Половые гормоны и их влияние на организм. Какие бывают гормоны? Что надо знать о гормональной контрацепции

Женские половые гормоны синтезируются женским организмом и определяют отличия женщин от мужчин. Благодаря им тело девочки обретает специфические феминные черты. От них зависят увеличение молочной железы и рост груди , формирование женских внутренних и внешних половых органов, регулярный менструальный цикл. Вынашивание беременности , рождение и грудное вскармливание здорового малыша также немыслимы, если уровни женских половых гормонов далеки от нормы.

Эстрогены – флагманы гормонального фона у женщин

Эстрогены – это стероидные , которые синтезируются преимущественно в яичниках у женщин и в незначительных объёмах производятся корой надпочечников, костной и жировой тканями, волосяными фолликулами, кожей и даже мозгом. Кстати, у мужчин некоторое количество эстрогенов производится яичками.

Роль эстрогенов в женском организме без преувеличения можно назвать глобальной. Они дирижируют всем оркестром физиологических функций. Не только репродуктивная система, но и центральная нервная, сердечно-сосудистая, бронхо-лёгочная, костная, мочевыводящая и другие системы зависят от активности эстрогенов.

Можно сказать, что они создают невидимый купол, защищающий прекрасный пол от множества недугов: атеросклероза, тромбоэмболий, инфарктов и инсультов, миомы матки, эндометриоза, цистита, ожирения , депрессий и других нарушений. Ну и конечно, беременность невозможна без эстрогенов. Прекращение месячных и начало менопаузы связаны как раз с падением уровня эстрогенов.

Эстрогены включают в себя эстрадиол (наиболее активный и значимый для женщин гормон), эстрон и эстриол . Интересно, что все они образуются из мужских половых гормонов – андрогенов. В частности, эстрадиол получается при воздействии ароматазы на тестостерон, так что – также очень важный гормон, хотя и считается мужским.

Почему женские половые гормоны эстрогены можно назвать гормонами молодости?

• Эстрогены руководят как формированием всей женской половой системы, так и её основными функциями. Именно они делают женщину репродуктивной , а с уменьшением их количества способность к зачатию и вынашиванию исчезает.
• Регулируют липидный обмен , снижая содержание в крови плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности) и повышая уровень хорошего (липопротеинов высокой плотности). Благодаря этому препятствуют развитию атеросклероза, поддерживают сосуды в хорошем состоянии , что обеспечивает хорошую проводимость питательных веществ ко всем органам и тканям.
• Участвуют в белковом обмене : стимулируют производство глобулина, протеина, фибриногена и др.
• Препятствуют усиленному свёртыванию (сгущению) крови и образованию тромбов.
• Сохраняют в норме водно-солевой баланс .
• Благодаря вышеперечисленному поддерживают .
• Эстрогены поддерживают в норме : угнетают активность костных клеток-остеокластов, которые отвечают за резорбцию (разрушение) костной ткани и стимулируют рост костной ткани. Именно поэтому одно из ярко выраженных негативных следствий климакса – это .

Прогестины – гормоны беременности

Прогестины – стероидные , основная роль которых сводится к обеспечению зачатия и беременности. Ещё их называют гестагенами или прогестагенами . За их производство отвечают жёлтое тело яичников, отчасти – кора надпочечников и плацента при беременности. У мужчин прогестерон вырабатывается тканью яичек и корой надпочечников в небольших, но постоянно поддерживаемых на одном уровне количествах. У женщин содержание прогестина зависит от периода менструального цикла или беременности.

Именно гестагены готовят матку принять и закрепить оплодотворённую яйцеклетку. Затем они же стабилизируют обмен веществ, создавая комфортные условия для плода; укрепляют мышцы, которые будут задействованы в родах; обеспечивают лактацию.

Они также участвуют в формировании молочной железы, способствуют преобразованию груди из конической формы у девушек в округлую у женщин. Так что если грудь – ваша особая гордость, благодарить следует гестагены.

