Пивные дрожжи для набора мышечной массы. Пивные дрожжи для набора веса: лучшие БАДы. Как принимать пивные дрожжи

Зачастую можно услышать о том, что пивные дрожжи помогают поправиться, другие же говорят, что похудеть. В этой статье мы поможем разобраться, как правильно потреблять пивные дрожжи для набора веса.

Пивные дрожжи - это грибы из одной клетки, способствующие увеличению скорости сбраживания и окисления органических веществ.

В составе пивных дрожжей имеются:

Витамины группы B.
Витамины Е, Н, D, РР.
Кальций, цинк, магний, селен, железо, фосфор и др.
Ферменты.
Жирные кислоты.

Поподробнее разберем что это и для чего нам нужны витамины и макро- и микроэлементы, входящие в состав дрожжей.

Витамин В1 участвует в процессе передачи нервных сигналов, в метаболизме БЖУ, в обменных процессах в клетках и тканях.

Витамин В4 участвует в образовании защитной оболочки нервов, ускоряет восстановление тканей печени, а также улучшает ее функции.

Витамин В5 участвует в формировании антител, помогает скорейшему усваиванию других витаминов, стимулирует производство гормонов надпочечников, участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков.

Витамин В6 участвует в биосинтезе гистамина, серотонина, допамина, адреналина и норадреналина. Необходим для нормализованной работы нервной системы.

Витамин В12 участвует в транспортации метильных групп, в трансляционных процессах, в синтезе нуклеиновых кислот, обмене липидов, аминокислот и углеводов. Необходим для роста клеток и процессов репликации.

Витамин Е участвует в продуктивном формировании волокон межклеточного вещества, в циркуляции крови, регенерации тканей, защищает клетки от повреждений, обеспечивает хорошую свертываемость крови.

Витамин РР участвует в протекании окислительно-восстановительных реакций, в выработке энергии из жира, в синтезе гормонов, регулирует уровень “хорошего” и “плохого” холестерина в крови.

Витамин H участвует в обменных процессах, в синтезе глюкозы, в метаболизме лейцина, в трансформации амино- и жирных кислот, холестерина.

Провитамин D участвует в усвоении магния и кальция, в процессе роста клеток, влияет на иммунитет, координирует выработку инсулина, поддерживает оптимальный уровень кальция в крови.

Магний участвует в синтезе белка и в запасающей функции организма.

Цинк повышает устойчивость к простудам и стрессам, а также обладает антитоксическим и антивирусным свойствами.

Железо необходимо для выработки гемоглобина в крови и профилактики анемии.

Селен способен повышать устойчивость организма к заболеваниям, обладает противовирусной защитой, положительно воздействует на печень и повышает иммунитет.

Почему следует выбрать дрожжи

Дрожжи обладают множеством положительных эффектов:

Благодаря высокому содержанию цинка, улучшается регуляция углеводов в крови. Ученными доказано, что если организм испытывает недостаток цинка, то риск сахарного диабета увеличивается в несколько раз.
Проходит апатия, усталость, сонливость и раздражительность.
Дрожжи положительно влияют на вырабатывание энергии из жиров и сахаров.
Улучшают внешний вид волос, кожи и ногтей.

Предупреждает и замедляет процессы старения, борется со свободными радикалами.
Регулирует проценты содержания «плохого» и «хорошего» холестерина.
Улучшается секреция поджелудочной железы.
Дрожжи полностью восполняют витамины группы В.

Помогают ли пивные дрожжи набрать вес

Принимая пивные дрожжи, вы обеспечиваете необходимое количество аминокислот для построения мышечной массы, которая, как известно, гораздо тяжелее, чем жир.

Также за счет большего количества мышц происходит сжигание калорий, обеспечивающих жизнедеятельность мышц.

При приеме пивные дрожжи для набора веса необходимо посещение спортзала 3 раза в неделю. Тогда ваше тело начнет принимать сексуальные очертания.

Для набора жировой массы достаточно лишь употребления дрожжей. Из-за усиления обмена веществ, нормализации микрофлоры происходит повышение аппетита, вследствие этого и малоподвижного образа жизни и повышается процент жировой массы тела.

Как принимать пивные дрожжи для набора веса

Принимать дрожжи в качестве блюда для набора мышечной массы следует только после предварительного обследования, сдачи всех анализов и выявления прочих заболеваний, способствующих сбоям в работе обмена веществ.

Бесконтрольное употребление дрожжей в пищу может привести к активизации доминирующих заболеваний, например, онкологии.

Пивные дрожжи можно приобрести в аптеке в таблетированной форме. Принимать следует после еды в количестве 3 шт. Курс - 3 месяца.

