Как называется фобия боязни пауков и как от нее избавиться. Забавное об арахнофобии. Насколько опасны пауки на самом деле

Боязнь пауков называется арахнофобией. Эта фобия приобрела довольно широкое влияние и поэтому ее выделили в отдельный вид .

Половина населения земного шара боится членистоногих.

В большинстве случаев этому подвержены женщины, и лишь десятая часть мужчин. Арахнофобы боятся не только живых пауков, но и их изображения. Некоторые арахнофобы не могут войти в комнату, где могут быть паукообразные, а вид паутины приводит их в ужас.

Этот страх становится проблемой и мешает вести нормальную разнообразную жизнь : человек не может выехать на природу, боится сидеть в беседке или траве, заходить в старые помещения. Ученые изучают причины и разрабатывают методы борьбы, так как данный вид фобии приобретает глобальные масштабы.

Арахнофобия выражается в отвращении и боязни пауков, один их вид вгоняет человека в ступор, по коже «бегут» мурашки. Часто вместе со страхом приходят боязнь смерти от укуса паука.

Это чувство может быть настолько сильным и бесконтрольным, что у человека возможно повышение давления, учащение сердцебиения вплоть до потери сознания.

Такое отношение к членистоногим имеет географический фактор влияния. Например, в Европе очень распространена арахнофобия, в то время как странах Азии пауков не боятся и даже питаются ими, считая деликатесом.

Кто такие арахнофобы? Почему люди боятся пауков? Предположения в этом ролике:

Причины возникновения

Большинство людей не могут ответить точно на вопрос, почему они боятся пауков и с какого момента это началось. Выделяют несколько возможных причин появления этой фобии:

Насколько действительно опасны паукообразные?

Учёные утверждают, что паукообразные — одни из самых старейших жителей на планете , которые в процессе эволюции практически не изменились ни в размерах, ни внешне.

Большинство их представителей ядовиты для животных, а на человека их яд не действует. Действительно ядовитые и опасные для человека насекомые живут в пустынях и джунглях.

В России опасные пауки обитают в основном на юге, в большинстве случаев они занесены в Красную книгу .

Обычно они не проявляют агрессии к человеку, нападают только в случае смертельной для них опасности.

Например, паук под названием каракурт — самый опасный в России: от его яда погибают 6% от числа укушенных.

Южнорусский тарантул встречается довольно часто. Укус болезненный, но не смертельный, вызывает лихорадку, аллергическую реакцию и опухоль. Укус серебрянки сравним с укусом пчелы.

Да и встретить его трудно, так как место обитания — трясина. Крестовик очень мал, укус тяжело заметить. Укусить может только в том месте, где тонкая кожа. Болезненность в месте укуса паука эрезуса проходит в течение нескольких дней.

В действительности представители этого отряда насекомых не настолько опасны, как принято считать. Большую роль играет их неприятный устрашающий внешний вид.

Несколько удивительных фактов о пауках в этом видео:

Симптомы и признаки

Нужно уметь разделять неприязнь и патологическую боязнь.

Неприязнь проявляется в отвращении к существу. При паукофобии паническая атака возникает даже от картинки.

При отсутствии раздражителя (провокатора) фобия проявляется в виде тревоги, страха встречи, человек готовится морально к столкновению с членистоногим в любое время.

При непосредственном контакте происходит ряд физиологических изменений. Симптомы следующие:

учащение сердцебиения;
холодный пот;
мурашки;
головокружение;
дрожь по телу;
тошнота;
при самых тяжелых случаях возможны опорожнение мочевого пузыря, затруднение дыхания.

Страх перед паукообразными может очень сильно влиять на качество жизни и здоровье. При панических атаках человек не может себя контролировать, нарушается работа нервной и вегетативной систем.

При таком состоянии возможны тяжёлые последствия, такие как инсульт, инфаркт. В таком случае приходится обращаться к помощи психотерапевта и медикаментам.

Методы лечения

Боюсь пауков: как избавиться от арахнофобии? В большинстве случаев человек не может излечиться сам. Необходима помощь психотерапевта и медикаменты.

После проведенного лечения большинство людей избавляются от проблемы и даже заводят пауков в качестве питомцев.

Это называется гиперкомпенсация . Человек доминирует над тем, к кому недавно испытывал спектр негативных эмоций, и это придает ему уверенность.

Неприятное соседство

Поистине самую большую неприятность доставляет арахнофобам соседство с объектом их страха.

Обычно пауки селятся там, где влажно, прохладно и темно .

Живут в местах недосягаемости человека и солнечного света, где чувствуют себя уютно: за батареей, в углах, под мебелью.

Особенно привлекает сырость. Чтобы предотвратить появление незваных гостей в доме, достаточно проводить уборку в подобных местах чаще, и нежеланные гости не появятся. Если в жилище есть мухи, мошки и тараканы, то новые соседи непременно дадут о себе знать.

Чтобы у ребенка не проявилась арахнофобия, взрослым необходимо очень мягко и ненавязчиво ограждать малыша от неприятных встреч, которые могут в будущем обернуться проблемой.

Также не стоит говорить об опасности, которую могут нести пауки.

Страх перед паукообразными поддается лечению, но требуется приложить большие усилия, чтобы справиться с фобией. Существует много способов научиться управлять своими эмоциями , часто не обходится без помощи специалиста. Побороть страх и жить в гармонии с собой под силу каждому.

Как перестать бояться пауков? 3 эффективных способа в этом видео:

Несмотря на безобидность многих видов, хроническая боязнь пауков распространяется на всех представителей отряда членистоногих. Причём страх у человека возникает независимо от того видит он живого паука или его изображение.

Арахнофобия довольно часто сопровождается так называемой инсектофобией, что значительно затрудняет нахождение человека в природных условиях. Этот вид заболевания практически не имеет под собой никакого обоснования, поэтому вопрос о том, как избавиться от арахнофобии, является довольно сложным.

По каким причинам может появиться фобия

Арахнофобия является довольно распространённым заболеванием, поэтому вопрос о том, как называется боязнь пауков, интересует многих. Это связано с тем, что количество городских жителей ежегодно растёт, и, как известно, эта часть населения из-за редкого контактирования с членистоногими не всегда способна оценить степень опасности.