Прогестины снижают активность эстрогенов , которая иногда несёт ряд угроз женскому организму. Так, если эстрогены могут способствовать опасному разрастанию эндометрия и грудных желез, вплоть до онкологии, то гестагены предупреждают эти процессы. Нормальный уровень прогестинов снижает риски возникновения кистозного фиброза груди, мастопатии, гиперплазии и рака эндометрия, рака груди. Кроме того, они нормализуют уровень сахара в крови.

Недостаток гестагенов может ощущаться в виде болезненных месячных, хронического воспаления репродуктивных органов, неменструальных маточных кровотечений, невынашивания или же перенашивания беременности, недоразвития плода. Опасно и повышение их уровня: оно чревато нарушениями цикла, кровотечениями, кистой жёлтого тела, ухудшением работы почек, неправильным развитием плаценты.

Другие

Гормоны яичников ингибины имеют не стероидную, а пептидную природу. Их нормальный уровень важен для поддержания жизнестойкости яйцеклеток и их способности к оплодотворению. Снижение количества ингибинов может привести к выкидышу, поликистозу яичников, а с наступлением менопаузы – к развитию опухолей. Причиной дефицита ингибинов может стать следование строгим диетам, анорексия. Это не специфически женские гормоны, у мужчин они играют важную роль в сперматогенезе.

К половым гормоном можно отнести также гормоны, производимые не репродуктивной системой, но участвующие в регуляции её функций. Это:

• Гонадорелин (гонадолиберин) , вырабатываемый гипоталамусом. Он усиливает синтез гипофизом так называемых гонадотропных гормонов – лютеинизирующего и фолликулостимулирующего.
• Сами гонадотропные гормоны – лютеинизирующий и фолликулостимулирующий , вырабатываемые гипофизом, а также хорионический гонадотропин , производимый плацентой. Функция двух первых гормонов – регуляция деятельности половых желез как у женщин, так и у мужчин. А хорионический гонадотропин (ХГЧ) в норме вырабатывается только у беременных с начала зачатия, достигая своего пика примерно к концу второго месяца беременности. После 11 недели уровень ХГЧ падает. Выявление ХГЧ у мужчин или небеременных женщин может указывать на опухоль.
• Пролактин производится гипофизом и воздействует преимущественно на молочные железы: участвует в их росте и формировании, обеспечивает лактацию. Интересно, что рецепторы к этому гормоны разбросаны по всему телу. Они есть в сердце, лёгких, печени , матке, почках, коже, скелетных мышцах, поджелудочной железе, коже, ЦНС и т.д. Однако их роль там не вполне ясна современной науке.

При первом прикладывании новорожденного к груди матери именно пролактин поступает в кровь в больших количествах и отдаёт приказ к выработке молока. Интересно, что у младенцев из сосочков тоже могут выделяться капельки молозива, которые в народе окрестили «молоком ведьм». Это следствие того, что организм матери поделился с плодом своим пролактином. В организме мужчин пролактин тоже есть. Представителям обоих полов он помогает достигнуть оргазма.

Мы рассмотрели основные . С натяжкой к этой группе можно отнести также мелатонин , соматостатин , инсулин, глюкокортикоиды, тиреоидные и другие гормоны , косвенно влияющие на работы половой системы. Однако основные их функции не имеют отношения к репродукции, поэтому они останутся за рамками данной .

Как нормализовать гормональный фон у женщины?

Гормональные сбои вследствие перегрузок, болезней, менопаузы могут поставить женщины под серьёзный удар. К счастью, не только гормоны влияют на нас, но и мы можем влиять на них. Главное – не ошибиться с выбором способа коррекции гормонального фона, так как не все они безопасны.

Современная медицина смело вторгается в естественные эндокринные механизмы благодаря тому, что наука научилась синтезировать искусственные гормоны. (ГЗТ) обещает выровнять баланс гормонов, продлить молодость, вернуть прочность костям и т.д. Однако у ГЗТ есть два существенных недостатка:

• введение готовых гормонов отключает механизмы собственного их производства, поэтому при отказе от гормонозамещения ситуация ухудшается и все болезни атакуют с ещё большей силой;
• негативные ГЗТ включают в себя онкологические заболевания репродуктивных органов, сердечно-сосудистые патологии, повышенное тромбообразование и др. (подробнее о ГЗТ см. ).

