Женские витамины после 40. Витамины для здоровья и красоты женщин. Инструкции по применению. Когда лучше принимать витамины

Из-за постоянных стрессов, усталости, резкой смены погодных условий и других факторов, организм человека подвержен негативному влиянию. Чтобы всегда поддерживать его в нужной форме, необходимо принимать полезные вещества – витамины. В зависимости от группы, они могут оказывать влияние на ту или иную область женского организма. Какие витамины считаются самыми полезными?

• Витамин Е поддерживает молодость, репродуктивную функцию организма.
• За здоровое состояние сердца, костей, а также быстрый вывод токсинов несут ответственность витамины группы D.
• Витамины группы С и А отвечают за самое важное для многих девушек – красоту. Он укрепляет ногти, волосы, обеспечивает хорошее состояние кожи.
• Следующая группа витаминов – В, укрепляет нервную систему, сосуды, омолаживает организм. При их дефиците наблюдается постоянная усталость и сонливость, а также быстрая утомляемость.

Витамины очень актуальны при планировании ребенка, во время беременности и после родов. Они восполняют потребность организма в минералах и микроэлементах. Прием правильных препаратов на этих этапах влияет на состояние как мамы, так и малыша.

В наше время в каждой аптеке легко найти как отдельные витамины, так и целые комплексы. Некоторые направлены на конкретную проблему, другие – решают сразу несколько. В зависимости от возраста, женщине требуется определенная поддержка организма. Например, после 30 лет чаще всего наблюдаются стрессы, первые признаки старения, чуть позже организму не хватает питательных элементов для обновления кожи, после 40 проявляются и начинают регулярно беспокоить различные заболевания, а ближе к 50 годам высока вероятность ухудшения общего состояния, замедления метаболизма и возникновения других неприятных процессов.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для женщин после родов

Ни для кого не секрет, что послеродовый период сопровождается огромным стрессом для организма. После перенесенных нагрузок ему требуется определенная поддержка для правильного постепенного восстановления. Врачи советуют женщинам в этот период принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания тонуса и оптимизации самочувствия. Ниже мы привели список препаратов, с которыми стоит ознакомить своего врача сразу после рождения ребенка.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal

Высокие концентрации отдельных веществ
Страна: США
Средняя цена: 1050 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Специалисты по грудному вскармливанию разработали формулу, оптимизированную по витаминно-минеральному составу для кормящих мам. Натуральная пищевая добавка отличается высокой концентрацией питательных веществ, поскольку в период лактации организм требует больше витаминов В 6 (в препарате пиридоксин HCl в количестве 5 мг), В 12 (16 мкг), D 3 в форме холекальциферола (2800 МЕ), ниацинамида (40 мг) и фолиевой кислоты (800 мкг).

Судя по отзывам, огромное количество женщин собираются пропить препарат без консультации и рекомендации врачей. Хотя состав тщательно подобран и полностью покрывает потребности кормящих, производитель предостерегает от передозировок: малышу может навредить чрезмерное потребление железа. Мамочки, потребляющие чудо-средство, замечают уже на второй неделе улучшение настроения, возвращение жизненных сил – никакой вялости и апатии. Некоторые замечают проявление аллергии у ребенка, что подтверждает важность индивидуального подхода.

Достоинства:

• оптимизированная формула;
• явный результат.

Недостатки:

• возможны аллергические реакции у малыша.

2 Компливит Мама

Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 270 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Отечественный препарат «Компливит Мама» - это комплекс из полезных витаминов и минералов. Он оказывает активное действие на организм беременной женщины и восстанавливает функции организма после родов. Согласно инструкции, препарат нужно принимать всего 1 раз в день, что очень удобно с маленьким ребенком. Капсулы небольшого размера легко проглатываются, а их вкус не вызывает неприятных ощущений. Первые результаты наблюдаются уже через неделю приема, т.к. женщины начинают чувствовать себя лучше и быть активнее. Очень важным моментом является то, что комплекс разрешен при кормлении грудью. Еще одно преимущество препарата – доступная цена.

Достоинства:

• ощутимый результат;
• удобная дозировка;
• низкая стоимость;
• можно купить в любой аптеке.

Недостатки:

• нет некоторых полезных элементов.

1 Витрум Пренатал

Самый эффективный
Страна: США
Средняя цена: 650 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Препарат «Пренатал» - один из самых популярных на отечественном рынке. Он создан для поддержания здоровья женщины как во время, так и после беременности. В эти периоды организм как никогда нуждается в надежной помощи. «Витрум Пренатал» имеет уникальный состав, в который входят: витамины групп А, В, Е, фолиевая кислота, биотин, полезные минералы (хром, йод, цинк, железо). Специально разработанная формула оказывает положительное влияние на самочувствие мамы. Препарат поднимает настроение, улучшает общее состояние организма. Женщины любят его за удобную дозировку – необходимо принимать по одной капсуле каждый день. Витамины от «Витрум» полностью восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют его запасы минералов.

Достоинства

• удобно принимать;
• отличный состав;
• рекомендации врачей;
• улучшает самочувствие;
• укрепляет ногти, волосы.

Недостатки:

• большой размер капсул;
• высокая стоимость.

Лучшие универсальные витамины для женщин

Многие женщины рано или поздно задумываются о приобретении витаминов. Это обусловлено ухудшением самочувствия, внешними проявлениями (ломкость ногтей, сухость кожи, медленный рост волос). Конечно, всех интересует вопрос – какие именно витамины купить. Врачи советуют сначала сдать определенные анализы, чтобы подобрать препарат с учетом индивидуальных предпочтений. Но современные производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста.

3 Дуовит Для Женщин

Самый доступный
Страна: Словения
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Препарат комплексного действия «Дуовит» имеет качественный состав, обогащенный 12 витаминами и 5 минералами. Эти вещества в совокупности оказывают важное воздействие на метаболические системы организма. Например, аскорбиновая кислота регулирует углеводный обмен, кальций питает кости, цинк ускоряет регенерацию, а ретинол поддерживает зрение. Средство состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт. Судя по отзывам, уже после нескольких применений, отмечаются заметные изменения. Кожа становится гладкой, перестает шелушиться, ногти заметно укрепляются, а волосы приобретают здоровый блеск. Препарат подходит женщинам любого возраста и благотворно воздействует на организм.

Достоинства:

• подходит для разного возраста;
• оказывает заметное укрепляющее действие;
• видимый результат;
• можно купить везде;
• оздоровление кожи, ногтей, волос;
• отличный состав.

Недостатки:

• большие капсулы неудобно проглатывать.