Согласно известной поговорке: «У страха глаза велики», арахнофобам любой паук кажется огромным и опасным. Человек может бояться таких животных на генетическом уровне. В его представлении членистоногое слишком быстро передвигается, а укус обязательно приводит к летальному исходу.

Возникновению любой фобии предшествуют определённые события. Арахнофобия может сформироваться у человека по нескольким причинам:

Неприятные детские воспоминания о первом контакте с членистоногим. Страх пауков может появиться по причине неадекватной реакции родителя при виде паукообразного. Многие взрослые с опаской реагируют на членистоногих, а также пытаются ограничить контакт ребёнка с любыми представителями этого класса. В результате у малыша формируется подсознательный страх, который с возрастом перерастает в фобию.
Вторая причина, которая может ответить на вопрос, почему люди боятся пауков, связана с опасением человека подхватить какое-нибудь вирусное заболевание. В связи с тем, что многие насекомые способны переносить различные болезни, пауки также рассматриваются как потенциальная угроза.
Если человека ранее кусали насекомые, то такой опыт может оставить негативный след в подсознании.
Довольно часто внезапное появление паука может напугать даже тех, кто спокойно относится к членистоногим. Сильный испуг от такой встречи также может спровоцировать паукофобию.

По статистике, довольно весомый процент населения боится пауков. Такому явлению способствует также большое количество художественных фильмов, в которых основными персонажами являются многочисленные пауки порой неестественных размеров.

Симптомы заболевания

Фобия пауков может появиться у человека, как при наличии стрессового объекта, так и без него. Лёгкая стадия заболевания может проявляться в виде лёгкого тревожного состояния по причине возможной встречи с пауком. Визуально боязнь пауков можно определить по мурашкам на коже.

Однако при непосредственной встрече с членистоногим психологическое расстройство характеризуется более яркими физиологическими реакциями организма. Наиболее выраженными являются следующие симптомы:

мелкая дрожь конечностей;
сердце начинает биться быстрее;
повышенная потливость всего тела;
бледность кожных покровов;
похолодание конечностей;
обморочное состояние;
заторможенность реакции или желание спасаться бегством;
тошнота, в некоторых случаях рвота.

Более тяжёлая хроническая форма боязни пауков сопровождается следующими симптомами:

паническая атака, сопровождаемая неконтролируемыми действиями;
резкое расширение зрачков;
удушливое состояние, наступающее по причине затруднённого дыхания;
самопроизвольное опорожнение мочевого пузыря;
желание уничтожить угрозу.

Первым сигналом к тому, что у человека имеется психологическое расстройство, служит именно неадекватная реакция больного при контактировании с членистоногим либо попытки его немедленно убить. В дальнейшем такая реакция перерастает в маниакальный синдром, сопровождаемый желанием найти гнездо паука и уничтожить всех особей любой ценой.

Если человек боится пауков с детства, то жизнь больного становится довольно сложным испытанием и требует обязательной коррекции путём психотерапевтического и медикаментозного вмешательства.

Как бороться с арахнофобией

Психологи утверждают, что такое заболевание, как арахнофобия, имеет сезонный характер. Пик его обострения происходит исключительно в летний период. В результате люди с психическим расстройством с целью исключения панической атаки стараются меньше бывать на природе и в результате становятся заложниками своего страха.

Методы борьбы с такой фобией подбираются для каждого пациента индивидуально. Если заболевание сопровождается постоянным навязчивым страхом, то в этом случае без обращения к психотерапевту не обойтись. При решении такой проблемы очень важно правильно определить источник возникновения фобии и на основании полученных данных скорректировать поведенческую модель.

Наиболее действенным методом лечения боязни паукообразных является поведенческая терапия. Этот способ лечения основан на психологической подготовке пациента к встрече с объектом, вызывающим страх. Постепенное информационное знакомство с представителями класса членистоногих, разъяснение чего боятся пауки, как называется тот или иной вид, а также кратковременное контактирование с мелкими особями помогает пациенту преодолеть неконтролируемый страх. Убедившись в том, что пауки абсолютно безопасны, человек окончательно избавляется от негативных симптомов фобии и перестаёт беспричинно бояться этих животных.

Нередко тех, кто боится пауков и всех остальных насекомых, лечат гипнозом. Такая терапия проводится с учётом степени заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Гипнотические сеансы направлены на выявление первоначальной причины страха.

Также успех лечения зависит от самого пациента. Для устранения психологического расстройства медики рекомендуют заболевшему овладеть некоторыми методами релаксации и медитации, которые помогу в сложной ситуации отвлечься и справиться с неконтролируемым страхом. Арахнофобу не следует обсуждать свою проблему с посторонними людьми. Чтобы самолечение было успешным, нужно научиться контролировать свои эмоции самостоятельно.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы купировать неконтролируемые панические атаки, в некоторых случаях психотерапевты назначают медикаментозное лечение. Лекарства, способные снизить тревожность и восстановить психику, можно разделить на три группы:

Антидепрессанты снимают эмоциональное напряжение и стабилизируют общий психологический настрой.
Бета-блокаторы используются при лечении фобии для устранения таких симптомов, как повышенное сердцебиение, дрожь, обморочное состояние. Эти препараты оказывают расслабляющее действие на все системы организма.
Транквилизаторы применяются в психиатрии в исключительных случаях, когда другие методы не оказали должного эффекта. Эти препараты при длительном курсе лечения могут вызывать привыкание, поэтому такая медикаментозная терапия должна осуществляться строго по назначению врача.

Стоит отметить, что самостоятельный подбор лекарственных средств может негативно отразиться на травмированной психике. При неправильной дозировке страх перед паукообразными может только усилиться.

Что такое арахнофобия и почему возникает паника?

Существует много разных фобий, то есть боязни какого-либо существа или явления. Что такое арахнофобия?

Это самый распространённый вид зоофобии - боязнь паукообразных. Причины, симптомы и методы борьбы разберём в этой статье.

Как называется боязнь высоты? Узнайте об этом из нашей статьи.

Общее понятие

Боязнь пауков называется арахнофобией. Эта фобия приобрела довольно широкое влияние и поэтому ее выделили в отдельный вид.