Как же при необходимости повысить уровень и сбалансировать безопасным способом? Альтернативный гормонозамещению метод предложили российские . Оказывается, уже существует натуральное природное вещество, богатое гормональными предшественниками, из которых человеческий организм черпает сам ровно столько материала для создания собственных гормонов, сколько ему нужно. Это веками используемый на Востоке – донатор энтомологического эстрадиола (до 847, 9 нмоль/100 г), пролактина (до 475, 4 нмоль), прогестерона (до 60 нмоль) и тестостерона (до 0, 322 нмоль).

Как видим, этот пчелопродукт чрезвычайно богат материалом для создания женских эстрогенов. Он повышает и тестостерон, что установлено в исследовании , описанном в диссертации Л. А. Бурмистровой. Отметим, что именно тестостерон как анаболический гормон играет решающую роль в восстановлении костеобразовании при – типичном проявлении климакса.

Трутневый расплод не только снабжает организм прогормонами, но и действует на гипофиз, стимулируя собственную выработку гормонов. Это принципиально иной механизм действия, нежели гормонозамещение. Здесь нет и речи о синдроме отмены или опасной «побочке». Это мягкая коррекция работы эндокринной системы, а не грубое вторжение с попутной ломкой естественных гормональных механизмов.

Пока биохимики бьются над изобретением уже созданного природой велосипеда (то есть безопасных заместителей гормонов), вы можете уже сегодня нормализовать свой гормональный фон с помощью уникальных препаратов на основе трутневого гомогената. , и помогут вам не только улучшить эндокринные функции, но и укрепить кости , зубы, волосы и , а также в целом оздоровят организм и отвратят приближение старости.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Являются органическими соединениями, производство которых осуществляется определенными клетками организма. Основным их предназначением является управление функциями организма, их регуляция и координация.

Гормоны оказывают сильное влияние на состояние здоровья, красоту и даже отношения с окружающими. Существует несколько видов таких органических соединений, каждое из которых выполняет определенную роль в организме. Как гормоны влияют на организм человека, и каким образом это происходит?

Существует несколько типов гормонов с учетом особенностей их химического строения.

Эндокринная система – это все железы и органы, которые производят такие специальные биологические элементы, как гормоны. Под контролем эндокринной системы осуществляются различные сложные процессы, и обеспечивается полноценное функционирование организма. Она контролирует течение различных реакций, регенерирует энергию и оказывает влияние на психо — эмоциональный настрой человека.

В организме человека происходит непосредственное поступление гормонов в кровеносную системы либо лимфу. В том случае, если возникают какие-либо сбои в функционировании эндокринной системы, то следствием этого становится развитие тяжелых патологий у человека.

Тканевые гормоны продуцируются в тканях и оказывают действие местного характера. Гистамин – это вещество, играющее ведущую роль в развитии . Кроме этого, его нахождение в активной фазе провоцирует расширение сосудов и увеличение их проницаемости. Под воздействием гистамина сокращаются мышцы, и образуются спазмы в бронхах.

Серотонин вызывает сужение сосудов и уменьшение их проницаемости. При достаточном его производстве в организме преобладает хорошее настроение, и он чувствует себя счастливым. Еще одним видом таких гормонов считаются кинины, которые при попадании в кровь провоцируют появление признаков различных воспалений. Простагландины оказывают воздействие на состояние гладких мышц и снижают производство сока в .

Дисбаланс женских и мужских гормонов становится причиной развития различных патологических состояний и, в первую очередь, гинекологических заболеваний органов.

Гормоны выполняют важную функцию в организме человека, поскольку обеспечивают его нормальную работу. Нарушение уровня гормонов часто становится причиной развития заболеваний и даже бесплодия. Именно по этой причине важно контролировать их уровень в организме человека и при необходимости проводить лечение.