2 АртЛайф Формула женщины

Отличный результат
Страна: Россия
Средняя цена: 760 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Препарат «Формула женщины» заметное воздействует на организм благодаря отличному составу. Сюда входят почти все необходимые витамины и микроэлементы, а именно: группы Е, С, Н, А, лецитин, лимонник, кальций, экстракт билобы, красный перец, маточное молочко. Такое огромное количество полезных веществ редко можно встретить в витаминных комплексах. Благодаря этому, здесь учтены все потребности женского организма. После приема наблюдается отсутствие предменструальных болей, неприятных ощущений, кругов под глазами. Заметно улучшается самочувствие, повышается уровень активности. Кожа с ногтями выглядят более здоровыми уже после месяца приема. Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.

Достоинства:

• укрепляет женское здоровье;
• красивые ногти с кожей;
• активность;
• хорошее самочувствие;
• богатый состав.

Недостатки:

• сложно купить;
• высокая цена.

1 Доппельгерц Актив

Лучшее качество
Страна: Германия
Средняя цена: 220 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив» представлен шипучими таблетками приятного лимонного вкуса. Препарат создан для поддержания здоровья женского организма. Он благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы, но самое главное – сосуды. После нескольких месяцев применения у женщин с различными заболеваниями (например, варикоз) замечается улучшение самочувствия. Благодарю компактной упаковке в форме тубы, препарат можно всегда иметь при себе. Он также активно поддерживает иммунную систему. Важное преимущество средства – заметное укрепление волос, ногтей. «Доппельгерц Актив» имеет множество положительных отзывов от женщин разных возрастов.

Достоинства:

• универсальность;
• поддержание здоровья иммунитета;
• ускорение роста волос;
• здоровье ногтей;
• приятный вкус;
• удобная форма.

Недостатки:

• быстрый расход.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Женщины по достижению 30-летнего возраста часто сталкиваются с необходимостью поддержания упругости кожи, повышения активности и укрепления организма. Это не удивительно, ведь данный возрастной период часто связан с частыми стрессами. На женщину ложится большая нагрузка, которая рано или поздно оказывает негативное воздействие на организм. При таких ситуациях врачи рекомендуют купить качественный витаминный комплекс для повышения тонуса, активности, стрессоустойчивости.

3 Fancl Good Choice Women 30

Многокомпонентный состав
Страна: Япония
Средняя цена: 3600 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Ведущий японский производитель биодобавок и оздоровительных комплексов представляет на нашем рынке эффективную систему формирования здорового и красивого тела. Вам придется пропить 30-дневный курс по весьма интересной схеме: 7 капсул объединены в 1 пакетик, который надо опустошить в течение дня. Получается, что в организм отдельно поступят витамины, минералы, омега-3, коэнзим Q-10, лактобактерии, HTC коллаген и железо. Такая форма приема гарантирует идеальную усвояемость компонентов, поскольку элементы не конфликтуют между собой.

По поводу данного товара в сети ведутся споры: стоит ли платить немалую сумму за витаминную продукцию, и соответствуют ли результаты ожиданиям. К тому же данный продукт сложно отыскать даже в крупных аптечных сетях. Большинство считают, что японское качество не имеет аналогов, и на своем опыте убеждаются в эффективности. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, стабилизируется работа ЖКТ, сердца и нервной системы, укрепляется иммунитет.

Достоинства:

• уникальный состав;
• готовая схема приема.

Недостатки:

• дефицитность в магазинах;
• дороговизна курса.

2 Lady"s formula Женщина 30 Плюс

Отличное соотношение цены и качества
Страна: США
Средняя цена: 700 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Действие препарата Lady"s formula «Женщина 30 Плюс» направлено на поддержание тонуса, активности, снижения утомляемости и повышения устойчивости к нагрузкам, стрессам. Специальная формула разработана для женщин старше 30 лет, когда организму особенно нужна правильная поддержка. Производитель также заявляет, что его средство активно борется с образованием целлюлита. Благодаря правильно подобранным компонентам, средство способствует омоложению кожи, поддержанию оптимальной массы тела, выработке коллагена. Важной особенностью является профилактика таких заболеваний, как мастопатия и эндометриоз. Отзывы девушек говорят о заметном повышении активности, тонуса, либидо, а также снижении болей во время менструального цикла. Среди компонентов присутствует цинк, йод, витамин А, Е и др.

Достоинства:

• натуральный полезный состав;
• активное воздействие на работу женских органов;
• профилактика заболеваний;
• снижение утомляемости;
• улучшение самочувствия.

Недостатки:

• высокая цена;
• возможны аллергические реакции.

1 Эвалар Лора

Лучшее влияние на кожу
Страна: Россия
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Таблетки «Лора» от популярного отечественного производителя созданы на основе уникальной формулы, разработанной для женщин после 30 лет. Препарат на основе гиалоурановой кислоты, а также других не менее полезных элементов поддерживает призван поддерживать молодость и красоту кожи. Он заметно борется с образованием морщин, неровностей. Витамин С регулирует циркуляцию крови, а Е отвечает за женскую красоту. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 месяца применения. Уже через 30 дней приема заметен результат – кожа становится подтянутой, упругой. Замечается легкость перед менструальным циклом.

Достоинства:

• положительные отзывы;
• натуральный состав;
• видимый результат;
• улучшение цвета лица;
• поддерживает здоровье организма;
• борется с шелушениями на коже.

Недостатки:

• много противопоказаний.

Лучшие витамины для женщин после 40-45 лет

После 40-45 лет у женщин уже наблюдаются видимые морщины, пониженный тонус кожи, а также часто проявляются различные хронические заболевания, которые не тревожили раньше. Параллельно начинают беспокоить неприятные симптомы климакса. Организм в этот период нуждается в надежной витаминной подпитке, поэтому важно вовремя купить необходимый препарат. Мы привели лучшие витаминные комплексы, основываясь на отзывах покупателей.

3 Besins Healthcare Фамвиталь

«Умные» капсулы с антивозрастным эффектом
Страна: Франция
Средняя цена: 2600 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Французы «Безен Хелскеа» запатентовали формулу из 16 активных компонентов для борьбы с преждевременным старением. Эффект не просто поверхностно-косметический, капсулы реструктурируют дерму изнутри, расщепляют жиры и в безопасных пределах сжигают калории. Создатель утверждает, что спустя 8 недель вы гарантировано заметите изменения: меньше объем и глубина морщин, более увлажненная кожа, крепкие ногти. А самое интересное, что дамы отмечают уменьшение окружности живота и объема бедер, даже в возрасте далеко за 40!

Женские витамины пользовались особой популярностью во все времена. С возрастом их роль и важность возрастает: если в 30 лет организм справляется с выработкой, скажем, коллагена, на 80%, то в 40 лет - уже только на 60.