Половина населения земного шара боится членистоногих.

Этот страх становится проблемой и мешает вести нормальную разнообразную жизнь: человек не может выехать на природу, боится сидеть в беседке или траве, заходить в старые помещения. Ученые изучают причины и разрабатывают методы борьбы, так как данный вид фобии приобретает глобальные масштабы.

Это чувство может быть настолько сильным и бесконтрольным, что у человека возможно повышение давления, учащение сердцебиения вплоть до потери сознания.

Кто такие арахнофобы? Почему люди боятся пауков? Предположения в этом ролике:

Причины возникновения

Часто боязнь пауков имеет наследственный фактор. Если родители ребёнка с детства показывают ему пример боязни членистоногих, постоянно говорят об опасности, у ребёнка с малых лет складывается подобное отношение.
У родителей с ослабленной нервной системой и большим фактором тревожности дети чаще страдают от различных фобий.
Страх смерти от укуса ядовитого паука. В основном на этот фактор имеют влияние современные фильмы ужасов, в которых человек погибает от укусов членистоногих.
Почему мерещатся пауки? Неприятная встреча с пауком в детстве или его укус.
Паническую атаку может вызвать внезапное появление паука вблизи тела человека, а также его быстрое перемещение.
Причина паукофобии может иметь региональную составляющую: на территориях, где преобладает большое количество членистоногих, у людей срабатывает инстинкт самосохранения. У городских жителей эту боязнь считают патологией.

Эргофобия - что это такое? Читайте об этом здесь.

Насколько действительно опасны паукообразные?

Учёные утверждают, что паукообразные - одни из самых старейших жителей на планете, которые в процессе эволюции практически не изменились ни в размерах, ни внешне.

В России опасные пауки обитают в основном на юге, в большинстве случаев они занесены в Красную книгу.

Обычно они не проявляют агрессии к человеку, нападают только в случае смертельной для них опасности.

Например, паук под названием каракурт - самый опасный в России: от его яда погибают 6% от числа укушенных.

Южнорусский тарантул встречается довольно часто. Укус болезненный, но не смертельный, вызывает лихорадку, аллергическую реакцию и опухоль. Укус серебрянки сравним с укусом пчелы.

Да и встретить его трудно, так как место обитания - трясина. Крестовик очень мал, укус тяжело заметить. Укусить может только в том месте, где тонкая кожа. Болезненность в месте укуса паука эрезуса проходит в течение нескольких дней.

Несколько удивительных фактов о пауках в этом видео:

Симптомы и признаки

Нужно уметь разделять неприязнь и патологическую боязнь.

Неприязнь проявляется в отвращении к существу. При паукофобии паническая атака возникает даже от картинки.

При отсутствии раздражителя (провокатора) фобия проявляется в виде тревоги, страха встречи, человек готовится морально к столкновению с членистоногим в любое время.

При непосредственном контакте происходит ряд физиологических изменений. Симптомы следующие:

учащение сердцебиения;
холодный пот;
мурашки;
головокружение;
дрожь по телу;
тошнота;
при самых тяжелых случаях возможны опорожнение мочевого пузыря, затруднение дыхания.

Страх перед паукообразными может очень сильно влиять на качество жизни и здоровье. При панических атаках человек не может себя контролировать, нарушается работа нервной и вегетативной систем.

Методы лечения

Боюсь пауков: как избавиться от арахнофобии? В большинстве случаев человек не может излечиться сам. Необходима помощь психотерапевта и медикаменты.

Лекарственные препараты. Часто сопроводительным лечением является прием медикаментов в качестве симптоматического лечения. Выписывают антидепрессанты, препараты стимулирующие кровоснабжение мозга, витамины, медикаменты для снятия тревожности.
Психотерапия. Заключается в беседе, в которой врач и пациент обсуждают поведение человека во время панической атаки. Врач помогает пациенту понять, как не терять самообладание во время встречи с объектом неприязни, избавиться от негативных установок, уменьшить значимость страха.
Контакт с объектом или поведенческая терапия. Человек учится контролировать свои эмоции сначала при разглядывании изображения, а затем непосредственно вблизи самого объекта. Доходит до того, что пациент дотрагивается до него, а затем берет в руки.
Графическая терапия. Пациент рисует объект своей неприязни. Поначалу картинка выглядит устрашающе, но постепенно, по мере избавления от комплексов и страха, становится более безобидной.
Лепка. Пациент лепит объект своей фобии из пластилина, вкладывая в него все негативные эмоции и переживания, а в конце уничтожает его.
Виртуальная реальность. Лечение при помощи компьютерной игры, в которой пациенту предлагают сразиться с членистоногим. Специалисты считают, что этот метод имеет особенно хороший результат, если во время игры пациент дотрагивается до паука на мониторе.
Лечение под гипнозом. Редкое лечение, которое проводится только специалистом в этой области.

Это называется гиперкомпенсация. Человек доминирует над тем, к кому недавно испытывал спектр негативных эмоций, и это придает ему уверенность.

Неприятное соседство

Поистине самую большую неприятность доставляет арахнофобам соседство с объектом их страха.

Обычно пауки селятся там, где влажно, прохладно и темно.

Особенно привлекает сырость. Чтобы предотвратить появление незванных гостей в доме, достаточно проводить уборку в подобных местах чаще, и нежеланные гости не появятся. Если в жилище есть мухи, мошки и тараканы, то новые соседи непременно дадут о себе знать.

Чтобы у ребенка не проявилась арахнофобия, взрослым необходимо очень мягко и ненавязчиво ограждать малыша от неприятных встреч, которые могут в будущем обернуться проблемой.

Также не стоит говорить об опасности, которую могут нести пауки.

Страх перед паукообразными поддается лечению, но требуется приложить большие усилия, чтобы справиться с фобией. Существует много способов научиться управлять своими эмоциями, часто не обходится без помощи специалиста. Побороть страх и жить в гармонии с собой под силу каждому.

Как перестать бояться пауков? 3 эффективных способа в этом видео:

Как называется фобия боязни пауков и как от нее избавиться

Появление у людей страха перед пауками можно отнести к периоду изучения человеком окружающей природы. Тот факт, что среди пауков существуют ядовитые особи, привел к тому, что человек стал относиться к ним крайне осторожно. Но иногда этот страх перерастает в навязчивую иррациональную фобию.