Нормальный гормональный фон зависит от баланса гормонов в организме. Из желез, вырабатывающих различные гормоны, состоит эндокринная система, которая играет огромную роль в регуляции веса каждого человека. От деятельности гормонов зависит работа всего организма, в том числе процессы похудения и набора веса, скорость обмена веществ, аппетит, формирование жировой массы и даже возникновение внезапного желания съесть чего-нибудь вкусненького. Но каким же образом гормоны могут влиять на вес человека? Чтобы ответить на этот вопрос нужно знать не только за что отвечает тот или иной гормон, но и как сказывается на весе изменение его уровня.

Гормоны и вес: лептин

В переводе с греческого «лептос» - означает стройный. Этот гормон отвечает в основном за чувство сытости и наш аппетит, он посылает в мозг информацию о том достаточно ли в организме жировых запасов. Поэтому в случае снижения уровня лептина мозг сразу посылает организму человека сигнал о том, что запас жира должен быть восполнен. И нам, поэтому очень хочется срочно перекусить.

Вывод напрашивается сам собой – повысив уровень этого гормона можно «убедить» организм в сытости и навсегда решить проблему ожирения. Однако у людей с лишним весом отмечается и в десятки раз более высокий уровень лептина, чем у худых. Возможно, происходит это из-за того, что в организме полного человека утрачивается чувствительность к лептину, благодаря чему он начинает производиться организмом в повышенных размерах. Как только вес начинает снижаться, понижается и уровень лептина.

Уменьшение уровня лептина происходит также из-за постоянного недосыпания. Поэтому обычно те, чей ночной сон составляет менее 7 часов, склонны к ожирению. Для того чтобы уровень этого готмона в организме был сбалансированным, рекомендуется употреблять в пищу морепродукты и рыбу.

Гормоны и вес: эстроген

Этот гормон является женским, так как производится яичниками. Он выполняет множество функций связанных с регуляцией менструального цикла и распределением жировых отложений.

Эстроген – основная причина того, что жировые отложения у молодых женщин располагаются обычно в нижней части фигуры, а у мужчин и женщин после менопаузы – выше пояса, в области живота. Считается, что набор лишнего веса связан именно с недостатком этого гормона в организме.

Снижение уровня эстрогена в организме – естественно, обычно оно происходит примерно за десять лет до момента наступления менопаузы. Часто проявляется это в повышении любви к сладостям. Уровень эстрогена снижается, и организм начинает получать его из жировых клеток, которых ему приходится запасать все больше и больше. Одновременно с этим происходит и потеря женским организмом тестостерона, что проявляется в резком снижении мышечной массы. В связи с тем, что именно мышцы отвечают за сжигание жиров, чем меньше их становится, тем больше откладывается жира. Поэтому после 40 лет становится значительно труднее избавиться от лишнего веса.

Чтобы организм в достаточном количестве производил эти гормоны, ему нужен такой минерал, как бор, количество которого при поступлении с пищей недостаточно. Значит при дефиците эстрогена и тестостерона показан дополнительный прием бора.

Опасное снижение этих гормонов происходит и при стрессах. А поддержать мышечную массу можно при помощи силовых упражнений.

Гормоны и вес: кортизол

По-другому этот гормон еще называют «гормоном стресса», он считается близким родственником адреналина, так как также производится надпочечниками.

По сути, этот кортикостероидный гормон является частью защитного механизма человеческого организма, так как непроизвольно производится в момент стресса.

Влияние кортизола на организм не однозначно. Являясь антистрессовым механизмом, он одни защитные процессы запускает, другие – приостанавливает. Поэтому у многих в стрессовых ситуациях повышается аппетит, таким образом, организм накапливает силы для противостояния сложной жизненной ситуации. Одновременно благодаря кортизолу снижается скорость процесса обмена веществ, для той же цели – сохранения энергии, которая потребуется для борьбы со стрессом.