Также на современном фармакологическом рынке существует множество дрожжей с добавками, такими как кальций, цинк, селен и др.

Прием таких дрожжей должен быть строго по указанной инструкции, дабы не было переизбытка витаминами и макро- и микроэлементами.

Также важно соблюдать водный баланс организма. При приеме дрожжей потребляйте не менее 2 литров воды в день.

Побочные эффекты

Как таковых побочных эффектов при верном приеме препарата не наблюдается.

При индивидуальных особенностях могут наблюдаться аллергические реакции, сопровождающиеся зудом и крапивницей, которые обуславливаются непереносимостью. А также вздутие и метеоризм из-за повышенных реакций брожения в кишечнике.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к приему пивных дрожжей:

Женщины и девушки зачастую обеспокоены набором лишнего веса, в результате чего прибегают к всевозможным диетам, интенсивным физическим упражнениям и прочим глупостям в виде применения препаратов для похудения, не приводящих к положительному результату. Но есть категория женщин, страдающая от критически сниженного веса. Да-да, такое возможно и представляется это в виде нездоровой худобы, выпирающих суставов, отсутствия груди и внушительных для мужского взгляда бедер. Как правило, такие женщины пребывают в поисках способа набрать вес. К эффективному методу относят употребление пивных дрожжей, которые приводят к увеличению веса и объемов – к чему так стремятся худосочные красавицы. Как это работает?

Прежде чем принимать решение о применении препаратов или употреблении дрожжей для набора веса, необходимо выяснить причину его дефицита. Здесь важно разобраться в силу предотвращения вреда для организма, поскольку начавшееся «лечение» дрожжами может спровоцировать гормональное нарушение – человек начнет резко набирать вес без «остановки».

К причинам дефицита веса относят следующие факторы:

Выбор человека – злоупотребление диетами и интенсивными занятиями спорта приводят к излишнему сбросу веса. В результате человек приближается или достигает стадии дистрофии, из которой выйти крайне тяжело – питаться в больших количествах худеющие уже не могут в силу нарушенной работы желудка и пищеварительного тракта.
Нарушения пищеварительного тракта – могут произойти и без диет. Подобные отклонения в нормальной жизнедеятельности организма проявляются вздутием живота и болями в желудке и кишечника сразу после употребления пищи. Поэтому больной человек вынужден ограничиваться жидкими блюдами, супами и горячей жидкостью.
Эндокринное нарушение – встречается гораздо чаще, что вызвано наследственной предрасположенностью, стрессом и прочими факторами, которые привели к повышенной выработке гормонов щитовидной железы.
Сахарный диабет – резкое снижение веса зачастую сопровождается головокружениями и головными болями, в результате чего больной не воспринимает первые симптомы развития сахарного диабета. При таком дефиците веса всегда диагностируется сахарный диабет первого типа.
Психологические факторы – проявляются в полном отказе от еды в силу наличия страха набора веса. Подобная причина зачастую встречается у молодых девушек, которые бояться поправиться и не «вписаться» в модельные стандарты.

Удивительно, но даже ранее здоровый человек может вследствие развития одного из факторов стремительно терять в весе. Если представленное было замечено, а во время потери килограммов питание не менялось, следует обратиться к врачу для прохождения полного обследования.

Что такое пивные дрожжи?

Пивные дрожжи – вещество, применяемое в пивоварении для ферментирования сахара. Вещество активно применяется в решении проблем с весом и в лечении различных заболеваний организма. При этом не следует считать, что пивные дрожжи – это лекарство от всех проблем. Это вещество выступает для человеческого организма лишь в качестве биологически активной добавки, потому как содержит большое количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов.

Пивные дрожжи сегодня можно приобрести в таблетках, где помимо основного ингредиента включаются и дополнительные полезные вещества. Но полезнее принимать настоящие пивные дрожжи, разбавляя их строго по инструкции.

В состав входят следующие компоненты:

витамин В1 – основной компонент, участвующий в метаболизме – обеспечивает передачу нервного сигнала к мозгу;
В4 – предназначен для укрепления оболочек нервов, улучшает работу печени и восстанавливает разрушенные ткани;
В5 – предназначен для борьбы с вирусами, поэтому включается в состав противовирусных препаратов;
В6 – обеспечивает нормальную работу нервной системы;
В12 – восстанавливает регенерацию клеток, обеспечивает их рост;
витамины Е, РР, Н, D – предназначены для насыщения клеточной ткани.

Также в составе содержатся кальций, магний, цинк, железо, фосфор и прочие полезные вещества, поддерживающие работу внутренних органов человека, укрепляющие кости и обволакивающие суставы.

