пополняйте свою копилку новыми знаниями, набивайте руку.

Измените уровень серьезности и ответственности

Попробуйте более ответственно относиться к своим обязанностям. Старайтесь быть пунктуальным. Не опаздывайте и сдавайте работу в срок. Попробуйте проявить инициативу, взять на себя общественные обязанности.

Это поможет осознать собственную значимость, завоевать уважение коллег, привлечь внимание начальства, найти новые грани вашей профессиональной деятельности.

Также научитесь нести ответственность за то, что с вами происходит. Вы выбрали эту работу и до сих пор держитесь за нее. Это ваше решение и никто другой не виноват в этом. Перестаньте быть жертвой. Вы – хозяин своего мира. Ведите себя соответственно.

Возможна и другая ситуация, когда человек уж слишком ответственен. Подумайте хорошенько, не слишком ли много вы на себя взвалили. Возможно, окружающие заметили вашу привычку тащить все на себе и пользуются этим.

В таком случае научитесь говорить «нет» и «хватит». И коллегам, и домашним, и себе самому. Иначе вы подорвете свое физическое здоровье или же не выдержит психика.

Вам кажется, то вы не сможете измениться? Начните с мелочей. Когда вы почувствуете удовольствие от нового положения вещей, войдете во вкус, у вас появятся силы для кардинальных перемен. Проанализируйте ваши рабочие обязанности. Кто из коллег успел подбросить вам свои? Верните им. У вас и так много дел. Вон, нужно научиться расслабляться. А такому трудоголику, как вы, потребуется много времени, чтобы овладеть этим искусством. Некогда чужую работу выполнять.

Все воспринимается легче, если снизить серьезность происходящего. Здесь может помочь чувство юмора и привнесение элементов игры. Вас безосновательно достает начальник или кто-то из сослуживцев? Вот неадекват! Развлекайте себя время от времени, представляя, какие курьезные фортели способен он выкинуть. Дайте волю фантазии. Теперь нападки этого чудака не будут восприниматься столь болезненно.

Скучно на работе? Вспомните, как в детстве играли в магазин или в больничку. Поиграйте теперь в свою профессию. Делайте все с важностью и напускной серьезностью, как тогда, в детстве. Скуке не будет места. Интереса работе также добавят соревновательные элементы. Устройте негласное соревнование с коллегами (пусть об этом будете знать только вы один). Запал, азарт, жажда победы значительно разнообразят ваши будни.

Если же ничто из перечисленного вам не приглянулось, то, возможно, пора сменить поле деятельности. Страх изменений вполне понятен. Но вспомните истории успешных людей. Им не раз приходилось менять работу, пока не улыбнулась удача.

Ни возраст, ни жизненные обстоятельства не должны быть преградой. Подумайте, чего вы хотите от своей работы . Четко сформулируйте это по пунктам. Поговорите с коллегами, обсудите вопрос работы с друзьями и родственниками. Выслушайте их истории об отношениях в коллективе, начальстве, зарплате, организации рабочего процесса, выгодах и .

Разработать план действий по поиску нового места работы или внести коррективы в уже существующий. Либо же вы осознаете, что все не так уж плохо и не стоит пока ничего менять, кроме своего отношения. Может только так вам удастся и открыть в ней для себя неожиданные горизонты.

Помните гениальную фразу: «Если тебе не нравится место, в котором вы находитесь, смените его - вы же не дерево»?

Я - человек, панически боящийся собеседований, новых людей и ситуаций, когда мне приходится находиться в центре внимания. Видимо, эти страхи - главное, что удерживает меня на моем теплом рабочем месте возле кулера уже четыре с лишним года.

Ктоме того, хоть я и не планирую свою жизнь даже на неделю вперед, я все же начинаю нервничать, теряя стабильность в чем-либо, а смена работы предполагает именно это. Не последнее место в моем списке страхов занимает боязнь не пройти испытательный срок: услышать «Вы нам не подходите», разувериться в себе. Ну и выход из зоны комфорта меня тоже не слишком радует. А избежать его не удастся, если я решу покинуть свой отдел. Знакомы ли вам такие мысли? Если да, я хотела бы утешить тех, кто вздыхает: «Да, я - офисный планктон», но не решается что-либо изменить. У вас есть все шансы полюбить то место, где вы находитесь сейчас!

Итак, года полтора-два назад я была переполнена (хорошее слово overwhelmed есть у англичан, отражающее суть) своей работой, которую ненавидела всеми фибрами души. Да, именно ненавидела, не побоюсь силы этого слова. Утром я обреченно плелась в офис, а вечером с упоением рассказывала любимому человеку, как все плохо, как меня это достало и вообще - почему он не зарабатывает достаточно денег, чтобы я могла не ходить туда, а сидеть дома и духовно развиваться? Я же девочка!..

Понятно, что продолжаться вечно это не могло. Даже незаряженное ружье нет-нет, да стреляет. А тут такой шквал страстей, не утихающий много дней подряд! Мое ружье выстрелило, чему я очень благодарна. И теперь я хочу если не поменять чье-то мировоззрение, то хотя бы рассказать, что можно получать удовольствие и от офисного труда.