Аналогичные процессы имеют место и в синтезе аминокислот, белков, жиров, ферментов и других элементов, сопутствующих нормальной жизнедеятельности или даже определяющих её.

В этой связи женские витамины и органические биодобавки после 40 лет приобретают решающее значение, они становятся необходимой составляющей ежедневного рациона взрослого человека, особенно женщины, которой не безразличны такие понятия, как молодость и красота.

Мы решили спросить отзыв врачей о витаминах для женщин после 40 лет, какие элементы в них наиболее важны или даже необходимы, какие процессы, протекающие в организме в ежедневном режиме, нуждаются в витаминах и витаминообразных веществах, наряду с минералами и прочими микронутриентами и почему?

Мы попросили отзывы у врачей частных и государственных медицинских учреждений, а также у преподавателя кафедры одного из медицинских институтов. Не все ответили, но тем не менее, какие-то отзывы мы собрали. Необходимо отметить, что в обзоре приведены отзывы на импортные органические витамины, т.к. аптечная синтетика усваивается не более чем на 3-5%, а некоторые сотрудники аптек дадут фору любому в попытке порекомендовать тот или иной бесполезный пузырек..

Одним из важнейших отзывов о витаминах среди врачей мы считаем мнение Олега Васильевича Патрушева, специалиста в области неврологии, терапии, генетики и витаминологии. Приводить здесь всю теорию этого специалиста мы не будем, обозначим лишь ряд тезисов. В основе - Витамин В3 или никотинамид (ниацин, РР, никотиновая кислота):

1. Главный показатель здоровья - сила иммунитета
2. При слабом иммунитете организм неэффективен в синтезе ферментов
3. Без ферментов организм не в состоянии синтезировать аминокислоты и коллаген
4. Витамин В3 стоит в начале большинства цепочек синтеза (В6 - на втором месте)
5. Организм со слабым иммунитетом использует витамин В3 не по назначению
6. Нехватка витамина В3 ведет к усилению дефициту иммунитета (замкнутый круг)
7. Иммунитет = витамин В3 + ежедневная физическая и умственная нагрузка

В итоге, важнейший вывод, который касается витаминов: "качество иммунитета и степень его снижения являются главными индикаторами здоровья или старения человека". Такой отзыв врача должен быть взят за основу подхода к витаминам, другими словами, если иммунитет в порядке, организм синтезирует всё остальное практически самостоятельно, из ежедневного рациона.

Nature"s Way, Alive! Once Daily Women"s Ultra для женщин

Alive! Once Daily Women"s Ultra - мультивитаминный комплекс производства Nature"s Way хорош тем, что содержит не только витамины, но и минералы, которые оказывают разнонаправленное воздействие на различные органы и ткани. Врач рекомендовал принимать эти витамины людям, у которых понижен иммунитет, уязвим желудочно-кишечный тракт и есть проблемы с кожей. Регулярный прием препарата оказывает укрепляющее действие на костные ткани, помогает питать волосы и ногти. В составе комплекса присутствуют вещества, которые однозначно стимулируют иммунную систему, что особенно важно в осенне-зимний период. Alive! Once Daily Women"s Ultra укрепляет сердечные мышцы, поэтому его прием можно рекомендовать и женщинам в зрелом возрасте.

Перед приемом мультивитаминов обязательно проконсультируйтесь у врача. Некоторые биодобавки имеют противопоказания в отдельных случаях, у ряда пациентов могут быть особые рекомендации по приему комплекса витаминов. В целом препарат зарекомендовал себя положительно. Многие женщины отмечали улучшение самочуствия в период авитаминоза, полное отсутствие признаков простудных заболеваний, другие признаки укрепления здоровья.

Благодаря регулярному приему этих витаминов токсичные вещества в организме не задерживаются, поэтому кожа быстро восстанавливается и приобретает здоровый оттенок. Волосы получают весь необходимый набор витаминов и минералов, поэтому становятся крепче и как следствие - реже выпадают. Особенно заметен эффект на ногтях. Они становятся более плотными.

Из других положительных эффектов можно отметить, избавление от головной боли, благодаря улучшению кровообращения.

Opti-Women для женщин 40+ выбор врачей

Одним из наиболее популярных в США производителей органических продуктов для здоровья и красоты считают Optimum Nutrition . Для женщин ими создан препарат Opti-Women , в составе которого есть все основные витамины, пантотеновая, фолиевая кислоты, минералы. Предназначена добавка для активных женщин, заботящихся о здоровье. Капсулы Opti-Women Optimum Nutrition содержат натуральные экстракты, микронутриенты для нормализации обменных процессов, антиоксиданты. Эта мультивитаминная добавка к ежедневному рациону поддержит как иммунитет, так и другие функции организма.

Рекомендую препарат женщинам, которые занимаются спортом, испытывают постоянные умственные нагрузки. Капсулы должны принимать представительницы слабого пола в периоды несбалансированных диет, похудения. Opti-Women можно употреблять при гормональном сбое, соевые изофлавоны устраняют дисбаланс гормонов.

При правильном употреблении витаминно-минеральный комплекс улучшит активность мозга, повысит тонус вашего организма, эластичность кожи. Препарат укрепляет иммунитет, состояние волос, кожи. При приеме Opti-Women женщины значительно легче переносят критические дни, а тренировки проходят эффективно.

Из-за неправильного режима, постоянного недосыпания, работой за компьютером и плохой экологии женщины находятся в состоянии хронического стресса, и даже не обращают на это внимание. Перекусы в виде бутербродов лишь усугубляют дело. Чтобы наладить свою нервную систему, устранить ломкость волос и компенсировать недостаток полезных микроэлементов в организме, я рекомендую интересующимся профилактикой разных болезненных и пограничных состояний продукцию производителя MegaFood. Начала сравнивать возможности органических витаминов производителя и микронутриентов обычных аптек.

Чтобы восполнить ежедневный недостаток витаминов необходимо съедать не менее 2-х кг свежих овощей или фруктов. Для оптимального усвоения полезных веществ потребуется практически такое же количество белков, аминокислот и минералов. Одной маленькой капсулой MegaFood можно если не решить проблему нехватки ежедневной нормы микроэлеметов, то значительно её минимизировать.

В свое врачебной практике я не раз сталкивалась с различными БАДами, большинство из которых изготавливаются из синтетических компонентов, их усваиваемость крайне низка. При создании MegaFood используются только натуральные ингредиенты, вытяжки из растений. В их составе нет химически синтезированных витаминов и гмо. Медицинские исследования качества официально подтверждены, а потому мультивитамины для женщин 40+ можно принимать каждый день и ощущать прилив энергии, улучшение самочувствия, появление бодрости и легкости.

