Важнейший микроэлемент для здоровья - цинк пиколинат! Нехватка цинка у детей: основные симптомы. Один из важнейших микроэлементов, участвующих в обеспечении работы нервной и эндокринной систем

Когда заходит речь о приеме витаминов или вообще поддержания здоровья, все почему-то забывают о роли цинка. А зря. Цинк - это один из наиболее важных для человека минералов.
У уважаемой фирмы Now Foods представлен в самой лучшей форме, наиболее усваиваемой организмом цинк пиколинат.

Цинк пиколинат получают в результате объединения цинка с пиколиновой кислотой, улучшающей поглощение и ассимиляцию цинка организмом. Эта особая форма цинка. Используется благодаря тому, что она лучше усваивается организмом, чем многие другие формы и обладает максимальной биодоступностью.
Цинк является необходимым минеральным элементом, который играет важную роль во многих ферментативных функциях. Концентрируется прежде всего в почках, печени, поджелудочной железе и головном мозге, цинк также помогает поддерживать здоровые функции иммунной системы и является важным звеном антиоксидантных систем организма.
Главная задача цинка - это поддержание иммунной системы.

Недостаток цинка в организме приводит к ряду расстройств. Среди них - раздражительность, утомляемость, потеря памяти, депрессивные состояния, снижение остроты зрения, уменьшение массы тела, накопление в организме некоторых элементов (железа, меди, кадмия, свинца), снижение уровня инсулина, аллергические заболевания, анемия и др.
Цинк улучшает функции мозга: память, концентрацию внимания, сообразительность и т.д.
Цинк показан при увеличении предстательной железы (аденоме простаты). Он способствует ее уменьшению и облегчает симптомы заболевания.
Цинк помогает вернуть коже здоровый вид, борется с сухостью и шершавостью кожи.
Цинк играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез. Цинк способствует всасыванию витамина Е и поддержанию нормальной концентрации этого витамина в крови.
Недостаток цинка характеризуется медленным заживлением ран, ломкостью и выпадением волос, ухудшением памяти, снижением внимания.
Цинк помогает избавиться от угревой сыпи.
Содержание цинка в период беременности снижается примерно на 30%. Это может повысить вероятность выкидыша и преждевременных родов, стать причиной низкого веса новорожденного.
Дефицит цинка ослабляет устойчивость десен к проникновению бактерий, в результате чего может развиться гингивит или периодонтит - хронические инфекционные заболевания десен.
При мужском бесплодии обычно образуется мало сперматозоидов и(или) они недостаточно подвижны. В результате снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и, следовательно, зачатия. Одной из причин бесплодия, а также снижения секреции мужского полового гормона - тестостерона, может стать дефицит цинка в организме.
Цинк усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция.
Даже небольшая нехватка цинка в организме может понизить способность иммунной системы противостоять опухолевым клеткам. Богатая цинком диета - хорошая профилактика этих тяжелых заболеваний.

Как видно из написанного выше, принимать препараты цинка совершенно необходим любому взрослому человеку, проживающему в городе в условиях стресса.
Конкретно мне врач посоветовала попить цинк, когда я жаловалась на выпадение волос.
Я заинтересовалась, начала искать в интернете про роль цинка в организме и выяснила то, что написано выше.
Поэтому я даю цинк и своему мужу для поддержания мужского здоровья. Врач нашел у него проблему, и пока он за ней наблюдает, прописал пищевую добавку очень дорогую. Я купила аналогичную на Iherb и цинк.

Результаты у нас хорошие. Волосы выпадают гораааздо меньше. Практически не выпадают. Но справедливости ради, я против выпадения веду войну и атакую эти волосы с разных фронтов:
1. Мою голову с этим шампунем:
Обзор тут:
2. Или этим:
Обзор тут:
Есть еще и другие. Расскажу о них чуть позже.
3. Принимаю вот этот препарат:
Обзор тут:
Муж тоже чувствует улучшения.

Данный цинк хорошо переносится организмом без тошноты, сыпи и других аллергических проявлений.

Возможно, вам будет интересным еще несколько моих постов на тему безлекарственных добавок Iherb:

Если вы делаете заказ впервые, то использовав код EKA275 , вы получите скидку 5$ на первый заказ. А если вы делаете заказ уже не первый раз и введете мой код EKA275 в окошко под списком товаров в корзине ("Apply Rewards Code or Promo Code" или в русской версии "Применить реферальный код или промокод") получите от меня горячую благодарность и большое большое спасибо.

