Что нужно чтобы приснился. Шесть способов сделать так, чтобы сон сбылся

Если у вас бессонница или нарушения цикла отдыха и бодрствования, то ждать хороших грез не стоит. В этом случае сначала необходимо наладить процесс перехода от стадии продуктивной работы к расслаблению. Есть несколько советов, которые помогут в домашних условиях избавиться от бессонницы:

прогуляйтесь перед сном на улице, достаточно 10-15 минут;
проветрите комнату, отдыхать лучше в прохладном помещении;
в зимнее время увлажните воздух;
ужинайте легко усвояемой пищей;
не проводите весь день за праздными занятиями, лучше всего спят те, кто устал, но не переутомился;
если у вас был сложный и насыщенный день, выпейте чай с ромашкой или мятой.

Большее удовлетворение от отдыха вы получите, если переход к нему будет плавным. Люди, которые завершили рабочие дела и уснули лишь добравшись до подушки, зачастую чувствуют себя несчастными и утомленными.

Избавиться от этого просто – не планируйте много дел на вечернее время, старайтесь сделать большую часть работы с утра или днем. Полчаса перед сном уделите себе:

почитайте приятную книгу;
посмотрите серию любимого сериала;
послушайте расслабляющую музыку.

Женщинам за час до сна можно сделать расслабляющие процедуры по уходу за кожей лица и тела. Не стоит смотреть перед ночным отдыхом новости или листать ленты социальных сетей. Спать под музыку или телевизор, как любят многие мужчины, не рекомендуется. Поставьте телевизор на таймер, чтобы он отключился после того, как вы уснете.

Как просыпаться, чтобы помнить сон

Главное правило для запоминания – плавное пробуждение. Вам нужно научиться находиться в пограничном состоянии между фазами сновидений и пробуждаться сразу
после увиденного сюжета. Помочь в этом может только тренировка. Несколько раз перед ночным отдыхом повторите себе, что вы проснетесь сразу же после увиденной картины.

Если аутотренинг не помогает, то запрограммируйте сигнал будильника на 10 минут раньше. Это время необходимо вам для того, чтобы понежиться, собраться с мыслями подумать об увиденном ночью. Можно положить рядом с кроватью листок бумаги и ручки, чтобы записать образы, всплывающие в памяти. Как правило, для расшифровки значимы всего 3-5 ключевых моментов видения. Длительное видение можно разделить на несколько отдельных объектов. Во время фиксирования на бумаге своего сна постарайтесь ярко описать объект, возникающий в памяти. Если это дерево, опишите его ветви, определите породу.

Как заказать определенный сон

Увидеть конкретный сюжет помогает мысленная концентрация. В поддержку теории возможности заказа видений ученые приводят в пример Дмитрия Менделеева, который во сне сумел создать периодическую таблицу. Он много думал над тем, как упорядочить химические элементы, поэтому решение проблемы приснилось ему. Будьте готовы к тому, что с первого раза вы не найдете во сне подсказку, но со временем вам будет удаваться это все лучше. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ от подсознания, несколько раз повторите его и засыпайте. Подсознание не дает прямых подсказок, поэтому воспользуйтесь одним из способов расшифровки сюжета, который вам снился:

проконсультируйтесь с психотерапевтом;
обратитесь за помощью к сонникам;
составляйте подробное описание грез, включающее свои ощущения от них, толкование сделайте самостоятельно.

Аналогично можно вернуться во сне к сюжету, который вас успокаивает. Чтобы приснился нужный образ, необходимо подумать о желаемом образе, мечтать увидеть его. Этот навык будет полезен в том случае, если вы хотите увидеть продолжение сна. В разлуке вы можете с его помощью видеть эротический сюжет с участием супруга или партнера. Вам не удастся за неделю сделать все, чтобы приснился любимый человек или другой объект по вашему заказу. Поставьте себе цель, вы обязательно достигнете ее за некоторое время.

Многие люди утверждают, что совсем не видят своих снов, однако это не так, сны видят все, просто малая часть их запоминает.

Каждый день, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, они воспроизводят в своей голове сновидения, которые могут быть хорошими или плохими. Однако как можно сделать так, чтобы увидеть тот сон, который мы хотим? Подробнее мы поговорим в данной статье.

Как подготовиться ко сну

В первую очередь нужно правильно подготовиться ко сну. Для этого не сидите за компьютером, телефоном или планшетом очень долго. Желательно выключить их за 30-60 минут до сна.

Также избавьтесь от всех волнений и тревог, которые накопились за весь период времени. Вам нужно быть расслабленным, можно принять горячую ванную или попросить сделать вам массаж. Последний прием пищи желательно делать в 18:00 или 19:00. Ужин не должен быть плотным и калорийным.

Также вы можете выпить чай с мятой или медом, послушать несколько минут классическую музыку.