После месяца приема я отметила у некоторых своих пациентов следующие изменения в отзывах:

• стало легче просыпаться по утрам;
• отсутствие сонливости в течение дня;
• улучшение состояния кожи и цвета лица;
• прилив бодрости и сил;
• повышение работоспособности;
• нормализация пищеварительного тракта.
• улучшение общего самочувствия.

Признаю, что мультивитаминные комплексы питают каждую клетку полезными веществами, способствуя слаженной бесперебойной работе всех систем и органов. Они укрепляют иммунитет, в особенности во время эпидемий инфекционных и простудных заболеваний, предупреждают авитаминоз в осенне-зимне-весенний период. Для поддержания иммунитета, красоты и здоровья вообще рекомендую женщинам от 40 лет мультивитамины компании MegaFood.

Сбалансированное питание, занятие фитнесом и качественная косметика позволяют поддерживать молодость организма в течение жизни. Несмотря на все усилия проблемы начинаются, когда женщины перешагивают 40-летний порог. В этот период запускается физиологичный процесс — постепенное уменьшение степени гормона эстрогена, влекущее за собой целый ряд симптомов, отрицательно отражающихся на внешнем виде, качестве жизни, здоровье и самооценке. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо снабжать организм нужным количеством полезных веществ. Однако далеко не все женщины потребляют достаточный объем молочных, рыбных, мясных продуктов, а также овощей и фруктов. При недостатке кальция и витамина D развиваются различные заболевания, такие как артриты, артрозы, снижающие качество жизни.

При регулярном применении мультивитаминных комплексов можно избежать этих проблем и раннего климакса. БАДы не панацея от всех возрастных изменений, однако они способствуют поддержанию женской красоты и здоровья. Современный рынок предлагает широкий выбор препаратов от разных компаний, своим пациентам я рекомендую пищевые витамины производства американской компании Rainbow Light , известные под брендом Rejuvenage 40+ , изготовленные из натуральных компонентов, а потому не вызывающие побочных эффектов и аллергических реакций.

После 40 лет снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа начинает стремительно стареть. Если принимать этот питательный комплекс, можно выглядеть гораздо моложе своего возраста. Он был разработан специально для женщин, и позволяет добиться следующих целей:

• укрепление всех систем и органов,
• эффективная защита от старения,
• укрепление иммунитета,
• улучшение состояние кожи, волос, зубов и ногтей,
• естественный заряд энергии.

Уже после двух недель после начала приема Rejuvenage 40+ от Rainbow Light вы можете ощутить заметные результаты: кожа станет более эластичной, лицо приобретет здоровый румянец, улучшится настроение и общее самочувствие, уйдет сонливость и хандра.

Будем рады услышать ваше мнение об этой странице, равно как и о витаминах для женщин. Если вы принимали или принимаете до сих пор витаминные добавки данного возрастного диапазона, пожалуйста, поделитесь своим мнением с нашими читателями. Вдвойне приятно и полезно увидеть здесь отзыв врача о том, какие витамины стоит покупать, а какие лучше не нужно. Просто напишите всё, что вы думаете по этому поводу в окошке ниже, регистрацияне требуется. Спасибо!

В женском организме после 40 лет происходят различные физиологические изменения, отражающиеся на возрастных процессах. На основании этого ученые различают три биологических периода:

• гормональное созревание;
• пик половой активности и завершение менструального цикла;
• состояние гормонального покоя.

После сорока пяти лет у женщины наступает климакс, при котором гормональный уровень начинает постепенно перестраиваться, обменные процессы замедляются, появляется слабость в мышечных тканях, отмечаются нарушения в работе сердца, сосудов, нервной системы.

Важно! Здоровый образ жизни, полноценное питание не поможет предотвратить развитие патологий. Ежедневный прием поливитаминных комплексов, подобранных доктором позволит восполнить дефицит органических соединений, а также микроэлементов, продлить молодость, сохранить красоту кожи.

Симптоматика и признаки авитаминоза

Особую опасность для организма представляет отсутствие органических соединений. Основные причины патологического состояния – заболевания органов ЖКТ, при которых отмечается плохая усвояемость полезных веществ, неправильный рацион питания, медикаментозная терапия с применением сильнодействующих препаратов.

Первые признаки авитаминоза после 40 лет:

• неприятный дискомфорт в области желудка;
• нарушение процесса пищеварения;
• уменьшение остроты зрения;
• шелушение кожи, угревая сыпь;
• интенсивное выпадение прядей;
• разрушение эмали зубов, кровоточивость десен;
• снижение защитных сил организма;
• постоянные простуды;
• заеды, подверженность кожным заболеваниям;
• патологии половых наружных органов: воспаление, грибковые инфекции;
• нарушение внимания, памяти;
• быстрая утомляемость, снижение нормальной активности;
• бессонница по ночам, днем состояние сонливости.

В этом возрасте у девушек диагностируются заболевания щитовидки. Как гипотиреоз, так и гипертиреоз гормонов нарушают обменные процессы, что отрицательно сказывается на внешнем состоянии кожи, самочувствии. Требуется комплексная терапия – коррекция рациона питания, а также витамины для женщин после 45 лет.

Органика для красоты и молодости

Женская половая система требует постоянной поддержки, неправильный образ жизни и недостаток полезных веществ может отрицательно сказаться на репродуктивных органах. Подобрать рацион питания после 48 лет достаточно просто, основное необходимо включить в него органические соединения.

Какие витамины нужны организму:

• ретинол;
• витамин B12;
• аскорбинку;
• кобаламин;
• токоферол;
• вещества D2 и Д3.

Кроме этого женщине после 45 лет необходимо принимать вещества группы B, калий, другие микроэлементы, дефицит которых был диагностирован в организме. Аптечные препараты подбираются с учетом проблемы, наличия хронических патологий.

Свойства органических веществ:

• Ретинол – антиоксидант, защищающий зрение, костную ткань, восстанавливающий волосы и эпидермис. Способствует выработке коллагена, эластина, замедляет процесс старения. Вещество присутствует в сливках, масле, печени, икре (красной).
• Аскорбинка – улучшает тургор кожи, укрепляет сосудистую сетку, выравнивает рельеф, оттенок лица. Продукты, насыщенные полезными компонентами следует употреблять в свежем виде, в противном случае соединения разрушаться. Аскорбиновая кислота содержится в апельсинах, мандаринах, сладком перце, капусте (квашенной), шиповнике, смородине.
• Кобаламин – нормализует обмен жиров, белков, углеводов. Участвует в формировании костной ткани, поэтому его нужно принимать женщине после 40. Присутствует в сыре, мясных продуктах, печени, а также рыбе.
• Эргокальциферол и холекальциферол – укрепляет кости, помогает справиться со стрессом, повышает усвояемость Ca. Летняя пора – лучшее время для получения этого полезного соединения, также он содержится в яичных желтках, грибах.