Спасибо за внимание!

22 мг); содержит также вещества вспомогательные: стеариновую кислоту, МКЦ, целлюлозу, стеарат магния и фосфат дикальция 93,4 мг (20 мг кальция).

Расфасован в пузырьки из стекла темного цвета по 100 таблеток в каждом.

Фармакологическое действие

"Солгар Пиколинат цинка" является добавкой к пище биологически активной, не являясь при этом лекарством. Рекомендуемая дозировка приема обеспечивает человека на 147% суточной нормы потребности цинка, не превышая при этом верхнего допустимого уровня.

Является добавкой биологически активной к еде и одновременно вспомогательным источником получения цинка.

Для чего назначается "Солгар Пиколинат цинка"?

Применяется данный препарат для нормальной деятельности лейкоцитов, антиоксидантной защиты и укрепления иммунной системы.

Наш организм активно использует цинк в качестве важного минерала для быстрого заживления ранок, борьбы с заболеваниями простудными, поддержки иммунной системы и борьбы с различными инфекциями. Цинк участвует в регуляционных процессах полового влечения и метаболизма тестостерона, а также при образовании семенной жидкости, а потому он очень необходим для хорошей работы мужской репродуктивной системы.

"Пиколинат цинка Солгар" в Москве очень популярен. Но многие знакомы с этим препаратом и в регионах.

Самостоятельно организм человека цинк не производит, а поэтому его необходимо получать извне с пищей. Какие продукты содержат этот незаменимый микроэлемент? Говядина, баранина, печень, курица, горох, морепродукты и др.

Однако большинство страдает от дефицита цинка с учетом его суточной потребности в 15-30 мг. При эго дефиците плохо заживают раны, слабо развито обоняние и вкусовые рецепторы, высока восприимчивость к простуде и гриппу, проблемная кожа с наличием акне, псориаза, экземы, плохого аппетита, у детей наблюдается медленное развитие и рост. Если имеются в наличие все эти признаки, необходимо незамедлительно посетить врача.

Показания для применения цинка

На помощь придет "Солгар Пиколинат цинка". Употребление добавки позволяет совершить реальный прорыв в области устранения разных недугов и улучшения состояния организма человека в ряде ситуаций, ранее считаемых очень тяжелыми:

Укрепление иммунитета.
Лечение заболеваний нервной системы.
При диабете он необходим.
При различных заболеваниях кожи.
Для здоровья половой сферы.
Как средство заживления ран.
Терапия ревматоидного артрита.
Лечение язвенной болезни.
При расстройствах питания.
Для здоровья глаз.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Цинк также хорошо помогает при защите организма от токсичных веществ, которые загрязняют окружающую среду, и их воздействия. сказывается на том, что человек становится более восприимчив и уязвим перед такими вредными веществами. Это подтверждает к препарату от "Солгар Цинк пиколинат" инструкция по применению.

Какие имеются противопоказания?

Беременным женщинам и кормящим матерям препарат противопоказан, а также людям с индивидуальной непереносимостью. Но обычно побочные явления бывают крайне редко.

Способ применения и дозы

Во время еды взрослым по одной таблетке в сутки. Дозировку нельзя превышать.

Обязательно проконсультироваться со специалистом перед применением препарата.

Хранение

"Пиколинат цинка Солгар" необходимо хранить при температуре 15-30°C в недоступном для детей месте, защищенном от света и влаги.

Стоимость

Данная добавка к пище стоит примерно от 900 до 1000 рублей в зависимости от аптечной сети и региона.

Цинк является довольно важным элементом для нашего существования. Правда часто мы о нем забываем. Нередко пропиваем курсы препаратов кальция, йода, железа, поскольку знаем что они жизненно необходимы, но вот цинк как-то остается в стороне.

Тем не менее цинк является неотъемлемым химическим элементом, который благотворно воздействует на репродуктивные функции у мужчин, стимулирует образование сперматозоидов и производство мужского полового гормона тестостерона, положительно воздействуя таже на предстательную железу. У женщин цинк оказывает также положительное действие, способствую нормальной работе яичников, оздоравливает гормональный фон. Также при нормальном поступлении цинка в организм в необходимых количествах быстрее заживают на коже ранки и царапины, нормализуется деятельность сальных желез, и таким образом организм справляется с акне, жирной кожей и другими проблемами. Очень важное значение имеет цинк в работе тимуса или вилочковой железы, важного органа имунной системы человеческого организма.