Человек не может влиять на выработку этого гормона, поэтому при склонности «заедать» стресс, должен стараться избегать его источников. Помимо того, полезны любые способы релаксации (танцы, йога, медитация и др.).

Гормоны и вес: адреналин

Это родственный кортизолу гормон также влияет на обмен веществ, только по-другому. Связано это с тем, что кортизол – это реакция организма на стресс, а адреналин – на сильное эмоциональное возбуждение. Так впервые прыгая с парашютом, человек испытывает в основном страх, а значит, организм вырабатывает кортизол. У опытного парашютиста в момент прыжка отмечается выброс адреналина, связанный с эмоциональным возбуждением.

Действует адреналин также по-другому, он ускоряет обмен веществ, способствуя расщеплению жиров. Адреналин способствует повышению температуры тела, которое связано со сгоранием жиров. Помимо того, обычно при выбросе адреналина снижается аппетит. Но чем вес человека больше, тем ниже у его организма способность к производству адреналина.

Гормоны и вес: инсулин

Инсулин производится поджелудочной железой, он отвечает за регуляцию уровня глюкозы (сахара) в крови. Под действием этого гормона излишки сахара превращаются в жировые отложения. Нарушения процесса выработки организмом инсулина приводит к заболеванию диабетом. Проще говоря, происходит это в результате слишком напряженной деятельности поджелудочный железы, связанной с избыточным поступлением в человеческий организм крахмала и сахара. Значит, не нужно злоупотреблять продуктами белого цвета, чтобы не набирать лишних килограммов и не нагружать поджелудочную железу.

Улучшают работу поджелудочной железы такие минералы, как ванадий и хром, а также и витамин В3 (ниацин). Дополнительный прием этих веществ в составе витаминно-минеральных комплексов способствует как профилактике, так и лечению нарушений, связанных с работой поджелудочной железы.

Гормоны и вес: тиреоидные гормоны

Краткие названия этих сходных по природе гормонов, вырабатываемых щитовидной железой – T1, T2, T3, T4.

Если этих гормонов вырабатывается недостаточно, то снижается функция щитовидной железы, что приводит к набору лишних килограммов. Повышенное же производство этих гормонов (гиперфункция щитовидной железы) также ведет к нарушениям.

Для сбалансированной работы щитовидной железы нужен йод, который поступает в организм с пищей в виде йодированной соли, а также в составе витаминно-минеральных комплексов и йодсодержащих добавок. Полезен также и йод в сочетании с селеном.

Тем, у кого понижена функция щитовидной железы нужно исключить из рациона арахис и соевые продукты. Важно знать, что негативно на баланс тиреоидных гормонов влияет стресс.

Гормоны и вес: грелин

Этот гормон вырабатывается желудком и посылает в мозг сигналы о голоде. Производство грелина провоцирует усиленное потребление калорий. Стимулятором производства этого гормона является фруктоза, которой особенно много в кукурузном сиропе, фруктовых соках и в газированных напитках. Таким образом, регулярное употребление в пищу продуктов, богатых фруктозой, ведет к повышению чувства голода и как следствию – перееданию.

На основе всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что людям с лишним весом и тем, кому не помогают диеты, рекомендуется провести анализ крови на содержание гормонов. А в случае обнаружения дефицита какого-либо из гормонов, бывает достаточно изменить рацион и образ жизни, а также начать прием витаминно-минеральных комплексов по назначению врача.

Способность человека к деторождению, сохранению своих привлекательных качеств, женственности или мужественности – это все влияние гормонов на организм. От их недостатка или избытка у женщин могут развиться мужские качества, а у мужчин женские. От их функционирования зависит, работоспособность организма и поведение человека в плане психического и физического уровня.

Выработка биологически активных веществ в теле человека производится эндокринными железами.

Уникальные способности гормонов

При недостаточном количестве определенных видов гормонов и при их избытке могут возникнуть нарушения в организме. Появившиеся гормоны в крови, начинают поступать в органы. Так происходит усиление или ослабление разных функций в организме.