Воздействие на организм

Пивные дрожжи полезны не только в наборе веса и восстановлении метаболизма. Этот пищевой продукт оказывает следующее воздействие на организм человека:

улучшает и восстанавливает работу пищеварительной системы;
нормализует гормональный фон, даже если ранее были отклонения;
способствует нормализации уровня холестерина в крови человека, поэтому дрожжи для пивоварения рекомендуется принимать и полным людям (но по показаниям);
восстанавливает нехватку живых бактерий, поэтому по показаниям рекомендуются ребенку для восстановления работы ЖКТ;
наполняет клетки и ткани запасами энергии;
ускоряет впитывание полезных веществ.

Несмотря на пользу продукта, представленный продукт запрещено для употребления без соответствующего обследования и рекомендаций специалиста.

Для набора веса – каково воздействие?

Удивительно звучит, но пивные дрожжи не приведут к набору веса, а только восстановят его нормальное значение. Это связано со следующими процессами:

Восстановление обмена веществ способствует увеличению аппетита.
Пивные дрожжи нормализуют выработку инсулина. Этот фермент способствует восстановлению уровня глюкозы в крови, что в определенных ситуациях провоцирует или, наоборот, приглушает аппетит – будет в точности противоположный эффект.
Содержащиеся витаминов групп В и D блокируют накопление жиров на стенках печени. Это постепенно приводит к улучшению всасываемости полезных микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. Так, содержащаяся клетчатка в капусте будет сжигать жиры, а содержание жиров в продуктах быстро перерабатываться в углеводы, что приведет к скоплению жировой прослойки.
В дрожжах содержится натрий, который стабилизирует водно-солевой баланс у человека – это избавляет от лишней жидкости или, наоборот, восстанавливает ее количества.
Клетчатка в составе пивных дрожжей избавляет человека от проблем с кишечником. С помощью представленного продукта можно не только избавиться от запора, но и вывести шлаки и токсины из организма, в результате чего он начинает работать правильно.

Имеются и другие процессы, способствующие восстановлению нормальной жизнедеятельности организма и набору веса.

Эффективные препараты

Прежде чем разбирать вопрос, какие пивные дрожжи следует принимать для лучшего результата, необходимо рассмотреть возможные препараты. Ведь принимать таблетки гораздо проще, нежели ежедневно готовить напиток с использованием натурального продукта – их срок годности не превышает 2 дней, а хранение требует чрезмерной аккуратности и усилия. Пивные дрожжи для набора веса содержатся в большом количестве препаратов, среди которых выделяют наиболее эффективные.

Пивные дрожжи «Нагипол 100»

Этот препарат рекомендуется для набора веса у мужчин и женщин, поскольку содержит большое количество аминокислот, белковых соединений и прочих микроэлементов. Помимо прочего эти пивные дрожжи для набора веса оказывают следующее воздействие:

препятствуют развитию вирусного заболевания;
способствует повышению сил во время лечения инфекционными заболеваниями;
рекомендуется для приема в послеоперационный период для восстановления энергии и витаминного баланса;
выводит из организма тяжелые металлы, что необходимо при отравлениях;
эффективен при заболеваниях органов дыхания.

Пивные дрожжи «Нагипол 100» имеет только положительные результаты. В их основе лежат эффективное воздействие при сравнительно низкой цене – за упаковку всего 100 рублей.

Несмотря на высокую эффективность у препарата имеются противопоказания, связанные с содержанием в составе вспомогательных компонентов. Противопоказанием выступает гиперчувствительность как к пивным дрожжам, так и к вспомогательным компонентам.

Классические дрожжи «Натурливит»

Классические дрожжи имеют положительные отзывы по набору веса. Этот препарат содержит больше витаминов групп В, поэтому его рекомендуется использовать не только для набора веса, но и для укрепления иммунной системы. В основном это необходимо в зимнее время и в период авитаминоза.

Цена препарата доступная для простого обывателя и не превышает 150 рублей за упаковку.

«Экко Плюс»

Благодаря содержанию в составе препарата «Экко Плюс» фолиевой кислоты, витаминов группы В и биотина нормализуется метаболический обмен веществ, что положительно сказывается на стабилизации массы тела. В результате – худой человек может набрать массу, а полный сбросить вес. Сжигание жира обусловлено содержанием биотина – эффективного в похудении вещества, который в больших количествах содержится в ананасе (природном и вкусном жиросжигателе).

«Экко Плюс» оказывает положительный эффект в лечении заболеваний, связанных с кожными поражениями. Препарат рекомендуют для применения при наличии высыпаний, фурункулов и прочих проблем с кожными покровами.

Несмотря на положительные стороны, у представленного средства имеются противопоказания для применения. Здесь говорят о гиперчувствительности к отдельным компонентам, а также о периоде беременности и кормлении грудью. Стоимость препарата не превышает 130 рублей.