Боязнь пауков достаточно распространена среди современных людей. Как отличить нормальный страх от фобии, как называется боязнь пауков, почему она появляется, какие признаки имеет и можно ли избавиться от нее навсегда?

Боязнь пауков – что это такое

Многие люди испытывают страх перед чем-то неизвестным, не похожим на них. Исследование, проведенное в Нидерландах в 1996 году, показало, что паукообразных боятся 50% женщин и 10% мужчин. Скорее всего, это связано с тем, что у женщин наиболее развиты тактильные ощущения, поэтому они боятся, в первую очередь, прикоснуться к пауку. А мужчины переживают страх из-за того, что паук может оказаться ядовитым и опасным для их жизни.

Патологическая боязнь пауков называется арахнофобией (название этого расстройства происходит от двух греческих слов – «паук» и «страх»). Она является частным случаем зоофобии или инсектофобии – боязни насекомых. Людей, которые при виде паука испытывают панический ужас, называют арахнофобами.

Люди, проживающие в больших городах, очень редко имеют контакт с насекомыми. Поэтому далеко не всегда могут отличить ядовитых пауков от не представляющих никакой опасности. Каждый паук в глазах арахнофоба кажется больше, чем он есть на самом деле, а также он подсознательно считает, что каждая встреченная особь может оказаться ядовитой.

Арахнофобу может казаться, что членистоногие подстерегают его всюду и в любой момент могут напасть. Вид паука, даже размером в полсантиметра, может вызвать неконтролируемый ужас и панику. Бывают случаи, когда изображение паука на фото или в телевизоре провоцирует даже более бурную реакцию, чем при реальной встрече с паукообразным.

Все это говорит об иррациональности и серьезности данного страха, который доставляет немало неприятностей подверженным ему людям. Поэтому специалисты категорически не рекомендуют оставлять данную фобию без внимания.

Откуда берется страх перед пауками?

Исследования показали, что люди с арахнофобией не могут внятно объяснить, почему же они боятся пауков. Постараемся разобраться и выяснить возможные причины, которые влекут за собой возникновение данной фобии.

Дети часто очень боятся пауков, и почти всегда их боязнь обусловлена конкретной ситуацией, которая случилась в прошлом. Ученые провели исследование, участниками которого были 22 ребенка. У всех детей была разная степень страха пауков: от низкого до высокого. Результаты эксперимента показали, что модель поведения детей при виде пауков практически не отличалась, но дети с высоким уровнем страха чаще сообщали о наличии конкретного случая, который стал отправной точкой для развития фобии.

Итак, возможными причинами появления боязни пауков может быть:

травмирующая ситуация, связанная с пауком;
неустойчивая психика;
наследственный страх;
проживание на территории, где встречаются ядовитые паукообразные.

Причиной возникновения арахнофобии может послужить злая шутка приятелей, подкинувших в сумку паука или похожий на него предмет. Внезапный испуг в этой ситуации может повлечь за собой появление постоянного и очень устойчивого страха.

Человек может начать бояться пауков, если однажды один из них укусил его. Негативные ассоциации будут всплывать при каждой новой встрече с членистоногим или при виде изображения паука. Это говорит о том, что арахнофобия часто возникает вследствие условного рефлекса, связанного с негативным опытом.

Бывает, что рассказы взрослых о своем страхе перед пауками приводят к появлению арахнофобии у их детей. Доверчивые дети принимают все за чистую монету и переубедить их в том, что большинство пауков совершенно безопасны для здоровья, совсем не просто. И если не уделить должного внимания лечению этой фобии, то она может преследовать человека всю его жизнь и, более того, может прогрессировать с возрастом.

Кстати, в ходе проведенных экспериментов было обнаружено, что дети наследуют и способ реагирования от своих родителей. Если при виде паука родитель испытывает бесконтрольный страх, то и ребенок будет ощущать те же переживания.

Также ученые выдвинули гипотезу, что фобия пауков может передаваться с генами от давних предков. Это объясняет наличие арахнофобии у людей, которые никогда не переживали подобный опыт.

Людям с неустойчивой психикой для появления подобного расстройства достаточно посмотреть фильм ужасов с участием пауков. Пугающие картины происходящего, которые держат чувствительного зрителя в напряжении, останутся в памяти и будут возникать в их воображении буквально в любой момент.

Оказывается, боязнь пауков можно назвать «региональным» расстройством. Люди, проживающие на территории, где обитают разные виды членистоногих, чаще подвержены паукобоязни. Но одно дело, когда страх является проявлением инстинкта самосохранения, и совсем другое – если мысль о возможной встрече с пауком становится настолько навязчивой, что приводит к головным болям и бессоннице.

Как распознать патологический страх у себя или близких людей?

Арахнафоб будет использовать всяческие отговорки, чтобы отказаться от предложений друзей провести время на природе, съездить на дачу или сходить в поход с палатками. Его заболевание не даст ему возможности расслабиться ни на секунду в зоне обитания пауков.

Даже в отсутствии пугающего объекта больной может чувствовать повышенную тревогу, беспокойство, которые усиливаются при любых переживаниях, никак не связанных с насекомыми вообще. Эта фобия может не давать человеку спокойно спать и мучить его постоянными мигренями.

Рассмотрим, как проявляет себя фобическая боязнь при непосредственном контакте с пауком. К таким признакам можно отнести:

учащение сердцебиения;
повышенное потоотделение;
озноб;
мелкая дрожь;
приступ тошноты;
онемение.

При наличии осложненной формы арахнофобии могут добавиться следующие симптомы:

нехватка кислорода;
расширение зрачков;
состояние ступора, обездвиженности;
потеря сознания.

В состоянии панической атаки человек может потерять всякий контроль над собой и своими поступками, может действовать автоматически и после того, как придет в себя, вероятно, не сможет вспомнить, как он оказался в том или ином месте.

Как вы видите, боязнь пауков способна дезорганизовывать жизнь человека, поэтому при обнаружении у себя ее признаков необходимо без промедлений обратиться к помощи психологов.