Важно! Первые признаки недостатка калия – «синяки» под глазами. Дефицит этого витамин после 40 лет сказывается на свертываемости плазмы крови, функционировании почек, состояние эпидермиса, зубной эмали, костях. Восполнить его дефицит поможет фасоль, оливки, шпинат, красный перец, брокколи, фрукты.

Поливитаминные комплексы для женщин

Пополнить запас органики и микроэлементов помогут синтетические соединения. Витамины принимать необходимо после консультации с доктором. Сбалансированные комплексы поставляют организму достаточное количество веществ, необходимых девушке для поддержания репродуктивной системы, гормонального уровня.

Существует множество аптечных препаратов, среди которых можно выделить лучшие:

• Лекарства на основе растительных экстрактов, оказывающих положительное действие на кожу, волосы, способствуя их восстановлению.
• Комплексы девушек после 40 лет, содержащие женьшень. Рекомендуется пить для увеличения работоспособности.
• Средства для укрепления костной ткани, предупреждающие переломы.
• Медикаменты с гинкго билоба, активизирующие функции мозга, способствующие улучшению памяти, нейтрализующие хроническую усталость.
• Синтетические препараты, предупреждающие остеопороз. Их пьют в профилактических целях.

Поливитаминные комплексы после 40 лет должны содержать достаточное количество органических веществ и микроэлементов, необходимое для полноценной жизни, работы, поддержания красоты и молодости кожи, репродуктивной системы, уменьшения симптоматики менопаузы.

Исключения к назначению и побочное действие

Перед использованием поливитаминного комплекса следует проконсультироваться с доктором, выявить возможные противопоказания. Принимать синтетические препараты не рекомендуется:

• при повышенной чувствительности к одному из активных компонентов средства;
• наличие экстрогензависимых новообразований;
• период вынашивания малыша;
• кормление грудным молоком.

Некоторые комплексы следует с осторожность принимать женщине при заболеваниях печени, мозга, травмах, эпилепсии. В этих ситуациях порекомендовать название лекарства может только доктор.

Важно! Побочные реакции при приеме – аллергия (при наличии чувствительности к одному из активных веществ). Изредка наблюдается увеличение массы тела, эпигастрия.

Хороших поливитаминных комплексов представлен большой выбор, но все они назначаются индивидуально и принимаются по схеме – некоторые 2-3 месяца, другие полгода или год.

Прежде чем купить синтетический препарат, следует пройти обследование, чтобы исключить наличие опасного заболевания и определить уровень содержания витаминов в организме, это позволит предупредить развитие гипервитаминоза. Недостаток органических веществ, как и их переизбыток, может пагубно сказаться на общем состоянии женщины, вызвать отравление.

В организме каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения, полезные вещества плохо усваиваются и быстро теряются. Поэтому принимать витамины после 40 для мужчин не менее важно, чем для женщин. Их прием поможет укрепить здоровье и иммунитет, вернет и обеспечит на долгие годы энергией.

В составе таких витаминных комплексов присутствуют те же вещества, что и для женщин, отличаются они объемом полезных компонентов на массу тела.

В каких витаминах нуждается мужчина в возрасте старше 40 лет?

Какие витамины пить мужчине после 40? В связи с тем, что усвоение полезных веществ снижается в несколько раз, организму нужно помочь в получении витаминов. Обязательно восполнять недостаток витамина D, который помогает в усвоении кальция, необходимого для формирования костной системы. Нехватка минерала приводит:

• к остеопорозу, пародонтозу;
• разрушению зубов и ногтей;
• к проблемам с сердечно-сосудистой системой;
• к стрессовому напряжению;
• преждевременному старению организма.

Витамин D восполняется при комплексном подходе, необходимо увеличить количество времени пребывания на солнце и включить в рацион соответствующие продукты. Содержится витамин в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, сельди, печени говяжьей, куриной, рыбьей, свиной.

Для зрелого мужчины важно принимать витамин B12, который также в среднем возрасте начинает плохо усваиваться. Недостаток этого компонента приводит к анемии, слабоумию, ухудшению памяти, ограничению подвижности. Витамин получить можно только из продуктов животного происхождения.

Витамины A, C, E замедляют процессы старения, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и инфарктов. Дефицит витаминов приводит к:

• раздражительности;
• слабости;
• утомляемости;
• бессоннице;
• ослаблению иммунитета и многим другим нарушениям в организме.

Защищает организм от гепатита и цирроза, особенно липолиевая кислота необходима для курящих мужчин, чтобы защитить печень от пагубного воздействия никотина.

Настоящие «мужские» витамины

Витамин E отвечает за выработку половых гормонов. Достаточное количество этих полезных элементов является гарантией сохранения репродуктивной функции. Эти витамины после 40 для мужчин необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, они делают стенки сосудов эластичными, препятствуют образованию тромбов. Витамин E является прекрасным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предотвращает возникновение:

• атеросклероза;
• инсульта;
• инфаркта.

Этот компонент получать можно из витаминных комплексов или продуктов с его содержанием. Много полезного вещества содержится в оливковом масле, молоке, сыре, кисломолочных продуктах, зелени, орехах.

Прием витамина отдельно назначается специалистом после обследования и сдачи анализов. Необходимо принимать разные витамины для мужчин после 40, какие именно средства - назначает врач.

Витамины от усталости

Когда нехватка витамина не достигает критической отметки, врачи советуют просто добавить в рацион оливковое масло и орехи. Если нет возможности употреблять такие продукты, назначается комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. От усталости - «Витрум Лайф». От умственной усталости избавит «Витрум Мемори». Улучшит кровообращение, снимет физическую усталость, повышает умственную активность и помогает при половом бессилии «Витрум Перфоменс».

Мужские витамины против стресса

Ежедневное психоэмоциональное напряжение, или, как мы привыкли говорить, стресс, поглощает жизненно важные элементы. Дефицит этих веществ истощает нервную систему, повышает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, бессонницы. Для начала нужно пересмотреть рацион и добавить в него продукты, богатые витаминами группы B, которые стимулируют работу мозга:

• B3 (никотиновая кислота) участвует в синтезе энергии.
• B5 стимулирует работу сердца.
• B6 (пиридоксин) нормализует обменные процессы.
• B12 регулирует обменные процессы в нервных клетках.
• Магний предотвращает процессы перевозбуждения.

Комплекс «Антистресс»

Натуральный комплекс «Антистресс» сегодня является одним из самых эффективных и безопасных способов справиться с напряжением и волнением.