«АМТ-дрожжи пивные»

Этот препарат помимо основных ингредиентов содержит дополнительный комплекс витаминов, помогающих в нормализации пищеварения и набору веса. Помимо прочего, комплекс витаминов способствует мозговой деятельности – это не спровоцирует апатию или сонливость в период авитаминоза. Препарат рекомендуется использовать в период активной мозговой деятельности.

К противопоказаниям к применению относят лишь повышенную чувствительность к основному компоненту или даже витаминам. Цена «АМТ-дрожжи пивные» не превышает 100 рублей за упаковку.

«Эвисент»

«Эвисент» – это комплекс, включающий в себя основной ингредиент такой, как пивные дрожжи, а также витамины и минералы, в результате чего у препарата выделяют следующие показания для применения:

нарушение обмена веществ;
авитаминоз;
неполноценное питание – используют в качестве добавки к пище;
при чрезмерных физических и психологических нагрузках.

Употребление «Эвисента» согласно инструкции, позволяет улучшить общее состояние здоровья человека, восстановить функцию всасывания кишечника, повысить аппетит, укрепить ногти и волосы.

Цена за упаковку препарата с количеством таблеток в 100 штук – всего 150 рублей.

Айхерб

Сайт айхерб продает действительные качественные БАДы из США. Препараты проходят тщательную проверку. Выбирайте, пишите отзывы, какие именно пробовали и какой эффект после приема. Покупайте по этой ссылке.

Особенности питания во время приема пивных дрожжей

При выборе препарата с содержанием пивных дрожжей для увеличения веса следует учесть особенности приема пищи, где выделяют:

дробное питание – не менее 4-5 раз за день;
аккуратно и в небольших количествах употребляют жирные продукты, сладости и солености – они формируют жировую прослойку;
основной и полноценный прием пищи – это завтрак, потому как важно обеспечить организм зарядом сил и энергии;
в период приема пивных дрожжей важно заниматься спортом и вести активный образ жизни, чтобы жировые клетки откладывались равномерно;
если используются высокоинтенсивные тренировки, после каждого занятия делают перерыв в упражнениях на 2-3 суток.

Это основные правила питания и поведения во время приема пивоваренных дрожжей. Но основной момент заключается во времени употребления препаратов. Его рассчитывают индивидуально и прекращают «лечение» сразу после того, как достигают 70% от желаемой массы тела.

Приготовление напитка

Большинство людей, которые используют представленный способ для увеличения веса, отмечают, что гораздо эффективнее принимать специально приготовленный напиток. Существует несколько рецептов самостоятельного приготовления напитка. Сложности заключаются в поиске закваски, срок хранения которой, как уже было сказано выше, не более 2 суток.

Традиционный рецепт

Традиционный рецепт включает в себя и стандартный набор продуктов, куда входят:

пивные дрожжи – 50 г;
черный хлеб – 15 г;
вода – 300 мл.

Для начала готовят хлебные сухарики – хлеб нарезают на малые кусочки и убирают на противне в духовку для достижения румяной корочки. Полученные сухари заливают кипятком, накрывают сосуд крышкой и укутывают толстым одеялом, оставляя содержимое на 3 часа.

По истечении времени полученный напиток процеживают и выливают в него 45 г дрожжей. Все тщательно перемешиваются и отправляют на огонь. Как только жидкость закипела, кастрюлю снимают с огня и немного остужают. Оставшиеся дрожжи заливают в уже теплый напиток.

Все еще раз перемешивают и оставляют для брожения на 8 часов. Напиток можно принимать в течение дня по половине стакана за полчаса до еды. Количество приемов за день не должно превышать 5-6 раз.

Напиток с лимоном

Для любителей кисленького отлично подойдет рецепт с добавлением цедры лимона. Для приготовления состава потребуются следующие ингредиенты:

200 г ржаного хлеба;
литр воды;
200 г пивных дрожжей;
цедра лимона от половины фрукта.

Хлеб нарезают на кусочки и отправляют сушиться в духовку до румяной корочки. Кусочки заливают кипятком и оставляют для настаивания в течение 4 часов. После напиток процеживают и добавляют в теплый состав дрожжи и цедру лимона. Смесь просто оставляют на 8 часов для брожения. Готовый состав пить по половине стакана не более 4 раз за день.

С сахаром

Дрожжевой напиток пить тяжело в силу его специфического вкуса и запаха. Запах и вкус можно немного «перебить» лимоном, но иногда можно пользоваться рецептом приготовления с добавлением в напиток сахара. Этот компонент запрещен для похудения, но для набора веса придется кстати. Кроме того, представленный напиток зачастую готовят детям в процессе лечения определенного заболевания.