Определитесь с тем, что вы хотите увидеть во сне

Теперь вам нужно придумать собственный сюжет для вашего сна. Возможно, вы хотите уехать в другую страну, устроится там, на хорошую работу, купить себе дом и найти вторую половинку.

Когда вы зададите себе необходимую цель, её нужно будет несколько раз прокрутить в своем воображении. Также данную ситуацию желательно записать на листке бумаги.

Как вспомнить свой сон?

Теперь вам нужно правильно настроиться, чтобы после пробуждения вспомнить свой сон. Можно взять с собой в кровать ручку и блокнот, после пробуждения рекомендуется записать все увиденное во сне.

Вам необходимо запрограммировать себя так, чтобы вы встали тогда, когда вам присниться нужный сон.

Важно знать, что люди во сне видят около четырех различных сновидений, а запоминают только последнее. По этой причине вам нужно научиться вставать только тогда, когда необходимый сон окончился.

Статья по теме —

Самое главное не останавливаться на достигнутом, продолжайте тренировать свой мозг и только тогда вы сможете добиться неплохих результатов, а именно воспроизводить только те сны, которые вы хотите.

Об этом мечтают очень многие. Особенно в моменты неопределённости в жизни, трудного выбора и при других обстоятельствах. На самом деле осуществить это труднее, чем может показаться.

Ведь вещие сновидения не приходят по заказу, но могут появиться сами по себе, если назревает какое-то важное событие и перемена.

Однако есть способы, которые помогают не только развить свои магические способности, но и увидеть, что именно ждёт вас в личной жизни или как разрешится та или иная проблема, которая в этот момент волнует вас больше всего.

Вот несколько советов, как увидеть вещий сон, если это необходимо.

Когда они приходят

Сновидение, которое исполняется буквально, хотя бы раз в жизни видел каждый человек. Событие, которое там фигурирует, обычно уже случилось во время сна или произойдёт в течение определённого времени, но при этом ничего нельзя изменить.

Такие сновидения никто специально не вызывал – они сами приходят в ключевые моменты вашей жизни. Например, когда важное событие уже произошло или происходит вдали от вас.

Обычно такие картины сами запоминаются и остаются в памяти всю жизнь. Да и во время пребывания человека на земле они могут являться крайне редко – только в самые значительные моменты или на перекрёстках событий и судеб.

Поэтому специально вызывать такие откровения бывает просто бессмысленно. Обычно вещие сны появляются неожиданно, показывая то, что будет или что уже случилось.

Но есть несколько способов вызвать откровение при засыпании. Они могут оказаться не такими уж точными, как вещие сны, которые сами приходят к вам, но при этом дать немало ценной информации.

А совпадая с различными важными периодами жизни, и вовсе явить искусственно вызванный вещий сон. Есть несколько способов, как это сделать, но прежде чем приступить к практике, выберите момент.

Помните, что вероятность вещих снов повышается накануне дня рождения или через несколько дней после него, в Новый год и на Святках, перед свадьбой или помолвкой, а также в момент напряжённости какого-то ожидания, когда от самого сновидца мало что зависит.

Например, если ребёнок находится в критическом состоянии, перед операцией или даже накануне начала какого-то важного события. Например, свадьбы, помолвки, окончания школы или института. В это время повышается вероятность узнать будущее через определённые сновидения.

Как вызвать и толковать вещий сон

Для этого перед сном нужно отбросить все думы о том, что вы собираетесь делать завтра и постараться сосредоточиться на проблеме, которая вас больше всего волнует. В ней должен обязательно быть вопрос, на который сновидение как раз и даст ответ.

Например, любит ли меня этот человек или нет, встречу ли я его ещё раз, что на самом деле представляет собой моя подруга (будущая жена, невеста сына) и многое другое. Затем нужно попросить небо дать вам информацию.

Помочь может простая молитва ангелу-хранителю или просьба. После неё нужно расслабиться и постараться уснуть.

Не стоит ограничивать поток мыслей, пусть даже если он и не связан с основным вопросом – во сне ваше подсознание будет работать и даст нужный сигнал.

Наутро после пробуждения постарайтесь запомнить то, что вам приснилось. Но бывают ситуации, когда человек закрыт для потусторонней информации, поэтому вещий сон может сразу и не прийти. Не стоит переживать по этому поводу – так часто бывает, если:

– Вы очень устали, вымотались, и организму нужны силы на восстановление. Даже если вы прочтёте заговор на вещий сон, то ночью ничего не увидите;

– Проблема слишком сильно волнует вас. В такой ситуации срабатывает психологическая защита;

– Не настало время для получения нужной информации. Возможно, что ситуация ещё не назрела или вы можете её изменить в лучшую сторону.

Бывает, что вещий сон приходит не в ночь, когда вы читали молитву или пытались узнать будущее, а через несколько дней. В такой ситуации нужно доставать сонник и толковать то, что привиделось.

Хотя у некоторых людей ночные картины приходят настолько яркими и жизненными, что всё сразу становится понятно. Вот несколько способов, которые помогут вам увидеть будущее во сне.