Действие комплекса основано на растительных компонентах, обеспечивающих максимальную эффективность. Препарат быстро борется со стрессом, нормализует сон, восстанавливает умственную активность, снимает эмоциональное напряжение.

Витамины для роста волос

Важно принимать витамины после 40 для мужчин против облысения. Влияние на волосяные фолликулы андрогенов является причиной облысения мужчин в возрасте после 40 лет. Лысый затылок у мужчины среднего возраста говорит о большом количестве мужских гормонов, лечению этот недуг не подлежит, но остановить процесс можно, если следить за собой и при первых признаках выпадения, пользуясь разными средствами, остановить процесс.

Укрепляет корни и стимулирует рост волос витамин A, но он усваивается только с витамином E и цинком. Поэтому для ускорения процесса формирования волос и улучшения кровообращения принимается ретинол. Витамин добавляется в шампуни и реализуется в ампулах. Чувствительная кожа может среагировать аллергией на препарат, будьте осторожны.

Специфические витамины

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, расходуют полезные вещества из организма очень быстро. Есть для мужчин после 40 лет, необходимые для нормализации исключительно мужских физиологических процессов:

• работы предстательной железы;
• выработки мужских гормонов;
• сперматогенеза.

Часто витамины после 40 лет для мужчинпринимаются, когда их недостаток становится явно заметным и у организма наступает истощение. В целях профилактики их принимают крайне редко.

Профилактика

Есть классические поливитамины, предназначенные для профилактики:

• "Витрум";
• "Био-Макс";
• "Супрадин";
• "Центрум Мультивит" (комплекс от А до цинка);
• "Компливит";
• "Мульти-табс Классик".

Витамины для мужчин после 40 могут иметь узкую направленность и быть предназначенными для увеличения потенции, наращивания мышечной ткани, повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, улучшения работы кровеносной системы.

Перед применением препаратов нужно прочитать инструкцию, где указаны противопоказания и дозировки. Среди первых часто указывают индивидуальную непереносимость, кардиосклероз и постинфарктное состояние. Витамины принимать стоит исключительно после еды для лучшего усвоения. Не рекомендуется употребление двух и более витаминных комплексов одновременно, потому что некоторые добавки могут быть несовместимы.

Источники витаминов

После 40 лет мужчины должны обращать внимание больше на свой рацион, который в идеале состоит из свежих экологически безвредных продуктов, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Однако одного сбалансированного питания мало, врачи и диетологи рекомендуют к применению витаминные комплексы. Передозировка препаратов приводит к неприятным последствиям для организма, поэтому важно, чтобы комплекс подбирал врач.

Для мужчин в возрасте после 40 очень полезен комплекс «Сеньор». Он нормализует работу всех систем в организме, в том числе микрофлору кишечника.

Бороться с сильной утренней усталостью поможет «Хромвитал+». Все компоненты комплекса состоят из натуральных растительных полезных веществ. Препарат заряжает каждую клетку организма энергией.

«Урсул» помогает бороться с симптомами уретрита, простатита и пиелонефрита.

Фитокомплекс «Артум» избавляет от болевых ощущений, связанных с аденомой простаты и простатитом. Препарат снимает отечность, воспаления и нормализует мочеиспускание.

Эти витамины для мужчин после 40 отзывы и рекомендации имеют многочисленные и в большинстве своем положительные. Важно читать инструкцию и учитывать индивидуальные особенности организма.

Витамины из продуктов питания

Если в ежедневном меню мужчины присутствует жирная, жареная, острая пища, то он не будет получать необходимый витаминный состав. Еда должна содержать все важные для жизнедеятельности вещества, для этого нужно употреблять больше злаковых, сезонных фруктов и овощей, молочных продуктов, низкокалорийное мясо и рыбу. для мужчин после 40 можно получить из натуральных и свежих продуктов. Нужно строго следить за тем, чтобы в рационе было меньше копченых и жареных блюд.

Важные витаминные компоненты группы C, A, E получать лучше всего из натуральной здоровой пищи, но мало кто хочет и может отказаться от бутербродов, жареной курочки и газированных напитков. Но случаются и такие ситуации, когда принимать комплекс витаминов необходимо. Например, нехватка витамина E будет причиной постоянной усталости и сниженной работоспособности, и его нужно восполнять.

Назначать витамины после 40 для мужчин должен исключительно специалист индивидуально, так как передозировка также опасна для организма. Препараты уже не те, что прописывались в молодом возрасте, каждый из них должен дополнять другой.

Животные и растительные жиры

Употребление животных жиров должно быть сведено к минимуму, так как их чрезмерное количество стимулирует развитие раковых клеток. Поэтому нужно сократить употребление мясных продуктов, молоко заменять кефиром или ряженкой. Растительные жиры, необходимые в этом возрасте, содержатся в семечках, орехах, растительном масле, авокадо.

Кладези витаминов - это фрукты, лимоны, апельсины, грейпфруты. Клюква содержит витамин C в большом количестве, она замедляет процессы старения мужского организма, восстанавливает силы и предупреждает многие заболевания, связанные с возрастными изменениями.

Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма. В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C - для укрепления иммунитета, N - при облысении. Для кожи важны витамины D, B12.

Консультация врача необходима для грамотного подбора комплекса. В зависимости от того, насколько сильно ослаблен организм, будет назначаться один препарат или комплекс.

Важность консультации врача

Витамины делятся на профилактические, комплексы препаратов, мультивитаминные комплексы и минералы, биологические добавки. Чтобы грамотно выбрать подходящий комплекс и не навредить здоровью, так как некоторые компоненты могут быть несовместимы, требуется консультация специалиста. Самостоятельно оценить полезность конкретного состава очень сложно.

Врач после обследования определит состояние организма и назначит процедуры по его укреплению, восстановлению или лечению. Оценивается состояние иммунитета, кровеносной системы, мышечной и костной ткани.

Выбирая меры по улучшению состояния организма, специалисты также ориентируются на состав витаминного комплекса и планируемый эффект от его применения.

Лучшие витаминные комплексы

Наиболее популярными для восстановления и поддержания жизненного тонуса считаются следующие витамины для мужчин после 40 лет (название и краткая характеристика каждого даются ниже):

• «Алфавит». Для удобства применения таблетки имеют разный цвет. Каждая таблетка - это отдельный витаминно-минеральный комплекс.
• «Дуовит» - источник важнейших полезных веществ.
• «Витирон Сускапс» - оптимальное сочетание аминокислот, микро- и макроэлементов.
• Orange Triad Controlled Labs - в комплекс включены самые необходимые витамины и полезные вещества.
• «Олиговит» содержит важнейшие элементы для нормальной работы внутренних органов.