Итак, для приготовления напитка с сахаром потребуются продукты:

дрожжи – 10 г;
сахар – 10 г;
вода – 100 мл.

Дрожжи и сахар смешивают и заливают теплой водой, оставляя на час для сбраживания. После принимают напиток за полчаса до еды. Если этот напиток употребляет ребенок, содержимое делят на два раза. Взрослые для набора веса могут выпить полученное количество за один раз.

Приобретать пивные дрожжи можно и в сухом виде – в этом случае следует внимательно относиться к выбору производителя. Лучше использовать дрожжи в концентрированной закваске, которая содержит больше полезных микроэлементов – во время изготовления сухие дрожжи уже набухают, делясь с содержимым всеми полезными микроэлементами.

Кроме того, определенное количество сухих дрожжей может быть нежизнеспособным, что приведет к раннему прекращению брожения и снижению результата, а иногда и полному его отсутствию. Приобретать сухие дрожжи в сухом виде и в больших количествах не рекомендуется – они выдыхаются. Приготовленный напиток из пивоваренных дрожжей храниться не более суток, а способность и польза дрожжей начинает снижаться уже через 3 часа хранения жидкости. Поэтому приготовленный напиток лучше накрывать плотно крышкой, чтобы они не «выдохлись».

Противопоказания к применению дрожжей

Польза пивных дрожжей для организма человека безоговорочная, но у этого уникального и довольно интересного продукта имеются противопоказания для применения. Их необходимо учитывать обязательно, потому как в случае отклонения от норм придется столкнуться с неприятностями.

Поскольку пивные дрожжи – это простейшие грибы, они противопоказаны при наличии следующих заболеваний:

предрасположенность к развитию аллергической реакции;
диагностированный или не выявленный кандидозный дисбактериоз – заболевания кишечника;
любое грибковое заболевание в организме – в том числе и молочница у женщин;
развитие подагры;
почечные отклонения;
аллергия на бактерии, входящие в состав пивных дрожжей.

Какими бы полезными пивные дрожжи не были, их применение должно осуществляться только с разрешения врача. При этом человек, который еще ни разу не принимал продукт, должен пройти соответствующее обследование для выявления аллергической реакции на основной компонент. В противном случае увеличивается риск возникновения осложнений.

Осложнения от приема пивоваренных дрожжей

У человека могут не выявить противопоказания для применения пивных дрожжей, но во время длительного приема нередко развиваются осложнения. Здесь выделяют следующие проявления:

крапивница, сыпь, зуд, диатез и прочие поражения кожных покровов;
желудочно-кишечные расстройства – диарея, вздутие живота и прочие отклонения от норм;
проявление аллергической реакции – покраснение кожи, обильное слюноотделение и прочие неприятные симптомы.

Нередко после продолжительного употребления дрожжевых напитков или препаратов у людей развиваются грибковые поражения – молочница, дисбактериоз кишечника, вызванные размножением грибков вида Кандида, стоматит и прочие. Это связано с нарушением гормонального фона, ослабленным иммунитетом, прошедшим простудным заболеванием и другими особенностями организма. При возникновении представленных проблем прием дрожжей прекращают и немедленно обращаются к врачу для обследования и соответствующего лечения.

В Интернете можно найти много информации о том, какие препараты принимать, и какие продукты употреблять, чтобы похудеть, однако не сказано почти ничего об увеличении массы тела. Зачем же нужно добиваться такого эффекта? Нередко люди доводят себя до истощенного состояния, при котором у них начинают постепенно отказывать внутренние органы. В таком случае врачи прописывают множество таблеток и рекомендуют усиленно питаться. Кроме того, прием дополнительного питания рекомендован и спортсменам, которым приходится активно набирать массу, чтобы улучшить свои показатели предельной силы и выносливости. Однако, повышая количество всех питательных веществ одновременно, вы добиваетесь скорее прироста жировых тканей, чем развития мышц. А вот пивные дрожжи для набора веса рекомендовано принимать именно тем, для кого важно сохранить нормальный баланс между различными тканями в организме.

Когда людям назначают прием пивных дрожжей, они нередко вначале с опаской относятся к данному продукту – ведь всем известно такое свойство пенного напитка, как увеличение жировых прослоек на проблемных участках тела, представленных животом, бедрами и боками. Однако не стоит опасаться возникновения таких неприятностей.

В состав препарата не входят ни опасные искусственные гормоны (фитоэстрогены), ни токсичный алкоголь, ни иные вредные материалы.

Пивные дрожжи представляют собой побочный продукт производства напитка – они полностью очищены от всех примесей и подготовлены для употребления в пищу. Принимать их рекомендуют благодаря содержанию огромного количества полезных веществ. В частности, в состав продукта входят такие минералы и микроэлементы, как:

цинк;
хром;
железо;
фосфор;
калий;
биотин;
витамины группы B;
витамин E;
аминокислоты BCAA (до 56% массы).