Важно! Да, существует вероятность встретить действительно опасный вид членистоногих, но негативные последствия таких встреч происходят достаточно редко. Например, укус каракурта - одного из самых опасных пауков России, приводит к летальному исходу только в 6% случаев. А укусы других (даже ядовитых) пауков вовсе не являются смертельными и сравнимы с укусом пчелы.

Как лечится арахнофобия?

Рассмотрим, какие методы используются для лечения патологического страха перед пауками.

Сразу хочется сказать о самолечении. Ни в коем случае не рекомендуется при проявлении панических реакций самостоятельно подбирать и применять успокаивающие препараты. Во-первых, без психотерапевтической помощи это не является эффективным. Во-вторых, препараты при любых психических расстройствах подбираются индивидуально, чтобы избежать всевозможных побочных реакций.

Арахнофобия – это боязнь, которая лечится не столько препаратами, сколько работой с подсознанием человека.

Суть всех методов психотерапии, которые помогают избавиться от боязни пауков, заключается в определении причин формирования болезни, их устранении, создании новой модели поведения и обучении пациента способам полного расслабления.

Одним из самых популярных и эффективных терапевтических методов является гипноз. Специалист по гипнотерапии создает для пациента атмосферу расслабления и защищенности. При помощи спокойной музыки и медленной речи он водит больного в состояние легкого транса. Общими усилиями врач и пациент пытаются добраться до глубинных причин появления фобии. Встретившись со страхом лицом к лицу, человек переживает сильные эмоции, которые терапевт, одновременно успокаивая его, позволяет ему полностью пережить. Происходит внутренняя проработка негативных переживаний, после чего они минимизируются и постепенно уходят.

В ходе таких сеансов пациент учится контролировать свои действия и рационально реагировать на происходящую в его подсознании ситуацию. Результат гипнотерапии рекомендуют подкрепить практическими навыками общения с членистоногими. Конечно, для этого используются особи, не представляющие опасности, и встречи происходят в присутствии психотерапевта.

Для преодоления патологического страха используется и когнитивно-поведенческая терапия. Преимущество этого метода состоит в том, что он имеет целый ряд методических разработок, а способ лечения подбирается индивидуально.

В ходе терапии пациент выводит на поверхность те установки и убеждения, которые лежат в основе боязни. Затем с помощью выбранного метода происходит коррекция реакции и поведения больного при встрече с пауком. Таким образом, пациент постепенно учится преодолевать свой страх.

В ролике, прикрепленном ниже, повествуется об истории болезни и лечения девушки по имени Эдриан. Она страдает от очень сильной фобии пауков. Даже тень паука вселяет в нее сковывающий ужас и вызывает панику. Эдриан осознает, что ее страх является абсурдным, но тем не менее, не может перестать его испытывать.

Оказывается, что девушка не всегда боялась пауков. Однажды ее укусил паук, рана сильно воспалилась, и Эдриан оказалась в больнице. Этот случай и послужил причиной формирования арахнофобии.

Еще одно видео рассказывает о лечении арахнофобии при помощи гипнотерапии. До лечения девушку мучили проблемы в общении с людьми, причиной которых была сильная боязнь пауков. Но после нескольких сеансов гипноза со специалистом она может взять в руки паука, не испытывая при этом каких-либо негативных эмоций.

Вывод

Как вы видите, арахнофобия является достаточно серьезным состоянием, имеющим разные неприятные последствия, но если вовремя принять меры, хороший и постоянный результат не заставит себя долго ждать.

И помните, что фармакологическое лечение назначает только врач-психотерапевт, поэтому заниматься разными видами самолечения бессмысленно и опасно. Тем более, что никакие таблетки не способны изменить наше подсознание, которое живет по своим собственным законам, иногда «подкидывая» весьма странные проблемы – вроде боязни пауков.

Арахнофобия

На фоне прочих фобических страхов, эта боязнь является более понятной для окружающих. Арахнофобией называется состояние, когда человек панически боится пауков, причем, это касается не только каких-то крупных экзотических экземпляров, обитающих в зарослях джунглей, а даже самых обычных крохотных паучков, которые ютятся порой по углам помещений. Страх вызывает как само по себе живое насекомое, так и его изображение, картинка или фотография. На основании проведенных исследований было выявлено, что арахнофобией страдает каждый пятый представитель мужского населения, среди женщин этот показатель выше, и определяется как каждая третья.

На нашей планете в различных регионах существует приблизительно тридцать тысяч видов этих насекомых, и совершенно очевидно, что их вид не отличается привлекательностью, подобно бабочкам. Четыре пары ног паука позволяют ему передвигаться феноменально быстро, причем не только по вертикальной поверхности, но даже по потолку, что не имеет ничего общего к передвижению с помощью двух ног самого человека, а также всех четвероногих существ.

На основании этого, такой распространенной фобии и дается объяснение. Ведь чем значительнее отличие предмета или животного от людей, тем более ярко выраженным и сильным оказывается страх человека перед неизвестным. Но даже этот факт не является полноценным объяснением. Ведь разнообразие животного мира столь безгранично, что имеются формы, значительно больше отличающиеся от человека, но они не так часто представляют собой основу для развития фобических страхов.

Причины возникновения арахнофобии

Причины возникновения арахнофобии постоянно обсуждаются учеными, и специалисты высказывают мнение, что играет свою роль и внезапность, с которой иногда пауки возникают перед человеком. Иногда эти насекомые появляются буквально перед носом, резко спустившись на паутинке откуда-то сверху. Подобная внезапность приводи многих в шоковое состояние. Помимо этого, поводом для страха может служить и быстрое, непредсказуемое поведение насекомого, которое кажется неестественным по отношению к размерам туловища. Конечно, говоря о причинах возникновения арахнофобии, невозможно не упомянуть огромное количество триллеров и фильмов ужасов, в которых главными персонажами являются пауки неимоверных размеров, которые очень профессионально охотятся за людьми и убивают их.

Биологи доказали, что пауки являются очень древним видом живых существ. Имеются окаменевшие образцы, которым не менее нескольких миллионов лет. Пауки достаточно хорошо изучены, и доказано, что в течение тысячелетий в их развитии не произошло серьезных изменений. В те далекие доисторические времена они были такие же, как и в наши дни, ничуть не опаснее, и не крупнее, в пределах своего вида. В связи с этим нет никаких оснований утверждать, что может существовать гигантский предок всех пауков, укус которого смертелен для человека, а само насекомое агрессивно, и нападает на людей.