К важнейшей эндокринной железе, отвечающей за обменные функции в организме, относится гипофиз. Эндокринные железы работают под его контролем. От гипофиза зависит размножение и другие важные действия. Гипофиз не должен изменяться в своих размерах, иначе гормоны будут неправильно вырабатываться.

Человек ощущает собственную привлекательность за счет гормона вазопрессина. Обычно его проявление можно заметить при восторженном ощущении собственного тела, кожи, волос. Подобные гормоны производят регулирование водно-солевого баланса. Человек получает наслаждение от собственного тела.

Выработка в организме допамина способствует прекрасной работе всей мышечной системы. Человек приобретает легкую быструю походку. При этого элемента в организме, появляется ощущение тяжести, человеку бывает трудно передвигаться.

Влияние этих гормонов на человека довольно благотворное. За счет них у него стимулируется мышление, он меньше чувствует боль, ощущает блаженное состояние. Чтобы выработался допамин стоит заняться танцами. При этом необязательно танцевать профессионально, можно просто двигаться под музыку.

Женский организм обладает своими особенностями

Любое человеческое тело обладает как мужскими, так и . Соответственно по ним можно определить, к какому полу относится определенный индивид. Некоторыми видами гормонов не может обладать мужчина. Например, когда женщина вынашивает ребенка, у нее появляется в крови гормон, который не может быть в мужском организме.

Эстрадиол придает фигуре женщины особые очертания и регулирует менструальный цикл. За счет него начинает созревать яйцеклетка. С его участием начинается формирование характерных особенностей фигуры. Обладательница полной груди, широких бедер и тонкой талии имеет эстрадиол в большом количестве. При этом излишний волосяной покров у таких женщин отсутствует.

Красота любой женщины образуется под воздействием эстрогена. Функция его выработки лежит на яичниках. Эластичность, гладкость и упругость кожи, густой волосяной покров, здоровые сосуды – показатели полноценной выработки эстрогена. Если в организме его будет недостаточно, то у женщины начнут развиваться мужские качества. Чрезмерное влияние этих гормонов на организм женщины может привести к заболеваниям матки.

К выработке окситоцина в организме женщины приводят занятия сексом. Сексуальный контакт двух людей сопровождается появлением большей близости. Влияние стрессов и мелких неприятностей на человека снижается.

Функции гормонов в организме человека

Сексуальное поведение контролируется тестостероном, преобладающим в теле мужчин. Он влияет на развитие мышц и эффективно сжигает жир, но основным качеством является стимулирование сексуального влечения.

От избытка тестостерона женщина может стать нимфоманкой. Недостаточное количество гормона делает женщину фригидной. Избыточное количество вещества делает ее вспыльчивой, агрессивной и раздражительной.

Бойцовские качества начинают преобладать в организме мужчины и женщины от норадреналина. Это проявляется в усилении кровообращения. Если рассматривать психологическую сторону, то человек становится более уверенным в себе и смелым, реагирует на вызов и быстро дает отпор сопернику.

Выработку окситоцина, эстрадиола и эстрогена производят гормоны которые присутствуют только в организме женщин. Яичники, надпочечники и плацента работают над выработкой. Их влияние можно увидеть по тонкой талии, широких бедрах, терпеливости, нежности, уступчивости в характере.

При низких показателях этого элемента, у слабого пола теряется интерес к сексу. Организм беременной женщины приводит к избытку прогестерона, преобладающего элемента в мужском организме.

Щитовидная железа производит выработку тироксина, отвечающего за наличие высоких интеллектуальных способностей. Достаточное количество этого элемента необходимо для того чтобы не набирать лишний вес.

Расщепление всех углеводов и образование глюкозы производится инсулином. При избыточном количестве глюкозы, которая поступает с кондитерскими изделиями, организм не может с ней справиться. В результате этого происходит образование холестерина и жира, производящего загрязнение сосудов и организма.

Красивая и привлекательная грудь говорит о том, что связки обладают здоровьем и эластичностью. Если в организме будет достаточное количество соматропина, то произойдет хорошее наращивание мышечной системы, появится крепость связок и произойдет своевременное сжигание жира.