А вот количество магния и натрия, а также углеводов и жиров в пивных дрожжах минимально. Именно поэтому они не нарушают нормальный обмен веществ человеческого организма.

Если вы собираетесь принимать пивные дрожжи, стоит покупать их в чистом виде вне зависимости от того, выберете вы форму в таблетках либо в порошке. Различные препараты, в которых они являются только одним из компонентов, могут содержать такие добавки, как жирные кислоты, дополнительные минералы и микроэлементы, активно воздействующие на обмен веществ. Кроме того, прием средств, на которых указано «без горечи», не позволит вам получить необходимый эффект – оптимизация вкусовых качеств достигается путем устранения таких веществ, как цинк и хром.

Полезный эффект

Если в таком препарате не содержится ни жиров, ни углеводов, то как можно использовать пивные дрожжи для набора веса? Ответ достаточно прост – основную пользу приносят именно хром и цинк, которые позволяют существенно ускорить переработку организмом питательных веществ. Даже один прием препарата позволяет осуществить серьезный выброс инсулина, половых гормонов и других органических веществ в кровь, что будет способствовать ускорению обмена веществ.

Если же принимать пивные дрожжи регулярно, то вы в полной мере сможете ощутить полезный эффект незаменимых аминокислот BCAA, которые способствуют приросту мышечной массы без разрастания жировых прослоек и соединительной ткани. Входящие в состав препарата витамины играют роль антиоксидантов, предотвращающих распад мышц в результате сильных нагрузок, а также очищающих различные ткани от токсинов. Наконец, железо улучшает способность крови транспортировать кислород, обеспечивая его приток к определенным частям тела.

Как результат, прием пивных дрожжей позволяет улучшить аппетит, нормализовать обмен веществ и направить все доступные ресурсы на строительство новых клеток мышечной ткани. Однако избежать одновременно небольшого прироста жировых прослоек все же не удастся. Человек, принимающий пивные дрожжи, вынужден лучше питаться, что приводит к накоплению небольшого избытка необходимых ему веществ в организме. Но, как уже говорилось выше, на жировые ткани приходится не более 20% полученного результата.

Схема использования

Если вы решили использовать подобный метод набора массы, о том, как принимать пивные дрожжи, вам намного подробнее расскажет инструкция к конкретному препарату. Проблема заключается в том, что он может содержать дополнительные добавки, количество которых нужно строго дозировать для предотвращения побочных эффектов. Однако для дрожжей в чистом виде можно использовать стандартные рекомендации.

Если вы используете их в таблетках, то стоит принимать примерно по 10-12 таблеток ежедневно, разбивая данное количество на 4-5 употреблений. Для порошка же оптимальным количеством будет 1-1,5 столовые ложки в зависимости от желаемого результата. Если полученный эффект не устраивает вас, можно нарастить дозы соответственно до 18 таблеток либо 2 столовых ложек. Для остальных препаратов прием пивных дрожжей стоит осуществлять в количестве примерно 80-150 мг на килограмм массы тела, не забывая при этом уточнять содержание иных добавок.

Принимать такие добавки стоит ежедневно, однако их использование надо прекратить, когда будет достигнут показатель в 70-80% желаемой массы тела, поскольку они оказывают замедленное воздействие.

Чтобы достичь нужного прироста массы, нужно обязательно пить много воды – не менее 1,5-2 литров в день, а при активных физических нагрузках – до 3 литров. Назначается также усиленное питание, которое производится в 4-5 приемов, однако об этом можно и не говорить, поскольку организм будет самостоятельно требовать пищи каждые 3-4 часа.

Чтобы активно развивать мышцы, обязательно следует тренироваться, уделяя наибольшее внимание именно силовым упражнениям. Для девушек оптимальным вариантом будет фитнес, степ либо гимнастика, а вот парням стоит отправиться в спортзал для силовых тренировок.

Дефицит массы тела - достаточно серьезная проблема, которая требует решения. Очень часто с ней имеют дело люди, перенесшие тяжелые заболевания, дети, подростки, пожилые люди. Однако набирать массу нужно грамотно, без вреда для здоровья. В этом помогут пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Как правильно их принимать и какого эффекта они помогают добиться?

Пивные дрожжи считаются одним из наиболее полезных витаминных препаратов натурального происхождения. Они являются ценным источником витаминов В1, В2, В6, D и РР. Витамины - это так называемые коферменты. Они участвуют во многих биохимических реакциях, из которых складывается весь обмен веществ. Без них обменные процессы в организме замедляются, в связи с чем белки, жиры, углеводы и другие вещества плохо усваиваются. Это нередко приводит к дефициту массы тела. Поэтому данную проблему пивные дрожжи помогают решить, привнося в организм витамины.