Выбираем время

Зная, как вызвать вещий сон, нужно выбрать время. В зависимости от вопроса, который вы хотите задать на ночь, нужно ориентироваться на следующее время.

Вопрос о будущем:

– Накануне дня рождения своего или того человека, на которого вы загадываете. Ответ может прийти через несколько дней;

– В первые дни знакомства с молодым человеком или девушкой, а также накануне свадьбы, помолвки;

– После сдачи первого вступительного экзамена, в дни выпускных и поступления в различные учебные заведения;

– После собеседования при устройстве на работу;

– Перед переездом в другой город.

Если вы хотите узнать информацию о человеке, например, о новой подруге или молодом человеке, то, чтобы приснился вещий сон, лучше выбирать время, когда:

– Вы только стали общаться, и ещё не знаете друг друга;

– Парень сделал вам предложение;

– Если вы впервые заметили что-то новое, необычное или усомнились в честности вашего знакомого.

Матери взрослого сына или дочери можно узнать правду о семейной жизни, задав вопрос небесам после бракосочетания или того момента, когда спутник жизни впервые появился в доме родителей.

А вот несколько способов, как заказать вещий сон.

Самый простой и действенный способ

Затем расслабиться и постараться заснуть. Это самый простой и действенный способ, как вызвать вещий сон дома, без обращения к магии. И если вы готовы воспринять информацию, пусть даже и самую негативную, вы увидите то, что волнует больше всего.

Другой способ, как заказать вещий сон: остаться ночевать в доме, где жили менее года. Это может быть съёмная комната или квартира.

При этом спать нужно одному в кровати, без кого-то ещё. Тогда с наибольшей вероятностью вы увидите будущее или узнаете информацию о важном человеке.

А как загадать сон на суженого? Для этого можно на ночь положить под кровать зеркало или сковородку. Если приснится, что вы кормите блинами молодого человека, это и есть ваша судьба.

Но в некоторых ситуациях вы можете не увидеть мужчину, который станет спутником жизни. Это происходит потому, что есть венец безбрачия, девушке не суждено познать семейное счастье, а также в случае, когда сновидица не готова к восприятию информации.

В этой ситуации не стоит думать, как сделать, чтобы приснился мужчина вашей судьбы, а просто ждать. И судьба сама даст вам необходимую информацию, когда это будет нужно.

Путешествуя в глубины собственного подсознания, каждую ночь люди погружаются в иную реальность. Некоторые мистики полагают, что реальность эта имеет вполне природу, а, значит, все, что происходит с человеком во сне можно считать настоящим, а не плодом воображения.

Немногие знают, что сны можно заказывать. Да-да, каждую ночь можно как из каталога выбирать себе сновидения и всю ночь именно теми картинами, которые хочется видеть. Правда, чтобы выбирать себе сновидения, придется потренироваться.

Прежде всего, очень важна подготовка ко сну. Здесь не может быть никакой суеты. Необходимо качественно от всех тревог и волнений прошедшего дня. Даже если какие-то проблемы остались нерешенными, нужно постараться, подобно Скарлетт, убедить себя в том, что о них лучше подумать завтра.

Перед отбытием в постель важно постараться максимально расслабиться. Подойдут теплый душ или ванна с маслами, травяной чай с , спокойное времяпровождение перед сном. Переедание или чересчур калорийный ужин не будут способствовать прекрасным сновидениям. Уж скорее, как утверждает народная молва, они поспособствуют ночным кошмарам. Вам это нужно?

Теперь самая важная часть. После того, как вы проветрили спальню и легли в постель, приступайте к релаксации. Прислушивайтесь к своему телу, перемещая по нему точку внимания. Если где-то существуют мышечные зажимы, старайтесь расслабить их, распутать эти тугие клубки напряжения. Мысленно разглаживайте мускулы, наполняйте их теплом, тяжестью и с каждым выдохом отпускайте напряжение.

Есть еще один хороший способ расслабления. Лягте на спину, пройдитесь вниманием по своему телу и как бы соберите, смотайте в клубочек все напряжение, что вы в нем обнаружите. Если вы попробуете, то поймете, как правильно это сделать. Теперь положите этот клубок по левую сторону от своего туловища.

На следующем этапе соберите, смотайте в клубок все мысли, что беспокоят вас, бродя в голове и не давая расслабиться. Положите этот клубочек ментального мусора по правую сторону тела. Все, можно начинать работать со сновидением.

Включите воображение. Представьте себе место, в котором хотели бы оказаться. Представьте так ярко, как только сможете - все его атрибуты, обитателей и прочее. Позвольте деталям захватить ваше внимание, увлечь себя в это сказочное и вожделенное место. Через некоторое время вы уснете, а плод вашего воображения превратится во вполне реальное сновидение, где вы сможете провести отличный кусочек своей второй жизни.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений , а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях , которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном - это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет , и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.