Если вы замечаете быструю утомляемость, плохой аппетит, нарушения внимания и трудности с сосредоточением, часто вас преследуют простудные заболевания, становятся хрупкими и ломкими волосы, на ногтях появляются белые полоски, то вероятно, что у вас есть проблемы с цинком в организме, то есть его недостаток.

Испытав на себе подобные симптомы, одно время принимала препарат Цинктерал. Причем препарат этот был далеко не дешевый, у меня ушло на него просто уйма денег. Но препарат этот дал очень неприятные побочки, от него порой начинал сильно болеть желудок, что было жутко дискомфортно и неприятно. Поэтому от данного средства пришлось отказаться. Однако, в отличие от предыдущего средства, в котором находится цинк в виде сульфата и имеет кислую реакцию вследствие гидролиза, в пиколинате цинка кислой среды нет и он организмом переносится намного легче, не вызывая таких жутких побочек. А поскольку цинк в пиколинате цинка находится в органическом соединении, то биодоступность его является довольно высокой, а значит и более выраженное действие. В одной таблетке добавки содержиться цинка 25 миллиграммов, а это в полтора раза выше его суточной нормы.

Не понравилось то, что несмотря на прилагаемую инструкцию в ней не отражено сколько надо принимать данный препарат, каким курсом и когда должен примерно появиться нужный эффект. Поэтому исходя из всего пришлось принимать как говорится – на глазок. Чтобы не было риска побочек, принимала после еды, так думаю будет надежнее.

Результаты приема

Первыерезультаты обнаружились примерно спустя неделю после того, как начат был прием препарата. Прежде всего, не такой стала жирной кожа – смотрела в зеркало и блеска этого неприятного уже нет. Немного погодя количество прыщиков на спине и в других частях тела стало тоже меньше, а они у меня присутствовали постоянно и никак не хотели сам уходить. Причем не только стали исчезать давние приищи, которые постоянно болели, но и новые перестали выскакивать. Ну и наконец, ногти мои стали приобретать приятный вид, перестали расслаиваться, стали твердыми и блестящими, то есть приобрели здоровую текстуру. Что ни говори, хотя и цинка организму надо совсем немного, но его действие очень велико, и по приему этой биологически активной добавки я это реально ощутила. Поэтому, если у вас появляются подобные проблемы, то цинка пиколинат – есть как раз тот вариант, что нужно – он одновременно и эффективный и безопасный и хорошо усваивается и самое главное не выдает побочных эффектов.

Видео обзор

Все(5)

Одним из минералов, помогающих снизить вес, является цинк. Роль полезного элемента для организма велика:

Принимает участие в регулировании баланса гормонов, особенно это касается тестостерона. Многие женщины в менопаузе часто замечали, что начинали набирать вес. Все дело в уменьшении выработки тестостерона и эстрогена. Цинк помогает сбалансировать гормональный фон, снижая скорость набора лишнего веса.
Участвует в метаболизме. Недостаток цинка приводит к тому, что углеводный обмен нарушается. Это становится причиной накапливания жира в тканях организма, человек начинает набирать лишний вес. Поэтому, чтобы похудеть, необходимо потреблять суточную норму цинка.
Регулирует уровень инсулина. Это также связано с сохранением баланса глюкозы. Соответственно, чем ниже уровень сахара в крови, тем стройнее фигура, и наоборот. Важно принимать цинк не только больным диабетом, но и людям, стремящимся похудеть.

Суточная норма полезного минерала для взрослых женщин составляет 8 мг. Мужчинам требуется немного больше цинка – 11 мг. Суточная норма для детей в зависимости от возраста варьируется от 3 до 8 мг.

Как утверждает производитель, цинк, входящий в состав таблеток, был специально обогащен пиколиновой кислотой. Это благотворно влияет на похудение. Пиколиновая кислота, или витамин РР, регулирует клеточный обмен веществ, ускоряя процессы метаболизма.

Каждая пилюля содержит 22 мг минерала, что несколько превышает суточную норму. Принимать пиколинат цинка рекомендуется ежедневно по одной таблетке одновременно с едой. Результатом станет не только снижение веса, но и улучшение состояния кожи и волос.