Как узнать признаки гормонального дисбаланса?

Недостаток соматропина приводит к дряхлению мышц, особенно лицевых и наступает преждевременная старость. За счет соматропина кости в течение жизни растут. Особенно этот элемент чрезмерно вырабатывается у женщины в положении. Это проявляется в укрупнении ступней, а также ноздрей.

Ухудшается психологическое состояние и внешний вид у женщины при недостаточном развитии гормональной сферы:

• отсутствие эластичности ткани;
• появление дряблости мышц;
• распространение волосков в нежелательных местах;
• возникновение болезненных менструаций;
• развитие жировых отложений.

Из-за переутомления, недостаточного сна и стрессов гормоны снижаются в крови человека. Яичникам при такой обстановке бывает трудно выполнять свою эндокринную работу. Это приводит к ощущению прибывающего дискомфорта.

Важность гормонального баланса

Для улучшения гормональной среды потребуется полностью поменять свою жизнь:

• два часа в день женщине необходимо тратить на себя – проводить массаж, комплекс оздоровительных процедур или гимнастики;
• правильно питаться, чаще отдыхать, ночью спать;
• в организм должен поступать качественный белок;
• хорошая польза от употребления овощей и фруктов;
• уменьшать употребление сахара, мучных изделий, рафинированных продуктов;
• гимнастика, бег и физкультура помогает яичникам лучше функционировать. Чтобы повысить гормональную сферу нужно вести полноценные физические занятия.

Влияние разных гормонов на организм человека имеет огромное значение для правильного функционирования клеток тела. Если повысится уровень мужского гормона в организме женщины, то от этого возникнут неблагоприятные явления. Тестостерон, находящийся в избытке, может прекратить менструальный цикл.

Народная медицина

При избыточном влиянии гормонов на организм человека помогут народные лекарства. При нормальном цикле для уменьшения тестостерона стоит использовать народные методы. Льняное семя в салатах окажет благоприятное воздействие в этом случае.

Красный клевер также можно отнести к эффективному способу избавления от тестостерона. Его заваривают в чае. Временный переход на вегетарианскую еду. Жиры и углеводы в пище должны быть в минимальном количестве. Не стоит в качестве предохранения использовать презерватив. За счет мужского гормона, поступающего со спермой, начинает вырабатываться эстроген, после чего изменяются гормональные функции женского организма.

Женская эндокринная система в период беременности должна правильно работать для рождения здорового малыша и сохранения здоровья матери. Правильное соотношение всех гормонов – гарантия обретения хорошего психологического состояния и привлекательности.

Почему одни женщины имеют сексапильную фигуру песочных часов, а другие довольствуются мальчишеской угловатостью? Почему некоторые леди могут похвастаться чистой гладкой кожей, а другим приходится страдать от постоянно высыпающей мелкой сыпи?

Мы тщательно следим за выбором косметических средств и рационом питания, но не учитываем один важный фактор, который ежедневно управляет женским организмом и буквально лепит внешность женщины – это гормональный фон. Гормоны не только влияют на внешность, но и отвечают за настроение женщины. Пришло время расставить все точки над «И» и разобраться с этим коварным механизмом, управляющим женским телом!

Пожалуй, самым известным женским половым гормоном является эстроген . Эстроген вырабатывается преимущественно в яичниках. До подросткового периода этот гормон выделяется в незначительных количествах. С началом периода полового созревания происходит резкий скачок выработки эстрогена – у девочек формируется грудь, фигура приобретает приятные округлые формы. Эстроген ускоряет процесс обновления клеток организма, снижает выделение кожного сала, сохраняет упругость и молодость кожи, придает блеск и пышность нашим волосам. Помимо всего прочего, этот важный для женского организма гормон является защитником сосудов от отложений холестериновых бляшек, а, значит, предотвращает развитие атеросклероза.