Также последние исследования доказали, североамериканцы и западноевропейцы больше подвержены арахнофобии. То есть, эта фобия в наибольшей степени свойственна европейской культуре.

Если понаблюдать за поведением человека, страдающего арахнофобией, то становится очевидно, что оно заучено, и это объясняется очень просто. Истоки фобии скрыты глубоко в подсознании, и находятся там еще с детского возраста. Совершенно естественно, что ребенок во всем подражает родителям, и окружающим его людям. Если среди них имеются больные арахнофобией, считающие пауков опасными, и избегающие их приближения, то существует большая вероятность того, что малыш, став взрослым, тоже будет подвержен этой фобии.

Признаки арахнофобии предсказуемы, - это сердцебиение, паника, учащенный пульс, общая слабость, и стремление оказаться как можно дальше от предмета своего страха.

В связи с тем, что арахнофобия имеет распространение в определенных регионах, ученые утверждают, что данное заболевание представляет собой поведенческую модель, возникающую на ранних этапах у близких людей, друзей или родителей.

Существует некая противоположность, например, некоторым нецивилизованным народам арахнофобия практически незнакома. Более того, есть места, где из пауков готовят деликатесные блюда. Немало случаев, когда маленькие дети непринужденно прикасаются к паукам крупных размеров, совершенно их не опасаясь, и даже считая их красивыми.

Для лечения этой фобии врачи применяют различные современные методики, также, как и случаях с другими фобиями, прекрасным средством является поведенческая терапия, и первое место отдается формам конфронтационной терапии. Принцип лечения основан на том, что пациент напрямую связывается с причиной, вызвавшей страх, - пауком. Происходит общение с этим насекомым, его созерцание, а потом больное смелеет настолько, что легко прикасается к предмету своего страха. Это самый важный момент, когда человек понимает, что ничего особенно страшного в этом нет. Но если происходит уклонение от источника страха, то происходит усиление фобии, и ее дальнейшее укрепление.

Некоторые люди, вылечившись, держат пауков в качестве домашних питомцев. Но крайности тоже не желательны, так как иногда при соприкосновении с кожей волосков пауков возникает аллергическое раздражение. Существуют и другие методики лечения, менее эффективные. Это использование специальных компьютерных программ, которые помогают больному контактировать с пауками в виртуальном мире. Существуют и специальные игры, где требуется уничтожить существ, похожих на пауков.

На территории нашей страны арахнофобия практически не обоснована, потому что пауки не проявляют агрессии по отношению к человеку, если нет непосредственной угрозы. К тому же, те виды пауков, которые могут нанести вред, обитают в других регионах, и многие из них занесены в списки Красной книги.

Футурофобия иначе называется «страхом будущего», под этой фобией понимается субъективное тревожное отношение индивида к дальнейшим событиям жизни.

Антропофобия

Антропофобия (от древнегреческих слов anthropos – «человек», phobos – «страх») – невротическое отклонение, характеризующееся боязнью людей, иначе говоря, человекобоязнь.

Фобия преследования

Страх (фобия) преследования – психическое состояние, характеризующееся постоянными подозрительностью и беспокойством, сопровождающими ощущения того, что человека кто-то или что-то.

Как лечить фобии

Лечение расстройств любой степени тяжести, которые вызваны различными фобиями, традиционно имеет комплексный характер. Как правило, специалист подбирает ту или.

Детские фобии

Детские страхи вызывают самые различные реакции у взрослых, начиная от негативной реакции до полной паники. Некоторые родители совершенно не.

Страх перед сном

Страх перед сном является глубокой проблемой для многих людей. Вместо ночного отдыха, который восстанавливает силы, человек испытывает длительную бессонницу.

Гетерофобия

Известно, что гетерофобия представляет собой не один определенный страх, а несколько. Причем, по своей природе они являются различными. Современная.

Верминофобия

Если человек испытывает страх перед микробами, червями, боится насекомых, то данное состояние психиатрами определяется, как верминофобия. Страх заражения настолько.

Агорафобия: лечение страха открытого пространства

Агорафобия – один из распространенных видов психических расстройств, характеризующийся необоснованной боязнью, навязчивым страхом человека перед открытым пространством. Современная трактовка.

Аэрофобия

Есть люди, для которых путешествие на самолете сравнимо с самым страшным испытанием. У таких индивидуумов один только вид огромного.

Помимо рациональных страхов, человек склонен к формированию иррациональных фобий. Одной из наиболее часто встречающихся фобий считается зоофобия - боязнь конкретных групп или классов животных. В основном эти страхи не имеют под собой основания и вызваны отталкивающим видом предмета фобии. Особое место среди зоофобий занимает боязнь пауков, известная под названием арахнофобия. Это заболевание чаще всего встречается у маленьких детей и женщин. В этой статье будут рассмотрены причины возникновения и симптомы арахнофобии, а также способы избавления от этого состояния.

Почему люди боятся пауков

Название арахнофобия происходит от двух греческих слов - «arachna», что значит «паук», и «fobos», что переводится как «страх».

К наиболее частым причинам возникновения этого страха относят следующие факторы:

негативный опыт. Чаще всего возникает в ранние годы жизни. Согласно статистическим данным, более 46 % людей с арахнофобией боятся их с детства. Согласно свидетельствам родителей, причиной такого страха стал неожиданный контакт с членистоногим или болезненный укус, спровоцировавший фобию;
генетический фактор. Боязнь членистоногих передаётся по наследству и связана напрямую с инстинктом самосохранения;
Важно! Маленькие дети чрезвычайно восприимчивы к негативным эмоциям. Никогда не запугивайте малышей игрушками в виде пауков и не подшучивайте над ними, чтобы во взрослом возрасте им не пришлось бороться с необоснованными страхами.
особенности нервной системы. Люди с нарушениями работы нервной системы, склонностью к неврозам и расстройствам психики чаще подвергаются влиянию навязчивых панических состояний;
привитый страх. Ребёнок, растущий в семье, в которой взрослые люди страдают от арахнофобии, перенимает их страхи и тревогу. У них учащается сердцебиение, поднимается уровень адреналина в крови и артериальное давление;
неожиданность. Внезапная встреча с пауком, стремительность его движений пугают людей больше всего. Тревогу в этом случае провоцирует непредсказуемость дальнейших действий членистоногого. Девушки боятся появления членистоногих гораздо больше, чем мужчины;
поведенческая модель. Согласно исследованиям, арахнофобия чаще всего встречается в регионах с большими популяциями ядовитых пауков. Преемственность страха в этом случае наблюдается в масштабе народности и имеет рациональное начало.