устрицы – до 60 мг;
печень теленка – 16 мг;
яичный желток – 4 мг;
дрожжи сухие – до 8 мг;
тыквенные семечки – 7,5 мг;
отруби пшеничные – 16 мг;
тушеная говядина – 9,5 мг.

Читайте подробнее в нашей статье о цинке для похудения.

Читайте в этой статье

Как работает цинк для похудения

Человек нуждается в ежедневном поступлении в организм витаминов и минералов. Но полезные элементы, необходимые для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, могут также поспособствовать похудению. Одним из минералов, помогающих снизить вес, является цинк.

Роль этого полезного элемента для организма велика. Цинк работает для похудения, выполняя ряд важных функций. Минерал принимает участие в регулировании баланса гормонов. Особенно это касается тестостерона. Многие женщины, которые уже вступили в период менопаузы, часто замечали, что начинали набирать вес. Все дело в уменьшении выработки тестостерона и эстрогена.
Цинк помогает сбалансировать гормональный фон, тем самым снизив скорость набора лишнего веса.

Минерал также участвует в метаболизме. Недостаток цинка приводит к тому, что углеводный обмен нарушается. Это становится причиной накапливания жира в тканях организма, человек начинает набирать лишний вес. Чтобы похудеть, необходимо соблюдать суточную норму цинка.

Еще одно свойство минерала, положительно отражающееся на фигуре – регулировка уровня инсулина. Это также связано с сохранением баланса глюкозы. Соответственно, чем ниже уровень сахара в крови, тем стройнее фигура и наоборот. Поэтому так важно принимать цинк не только тем, кто страдает диабетом, но и людям, стремящимся похудеть.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Суточная норма полезного минерала для взрослых женщин составляет 8 мг. Мужчинам требуется немного больше цинка – 11 мг. А суточная норма для детей в зависимости от возраста варьируется от 3 до 8 мг.

Витамины с минералом

Прилавки аптек предлагают потребителям множество полезных биологически активных добавок на любой вкус. Витаминные комплексы часто содержат микро- и макроэлементы, к которым относится и цинк. Принимать его для похудения можно в составе различных препаратов:

Смотрите на видео о пользе цинка для организма:

Пиколинат цинка при похудении

Отдельно стоит отметить препарат, который выпускается компанией «Solgar». Под данной маркой в аптеке можно найти «Пиколинат цинка», который незаменим при похудении. Он содержит не сам минерал, а одну из его форм, которая быстро и без проблем усваивается человеческим организмом.

Как утверждает производитель, цинк, входящий в состав таблеток, был специально обогащен пиколиновой кислотой. Такой тандем благотворно влияет на похудение. Пиколиновая кислота, или витамин РР, регулирует клеточный обмен веществ, ускоряя процессы метаболизма.

Препарат представляет собой биологически активную добавку, а не лекарственное средство для лечения дефицита этого вещества. Каждая пилюля содержит 22 мг минерала, что несколько превышает суточную норму.

Зачастую дефицит минерала возникает из-за того, что женщины сидят на слишком строгих диетах и при этом не теряют лишний вес. Но можно скорректировать свое меню таким образом, что принимать цинк для похудения дополнительно не придется. Достаточно разнообразить рацион продуктами с его содержанием, что также приведет к снижению веса.

Минерал встречается как в растительной, так и в животной пище. Наибольшей концентрацией обладают (указано содержание на 100 граммов продукта):

устрицы – до 60 мг;
печень теленка – 16 мг;
некоторые виды рыбы (угорь, лосось, анчоус) ̶ от 1 до 12 мг;
отварные сердечки курицы – 7 мг;
яичный желток – 4 мг;
дрожжи сухие – до 8 мг;
некоторые орехи, например, пекан – около 5 мг, в кедровом – до 6,5 мг;
тыквенные семечки – 7,5 мг;
отруби пшеничные – 16 мг;
тушеная говядина – 9,5 мг.

Цинк необходим для нормального функционирования организма, но на похудение он влияет только опосредованно. Сам по себе минерал не обладает жиросжигающими свойствами, но может улучшить углеводный обмен и наладить гормональный фон, что точно положительно скажется на снижении веса. Принимать цинк можно в составе различных витаминных комплексов.

Но нужно соблюдать дозировку, иначе есть вероятность столкнуться с побочными явлениями избытка минерала.