Мужчина после 40 лет еще молод, и его организм имеет большой потенциал. Но у многих начинаются в этом возрасте ухудшение пищеварения, перепады давления, резкие боли в пояснице и многое другое. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Здоровье и энергия зависят от ответственности каждого.

Витамины — это органические соединения, которые принимают участие во всех физиологических процессах человеческого организма и крайне необходимые ему для нормальной работы всех систем.
Имея свои особенности, женский организм требует своего собственного набора витаминов и биологически активных веществ, отличного от мужского. К тому же потребность в тех или витаминах у женского организма в каждом возрасте своя, поэтому необходимо правильно подбирать витаминные препараты и корректировать рацион питания с оглядкой на возраст.

Помимо здоровья внутренних органов женщин всегда волнует их внешность - здоровье и молодость кожи лица, красота рук и ногтей, сила волос. В каких элементах «азбуки здоровья» нуждаются женщины, чтобы сиять красотой и здоровьем всегда и в любом возрасте?

Необходимые женщинам витамины

Из всех известных науке витаминов абсолютно «женским» признана фолиевая кислота — витамин В9 . Потребность в нём возрастает во время вынашивания ребёнка и лактации, но и помимо этих серьёзных периодов, витамин В9 серьёзно влияет на женский организм:

• регулирование полового развития в подростковом возрасте
• регуляция гормонального фона в зрелом возрасте
• минимизация неприятных симптомов во время менопаузы
• регуляция работы нервно-психической сферы (рекомендуют в послеродовой период для профилактики послеродовых депрессивных расстройств)

Помимо этого «женского» витамина, для стабильной работы женского организма требуются такие витамины:

• Витамин А - незаменим для здоровья зрения, кожных покровов, ногтей, волос, скелета,
• Витамин Е и С - сильные антиоксиданты, помогают организму бороться с негативными факторами окружающей среды,
• Витамин группы В - регулируют метаболические процессы, влияют на самочувствие, дают энергию и здоровье коже; витамин В6 - снижает проявления предменструального синдрома,
• Витамины РР - оберегает организма от заболеваний кожи,
• Витамин Д - нужен для укрепления костной ткани, оздоровления кожи, снижает болезненные ощущения при менструации.

Полный комплекс витаминов, которые нужны для здоровья, женщина в идеале должна получать с пищевым рационом.

ВАЖНО: Однако реальность такова, что даже самый рациональный сбалансированный рацион не позволяет получать с пищей все необходимые витамины.

Синтетические продукты, плохая экология и, как следствие, ухудшение качества сельхозпродукции - это факторы, которые вынуждают дополнять свой рацион поливитаминными комплексами. Выбирая разные препараты, правильным будет делить их на категории соответственно женскому возрасту.

Лучшие витамины для женщин после 30

Все перечисленные выше витамины нужны женщинам в любом возрасте и плюс микроэлементы .

ВАЖНО: Чем старше женщина, тем больше витаминов необходимо ее организму.

Женщинам, которым исполнилось 30 лет, нужны еще помощники для поддержки их природных данных и половой функции. В тридцатилетнем возрасте старение ещё не началось, поэтому

ВАЖНО: старания женщин направлены на сохранение своего организма в здоровом состоянии, в частности на поддержку функциональной активности важнейшего женского органа — яичников, вырабатывающих столь нужные для женской красоты эстрогены .

Женщины, перешагнувшие 30-летний рубеж, нуждаются в витамине Е , В6 , В9 , В3 , В12 , Д и С . Витамин Е регулирует половые функции, синтезирует необходимые для хорошего состояния кожи эластин и коллаген, В3 и В6 регулирует метаболические (обменные)процессы, поддерживает иммунитет и нормализуют работу нервной системы. Такой состав витаминов имеется в поливитаминных препаратах Дуовит , Алфавит Косметик , Витрум , ActiveLife .

Витамины для женщин после 40 для омоложения

В организме сорокалетней женщины начинаются перестроечные процессы, угасает менструальная функция, активируется процесс старения. Функции яичников слабеют и вырабатывают уже меньше гормонов, регулирующих половые функции и соответственно дарующие молодость и красоту.

Повернуть вспять процесс увядания нельзя, поэтому

ВАЖНО: спасать свою красоту сорокалетним женщинам приходится применением веществ, проявляющих антиоксидантную активность. Именно они тормозят процессы старения

и в этот период очень важно употреблять кроме тех витаминов, что пьют 30 летние женщины, витамины А , Е , С , F , В12 . Витаминные препараты для женщин зрелого возраста — Фито 40 , Менопейс , Витрум Бьюти Элит , Алфавит .

Витамины для женщин после 45 для омоложения

После 45 лет женщина ощущает уже серьёзную нехватку эстрогенов, так как яичники работают в очень ослабленном режиме. В этом возрасте женская кожа теряет эластичность, отмечается активное образование глубоких морщин, начинают постепенно седеть и выпадать волосы, ногтевые пластины истончаются и становятся хрупкими.

Начинаются проблемы с сердечнососудистой системой и костной тканью. Из скелетных костей активно вымывается кальций, они становятся хрупкими, возникает риск развития остеопороза. Начинаются атеросклеротические изменения сосудов. Из-за резкого снижения уровня эстрогенов часто женщины начинают быстро полнеть, жировые отложения преимущественно в области живота.

ВАЖЕО: Теперь первоочередную необходимость приобретают вещества, способные поддержать сердце, сосуды и скелет

Кроме тех витаминов, что пьют 40-летние прибавить витамины для укрепления здоровья. Это витамины Д , F , К . По-прежнему нужны антиоксиданты (витамины А, С, Е ). В комплексе эти витамины обеспечат более-менее нормальную функциональность организма и приостановят процессы старения. Этому возрасту более всего подойдут комплексы: Ци-Клим Аланин , Компливит 45 плюс , Центрум , Витрум Бьюти Элит , Витрум Перфоменс , Витрум Остеомаг .

Витамины для женщин после 50 для омоложения

Этот возраст характерен наступлением климакса и активным увяданием женского организма.

ВАЖНО: Перешагнувшим полувековой рубеж женщинам более всего необходимы активные антиоксиданты для профилактики опухолевых заболеваний, для поддержки нормального уровня увлажнённости слизистых оболочек и кожных покровов.

В этот период главная задача - удержать количество морщин на неизменном уровне и не позволить им углубиться и увеличиться. Вещества с антиоксидантной активностью не позволяют слизистым пересушиваться, что очень важно для профилактики частых респираторных инфекций, болезней мочеполовой сферы и поддержания половой жизни на должном уровне. Кроме этого, сердце, сосуды и кости нуждаются в ещё большей защите от негативного влияния внешних факторов.