Ниже - мои рекомендации (читай - пройденный путь, опробованные методы, лайфхаки), которые помогут справиться с тоской, если в силу каких-то причин вам все же выпала участь работать в офисе, и если вы чувствуете, как рутина вас затягивает.

Всегда помните главное - все болезни от нервов. Доистерила я свои негодования до того уровня, когда мой организм не мог уже меня «заземлить» иначе, кроме как лежанием в больнице. Вот так неожиданно, в момент (хотя это было вполне ожидаемо, как я вижу сейчас) я оказалась под капельницей, получала свои уколы и смотрела в больничный потолок. На самом деле, я еще легко отделалась - врачи поражались, что мой диагноз не вызывал жалоб и болевых симптомов, и я поняла, что кто-то сверху все еще благосклонен ко мне и просто направляет меня - мягко, но непреклонно, туда, куда мне нужно. Кстати, пребывание в больнице здорово понизило мое чувство собственной важности как сотрудника отдела, - я осознала, что все люди на работе заменяемы, а вот свое здоровье ты заменить не сможешь никогда.
Выйдя из больницы, я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не могу/не хочу менять место работы, мне нужно срочно пересматривать свое отношение к нему , ибо теперешние мои мысли меня просто-таки убивают - это уже доказано. И потому вот уже больше года я не устаю повторять себе, как прекрасно иметь стабильную работу, своевременную зарплату, социальный пакет, квартальные премии и теплый кабинет. Кстати, о кабинете я не просто так уже не впервые упоминаю: это и правда ценно, я не понаслышке знаю, так как мой любимый человек весь свой рабочий день проводит в разъездах, и зимой это ужасный холод, а летом - изнуряющая жара. Я же либо греюсь в тепле, либо нахлаждаюсь прохладой кондиционера. И не забываем о кулере, который стоит рядом.
Отдельной позицией я хочу вынести отношения с коллегами. Раньше я не считала это важным - мне же с ними детей не крестить, в конце концов. Вместе трудимся, общаемся по рабочим моментам - достаточно и этого. Да и вообще мы слишком разные. И опять-таки очень вовремя я услышала прекрасную фразу о том, что все люди в нашей жизни - учителя. Каждый человек в нашей жизни чему-то нас учит, главное - осознать, чему. И давайте не будем забывать о том, что наше окружение - это наши зеркала, и чаще всего нас злит именно то, что характерно для нас самих, но что мы боимся показать. С мыслями «Все в твоих руках, начни с себя» я потихоньку, день за днем, начала налаживать контакт с сотрудницами. Год спустя смело могу сказать: мы все разные, но наши девочки - просто чудо. Они знают, что происходит в моей жизни вне работы, я знаю, что происходит в их. Мы близки, и хотя порой и может возникнуть недопонимание - я даже этому рада. Мы не скучаем, не стоим на месте в отношениях, решаем какие-то вопросы - мы становимся такой рабочей семьей. Все свои. Это не легко. Это даже сложно - но это в то же время вызов мне, владеющей взрывным характером, Это шанс развить в себе понимание, терпимость и принятие, и я пользуюсь этим шансом, радуясь ему от души.
Памятуя свою мантру «Я же девочка», я перенесла ее на рабочее место. Это не значит, что я стала работать хуже - нет, с моей мнительностью и чувством ответственности это вряд ли возможно, я просто стала меньше энергии и сил отдавать работе, при этом пользуясь возможностью получить их извне. Я говорю об элементарном обсуждении чего-то нерабочего с коллегами, о чаепитиях с печеньем, о данном себе разрешении время от времени расслабиться, понимая, что ты имеешь на это полное право.
Как бы вас ни нервировал/выводил из себя начальник , помните - в любом случае, это человек, который принял вас на работу и который, по сути, платит вам деньги , за которые вы покупаете еду и все остальное. Давайте же будем благодарными - хоть это и так сложно.

К слову, о благодарности. Как раз год назад я узнала о такой вещи, как Книга Счастья. Каждый вечер вы записываете в эту самую книгу (у меня это блокнот с позитивными фразами) минимум пять пунктов того, что было хорошего в вашем дне. Это может быть что угодно, абсолютно все - от красивого утреннего солнца до свободного места в транспорте, от лишних пяти минут сна до вкусной булочки на завтрак.

Знаете, это невероятно действенная практика. Мало того, что вы получаете единовременный заряд положительных эмоций от сконцентрированных приятных воспоминаний за день, вы еще и понимаете, что все, оказывается, было не так плохо!

Поначалу даже пять пунктов давались с трудом. Всего пять - а я их вымучивала, выдавливала из себя по капле. Если вдруг у вас та же ситуация и все так же запущенно, как было у меня, вот вам дружеский бонус: ежедневно у вас есть как минимум две позиции для заполнения: во-первых, утром вы встали с постели, а во-вторых, вечером добрались до дому, живы и пишете Книгу Счастья, а значит, имеете на это силы! Есть за что благодарить Вселенную, не так ли?