Симптомы заболевания

Арахнофобию следует отделять от простой неприязни к паукам, отвращения или неприятия. Некоторые люди достаточно брезгливы, чтобы избегать прикосновений к этим членистоногим или сметать с себя их паутину, но не впадать при этом в панику.

Знаете ли вы? От боязни пауков страдают многие знаменитости. Так, в списке звёзд, которые относятся к паническим арахнофобам, находятся американский актёр Джонни Депп, британский актёр Руперт Грин, исполнивший роль Рона Уизли в фильмах о Гарри Поттере, американский певец и актёр Джастин Тимберлейк. Не обошла арахнофобия и великого немецкого поэта Фридриха Шиллера. Его современники не раз упоминали о том, что при виде пауков поэту становилось дурно.

Симптомы истинного заболевания будут следующие:

Паника. Проявляется неконтролируемо, для её возникновения будет достаточно изображения паука или появления его в поле зрения. Управление психическими проявлениями при этом теряется, физическое состояние становится сопоставимым с граничным стрессом, человек может заработать инсульт или инфаркт.
Нежелание идти в предполагаемое место большого скопления пауков. Таким местом может быть подвал или заброшенное здание. Мысль о возможной встрече с членистоногим повергает человека в ужас. У него бледнеют кожные покровы, учащается пульс, усиливается потоотделение и появляется тремор конечностей.
Стремление уничтожить паука. Просто брезгливые люди могут не обращать внимание на появившееся членистоногое. Напротив, лица с арахнофобией начинают искать место гнездования пауков, часто несуществующее, наводить порядок в доме, пытаться убить паука любой ценой.

Как избавиться от фобии

Так как арахнофобия имеет психологический генез, избавиться от этого заболевания можно при помощи психических упражнений, самовнушения и нетрадиционных методов лечения.

Применяются крайне редко, имеют показания к употреблению в граничных случаях паники, могущей нанести вред здоровью.

Медикаментозная терапия направлена на купирование физических проявлений панических атак, включает в себя следующие лекарства:

транквилизаторы, такие как Лоразепам и Фенозепам;
антидепрессанты(Имипрамин);
ноотропы, ещё известные как нейрометаболические стимуляторы (Глицин, Фенибут).

Антидепрессанты увеличивают активность гормона серотонина при передаче нервных импульсов и стимулируют мозговую деятельность. Ноотропы стабилизируют работу головного мозга, защищают его от вредных воздействий избыточного стресса.
Транквилизаторы ослабляют тревожные состояния за счёт стабилизации вегетативных нарушений.

Гипнотические сеансы

Это результативная психотерапия, которая действует на людей с повышенным уровнем внушаемости. Гипноз вводит человека в состояние, сходное с сонным, устраняет условные рефлексы и помогает перепрограммировать поведение на конструктивное.

Грамотный терапевт при помощи гипноза способен сформировать положительный опыт общения с объектом фобии у пациента и укрепить его уверенность в себе.

Важно! Если вы страдаете от боязни пауков, избегайте просмотров фильмов ужасов, которые поощряют это заболевание.

Последующие встречи с пауками у тех, кто прошёл сеансы гипноза, не вызывают тревогу и беспокойство, так как иррациональные страхи при этом оказываются разрушены.

Самостоятельное лечение

Существует несколько методик, позволяющих избавиться от арахнофобии самостоятельно:

лучший эффект при самолечении дают релаксационные практики и медитации. Они помогают обрести внутренний покой и уверенность, взять на себя ответственность за свой страх. В большинстве случаев арахнофобия оказывается надуманной, и от неё очень просто избавиться, просто рационально взглянув на объект фобии. Необходимо как можно чаще говорить о ней, сделать привычным для себя явлением и не развивать уже существующую неприязнь;
ещё одной действенной методикой считается гиперкомпенсация. Её суть заключается в постоянном контакте с объектом своих страхов. Можно нарисовать и повесить у себя дома изображения пауков, приобрести большое количество мягких и пластиковых игрушек в виде членистоногих, завести ручного тарантула. Постоянное раздражение нервной системы объектом фобии приводит к тому, что мозг прекращает реагировать на него паническим образом;
изоляция в городских условиях - серьёзная причина возникновения страха перед пауками, которую можно побороть путём прогулок на природе. Здесь же можно объективно оценить размеры этих членистоногих, понаблюдать за ними в их естественной среде обитания. На природе можно понять, что пауки не несут опасности для человека ввиду малых размеров и слабых челюстей, рассчитанных на охоту на насекомых;
радикальные способы лечения включают в себя нанесение татуировок с изображением пауков в качестве защитного амулета. Также в качестве терапии рекомендуется употребление этих членистоногих в пищу во время визитов в страны, имеющие блюда из пауков в национальной кухне.

Видео: как бороться с арахнофобией

Боязнь пауков называется арахнофобией и в большинстве случаев имеет иррациональный генез. Она проявляется в виде панических атак, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем при виде объекта фобии.

Знаете ли вы? Название арахнофобии дала древнегреческая мифология. Согласно ей, искусная ткачиха по имени Арахна прогневила воинственную богиню Афину, за что была вмиг превращена в паука, и с тех пор ткёт свои нити на протяжении тысячелетий. Пауки были названы арахнидами в честь Арахны, а приставка «фобия» была добавлена для обозначения страха перед этими членистоногими.

Избавиться от арахнофобии можно при помощи медикаментов, гипноза и самолечения, которое основано на технике самовнушения и считается самым прогрессивным методом лечения.