Дрожжи также содержат аминокислоты - составные части, из которых наш организм строит свои собственные и ткани. Очень важно, что с дрожжами мы получаем 8 незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организм не производит. Получить их можно только с пищей, но задумывались ли вы о том, какое количество незаменимых кислот содержится, например, в бутерброде, который вы привыкли есть на завтрак? Большинство людей питаются не совсем сбалансированно. Нехватка аминокислот - это замедление обменных процессов и восстановления поврежденных тканей организма. Поэтому с приемом дрожжей решается проблема "пробелов", возникших при погрешностях в питании.

Но это еще не все достоинства пивных дрожжей . Принимая их, вы обеспечите себя целым рядом нужных микроэлементов (калий, магний, фосфор, цинк и другие), которые, кстати, тоже бывают у нас в дефиците из-за той же несбалансированной диеты. Микроэлементы также играют большую роль в нормализации обмена веществ.

Имеет место в дрожжах и клетчатка. Она, словно щеточка, не усваиваясь и не расщепляясь сама, вбирает и выводит из кишечника все вредные продукты переваривания - шлаки, токсины, которые значительно тормозят обменные процессы и усвоение нужных организму веществ из пищеварительного тракта.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что - это источник витаминов, аминокислот, минералов, клетчатки, словом, всего того, что мы не всегда в полном объеме получаем с пищей. Именно их нехватка приводит к ухудшению обмена веществ и работы всех систем органов. Поэтому набрать необходимую массу тела бывает так трудно. Принимая дрожжи, вы стимулируете обменные процессы в организме, способствуете улучшению работы внутренних органов, очищению организма от вредных веществ и нормальному усвоению нужных соединений.

А здесь следует сделать остановку и развеять один распространенный миф о том, что толстеют от дрожжей. Несколько таблеток пивных дрожжей в день не содержат того количества , от которого можно было бы поправиться. Но благодаря ускорению метаболизма здорово повышается аппетит. На фоне этого многие начинают кушать больше, но забывают следить за тем, что именно они едят. Поэтому набор веса у некоторых во время приема пивных дрожжей происходит довольно быстро. В связи с этим требуется корректировка диеты.

Старайтесь совмещать прием пивных дрожжей с употреблением достаточного количества белковой пищи (нежирное мясо птицы, постная говядина, рыба, креветки, кальмары, яичный белок, творог, бобовые). В среднем человеку требуется от 65 до 117 г в сутки (для мужчин) или от 58 до 87 г в сутки (для женщин). И хотя, этот показатель индивидуален, стоит использовать приведенные цифры в качестве ориентира. Употребляя нужное количество белков, вы будете набирать преимущественно мышечную массу. Что касается подростков и людей, не имеющих серьезных заболеваний, то им прием дрожжей лучше всего комбинировать не только с получением необходимого количества белка, но еще и с физическими нагрузками. Посредством спортивных тренировок белок будет усваиваться еще эффективнее, достраивая мышцы. Если же прием дрожжей не совмещать с физическими упражнениями, расти будет преимущественно жировая масса, а насколько - зависит от суточной калорийности каждого человека. Также не стоит забывать и про углеводы. Отдавайте предпочтение полезным углеводам, которые содержатся в кашах, макаронных изделиях, хлебе из грубых сортов пшеницы, овощах.

Положительным моментом является дробное питание . Это значит, что кушать нужно 4-5 раз в день небольшие порции. Таким образом вы дополнительно стимулируете обмен веществ и способствуете усвоению всех нужных организму веществ. И помните о питьевом режиме. Выпивать следует 1.5-2 л чистой воды в сутки, чтобы выводить токсины еще активнее.

Сколько же таблеток принимать? Как и всегда, идеальным вариантом будет консультация у врача по этому поводу. Он подберет дозировку и определит курс приема в зависимости от состояния организма, потребностей, наличии заболеваний. Обращайте внимание на дозировку таблеток. Обычно взрослым и подросткам назначается по 2 таблетки (1 г)после еды 2-3 раза в день. Детям от 6 до 12 лет по 1 таблетке трижды в день. Детям до 6 лет дозировку устанавливает врач. Курс приема составляет примерно 1-2 месяца, но часто продолжительность определяется индивидуально и зависит от полученных результатов.

- Вернуться в оглавление раздела " "

Как использовать пивные дрожжи для набора веса

Вопрос лишнего веса волнует огромное количество людей на земле. И тем более надуманной и незначительной проблемой им кажется необходимость кому-то этот вес набрать. Казалось бы, что сложного – ешь что хочешь, сколько хочешь и когда хочешь – и будете тебе счастье. Однако люди, столкнувшиеся с вопросом набора веса, отнюдь не так категоричны. И эта проблема для них не проще, а зачастую и сложнее, чем похудение.