Кроме тех витаминов, что пьют в 45 лет, необходимо добавить Витамин А , С , Д , К , F , Е . Они способствуют поддержанию женского организма в этот возрастной период. Витамин Д поддерживает оптимальную увлажнённость кожи, способствуя сохранению её упругости, поддерживает красоту ногтей и волос. К тому же, этот витамин играет ведущую роль в профилактике остеопороза, регулируя усваиваемость организмом кальция и препятствуя его вымыванию из костной ткани.
Для укрепления зубов нужен витамин К , он же выступает регулятором для нормальной свёртываемости крови. Витамин F улучшает кровообращение и нормализует микроциркуляцию в кожных покровах, тем самым снимает отёчность тканей. Лучшие витаминные препараты для дам в возрасте от 50-ти: Витрум Центури , Алфавит 50 плюс , Ундевит .

Внимательно читайте состав и способ применения.

Витамины для женщин от выпадения волос

После 30 лет женщины довольно часто сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос.
Эта неприятность происходит из-за негативного влияния факторов окружающей среды и физиологических изменений женского организма.

Причины потери волос:

• длительный стресс,
• долговременный приём различных медикаментов,
• диеты для похудения,
• менопауза,
• эндокринные заболевания, особенно патологии щитовидной железы,
• период после родов,
• грибковые заболевания кожного покрова головы,
• алопеция.

ВАЖНО: Чаще всего причиной потери волос выступают сразу несколько факторов, бывает, что у абсолютно здоровых женщин волосы выпадают в период межсезонья, особенно весной, когда организм ослаблен из-за недостатка нужных веществ.

Витамины, необходимые для красоты волос

• Витамин А — играет ведущую роль в росте волос и их внешней привлекательности, делает волосы сильными, блестящими и густыми.
• Биотин (витамин В7 ) — стимулирует рост волос, препятствует их ломкости и укрепляет их текстуру.
• Витамин В12 — помогает в усвоении Fe организмом, борется с патологическим выпадением волос.
• Витамин С — антиоксидант, препятствующий раннему поседению, увлажняет волосы и усиливает их рост.
• Витамин Е — препятствует сухости, ломкости волос, нормализует микроциркуляцию крови в коже головы, витамин красоты волос.

Трихологи (врачи, занимающиеся лечением волос) рекомендуют следующие лечебно-витаминные комплексы против выпадения волос:

Пантовигар — приём: 1 капсула 3 раза в день, длительность курса — от 3 до 6 месяцев, противопоказан при беременности.
Мерц (комплекс витаминов А , С , Е , биотин, бета-каротин , витамины группы В , L-цистин, дрожжевой экстракт) назначают по 1 драже утром и вечером.
Ревалид — 1 капсула 3 раза в день перед едой в течении 2-3 месяцев.
(витамины группы В , С , Е , минералы, аминокислоты, растительные экстракты), принимают по 1 капсуле в сутки после еды, курс приёма 1 месяц.

Витамины для женщин инструкции по применению

Витамины — вещества для женщин жизненно необходимые и полки современных аптек полны всевозможными препаратами. Что же выбрать из всего предложенного многообразия?

Дуовит для женщин
Для женщин до 30 лет. Содержит витамины группы В , А , С , Е , и богатый набор минеральных веществ . Показан при повышенных нагрузках на организм, стрессах, при гипо- и авитаминозе, строгих длительных диетах, нерациональном питании. Принимают однократно утром после еды два драже - синее и красное, курс 30 дней.
Противопоказания: сердечная, почечная недостаточность, тромбофлебит, язвы желудка или кишечника, болезнь Вакеза.

Серия Алфавит подходит для разного возраста. Алфавит классик - поливитаминный и полиминеральный комплекс, состоит из таблеток трёх цветов, которые необходимо принимать в разное время - утром, днём и вечером, принимают витамины 1 месяц, затем следует 2-х недельный перерыв и повторный курс. Алфавит косметик - препарат для поддержания красоты, имеет в составе все компоненты для здоровья глаз, кожи, ногтей, волос. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день (каждый цвет в своё время суток) 1 месяц.

Витрум - поливитаминный комплекс, дополненный минералами (13 витаминов + 17 минералов) каждой возрастной категории предлагает свой препарат. Витрум Бьюти подходит женщинам до тридцатилетнего возраста. Принимают по 1 таблетке 2 раза в день после еды курсом 30 дней.
Витрум Бьюти Элит для женщин после 30 лет, принимают по 2 таблетки в день в течение 2 месяцев.
Витрум Центури для женщин после 50 лет, пьют по 1 таблетке после еды в течение 3 месяцев.

Компливит (12 витаминов + 8 минералов) рекомендованный приём по 1 таблетке 1 раз в день. Специальный препарат Компливит Сияние направлен на поддержание здоровья и красоты прекрасного пола.

Ци-Клим - средство для женщин старше 45-летнего возраста, рекомендуются для купирования симптомов, сопровождающих климакс. Принимают по 1 таблетке в день во время еды не менее 2-х месяцев.

Ревидокс - уникальный продукт от испанских производителей, состоящий из натуральных экстрактов винограда и зёрен граната. Содержит мощную дозу антиоксидантов, замедляющих старение, улучшающих общее самочувствие и внешние показатели. Пьют Ревидокс по 1 капсуле утром натощак в течение 2-3 месяцев.

По мнению самих женщин, лучшими витаминными препаратами являются Дуовит , Витрум , Алфавит и Мульти-табс .

Кроме того, для красоты волос популярностью у женского населения пользуются витаминные препараты:
Компливит , Витрум Бьюти , Неуробекс , Алфавит Косметикс , ВитаШарм , Цинктерал , Фармамед , Ци-клим , Геримакс .

Александра, 37 лет :
После того, как родила третьего ребёнка, чуть не облысела. Пила Перфектил, делала маски из кефира на ночь раз в неделю и всё прошло.

Мария, 29 лет :
От выпадения волос спасаюсь Витрум. Хотя подруге не помогли вообще. Всё индивидуально. Для меня Витрум — панацея. Пила 2 месяца, втирала репейное масло, очень помогло, плюс ногти перестали ломаться и кожа стала чище. Таблетки правда очень большие и пахнут неаппетитно, но ради красоты это можно потерпеть.

Ирина, 36 лет :
Дуовит — лучшие витамины всех времён! Пью уже четвёртый курс, чувствую себя отлично!

Иванна : Мне врач назначил АлфаВит. Мне не понравились. Во-первых принимать неудобно, трижды в день, я забывала всё время, и к тому же началась изжога. Бросила через неделю. Муж допил упаковку — доволен, говорит, чувствует себя лучше.

Видео: Витамины молодости и красоты для женского здоровья

Видео: как правильно принимать витамины?