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных. Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%. При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной. Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом. Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты. 46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей. Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность. Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени. У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных. Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее. Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем. И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным. В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД. В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Внезапные встречи.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных. Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания. Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках . Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

Ноотропы.
Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида. Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты. К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке. Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение. Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице. Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли. Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

Диссоциация во времени.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день. Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее. Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение. Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска. Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Надеемся, что данная статья была для вас информативной и полезной, помогла больше узнать о арахнофобии. Также мы постарались подобрать для наших читателей эффективные и полезные упражнения и практические рекомендации, которые помогают успешно бороться с боязнью пауков. Мы будем рады, если и вы присоединитесь к нашему стремлению помочь людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого оставьте свое мнение, отзыв или пожелание в комментариях.

Боязнь пауков присутствует у многих людей, но патологический страх называют болезнью арахнофобией. Заболевание развивается без всяких на то причин либо имеет следственную связь. Иногда приступ паники вызывает не живое существо, а его изображение. Согласно многочисленным исследованиям, страх испытывают в большей степени женщины, объяснить свое состояние никак не могут.

Причины заболевания

Боязнь пауков и насекомых встречается у людей по всему миру, вне зависимости от того, контактируют они с членистоногими в повседневной жизни либо видят их только на картинке. Называется болезнь пауков арахнофобией. Объяснить природу своего патологического состояния большинство арахнофобов не могут, как и не находят объяснения специалисты.

Страх пауков появляется неожиданно для человека. При виде членистоногого учащается сердцебиение, бросает в жар. Усиливаются неприятные ощущения при скоплении паукообразных в одном месте.
Причиной фобии пауков является событие, произошедшее в жизни человека. Чаще всего это происходит в детстве, оставляет в памяти яркие ощущения, конкретные эмоции. Испугавшись однажды , человек будет всю жизнь бояться даже маленьких паучков. Всегда при виде членистоногого в памяти всплывают пережитые события, переживания, ощущения.
Брезгливость и страх пауков – совсем разные понятия. Первое чувство возникает у большей половины человечества, связано со средой обитания членистоногих, образом жизни. Обитают хищники в дикой природе, а также заброшенных зданиях, на чердаках, в пещерах. , тем самым усиливая страх. Активизируют свою деятельность в темное время суток.
Болезнь боязнь пауков иногда появляется при виде крупных экземпляров. Обычный таких эмоций не вызывает, а вот огромное существо с необычным видом нагоняет страх.
Часто боятся не самих членистоногих, а их . Все представители паукообразных имеют ядовитые железы, больно кусаются. Столкновение с некоторыми из них может привести к смерти. Люди при виде крупного паука начинают бояться нападения с его стороны. Обоснованным является страх при столкновении с неизвестным видом.
Почему боятся пауков дети – потому что данный стереотип поведения им навязывают взрослые. Характеристика членистоногого от взрослых – мерзкий, страшный, неприятный, опасный. Маленькие дети, которые еще не понимают значений этих понятий, спокойно берут пауков в руки, гладят, играются с ними. С возрастом вся непосредственность, беспечность исчезает, появляется страх за свою жизнь.

Трудно объяснить причину фобии, когда в конкретной местности нет больших , человек даже не знает о том, что маленькое существо может укусить, но панический страх присутствует. Что-то происходит на подсознательном уровне, от чего очень трудно избавиться.

Интересно!
Большинство людей боятся паукообразных только тогда, когда они появляются в помещении, в дикой природе патологического состояния не возникает. В неразвитых племенах арахнофобии нет. Аборигены каждый день контактируют с пауками разных размеров, употребляют их в пищу, а дети забавляются вместо игрушек.

Симптомы болезни

Фобия называется боязнью пауков, но часто возникает и при виде насекомых. В большинстве случаев арахнофобия ложная, связана с эмоциональным потрясением либо навязанным стереотипом поведения от взрослых. Причины истинной арахнофобии невозможно выяснить, человек боится не только больших пауков, но и маленьких, а также изображения. Основной симптом – паническая атака. Состояние не поддается контролю, возникает молниеносно, проходит только при исчезновении паука с поля зрения.

Проявления болезни:

неконтролируемый сильный страх;
учащенное сердцебиение, пульс;
головокружение вплоть до обморока;
заторможенность реакции – стопор, либо чрезмерная активность – желание бежать;
пропадает голос, человек не может ничего сказать, только «мычит» или же громко истерически кричит;
дрожь по телу;
бледность кожных покровов;
повышенная потливость;
желание убить мерзкое существо.

На заметку!
Избавиться от страха не так-то просто, поскольку причина кроется в психологическом состоянии, реакции нервной системы. Прием успокоительных препаратов поможет нормализовать состояние, но не предотвращает рецидива при возникновении аналогичной ситуации.

Как избавится от боязни пауков

Если человек боится только крупных экземпляров, правильный выход – исключить с ними контакт, не рассматривать картинки с изображением паукообразных. Следует понимать, что болезнь тогда не лечится, а только устраняются провоцирующие факторы.

Что делать, когда боишься пауков:

Нужно изучить своего «врага», чтобы больше знать о его поведении, образе жизни, возможной опасности. Страх часто возникает перед неизвестным, когда картинка проясняется, патологические чувства исчезают.
При виде паучка в углу собственной квартиры либо на природе, не бежать в разные стороны, а постараться успокоиться, некоторое время понаблюдать за живым существом. Даже самые крупные пауки не нападают на людей, если им ничего не угрожает. Присутствие рядом человека не воспринимается, как агрессия.
Избавиться от арахнофобии помогают сами же пауки. Психологи рекомендуют завести членистоногое в качестве домашнего питомца. Часто в терапевтических целях держат . Довольно крупные экземпляры, но на вид не противные, с ярким интересным окрасом, пушистые. При правильном обращении не кусаются, а если это случится, последствия не тяжелее, чем от осы, пчелы, шершня.
Современный метод терапии, который дает очень хорошие результаты – визуализация с помощью компьютерной техники. Человек попадает в виртуальную реальность, где ему предстоит контактировать с , вести с ними борьбу, убивать. В мозге закрепляется информация о том, что паук намного слабее, его можно убить, никакой опасности не представляет. В реальности человек перестает бояться.

Каждый метод, способ подбирается индивидуально в каждой ситуации.