Женщину с пониженным уровнем эстрогена в крови отличает вспыльчивый, агрессивный характер. Зачастую, такая женщина нервозна, раздражительна и гиперсексуальна - этакий чертенок в юбке. Подобный дисбаланс отрицательно сказывается и на внешности женщины. Оволосенение в чисто мужских зонах (на лице, груди, в средней части живота), избыточный вес, преимущественно в области живота, говорят о пониженном уровне эстрогена в крови.

При обратной ситуации, когда уровень эстрогена повышен, женщины чаще всего, низкого роста, с размером груди выше среднего и сухой кожей. Такие леди очень активны, темпераментны, склонны к организаторской деятельности, очень женственны и любят секс.

Женщины со средним уровнем содержания эстрогена уравновешенны и женственны. Такие женщины отличаются прекрасной кожей и средним размером груди. У них слабо выражен предменструальный синдром. Они обладают умеренной тягой к сексу.

Еще один важный гормон - тироксин . Этот гормон вырабатывается щитовидной железой и регулирует обменные процессы организма, а значит, влияет на склонность к полноте. При достаточном уровне тироксина обмен веществ работает хорошо, что, соответственно, позволяет фигуре сохранять стройность. Так же тироксин регулирует деятельность сердечнососудистой и нервной систем, а крепкие нервы, как известно, залог хорошего здоровья и красивой кожи. Быстроту реакции, остроту внимания и скорость мышления также регулирует тироксин. При недостатке этого гормона все обменные процессы организма замедляются, возникает слабость, сонливость, ухудшение памяти. Побочными эффектами чрезмерной выработки тироксина являются: усиление обменных процессов, неоправданная тревога, бессонница, усиленное сердцебиение.

Такой важный для поддержания беременности гормон, как прогестерон , высвобождает свободный тироксин, сказываясь и на нашей внешности.
Важным гормоном, регулирующим психоэмоциональную составляющую женского организма, является окситоцин . Этот интересный гормон вырабатывается каждый раз при сокращении матки, будь то оргазм - тогда женщина становится привязанной к своему сексуальному партнеру, заботится о нем, стремится обогреть, накормить; или же роды - при родах происходит наиболее сильная выработка окситоцина, который обеспечивает безусловную любовь к своему ребёнка, способствует пробуждению материнского инстинкта. Бесспорно, нежные чувства всегда вызывают радость и желание улыбаться, а улыбка, как известно, преображает любую женщину.

Стройность и гибкость нашему телу придает гормон соматотропин - он регулирует рост мышечных волокон, влияет на эластичность связок. Соматотропин обладает жиросжигающим действием, улучшает память, повышает настроение и способствует оптимистичному подходу к жизни. Этот гормон поддерживает наши мышцы в тонусе. При недостатке соматотропина мышцы ослабевают, становятся дряблыми. Однако, при чрезмерной выработке этого гормона у взрослых людей огрубляется лицо, кости становятся шире.

Андрогены - преимущественно мужские гормоны, но в небольших количествах вырабатываются и у женщин, отвечая за либидо. При недостаточном уровне андрогенов отмечается пассивность и отсутствие сексуального желания. Чрезмерная же выработка андрогенов ведет к маскулинизации, изменению фигуры по мужскому типу - уменьшению груди, увеличению жировых отложений на животе. Голос таких женщин становится чрезмерно грубым, а на лице, груди, бедрах возможно оволосенение.

Пожалуй, на этом список гормонов, наиболее значимых для внешности женщины, заканчивается. Бесспорно, гормоны являются сильнейшими природными регуляторами нашей красоты. Фигура, кожа, волосы и даже характер подчиняются нашему гормональному фону. Поэтому, возможно, не следует насиловать свой организм, сажая его на диету и подвергая очередному стрессу. Стрессы, как известно, провоцируют гормональный сбой в организме. Возможно, для начала стоит просто успокоиться, начать уделять своему телу больше внимания, заботиться о нем. И тогда ваш здоровый организм сам найдет пути регулирования гормонов красоты, отблагодарив вас за заботу истинно женской красотой!