Разные соединения микроэлемента цинка в составе биологически активных добавок к пище применяются с профилактической целью. Нарушение мужской репродуктивной и копулятивной функции, ломкость волос и ногтей, угревая сыпь, снижение иммунитета, утомляемость считаются поводом для восполнения недостатка цинка. БАДы с цинком производятся различными фирмами и представлены отличающимися химическими комплексами — неорганическими и органическими (хелат или пиколинат).

В чем разница?

Химические соединения цинка и ряда других микроэлементов по-разному усваиваются в организме человека. Именно поэтому современная фармацевтическая индустрия стремится пополнить рынок лекарственных средств препаратами, приносящими максимум пользы.

Чем меньше потерь лекарственного средства в организме, тем больше пользы оно принесет человеку. Это свойство медикаментов называется биодоступностью. Такие формы химического соединения цинка, как сульфат и оксид обладают низкой биодоступностью, что привело к необходимости создания новых комплексов с минералом.

Отличие хелата от пиколината цинка заключается в типе химических связей с микроэлементом. Принцип действия средств не отличается. Эти комплексные соединения входят в состав БАДов, которые выпускаются на территории США разными фирмами.

Так, пиколинат выпускается брендами:

Solgar по 22 мг в одной таблетке,
Now Foods по 50 мг,
Country Life и Thorne по 25 мг.

Пиколинат цинка «Thorne» 15 мг

Хелатное соединение производится:

Solgar по 22 мг,
по 30 мг - Nature"s Way, Carlson Labs,
по 50 мг - 21st Century, Source Naturals.

Указанные дозировки являются профилактическими. Для лечения заболеваний и состояний, требующих более высоких доз элемента, используются не БАДы, а лекарственные средства.

Какой лучше усваивается в организме?

Максимально высокой биодоступностью в организме обладают такие соединения минерала, как цитрат, ацетат, пиколинат и хелатный комплекс. Это значит, что при поступлении в желудочно-кишечный тракт микроэлемент реагирует с ферментами и полностью всасывается в кровоток. Концентрация поддерживается на постоянном уровне.

Хелат цинка или пиколинат усваиваются одинаково хорошо, поэтому могут заменять друг друга при необходимости. Некоторыми исследованиями , проводимыми с целью выяснения: цинк хелат или пиколинат – что лучше, подтверждено, что степень усвоения последнего выше.

Важным отличием этих химических комплексов от оксида или сульфата является органическая составляющая. По сравнению с неорганическими соединениями, органика почти на 100% становится доступной для клеток и тканей.

Показания для применения и дозировка

Обе биологически активные добавки используются с одинаковой целью: устранить симптомы, связанные с недостатком цинка. К ним относят:

ухудшение качества волос, выпадение, сухость, ранняя седина;
ломкость ногтей, появление белой исчерченности;
угревая сыпь;
склонность к медленному заживлению ран;

мужской фактор бесплодия, обусловленный нарушением качества спермы;
снижение потенции при простатите и аденоме простаты;
снижение вкусового восприятия;
склонность к частым простудам и обострениям хронических заболеваний.

Принимать пиколинат или хелат цинка следует 1 раз в сутки во время приема пищи для лучшей доступности. Курс профилактического приема длится 1,5-2 месяца, после чего необходимо сделать трехмесячный перерыв. Повторять профилактическое лечение можно 2-3 раза в год.

Соединения элемента, входящие в состав БАДов, не являются лекарственным средством, поэтому должны применяться в комплексе с этиотропным и патогенетическим лечением. Это условие касается терапии мужского бесплодия, импотенции, акне, нарушения регенерации тканей, например, при сахарном диабете.

Что лучше выбрать?

Разницы в усваиваемости и действии препаратов на организм человека нет, поэтому выбрать можно любой БАД исходя из доверия к конкретному бренду. Если ориентироваться на стоимость, дешевле на 20% обойдется хелатный комплекс.

В процессе приема средств необходимо помнить о несовместимости с другими микроэлементами. Так, не рекомендуется параллельный прием кальция, железа, марганца и меди. Если присутствует необходимость применения этих минералов, следует соблюдать двухчасовой интервал между ними.

Цинк требует постоянного пополнения извне. Он является микроэлементом, необходимым для полноценного функционирования антиоксидантной, иммунной, репродуктивной системы. Благодаря монокомпонентным биологически активным добавкам к пище удается обеспечить постоянное поступление элемента.