Зачастую проблемы нормализации веса обуславливаются некоторыми изменениями в функционировании щитовидной железы, заболеваниями ЖКТ и т.д. Нередко излишняя худоба объясняется наличием в организме повышенного количества такого вещества, как кортизол. Про таких людей как раз и говорят: «ест все подряд — и не полнеет». В таких случаях даже желательно медицинское обследование, чтобы установить точную причину, и определить необходимость лечения.

Среди различных способов увеличения массы тела большой популярностью пользуются пивные дрожжи для набора веса. Это «народное» мнение подтверждается и научными исследованиями. Так в пивных дрожжах при подробном изучении были обнаружены различные макро- и микроэлементы, значительное количество аминокислот, комплекс витаминов, которые, попадая в организм человека, помогают нормализовать пищеварение, улучшают аппетит и функционирование печени.

Дрожжи принимают активное участие в обменных процессах организма, а также оказывают положительное воздействие на пищеварительную систему. Дрожжи влияют на размножение полезных бактерий в кишечнике, что автоматически повышает аппетит человека. Человек начинает употреблять больше продуктов, в организм поступает больше калорий, что и приводит, в конечном счете, к увеличению массы тела.

Приблизительно половину состава пивных дрожжей занимают легкоусвояемые белки. Как известно, это основной материал, из которого строятся новые ткани, мышцы и кости. Кроме того, некоторые аминокислоты из семнадцати присутствующих в этом продукте способствуют ускорению расщепления поступающих с пищей веществ и всасыванию полезных элементов в организм, что способствует скорейшему наращиванию массы тела.

Конечно, белков, поступающих с пивными дрожжами в организм, не хватит для создания костных и мышечных тканей, но в общей массе аминокислоты и витамины создают в организме очень благоприятную среду для легкого усваивания белковых соединений, поступающих с другой пищей.

Как увеличивается мышечная масса?

При нормальном функционировании ЖКТ и отсутствии дискомфорта в кишечнике человек без лишних ограничений удовлетворяет свой аппетит. Разнообразное четырехразовое питание и соблюдение режима позволят с течением времени набрать необходимый вес. При этом соль, сахар и жирную пищу стоит если не полностью исключить из рациона, то сократить их потребление до минимума. При необходимости набора массы тела более чем на 10 кг принимать пивные дрожжи для набора веса нужно не меньше месяца.

В том случае, когда во время приема дрожжей человек ведет активный образ жизни, выполняются определенные физические нагрузки, — происходит набор мышечной массы. Если же не давать телу двигаться, то прием этого продукта приведет лишь к образованию дополнительной жировой прослойки, что в дальнейшем может грозить дополнительными проблемами со здоровьем.

Как нужно принимать пивные дрожжи для набора веса?

В аптеках продаются пивные дрожжи в таблетках, прием которых расписан в течение дня по три сеанса. Приготовить ценное средство для увеличения мышечной массы на основе этого продукта можно и самостоятельно.

Однако надо понимать, что полученный в результате состав не имеет никакого отношения к . Этот любимый многими напиток, несмотря на схожесть названий, в своем составе не имеет пивных дрожжей. Они полностью исчезают из заготовки в процессе стерилизации и фильтрации.

Рецепты правильного употребления пивных дрожжей для набора веса

Сухари черного хлеба, в количестве 15гр (высушиваются самостоятельно), заливаются 300 мл кипяченой воды 1000, и в течение 3х часов настаиваются. После чего в заготовку необходимо добавить 45 гр пивных дрожжей и процедить. Полученный настой отправляем на плиту, доводим до кипения и даем охладиться. В работу вновь включаются пивные дрожжи – их нужно добавить только 5гр, после чего смесь ставят в теплое место на период до 8ми часов. Готовое средство употребляют по ½ стакана перед приемом пищи за 30 минут до 6ти раз в сутки.
Для детей. В одной емкости растереть пивные дрожжи вместе с сахаром (по 10гр). Заготовку заливают 250гр кипяченой воды комфортной температуры. Дать жидкости настояться в течение часа и можно принимать внутрь. Полученный объем жидкости делят на два приема, и в течение дня дают ребенку за 30 минут до основного приема пищи.

Использование пивных дрожжей для набора веса довольно скоро даст видимые результаты. А отличным «побочным эффектом» будут цветущий внешний вид и бесперебойная работа внутренних систем и органов.
______
Светлана Францева «Как использовать пивные дрожжи для набора веса» специально для сайта Эко-жизнь.
Фото: photl.com